L A P OR A N

PENELITIAN TINDAKAN KELAS

(PTK)

UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN LOMPAT JAUH

GAYA JONGKOK DENGAN TANJAKAN MELALUI METODE
LATIHAN TERSTRUKTUR SISWA KELAS VIIA
SMPN 2 RAREN BATUAH

Disusun oleh :

SUKARDI, S.Pd
NIP. 19701118 200012 1 002
GURU SMPN 2 RAREN BATUAH

Jl. Negara Ampah – Muara Teweh KM 12 Unsum Kode Pos 73652

KABUPATEN BARITO TIMUR
KALIMANTAN TENGAH
2018

1
 LEMBAR PENGESAHAN
PENELITIAN TINDAKAN KELAS
(PTK)

Judul

UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN LOMPAT JAUH

GAYA JONGKOK DENGAN TANJAKAN MELALUI METODE
LATIHAN TERSTRUKTUR SISWA KELAS VIIA
SMPN 2 RAREN BATUAH

Disusun oleh :

SUKARDI, S.Pd
NIP. 19701118 200012 1 002
GURU SMPN 2 RAREN BATUAH

Disahkan oleh :

Mengetahui: Unsum, 28 September 2018

Kepala Sekolah, Pembimbing,

ERMARIA NATA DEWI, S.Pd JUMAKIR, S.Pd.,MM

NIP. 19700703 200012 1 006 NIP. 19670930 199001 1 002

2
 BERITA ACARA SEMINAR

Pada hari ini Senin Tanggal Dua Puluh Empat Bulan September Tahun
Dua Ribu Delapan Belas, telah diseminarkan sebuah Laporan Penelitian Tindakan
Kelas (PTK), bertempat di SMPN 1 Tamiang Layang yang dihadiri oleh 16
(Enam Belas) orang Guru, dengan judul : “Upaya Meningkatkan Kemampuan
Lompat Jauh Gaya Jongkok Dengan Tanjakan Melalui Metode Latihan
Terstruktur Siswa Kelas VIIA SMPN 2 Raren Batuah”.

Disusun oleh :

SUKARDI, S.Pd
NIP. 19701118 200012 1 002
GURU SMPN 2 RAREN BATUAH

Pembahas :

1. NURIAN TRI WIDIASTO, S.Pd (......................................)

2. RAMIATI, A.Md. (......................................)

Moderator, Notulis,

ESTERDY, S.Pd. BETI MARTINE, S.Pd.

NIP. 19721112 200012 1 002 NIP. 19710411 200012 2 002

Mengetahui:
Kepala Sekolah, Narasumber,

ERMARIA NATA DEWI, S.Pd. MISTONO, S.Pd.

NIP. 19700703 200012 1 006 NIP.19590805 198601 1 005

3
 SURAT KETERANGAN PUBLIKASI

Yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama : MARIA SEPTIANA, S.Pd.

NIP : 19741026 200012 2 003.
Jabatan : Kepala Perpustakaan SMPN 2 RAREN BATUAH.

Dengan ini menerangkan bahwa kami menerima sebuah Laporan Penelitian

Tindakan Kelas (PTK) sebagai berikut:

Judul : Upaya Meningkatkan Kemampuan Lompat Jauh Gaya

Jongkok Dengan Tanjakan Melalui Metode Latihan
Terstruktur Siswa Kelas VIIA SMPN 2 Raren Batuah.
Penulis : SUKARDI, S.Pd.
NIP : 19701118 200012 1 002.
Jabatan : Guru
Unit Kerja : SMPN 2 RAREN BATUAH.

Telah disimpan di Perpustakaan SMPN 2 RAREN BATUAH Kabupaten Barito

Timur Provinsi Kalimantan Tengah, sebagai Publikasi Ilmiah dan sebagai bahan
Referensi.

Demikian keterangan ini dibuat agar dapat dipergunakan sebagaimana mestinya.

Mengetahui: Unsum, 29 September 2018

Kepala Sekolah, Kepala Perpustakaan,

ERMARIA NATA DEWI, S.Pd. MARIA SEPTIANA, S.Pd.

NIP. 19700703 200012 1 006 NIP. 19741026 200012 2 003

4
 KATA PENGANTAR

Puji syukur dipanjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, atas limpahan
rahmat dan karunianya laporan penelitian ini dapat terselesaikan. Adapun judul
laporan penelitian ini adalah, ”Upaya Meningkatkan Kemampuan Lompat Jauh
Gaya Jongkok Dengan Tanjakan Melalui Metode Latihan Terstruktur Siswa Kelas
VIIA SMPN 2 Raren Batuah”

Ucapan terima kasih dan penghargaan setinggi tingginya kami sampaikan

kepada:
(1) Kepala Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Timur,
(2) Jumakir, S.Pd.,MM selaku Pembimbing
(3) Ermaria Nata Dewi, S.Pd selaku Kepala SMPN 2 RAREN BATUAH
(4) Mistono, S.Pd sebagai Pengawas Pembina dan
(5) semua pihak yang telah membantu sehingga laporan ini dapat terselesaikan
dengan baik.
Kami menyadari bahwa laporan penelitian ini masih banyak
kekurangannya, oleh karena itu kami mengharapkan kritik dan sarannya sehingga
laporan penelitian ini menjadi lebih berkualitas.
Akhir kata semoga laporan penelitian ini memberikan makna dan manfaat
khususnya dalam upaya meningkatkan mutu pendidikan.

Unsum, September 2018.

Penyusun

5
 ABSTRAK

Penelitian ini berjudul: Upaya Meningkatkan Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok
Dengan Tanjakan Melalui Metode Latihan Terstruktur Siswa Kelas VIIA SMPN 2 Raren
Batuah.

Tujuan Penelitian ini adalah untuk Meningkatkan Hasil Belajar Menggunakan Metode
Latihan Terstruktur pada materi lompat jauh gaya jongkok Siswa Kelas VIIA SMP
Negeri 2 Raren Batuah.

Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah Penelitian Tindakan (action Research)
yang terdiri dari 2 (dua) siklus, dan setiap siklus terdiri dari: Perencanaan, Pelaksanaan,
Pengamatan, dan refleksi.

Berdasarkan hasil penelitian tindakan bahwa Metode Latihan Terstruktur dapat

meningkatkan hasil belajar Pada materi Lompat jauh gaya jongkok Siswa Kelas VIIA
SMPN 2 Raren Batuah.

Selanjutnya peneliti merekomendasikan: (1) Bagi guru yang mengalami kesulitan yang
sama maka dapat menggunakan Metode Latihan Terstruktur sebagai solusinya. (2) Agar
penerapan Metode Latihan Terstruktur mendapatkan hasil yang maksimal, diharapkan
guru melakukan persiapan yang matang, dengan cara menguasai teknik dasar dengan baik
Lompat jauh gaya jongkok dengan tanjakan tersebut terlebih dahulu.

Kata kunci: hasil belajar, Latihan Terstruktur.

6
 DAFTAR ISI

Halaman Judul/ Sampul.......................................................................................................................i

Halaman Pengesahan..........................................................................................................................ii
Berita Acara Seminar........................................................................................................................iii
Abstrak………...................................................................................................................... ...........iv
Kata Pengantar....................................................................................................................................v
Daftar Isi ..........................................................................................................................................vi

BAB. I. PENDAHULUAN.................................................................................................................1
1.1 Latar Belakang Masalah..............................................................................................................1
1.2 Rumusan Masalah dan Pemecahannya........................................................................................2
1.3 Tujuan Penelitian .......................................................................................................................2
1.4 Manfaat Hasil Penelitian ............................................................................................................2
1.5 Hipotesis Tindakan .....................................................................................................................2

BAB.II KAJIAN PUSTAKA ............................................................................................................4

2.1 Kajian Teori …………………………………………………………………………………...4
2.1.1.Psikomotorik …..…………………………………………………………………………….4
2.1.2.Latihan Terstruktur dalam Olahraga.........................................................................................4
2.1.3.Lompat Jauh Gaya Jongkok Dengan Tanjakan .......................................................................7
2.2 Kerangka Berpikir .................................................................................................................. 10

BAB.III METODE PENELITIAN .................................................................................................11

3.1 Lokasi dan Waktu Penelitian ...................................................................................................11
3.2 Subjek Penelitian.......................................................................................................................11
3.3 Prosedur Penelitian ………......................................................................................................11
3.4 Teknik Pengumpulan Data........................................................................................................12
3.5 Metode Analisa Data.................................................................................................................13
3.6 Kriteria Keberhasilan................................................................................................................14

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN..................................................................15

4.1 Hasil Penelitian...........................................................................................................................15
4.1.1 Deskripsi Kondisi awal.....................................................................................................15
4.1.2 Deskripsi Hasil Siklus I.....................................................................................................19
4.1.3 Deskripsi Hasil Siklus II....................................................................................................27
4.2 Pembahasan ...............................................................................................................................35

BAB V PENUTUP...........................................................................................................................39
5.1 Kesimpulan.................................................................................................................................39
5.2 Saran...........................................................................................................................................39

DAFTAR PUSTAKA.......................................................................................................................40
LAMPIRAN.....................................................................................................................................41
1. Instrumen Penilaian………………………………………………………………………..
2. Daftar Hadir kegiatan……………………………………………………………………….
3. Surat Keterangan Publikasi....................................................................................................
4. Bukti Lain Pelaksanaan Penelitian, Foto …………………………………………………..
5. Perangkat Pembelajaran ……………………………………………………………………

7
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Pendidikan jasmani yang diselenggarakan disekolah-sekolah disusun

secara sistematis dalam bentuk kegiatan belajar mengajar untuk memenuhi

kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan fisik, mental dan sosial siswa.

