LPJ PROKER

LARUT UKM
TAEKWONDO

PROPOSAL

LATIHAN RUTIN
“TRAINING FOR HEALTH, FIGHT FOR BE A
CHAMPIONS”

Oleh:
1. AUDIA MULIA A. P. /Ketua (20.02.51.0003)
2. LUCKY SAMI AJI /Sekretaris (19.05.51.0208)
3. PUTRI FEBRI /Bendahara (19.05.51.0075)

UKM TAEKWONDO
UNIVERSITAS STIKUBANK ( UNISBANK ) SEMARANG
JANUARI 2022
2
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan hidayah-
Nya serta petunjuk kepada kita semua sehingga kegiatan ini dapat berjalan lancar
sesuai dengan apa yang telah direncanakan atau diprogramkan.

Taekwondo adalah olahraga bela diri asal Korea dimana kontak fisik dan
Latihan Rutin diajarkan bertahap dengan perlindungan dan peraturan. Olahraga
Taekwondo hadir sebagai cabang olahraga yang mampu berprestasi menjunjung
tinggi norma dan nilai. Selain melatih fisik dan mental peserta, Taekwondo juga
mengajari sopan santun dan menghormati antar sesama. Baik dengan
pengurus,pelatih,senior, dan sesama Taekwondo Indonesia.

Kami menyadari bahwa kegiatan ini sangat berat tanpa bantuan serta
dukungan berbagai pihak baik universitas, pembina, mahasiswa, dan pihak lain
yang terkait didalamnya.

11 Januari 2022

Tim Pelaksana Kegiatan

Latihan Rutin

3
 DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL
HALAMAN PENGESAHAN ...................................................................................... 1
KATA PENGANTAR ...................................................................................................... 2
DAFTAR ISI....................................................................................................................... 3

BAB I PENDAHULUAN ......................................................................................... 4

1.1. LATAR BELAKANG .......................................................................... 4
1.2. DASAR KEGIATAN ........................................................................... 4
1.3. MAKSUD DAN TUJUAN .................................................................... 4
1.4. NAMA KEGIATAN .............................................................................. 4
1.5. SASARAN KEGIATAN ………………………………………………. 4
1.6. WAKTU DAN TEMPAT PELAKSANAAN ......................................... 5
1.7. DESKRIPSI KEGIATAN ........................................................................ 5
1.8 NAMA-NAMA ANGGOTA TAEKWONDO YANG TETAP LATIHAN
PADA PANDEMI COVID-19 ………………………………………… 6

BAB II ANGGARAN DAN PELAKSANAAN ......................................................... 7

2.1. REALISASI ANGGARAN BIAYA ........................................................ 7
2.2. JADWAL KEGIATAN .......................................................................... 8
2.3. BENTUK KEGIATAN ........................................................................... 9
2.4. SUSUNAN ACARA ............................................................................. 9

BAB III KEPANITIAAN DAN LOKASI KEGIATAN ............................................. 10

3.1. STRUKTUR ORGANISASI .................................................................. 10
3.2. JOB DESCRIPTION ............................................................................... 11
3.3. PETA LOKASI KEGIATAN ................................................................. 12

BAB IV AKTIVITAS KEGIATAN ............................................................................. 13

4.1. HASIL KEGIATAN .............................................................................. 13
4.2. WAKTU EFEKTIF KEGIATAN .......................................................... 13
4.3. EVALUASI PELAKSANAAN ........................................................... 14
BAB V PENUTUP ...................................................................................................... 15

LAMPIRAN-LAMPIRAN
DOKUMENTASI KEGIATAN
PRESENSI KEGIATAN
SAMPEL PHOTOCOPY SERTIFIKAT
NOTA REALISASI KEGIATAN
CURRICULUM VITAE

4
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Universitas Stikubank (UNISBANK)

Semarang merupakan suatulembaga yang memberikan sarana dan prasarana bagi
mahasiswa UNISBANK untuk menyalurkan hobi, minat, bakat, seni dan lain
sebagainya. KhususnyaUKM Taekwondo yang menyediakan sarana dan prasarana
bagi mahasiswaUNISBANK untuk berlatih dan berprestasidalam bidang seni beladiri
Taekwondo.Selain melatih fisik dan mental peserta, Latihan Rutin Taekwondo juga
mengajari sopan santun dan menghormati antar sesama. Baik dengan pengurus,
pelatih, senior, dan sesame Taekwondo Indonesia.

