Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Diet Untuk Asam Urat

    Diunggah oleh

    sheila sandita
    164 tayangan2 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    164 tayangan2 halaman

    Diet Untuk Asam Urat

    Diunggah oleh

    sheila sandita

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Pengaturan Makaanrian

    Dihind
    Dibolehkan - Makanan mengandung tinggi purin
    - Sumber Karbohidrat : Nasi, bubur, - Makanan yang dikonsumsi beserta
    roti gandum, makaroni, jagung, tulangnya (teri, sarden, bandeng
    kentang, ubi, talas, sereal. presto, ayam presto).
    - Sumber Protein Hewani : Telur, - Minyak kelapa, santan kental,
    susu, es krim. mayonaise.
    - Sayuran yang mengandung sedikit - Emping Melinjo.
    protein : Oyong, kangkung, kol, - Minuman Keras : arak, bir, brendi.
    ketimun, tomat, selada, sawi, lobak.

    Diketahui!
    Perlu
    - Semua macam buah-buahan.

    Dibatasi
    - Sumber Karbohidrat : Oatmeal.
    Purin adalah Protein termasuk Diet Untuk
    Asam Urat
    - Sumber Protein Nabati : Tempe,
    tahu, oncom (max 50 gr/hari atau mikroprotein, hasil akhir adalah
    1 potong sedang perhari) dan asam urat, apabila kadar asam
    kacang-kacangan max 25 mg/hari.
    urat dalam darah meningkat,
    - Sumber Protein Hewani : Daging,
    ayam, tongkol, tenggiri, bandeng, dapat terjadi penimbunan asam Tuan/Nyonya :
    kerang, udang (max 50 gr/hr). urat pada sendi sendi tangan
    - Sayuran yang tinggi purin. atau kaki, sehingga menyebabkan
    - Makanan berlemak, digoreng, dan
    mengandung santan kental. rasa sakit. Dapat juga menumpuk
    Poli Gizi
    - Minuman yang mengandung soda pada Ginjal yang menyebabkan Upt. Puskesmas Wates
    dan alkohol : Kopi, teh, tape, durian. batu ginjal.
    Kabupaten Blitar
    Apa Itu Asam Urat?
    Contoh Makanan Cara Mengatur Diet!
    Penyakit asam urat atau gout adalah
    sejenis penyakit sendi yang terjadi Tinggi Purin Memasak dengan Cara :
    Mengukus, Mengungkep,
    akibat kadar asam urat yang terlalu Menumis, Memanggang, Pepes
    tinggi dalam darah. Pada kondisi Sayur - Sayuran Banyak makan buah-buahan
    normal, asam urat larut dalam darah Buncis, Kembang Kol, Kangkung, yang mengandung banyak
    dan keluar melalui urine. Tetapi Daun Bayam, Daun Singkong, air untuk memperlancar
    dalam kondisi tertentu, tubuh dapat Asparagus. pengeluaran asam urat
    menghasilkan asam urat dalam
    jumlah berlebih atau mengalami Buah - Buahan Perlu Diperhatikan!!!
    gangguan dalam membuang kelebihan Nanas, Durian, Alpukat, Air Kelapa.
    asam urat, sehingga asam urat Olahraga secara teratur untuk
    menumpuk dalam tubuh. Kacang - Kacangan mencegah sendi kaku

    Apa Gejalanya? Kacang Hijau, Tauge, Kacang Tanah, Bila disertai darah tinggi atau
    Emping Melinjo, Kedelai dan bahan penyakit jantung, diberikan
    Rasa nyeri pada malam olahannya, seperti Tempe, Oncom, pula diet rendah garam
    atau pagi hari Susu Kedelai, Tauco. Hati-hati dengan minuman
    Linu dan rasa kesemutan atau suplemen berenergi
    Sendi terlihat bengkak Seafood (lebih baik konsultasi ke
    kemerahan serta terasa panas Kepiting, Udang, Kerang, Cumi. dokter terlebih dahulu)

    Cara Mengatasinya? Jeroan Prinsip Diet!


    Perbanyak minum air putih Paru, Limpa, Hati, Usus, Babat,
    Mengurangi konsumsi makanan
    untuk membantu membuang Ginjal, Otak.
    yang tinggi purin
    purin di dalam tubuh
    Cerdas dalam memilih Lain - Lain Penggunaan lemak dibatasi karna
    makanan yang rendah purin Makanan Kaleng (Sarden, Kornet), lemak cenderung menghambat
    Makanan & Minuman Beralkohol pengeluaran asam urat
    Lakukan pengobatan rutin
    agar kadar asam urat (Tape, Angur, Bir, Tuak), Banyak minum air untuk membantu
    menjadi normal Telur, Kuah / Kaldu yang Kental pengeluaran asam urat yang lebih

    Anda mungkin juga menyukai