PROGRAM DAN LAPORAN PEMBELAJARAN JARAK JAUH (PJJ) / DARING

KELAS 3A MATA PELAJARAN PJOK

SEMSETER 1 TAHUN PELAJARAN 2021/2022

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat gerak dasar
Gerak dasar
1 Tuesday, July 27, 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak berjalan kedepan, https://www.youtube.com/wa
jalan
usaha, dan keterhubungan dasar Jalan belakang dan
dalam berbagai bentuk samping
permainan

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat Siswa melakukan
Gerak dasar
2 Selasa, 3 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak gerak dasar lari https://youtu.be/fuOfz4Qey2
lari
usaha, dan keterhubungan dasar lari cepat
dalam berbagai bentuk
permainan

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat
Gerak dasar gerak dasar
3 Selasa, 10 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak
melompat melompati tali atau https://youtu.be/kM2dv9CNC
usaha, dan keterhubungan dasar melompat
karet
dalam berbagai bentuk
permainan

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
Kombinasi Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat
gerakan lari gerakan kombinasi
4 Selasa, 24 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak
dan lari dan melompati https://www.youtube.com/wa
usaha, dan keterhubungan dasar melompat
melompat benda
dalam berbagai bentuk
permainan

Mempraktik kan gerak

variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa
manipulatif sesuai dengan Siswa melakukan
5 4.2 konsep tubuh, ruang, melakukan Lompat gerakan lompat
Selasa, 31 Agus 2021 https://youtu.be/dUfgxSRdo
usaha, dan keterhubungan gerakan lompat katak katak
dalam berbagai bentuk katak
permainan sederhana dan
atau tradisional.
 Mempraktik kan gerak
variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan kombinasi Gerakan
gerkan memutar
6 ### 4.2 konsep tubuh, ruang, gerakan memutar dan Tatap Muka
dan meliukan
usaha, dan keterhubungan memutar dan meliuk
tubuh
dalam berbagai bentuk meliuk
permainan sederhana dan
atau tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif
Siswa dapat Siswa melakukan
sesuai dengan konsep
melakukan gerak gerak dasar lempar
tubuh, ruang, usaha, dan Lempar
7 ### 4.3 dasar melempar tangkap bola https://www.youtube.com/wa
keterhubungan dalam tangkap bola
dan menagkap sebanyak 10 kali
berbagai bentuk permainan
bola lemparan
sederhana dan atau
tradisional.

Mempraktik kan gerak

variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan kombinasi Gerakan
gerakan memutar
8 4.2 konsep tubuh, ruang, gerakan memutar dan
dan menekuk
usaha, dan keterhubungan memutar dan menekuk
tubuh
dalam berbagai bentuk menekuk
permainan sederhana dan
atau tradisional.

Mempraktik kan gerak

variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
Siswa melakukan Gerakan gerakan
manipulatif sesuai dengan
gerakan mendorong
9 ### 4.2 konsep tubuh, ruang,
mendorong dan dan menarik mendorong dan yotube.com
usaha, dan keterhubungan menarik (Push
menarik (Push Up)
dalam berbagai bentuk Up)
permainan sederhana dan
atau tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif
Siswa dapat
sesuai dengan konsep Siswa melakukan
melakukan gerak
tubuh, ruang, usaha, dan Lempar bola gerak dasar
10 Tuesday, 5 October 2021 4.3 dasar melempar
keterhubungan dalam ke sasaran melempar bola ke https://youtu.be/NtT6n84cd2
bola kesasaran
berbagai bentuk permainan sasaran
secara belulang
sederhana dan atau
tradisional.
 Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Siswa dapat
sesuai dengan konsep melakukan gerak Siswa melakukan
tubuh, ruang, usaha, dan dasar Gerak dasar gerak dasar
11 ### 4.3 yotube.com
keterhubungan dalam menendang bola menendang menendang bola ke
berbagai bentuk permainan kesasaran secara sasaran
sederhana dan atau belulang
tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Kombinasi
Siswa dapat Siswa melakukan
sesuai dengan konsep gerakan
melakukan gerak kombinasi gerakan
tubuh, ruang, usaha, dan menggiring
12 4.3 dasar kombinasi menggiring bola
keterhubungan dalam bola dan
menggiring dan dan menendang
berbagai bentuk permainan menendang
menendang bola bola ke sasaran
sederhana dan atau bola
tradisional.