1.2 Dasar Kegiatan

1. Menggali dan mengembangkan potensi peserta latihan dengan berlatih rutin.
2. Mengikuti berbagai kejuaraan yang diharapkan dapat memenangkan setiap
pertandingan agar mengharumkan nama UNISBANK.

1.3 Nama Dan Tema Kegiatan

Nama : LATIHAN RUTIN
Tema : “Training For Health, Fight For be a Champions”

1.4 Waktu Dan Tempat Pelaksanaan

Waktu Pelaksanaan Latihan Rutin UKM Taekwondo UNISBANK
Dilaksanakan setiap hari JumatPukul 16.00- 20.30 WIB, di Sasana Kridangga Kampus
UNISBANK Kendeng.

1.5 Sasaran Kegiatan

1. Seluruh Mahasiswa Universitas Stikubank (UNISBANK)
2. Semua anggota Taekwondo

5
1.6 Maksud Dan Tujuan
Maksud dari kegiatan ini adalah Mempererat hubungan baik internal sesama
Taekwondo UNISBANK maupun eksterndengan anggota Taekwondo dari ranting
lain.
Tujuannya adalah sebagai wadah penyalur bakat dan minat mahasiswa pada
umumnya dibidang olahraga bela diri Taekwondo, menggali dan mengembangkan
potensi anggota, memenangkan berbagai kejuaraan, dapat berpartisipasi dalam
berbagai acara serta memperkenalkan Taekwondo di lingkungan UNISBANK.

1.7 Deskripsi Kegiatan

Agenda besar olahraga bela diri Taekwondo adalah menjadikan organisasi ini
menjadi wadah untuk penyaluran energi dan pikiran ke arah yang positif. Olahraga
bela diri Taekwondo bertekad untuk mampu menjadi organisasi yang dinamis,
fleksibel, dan menarik untuk dijadikan tempat penyaluran bakat dan minat ataupun
energi dan pikiran kearahyang positif. Dalam melaksanakan program kerja ini, kami
membutuhkan anggaran dan latihan rutin yang digunakan untuk pembuatan Proposal
dan Laporan Penanggung jawaban, gaji pelatih dan perlengkapan P3K. Anggaran dana
tersebut diperoleh dari dana matrik sebesar Rp1.180.000,- dengan peserta sebanyak 11
orang.

Latihan Rutin UKM Taekwondo UNISBANK Semarang dilakukan setiap hari

Jumat. Peserta Latihan Rutin UKM Taekwondo yaitu seluruh mahasiswa dan anggota
Taekwondo di UNISBANK. Taekwondo UNISBANK Semarang telah memantapkan
dirinya untuk mencetak generasi muda penerus bangsa yang maju dan berkembang.

6
1.8 Nama-nama anggota Taekwondo yang masih aktif latihan offline selama pandemi
COVID-19

