ESSAY

PERTUMBUHAN DAN PERKEMBANGAN REMAJA

Remaja dan keluarganya mengalami banyak hal di masa remaja. Memahami perubahan fisik,
kgnitif, dan ssial remaja sangat penting bagi rang dewasa dan remaja untuk berhasil menavigasi
transisi ini; bagaimana remaja dipengaruhi leh perubahan ini; bagaimana rang dewasa dapat
bertindak; dan sumber bantuan apa yang tersedia. Perlu diingat bahwa meskipun setiap remaja
tumbuh secara berbeda, perkembangan mereka tidak terjadi secara linier.

Remaja mengalami perubahan dalam perkembangan fisiknya dengan kecepatan yang belum
pernah terlihat sejak masa bayi. Pertumbuhan fisik meliputi Penambahan berat badan dan tinggi badan
yang berlebihan. Anak laki-laki dan perempuan dapat memperleh tinggi rata-rata 4,1 inci dan 3,5 inci
selama percepatan pertumbuhan satu tahun. (Steinberg, 2007) Anak perempuan biasanya mengalami
percepatan pertumbuhan ini dua tahun lebih awal daripada anak laki-laki. Anak laki-laki menambah
berat badan karena mereka mengembangkan lebih banyak tt dan anak perempuan bertambah gemuk.

Pembentukan sifat seks sekunder.

Ciri seks sekunder dipicu leh fluktuasi hrmnal yang terjadi pada masa pubertas. Salah satunya
adalah perkembangan rambut kemaluan; 2) menarche (menstruasi pertama untuk wanita) atau
perkembangan penis (untuk pria); 3) Mdifikasi suara laki-laki; (4) perkembangan bulu ketiak; 5)
pertumbuhan rambut wajah (untuk anak laki-laki); dan (6) timbulnya jerawat, peningkatan aktivitas
kelenjar keringat, dan prduksi minyak, pertumbuhan tak yang berkelanjutan. Menurut penelitian
terbaru, tak remaja tidak sepenuhnya berkembang hingga akhir masa remaja. Secara khusus,
penelitian menunjukkan bahwa tidak ada kneksi yang cukup antara neurn yang memengaruhi
kemampuan mental, fisik, dan emsinal. Ini bisa menjelaskan mengapa beberapa remaja tampaknya
kesulitan mengendalikan perasaan, drngan hati, dan penilaian mereka (Strauch, 2003).

Remaja biasanya begadang nanti. Remaja sebenarnya membutuhkan lebih banyak tidur,
menurut penelitian, agar tubuh mereka melakukan pekerjaan internal yang diperlukan untuk
pertumbuhan yang begitu cepat. Remaja rata-rata membutuhkan sembilan setengah jam tidur per
malam. (Strauch, 2003) Percepatan pertumbuhan dapat membuat remaja lebih kikuk, jika berpikir
bahwa remaja hanya memiliki lengan dan kaki di tubuhnya. Selama tahap pertumbuhan ini, tidak
semua bagian tubuh berkembang dengan kecepatan yang sama. Saat remaja mencba menangani
anggta tubuh yang tampaknya tumbuh dalam semalam, ini bisa membuat mereka canggung.

Gadis remaja dapat mengembangkan kepekaan yang berlebihan terkait berat badan. Kenaikan
berat badan yang cepat seiring dengan pubertas menyebabkan kekhawatiran ini, Enam puluh dua
persen gadis remaja melaprkan mencba menurunkan berat badan. (Kuntjoro, T, 2005) Anreksia nervsa
dan bulimia adalah gangguan makan parah yang dialami leh sebagian kecil gadis remaja karena
mereka terlalu terbsesi dengan berat badan. (Batubara, J. R. 2016) Istilah "anreksia nervsa" berarti
kelaparan; Bulimia ditandai dengan makan berlebihan dan mual. Ketidakmampuan remaja untuk
tumbuh secara fisik pada tingkat yang sama dengan teman sebayanya dapat membuat mereka
khawatir.

Istilah "matang dini" mengacu pada remaja yang lebih dewasa dari teman sebayanya atau
kurang dewasa dari teman sebayanya. Remaja khawatir akan keluar dari "langkah" dengan teman
sebaya dalam hal kemajuan perkembangan karena sebagian besar hanya ingin menyesuaikan diri.
Anak laki-laki dan perempuan mengalami pematangan dini secara berbeda. Anak laki-laki yang
tumbuh lebih awal, menurut penelitian, cenderung lebih ppuler di kalangan teman sebaya dan
memegang lebih banyak psisi kepemimpinan. rang dewasa sering berasumsi bahwa anak laki-laki
juga matang secara kgnitif. Harapan yang salah tentang kapasitas anak muda untuk memikul lebih
banyak tanggung jawab dapat dihasilkan dari asumsi ini. Gadis-gadis yang matang lebih awal lebih
cenderung ditekan untuk terlibat dalam hubungan dengan pria yang lebih tua sebelum mereka siap
secara emsinal karena penampilan mereka.

Depresi, gangguan makan, dan kecemasan lebih sering terjadi pada gadis muda. (Batubara, J.
R. 2016) • Remaja mungkin merasa canggung untuk menunjukkan kasih sayang kepada rang tua
lawan jenis. Remaja mulai mengevaluasi kembali interaksi mereka dengan lawan jenis saat mereka
menjalani perkembangan fisik. Ketika ayahnya biasa pulang kerja, serang gadis remaja sekarang
mungkin menghindarinya. Dalam perjalanan menaiki tangga, anak laki-laki yang ingin mencium
ibunya selamat malam sekarang bisa melambai padanya. Remaja mungkin bertanya lebih langsung
tentang seks. Remaja berusaha untuk menentukan nilai-nilai terkait seks mereka pada tahap ini.
Remaja sering mengassiasikan seks dan keintiman. Remaja sering membuat asumsi bahwa jika
mereka terlibat dalam tindakan fisik, keterikatan emsinal akan mengikuti, daripada terlebih dahulu
menyelidiki keterikatan emsinal yang mendalam.

Mereka mungkin bertanya tentang bagaimana menahan diri tanpa merasa malu atau kapan
waktu yang tepat akan tiba. Mereka mungkin juga memiliki pertanyaan khusus mengenai metde
kntrasepsi dan perlindungan terhadap Kehamilan. Remaja dan orang dewasa sama-sama bisa
mendapatkan keuntungan besar dari memahami perubahan nrmal dan perilaku yang terjadi selama ini.
Selain itu, ada tindakan khusus yang dapat dilakukan rang dewasa untuk memberikan dukungan.
Jangan mengkritik remaja atau membandingkannya dengan rang lain. Remaja sudah merasakan
banyak keraguan diri tentang penampilan mereka. Mereka tidak membutuhkan Anda untuk memberi
tahu mereka tentang hal itu. Menginspirasi remaja untuk istirahat yang cukup. Ketahuilah bahwa
mereka mungkin membutuhkan mtivasi tambahan untuk bangun dari tempat tidur ke seklah. Pahami
saat remaja ingin tidur hingga Sabtu siang.
Simpan persediaan makanan sehat dalam jumlah besar di rumah. Perlu diingat bahwa remaja
membutuhkan lebih banyak kalri untuk mendrng pertumbuhan mereka. Melacak kebiasaan makan
yang sesuai, Mencnthkan aktivitas fisik dan mendrngnya. Remaja yang berolahraga akan memiliki
tidur malam yang lebih nyenyak, membakar energi berlebih, dan memperkuat tt mereka yang sedang
berkembang Selain itu, ini dapat membantu remaja menjadi lebih nyaman dengan perubahan tubuh
mereka.

Berbicara secara terbuka dengan para remaja tentang seks. Remaja mencari infrmasi tentang
tpik ini. Remaja terpaksa mengandalkan teman sebayanya atau sumber lain yang berptensi tidak
akurat jika rang dewasa tidak memberikan infrmasi yang akurat. Sayangnya, remaja sering membuat
pilihan yang buruk akibat infrmasi yang tidak akurat. Kenali bahwa mereka membutuhkan ruang fisik
Jika anak remaja Anda tidak lagi menunjukkan kasih sayang secara fisik seperti dulu, jangan
tersinggung. Jangan paksa anak remaja Anda untuk mencium atau memeluk teman atau anggta
keluarga. Tetap berhubungan, tetapi pertimbangkan kebutuhan remaja untuk menarik diri.

Bersabarlah dalam hal praktik dandanan yang berlebihan. Remaja sering mencurahkan
banyak waktu untuk merawat diri dan terbsesi dengan prduk perawatan kulit. Perilaku ini seringkali
hanya mencerminkan upaya remaja untuk mengendalikan tubuh mereka yang berubah dengan cepat.
Selama masa remaja, ada lima masalah psikssial yang dihadapi remaja. (Steinberg, 2007) Beberapa di
antaranya adalah: Membentuk identitas diri. Ini telah digambarkan sebagai salah satu tanggung jawab
paling penting bagi remaja, pertanyaan tentang "siapa aku?" bukanlah sesuatu yang remaja
pertimbangkan secara sadar. Sebaliknya, remaja mulai memasukkan pendapat rang lain yang
berpengaruh (seperti rang tua, rang dewasa lain yang peduli, teman, dll.) selama masa remaja. ke
dalam preferensi dan keengganan mereka sendiri. Orang dengan nilai dan keyakinan yang jelas, serta
tujuan pekerjaan dan ekspektasi hubungan, adalah hasil akhirnya. Dengan identitas yang aman, rang
tahu di mana mereka cck di dunia atau di mana mereka tidak ingin.

Memberikan Beberapa orang percaya bahwa kemerdekaan berarti sepenuhnya mandiri dari
rang lain. Mereka menyamakannya dengan "pemberntakan" di kalangan remaja. Namun, membangun
tnmi selama masa remaja sebenarnya memerlukan menjadi rang yang mandiri dan mengatur diri
sendiri dalam hubungan daripada memutuskan hubungan. Remaja yang mandiri sekarang memiliki
kemampuan untuk membuat dan melaksanakan keputusan mereka sendiri, hidup dengan mral mereka
sendiri, dan kurang bergantung secara emsinal pada rang tua mereka. Remaja harus mencapai tnmi
untuk menjadi mandiri dalam masyarakat.

Mengembangkan keintiman Keintiman dan seks seringkali disamakan leh banyak rang,
termasuk remaja. Pada kenyataannya, keintiman dan seks adalah knsep yang berbeda. Biasanya,
keintiman pertama kali dipelajari dalam persahabatan sesama jenis sebelum digunakan dalam
hubungan rmantis. Hubungan dekat rang-rang yang terbuka, jujur, perhatian, dan saling percaya
disebut sebagai "keintiman". Kaum muda pertama-tama dapat melatih keterampilan ssial mereka
dengan teman sebaya yang sejajar dalam persahabatan. Remaja belajar bagaimana memulai, menjaga,
dan mengakhiri hubungan dengan teman-temannya; mengasah keterampilan ssial Anda; dan untuk
jatuh cinta.

