Anjuran konsumsi bagi diabetes:

Gizi adalah zat-zat penting 10-15 %

dalam makanan yang
berhubungan dengan kesehatan
3. Lemak
tubuh. Jadwal Makanan
Berguna untuk :
 Memberikan energi Bagi penderita diabetes
sumber lemak: kacang-kacangan, dianjurkan lebih sering dengan
minyak, susu porsi sedang. Di samping jadwal
makan utama pagi, siang dan
malam dianjurkan porsi makanan
ringan diantara waktu tersebut
Zat-zat gizi penting (selang waktu sekitar 3 jam).
1. Karbohidrat
Digunakan untuk:
 Memenuhi kebutuhan energi Jenis Makanan
Anjuran konsumsi bagi penderita
tubuh pembentukan sel-sel Makanan yang perlu dibatasi:
diabetes : 20-25 %
baru Makanan berkalori dan
Sumber: beras, umbi-umbian, berlemak tinggi, misal:
Prinsip pengelolaan makanan
kentang , jagung, roti dll.
bagi diabetes Nasi, daging berlemak, jeroan,
Anjuran konsumsi bagi penderita
kuning telur, es krim, sosis, cake,
diabetes : 60-70 % Pola 3 J
cokelat, dendeng, makanan
Jumlah Kalori
2. Protein gorengan.
Bagi penderita yang tidak
Diperlukan untuk :
mempunyai masalah BB: BB x 30
 Penunjang pertumbuhan
 Pengaturan proses tubuh Bagi yang menjalankan olah raga
ditambah sekitar 300-an kalori.
 Makanlah aneka ragam sayuran
GAYA HIDUP DAN POLA MAKAN
sebanyak-banyaknya
MEMPENGARUHI PERKEMBANGAN
Laksanakan diet dengan disiplin PENYAKIT
Makanan yang dianjurkan :
Makanan dengan karbohidrat
Contoh Menu Sehari
berserat, misal :
kacang-kacangan, sayuran, buah Waktu Menu
segar, seperti : pepaya, kedondong, Pagi Nasi
Telur dadar
apel, tomat, salak, semangka, dll. Tumis kacang
Sedangkan buah-buahan yang panjang
Selingan Pisang rebus
terlalu manis tidak dianjurkan, Siang Nasi
seperti: sawo, jeruk, nanas, Pepes ikan
Tumis kacang
rambutan, durian, nangka, anggur, merah
dll. Sayur asam
Pepaya
Selingan Pisang
Malam Nasi
Semur ayam
Tahu goreng
Sup bayam
Lalap ketimun
, sambel
Anjuran bagi penderita DM
Papaya
Makanlah secara teratur, sesuai
Disusun oleh:
dengna ukuran porsi makanan.
Atur penggunaan makanan

sumber karbohidrat komplek