Pendidikan jasmani yang memusatkan perubahan pada psikomotor siswa,

akan terwujud jika guru yang memberi pembelajaran pendidikan jasmani dan

kesehatan melakukan dengan benar dan guru memiliki kemampuan secara

fisik dan administrasi, guru memiliki latar belakang pendidikan jasmani.

Dalam proses pembelajaran pendidikan jasmani, guru di harapkan

mengajarkan berbagai keterampilan gerak dasar, teknik, dan strategi

permainan dan olahraga, internalisasi nilai-nilai ( sportifitas, jujur, kerja sama

dan lain-lain ) serta pembiasaan pola hidup sehat. Pelaksanaannya bukan

melalui pengajaran di dalam kelas yang bersifat kajian teoritis, namun

melibatkan unsur fisik, mental, intelektual, emosional, dan sosial.

Inti dari proses pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah-sekolah, dari

sekolah dasar sampai sekolah lanjutkan adalah aktivitas atau gerakan. Artinya

sepanjang proses pembelajaran siswa diharuskan bergerak. Gerakan-gerakan

yang di pelajari di Sekolah Menengah Pertama (SMP) adalah permainan dan

olahraga , aktivitas pengembangan, aktivitas ritmik, uji diri/senam, akuatik

dan pendidikan luar sekolah (out door).

8
 Tujuan Pendidikan jasmani dapat dicapai apabila siswa yang mengikuti

proses pembelajaran seluruhnya aktif bergerak KKM 75. Berdasarkan dari

hasil temuan di lapangan bahwa pada saat pembelajaran lompat jauh gaya

jongkok berlangsung siswa kelas VIIA SMPN 2 Raren Batuah,kabupaten

Barito Timur, belum menguasai dan memahami cara melakukan teknik lompat

jauh gaya jongkok dengan baik sehingga perolehan KKM 70, hal ini

disebabkan kurangnya pengetahuan dan keterampilan siswa. Untuk

meningkatkan kemampuan dan keterampilan dalam pembelajaran lompat jauh

gaya jongkok, maka akan di terapkan pola pembelajaran melalui metode

latihan terstruktur,karena dengan metode latihan terstruktur tersebut akan

dapat meningkatkan kemampuan dan keterampilan lompat jauh gaya jongkok.

Dengan penguasaan teknik lompat jauh gaya jongkok yang baik ,

diharapkan tumbuh kepercayaan diri bahwa gerakan tersebut sebenarnya

mudah dilaksanakan. Meskipun dari perkembangan proses kemajuan

pembelajaran tidak semua siswa yang penguasaannya lambat, sedang, namun

ada juga yang cepat.

1.2 Rumusan Masalah

Adapun perumusan masalah yang akan di teliti adalah :

1. Apakah dengan metode latihan terstruktur dapat meningkatkan

keterampilan psikomotor pada lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas

VIIA SMPN-2 Raren Batuah?.

1.3 Tujuan Penelitian

Tujuan penelitian tindakan kelas ini adalah sebagai berikut :

9
 Untuk meningkatkan keterampilan psikomotor pada lompat jauh gaya

jongkok dengan tanjakan menggunakan metode latihan terstruktur

padasiswa kelas VIIA SMPN-2 Raren Batuah.

1.4 Manfaat Penelitian

Dengan diketahui besarnya peran metode latihan terstruktur ini,

diharapkan dapat memberikan manfaat yang berarti bagi :

1. Bagi Siswa

Siswa dapat menemukan dan melatih sendiri bentuk-bentuk gerakan

lompat jauh gaya jongkok.

2. Bagi Guru

Guru dapat memahami kultur siswa, sehingga dapat memberikan pelajaran

yang lebih variatif agar siswa mudah memahami dan menguasai materi

pelajaran yang diberikan.

3. Bagi Sekolah

Sekolah dapat memberikan konstribusi yang positif, khususnya dalam

rangka peningkatan mutu, perbaikan pembelajaran yang berhubungan

dengan prestasi keterampilan (skill) siswa.

1.5 Hipotesis Tindakan

Berdasarkan uraian di atas, maka peneliti mengajukan hipotesis tindakan

sebagai berikut: “Dengan menggunakan metode latihan terstruktur, akan

meningkatkan keterampilan psikomotorik pada materi lompat jauh gaya

jongkok siswa kelas VIIA SMPN-2 Raren Batuah”.

10
 BAB II
KAJIAN PUSTAKA

2.1.Kajian Teori

2.2.1.Psikomotorik.

Menurut Arikunto menyebutkan bahwa perkataan psikomotor

berhubungan dengan kata “motor, sensory-motor atau perceptual-

motor”. Jadi, ranah psikomotor berhubungan erat dengan kerja otot

sehingga menyebabkan geraknya tubuh atau bagian-bagiannya

Kawasan psikomotor adalah kawasan yang berorientasi kepada

keterampilan motorik yang berhubungan erat dengan anggota tubuh,

atau tindakan (Action) yang memerlukan koordinasi antara syaraf dan

otot. Dalam literature tujuan ini tidak banyak ditemukan penjelasannya,

dan lebih banyak dihubungkan dengan latihan menulis, berbicara, dan

olahraga serta bidang studi berkaitan dengan keterampilan.

Dengan demikian maka kawasan psikomotor adalah kawasan yang

berhubungan dengan seluk-beluk yang terjadi karena adanya koordinasi

otot-otot oleh fikiran sehingga diperoleh tingkat keterampilan fisik

tertentu.(Arikunto,2016:182)

2.1.2.LatihanTerstruktur dalam Olahraga

Pengalaman mempraktikkan keterampilan dasar permainan dan

olahraga, aktivitas pengembangan, uji diri, aktivitas ritmik, akuatik dan

pendidikan luar kelas di sajikan untuk membantu siswa agar dapat

11
memahami mengapa manusia bergerak dan bagaimana cara melakukan

gerakan secara aman, efisien, dan efektif. Adapun implementasinya

perlu dilakukan secara terencana bertahap dan berkelanjutan yang pada

gilirannya siswa diharapkan dapat meningkatkan sikap positif bagi diri

sendiri dan menghargai manfaat aktivitas jasmani bagi peningkatan

kualitas hidup seseorang.

Olahraga merupakan bentuk lanjutan dari bermain, dan

merupakan bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan keseharian

manusia. Untuk dapat berolahraga secara benar, manusia perlu dibekali

dengan ilmu pengetahuan dan keterampilan yang memadai. Menurut

BNSP 2006, pendidikan jasmani di yakini dapat memberikan

kesempatan bagi siswa untuk ;

1. Berpartisipasi secara teratur dalam olahraga.

2. Pemahaman dan penerapan konsep yang benar tentang aktivitas

aktivitas tersebut agar dapat melakukan secara aman.

3. Pemahaman dan penerapan nilai-nilai yang terkandung dalam

aktivitas-aktivitas tersebut agar terbentuk sikap dan prilaku

sportif dan sportif, emosi stabil, dan gaya hidup

sehat.(Bambang, 2006)

Jadi jelas bahwa olahraga adalah suatu usaha untuk mendorong,

membangkitkan, mengembangkan dan membina daya tahan, kekutan

serta kemampuan jasmaniah dan rohaniah setiap manusia, sekaligus

merupakan alat yang ampuh membentuk fisik dan mental.

12
 Perkembangan fisik dengan latihan tertentu serta terus menerus

dalam olahraga akan memperkuat anggota tubuh dan organ-organ

tubuh, sportif dan keberanian , kerjasama, dan tanggung jawab dengan

peraturan-peraturan yang meningkat bagi tiap cabang olahraga yang

teratur dan terus menerus atau menggunakan metode latihan

terstruktur serta memperhatikan petunjuk-petunjuk dari guru atau

pelatih maka olahraga dapat berpengaruh langsung pada tubuh antara

lain :

1. Pernapasan dan aliran darah semakin cepat.

2. Pertumbuhan badan menjadi semakin besar.

3. Dapat mengeluarkan keringat.

Lompat jauh dalam pendidikan jasmani bertujusn :

1. Meningkatkan daya kreatif siswa.

2. Meningkatkan daya tahan.

3. Meningkatkan kekuatan.

4. Meningkatkan kelincahan.

5. Meningkatkan fungsi-fungsi organ tubuh.

6. Meningkatkan derajat kesehatan secara positif.

Oleh sebab itu pembelajaran pendidikan jasmani olahraga dan

kesehatan menjadi prioritas dalam pembentukan watak seseorang

dan telah di masukkan sejak dulu ke dalam kurikulum pendidikan.

13
2.1.3.Lompat jauh gaya jongkok.

Lompat jauh gaya jongkok termasuk salah satu nomor lompat

pada cabang olahraga atletik. Cabang olahraga ini sudah

diperlombakan baik dikalangan pelajar maupun masyarakat mulai

tingkat kecamatan bahkan sampai ke tingkat internasional.