Menerima rientasi seksual seserang. Masa remaja menandai pertama kalinya kaum muda
cukup matang secara fisik dan mental untuk mempertimbangkan reprduksi. Akibatnya, seksualitas
paling berkembang selama masa remaja. Perkembangan identitas seksual remaja yang sehat akan
sangat bergantung pada bagaimana mereka dididik dan dieksps terhadap seksualitas. Mayritas siswa
seklah menengah atas, sepertiganya, dilaprkan terlibat dalam aktivitas seksual. Menurut Centers fr
Disease Cntrl and Preventin (CDC), hampir separuh (46 persen) mengatakan mereka pernah
berhubungan seks. Pesan kntradiktif yang diterima remaja tentang seksualitas, menurut banyak ahli,
berkntribusi pada masalah seperti kehamilan remaja dan penyakit menular seksual.

Pencapaian Sikap sukses dan kmpetisi sering didrng dan dihargai dalam masyarakat kita.
Masa remaja adalah masa ketika anak muda dapat mulai melihat hubungan antara kemampuan dan
rencana mereka saat ini dengan aspirasi karir masa depan mereka karena kemajuan kgnitif. Mereka
perlu menentukan area di mana mereka ingin berjuang untuk sukses dan preferensi pencapaian yang
mereka sukai. Dengan partisipasi dalam berbagai kelmpk dan kegiatan seklah dan ekstrakurikuler.
Ketahuilah bahwa remaja berusaha untuk mencapai rasa pencapaian rasa menjadi luar biasa dalam
sesuatu. Jika mereka sering berubah pikiran, jangan marah. Dengan mereka untuk bertahan dengan
pryek atau aktivitas cukup lama untuk memperleh keterampilan.

Beri remaja pujian atas upaya dan kemampuan mereka. Remaja akan terdrng untuk terus
mengikuti kegiatan walaupun tidak langsung berhasil akibat hal tersebut. Membantu remaja
mempertimbangkan pilihan dan tujuan karir mereka. Ajak remaja untuk bekerja agar mereka dapat
mengamati bagaimana rang dewasa berfungsi. Beri mereka kesempatan untuk "membayangi
pekerjaan" orang lain. Tanyakan kepada mereka tentang tujuan karir mereka di masa depan. Ingatlah
bahwa mengetahui apa yang tidak ingin mereka lakukan sama pentingnya dengan mencari tahu apa
yang mereka sukai!

Beri remaja kesempatan untuk memutuskan aturan dan knsekuensi apa yang akan mereka
ikuti atas perilaku mereka. Izinkan remaja untuk berpartisipasi dalam menetapkan jam malam
keluarga dan peraturan lainnya. Ini adalah waktu yang tepat bagi mereka untuk menawarkan nasihat
dan bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri karena keterampilan kgnitif tingkat lanjut dan
kebutuhan akan temui. Mengembangkan ritual untuk memperingati kejadian penting. Dalam
masyarakat saat ini, hanya sedikit ritual yang menandai peralihan dari remaja ke dewasa. Saat anak
perempuannya mendapatkan menstruasi pertamanya, selenggarakan makan siang untuk ibu dan anak
perempuan tersebut. Saat putranya mulai bercukur, berkencanlah dengan ayahnya. Saat remaja beralih
dari SMP ke SMA, rayakan bersama keluarga.

Awasi teman remaja Anda dan apa yang sedang mereka lakukan. Remaja seharusnya tidak
menjadi akhir dari pengawasan rang tua seperti itu. Pastikan Anda tahu siapa teman mereka dan ke
mana mereka pergi, meskipun para remaja keberatan. Kenali orang tua teman. Dengan remaja untuk
"nongkrong" di rumah Anda dengan memberi mereka aktivitas lucu sehingga Anda dapat melacak di
mana mereka berada dan apa yang mereka lakukan..Remaja seharusnya diberi lebih banyak
kebebasan, tetapi tidak cukup untuk membahayakan mereka. Remaja mengandalkan rang dewasa
untuk memberi mereka rasa aman dan struktur yang mereka butuhkan untuk secara efektif menangani
semua tanggung jawab psikssial mereka, terlepas dari keluhan mereka.

PERTUMBUHAN DAN PERKEMBANGAN FISIK NORMAL

Permulaan pubertas, yang sering didefinisikan sebagai transformasi fisik seorang anak
menjadi dewasa, menandai awal pertumbuhan dan perkembangan biologis selama masa
remaja. Selama pubertas, berbagai perubahan biologis terjadi, termasuk pematangan seksual,
peningkatan tinggi dan berat badan, penyelesaian pertumbuhan kerangka dengan peningkatan
massa kerangka yang signifikan, dan perubahan komposisi tubuh. Urutan di mana hal-hal ini
terjadi selama pubertas adalah sama untuk semua remaja, tetapi usia di mana mereka mulai,
berapa lama mereka bertahan, dan seberapa cepat mereka terjadi dapat sangat bervariasi dari
orang ke orang. Akibatnya, remaja yang seumuran pun bisa memiliki ciri fisik yang sangat
berbeda. Kebutuhan gizi remaja secara langsung dipengaruhi oleh hal ini. Dibandingkan
dengan pria berusia 13 tahun yang belum mengalami pubertas, pria yang hampir
menyelesaikan percepatan pertumbuhan linier yang terkait dengan pubertas dan mengalami
perkembangan otot yang signifikan akan membutuhkan jumlah energi dan nutrisi yang
berbeda secara signifikan. Akibatnya, daripada menggunakan usia kronologis, kematangan
seksual seharusnya digunakan untuk mengevaluasi sejauh mana pertumbuhan dan
perkembangan biologis serta kebutuhan gizi individu remaja.

Berdasarkan skala karakteristik seksual sekunder, Sexual Maturation Rating (SMR),

juga dikenal sebagai Tanner Staging, memungkinkan profesional kesehatan untuk menilai
tingkat kematangan pubertas di kalangan remaja segala usia (Tabel 1). SMR didasarkan pada
perkembangan payudara, menstruasi, dan munculnya rambut kemaluan pada wanita; dan
pada penampilan rambut kemaluan laki-laki dan kecepatan perkembangan testis dan penis.
SMR tahap 2 sampai 5 menggambarkan perkembangan pubertas, sedangkan tahap 1 sesuai
dengan pertumbuhan dan perkembangan prapubertas. Pematangan seksual telah diselesaikan
oleh SMR tahap 5. Pertumbuhan linier, perubahan berat badan dan komposisi tubuh, serta
perubahan hormonal semuanya memiliki korelasi positif yang luar biasa dengan pematangan
seksual.

PERUBAHAN BERAT BADAN DAN KOMPOSISI TUBUH

Selama masa remaja, kira-kira setengah dari berat badan ideal orang dewasa
bertambah. Puncak kenaikan berat badan betina terjadi tiga sampai enam bulan setelah
percepatan pertumbuhan linier, sedangkan puncak berat badan jantan terjadi dalam waktu tiga
bulan. Anak perempuan akan rata-rata 18,3 lb (8,3 kg) per tahun selama tingkat kenaikan
berat badan puncak (rata-rata usia 12,5 tahun).3,4 Wanita biasanya bertambah antara 15 dan
55 lb (7-25 kg) selama pubertas, dengan rata-rata kenaikan 38,5 pon (17,5 kg). Sekitar
menarche, kenaikan berat badan melambat, tetapi akan berlanjut hingga remaja akhir. Selama
paruh kedua masa remaja, remaja putri dapat memperoleh sebanyak 14 pound (6,3 kilogram).

Selama masa pubertas, rata-rata remaja laki-laki memperoleh 20 pon (9 kilogram) per
tahun.3,4 Secara keseluruhan, remaja laki-laki memperoleh 15 hingga 65 pon (7-30
kilogram), dengan rata-rata kenaikan 52,2 pon (23,7 kilogram).3 ,4 Kadar lemak tubuh laki-
laki menurun selama masa remaja, turun menjadi rata-rata 12% lemak tubuh pada akhir masa
pubertas. Selama pubertas, wanita mengalami perubahan komposisi tubuh yang lebih
signifikan.

Pada akhir masa remaja, rata-rata massa tubuh tanpa lemak wanita turun dari 80%-
74% dan rata-rata lemak tubuh mereka naik dari 16%-27%. Selama pubertas, wanita
mengalami peningkatan lemak tubuh sebesar 120 persen. Selama pubertas, remaja putri
biasanya mendapatkan sekitar 2,5 lbs (1,14 kg) lemak tubuh setiap tahun.

Wanita remaja sering memandang akumulasi massa lemak tubuh secara negatif,
meskipun faktanya itu adalah proses yang normal dan diperlukan secara fisiologis. Wanita
remaja memiliki prevalensi ketidakpuasan berat badan yang tinggi, yang meningkatkan
kemungkinan perilaku yang mengancam kesehatan seperti pembatasan kalori yang
berlebihan, sering diet, penggunaan pil diet atau obat pencahar, distorsi citra tubuh yang
parah, dan gangguan makan.

Remaja mengembangkan rasa identitas diri yang lebih kuat selama masa remaja,
termasuk seperangkat nilai moral dan etika pribadi dan persepsi yang lebih besar tentang
perasaan harga diri atau harga diri. Cara terbaik untuk memahami perkembangan psikososial
dan kognitif adalah dengan membaginya menjadi tiga periode: masa remaja tengah (antara
usia 15 dan 17) dan masa remaja akhir (antara usia 18 dan 21). Masa remaja ditandai dengan
penguasaan keterampilan emosional, kognitif, dan sosial yang baru selama masing-masing
fase perkembangan yang berbeda ini. Pubertas dikaitkan dengan perubahan biologis yang
signifikan; Perkembangan psikososial dapat dipengaruhi secara signifikan oleh perubahan
biologis ini. Selama masa remaja, tugas-tugas psikososial mendasar termasuk menjadi lebih
sadar akan seksualitas seseorang dan menjadi lebih terpaku pada citra tubuh seseorang. Jika
tidak ditangani oleh keluarga atau profesional perawatan kesehatan, perubahan bentuk dan
ukuran tubuh yang dramatis dapat menyebabkan banyak ambivalensi di kalangan remaja,
terutama di kalangan wanita, yang dapat menyebabkan citra tubuh yang buruk dan gangguan
makan. Demikian pula, citra tubuh yang buruk dan harga diri yang rendah dapat diakibatkan
oleh keterlambatan yang dirasakan dalam pematangan seksual dan perkembangan biologis,
terutama pada laki-laki. Profesional kesehatan yang bekerja dengan remaja perlu mengetahui
bagaimana perkembangan psikososial dan kognitif yang normal berhubungan dengan
pertumbuhan dan perkembangan biologis, serta bagaimana proses ini memengaruhi asupan
dan status gizi.

