A.

Pengertian Lompat Tinggi

Lompat tinggi merupakan salah satu olahraga yang masuk kedalam cabang atletik.
Cabang ini dilakukan dengan melompat setinggi-tingginya melewati mistar tanpa
menyentuhnya dan tanpa bantuan alat apapun dengan berbagai macam teknik.

B. Sejarah Lompat Tinggi

Lompat tinggi merupakan salah satu oleharaga tertua didunia namun baru tercatat
dalam sejarah sekitar abad ke-19 pada saat diikutsertakan dalam Olimpiade Skotlandia
yang dimenangkan oleh salah seorang atlet dengan menggunakan gaya gunting setinggi
1,68 meter.

Pada abad ke-20 seorang bernama Michael Sweeney yang merupakan warga
Irandia-Amerika memodernisasi gaya lompat tinggi.

Sejak saat itu banyak sekali atlet yang mengembangkan gaya lompat tinggi seperti
gaya scissors (gunting), gaya western roll (guling sisi), gaya straddle (guling) dan juga
gaya fosbury flop.

Para pelompat harus menguasai gaya tertentu agar terhindar dari cidera atau
kecelakaan pada saat melakukan lompat tinggi ini.

Pada abad ke-19 banyak pelompat yang menggunakan gaya gunting dengan
membelakangi mistar dan mendarat diatas rumput. Namun banyak pula pelompat yang
mengalami kecelakaan dengan gaya ini.

Pada saat ini pelompat lebih banyak menggunakan gaya fosbury flop dan
pendaratan dilakukan diatas matras untuk meminimalisir kecelakaan.

C. Gaya Lompat Tinggi

1. Gaya Scissors (Gunting)

Gaya scissors ini merupakan gaya tertua diantara yang lainnya karena lahir sejak
abad ke-19 tepatnya awal kemunculan olahraga lompat tinggi.

Gaya ini diawali dengan posisi awalan dilanjutkan dengan tolakan kaki agar dapat
melompat. Pada saat sudah dekat dengan mistar satu kaki diayunkan sehingga seluruh
tubuh akan melewati mistar pada tinggi tertentu tanpa menyentuhnya.

2. Gaya Western Roll (Guling Sisi)

Gaya western roll ini merupakan gaya lompat tinggi yang dilakukan dengan posisi
awal disamping mistar kemudian melompat dan mengangkat tubuh pelompat dengan
melayang terlentang diudara diikuti memutar tubuh melewati mistar.

3. Gaya Straddle (Sisi)

 Gaya straddle ini merupakan gaya lompat tinggi yang tidak beda jauh dengan gaya
western roll, namun telah diperbarui agar posisi kepala tidak lagi lebih rendah dari
pinggul sehingga tidak akan didiskualifikasi.

4. Gaya Fosbury Flop

Gaya fosbury flop ini merupakan gaya yang saat ini banyak digunakan dalam
lompat tinggi dengan posisi tubuh membelakangi mistar saat melompat dan
mengedepankan punggu pelompat pada saat melewati mistar. Gaya ini dinilai mirip
dengan salto karena posisi pada saat awalannya.

5. Teknik Dasar Lompat Tinggi

Agar lompat tinggi yang dilakukan dapat maksimal dan benar kita harus
memperhatikan beberapa teknik dasar dalam lompat tinggi antara lain.

1. Awalan
2. Tolakan
3. Melayang
4. Pendaratan

D. Tujuan permainan lompat tinggi

Lompat tinggi adalah salah satu cabang dari atletik. Tujuan olahraga ini untuk
memperoleh lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar tersebut dengan
ketinggian tertentu.Tinggi tiang mistar yang harus dilewati atlet minimal 2,5 meter,
sedangkan panjang mistar minimal 3,15 meter.

https://www.youtube.com/watch?v=QHmEUiIOIfs
https://www.youtube.com/watch?v=vfgJbk-chLU

https://www.youtube.com/watch?v=HZyEMeHUizE

https://www.youtube.com/watch?v=h0D6aysDo9g