Lompat jauh gaya jongkok adala gerakan lompatan yang

dilakukan di lantasan dengan bak pasir untuk mendarat yang

ukurannya telah ditentukan. Untuk memperoleh lompatan yang

lebih jauh, maka pelompat harus menguasai teknik dasar

gerakannya. Adapun teknik dasar gerakan yang di maksud adalah :

a. Teknik dasar awalan

b. Teknik dasar tolakan.

c. Teknik dasar melayang di udara.

d. Teknik dasar mendarat.(Sujarwadi. Dwi, 2010: 38-41)

Dari keempat gerakan tersebut di atas merupakan komponen

yang mendukung terhadap prestasi siswa dalam melakukan lompat

jauh, namun sejauh ini yang menarik perhatian penelitian adalah

belum adanya suatu batasan yang pasti tentang seberapa besar

6
pengaruh dari gerakan tersebut di atas terhadap prestasi lompat

jauh.

Pada nomor lompat jauh ada beberapa macam gaya di

antaranya :

14
 1. Gaya jongkok.

2. Gaya menggantung / melenting.

3. Gaya jalan di udara.

Mengetahui teknik dasar gerakan yang terhdapat dalam

lompat jauh seperti awalan, tolakan , sikap badan di udara dan

mendarat. Pada prinsipnya semua semua gaya boleh dikatakan

sama. Sedangkan yang menjadi dasar adanya perbedaan terdapat

pada saat melayang di udara.(Roji,2007:66-68)

Lompat jauh gaya jongkok

Cara melakukan gerakan lompat jauh gaya jongkok :

1. Teknik awalan

Awalan lompat jauh mutlak harus dilakukan guna

mendapatkan kecepatan pada waktu akan melompat. Berdirilah di

titik awalan, kemudian larilah secepat-cepatnya dengan irama yang

tetap untuk menuju papan tolakan, setelah kira-kira empat langkah

dari papan tolakan konsentrasi untuk menumpu tanpa mengurangi

kecepatan.

2. Teknik tolakan

Dalam melakukan tolakan pada papan tolakan di gunakan

kaki yang terkuat. Tumit bertumpu lebih dahulu yang di teruskan

dengan seluruh telapak kaki. Bersamaan gerakan ini, kaki

didorongkan mengguanakan ujung kaki ke depan dengan dibantu

ayunan tangan dan pandangan lurus ke depan agak ke atas.

15
 3. Teknik sikap badan di udara

Dalam gaya jongkok, sikap melayang seakan-akan seperti

orang duduk. Kedua lutut tertekuk dan kedua tangan di samping

kepala, lalu diturunkan. Pada saat akan mendarat berat badan di

bawa ke depan dan tangan lurus ke depan.

4. Teknik mendarat

Sikap mendarat dilakukan setelah melakukan teknik sikap

badan di udara. Luruskan kedua kaki dan kedua tangan ke depan.

Rapatkan kedua kaki. Badan dicondongkan ke depan dan ayunkan

kedua tangan ke depan sehingga berat badan kedepan. Pada saat

tumit mengenai pasir dengan cepat kedua lutut di tekuk lemas dan

kedua tangan menyentuh pasir . pada pendaratan ini yang perlu

diperhatikan, antara lain pendaratan harus pada bak pasir. Apabila

terjatuh usahakan maju ke depan.(Prestasi, 2015:30-31)

Dalam pembelajaran lompat jauh diberikan penilaian

berdasarkan :

a. Penguasaan teknik gerakan lompat jauh, lompatan di

anggap gagal apabila kaki tumpu melewati balok/papan

tumpu.

b. Pengukuran dilakukan berdasarkan jauh lompatan.

Beberapa factor yang harus di perhatikan dalam meningkatan

prestasi olahraga, antara lain ;

a. Kesehatan jasmani atlit.

16
 b. Penguasaan teknik, kemampuan dan keterampilan.

c. Latihan yang cukup dan teratur.

d. Frekuensi latihan yang memadai.

e. Lamanya latihan.

f. Terukur dan terstruktur.

2.2.Kerangka berpikir

Bahwa LompatJauh merupakan materi yang cukup sulit dan komplek

8

bagi siswa apalagi disekolah sarana kurang memadai, sedangkan Metode

Latihan Terstruktur merupakan metode yang cocok untuk meningkatan hasil

belajar pada materi LompatJauh. Berdasarkan uraian di atas bahwa untuk

meningkatkan hasil belajar menggunakan Teknik gaya jongkok pada materi

Lompat Jauh Siswa kelas VIIA SMPN-2 Raren Batuah.

17
 BAB III
METODE PENELITIAN

3.1.Lokasi dan Waktu Penelitian

Penelitian Tindakan Kelas ini dilaksanakan di SMPN 2

Raren Batuah Kabupaten Barito Timur Propinsi Kalimantan Tengah

pada Taahun Pelajaran 2018/2019, yang berada di luar kota sekitar 65

km dari kota Kabupaten. SMPN 2 Raren Batuah Kabupaten Barito

Timur Propinsi Kalimantan Tengah mempunyai fasilitas yang hampir

lengkap dengan adanya Perpustakaan yang cukup memadahi,

Laboratorium IPA, Laboratorium Komputer dan lain-lain. Dengan

jumlah guru sebanyak 17 orang Guru Tetap terdiri dari 8 guru laki-

laki dan 9 guru perempuan serta 5 Tenaga Kependidikan.

3.2.Subjek Penelitian

Subjek pada penelitian ini siswa kelas VIIA dengan jumlah

siswa sebanyak 17 siswa terdiri dari 10 siswa putra dan 7 siswa putri

kebiasaan umum masih senang bermain-main dalam pelajaran

penjaskes atau kurang serius mengikuti instruksi, tingkat kecerdasan

anak standar atau rata-rata seperti anak sekolah ditempat lain.

3.3.Prosedur penelitian

Penelitian ini dilaksanakan sebanyak 2 (dua) siklus, dimana setiap

siklus terdiri dari: Perencanaan, Pelaksanaan, Pengamatan, Refleksi

18
 Akar pelaksanaan PTK digambarkan dalam bentuk spiral tindakan ( Hopkins,

2014: 55) sebagai berikut:

Penelitian ini di rencanakan dalam 2 siklus, yang terdiri dari 3 tindakan. Setiap

siklus dilakukan tes evaluasi dan observasi awal untuk mengetahui tingkat

keberhasilan dan kegagalan siswa pada akhir siklus. Bagi siswa yang kurang

mampu atau kurang berhasil, maka diadakan tindakan berikutnya melalui analisis

dan refleksi.

3.4.Teknik Pengumpulan data

Data yang diperoleh pada penelitian ini ada 2 (dua) macam yaitu data

kualitatif yaitu data yang diperoleh dari pengamatan pada proses pembelajaran

dan data kuantitatif yaitu data yang diperoleh dari hasil belajar siswa berupa hasil

ulangan.

19
 Teknik yang digunakan dalam pengambilan data ini adalah ;

1. Data hasil belajar tentang lompat jauh gaya jongkok di ambil dari tes awal

sebelum diberikan tindakan dan tes akhir pada setiap siklus.

2. Data aktivitas siswa melalui pengamatan terhadap siswa saat proses pembelajaran

berlangsung menggunakan lembaran observasi.

3. Data respon siswa di ambil menggunakan lembaran angket.

3.5. Metode Analisa data

“Data kuantitatif dianalisis dengan menghitung rata-rata dan prosentase”

(Arikunto, 2014:56)

Ketuntasan klasikal jika siswa yang memperoleh nilai 75 ini jumlahnya

sekitar 85% dari seluruh jumlah siswa dan masing – masing di hitung dengan

rumus, menurut Arikunto (2012: 24) sebagai berikut:

𝐹
𝑃= 𝑥 100%
𝑁

Dimana : P = Prosentase

F = frekuensi tiap aktifitas

N = Jumlah seluruh aktifitas

Data kualitatif dianalisa menggunakan observasi /pengamatan reduksi data,

paparan data dan penarikan kesimpulan sesuai yang dikemukakan oleh Miles dan

Huberman ( Kangjo, 2014:45)

Untuk mengetahui besarnya peranan dalam metode latihan terstruktur

terhadap prestasi lompat jauh maka teknik analisa data dalam penelitian ini di

20
 mulai dengan memasukkan data yang diperoleh melalui observasi sampai pada

memperoleh hasil prestasi yang menduduki peringkat amat baik dan baik.

3.6.Kriteria Keberhasilan

Depdiknas (2004:78) menyatakan bahwa setiap siswa dikatakan tuntas

belajarnya secara individu jika nilai siswa sama dan/atau lebih dari KKM, yang

ditetapkan oleh sekolah yakni nilai 75 sedangkan kelas dikatakan tuntas

belajarnya jika dalam kelas tersebut terdapat lebih atau sama dengan 85% siswa

telah tuntas belajarnya. Dan penelitian dikatakan berhasil jika ada kenaikan hasil

belajar dari setiap siklusnya.

21
 BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

4.1 Hasil Penelitian

4.1.1 Deskripsi kondisi Awal

1. Perencanaan

Pada tahap perencanaan guru mempersiapkan tindakan berupa

rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) yang sesuai dengan tanpa

menggunakan Metode Latihan Terstruktur pada Materi Lompat Jauh

Gaya Jongkok. Disamping itu guru juga membuat Lembar Kerja dan

menyusun lembar observasi aktifitas guru dan siswa. Selanjutnya, guru

membuat tes hasil belajar. Sebelum pelaksanaan tindakan dilakukan di

kelas, guru dan observer mendiskusikan lembar observasi.