Selama masa remaja, pengaruh teman sebaya merupakan masalah psikososial utama,
terutama di awal. Remaja muda sangat sadar akan penampilan dan perilaku mereka dalam
situasi sosial, dan mereka ingin diterima oleh teman sebayanya. Asupan makanan remaja
dapat dipengaruhi oleh keinginan mereka untuk menyesuaikan diri. Makanan dibagi menjadi
dua kategori, menurut temuan dari kelompok fokus yang dilakukan dengan remaja putri:
makanan sehat versus makanan cepat saji8. Kelompok fokus ini menemukan bahwa makan
makanan sehat dikaitkan dengan keluarga, makanan keluarga, dan kehidupan rumah,
sedangkan makan junk food dikaitkan dengan kebersamaan dengan teman, bersenang-senang,
menambah berat badan, dan merasa bersalah. Jelas, remaja mengadopsi atau
mengembangkan preferensi makanan dan membuat pilihan makanan berdasarkan asosiasi
dengan perasaan penerimaan dan kesenangan dengan teman sebaya. Mereka juga dapat
menggunakan makanan sebagai sarana untuk menegaskan kemandirian dari keluarga dan
orang tua.

Karena banyak remaja berjuang untuk menyesuaikan diri dengan teman sebayanya,
rentang usia yang luas di mana pertumbuhan dan perkembangan biologis dimulai dan
berkembang dapat menjadi sumber ketidakpuasan pribadi yang signifikan. Laki-laki yang
mencapai pubertas di kemudian hari mungkin memandang diri mereka sebagai orang yang
terlambat berkembang dan mengalami rasa rendah diri secara fisik dibandingkan rekan-rekan
mereka yang mencapai pubertas lebih awal. Dalam upaya untuk meningkatkan pertumbuhan
linier, perkembangan otot, dan penambahan berat badan, ketidakpuasan ini dapat
menyebabkan penggunaan steroid anabolik dan suplemen lainnya. Harga diri juga dapat
berkurang secara signifikan sebagai akibat dari ketidakpuasan ini. Namun, untuk wanita, citra
tubuh yang buruk, rendah diri, sering diet, dan kemungkinan perilaku makan yang terganggu
atau tidak teratur sering dikaitkan dengan pematangan dini. Remaja muda harus dididik
tentang variasi normal dalam inisiasi dan perkembangan pertumbuhan dan perkembangan
biologis dalam upaya memfasilitasi pengembangan citra diri dan citra tubuh yang positif dan
untuk mengurangi kemungkinan inisiasi awal perilaku yang membahayakan kesehatan.9-11
Remaja muda harus dididik tentang variasi normal dalam inisiasi dan perkembangan
pertumbuhan biologis dan perkembangan. Tahun-tahun awal masa remaja ditandai dengan
pertumbuhan kognitif yang signifikan. Pemikiran konkret, egosentrisme, dan perilaku
impulsif mendominasi kemampuan kognitif pada awal masa remaja. Mayoritas remaja muda
tidak memiliki kapasitas untuk terlibat dalam penalaran abstrak, sehingga membatasi
pemahaman mereka tentang hubungan gizi dan kesehatan. Selain itu, remaja muda kurang
memiliki kemampuan untuk menghargai bagaimana perilaku saat ini dapat mempengaruhi
status kesehatan masa depan dan keterampilan pemecahan masalah yang diperlukan untuk
mengatasi hambatan perubahan perilaku.

Pertengahan masa remaja ditandai dengan peningkatan kemandirian emosional dan

penurunan keterlibatan keluarga. Meskipun sebagian besar pertumbuhan dan perkembangan
fisik selesai selama fase ini, masalah citra tubuh dapat terus menjadi sumber kecemasan,
terutama bagi pria yang belum mencapai kedewasaan dan bagi wanita yang tubuhnya telah
mengalami transformasi yang signifikan.

Selama tahap remaja ini, perbedaan pendapat atas pilihan pribadi, seperti pilihan
makanan, menjadi semakin umum. Kelompok teman sebaya lebih menonjol daripada
keluarga, dan pengaruh mereka terhadap pilihan makanan meningkat. Selama masa remaja
pertengahan, timbulnya perilaku yang mengancam kesehatan seperti merokok, minum
alkohol, menggunakan obat-obatan terlarang, dan terlibat dalam aktivitas seksual sering
bertepatan dengan semakin pentingnya penerimaan teman sebaya. Remaja mungkin percaya
bahwa mereka tidak terkalahkan, tetapi mereka sering terus bertindak impulsif.
 Selama pertengahan masa remaja, mayoritas remaja mulai mengembangkan
keterampilan penalaran abstrak, meskipun mungkin tidak terlalu berkembang. Ketika
dihadapkan dengan emosi yang meluap-luap atau keadaan stres, remaja sering kali kembali
ke keterampilan berpikir konkret. Remaja mungkin merasa sulit untuk membuat keputusan
terkait kesehatan berdasarkan pengetahuan daripada tekanan teman sebaya karena mereka
mulai memahami hubungan antara perilaku kesehatan saat ini dan status kesehatan di masa
depan.

Rasa identitas diri yang kuat muncul pada tahap akhir masa remaja. Mayoritas remaja
telah menyelesaikan pertumbuhan dan perkembangan biologis, dan masalah citra tubuh
kurang lazim. Remaja yang lebih tua kurang terpengaruh oleh tekanan teman sebaya, mampu
menekan perilaku impulsif, dan mampu mengelola situasi sosial yang semakin canggih.
Konflik atas masalah pribadi seperti pilihan makanan juga berkurang, begitu pula
ketergantungan ekonomi dan emosional pada keluarga. Ketika rasa identitas diri yang lebih
kuat muncul, hubungan dengan satu orang menjadi lebih berpengaruh daripada hubungan
dengan sekelompok teman sebaya.

Selama bagian akhir masa remaja, pengembangan keterampilan penalaran abstrak

berlanjut. Ini membantu remaja memahami bagaimana perilaku kesehatan saat ini
memengaruhi status kesehatan jangka panjang. Remaja putri yang ingin memiliki anak atau
yang hamil di usia dua puluhan sangat membutuhkan keterampilan ini. Remaja yang lebih tua
sekarang memiliki kemampuan untuk belajar bagaimana memecahkan masalah, yang dapat
membantu mereka melewati rintangan untuk mengubah perilaku mereka.

Remaja didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai individu

antara usia 10 dan 19 yang menunjukkan karakteristik seks sekunder (pubertas) sebelum
kematangan seksual dan aktivitas reproduksi. Menurut WHO (2018), masa remaja dapat
dibagi menjadi tiga fase berbeda: periode awal yang berlangsung dari 10 hingga 14 tahun,
periode tengah yang berlangsung dari 15 hingga 17 tahun, dan periode akhir yang
berlangsung dari 18 hingga 19 tahun. . Remaja juga dihadapkan pada tugas-tugas yang
berbeda dari masa kanak-kanak, sejalan dengan perubahan yang terjadi selama tahap
kehidupan ini.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa orang harus menyelesaikan tugas perkembangan
pada setiap tahap perkembangan, termasuk masa remaja. Kepuasan, kebahagiaan, dan
penerimaan dari lingkungan akan tercapai jika tugas-tugas tersebut berhasil diselesaikan.
Keberhasilan individu dalam menyelesaikan tugas-tugas tersebut akan menentukan pula
keberhasilannya dalam menyelesaikan tugas-tugas perkembangan selanjutnya (Direktorat
Bina Kesehatan Anak, 2016).

Kesehatan manusia sangat bergantung pada pertumbuhan dan perkembangan.

Menurut Kemenkes RI (2019), remaja dengan pertumbuhan fisik yang baik akan memiliki
perkembangan psikomotorik yang baik pula pada masa remajanya, sehingga terjadi
pertumbuhan fisik dan psikis yang cepat (growth spurt). Agar organ reproduksi pada masa
remaja dapat berfungsi maka masa remaja disebut juga dengan pubertas. Masa remaja
ditandai dengan pesatnya pertumbuhan organ reproduksi yang dipengaruhi oleh hormon
seksual (Kemenkes RI, 2018a). Keunikan perkembangan fisik, psikologis, dan sosialnya yang
pesat saat remaja memasuki masa penuh gejolak dan stres yang ditandai dengan perubahan
fisik dan psikososial (Wulandari, 2014).

Menurut Survei Demografi dan Kesehatan (SDKI) 2017, pria lebih mungkin
menyadari pertumbuhan payudara selama masa pubertas dibandingkan wanita, sedangkan
wanita lebih mungkin menyadari menstruasi (89%). Perubahan suara adalah perubahan fisik
kedua yang disadari kebanyakan orang selama masa pubertas, masing-masing sebesar 77%
dan 53%. Usia pertama kali haid dan mimpi basah: 28% wanita mengalami haid pertama saat
berusia 13 tahun, sedangkan 27% pria mengalami mimpi basah pertama kali saat berusia 14
tahun. Pengetahuan tentang masa subur: 33% wanita dan 37% pria mengidentifikasi dengan
benar masa subur seorang wanita. Hanya 12% perempuan dan 6% laki-laki yang mengetahui
tempat pembahasan informasi kesehatan reproduksi, dan diantara remaja yang mengetahui
tempat pembahasan informasi kesehatan reproduksi, 34% perempuan dan 33% laki-laki
menyebutkan Puskesmas PKPR , sedangkan 16% wanita dan 11% pria menyebutkan PIK
R/M (Kemenkes RI, 2018b).

Masa transisi, di mana organ reproduksi matang, ditandai dengan perubahan fisik
yang cepat yang mungkin tidak selalu diimbangi dengan perubahan mental atau psikologis.
Pada masa transisi, ketidakseimbangan perkembangan psikososial dapat menimbulkan
kebingungan di kalangan remaja, yang dikhawatirkan dapat menimbulkan perilaku seksual
yang tidak bertanggung jawab, yang dapat mengakibatkan kehamilan remaja, kehamilan yang
tidak diinginkan, dan upaya aborsi yang tidak aman. menangani dampak sosial penyakit
menular seksual (PMS), seperti putus sekolah, stigma di masyarakat, dan sanksi sosial
lainnya (Kemenkes RI, 2018b). Proyek pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk
meningkatkan pengetahuan remaja tentang jatuh (tumbuh kembang) dengan cara
mendeskripsikan karakteristik remaja berdasarkan usia, jenis kelamin, keterpaparan
informasi, sumber informasi, usia pertumbuhan seks primer, IMT, dan perkembangan
psikososial.

remaja agar remaja mendapatkan informasi yang akurat tentang cara mengatasi
permasalahan, khususnya yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi. Menurut Bonnie &
Backes (2019), masa remaja adalah masa perkembangan yang signifikan yang dimulai
dengan pubertas dan berlangsung hingga usia paruh baya, saat seseorang berusia 20 tahun. Ini
melibatkan perubahan di semua domain perkembangan biologis, kognitif, psikososial, dan
emosional. Usia rata-rata remaja yang mengikuti proyek pengabdian masyarakat ini adalah
16,45 tahun, dengan usia maksimal 18 tahun dan usia minimal 15 tahun. Remaja yang
berpartisipasi dalam proyek pengabdian masyarakat ini biasanya berusia remaja pertengahan
atau akhir. masa remaja). Mayoritas remaja yang mengikuti kegiatan pengabdian kepada
masyarakat adalah perempuan, dan mayoritas remaja terpapar informasi tentang pertumbuhan
dan perkembangan remaja. Sebagian besar remaja mendapatkan informasinya dari internet,
sehingga pendidikan tentang tumbuh kembang (jatuh) diberikan kepada mereka. Program ini
bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan remaja tentang tumbuh kembang remaja agar
remaja diberikan informasi yang akurat tentang cara mengatasi masalah khususnya yang
berkaitan dengan kesehatan reproduksi, dan bagaimana membentuk perilaku agar dapat
menjalankan fungsi reproduksinya secara wajar. bertanggung jawab dan cara yang sehat dan
membuat komitmen untuk menghindari penyalahgunaan.

fisik dan psiko Perubahan sosial yang mempengaruhi fungsi organ reproduksi akan
berpengaruh pada perilaku seksual berisiko remaja.

