Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Diit Hipertensi New

    Diunggah oleh

    Rijip RI71P
    7 tayangan2 halaman
    1. Makanan beraneka ragam dan gizi seimbang dapat menjaga kecukupan kalsium dan tekanan darah. 2. Jenis dan komposisi makanan perlu disesuaikan dengan kondisi penderita, seperti menghindari makanan tinggi lemak, garam, atau kolesterol. 3. Cara memasak seperti merendam ikan asin dapat mengeluarkan garam, sedangkan merebus margarine dapat menghilangkan garam dalam air.

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    1. Makanan beraneka ragam dan gizi seimbang dapat menjaga kecukupan kalsium dan tekanan darah. 2. Jenis dan komposisi makanan perlu disesuaikan dengan kondisi penderita, seperti menghindari makanan tinggi lemak, garam, atau kolesterol. 3. Cara memasak seperti merendam ikan asin dapat mengeluarkan garam, sedangkan merebus margarine dapat menghilangkan garam dalam air.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    7 tayangan2 halaman

    Leaflet Diit Hipertensi New

    Diunggah oleh

    Rijip RI71P
    1. Makanan beraneka ragam dan gizi seimbang dapat menjaga kecukupan kalsium dan tekanan darah. 2. Jenis dan komposisi makanan perlu disesuaikan dengan kondisi penderita, seperti menghindari makanan tinggi lemak, garam, atau kolesterol. 3. Cara memasak seperti merendam ikan asin dapat mengeluarkan garam, sedangkan merebus margarine dapat menghilangkan garam dalam air.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

     Kecukupan kalsium

    Cara mengatur ?? Keju, susu skim


    DIIT
    TEKANAN DARAH  Rasa tawar dengan menambah gula
    merah/putih, bawang (merah/putih),
    TINGGI jahe, kencur.

    Hindari makanan…..!!
     Makanan dapat ditumis untuk
    memperbaiki rasa 1. Lemak jenuh tinggi (otak, ginjal,
     Penggunaan garam jangan lebih dari paru, minyak kelapa, gajih).
    1 sendok teh per hari.

     Pemasukan kalium 2. Garam natrium (biscuit, craker,


    Apel, jeruk, pisang,tomat keripik dan makanan kering yang
    asin).
    3. Kaleng (sarden, sosis, korned,
    OLEH :
    sayuran serta buah-buahan dalam
    kaleng, soft drink).
    NURUL HIDAYAH
    018.02.0849

    SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN 1. Makanan beraneka ragam dan gizi


    (STIKES)MATARAM seimbang.
    2. Jenis dan komposisi makanan
    2018 disesuaikan dengan kondisi penderita.
    4. Diawetkan (dendeng, asinan 8. Kopi, Merokok, Alkohol dan
    sayur/buah, abon, ikan asin, makanan yang mengandung alkohol
    pindang, udang kering, telur asin, seperti durian, tape.
    selai kacang).

    5. Susu full cream, mentega, margarine,


    keju mayonnaise.
    Cara memasak untuk
    mengeluarkan garam
    1. ikan asin di rendam dan di cuci
    6. Protein hewani yang tinggi terlebih dahulu.
    kolesterol seperti daging merah
    (sapi/kambing), kuning telur, kulit
    ayam.

    2. Untuk mengeluarkan garam


    natrium dari margarine dengan STOP HIPERTENSI !!!!
    mencampur margarine dengan air,
    7. Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, lalu masak sampai mendidih, MULAILAH HIDUP SEHAT
    tomat, saus sambal, tauco serta DARI SEKARANG…
    bumbu penyedap lain terasi,

    margarine akan mencair dan garam


    Prinsip diit….
    natrium akan larut dalam air.
    Dinginkan cairan kembali dengan
    memasukkan panci kedalam kulkas.
    Margarine akan keras kembali dan
    buang air yang mengandung garam

    Anda mungkin juga menyukai