2.Pelaksanaan

Pelaksanaan tindakan dilaksanakan pada hari Kamis 30 Juli 2018

dari pukul 07.00 s.d 08.20 WIB. Kegiatan pembelajaran yang dilakukan

terdiri dari tiga tahap yaitu kegiatan pendahuluan, kegiatan inti dan

kegiatan penutup. Waktu yang dialokasikan untuk kegiatan pendahuluan

adalah 10 menit, sedangkan alokasi waktu untuk kegiatan inti adalah 50

menit dan alokasi kegiatan penutup sebesar 20 menit.

Pada kegiatan pendahuluan, guru melakukan tiga kegiatan, yaitu

(1) menyapa dan mengecek kehadiran siswa, (2) melakukan icebreaking

22
 berupa senam pemanasan, (3) menggali pengetahuan siswa dan

mengaitkan dengan materi pelajaran yang akan diajarkan selanjutnya.

Kegiatan icebreaking yang dilakukan guru.

Guru menjelaskan terlebih dahulu materi tentang Lompat Jauh

Gaya Jongkok. Pada kegiatan ini guru lalu memberi contoh cara

memegang peluru, melempar peluru serta sikap posisi setelah melempar.

Guru menunjuk salah satu siswa untuk mempraktikan seperti yang

dicontohkan oleh guru. Sedangkan siswa lain memperhatikan yang

dicontohkan oleh temannya. Siswa diberi kesempatan untuk bertanya jika

sekirannya belum paham dengan gerakan yang sudah dincontohkan oleh

temannya.

Kegiatan akhir antara lain: (1) melakukan evaluasi untuk

mengetahui pencapaian siswa setelah dilaksanakan pembelajaran dengan

ceramah, (2) siswa melakukan kilas balik tentang pembelajaran yang baru

dilakukan dan (3) siswa dan guru merayakan keberhasilan belajar dengan

bertepuk tangan gembira.

3.Observasi

Partisipasi siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah ada

peningkatan dalam Kegiatan Pembelajaran pada kondisi awal setelah

dilakukan pembelajaran tanpa menggunakan Metode Latihan Terstruktur.

Hal ini dapat dilihat dari hasil belajar dan respons siswa terhadap

Kegiatan Pembelajaran meskipun masih ada sebagain kecil masalah yang

muncul pada saat proses Kegiatan Pembelajaran berlangsung. Dengan

23
 adanya masalah yang terjadi pada kondisi awal, maka kami bersama

pengamat merefleksikan masalah tersebut agar mampu diperbaiki pada

siklus I dengan harapan semua siswa mampu meningkatkan hasil

belajarnya.

Partisipasi siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah dalam kegiatan

belajar mengajar Matematika. Hal ini terlihat dari hasil belajar siswa pada

kondisi awal. Hasil belajar siswa pada kondisi awal dengan tanpa Metode

Latihan Terstruktur dari peserta didik yang berjumlah 17 orang siswa

terdapat 11 siswa atau 64,7% yang tuntas dan yang tidak tuntas ada 6 Siswa

atau 35,3% yang tidak tuntas, dengan nilai rata-rata sebesar 67,4. Data dapat

dilihat pada tabel 3 dibawah ini.

Tabel.3 hasil penilaian praktik kondisi awal

No Nama Siswa N1 N2 N3 Rerata Keterangan

1 Andini K 55 55 55 55 Tidak Tuntas

2 Bella Siska 80 80 80 80 Tuntas
3 Beti lahirni 75 75 75 75 Tuntas
4 Devia Septiani 60 60 60 60 Tidak Tuntas
5 Donna sisilia 75 75 75 75 Tuntas
6 Jalaludin A J 75 75 75 75 Tuntas
7 Kurniawan A P 75 75 75 75 Tuntas
8 Lemaroh S 75 75 75 75 Tuntas
9 Lia Kristiani 75 75 75 75 Tuntas
10 Loga Nanyu 75 75 75 75 Tuntas
11 Lusia E W 50 50 50 50 Tidak Tuntas

24
 12 Mela Kristiani 75 75 75 75 Tuntas
13 Melisa A P 50 50 50 50 Tidak Tuntas
14 M. Abidin G 75 75 75 75 Tuntas
15 M. Raudatul A 50 50 50 50 Tidak Tuntas
16 Nuranissa 75 75 75 75 Tuntas
17 Tanti H 50 50 50 50 Tidak Tuntas
Jumlah 1145 1145 1145 1145
Rata-rata 67,4 67,4 67,4 67,4
Ketuntasan 65,2% Tidak Tuntas

Keterangan : N 1 = Nilai Awalan

N 2 = Nilai Gaya Jongkok

N 3 = Nilai Jarak lompatan

4. Refleksi

Tujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan

hasil belajar pada materi Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok dengan

menerapkan Metode Latihan Terstruktur ternyata hasil yang didapat nilai

rata-rata sebesar 67,4 dan secara klasikal sebesar 64,7%. Hal ini masih

jauh dari harapan. Oleh karena itu refleksi yang dikemukakan akan

difokuskan pada peningkatan hasil belajar siswa pada materi Materi

Lompat Jauh Gaya Jongkok.

Pada kondisi awal terdapat kekurangan pemahaman siswa pada

materi bahan Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok. Menurut pengamat, ada

beberapa hal yang menyebabkan hal ini terjadi. Pertama, siswa tidak fokus
25
 pada pengisian LK sehingga ada bagian tertentu dari isi LK yang tidak

terisi dengan sempurna. Kedua, siswa banyak melakukan hal–hal di luar

konteks pembelajaran, seperti bermain dengan temannya. Ketiga,

sebagian siswa belum mampu melakukan Lompat Jauh Gaya Jongkok

seperti yang diberikan guru pada saat test/evaluasi di akhir pelajaran.

Dari temuan kekurangan tersebut maka peneliti membuat strategi

baru untuk mengurangi penyebab kekuangan pemahaman siswa tersebut

di atas, selanjutnyaakan diterapkan pada siklus I. Untuk masalah yang

pertama peneliti menugaskan tiga orang siswa pada setiap kelompok

untuk menulis hasil kegiatan agar semua LK terisi semua. Dengan cara

demikian maka data yang terkumpul menjadi lengkap sehingga siswa

lebih memahami materi pengelompokan baru, agar mengurangi siswa

yang saling bermain dengan temannya. Sedangkan masalah yang ketiga,

peneliti memberikan penjelasan lebih detail tentang materi Materi

Lompat Jauh Gaya Jongkok khususnya untuk pertanyaan yang sulit atau

tidak mampu dijawab oleh kelompok dalam diskusi. Disamping itu untuk

masalah yang ketiga ini penjelasannya dibantu oleh pengamat.

4.1.2 Deskripsi hasil siklus 1

1. Perencanaan

Pada tahap perencanaan guru mempersiapkan tindakan berupa

rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) yang sesuai dengan Metode

Pembelajaran Tipe Metode Latihan Terstruktur dengan Materi Lompat

26
 Jauh Gaya Jongkok. Disamping itu guru juga membuat Lembar Kerja

(LK) dan menyusun lembar observasi aktifitas guru dan siswa.

Selanjutnya, guru membuat tes hasil belajar. Sebelum pelaksanaan

tindakan dilakukan di kelas, guru dan observer mendiskusikan lembar

observasi.

2.Pelaksanaan

Pelaksanaan tindakan siklus I dilaksanakan pada hari Kamis 6

Agustus 2018 dari pukul 07.00 s.d 08.20 WIB. Kegiatan pembelajaran

yang dilakukan terdiri dari tiga tahap yaitu kegiatan pendahuluan,

kegiatan inti dan kegiatan penutup. Waktu yang dialokasikan untuk

kegiatan pendahuluan adalah 10 menit, sedangkan alokasi waktu untuk

kegiatan inti adalah 50 menit dan alokasi kegiatan penutup sebesar 20

menit.

Pada kegiatan pendahuluan, guru melakukan tiga kegiatan, yaitu

(1) menyapa dan mengecek kehadiran siswa, (2) melakukan icebreaking

berupa Senam Pemanasan, (3) menggali pengetahuan siswa dan

mengaitkan dengan materi pelajaran yang akan diajarkan selanjutnya.

Kegiatan icebreaking yang dilakukan guru.

Guru menjelaskan terlebih dahulu materi tentang Lompat Jauh

Gaya Jongkok. Pada kegiatan ini guru lalu memberi contoh cara

memegang peluru, melempar peluru serta sikap posisi setelah melempar.

Peluru yang digunakan berupa bola plastik mainan anak-anak yang

mudah didapatkan dipasaran.

27
 Guru menunjuk salah satu siswa untuk mempraktikan seperti yang

dicontohkan oleh guru. Sedangkan siswa lain memperhatikan yang

dicontohkan oleh temannya. Siswa diberi kesempatan untuk bertanya jika

sekirannya belum paham dengan gerakan yang sudah dincontohkan oleh

temannya.

Kegiatan akhir siklus I antara lain: (1) melakukan evaluasi untuk

mengetahui pencapaian siswa setelah dilaksanakan pembelajaran

menggunakan Metode Latihan Terstruktur , (2) siswa melakukan praktik

Lompat Jauh Gaya Jongkok sesuai petunjuk yang telah diberikan, dan

guru memberi penilaian dan (3) siswa dan guru merayakan keberhasilan

belajar dengan bertepuk tangan gembira.