Istilah "pertumbuhan" mengacu pada perubahan sel yang dapat mengambil salah satu
dari dua bentuk: peningkatan ukuran sel atau jumlah sel. Menurut Thamaria (2017),
akumulasi perubahan sel tersebut akan mengakibatkan perubahan ukuran tubuh, yang dapat
dilihat dari peningkatan berat badan, tinggi badan, atau penampilan fisik. Masa remaja
dimulai dengan pubertas, yang biasanya terjadi antara usia 8 sampai 13 tahun untuk
perempuan dan 9 sampai 14 tahun untuk laki-laki (Kemenkes RI, 2019). Remaja
didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai individu berusia antara 10
dan 19 tahun yang menunjukkan karakteristik seks sekunder (pubertas) sebelum kematangan
seksual dan aktivitas reproduksi (WHO, 2018). Usia rata-rata remaja putri yang mengalami
menstruasi pertama kali (menarche) adalah 12,50 tahun, dengan usia minimal 10 tahun dan
usia maksimal 15 tahun bagi peserta kegiatan pengabdian masyarakat berbasis pertumbuhan
kelamin primer. Kemudian, anak laki-laki yang pertama kali mengalami mimpi basah rata-
rata berusia 13,50 tahun, dengan usia minimal 11 tahun dan maksimal 16 tahun. pada usia 12
tahun. Laki-laki berkembang lebih lambat selama dua tahun pertama, tetapi pada saat mereka
mencapai usia 13 (kira-kira 14 tahun), mereka telah mencapai ketinggian 12 hingga 15
sentimeter, yang tidak masuk akal. sejalan dengan perkembangan emosinya (Kemenkes RI,
2018a).

Kesehatan manusia sangat bergantung pada pertumbuhan dan perkembangan. Seorang

remaja dengan perkembangan fisik yang baik akan memiliki perkembangan psikomotorik
yang baik pula. Secara fisik dan mental, masa remaja merupakan masa pertumbuhan yang
cepat (growth spurt). Pada saat ini, sebagian besar pertumbuhan terjadi pada tinggi badan.
Akibatnya, kebutuhan gizi remaja harus lebih tinggi dibandingkan usia lainnya. Meskipun
kebutuhannya meningkat, remaja putri sering kali membatasi asupan makanannya karena
takut menjadi gemuk (Kemenkes RI, 2019). Indeks massa tubuh (BMI) merupakan faktor
risiko yang dianggap memiliki hubungan dengan dismenore dan dapat mempengaruhi fungsi
reproduksi remaja pada remaja putri baik yang kurus maupun yang kelebihan berat badan
(Arisani, 2019). Indeks massa tubuh (BMI) merupakan salah satu metode yang dapat
digunakan untuk mengukur status gizi remaja.

Sebagai bagian dari proyek pengabdian masyarakat ini, para remaja dibantu
menghitung BMI atau indeks massa tubuh mereka untuk menentukan apakah mereka
dianggap kurus, normal, atau kelebihan berat badan. Indeks massa tubuh, atau BMI, adalah
cara mudah untuk melacak status gizi, terutama yang berkaitan dengan kelebihan berat badan
atau kekurangan berat badan. Indeks Massa Tubuh (BMI) dari sembilan remaja yang
mengikuti pengabdian masyarakat ditemukan normal (antara 18,5 dan 22,9 kg/m2), dengan 6
remaja berada dalam kisaran berat badan kurang (18,5 kg/m2) dan 5 remaja jatuh. dalam
kisaran kelebihan berat badan (23-24,9 kg/m2). Remaja yang indeks massa tubuhnya (BMI)
termasuk dalam kategori kurus/kurus atau gemuk/obesitas mendapatkan edukasi tentang
kebutuhan gizi remaja selama tumbuh kembangnya dalam proyek pengabdian masyarakat ini.
Kekhawatiran tentang diet yang tidak memadai selama masa remaja dan obesitas terkait
langsung dengan pola makan remaja. Menurut Gutiérrez-Pliego et al., masa remaja adalah
waktu yang tepat untuk mengubah kebiasaan makan dan menjalani gaya hidup sehat yang
akan dilanjutkan remaja hingga dewasa. 2016). Masa remaja tidak hanya merupakan waktu
yang penting untuk memulai dan mengubah banyak perilaku berisiko, tetapi juga dapat
memberikan peluang penting untuk promosi kesehatan melalui pendidikan gizi, khususnya
pola makan sehari-hari (Normayanti et al., 2020).

Masalah kesehatan remaja dengan karakteristik perkembangan remaja diawali dengan

perilaku berisiko dan bermanifestasi dalam bentuk krisis pada masa remaja awal sebagai
akibat dari perubahan yang cepat yang menghasilkan sesuatu yang baru dan berbeda dalam
aspek fisik dan psikososial remaja. Jenis perubahan yang dibawa oleh faktor emosional,
sosial, dan intelektual adalah psikososial.

Pencarian jati diri merupakan langkah awal perkembangan psikososial remaja. Istilah
“pencarian identitas” mengacu pada proses dimana remaja mencoba mencari tahu siapa
mereka, di mana mereka cocok di dunia, dan peran apa yang mereka mainkan di dalamnya
(Direktorat Bina Kesehatan Anak, 2016). Di usia dini ini, pencarian jati diri sendiri masih
dalam tahap awal. Sebagian besar perkembangan psikososial remaja termasuk dalam kategori
normal sesuai dengan karakteristik perkembangan tersebut. Kemarahan, kesulitan mengikuti
cara berpikir atau perasaan seseorang, dan kecenderungan untuk menarik diri adalah semua
bentuk pengaruh terhadap perkembangan perilaku psikososial selama masa pubertas.

Dari teman dekat atau keluarga, lebih suka menyendiri, membenci otoritas, memiliki
harapan yang tinggi terhadap kemandirian, sangat kritis terhadap orang lain, dan tidak suka
melakukan pekerjaan rumah tangga. atau sekolah, dan tampak sangat tidak puas. Tahap
pembentukan identitas, yang diharapkan selesai pada akhir masa remaja, merupakan tugas
utama dalam perkembangan kepribadian. Jika perkembangan tersebut dapat dikelola secara
efektif, maka akan berdampak positif pada kekuatan psikososial (Nurhayati, 2013).

Kegiatan pengabdian masyarakat ini berlangsung selama 3 (tiga) kali pertemuan tatap
muka yang dilakukan secara daring/virtual dengan menggunakan aplikasi zoom meeting.
Setiap pertemuan berdurasi seratus menit, dan materi yang disampaikan dalam kegiatan
pembelajaran virtual tersebut antara lain informasi tentang tumbuh kembang (fallen) remaja.
Cara menentukan status gizi remaja dengan menghitung indeks massa tubuh (BMI), serta
kebutuhan gizinya saat tumbuh dan berkembang. Remaja tersebut sangat antusias mengikuti
kegiatan dan bertanya tentang hal-hal yang belum diketahuinya tentang materi tersebut. Tidak
ada kendala yang berarti dalam perjalanannya. Sebelum mendapatkan pendidikan jatuh
(tumbuh kembang) remaja rata-rata skor pengetahuan remaja adalah 43,3, dengan skor
minimal 20 dan skor maksimal 73. Setelah mendapatkan edukasi jatuh (tumbuh kembang)
remaja maka terjadi peningkatan yang signifikan pada skor rata-rata yaitu 71, dengan skor
minimal 53 dan skor maksimal.

Menurut Monica & Fitriawati (2020), banyaknya fitur pada aplikasi zoom membuat
pembelajaran menjadi lebih menarik dan lebih fleksibel ketika digunakan dalam
pembelajaran daring. Itu juga membuat belajar lebih mandiri dan mendorong keaktifan.
Menurut Suardi (2020), teknologi pembelajaran terbaru yang dikenal dengan pembelajaran
elektronik berbasis aplikasi adalah Zoom Cloud Meeting, dan aplikasi zoom ini sangat
bermanfaat untuk pembelajaran. Selain itu, aplikasi zoom memiliki keuntungan merekam dan
menyimpan data secara aman, memungkinkan pengguna untuk berkomunikasi secara real
time dengan orang-orang yang jaraknya jauh (melalui komputer, tablet, atau perangkat
seluler). 2019). Berdasarkan evaluasi penilaian pengetahuan remaja pada kegiatan
pengabdian masyarakat ini dapat diambil kesimpulan bahwa aplikasi zoom meeting dapat
meningkatkan skor pengetahuan remaja tentang tumbuh kembang (turun) remaja di SMA
Isen Mulang, Kota Palangkaraya. Selain edukasi langsung atau tatap muka, aplikasi zoom
bisa digunakan sebagai penggantinya.

Penyuluhan remaja melalui penggunaan media yang menarik sangat penting karena
akan mempermudah penyampaian informasi. Berdasarkan temuan pengabdian masyarakat
lainnya, Erianti & Adila (2019) menyimpulkan bahwa teknik konseling berbasis multimedia
efektif dalam meningkatkan pengetahuan tentang pencegahan perilaku seksual karena
memberikan informasi yang dapat dilihat, didengar, dan dilakukan. Pemanfaatan media
online dan aplikasi zoom meeting untuk keperluan pemantauan konsumsi tablet tambah darah
oleh remaja menunjukkan bahwa konsumsi tablet tambah darah dapat dipantau secara online
(Nuriyah; et al., 2020). Melalui penggunaan aplikasi zoom meeting, proyek pengabdian
masyarakat ini dilakukan secara virtual atau online dengan informasi tentang tumbuh
kembang remaja (jatuh), kebutuhan gizi untuk tumbuh kembang pada remaja, dan membantu
remaja dalam mengukur status gizi menggunakan IMT. Mayoritas remaja yang mengikuti
kegiatan pengabdian kepada masyarakat adalah perempuan, remaja paruh baya hingga akhir,
terpapar informasi tentang tumbuh kembang remaja, sumber informasi diperoleh dari
internet, usia menarche pada remaja putri 12,50 tahun dan mimpi basah pada remaja laki-laki
13,50 tahun, dan memiliki indeks massa tubuh (BMI) normal dan perkembangan psikososial
remaja.
 Kemudian, setelah mendapatkan edukasi virtual atau online melalui aplikasi Zoom
meeting, skor rata-rata pengetahuan remaja meningkat. Salah satu kegiatan pendidikan
kesehatan alternatif yang berhasil meningkatkan pengetahuan adalah kegiatan pendidikan
yang dilakukan secara virtual atau online. Mengingat edukasi secara virtual dan online dapat
dilakukan secara rutin dan terjadwal, maka kegiatan edukasi berkelanjutan terkait topik
kesehatan remaja khususnya kesehatan reproduksi remaja perlu ditingkatkan secara berkala.

