1.

Cara memasak daging pilih daging yang halus

 Hindari penggunaan kelapa, minyak
dan keluarkan bagian yang berlemak  Makanan yang banyakmengandunggaram:
kelapa,lemak hewan, margarine,mentega
2. Cara memasak yang baik adalah:  Biscuit,krakerss,cakedankue lain yang
sebagai pengganti gunakan minyak kacang
Merebus,mengkukus,menumis,memanggang dimasakdengangaramdapuratau soda.
atau minyak jagung dalam jumlah tertentu.
atau membakar. Sebagian dari sayuran
 Batasi penggunaan daging hingga 3 kali
sebaiknya makan mentah atau sebagai  Dendeng,
seminggu dengan paling banyak 50 gram tiap
lalapan. abon,cornetbeaf,dagingasap,ham,
kali makan, makanlah ikan air tawar sebagai
ikanasin,ikanpindang, sardenikanteri,
pengganti.
telurasin.
 Gunakan susu skim sebagai pengganti susu
 Keju, margarine danmentega.
penuh.
 Makanan yang banyakmengandungkolesterol:
 Batasi penggunaan telur hingga hanya 3 kali
seminggu. Makanan dari hewan seperti

 Gunakan sering tahu,tempe, dan hasil otak,ginjal,hati,limfa dan jantung.

kacang-kacangan lainya.

MENCENGAH LEBIH BAIK

DARI PADA MENGGOBATI  Makanan yang banyak mengandung lemak
APALAH ARTINYA MAKAN MAHAL ???  Batasi penggunaan gula, makanan dan
JIKA ITU MEMBUAT PENYAKIT.. jenuh:
minuman manis seperti sirup, coca - cola,
 Lemakhewan:.sapi babi, kambing, susu
limun, permen,dodol, coklat, kolak, es krim.
jenuh,cream, keju, mentega.
 Makanlah banyak sayuran dan buah-buahan.
 Kelapa, minyakkelapa, margarine, alpokat.
 Makananseperti kool, sawi, lobak, dll.
SEMOGA LEKAS
SEMBUH......
....
Kacang kacangan kering seperti tahu, 39/RSI/I/2019
tempe,oncom.
Diit Hipertensi:
Adalah Jenis dan komposisi makanan yang diatur
Sumber lemak untuk penderita hipertensi.

Diit Hipertensi
Santan kelapa encer dibatasi jumlahnya. Membantu menurunkan tekanan darah sehingga
Sayuran komplikasi hipertensi bisa dapat terhindarkan.

Sayuran seperti
bayam,kangkung,buncis, kacang panjang, Diit dengan Makanan
taoge, labu siam, oyong, wortel. Biasa
1. Batasi makanan yang berlemak
2. Batasi makanan kolesterol
3. Batasi makanan kalori untuk yang terlalu
Buah-buahan
gemuk atau obesitas
Semua buah kecuali nangka, durian, hanya
boleh dalam jumlah terbatas.
Bumbu Sumberkalori

Pala, kayu manis, asam,

Beras,tales,kentang,macaroni,mie,bihun,te
gula, bawang merah, bawang putih, garam
pung-tepungan,gula. RUMAH SAKIT ISLAM
tidak lebih 15 gram perhari.
Sumber protein hewani PKU MUHAMMADIYAH
Minuman
MALUKU UTARA
Daging,ayam,ikan,semuaterbataskurangle Jl.Pemuda No.331 Kel. Toboleu, Kec. Ternate Utara, Kota
Ternate
bih 50 gram perhari, telurayam,telurbebek Telp.(0921) 3121623, Email : rs_islam_ternate@yahoo.co.id
The encer, coklat encer,
paling banyak satu buti rsehari, susu tanpa
juice buah.
lemak.