NO Nama NIM Progdi Alamat

1 Audia Mula A.P 20.02.51.0003 Hukum Semarang

2 Immanuel Victor 19.05.34.0037 Keuangan & Perbankan Medan

3 Reza Amanda Aprilia 19.05.52.0097 Akuntansi Semarang

4 Taufiq Widi Saputra 19.05.51.0173 Akuntansi Semarang

5 Juwita Dwi Maulidia Arisliani 19.05.34.0036 Keuangan & Perbankan Semarang

6 Ahmad Khoirudin 16.05.52.0201 Akuntansi Semarang

7 Yusril Saputra 17.05.51.0265 Manajemen Semarang

8 Kamal Nuur Waahid 17.05.51.0260 Manajemen Pati

9 Yudha Rama Trisbuana Putra 17.05.52.0073 Akuntansi Semarang

10 Aulia Rahma Fahindra 17.01.53.0114 TI Semarang

11 Putri Nur Cahya Ningsih 18.05.51.0187 Manajemen Limpung, Batang

7
 BAB II
ANGGARAN DAN PELAKSANAAN

2.1 Rencana Anggaran Biaya

Tabel 1. Rencana Anggaran Biaya

No KETERANGAN Rincian Jumlah Total

PEMASUKAN
1 Dana matriks Rp.1.180.000
JUMLAH Rp.1.180.000
PENGELUARAN
I. Sekretaris
1 Pembuatan Proposal Rp. 50.000
Pembuatan Laporan
2 Rp. 50.000
Pertanggung jawaban
JUMLAH Rp. 100.000
II. Bendahara
1 Insentif Pelatih 6 x @100.000 Rp 600.000
Rp 600.000
JUMLAH

III. Peralatan
1 Target Taekwondo 4 x @150.000 Rp. 480.000
JUMLAH Rp. 480.000
JUMLAH PENGELUARAN (Rp.1.180.000)
BALANCE AMOUNT Rp. 0

8
 2.2 Jadwal Kegiatan
Tabel 2. Jadwal kegiatan

Januari Februari
No Kegiatan
1 2 3 4 1 2 3 4
Pembentukan Panitia dan
1
Jobdesk
2 Pembuatan Proposal

Maret April Mei

No Kegiatan
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
3 Pengajuan Proposal
4 Pelaksanaan Acara
5 Pelaksanaan Acara

Juli Agustus September

No Kegiatan
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
6 Pelaksanaan Acara
7 Pelaksanaan Acara
8 Pelaksanaan Acara

Oktober November Desember Januari

No Kegiatan
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
9 Pelaksanaan Acara
10 Pelaksanaan Acara
11 Evaluasi
Laporan Pentanggung
12
Jawaban

9
2.3 Bentuk Kegiatan
Bentuk kegiatan yang akan dilaksanakan adalah :
1. Poomsae (Rangkaian Jurus)
2. Kyorugi (Pertarungan)
3. Kyokpa (Teknik Pemecahan)
4. Latihan Fisik

2.4 Susunan Acara

Tabel 3. Susunan Acara

Waktu Kegiatan Pelaksana

16.30-17.00 WIB Kumpul Bersama Angota UKM
1.7.00-17.20 WIB Pemanasan Senior
17.20-18.00 WIB Latihan Rutin Sabeumnim
18.00-18.30 WIB Istirahat dan Sholat Anggota
18.30-19.40 WIB Latihan Rutin – Sabeumnim
Selesai
19.40.20.00 WIB Kesan dan Pesan Ketua UKM
20.00 WIB Pulang Anggota
UKM

1
 BAB III
KEPANITIAAN DAN LOKASI KEGIATAN

3.1 Struktur Kepanitiaan

Pelindung : Dr. Edy Winarno, M.Eng. (Rektor UNISBANK)

Dr. Endang Tjahjanigsih, S.E, M.Kom. (Wakil Rektor I)
Drs. Lie Liana M.MSI (Wakil Rektor II)
Dr. Elen Puspitasari, M.Si. (Wakil Rektor III)
Penasehat : Eddi Indro Asmoro, S.T., M. T.
Penanggung : Immanuel Victor (19.05.34.0037)
Jawab
Ketua Pelaksana : Audia Mulia AP. (20.02.51.0003)
Sekretaris : Lucky Sami Aji (19.05.51.0208)
Bendahara : Putri Febri (19.05.51.0075)
Sie. Humas : Vivianis (19.05.51.0260)
Sie.Peralatan dan
: Faiq Fahrian Khoirul Anam A (19.01.53.0095)
Perlengkapan
Sie. P3K : Audia Mulia AP. (20.02.51.0003)