Perubahan fisik remaja dimulai dengan pubertas: periode pertumbuhan yang cepat dan
kematangan seksual. Untuk membantu mempersiapkan remaja menghadapi banyak
perubahan yang terjadi selama periode kehidupan ini, para profesional yang bekerja dengan
remaja perlu menyadari apa yang dianggap tipikal serta ciri-ciri perkembangan fisik awal
atau akhir. Bahkan di sekolah-sekolah yang mengajarkan pendidikan seks, banyak anak laki-
laki dan perempuan yang masih merasa tidak siap menghadapi perubahan yang datang seiring
dengan pubertas. Ini menunjukkan bahwa topik-topik penting ini tidak didiskusikan dengan
cara yang paling bermanfaat bagi remaja. Meskipun tampak seolah-olah tubuh remaja
berubah dalam semalam, proses pematangan seksual sebenarnya terjadi selama beberapa
tahun. Meskipun urutan perubahan fisik sebagian besar dapat diprediksi, usia pubertas
dimulai dan tingkat perubahan yang terjadi sangat bervariasi (Kipke, 1999).

Pengaruh genetik dan biologis, peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, status sosial
ekonomi, nutrisi dan diet, lemak tubuh, dan adanya penyakit kronis adalah beberapa di antara
banyak faktor yang memengaruhi permulaan dan perkembangan pubertas. Menurut Hofmann
& Greydanus (1997), percepatan pertumbuhan, atau pertumbuhan tulang yang cepat,
biasanya dimulai antara usia 10 dan 12 tahun untuk anak perempuan dan 12 sampai 14 tahun
untuk anak laki-laki. Itu berlangsung sampai usia 17 sampai 19 untuk anak perempuan dan 20
untuk anak laki-laki. Mayoritas pematangan seksual remaja melibatkan kehamilan dan
mengalami perubahan dalam tubuh mereka yang mendukung kesuburan. Perkembangan
payudara, yang mungkin dimulai sejak usia 10 tahun untuk anak perempuan, dan menstruasi,
yang biasanya dimulai sejak usia 12 atau 13,9 tahun untuk anak laki-laki, permulaan pubertas
ditandai dengan ejakulasi pertama, yang biasanya terjadi antara usia 12 dan 14. Setelah
pubertas, karakteristik seksual sekunder seperti rambut tubuh dan, untuk anak laki-laki,
perubahan suara berkembang.10 Orang dewasa mungkin masih percaya bahwa pubertas
harus didiskusikan pada usia 13 tahun, tetapi bagi banyak anak laki-laki dan perempuan, hal
ini sudah terlambat. Menurut Herman-Giddens et al., sebuah studi baru-baru ini terhadap
17.000 anak perempuan sehat usia 3 sampai 12 tahun yang mengunjungi kantor dokter anak
menemukan bahwa pada usia 7 tahun, 6,7% anak perempuan kulit putih dan 27,2% anak
perempuan Afrika-Amerika menunjukkan tanda-tanda pubertas. seperti perkembangan
payudara dan/atau rambut kemaluan). 1997; 1999, Kaplowitz and Oberfield) Menurut temuan
penelitian ini, awal pubertas dapat terjadi kira-kira satu tahun lebih awal pada gadis kulit
putih dan dua tahun lebih awal pada gadis Afrika Amerika daripada yang diperkirakan
sebelumnya.

Namun, studi pada sampel nonklinis belum selesai untuk mengkonfirmasi bahwa ini
adalah kasus anak perempuan secara keseluruhan. Ada relatif sedikit penelitian tentang
bagaimana kelompok etnis yang berbeda mengalami pubertas; Menurut Lerner & Galambos
(1998), tidak diragukan lagi ini merupakan bidang yang membutuhkan studi tambahan.
Orang tua dapat diingatkan untuk mempersiapkan anak-anak mereka lebih awal untuk
perubahan yang datang pada masa remaja oleh para profesional yang bekerja dengan anak-
anak dan keluarga mereka. Para profesional juga dapat menawarkan panduan bermanfaat
kepada orang tua dan orang dewasa lainnya tentang cara berbicara tentang pubertas dengan
remaja yang lebih muda.

Menurut Koff & Rierdan (1995), gadis remaja yang tidak siap menghadapi perubahan
fisik dan emosional yang menyertai pubertas mungkin mengalami kesulitan menstruasi yang
paling besar. Ketika anak perempuan kelas sembilan diminta untuk menyarankan cara agar
anak perempuan yang lebih muda harus siap untuk menstruasi, mereka menyarankan agar ibu
memberikan dukungan dan jaminan emosional, menekankan aspek praktis kebersihan
menstruasi, dan memberikan informasi. tentang bagaimana rasanya, menyoroti secara positif
pengalaman pertama mereka sendiri dengan menstruasi. Gadis-gadis itu juga menyarankan
agar ibu tidak membicarakan perubahan ini dengan ayah di depan remaja, bahkan ketika
mereka terlihat jelas, dan ayah menahan diri untuk mengomentari perubahan fisik anak
perempuan mereka.

Meskipun penelitian kecil telah dilakukan pada pengalaman seksual pertama anak
laki-laki, beberapa bukti menunjukkan bahwa orang dewasa dapat membantu anak laki-laki
menyesuaikan diri dengan perubahan fisik masa remaja. Misalnya, remaja laki-laki muda
yang tidak siap untuk perubahan ini melaporkan perasaan "agak bingung" ketika mereka
mengalami ejakulasi air mani pertama mereka saat mereka sedang bermimpi atau masturbasi.
Temuan ini menunjukkan bahwa remaja harus mulai bersiap-siap untuk perubahan sebelum
terjadi, sekitar usia 9 atau 10 tahun, agar tidak ketahuan.
 Perkembangan Seksual Dini atau Akhir Karena remaja ini tampaknya berisiko lebih
tinggi terhadap sejumlah masalah, termasuk depresi (Graber, Lewinsohn, Seeley, & Brooks-
Gunn, 1997), penting bagi orang dewasa untuk waspada terhadap tanda-tanda remaja yang
matang secara fisik awal dan akhir — terutama anak perempuan yang matang awal dan anak
laki-laki yang matang akhir. Perry, 2000). Misalnya, gadis-gadis dewasa awal ditemukan
lebih mungkin menderita gangguan makan, penyalahgunaan zat, perilaku yang mengganggu,
dan depresi (Ge, Conger, & Elder, 2001; Graber and other, 1997) Dengan nada yang sama,
ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa anak laki-laki yang perkembangan
fisiknya tidak selaras dengan teman sebayanya lebih mungkin mengalami masalah. Menurut
Flannery et al., anak laki-laki dengan kematangan dini lebih cenderung terlibat dalam
perilaku berisiko tinggi seperti merokok, aktivitas seksual, atau aktivitas kriminal.

Harrell, Bangdiwala, Deng, Webb, dan Bradley Meskipun anak laki-laki tampaknya
memiliki lebih sedikit masalah fisik daripada anak perempuan, kematangan yang terlambat
tampaknya menempatkan anak laki-laki pada risiko depresi yang lebih besar, perselisihan
dengan orang tua, dan masalah di sekolah (Graber et al., 1997). ). Anak laki-laki yang
terlambat dewasa juga lebih mungkin diintimidasi karena perawakan mereka yang lebih kecil
(Pollack & Shuster, 2000).

Ada kemungkinan bahwa orang dewasa, termasuk orang tua, tidak menyadari bahaya
anak perempuan menjadi dewasa terlalu dini dan tidak siap untuk membantu remaja ini
dalam mengatasi tuntutan emosional dan sosial yang mungkin mereka hadapi (Graber et al.,
1997). Misalnya, anak laki-laki yang lebih tua—dan bahkan laki-laki dewasa—mungkin
tertarik pada gadis muda pada saat anak perempuan belum memiliki kematangan sosial untuk
menangani kemajuan ini. Hal ini menempatkan anak perempuan pada risiko kehamilan yang
tidak diinginkan dan IMS (Flannery, Rowe, & Gulley, 1993).

Profesional dapat secara terbuka mendiskusikan kemungkinan bahwa anak muda pada
tahap awal kedewasaan dan orang tua mereka akan mengalami tekanan teman sebaya untuk
terlibat dalam aktivitas seperti kencan dan aktivitas seksual yang belum siap mereka tangani
secara emosional. Mayoritas remaja menemukan bahwa mengatakan kepada mereka untuk
"katakan saja tidak" tidak membantu mereka menghadapi situasi antarpribadi yang membuat
stres secara seksual dan di mana mereka sangat ingin disukai. Sebaliknya, profesional dapat
membantu remaja dalam menentukan situasi ini dan mengembangkan strategi yang disiapkan
untuk mengatasi atau menghindarinya.
 Untuk memahami bahwa kemandirian remaja harus dikaitkan dengan usia kronologis
remaja serta perkembangan sosial dan emosionalnya, daripada tingkat perkembangan
fisiknya, baik awal, tepat waktu, atau terlambat, orang tua mungkin memerlukan bimbingan.
Meskipun secara fisik mereka tampak jauh lebih tua, anak usia 13 tahun harus mendapat jam
malam lebih awal dan diawasi lebih ketat daripada remaja yang lebih tua. Demikian pula,
seorang remaja yang secara fisik lebih tua dari teman sebayanya mungkin masih siap untuk
kemandirian yang lebih besar.

Penampilan Fisik dan Body Image Masa remaja merupakan masa dimana penampilan
fisik seseorang seringkali menjadi hal yang paling penting, tidak peduli kapan perubahan
fisik terjadi. Baik anak laki-laki maupun perempuan biasa menghabiskan banyak waktu untuk
mengkhawatirkan penampilan mereka, terutama jika mereka ingin "menyesuaikan diri"
dengan norma kelompok yang paling mereka kenali. Mereka juga ingin memiliki gaya
mereka sendiri, dan mereka mungkin menghabiskan waktu berjam-jam di kamar mandi atau
di depan cermin untuk mencoba mencapainya.

Saat remaja mengungkapkan kekhawatiran tentang penampilan mereka, seperti

jerawat, kacamata, berat badan, atau fitur wajah, orang dewasa harus menanggapinya dengan
serius. Penting untuk mendengarkan remaja yang khawatir, seperti tentang berat badannya,
daripada mengabaikan komentar dengan jaminan bahwa "kamu terlihat baik-baik saja".
Mungkin dia bertanya-tanya hal yang sama ketika seorang rekan berkomentar tentang
penampilannya. Perhatian remaja harus dipahami oleh orang dewasa, dan orang dewasa harus
menjaga jalur komunikasi yang terbuka.