4. Observasi/Pengamatan

i. Hasil Belajar Siswa

Partisipasi siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah ada

peningkatan dalam Kegiatan Pembelajaran pada siklus 1 setelah

dilakukan penerapan Metode Latihan Terstruktur . Hal ini dapat

dilihat dari hasil belajar dan respons siswa terhadap Kegiatan

Pembelajaran meskipun masih ada sebagain kecil masalah yang

muncul pada saat proses Kegiatan Pembelajaran berlangsung. Dengan

adanya masalah yang terjadi pada siklus I, maka kami bersama

pengamat merefleksikan masalah tersebut agar mampu diperbaiki

pada siklus II dengan harapan semua siswa mampu meningkatkan

hasil belajarnya.

28
 Partisipasi siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah dalam kegiatan

belajar mengajar Pendidikan Matematika. Hal ini terlihat dari hasil

belajar siswa pada siklus I. Hasil belajar siswa pada siklus I dengan

penerapan model pembelajaran menggunakan Metode Latihan

Terstruktur dengan jumlah siswa 17 orang, terdapat 13 siswa atau

76,5% yang tuntas dan yang tidak tuntas ada 4 Siswa atau 23,5% yang

tidak tuntas dan nilai rata-rata sebesar 75,3. Data dapat dilihat pada

tabel 3 dibawah ini.

Tabel.4 Hasil penilaian praktik siklus I

No Nama Siswa N1 N2 N3 Rerata Keterangan

1 Andini K 75 75 75 75 Tuntas
2 Bella Siska 85 85 85 85 Tuntas
3 Beti lahirni 80 80 80 80 Tuntas
4 Devia Septiani 75 75 75 75 Tuntas
5 Donna sisilia 80 80 80 80 Tuntas
6 Jalaludin A J 80 80 80 80 Tuntas
7 Kurniawan A P 80 80 80 80 Tuntas
8 Lemaroh S 80 80 80 80 Tuntas
9 Lia Kristiani 80 80 80 80 Tuntas
10 Loga Nanyu 80 80 80 80 Tuntas
11 Lusia E W 55 55 55 55 Tidak Tuntas
12 Mela Kristiani 80 80 80 80 Tuntas
13 Melisa A P 55 55 55 55 Tidak Tuntas
14 M. Abidin G 80 80 80 80 Tuntas
15 M. Raudatul A 55 55 55 55 Tidak Tuntas
16 Nuranissa 80 80 80 80 Tuntas

29
 17 Tanti H 60 60 60 60 Tidak Tuntas
Jumlah 1260 1260 1260 1260
Rata-rata 74,1 74,1 74,1 74,1
Ketuntasan 76,5% 76,5% 76,5% 76,5% Tidak Tuntas

Keterangan : N 1 = Nilai Awalan

N 2 = Nilai Gaya Jongkok

N 3 = Nilai Jarak lompatan

ii. Aktifitas Siswa

Hasil penelitian pengamat terhadap aktivitas siswa selama kegiatan

belajar yang menerapkan model Metode Latihan Terstruktur pada Materi

Lompat Jauh Gaya Jongkok pada siklus 1 adalah rata–rata 3,00 berarti

termasuk kategori baik. Data selengkapnya dapat dilihat pada lampiran.

Untuk mengetahui respons siswa terhadap kegiatan pembelajaran

yang mereka jalani dengan menggunakan Metode Latihan Terstruktur

digunakan angket yang diberikan kepada siswa setelah seluruh proses

pembelajaran selesai. Hasil angket respons siswa terhadap pembelajaran

kooperatif tipe Metode Latihan Terstruktur , ditunjukan pada table. 5 di

bawah ini yang merupakan rangkuman hasil angket tentang tanggapan 19

siswa terhadap Metode Latihan Terstruktur yang diterapkan selama

kegiatan pembelajaran Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok, siswa secara

umum memberikan tanggapan yang positif selama mengikuti kegiatan

30
pembelajaran dengan senang, siswa juga merasa senang dengan LK yang

digunakan, suasana kelas, maupun cara penyajian materi oleh guru, dan

model pembelajaran yang baru mereka terima, selama kegiatan

pembelajaran berlangsung siswa juga merasa senang karena bisa

mmenyatakan pendapat, dan siswa merasa memperoleh manfaat dengan

model pembelajaran kooperatif tipe Metode Latihan Terstruktur .

Tabel 5 Respons siswa terhadap pembelajaran Metode Latihan Terstruktur

Modifikasi Peluru

dari Bola Plastik

No Uraian Tanggapan Siswa

. Senang Tidak Senang
F % F %
1. Bagaimana perasaan kamu selama 17 100 0 0
mengikuti kegiatan pembelajaran ini ?
Senang Tidak Senang
F % F %
2. Bagaimana perasaan kamu terhadap :
a. Materi pelajaran 17 100 0 0
b. Lembar kerja (LK) 16 94,1 1 5,9
c. Suasana Belajar 16 94,1 1 5,9
d. Cara penyajian materi oleh guru 17 100 0 0
Mudah Sulit
F % F %
3. Bagaimana pendapat kamu Mengikuti 15 88,2 2 11,8
pembelajaran ini
Tidak
Bermanfaat
Bermanfaat
F % F %

4. Apakah pembelajaran ini bermanfaat bagi 17 100 0 0

kamu ?
Baru Tidak Baru
F % F %
5. Apakah pembelajran ini baru bagi kamu? 17 100 0 0
Ya Tidak
F % F %
6. Apakah kamu menginginkan pokok 17 100 0 0
31
 bahasan yang lain menggunakan Metode
Latihan Terstruktur?
Keterangan :

F =Frekuensi respons siswa terhadap pembelajaran

Menggunakan Metode Latihan Terstruktur

N=Jumlah: 17 orang

iii. Aktifitas Guru

Data hasil pengamatan kemampuan guru dalam mengelola

kegiatan pembelajaran kooperatif tipe Metode Latihan Terstruktur

ditunjukan pada tabel 4, bahwa pengelolaan pembelajaran dengan

penerapan model pembelajaran Metode Latihan Terstruktur dalam materi

pelajaran Lompat Jauh Gaya Jongkok pada siklus I sebesar 3,00 yang

berarti termasuk kategori baik. Data dapat dilihat pada tabel di bawah ini.

Tabel 6. Data Hasil pembelajaran menggunakan Metode Latihan

Terstruktur.

Skor pengamatan
No. Aspek yang diamati
Siklus I Keterangan

1. Pesiapan 3,00 Baik

2. Pendahuluan 3,00 Baik

32
 3. Kegiatan Pokok 3,00 Baik

4. Penutup 3,00 Baik

Rata – Rata 3,00 Baik

Keterangan :

0 - 1,49 = kurang baik

1,5 - 2,49 = Cukup

2,5 - 3,49 = Baik

3,5 - 4,0 = Sangat Baik

4. Refleksi

Tujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan

hasil belajar pada Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok dengan menerapkan

model pembelajaran kooperatif tipe Metode Latihan Terstruktur . Oleh

karena itu refleksi yang dikemukakan akan difokuskan pada peningkatan

hasil belajar siswa pada Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok.

Pada siklus 1 terdapat kekurangan pemahaman siswa pada Materi

Lompat Jauh Gaya Jongkok. Menurut pengamat, ada beberapa hal yang

menyebabkan hal ini terjadi. Pertama, siswa tidak fokus pada pengisian

LK sehingga ada bagian tertentu dari isi LK yang tidak terisi dengan

sempurna. Kedua, siswa banyak melakukan hal–hal di luar konteks

pembelajaran, seperti bermain dengan teman sekolompoknya. Ketiga,

33
 diantara satu atau dua kelompok tidak mampu menjawab dengan baik

pertanyaan yang diberikan guru pada saat evaluasi di akhir pelajaran.

Dari temuan kekurangan tersebut maka peneliti membuat strategi

baru untuk mengurangi penyebab kekuangan pemahaman siswa tersebut

di atas, selanjutnyaakan diterapkan pada siklus II. Untuk masalah yang

pertama peneliti menugaskan tiga orang siswa pada setiap kelompok

untuk menulis hasil kegiatan agar semua LK terisi semua. Dengan cara

demikian maka data yang terkumpul menjadi lengkap sehingga siswa

lebih memahami materi pengelompokan baru, agar mengurangi siswa

yang saling bermain dengan temannya. Sedangkan masalah yang ketiga,

peneliti memberikan penjelasan lebih detail tentang Materi Lompat Jauh

Gaya Jongkok khususnya untuk pertanyaan yang sulit atau tidak mampu

dijawab oleh kelompok dalam diskusi. Disamping itu untuk masalah yang

ketiga ini penjelasannya dibantu oleh pengamat.

4.1.3. Deskripsi data siklus II

1. Perencanaan

Pada tahap perencanaan guru mempersiapkan tindakan berupa

rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) yang sesuai dengan Metode

Pembelajaran Tipe Metode Latihan Terstruktur dengan memperbaiki

kekurangan pada siklus I pada materi Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok.

Disamping itu guru juga membuat Lembar Kerja Siswa (LK) dan

menyusun lembar observasi aktifitas guru dan siswa. Selanjutnya, guru

34
 membuat tes hasil belajar.Sebelum pelaksanaan tindakan dilakukan di

kelas, guru dan observer mendiskusikan lembar observasi.

2. Pelaksanaan

Pelaksanaan tindakan siklus II dilaksanakan pada hari Kamis 30

Agustus 2018 dari pukul 07.00 s.d 08.20 WIB. Kegiatan pembelajaran

yang dilakukan terdiri dari tiga tahap yaitu kegiatan pendahuluan,

kegiatan inti dan kegiatan penutup. Waktu yang dialokasikan untuk

kegiatan pendahuluan adalah 10 menit, sedangkan alokasi waktu untuk

kegiatan inti adalah 50 menit dan alokasi kegiatan penutup sebesar 20

menit.

