DASAR ILMU KESEHATAN MASYARAKAT

“TUGAS INDIVIDU”

Disusun Oleh :

Nama : Rizki julianti

Nim : 10031182227013
Kelas : A
Mata kuliah : Dasar ilmu kesehatan masyarakat
Dosen Pengampu: Desri Maulina Sari S.GZ.,M.EPID

PROGRAM STUDI KESEHATAN LINGKUNGAN

FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT
UNIVERSITAS SRIWIJAYA
2022/2023
Tugas individu:

1. Sebutkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) di lingkungan rumah tangga!
Bagaimana realitanya di kehidupan sehari-hari saudara, adakah poin-poin yang tidak
terpenuhi? Apa alasannya?

2. Apa saja tantangan yang kamu rasakan dalam menerapkan kebiasaan olahraga dan
aktivitas fisik?

Jawab:

1. PHBS merupakan kependekan dari perilaku hidup bersih dan sehat

Sedangkan pengertian PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan karena
kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya mampu menolong diri
sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat.

Menerapkan PHBS di rumah tangga tentu akan menciptakan keluarga sehat dan
mampu meminimalisir masalah kesehatan. Manfaat PHBS di rumah tangga antara lain,
setiap anggota keluarga mampu meningkatkan kesejahteraan dan tidak mudah terkena
penyakit, rumah tangga sehat mampu meningkatkan produktivitas anggota rumah
tangga dan manfaat PHBS rumah tangga selanjutnya adalah anggota keluarga terbiasa
untuk menerapkan pola hidup sehat dan anak dapat tumbuh sehat dan tercukupi gizi.

Perilaku hidup bersih dan sehat di lingkungan rumah tangga:

1. Persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan
2. Pemberian asi eksklusif
3. Menimbang bayi dan balita secara berkala
4. Cuci tangan dengan sabun air bersih
5. Menggunakan air bersih
6. Menggunakan jamban sehat
7. Memberantas jentik jentik
8. Konsumsi buah dan sayur
9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari
10. Tidak merokok didalam rumah

Akan tetapi realitanya terutama disekeliling rumah saya masih banyak orang-
orang yang belum menerapkan perilaku phbs ini salah satunya seperti masih
menggunakan jamban tidak sehat. orang-orang malah lebih memilih ke sungai , apalagi
daerah rumah saya dekat dengan aliran sungai sehingga orang-orang lebih memilih
untuk Bak/Bab, dan tidak hanya itu mencuci baju, mencuci piring bahkan mandipun
kadang dilakukan di sungai tersebut dan yang seperti kita ketahui bahwa tidak semua
aliran sungai itu bersih apalagi masih ada masyarakat yang membuang sampah kesungai
yang menyebabkan sungai itu menjadi tercemar dan dapat dikatakan bahwa sungai itu
tidak bersih. Perilaku buang air besar di sungai dapat menimbulkan pencemaran
lingkungan dan meracuni biota yang berekosistem di daerah tersebut. Selain itu,
perilaku ini dapat memicu penyebaran wabah penyakit yang dapat ditularkan melalui
 feses manusia. Hal ini Kurangnya pengetahuan juga mempengaruhi perilaku seseorang
termasuk perilaku dalam bidang kesehatan sehingga bisa menjadi penyebab tingginya
angka penyebaran suatu penyakit yang disebabkan oleh kurangnya pengetahuan
perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) dan mempunyai resiko penularan dan
penyebaran yang cukup tinggi.

2. tantangan yang saya rasakan dalam menerapkan kebiasaan olahraga dan aktivitas fisik
adalah Muncul rasa malas, Penyebabnya bisa karena tubuh sangat lelah dengan banyak
kegiatannya lain. Selain itu juga terkadang jika saya berolahraga jantung saya berdetak
cepat yang membuat saya pusing dan sesak nafas.