Jika hal ini tidak dilakukan, remaja mungkin akan lebih sulit memusatkan perhatian
pada masalah dan potensi solusinya atau cenderung tidak menyuarakan kekhawatiran di masa
mendatang. Aktivitas Fisik dan Berat Badan 14% remaja berusia antara 12 dan 19 tahun
kelebihan berat badan, hampir tiga kali lipat jumlahnya pada tahun 1980 (USDHHS, 2001).
Remaja yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki peluang 70% untuk menjadi orang
dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas dan lebih mungkin mengembangkan
diabetes tipe II, kadar lemak darah tinggi, dan hipertensi. Selain itu, mereka mungkin
mengalami diskriminasi sosial, terutama dari teman sebaya, yang dapat memperburuk depresi
dan rendah diri. Remaja dari etnis minoritas ditemukan memiliki prevalensi penyakit yang
lebih tinggi yang terkait langsung dengan kurangnya olahraga, seperti diabetes dan obesitas
(Ross, 2000). Misalnya, remaja penduduk asli Amerika dan penduduk asli Alaska lebih
cenderung mengalami diabetes tipe II dibandingkan remaja kulit putih, dan remaja Afrika
Amerika lebih cenderung mengalami obesitas dibandingkan remaja kulit putih (Ross, 2000).

Obesitas remaja menjadi lebih umum sebagai akibat dari beberapa faktor. Aktivitas
fisik Tingkat ini cenderung menurun seiring bertambahnya usia remaja, yang merupakan
salah satu faktor. Misalnya, USDHHS (2000) menemukan bahwa lebih dari sepertiga siswa di
kelas 9 sampai 12 tidak rutin melakukan aktivitas fisik yang berat. Selain itu, pendaftaran
pendidikan jasmani menurun dari 79% di kelas 9 menjadi 37% di kelas 12; pada
kenyataannya, lebih sedikit kesempatan untuk berpartisipasi dalam kelas pendidikan jasmani
dan lebih sedikit waktu aktivitas di kelas pendidikan jasmani menjadi penyebab beberapa
penurunan aktivitas. Last but not least, banyak remaja makan dengan buruk: Menurut
MMWR, 2000, tiga perempat remaja mengkonsumsi kurang dari porsi harian yang
direkomendasikan buah dan sayuran.

Salah satu aktivitas yang disetujui secara sosial di mana energi fisik remaja dapat
disalurkan secara konstruktif adalah partisipasi dalam olahraga, yang memiliki manfaat
kesehatan langsung yang signifikan. Menari, teater, pertukangan, pemandu sorak, hiking, ski,
skateboard, dan pekerjaan paruh waktu yang membutuhkan tenaga fisik adalah aktivitas
tambahan yang dapat menyalurkan energi fisik. Menurut Boyd & Yin (1996), kegiatan ini
memberikan kesempatan kepada remaja untuk berolahraga, berteman, mengembangkan
kompetensi dan kepercayaan diri, belajar tentang kerja sama tim, mengambil risiko, serta
mengembangkan karakter dan disiplin diri.

Banyak remaja tidak berpartisipasi dalam olahraga dan kegiatan ekstrakurikuler

lainnya meskipun manfaatnya besar. Biaya, kurangnya transportasi, komitmen waktu
bersaing, tekanan kompetitif olahraga, dan kurangnya izin orang tua untuk berpartisipasi
semua hambatan partisipasi olahraga terorganisir (Hultsman, 1992). Kurangnya akses ke
fasilitas yang aman seperti taman dan pusat rekreasi, terutama di dalam kota atau pedesaan,
juga bisa menjadi kendala. Tanggung jawab penting lainnya, seperti bekerja atau merawat
adik, dapat menghalangi beberapa remaja untuk berperan serta. Menurut Hergenroeder
(2002), remaja penyandang disabilitas atau kebutuhan kesehatan khusus mungkin lebih sulit
menemukan kesempatan rekreasi yang memenuhi kebutuhan khusus mereka. Masing-masing
hambatan ini harus diperhatikan oleh para profesional untuk mengetahui cara mengatasinya
dan mempermudah orang untuk berpartisipasi. Remaja dan orang tua mereka dapat
memperoleh manfaat dari bimbingan para profesional dalam memperoleh pemahaman
tentang pentingnya olahraga teratur dan pola makan yang sehat untuk kesehatan dan
kesejahteraan jangka panjang. Gangguan Makan Pubertas, pada dasarnya, dikaitkan dengan
penambahan berat badan, dan banyak remaja mengalami ketidakpuasan dengan perubahan
tubuh mereka. Saat melakukannya, penting untuk mengingat sumber daya keluarga, seperti
kemampuan keluarga untuk membiayai kegiatan atletik terorganisir, serta latar belakang
budayanya, yang mungkin, misalnya, memengaruhi pola makannya.13 Beberapa remaja,
terutama anak perempuan, menjadi terlalu asyik dengan penampilan fisik mereka dalam
budaya yang mempromosikan ketipisan dan mulai melakukan diet secara obsesif dalam
upaya mencapai atau mempertahankan tubuh kurus. Gangguan makan, seperti anoreksia
nervosa atau bulimia, akhirnya didiagnosis pada sebagian kecil remaja ini (Archibald, Graber,
& Brooks-Gunn, 1999; 14 (Striegel-Moore & Cachelin, 1999) Gangguan makan dapat
memiliki konsekuensi yang sangat serius , bahkan terkadang berujung pada kematian.

Menurut Douchis, Hayden, dan Wilfley (2000), gangguan anoreksia memengaruhi

antara 0,5 dan 1 persen dari semua wanita berusia 12 hingga 18 tahun di Amerika Serikat,
gangguan bulimia memengaruhi antara 1 dan 3 persen, dan mungkin 20 persen terlibat dalam
hal yang kurang ekstrem tetapi perilaku diet yang masih tidak sehat. Meskipun gangguan
makan ini juga dapat menyerang anak laki-laki, mayoritas (lebih dari 90%) adalah
perempuan.

Gangguan makan biasanya mulai bermanifestasi di awal masa remaja. Harga diri yang
rendah, keterampilan mengatasi yang buruk, pelecehan fisik atau seksual pada masa kanak-
kanak, pematangan seksual dini, dan perfeksionisme tampaknya membuat anak perempuan
berisiko lebih besar mengalami anoreksia atau bulimia. Menurut Striegel-Moore & Cachelin
(1999), anak perempuan dari wanita dengan gangguan makan sangat rentan mengalami
gangguan makan mereka sendiri.

Bahkan lebih signifikan daripada perubahan fisik yang nyata, cara berpikir, penalaran,
dan pemahaman remaja yang baru bisa lebih mendalam. Remaja tampaknya tiba-tiba
mengembangkan kemampuan untuk berpikir secara abstrak dan di area abu-abu, berubah dari
pemikir konkrit, hitam-putih seperti yang mereka lihat suatu hari nanti. Mereka sekarang
dapat berpikir dalam kerangka sebab dan akibat, menganalisis situasi secara logis, membuat
skenario hipotetis, dan menggunakan simbol, seperti metafora, secara kreatif (Piaget, 1950).
Mereka mampu merencanakan masa depan, melihat pilihan yang berbeda, dan menetapkan
tujuan pribadi berkat pemikiran tingkat tinggi ini (Keating, 1990). Kapasitas baru ini
memungkinkan remaja untuk terlibat dalam jenis introspeksi dan pengambilan keputusan
yang matang yang sebelumnya berada di luar kapasitas kognitif mereka, terlepas dari
perbedaan individu yang jelas dalam perkembangan kognitif di kalangan remaja.

Kapasitas untuk bernalar dengan baik, memecahkan masalah, berpikir abstrak,

berefleksi, dan merencanakan masa depan adalah bagian dari kompetensi kognitif. Remaja
laki-laki dan perempuan tampaknya memiliki tingkat kepercayaan yang berbeda dalam
kemampuan dan keterampilan kognitif tertentu, meskipun faktanya hanya sedikit perbedaan
signifikan yang ditemukan dalam perkembangan kognitif mereka. Anak perempuan lebih
percaya diri daripada anak laki-laki tentang keterampilan membaca dan sosial mereka, dan
anak laki-laki lebih percaya diri tentang keterampilan atletik dan matematika mereka (Eccles,
Barber, Jozefowicz et al., 1999). Ini benar terlepas dari kenyataan bahwa kemampuan mereka
di bidang ini hampir identik sebagai sebuah kelompok (tentu saja ada banyak perbedaan
individu di antara kelompok-kelompok ini). Menurut Eccles et al., perbedaan tingkat
kepercayaan ini tampaknya lebih disebabkan oleh penyesuaian diri dengan stereotip gender
daripada perbedaan kemampuan yang sebenarnya. 1999). Mitos-mitos ini, yang dapat
menyebabkan remaja membatasi pilihan dan kesempatannya, dapat dihilangkan dengan
bantuan orang dewasa. Seorang gadis remaja mungkin didorong untuk mengambil kursus
matematika atau teknologi tingkat lanjut, dan seorang remaja laki-laki mungkin didorong
untuk berpikir tentang pendampingan atau peluang sukarela berbasis hubungan lainnya.

Sebagian besar remaja masih membutuhkan bimbingan orang dewasa untuk

mengembangkan kapasitas pengambilan keputusan yang rasional, meskipun kapasitas mereka
untuk berpikir tingkat tinggi berkembang pesat. Berlawanan dengan kepercayaan populer,
remaja lebih suka berbicara dengan orang tua mereka atau orang dewasa tepercaya lainnya
sebelum membuat keputusan besar tentang hal-hal seperti ke mana harus kuliah, bagaimana
menangani uang mereka, atau bagaimana mencari pekerjaan (Eccles, Midgley, Wigfield et al.
, 1993). Orang dewasa dapat memanfaatkan keterbukaan ini untuk mengajari remaja cara
membuat keputusan yang baik atau bertindak sebagai model bagi mereka.

Menurut Gardner, berbagai jalur pembelajaran ini—yang dimiliki dan dikembangkan

oleh setiap orang dalam berbagai tingkatan—meliputi kecerdasan verbal/linguistik, logis-
matematis, spasial, musikal, kinestetik tubuh, intrapersonal, naturalis, dan mungkin
eksistensial. Aspek kecerdasan logis-matematis dan verbal/linguistik dari pembelajaran
tradisional telah menjadi fokus utama. Gardner menyarankan bahwa jenis-jenis kecerdasan
lainnya sama pentingnya dan bahwa melibatkan banyak kecerdasan akan membuat belajar
dan mengajar menjadi lebih efektif. Akibatnya, orang dewasa dapat membantu remaja dalam
mengembangkan kecerdasan majemuk mereka daripada hanya berfokus pada kekurangan
atau masalah.