1
3.2 Job Description
Tabel 4. Job Description

No. Jabatan Job Description

Sebagai penanggung jawab atas
1. Penanggung Jawab berjalannya acara yang
dilaksanakan oleh panitia setiap
program kerja.
Sebagai Ketua Pelaksanaan dan
2. Ketua Pelaksana bertanggung jawab atas program kerja
Latihan Rutin
Sebagai Sekretaris pelaksanaan proker
3. Sekretaris Latihan Rutin, membuat Proposal dan
Laporan Pertanggungjawaban
Memberikan gaji kepada pelatih setiap
4. Bendahara bulan dan mengatur keuangan dalam
program kerja Latihan Rutin

Sebagai pemberi informasi semua

5. Sie.Humas
anggota UKM Taekwondo

Sie.Peralatan dan Sebagai penanggung jawab peralatan

6.
Perlengkapan Latihan Rutin

7. Sie.P3K Sebagai penanggung jawab medis

1
3.3 Peta Lokasi Kegiatan

Nama Lokasi : Sasana Kridangga Kampus UNISBANK Kendeng

Alamat : Jalan Kendeng V Bendan Ngisor, Semarang

Peta Lokasi :

Barcode :

Kampus kendeng

1
 BAB IV

AKTIVITAS KEGIATAN

4.1. HASIL KEGIATAN

Hasil Kegiatan Kejuaraan Taekwondo UPGRIS yang dilaksanakan tiap hari Selasa
dan Jum’at selama bulan Januari – Desember 2021, sebagai berikut :
a. Terlaksananya agenda tahunan UKM Taekwondo Universitas Stikubank Semarang.
b. Terbentuknya karakter serta kedisiplinan para atlet UKM Taekonwondo Universitas
Stikubank Semarang
c. Terasahnya skill para atlet dalam bidang olahraga Taekwondo
d. Terjalinnya kedekatan relasi terhadap setiap atlet dan pelatih

4.2. WAKTU EFEKTIF KEGIATAN

Waktu pelaksanaan Latiha Rutin UKM Taekowondo yang dilaksanakan tiap hari
Selasa dan Jum’at selama bulan Januari – Desember 2021, Secara keseluruhan rencana
kegiatan adalah sebagai berikut :
a. Rapat Panitia : Dilaksanakan pada bulan Januari dan Desember
dan pada saat kegiataan yang membutuhkan rapat,
membahas persiapan untuk yang akan
dilaksanakan, dan serta pemberian motivasi dari
pelatih.
b. Surat Menyurat : Bulan Januari
c. Pelaksanakan Kegiatan : Setiap hari Selasa dan Jum’at
d. Evaluasi dan Pelaporan kegiatan : Bulan November 2021 – Januari 2022

1
4.3. EVALUASI PELAKSANAAN

Berdasarkan evaluasi kegiatan Latihan Rutin dengan tema “TRAINING FOR

HEALT, FIGHT FOR BE A CHAMPION” yang telah dilaksanakan setiap hari Selasa dan
Jum’at dari bulan Januari – Desember 2021, diperoleh hal-hal yang perlu dievaluasi yaitu :

a. Kurangnya yang melakukan latihan dikarenakan pandemi covid-19, sehingga banyak

anggota UKM yang berada diluar kota Semarang.

b. Kurangnya disiplinnya waktu karena beberapa anggota ada yang sambil bekerja,
sehingga terkadang telat dan tidak berkesempatan hadir.

c. kurangnya motivasi untuk datang untuk latihan.

