Ap

ak
ahKe
bi
as
aa
nTi
d
ur
DAPATMEMENGARUHI
TUMBUH KEMBANG SIKECI
L?

ol
ehdr
.Pust
ikaEf
ar,Sp.
A
Dimasa emas t umbuh kembangnya,siKecilti
dak hanya perl
u
banyak asupan makanan sehat unt uk memenuhi kebut uhan
nutri
sinya tapij uga wakt
ut i
dur yang cukup.Mengapa t i
dur
pentingunt uksiKecil
?Adakahpengaruhwakt udankuali
tasti
dur
untukpr osestumbuhkembangnya?

Fasenon-
REM FaseREM

Kondisi Matasudah Bolamat a

mengant ukdan menutup,bola Tidurl
elap, ber
ger ak-gerak,
siaptidur,mata matati
dak sul
it suli
t
masihter buka bergeraktapi di bangunkan, di
bangunkan,
dant ubuhnya masihsensit
if t
idakber mimpi mulaibermi mpi
menjadir il
eks t
erhadapsuara

Pol
ati
duranak
Per
kir
aanlamat i
dur
Kel
ompokUsi
a Pol
ati
dur
dalam 24 j
am

1
-4j
am peri
odeti
durdii
kut
i
Bayibar
ulahi
r 1
-2j
am per
iodebangun
1
6-20 j
am
(
0-28d)
Juml
ahwakt
uti
dursi
ang=mal
am

Periodet
idur3-4jam sampai
usia3m,6-8jam padausia
4-6m
Bayi 1
4-15j
am padausi
a4m,
(
1m-24m) 13-
14j
am padausi
a6m Perbedaanwakt uti
dur
siang/
mal am t
erbentuk
saatusianya6w-3m

Anak Ti
dursiang1,5-
3,5j
am,
1
2jam
(
1-3y) 1kal
isehari

2
Ter
ganggunyawakt
uti
dursiKeci
l

Jika wakt u ti
dur si Kecilt erganggu, proses pemul i
han dan
pertumbuhan yang t erj
adisaati atidurpun menj adit erhambat .
Kondi siinibisa berdampak pada kesehat an fisiknya.I a bisa
menj adi lemas, lesu dan menj adi rewel akibat mood yang
terganggu. Ti dak hanya i tu, bi
la proses sekr esi hor mon
pertumbuhant erhambatkarenasiKeci lti
dakcukup t i
dur ,i
abi sa
mengal ami gangguan per tumbuhan—bai k fisi k, kogni tif
, dan
emosi onal—sehinggadal am jangkapanjang iadapatmengal ami
gangguan per il
aku, kesul
itan membi na r el
asi sosi al dengan
li
ngkungan seki tardan mengaki batkan menur unnya pr estasisi
Kecildisekolah.

Fakt
orpenyebabt
erganggunyat
idursiKeci
l

Saki
t Gangguan Kel
elahan
(
deman,batuk,pi
lek, Psi
kologi
s
diare,dl
l) (
lingkunganbar u,
diti
nggalor angtua,
mul aiti
durt er
pisah
dar iorangtua)

Jeni
sganguant
iduryangdapatdi
alamianak

(
tidurber
jal
an) (
mimpibur
uk)
Gej
ala:siKeci
lmendadak
bangundanmenj eri
t,
Gejala:SiKeci
lbangunlal
u Gejala:SiKeci
lterbangundan
menangiskebingungan
berjalan-
jal
antanpasadar, menjeri
tataumenangi s.I
aakan
ker
apber hubungandengan teri
ngatdetailmimpisaat
kondisimengompol t
erbangundanmembuat nyacemas.

(
tidakmaut
idur
) Gejal
a:SiKecilter
bangun (
mengompol
)
100% lalumulaimenangi
s
Gejala:SiKecilmenolak tanpasebab Gejal
a:SiKeci
lter
bangun
untukt i
durdengan kar
enacelanaataukasur
nya
beragam alasan basahakibatompolan

3
Mengat
asigangguant
idursiKeci
l

Menghi
ndar ikegi
atanyangterl
alu
r
amaimi ni
mal1j am sebel
um t
idur.

Mandisebelum t
idursupayabadan
siKeci
lsegar.

At
urpencahayaankamar
.

AtursuhukamaragarsiKecilnyaman,
ti
dakterl
alupanasat
auterlaludingi
n.

Hi
ndarikonsumsimakanat
au
minum yangmengandungti
ngigul
a.

Jagakonsi
stensij
am tidur
,ajaki
ake
kamar1jam menjelangjam t
idur
.

4
 I
ngint
ahuinf ormasil
ebi
hbanyakt entang
per
tumbuhansiKeci l
?Mamabi sakunjungidan
fol
low akunFB danInstagram
Nut r
icl
ubIndonesia.