Robert Sternberg, seorang psikolog di Universitas Yale, telah mengusulkan teori

kecerdasan baru yang berfokus pada berbagai kekuatan. Dia berpendapat bahwa kecerdasan
terdiri dari keterampilan praktis seperti kreativitas dan akal sehat, bukan hanya keterampilan
analitis dan keterampilan memori diukur dengan tes kecerdasan tradisional (Sternberg, 1996).
Tidak perlu memiliki tingkat kecerdasan yang sama di setiap bidang ini untuk berhasil.
Sebaliknya, seseorang harus menyusun strategi untuk memanfaatkan keahlian masing-masing
secara efektif. Dalam salah satu studinya, Sternberg menemukan, misalnya, bahwa
mahasiswa yang ditempatkan di bagian mata pelajaran psikologi yang lebih dekat dengan
pola khusus kemampuan analitis, kreatif, dan praktis mereka tampil lebih baik daripada
mahasiswa yang ditempatkan di bagian yang kurang selaras (Sternberg, Ferrari,
Clinkenbeard, & Grigorenko, 1996). Dengan kata lain, memberi anak-anak kesempatan untuk
belajar yang menekankan berbagai keterampilan meningkatkan peluang keberhasilan mereka.

Orang dewasa dapat membantu remaja mengembangkan rasa kompetensi. Menurut

Ohannessian, Lerner, Lerner, & Eye (1998), penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan
kompeten pada remaja laki-laki dan perempuan secara langsung terkait dengan perasaan
dekat dan diterima secara emosional oleh orang tua, meskipun faktanya orang tua seringkali
memiliki kesan bahwa mereka memiliki sedikit pengaruh selama masa remaja. Orang tua
dapat mempelajari peran mereka dalam mengembangkan keterampilan ini dan menanamkan
kepercayaan pada anak-anak mereka dari para profesional.

Ketika remaja mengembangkan kemampuan kognitif mereka, orang tua harus

menyadari pengaruh mereka. Namun, saat remaja mengembangkan kemampuan kognitifnya,
orang dewasa yang berinteraksi dengan mereka mungkin bingung dengan beberapa perilaku
mereka. Namun, tidak satu pun dari ciri-ciri ini yang harus diambil secara pribadi (lihat
Kotak 1). Metode praktis untuk berkomunikasi dengan remaja akan dibahas pada bagian
selanjutnya tentang perkembangan emosi; Keterampilan kognitif remaja yang sedang
berkembang akan mendapat manfaat dari metode ini.

Remaja, seperti orang dewasa, terkadang membuat keputusan yang buruk. Ini bisa
menjadi masalah terutama ketika remaja membuat pilihan yang buruk yang mengarah pada
perilaku berisiko seperti minum atau kekerasan. Remaja yang masih dalam masa
pertumbuhan cenderung memilih opsi yang kurang bertanggung jawab. Dalam menentukan
apakah seorang remaja akan membuat keputusan yang lebih bertanggung jawab, tingkat
kematangan penilaian ini ditemukan lebih signifikan daripada usia (Fischoff, Crowell, &
Kipke, 1999).

Penting untuk dipahami bahwa kedewasaan yang menghakimi sebenarnya dapat

menurun di pertengahan masa remaja sebelum naik kembali ke masa dewasa muda. Orang
dewasa dapat membantu remaja dalam membuat keputusan yang lebih baik dalam berbagai
cara. Salah satunya adalah membantu mereka memperluas pilihan mereka sehingga mereka
dapat mempertimbangkan berbagai pilihan (Fischoff et al., 1999). Orang dewasa dapat
membantu remaja dalam menimbang pilihan mereka dengan hati-hati dan
mempertimbangkan konsekuensinya karena remaja yang membuat keputusan cepat lebih
cenderung terlibat dalam perilaku berisiko. Orang dewasa dapat membantu remaja
memahami bagaimana emosi baik positif maupun negative dapat memengaruhi pemikiran
dan perilaku mereka. Hal ini karena remaja dapat lebih dipengaruhi oleh apa yang mereka
yakini dilakukan oleh teman sebayanya, yang dapat meningkatkan tekanan sosial yang
mereka rasakan untuk berpartisipasi dalam kegiatan tersebut. Jika tersedia informasi yang
lebih akurat dan objektif, akan sangat membantu untuk memberikannya kepada mereka. Last
but not least, penting untuk dipahami bahwa remaja mungkin lebih peduli dengan
konsekuensi sosial dari pilihan mereka daripada dengan risiko kesehatan. Misalnya, jika
seorang remaja memilih untuk tidak mengonsumsi alkohol di sebuah pesta, dia mungkin
lebih khawatir akan ditertawakan atau dikucilkan dari kelompok sosial daripada potensi
dampak negatif dari melakukannya.

Akibatnya, orang dewasa harus memperhitungkan dan memahami konteks di mana

remaja memilih perilaku berisiko. Sekalipun seorang remaja memiliki banyak bakat atau
keterampilan di beberapa bidang, mereka mungkin lemah di bidang lainnya. Misalnya,
seorang remaja yang berjuang untuk memahami konsep matematika mungkin unggul dalam
belajar bahasa asing atau bola basket. Howard Gardner, seorang psikolog di Harvard
University, telah datang dengan teori kecerdasan ganda, atau pendekatan untuk analisis
masalah dan informasi, yang melampaui gagasan kemampuan konvensional (Gardner, 1993).

kehidupan seorang remaja. Dengan hanya mengamati dan mengomentari kompetensi

remaja yang berkembang selama interaksi rutin, para profesional dapat langsung
memperkuatnya. Seorang anak muda, terutama yang mungkin menerima sedikit umpan balik
positif, dapat memperoleh manfaat besar bahkan dari komentar yang hanya sekedar lewat.

Perkembangan Moral Perkembangan rasa nilai dan perilaku etis disebut sebagai
perkembangan moral. Menurut Eisenberg, Carlo, Murphy, & Van Court (1995), bagian dari
perkembangan kognitif remaja meletakkan dasar untuk penalaran moral, kejujuran, dan
perilaku prososial seperti membantu, menjadi sukarelawan, atau merawat orang lain.
Perkembangan moral remaja dapat dibantu oleh orang dewasa yang mencontohkan perilaku
peduli dan altruistik serta membimbing remaja untuk mempertimbangkan perspektif orang
lain dalam percakapan. Misalnya, orang dewasa mungkin bertanya, "Bagaimana perasaan
Anda jika Anda?" kepada remaja.

Remaja didorong untuk mengekspresikan diri mereka sendiri, mengajukan

pertanyaan, mengklarifikasi nilai-nilai mereka, dan mengevaluasi penalaran mereka ketika
masalah keadilan dan moralitas diidentifikasi dan didiskusikan secara positif dan sensitif oleh
para pendidik dan orang dewasa lainnya (Eisenberg, Carlo, Murphy, & Van Court, 1995;
Hudson dan Santilli, 1992). Rasisme, seksisme, homofobia, ageisme, dan bias terhadap
penyandang disabilitas secara inheren berbahaya bagi individu dan masyarakat, dan suasana
ini seharusnya memperkuat gagasan ini.

Pemuda dapat memperoleh manfaat dari kerelawanan di masyarakat, yang merupakan

kegiatan positif penting yang dapat membantu perkembangan moral. Kesukarelawanan
dikaitkan dengan sejumlah hasil jangka panjang yang positif, termasuk membantu
pengembangan rasa makna dan tujuan serta pengembangan moral. Misalnya, Allen, Philliber,
Herrling, & Kuperminc (1997) menemukan bahwa anak perempuan yang berpartisipasi
dalam pengabdian masyarakat secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk hamil
atau gagal secara akademis daripada anak perempuan yang tidak (semua 25 sekolah). Remaja
dapat dibimbing menuju pengalaman sukarela yang berharga dan dibantu dalam memahami
pentingnya menjadi sukarelawan oleh para profesional.

Menurut Neuwirth (1993), istilah “ketidakmampuan belajar” mengacu pada kondisi

yang menghambat kapasitas individu untuk menghubungkan informasi dari berbagai bagian
otak atau menginterpretasikan apa yang mereka dengar dan lihat. Membaca, menulis,
berbicara, menghafal, berhitung, dan penalaran semuanya dapat menjadi tantangan bagi
orang-orang dengan ketidakmampuan belajar. Beberapa remaja dengan ketidakmampuan
belajar mungkin salah didiagnosis memiliki masalah perilaku tanpa evaluasi yang cermat, dan
masalah kognitif yang mendasari masalah perilaku mereka dapat diabaikan dan tidak diobati.
Ketidakmampuan belajar yang dapat dikelola atau ditutupi oleh remaja ketika mereka masih
muda dapat diperburuk oleh perubahan hormon remaja dan tuntutan sekolah yang meningkat.
Jika masalah mereka tidak dipahami dan ditangani, remaja dengan ketidakmampuan belajar
kemungkinan besar akan gagal sekolah begitu mereka mencapai sekolah menengah pertama
dan atas. Selain itu, beberapa remaja dengan ketidakmampuan belajar mungkin mengalami
kesulitan membangun hubungan yang positif dengan teman sebayanya karena kesulitan
memproses informasi verbal atau kurangnya keterampilan penalaran.

Menurut Svetaz, Ireland, & Blum (2000), remaja dengan ketidakmampuan belajar
lebih mungkin mengalami tekanan emosional yang parah dibandingkan remaja lainnya,
dengan anak perempuan lebih mungkin mengalaminya daripada anak laki-laki. Selain itu,
remaja dengan ketidakmampuan belajar secara signifikan lebih mungkin dibandingkan
remaja pada populasi umum untuk melaporkan pernah terlibat dalam kekerasan atau mencoba
bunuh diri pada tahun sebelumnya. Jika mereka berada dalam tekanan emosional, mereka
sangat rentan terhadap hasil negatif ini. Memiliki identitas religius dan perasaan terhubung
dengan keluarga dan sekolah merupakan faktor-faktor yang ditemukan dapat menurunkan
risiko hasil negatif seperti tekanan emosional, upaya bunuh diri, dan keterlibatan dalam
kekerasan pada remaja dengan ketidakmampuan belajar. Akibatnya, keluarga, sekolah, dan
lembaga lain dari kaum muda ini semuanya memainkan peran penting dalam mencegah hasil
yang berbahaya (Svetaz et al., 2000).

Remaja dengan ketidakmampuan belajar lebih cenderung mengalami masalah serius,

jadi para profesional harus memperhatikan tanda-tanda kecemasan dan depresi dalam fungsi
sosial dan emosional mereka. Sebaliknya, remaja yang telah didiagnosis tanpa
ketidakmampuan belajar atau gangguan emosional tetapi mengalami kecemasan atau depresi
juga harus dievaluasi untuk mengesampingkan masalah ini. Perkembangan emosi remaja
melibatkan belajar menghadapi stres dan emosi serta mengembangkan rasa identitas yang
realistis dan koheren dalam konteks berhubungan dengan orang lain (Santrock, 2001),
keduanya merupakan proses yang akan mempengaruhi sebagian besar orang selama sisa
hidup mereka.