Berbagai evaluasi telah disampaikan pada seluruh panitia Latihan Rutin UKM Taekwondo
dan diharapkan dalam kegiatan selanjutnya dapat diperbaiki menjadi lebih baik lagi.
Keberhasilan :BerhasilGagal

1
 BAB V
PENUTUP

Dari pelaksanan Latihan Rutin dengan tema “TRAINING FOR HEALT, FIGHT FOR BE
A CHAMPION” yang telah dilaksanakan setiap hari Selasa dan Jum’at dari bulan Januari –
Desember 2021, dapat disimpulkan sebagai berikut :

a. Mengikuti kegiatan Latihan Rutin sebagai agenda tahunan UKM Taekwondo.

b. Meningkatkan kerjasama dan kekompakan tim
c. Menambah pengalaman dalam dunia taekwondo
d. Meningkatkan sportifitas

Dengan Laporan Pertanggung Jawaban ini dibuat. Semoga dapat memberikan

Gambaran dan penjelasan mengenai kegiatan Latihan Rutin di Sasana Kridangga Kampus
UNISBANK Kendeng. Kami mohon maaf apabila ada kesalahan dalam penulisan Laporan
Pertanggung Jawaban selanjutnya demi kemajuan yang lebih baik.

1
 LAMPIRAN-LAMPIRAN
LAMPIRAN 1 : DOKUMENTASI KEGIATAN

Program kerja latihan rutin UKM Taekwondo Unisbank Semarang dilaksanakan

pada hari Selasa dan Jumat yang dilatih oleh Sabeum Hari. Setiap latihan rutin
dimulai dari pukul 16:00 – 19:30 WIB

Pada masa Covid-19 tahun 2020-2021 UKM Taekwondo mengadakan latihan rutin di
GOR Tri Lomba Juang untuk menghindari kerumunan di dalam kampus.
1
Pada akhir tahun 2021 hingga tahun 2022, Aktifitas latihan rutin mulai aktif kembali
di Gedung Sasana Kridangga. Tidak hanya latihan rutin, ada juga program kerja
kejuaraan virtual yang diikuti oleh para atlet UKM Taekwondo untuk berpartisipasi
sebagai perwakilan dari Universitas Stikubank

Adapun kegiatan latihan yang dilakukan yaitu :

 Ap Chagi = Tendangan depan menggunakan kaki depan
 Dollyo Chagi = Tendangan Menggunakan Punggung Kaki
 Yeop Chagi = Tendangan samping menggunakan pisau kaki
 Dwi Chagi = Tendangan belakang
 Twieo Ap Chagi = Tendangan depan yang dilakukan sambil melompat
 Twieo Dwi Chagi = Tendangan belakang yang dilakukan sambil melompat
 Twieo Yeop Chagi = Tendangan samping yang dilakukan sambil melompat
 Dubal Dangsang Chagi = Tendangan dengan dua target sasaran
 Goley / Narray Chagi = Tendangan ganda
 Sip Chagi An Chagi = Tendangan yang dilakukan sambil melompat
dan tangkisan Are Maki
 Penriyti Chagi = Tendangan keliling.
 Dwi Huryeo Chagi = Tendangan berputar melalui belakang.
 Deol Chagi = Tendangan mencangkul ke arah kepala menggunakan tumit
 Aidan Dollyo Chagi =Tendangan Menggunakan Kaki Depan Ke Arah Perut
 Mal Badat chagi =Tendangan menggunakan kaki belakang kearah depan
sambil sambil melompat kebelakang

1
 Pada 2021 UKM Taekwondo telah berpartisipasi pada kejuaraan UPGRIS
CHAMPIONSHIP III SE-JAWA TENGAH dengan hasil 2 medali emas, 2 medali
perak, dan 1 medali perunggu

1. Immanuel Victor - 19.05.34.0037 - Keuangan dan Perbankan - Juara 1

2. Taufiq Widi Saputra - 19.05.51.0173 - Manajemen - Juara 1
3. Luky Sami Aji - 19.05.51.0208 - Manajemen - Juara 2
4. Happy Tyas Ferrysasanti - 19.05.51.0222 - Juara 2
5. Indah Widhi Prastika – Juara 3

1
Pemilihan Ketua Umum UKM Taekwondo Periode 2022. Dengan hasil :
1. Ketua Umum : Taufiq Widi Saputra (19.05.51.0173)
2. Wakil : Vinka Fauzizah (19.05.52.0100)
3. Sekretaris 1 : Happy Tyas Ferrysasanti (19.05.51.0222)
Sekretaris 2 : Shafaa adelitza nuraini (21.06.32.0015)
4. Bendahara 1 : Nabila Putri Rohaini (21.05.52.0030)
Bendehara 2 : Juwita Dwi Maulidia Arisliani (19.05.34.0036)