Pada kegiatan pendahuluan, guru melakukan tiga kegiatan, yaitu

(1) menyapa dan mengecek kehadiran siswa, (2) melakukan icebreaking

berupa Pemanasan, (3)menggali pengetahuan siswa dan mengaitkan

dengan materi pelajaran yang akan diajarkan selanjutnya kegiatan

pemanasan yang dilakukan guru.

Melalui kegiatan inti mendesain kegiatan agar siswa dapat

mengalami proses menemukan, menamai dan mempresentasikan. Untuk

dapat menemukan berkaitan dengan Metode Latihan Terstruktur ,

pertama-tama guru membagi siswa dalam 7 kelompok dan setiap

kelompok terdiri dari 2-3 orang siswa.

Guru menjelaskan terlebih dahulu tentang tugas siswa, sebelum

penugasan dilakukan sehingga siswa tidak menjadi bingung. Selain itu,

selama diskusi berlangsung guru berkeliling kelompok untuk mengawasi

35
siswa bekerja sambil sesekali mengomentari hasil kerja siswa. Perwakilan

setiap kelompok kemudian membacakan hasil diskusi kelompok. Siswa

dari kelompok lain akan ditanyakan pendapatnya terkait jawaban

kelompok yang sedang presentasi. Jika terdapat kekeliruan, guru terlebih

dahulu meminta sesama siswa yang melakukan perbaikan.Siswa yang

hasil temuan kelompok yang benar dan mempresentasikan dengan bagus

mendapatkan pujian dari guru sedangkan siswa yang belum melakukan

dengan maksimal dimotivasi dan diberi penguatan.

Kegiatan akhir siklus II antara lain: (1)melakukan evaluasi untuk

mengetahui pencapaian siswa setelah dilaksanakan pembelajaran dengan

strategi Metode Latihan Terstruktur , (2) siswa melakukan kilas balik

tentang pembelajaran yang baru dilakukan dan (3)siswa dan guru

merayakan keberhasilan belajar dengan bertepuk tangan gembira.

4. Observasi

1) Hasil Belajar Siswa

Partisipasi siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah ada

peningkatan dalam Kegiatan Pembelajaran pada siklus II setelah dilakukan

penerapan model pembelajaran kooperatif menggunakan Metode Latihan

Terstruktur . Hal ini dapat dilihat dari hasil belajar dan respons siswa

terhadap Kegiatan Pembelajaran meskipun masih ada sebagain kecil

masalah yang muncul pada saat proses Kegiatan Pembelajaran

berlangsung.

36
 Partisipasi siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah dalam kegiatan

belajar mengajar Pendidikan Matematika. Hal ini terlihat dari hasil belajar

siswa pada siklus II. Hasil belajar siswa pada siklus II dengan Metode

Latihan Terstruktur dengan jumlah 17 siswa, terdapat 16 siswa atau

94,1% yang tuntas dan yang tidak tuntas ada 1 Siswa atau 5,9% yang tidak

tuntas dan nilai rata-rata sebesar 81,8. Data dapat dilihat pada tabel 7

dibawah ini.

Tabel.7 Hasil penilaian praktik pada siklus II

No Nama Siswa N1 N2 N3 Rerata Keterangan

1 Andini K Tuntas
80 80 80 80
2 Bella Siska Tuntas
90 90 90 90
3 Beti lahirni Tuntas
90 90 90 90
4 Devia Septiani Tuntas
80 80 80 80
5 Donna sisilia Tuntas
85 85 85 85
6 Jalaludin A J Tuntas
85 85 85 85
7 Kurniawan A P Tuntas
85 85 85 85
8 Lemaroh S Tuntas
85 85 85 85
9 Lia Kristiani Tuntas
85 85 85 85
10 Loga Nanyu Tuntas
85 85 85 85
11 Lusia E W Tidak Tuntas
60 60 60 60
12 Mela Kristiani Tuntas
85 85 85 85
13 Melisa A P Tuntas
75 75 75 75
14 M. Abidin G Tuntas
85 85 85 85
15 M. Raudatul A Tuntas
75 75 75 75
16 Nuranissa Tuntas
85 85 85 85
17 Tanti H Tuntas
75 75 75 75

37
 Jumlah 1390 1390 1390 1390
Rata-rata 81,8 81,8 81,8 81,8
Ketuntasan 94,1% 94,1% 94,1% 94,1% Tuntas

Keterangan : N 1 = Nilai Awalan

N 2 = Nilai Gaya Jongkok

N 3 = Nilai Jarak lompatan

2) Aktifitas Siswa

Hasil penelitian pengamat terhadap aktivitas siswa selama kegiatan

belajar yang menerapkan model Metode Latihan Terstruktur pada Materi

Lompat Jauh Gaya Jongkok pada siklus 1 adalah rata–rata 3,00 berarti

termasuk kategori baik. Data selengkapnya dapat dilihat pada lampiran.

Untuk mengetahui respons siswa terhadap kegiatan pembelajaran

yang mereka jalani dengan menggunakan Metode Latihan Terstruktur

digunakan angket yang diberikan kepada siswa setelah seluruh proses

pembelajaran selesai.

Hasil angket respons siswa terhadap pembelajaran kooperatif tipe

Metode Latihan Terstruktur , ditunjukan pada table 8. di bawah ini yang

merupakan rangkuman hasil angket tentang tanggapan 17 siswa terhadap

model pembelajaran kooperatif tipe Metode Latihan Terstruktur yang

diterapkan selama kegiatan pembelajaran materi Materi Lompat Jauh Gaya

Jongkok.

Siswa secara umum memberikan tanggapan yang positif selama

mengikuti kegiatan pembelajaran dengan senang, siswa juga merasa

38
senang dengan LK yang digunakan, suasana kelas, maupun cara penyajian

materi oleh guru, dan model pembelajaran yang baru mereka terima,

selama kegiatan pembelajaran berlangsung siswa juga merasa senang

karena bisa mmenyatakan pendapat, dan siswa merasa memperoleh

manfaat dengan model pembelajaran kooperatif tipe Metode Latihan

Terstruktur .

Tabel. 8 Respon siswa terhadap Pembelajaran denga Metode

Latihan Terstruktur

No Uraian Tanggapan Siswa

Senang Tidak Senang
F % F %
1. Bagaimana perasaan kamu selama 17 100 0 0
mengikuti kegiatan pembelajaran ini ?
Senang Tidak Senang
F % F %
2. Bagaimana perasaan kamu terhadap :
a. Materi pelajaran 17 100 0 0
b. Lembar kerja (LK) 17 100 0 0
c. Suasana Belajar 17 100 0 0
d. Cara penyajian materi oleh guru 17 100 0 0
Mudah Sulit
F % F %
3. Bagaimana pendapat kamu Mengikuti 17 100 0 0
pembelajaran ini
Tidak
Bermanfaat
Bermanfaat
F % F %

4. Apakah pembelajaran ini bermanfaat bagi 17 100 0 0

kamu ?
Baru Tidak Baru
F % F %
5. Apakah pembelajran ini baru bagi kamu? 17 100 0 0
Ya Tidak
F % F %
6. Apakah kamu menginginkan pokok 17 100 0 0
39
 bahasan yang lain menggunakan Metode
Latihan Terstruktur Modifikasi?

3) Aktifitas Guru

Data hasil pengamatan kemampuan guru dalam mengelola

kegiatan pembelajaran menggunakan Metode Latihan Terstruktur

ditunjukan pada tabel 9, bahwa pengelolaan pembelajaran dengan

penerapan Metode Latihan Terstruktur dalam materi pelajaran Lompat

Jauh Gaya Jongkok pada siklus II sebesar 3,25 yang berarti termasuk

kategori baik. Data dapat dilihat pada tabel di bawah ini.

Tabel 9. Data Peniliaian pengelohan pembelajaran menggunakan

Metode Latihan Terstruktur

Skor pengamatan
No. Aspek yang diamati
Siklus II Keterangan

1. Pesiapan 4,00 Amat Baik

2. Pelaksanaan 3,00 Baik

3. Pengelolaan Kelas 3,00 Baik

4. Suasana Kelas 3,00 Baik

Rata – Rata 3,25 Baik

Keterangan :
0 - 1,49 = kurang baik
1,5 - 2,49 = Cukup

40
 2,5 - 3,49 = Baik

3,5 - 4,0 = Sangat Baik

4) Refleksi

Tujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui peningkatan

hasil belajar pada Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok dengan menerapkan

model pembelajaran menggunakan Metode Latihan Terstruktur . Oleh

karena itu refleksi yang dikemukakan akan difokuskan pada peningkatan

hasil belajar siswa pada materi Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok.

Pada siklus 1 terdapat kekurangan pemahaman siswa pada Materi

Lompat Jauh Gaya Jongkok. Menurut pengamat, ada beberapa hal yang

menyebabkan hal ini terjadi. Pertama, siswa tidak fokus pada pengisian

LK sehingga ada bagian tertentu dari isi LK yang tidak terisi dengan

sempurna. Kedua, siswa banyak melakukan hal – hal di luar konteks

pembelajaran, seperti bermain dengan teman sekolompoknya. Ketiga,

diantara satu atau dua kelompok tidak mampu menjawab dengan baik

pertanyaan yang diberikan guru pada saat evaluasi di akhir pelajaran.