Identitas mencakup lebih dari sekedar bagaimana remaja memandang diri mereka
pada saat ini; Menurut Markus & Nurius (1986), itu juga termasuk apa yang telah dirujuk
disebut sebagai "kemungkinan diri", atau individu akan menjadi apa dan ingin menjadi siapa.
Meskipun sekarang diterima secara luas bahwa pembentukan identitas tidak dimulai atau
berakhir selama masa remaja, secara tradisional dianggap sebagai tugas utama masa remaja
(Erikson, 1968). Namun, masa remaja menandai pertama kalinya individu mampu secara
sadar mempertimbangkan siapa diri mereka dan apa yang membedakan mereka dari orang
lain. Ada dua konsep dalam identitas. Pertama, persepsi diri: seperangkat keyakinan yang
dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri. Ini termasuk keyakinan tentang atribut seseorang
(seperti menjadi tinggi dan cerdas), peran dan tujuan (seperti apa yang diinginkan seseorang
ketika mereka besar nanti, pekerjaan seperti apa yang ingin mereka miliki), dan minat, nilai,
dan kepercayaan. Yang kedua adalah harga diri, yang melibatkan penilaian konsep diri
seseorang. Sejauh mana kita menilai atau menyetujui diri kita secara keseluruhan disebut
sebagai harga diri "global". Istilah harga diri "spesifik" mengacu pada bagaimana kita
memandang aspek tertentu dari diri kita sendiri, seperti kemampuan kita sebagai atlet atau
siswa, penampilan kita, dll. Harga diri setiap remaja tumbuh dengan cara yang berbeda, dan
ada banyak jalur berbeda yang harga diri dapat berlangsung sepanjang masa remaja.

Akibatnya, apakah seseorang memiliki harga diri yang tinggi atau rendah, hal itu
dapat terus naik atau turun sepanjang masa remaja. Selama masa remaja, banyak faktor yang
dibahas dalam Mengembangkan Remaja berdampak pada pembentukan identitas dan harga
diri. Menurut Keating (1990), kemampuan kognitif remaja yang sedang berkembang
memungkinkan mereka membuat generalisasi abstrak tentang diri. Harga diri global dapat
sangat dipengaruhi, baik secara positif maupun negatif, oleh perubahan fisik yang mereka
alami. Hal ini terutama terjadi pada tahun-tahun awal masa remaja, ketika penampilan fisik
anak perempuan menduduki peringkat tinggi dalam daftar faktor yang memengaruhi harga
diri mereka secara keseluruhan (Harter, 1990a). Evaluasi individu yang mungkin
digabungkan oleh beberapa remaja sebagai bagian dari identitas dan perasaan mereka tentang
diri mereka tercermin dalam komentar yang dibuat oleh orang lain, khususnya orang tua dan
teman sebaya (Robinson, 1995).

Bereksperimen dengan berbagai cara untuk tampil, bersuara, dan bertindak juga
merupakan bagian dari proses dimana seorang remaja mulai mengembangkan rasa identitas
yang sebenarnya. Tugas-tugas ini didekati secara berbeda oleh setiap remaja. Oleh karena itu,
sama seperti seorang remaja akan mengeksplorasi lebih dalam satu area (seperti musik), yang
lain akan mengeksplorasi lebih banyak di area lain (seperti mengadopsi mode atau
penampilan tertentu). Sebagian besar eksperimen adalah tanda positif bahwa remaja merasa
cukup aman untuk menjelajahi hal-hal yang tidak diketahui, menurut para profesional yang
menasihati orang tua atau remaja. Remaja yang tidak mencoba sesuatu yang baru kadang-
kadang dianggap lebih stabil, tetapi sebenarnya mereka mengalami lebih banyak masalah
daripada remaja yang tampaknya selalu berganti minat. Kecuali jika hal itu secara serius
mengancam kehidupan atau kesehatan anak muda, bereksperimen dengan berbagai alternatif
sesuai dengan tahapan perkembangan selama masa remaja.

Profesional dapat membantu remaja untuk mulai mendefinisikan identitas mereka

hanya dengan meluangkan waktu untuk mengajukan pertanyaan dan mendengarkan jawaban
tanpa menilai mereka. Ini mungkin tampak sebagai strategi langsung. Kotak 2 berisi beberapa
ide untuk melakukan percakapan dengan anak muda yang tidak hanya akan membantu
mereka mengembangkan rasa identitas diri tetapi juga perkembangan kognitif dan moral
mereka. Sungguh menakjubkan betapa sedikit anak muda yang diberi kesempatan untuk
membicarakan masalah ini dengan orang dewasa yang dapat dipercaya. Remaja juga dapat
memperoleh manfaat dari membahas topik-topik ini untuk meningkatkan kemampuan
penalaran moral dan abstrak mereka.

Hubungan dengan orang lain merupakan bagian penting dari identitas dan
perkembangan moral (Jordan, 1994). Setiap remaja harus mulai menguasai keterampilan
emosional yang diperlukan untuk manajemen stres, empati, dan hubungan interpersonal yang
efektif. Goleman (1994) menciptakan istilah "kecerdasan emosional" untuk menggambarkan
kemampuan ini. Kesadaran diri adalah komponen kecerdasan emosional, tetapi keterampilan
menjalin hubungan kapasitas untuk bergaul dengan orang lain dan berteman adalah yang
paling penting. Remaja yang mampu mengembangkan kecerdasan emosional dibekali dengan
sumber daya yang akan membantu mereka dalam mencapai kesuksesan di masa dewasa, baik
secara pribadi maupun profesional. Namun, keuntungannya tidak bergantung pada masa
depan; Menurut Olweus (1996), remaja yang kurang keterampilan hubungan lebih mungkin
mengalami berbagai masalah dibandingkan teman sebayanya yang memiliki keterampilan ini,
termasuk putus sekolah.

Deskripsi singkat tentang keterampilan paling penting yang harus mulai dikuasai
remaja sebagai bagian dari perkembangan emosional mereka diberikan di bawah ini.
Mengenali dan mengendalikan emosi Remaja harus belajar memperhatikan perasaan mereka
dengan sengaja agar dapat melabelinya secara akurat. Mereka mungkin hanya menyatakan
bahwa mereka merasa "baik", "buruk", "oke", atau "tegang" tanpa kesadaran diri ini. Ketika
remaja dapat mengungkapkan bahwa mereka "cemas" tentang ujian yang akan datang atau
"sedih" karena ditolak oleh calon kekasih, mereka telah mengidentifikasi akar emosi mereka,
yang dapat mengarah pada penemuan pilihan untuk menyelesaikan masalah tersebut. .
Mereka dapat, misalnya, menyisihkan waktu untuk belajar atau meminta bantuan untuk
persiapan ujian, atau mereka dapat berbicara dengan seorang teman tentang bagaimana
perasaan mereka ditolak oleh kekasih atau mempertimbangkan orang baru yang mungkin
mereka minati.

Intinya remaja mampu mengidentifikasi pilihan dan mengambil tindakan positif

ketika mereka sadar dan mampu melabeli perasaan mereka. Tanpa kesadaran ini, mereka
mungkin berusaha mematikan perasaan mereka dengan alkohol atau obat-obatan lain, makan
berlebihan, atau menarik diri dan menjadi depresi jika perasaan menjadi tidak nyaman dan
sumbernya tidak jelas. Jika mereka tidak menyadari sumber kemarahannya, remaja yang
marah mungkin akan menyakiti orang lain atau dirinya sendiri alih-alih menghadapinya
secara konstruktif (Goleman, 1994).

Meningkatkan empati Meskipun penting bagi kaum muda untuk memahami perasaan
mereka sendiri, hal itu tidak menjamin bahwa mereka juga akan memahami bahwa orang lain
memiliki perasaan dan bahwa mereka harus mempertimbangkan perasaan tersebut. Beberapa
anak muda mengalami kesulitan untuk "membaca" emosi orang lain secara akurat, seperti
salah mengira komentar netral sebagai permusuhan. Menurut Aronson (2000), empati dapat
diajarkan dalam berbagai setting, seperti membantu siswa berempati dengan berbagai
kelompok imigran dan memahami secara emosional efek negatif dari prasangka. Menguasai
seni penyelesaian konflik yang konstruktif. Konflik tidak dapat dihindari karena setiap orang
memiliki kebutuhan dan keinginan yang berbeda. Profesional dapat mengajarkan teknik
manajemen konflik remaja secara informal atau aktif, seperti yang terjadi di beberapa
sekolah. Menurut Johnson & Johnson (1991), program resolusi konflik menginstruksikan
siswa untuk menentukan tujuan mereka dalam konflik, perasaan mereka, dan alasan dari apa
yang mereka inginkan dan rasakan. Mereka kemudian meminta siswa untuk
mempertimbangkan perspektif mereka yang terlibat dalam konflik ketika menentukan pilihan
untuk menyelesaikan konflik. Meskipun banyak dari keterampilan ini diajarkan dalam
program untuk remaja, keterampilan ini juga dapat diajarkan secara formal dan membuahkan
hasil yang positif. menumbuhkan semangat kerjasama. Seharusnya tidak mengherankan jika
sikap kompetitif tercermin di sekolah. Namun, di tempat kerja saat ini, kerja sama tim dan
kemampuan berkolaborasi dengan orang lain menjadi semakin penting permainan kooperatif
diperlukan bahkan di beberapa game dan video game Nintendo. metode pengajaran yang
dikenal dengan “kelas jigsaw” dikembangkan untuk memfasilitasi pertumbuhan keterampilan
kooperatif. Agar siswa dapat mempelajari suatu mata pelajaran, hal itu mengharuskan mereka
untuk bergantung satu sama lain dan menggunakan strategi yang menurunkan persaingan dan
meningkatkan kedudukan siswa yang sering diabaikan atau diejek.

Fakta bahwa setiap siswa bergabung dengan kelompok ahli kecil sepotong teka-teki
informasi yang harus disatukan dengan yang lain untuk memahami topik sepenuhnya
menimbulkan nama tersebut. Strategi ini tidak hanya membantu remaja meningkatkan
prestasi akademik mereka, tetapi juga mengajarkan mereka bagaimana bekerja sama untuk
mencapai tujuan kelompok. Profesional dapat membantu kaum muda mengembangkan
keterampilan ini dalam interaksi sehari-hari dengan mereka dengan meningkatkan kesadaran
akan pentingnya keterampilan ini dalam pekerjaan mereka bersama mereka.

DAFTAR PUSTAKA

1. Steinberg, S. (2007). Race Relations. In Race Relations. Stanford University Press.

2. Strauch, F. W., Johnson, P. R., Dragt, A. J., Lobb, C. J., Anderson, J. R., & Wellstood, F. C.
(2003). Quantum logic gates for coupled superconducting phase qubits. Physical review letters,
91(16), 167005.
3. Kuntjoro, T. (2005). Studi Kasus Restrukturisasi Dinas Kesehatan Kabupaten Rembang dengan
Pembentukan Cabang Dinas dan Pusat Kesehatan Desa. Jurnal Manajemen Pelayanan Kesehatan,
8(04).
4. Batubara, J. R. (2016). Adolescent development (perkembangan remaja). Sari pediatri, 12(1), 21-
9.
5. Berríos-Torres, S. I., Umscheid, C. A., Bratzler, D. W., Leas, B., Stone, E. C., Kelz, R. R., ... &
Healthcare Infection Control Practices Advisory Committee. (2017). Centers for disease control
and prevention guideline for the prevention of surgical site infection, 2017. JAMA surgery,
152(8), 784-791.