PENGERTIAN TANDA DAN GEJALA MAKANAN DAN MINUMAN YANG

BOLEH DI KONSUMSI
Hipertensi adalah tekanan darah lebih dari 1. Pusing / sakit kepala

140/90 mmHg. 2. Mudah lelah & cepat marah. Sumber Tenaga

3. Pegal
Beras, singkong, biscuit tanpa garam, jagung,
4. Telinga berdengung
sagu, kentang, roti, mie
5. Rasa berat ditengkuk

6. Sukar tidur Protein Hewani

7. Mata Berkunang – kunang

Daging merah / rendah lemak, ikan yang
8. Kadang ada bengkak di kaki
tidak di asinkan.

PENYEBAB

1. Keturunan

2. Umur

3. Kegemukan Protein Nabati

4. Merokok
Kacang – kacangan tanpa garam, tahu, tempe
5. Minum Alkohol
Sayuran
Sayur hijau & segar boleh dimakan (Bayam &
kangkung dihindari bagi penderita asam
urat), sawi, daun singkong, kecipir, daun
papaya, daun kacang.
PEMERINTAH KABUPATEN CIREBON
MAKANAN DAN MINUMAN YANG DINAS KESEHATAN
UPT PUSKESMAS DTP PANGENAN
TIDAK BOLEH DI KONSUMSI
Melayani Dengan Prima
Sumber tenaga
Kue & roti yang di awetkan
Protein Hewani
Otak, jeroan, ikan asin / pindang, Udang,
abon.
Protein Nabati
Keju, tauco, kacang tanah yang dimasak
dengan garam
Sayuran Jl. Raya Cirebon– Losari KM 18,5 Ender – Pangenan,
Cirebon 45182. E-mail : pkmpangenan@yahoo.com
sayur dalam kaleng, asinan, acar.