Dari temuan kekurangan tersebut maka peneliti membuat strategi

baru untuk mengurangi penyebab kekuangan pemahaman siswa tersebut di

atas, selanjutnya akan diterapkan pada siklus II. Untuk masalah yang

pertama peneliti menugaskan tiga orang siswa pada setiap kelompok untuk

menulis hasil kegiatan agar semua LK terisi semua. Dengan cara demikian

maka data yang terkumpul menjadi lengkap sehingga siswa lebih

41
 memahami materi pengelompokan baru, agar mengurangi siswa yang

saling bermain dengan temannya. Sedangkan masalah yang ketiga, peneliti

memberikan penjelasan lebih detail tentang materi Lompat Jauh Gaya

Jongkok khususnya untuk pertanyaan yang sulit atau tidak mampu dijawab

oleh kelompok dalam diskusi.Disamping itu untuk masalah yang ketiga ini

penjelasannya dibantu oleh pengamat.

4.2 Pembahasan

1. Hasil Belajar

Hasil penelitian menunjukan bahwa hasil belajar evaluasi kondisi awal

siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah untuk Materi Lompat Jauh Gaya

Jongkok dengan mengunakan Metode Latihan Terstruktur diperoleh nilai rata –

rata kondisi awal sebesar 67,4 dengan nilai tertinggi adalah 80 terdapat 1 orang

dan nilai terendah adalah 50 terdapat 4 orang dengan ketentusan belajar 64,7%

dan yang tidak tuntas 35,3%.

Hasil penelitian menunjukan bahwa hasil belajar siswa Kelas VIIa SMPN

2 Raren Batuah pada siklus 1 untuk Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok dengan

Metode Latihan Terstruktur diperoleh nilai rata – rata siklus 1 sebesar 74,1

dengan nilai tertinggi adalah 80 terdapat 1 orang dan nilai terendah adalah 55

terdapat 3 orang dengan ketentusan belajar 76,5% dan yang tidak tuntas 23,5%.

42
 Sedangkan pada siklus II untuk materi Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok

diperoleh nilai rata – rata siklus II sebesar 81,8 dengan nilai tertinggi adalah 90

terdapat 2 orang dan nilai terendah adalah 60 terdapat 1 orang dengan ketuntasan

belajar 94,1% dan yang tidak tuntas 5,9%. Siswa yang tidak tuntas baik pada

siklus I maupun pada siklus II adalah siswa yang sama, ini disebabkan siswa

tersebut pada dasarnya tidak ada niat untuk belajar dan sering tidak masuk

sekolah.

Berdasarkan data hasil belajar siswa dari siklus I dan siklus II menunjukan

adanya peningkatan hasil belajar siswa Kelas VIIa SMPN 2 Raren Batuah tahun

pelajaran 2018/2019 menunjukan peningkatan hasil belajar siswa pada materi

yang sama yaitu Lompat Jauh Gaya Jongkok. Hal ini disebabkan pada siklus I dan

siklus II menunjukan peningkatan hasil belajar siswa pada materi yang sama yaitu

Lompat Jauh Gaya Jongkok. Hal ini disebabkan pada siklus I dan siklus II Sudah

menerapkan pembelajaran menggunakan Metode Latihan Terstruktur.

2. Aktivitas Siswa

Aktivitas siswa selama kegiatan pembelajaran berlangsung yang

menerapkan Metode Latihan Terstruktur pada materi Lompat Jauh Gaya Jongkok

menurut penilaian pengamat termasuk kategori baik semua aspek aktivitas siswa.

Adapun aktivitas siswa yang dinilai oleh pengamat adalah aspek aktivitas siswa:

mendengar dan memperhatikan penjelasan guru, kerja sama dalam kelommpok,

bekerja dengan menggunakan alat peraga, keaktifan siswa dalam diskusi,

43
memperesentasikan hasil diskusi, menyimpulkan materi, dan kemampuan siswa

menjawab pertanyaan dari guru.

Berdasarkan hasil penilaian yang telah dilakukan aktivitas siswa yang

paling dominan dilakukan yaitu bekerja sama mengerjakan LK dan berdiskusi.

Hal ini menunjukan bahwa siswa saling bekerja sama dan bertanggung jawab

untuk mendapatkan hasil yang baik. Hal ini sesuai dengan pendapat santoso

(dalam anam, 2000:50) yang menyatakan bahwa pembelajaran kooperatif

mendorong siswa dalam kelompok belajar, bekerja dan bertanggung jawab

dengan sungguh–sungguh sampai selesainya tugas– tugas individu dan kelompok.

3. Pembelajaran Metode Latihan Terstruktur

Kemampuan guru dalam pengelolaan model pembelajaran kooperatif tipe

Metode Latihan Terstruktur menurut hasil penilaian pengamat termasuk

kategori baik untuk semua aspek. Berarti secara keseluruhan guru telah

memiliki kemampuan yang baik dalam mengelola Metode Latihan Terstruktur

pada Materi Lompat Jauh Gaya Jongkokl. Hal ini sesuai dengan pendapat

Ibrahim (2000), bahwa guru berperan penting dalam mengelola kegiatan

mengajar, yang berarti guru harus kreatif dan inovatif dalam merancang suatu

kegiatan pembelajaran di kelas, sehingga minat dan motivasi siswa dalam

belajar dapat ditingkatkan. Pendapat lain yang mendukung adalah piter (dalam

Nur dan Wikandari 1998). Kemampuan seorang guru sangat penting dalam

pengelolaan pembelajaran sehingga kegiatan pembelajaran dapat berlangsung

efektif dan efisien.

44
4.Respons siswa Terhadap pembelajaran menggunakan Metode Latihan

Terstruktur.

Berdasarkan hasil angket respons siswa terhadap model pembelajran

kooperatif tipe Metode Latihan Terstruktur yang diterapkan oleh peneliti

menunjukan bahwa siswa merasa senang terhadap materi pelajaran. LK,

suasana belajar dan cara penyajian materi oleh guru. Menurut siswa, dengan

model pembelajaran kooperatif tipe Metode Latihan Terstruktur mereka lebih

mudah memahami materi pelajaran interaksi antara guru dengan siswa dan

interaksi antar siswa tercipta semakin baik dengan adanya diskusi, sedangkan

ketidak senangan siswa teerhadap model pembelajran kooperatif tipe Metode

Latihan Terstruktur disebabkan suasana belajar dikelas yang agak ribut.

Seluruh siswa (100%) berpendapat baru mengikuti pembelajran dengan

Metode Latihan Terstruktur . Siswa merasa senang apalagi pokok bahasan

selanjutnya menggunakan Metode Latihan Terstruktur , dan siswa merasa

bahwa model pembelajaran kooperatif menggunakan Metode Latihan

Terstruktur bermanfaat bagi mereka.

45
 BAB V
PENUTUP

5.1 KESIMPULAN

Berdasarkan pembahasan hasil tersebut di atas dapat disimpulkan bahwa:

Metode Latihan Tersruktur dapat meningkatkan hasil belajar Penjasorkes pada

materi lompat jauh gaya jongkok dengan bantuan tanjakan pada siswa SMPN- 2

Raren Batuah telah terlaksana dengan Sangat Baik. Pengamat menyarankan agar

pembelajaran ini digunakan pada pelajaran Penjasorkes misalnya dalam

memaksimalkan lompatan dalam gaya jongkok memungkinkan menggunakan

pembelajaran ini.

5.2 SARAN

Berdasarkan simpulan di atas dapat kami sarankan sebagai berikut:

1. Bagi guru yang mengalami masalah yang sama maka Metode Latihan

Terstruktur dapat digunakan sebagai solusinya.

2. Agar lebih efektif dalam penggunaan Metode Latihan Terstruktur maka

diharapkan guru harus menguasai teknik dasar lompat jauh gaya jongkok

dengan tanjakan tersebut terlebih dahulu.

46
 DAFTAR PUSTAKA

Arikunto, Suharsimi. 2011. Prosedur Penelitian suatu Pendekatan praktik.

Jakarta: PT Rineka Cipta

-------------------------. 2016. “http: // pengertian-menurut. blogspot.co.id/ 2016/02/

pengertian-psikomotor-menurut-ahli.html” . (diakses tanggal18-2-2018
pukul22.00wib)
Bambang, Soehendro.2006. Model Silabus dan Rencana Pembelajaran Mata
Pelajaran Penjasorkes. Jakarta: BSNP Depdiknas.
Depdiknas. 2006. Permendiknas no. 22 Tahun 2006:Standar Isi.
Jakarta: Depdiknas.

-------------. 2007. Pedoman Block Grant Penelitian Tindakan Kelas.

Jakarta: Ditjen PMPTK.

-------------. 2011. Modul Pelatihan Student Active. Jakarta: Direktorat SLTP.

Hopkins, David. 2014. Panduan Guru Penelitian Tindakan Kelas: edisi ke-4
Fawaid, Ahmad.Yogyakarta: PT Pustaka Pelajar.

Kangjo. 2014. Metode Kangjo Mengatasi Kesulitan Guru Menyusun PTK.