2
 LAMPIRAN 2 : PRESENSI KEGIATAN

NO Nama NIM Progdi Alamat

1 Audia Mula A.P 20.02.51.0003 Hukum Semarang

2 Immanuel Victor 19.05.34.0037 Keuangan & Perbankan Medan

3 Reza Amanda Aprilia 19.05.52.0097 Akuntansi Semarang

4 Taufiq Widi Saputra 19.05.51.0173 Akuntansi Semarang

5 Juwita Dwi Maulidia Arisliani 19.05.34.0036 Keuangan & Perbankan Semarang

6 Ahmad Khoirudin 16.05.52.0201 Akuntansi Semarang

7 Yusril Saputra 17.05.51.0265 Manajemen Semarang

8 Kamal Nuur Waahid 17.05.51.0260 Manajemen Pati

9 Yudha Rama Trisbuana Putra 17.05.52.0073 Akuntansi Semarang

10 Aulia Rahma Fahindra 17.01.53.0114 TI Semarang

11 Putri Nur Cahya Ningsih 18.05.51.0187 Manajemen Limpung, Batang

2
LAMPIRAN 3 : NOTA REALISASI KEGIATAN

Pembelian Target Taekwondo

Intensif Sabeum Juni

2
 Intensif Sabeum Juli

Intensif Sabeum Agustus

2
Inetnsif Sabeum September

Intensif Sabeum November

2
Intensif Sabeum Desember

2
 LAMPIRAN 4 : CURICULUM VITAE

1. Ketua

a. Nama Lengkap : Audia Mula A.P.

b. NIM : 20.02.51.0003
c. Semester : 3 (Tiga)
d. Sedang melakukan program kerja : Proker Kejuaraan
e. Fakultas/ Program Studi : Ilmu Hukum
f. Home base : UKM Taekwondo
g. Telp/E-mail : 0895359996425 / audimula1234@gmail.com
h. Alamat rumah : Jl. Condro Kusumo RT 13/3 No 07
i. Pengalaman organisasi :-
j. Rincian Tugas : Sebagai Ketua Pelaksanaan dan bertanggung jawab atas
program kerja Latihan Rutin

Ketua

Audia Mula A.P.

(20.02.51.0003)

2
2. Sekretaris

a. Nama Lengkap : Luky Sami Aji

b. NIM : 19.05.51.0208
c. Semester : 5 (Lima)
d. Sedang melakukan program kerja : Proker Latihan Rutin
e. Fakultas/ Program Studi : Ekonomi dan Binis / Akuntansi
f. Home base : UKM Taekwondo
g. Telp/E-mail : 081225269423 / lukysam410@gmail.com
h. Alamat rumah : Semarang
i. Pengalaman organisasi :-
j. Rincian Tugas : Sebagai Sekretaris pelaksanaan proker Latihan Rutin,
membuat Proposal dan Laporan
Pertanggungjawaban

Sekretaris

Luky Sami Aji

(19.05.51.0208)

2
3. Bendahara

a. Nama Lengkap : Putri Febri Setyarini

b. NIM : 19.05.51.0075
c. Semester : 5 (Lima)
d. Sedang melakukan program kerja : Proker Latihan Rutin
e. Fakultas/ Program Studi : Ekonomi dan Bisnis / Manajemen
f. Home base : UKM Taekwondo
g. Telp/E-mail : 0895384113649 / putri.setyarini20@gmail.com
h. Alamat rumah : dk. Tepimulyo 03/08, ds Plantaran, Kb Kendal.
i. Pengalaman organisasi :-
j. Rincian Tugas : Memberikan gaji kepada pelatih setiap bulan dan
mengatur keuangan dalam program kerja Latihan Rutin

Bendahara

Putri Febri Seyarini

(19.05.51.0075)