Nama : Andika Yoga PRatama

NIM : 21601241101
Kelas : PJKR D 2021

HASIL DAN PEMBAHASAN

Teknik gerakan-gerakan dasar dalam olahraga beladiri karate, sebagai berikut.

No. Nama Gerakan Gambar/Foto Pelaksanaan

1 Yoi/ sikap siap Posisi Siap Kedua tangan di silangkan di atas

kepala kemudia letakan di pada depan dengan
posisi tangan lurus dan mengepal, kaki dibuka
selebar bahu

2 Rei/ sikap Merupakan sikap hormat dalam karate, awalan

hormat dimulai dari Sikap santai, kemudian
menundukan anggota tubuh bagian atas dengan
posisi kedua tangan berada di samping paham
jari-jari rapat. Apabila dalam posisi duduk
maka badan tetap di tundukan dan kedua
tangan diletakan di atas lantai
3 Suwaru/duduk Sikap duduk dalam karate yaitu dengan posisi kaki
di bawah pantat menyilang, kedua tangan
diletakan di atas paha.

4 KibaDachi Kuda-kuda posisi sudut berat badan di tengah

dengan posisi lutut ditekuk

5 ZenkutsuDachi Tumpuan berada pada kaki depan, posisi kaki

belakang diluruskan. Pinggul menghadap ke depan
lutut
6 KhokutsuDachi Kuda-kuda dengan menekuk lutut belakang,
menjaga pinggul tetap rendah dan rentangkan kaki
depan

7 Gedan Barai/ Tangkisan dengan tangan sebagai sapuan bawah.

Tangkisan Pengambilan tangkisan ini melingkar melewati
Bawah kepala bagian wajah untuk menahan serangan
yang mengarah kea rah perut/kemaluan

8 Age Uke/ Tangkisan dengan tangan melindungi kepala,

Tangkisan Tangan dalam keadaan mengepal, kaki contong ke
mengangkat ke depan
atas
9 UdeUke Tangkisan tangan melindungi badan bagian depan.
Tangkisan yang dimulai dari ketiak kemudian
diarahkan ke luar

10 Uchi Uke/ Tangkisan tangan melindungi badan bagian depan.

Tangkisan dari Gerakan diawali dengan tangan mengambil dari
dalam samping badan kemudian diarahkan ke bagian
tangan dada

11 Shuto Uke/ Tangkisan tangan pedang. Serangan dengan

Tangkisan menggunakan telapak tangan keluar atau tepi,
dengan sisi posisi telapak tangan terbuka menghadap ke atas
telapak tangan dengan jari-jari rapat dan lurus kecuali jempol
yang ditekuk
12 JodanTsuki/ Pukulan dengan sasaran kepala, Tangan dalam
Pukulan Atas keadaan mengepal, kaki contong ke depan

13 ChudanTsuki/ Pukulan dengan sasaran badan bagian tengah,

Pukulan Lurus Tangan dalam keadaan mengepal, kaki contong ke
ke Depan depan

14 Mae Geri/ Tendangan congkel ke depan. Tendangan yang

Tendangan dilakukan dengan bagian punggung kaki yang
depan dinaikan ke atas.

15 Sokuto Geri/ Tendangan samping dengan menggunakan

Tendangan punggung sisi kaki
samping