Jakarta: P2TK Dikmen (diakses tgl 18-2-2018 pukul22.00 wib)

Roji. 2007. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMP kelas VII.
Jakarta: Erlangga(PT Gelora Aksara Pratama)

Rusman. 2014. Seri manajemen Sekolah Bermutu: Model-model Pembelajaran

Mengembangkan Profesional Guru. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Sujarwadi. Dwi, Sarjiyanto.2010. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Untuk Kelas VII SMP/MTs. Jakarta: Pusat Perbukuan Kementerian
Pendidikan Nasional(PT.Intan Pariwara).
Prestasi,Tim. 2015. Prestasi Pendamping Materi Penjasorkes mengacu bse kelas
7 semester 2. Denpasar: PT Prestasi Agung Pratama.

47
 DAFTAR HADIR SEMINAR

Hari / Tanggal : ……………………………………………

Pukul : ……………………………………………
Tempat : ……………………………………………

TANDA
NO NAMA UNIT KERJA JABATAN
TANGAN
1 Narasumber

2 Penyaji

3 Moderator

4 Notulis

5 Pembahas I

6 Pembahas II

7 Peserta

8 Peserta

9 Peserta

10 Peserta

11 Peserta

12 Peserta

13 Peserta

14 Peserta

15 Peserta

16 Peserta
Mengetahui:
Kepala Sekolah, Notulis,

…………………………………... …………………………………..
NIP. …………………………….. NIP. ……………………………..
48
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN(RPP)
SatuanPendidikan : SMPN- 2 RAREN BATUAH
Kelas/Semester : VII / 1 (Ganjil )
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Tema/Topik : LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
Pertemuan ke : 1
Waktu : 3 x 40 menit ( 1 x pertemuan )

A. Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab,
peduli (toleransi, gotong royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi
secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan
pergaulan dan keberadaannya.

3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan

rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya
terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan,
mengurai, merangkai memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak
(menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut
pandang/teori.
B. Kompetensi Dasar :
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam
melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga.
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.1Memahami konsep ketrampilan gerak fundamental salah satu nomor
atletik(jalan cepat,lari,lompat dan lempar
4.3 Mempraktikkan modifikasi teknik dasar atletik (jalan cepat,lari,lompat dan
lempar) menekankan gerak dasarnya

C. Indikator Pencapaian Kompetensi :

1. Melakukan doa sebelum memulai pembelajaran .
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikut pembelajaran .
4. Melakukan teknik dasar lompat jauh

49
D. Tujuan Pembelajaran :
Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapkan peserta didik dapat:
1. Membiasakan berdoa menurut agama dan kepercayaan masing-masing.
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
4. Melakukan sikap awalan lompat jauh
5. Melakukan sikap tolakan lompat jauh
6. Melakukan sikap melayang diudara
7. Melakukan sikap mendarat dalam lompat jauh.
8. Menjelaskan sikap awalan lompat jah
9. Menjelaskan sikap tolakan lompat jauh
10. Menjelaskan sikap melayang diudara
11. Menjelaskan sikap mendarat
Fokus Penguatan Pendidikan Karakter(PPK) : jujur, disiplin, tanggung jawab,
peduli (toleransi, gotong royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara
efektif

E. Materi Pembelajaran :
1. LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK.
Elemen dasar bagi pelaksanaan lompat jauh adalah: a). Awalan b). Tolakan c).
Melayang d).mendarat
1) Persiapan (Sikap awalan)
(a)Menghitung mundur kebelakang untuk ketepatan dalam melakukan
awalan
(b) Tambah kecepatan sampai balok tumpuan
(c)Awalan berjarak 30-40 m
2).Persiapan Tolakan
(a) lakukan tolakan dengan kaki yang terkuat
(b) Menolak pada balok tolakan
(c) Sudut tolakan 450
3).Melayang di udara
(a)Posisi kaki tolak mengikuti kaki ayun
(b)Saat melayang kedua kaki dalam sikap jongkok
4).Mendarat
(a) Kedua kaki kebawah agak ditekuk
(b) Kedua kaki ngeper

F. Metode Pembelajaran.
1. Pendekatan: saintifik (scientific)
2. Metode: penugasan.

G. Kegiatan Pembelajaran.

50
KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU
 Berbaris, berdoa, presensi, danapersepsi 15 menit
Pendahuluan  Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran
(15 menit)  (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan waktu
peralihan dari mapel lain)

 Pemanasan dengan pendekatan bermain vampir

berburu pocong dan peregangan statis dan dinamis.
 Guru mendemonstrasikan gerakan lompat dengan
bantuan beberapa peserta didik
 Peserta didik mengamati gerakan yang dilakukan
oleh guru
 Peserta didik diberi kesempatan untuk bertanya
tentang gerakan yang di demonstrasikan oleh guru
 Peserta didik diberi kesempatan untuk mencoba
gerakan yang di demontrasikan oleh guru yaitu
teknik dasar lompat dengan rincian kegiatan sebagai
berikut:
Inti 85 menit
(90 menit) 1. Latihan Awalan dan tolakan
-Berlari dan menolak melawati bangku yang
dipasang melintang
-Lakukan dengan berkelompok
-lakukan gerakan diatas berulang-ulang
-Pancangkan seutas tali dipasang dengan ketinggian
kurang lebih 50 cm
2. Latihan melayang dan mendarat
-lakukan gerakan menolak dengan jarak 5-10 m
-lakukan tolakan dengan kaki yang terkuat
-lakukan gerakan secara berkelompok
-lakukan gerakan tersebut berulang-ulang
-lakukan gerakan berlari ,menolak,sikap diudara dan
mendarat dengan awalan yang benar

GB.Lompat jauh gaya jongkok

 Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model

resiprokal/timbal-balik
51
  Kelas dibagi menjadi 5 kelompok
 Siswa mengambil bahan ajar yang disiapkan oleh
guru, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas
gerak kepada setiap kelompok.
 Siswa mempelajari tugas gerak dan indikator
keberhasilannya
 Siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali
melakukan teknik dasar lompat jauh , seterusnya
dilakukan secara bergantian sampai semua anggota
kelompok melakukan lompat jauh dan yang lain
menjadi pengamat
 Siswa melaksanakan tugas gerak, dan menampilkan
gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses 20 Menit
pembelajaran, berdoa dan bubar (alokasi waktu ini
Penutup sudah memperhitungkan persiapan mengikuti
mapel lain)
(15 menit)  Melakukan refleksi dengan tanya jawab kepada
peserta didik
 Menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran

H. Sumber Belajar
- Bak lompat jauh
- Cangkul, meteran,bendera
- Buku teks
- Buku Referensi, lembar kerja siswa
- Video/Gambar tentang lompat jauh gaya jongkok

F. Penilaian
1. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (keterampilan):
Lakukan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok
Keterangan: PERLU KRITERIA
Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta dengan rentang skor
antara 1 sampai dengan 3
- Pengamatan sikap (sikap):
Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada
saat anak melakukan aktivitas di dalam kelas. Sikap yang diharapkan
selama proses pembelajaran, yaitu mentaati aturan permainan,
kerjasama dengan teman satu tim dan menuunjukkan perilaku sportif,
keberanian, percaya diri dan menghargai teman
Keterangan:

52
 Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap
peserta menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.
Tiap perilaku diberi skor 1 -- 4

- Kuis (pengetahuan):
Siswa diberi pertanyaan secara lisan tentang awalan, tolakan, sikap
diudara dan mendarat dalam lompat jauh gaya jongkok

Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
antara 1 sampai dengan 4

3. Rubrik Penilaian

1. Cara melakukan awalan

a. Berdiri dengan sikap badan condong kebelakang
b. Berlari dari pelan semakin cepat hingga kecepatan maximal

2. Cara melakukan tolakan

a. Menolak dengan kaki terkuat
b. Kaki tolak diatas balok tolakan dan tidak melewati balok tolakan
c. Sudut tolakan 450

3. Tehnik melayang diudara

a. Sikap badan jongkok dua tangan kedepan
b. Ayunkan kedua tangan kebawah belakang

4. Tehnik mendarat
a. Mendarat dengan dua kaki bersama-sama
b. Kedua kaki agak ditekuk

Kriteria Penilaian

No Ketrampilan yang dinilai Skor 1 Skor 2 Skor 3

.
1. Melakukan awalan
2. Melakukan tolakan
3. Melakukan sikap melayang diudara
4. Melakukan pendaratan
Skor
Skor Maximal : 12
Skor 1 : Siswa mampu melakukan gerakan dengan 1 kriteria
Skor 2 : Siswa mampu melakukan gerakan dengan 2 kriteria

53
 Skor 3 : Siswa mampu melakukan gerakan dengan 3 kriteria

RUBRIK PENILAIAN
SIKAP/PERILAKU DALAM LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK

Baik Cukup Kurang

PERILAKU YANG DIHARAPKAN
(3) (2) (1)
1. Bekerja sama
- Mau membantu teman
- Mengoreksi
2 Tanggungjawab
- Menyiapkan alat
- - Merawat alat
- Mengembalikan alat
3. Disiplin
- Tidak terlambat
- Berpakaian rapi
Skor

SKOR MAKSIMAL: 9

RUBRIK PENILAIAN
PENGETAHUAN DALAM KEGIATAN LOMPAT JAUH GAYA
JONGKOK

KualitasJawaban
Pertanyaan yang diajukan
1 2 3 4

1. Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh ?

2. Jelaskan cara melakukan tumpuan ?
3 . Jelaskan cara melakukan gerakan melayang di uadara?
4. Jelaskan cara melakukan pendaratan?

Skor
SKOR MAKSIMAL: 16

Nilai : ( Jumlah Skor Perolehan : Jumlah Skor Maximal ) X 100

54