Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Diit Hipertensi

    Diunggah oleh

    Gunawan
    98 tayangan2 halaman
    Dokumen memberikan informasi tentang cara mengatur pola makan untuk menurunkan hipertensi. Termasuk makanan yang dianjurkan seperti buah dan sayuran kaya kalsium, kalium, dan vitamin. Juga makanan yang harus dihindari seperti makanan berlemak, asin, dan mengandung alkohol. Rekomendasi minum jus belimbing dan gula aren untuk menurunkan tekanan darah.

    Deskripsi Asli:

    LP TAVB + TPM

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen memberikan informasi tentang cara mengatur pola makan untuk menurunkan hipertensi. Termasuk makanan yang dianjurkan seperti buah dan sayuran kaya kalsium, kalium, dan vitamin. Juga makanan yang harus dihindari seperti makanan berlemak, asin, dan mengandung alkohol. Rekomendasi minum jus belimbing dan gula aren untuk menurunkan tekanan darah.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    98 tayangan2 halaman

    Leaflet Diit Hipertensi

    Diunggah oleh

    Gunawan
    Dokumen memberikan informasi tentang cara mengatur pola makan untuk menurunkan hipertensi. Termasuk makanan yang dianjurkan seperti buah dan sayuran kaya kalsium, kalium, dan vitamin. Juga makanan yang harus dihindari seperti makanan berlemak, asin, dan mengandung alkohol. Rekomendasi minum jus belimbing dan gula aren untuk menurunkan tekanan darah.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    CARA MENGATURNYA ???

    Kecukupan kalsium
    Buah Keju, susu skim
    Untuk penurunan
    Rasa tawar dengan menambah
    hipertensi gula merah/putih, bawang
    (merah/putih), jahe, kencur.

    HINDARI MAKANAN!!!

    Makanan dapat ditumis untuk 1. Lemak jenuh tinggi (otak,


    memperbaiki rasa ginjal, paru, minyak kelapa,
    Penggunaan garam jangan lebih gajih).
    dari 1 sendok teh per hari.

    OLEH :
    UMNIA 2. Garam natrium (biscuit,
    Pemasukan kalium craker, keripik dan
    Apel, jeruk, pisang,tomat. makanan kering yang asin).
    3. Kaleng (sarden, sosis,
    PROGRAM PENDIDIKAN
    korned, sayuran serta buah-
    SEKOLAH DASAR NEGERI 1 buahan dalam kalensoft
    SEKARTEJA drink).
    2017
    4. Diawetkan (dendeng, asinan 8. Kopi, Merokok, Alkohol dan Prinsip
    Manfaat Belimbing
    Kesehatan Tubuh
    Bagi
    sayur/buah, abon, ikan asin, makanan yang mengandung
    pindang, udang kering, alkohol seperti durian, tape.

    diit.
    Memperlancar pencernaan
    telur asin, selai kacang). Menurunkan kolesterol
    Anti kanker
    Menurunkan tekanan darah

    Bahan-bahan untuk
    mengobati darah tinggi
    5. Susu full cream, mentega, KANDUNGAN BUAH secara alami antara lain :
    margarine, keju BELIMBING
    mayonnaise. - 2 buah belimbing
    - Gula aren secukupnya
    Cara membuatnya :
    1. Buah belimbing
    Buah belimbing dibuang bijinya, lalu

    6. Protein hewani yang tinggi ditumbuk atau diparut, disaring dan


    kolesterol seperti daging diambil airnya. Kemudian diaduk
    merah (sapi/kambing), dengan gula aren lalu diberi air panas.
    kuning telur, kulit ayam.
    Cara meminumnya :
    khasiat jus buah belimbing Ramuan tersebut diminum 1
    sangat mengagumkan bagi gelas pada pagi dan 1 gelas pada
    kesehatan. Lihat saja sore hari. Lakukan secara rutin
    kandungan gizinya mulai dari selama 3 hari berturut-turut.
    7. Bumbu-bumbu seperti provitamin A, vitamin C, B1
    kecap, maggi, tomat, saus
    sambal, tauco serta bumbu dan B2 sampai beragam
    penyedap lain terasi, mineral penting seperti fosfor, STOP HIPERTENSI!!!!
    kalsium, zat besi, kalium, MULAILAH HIDUP SEHAT
    serat, dan pektin. DARI SEKARANG

    Anda mungkin juga menyukai