bentuk-
bentuk
Memahami bentuk dan
aktivitas siswa menjawab
manfaat istirahat dan Aktivitas
13 ### 3.8 istirahat pertanyaan yang https://youtu.be/ea9r8r4MlC
pengisian waktu luang Istirahat
untuk ada di video
untuk menjaga kesehatan
menjaga
kesehatan

memahami gerak variasi

pola gerak dasar non-
gerak
lokomotor dan manipulatif
lokomotor,
sesuai dengan konsep
Aktivitas waktu non mencatat kembali
14 ### 3.8 tubuh, ruang, usaha, dan LKS
luang lokomotor materi
keterhubungan dalam
dan
berbagai bentuk
manipulatif
permainan sederhana
dan atau tradisional.

makanan
Memahami perlunya bergizi untuk
Makanan bergizi siswa menjawab
memilih makanan bergizi menjaga
15 3.9 dan Jajanan pertanyaan yang https://youtu.be/LojuC3IXLu
dan jajanan sehat untuk kesehatan
sehat ada di video
menjaga kesehatan tubuh tubuh
dengan tepat
 manfaat
memilih
Memahami perlunya
Makanan bergizi jajanan sehat siswa menjawab
memilih makanan bergizi
16 3.9 dan Jajanan untuk pertanyaan yang https://youtu.be/fzs0_Pdlh54
dan jajanan sehat untuk
sehat menjaga ada di video
menjaga kesehatan tubuh
kesehatan
tubuh
DARING

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

88%

55%

71%

67%

71%
Tatap Muka Tatap Muka 92%

71%

63%

54%
 54%

SUDAH SUDAH 80%

Cimanggung, 2021
Guru Mata Pelajaran PJOK

Robby Dzulfaqor Noor, S.Pd., Gr

NIP. 199009262020121001
 PROGRAM DAN LAPORAN PEMBELAJARAN JARAK JAUH (PJJ) / DARING
KELAS 3A MATA PELAJARAN PJOK
SEMSETER 1 TAHUN PELAJARAN 2021/2022

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat gerak dasar
1 Tuesday, July 27, 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak Gerak dasar berjalan kedepan, https://www.youtube.com/watch?v=OyYy9X
jalan
usaha, dan keterhubungan dasar Jalan belakang dan
dalam berbagai bentuk samping
permainan

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat Siswa melakukan
2 Selasa, 3 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak Gerak dasar gerak dasar lari https://youtu.be/fuOfz4Qey2s
lari
usaha, dan keterhubungan dasar lari cepat
dalam berbagai bentuk
permainan
 Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat
Gerak dasar gerak dasar
3 Selasa, 10 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak
melompat melompati tali atau https://youtu.be/kM2dv9CNCkM
usaha, dan keterhubungan dasar melompat karet
dalam berbagai bentuk
permainan

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
Kombinasi Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat
gerakan lari gerakan kombinasi
4 Selasa, 24 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak
dan lari dan melompati https://www.youtube.com/watch?v=Km8UDy
usaha, dan keterhubungan dasar melompat melompat benda
dalam berbagai bentuk
permainan

Mempraktik kan gerak

variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa
manipulatif sesuai dengan Siswa melakukan
5 melakukan Lompat
Selasa, 31 Agus 2021 4.2 konsep tubuh, ruang, gerakan lompat https://youtu.be/dUfgxSRdoZ8
usaha, dan keterhubungan gerakan lompat katak katak
dalam berbagai bentuk katak
permainan sederhana dan
atau tradisional.
 Mempraktik kan gerak
variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan kombinasi Gerakan
gerkan memutar
6 ### 4.2 konsep tubuh, ruang, gerakan memutar dan Tatap Muka
dan meliukan
usaha, dan keterhubungan memutar dan meliuk tubuh
dalam berbagai bentuk meliuk
permainan sederhana dan
atau tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Siswa dapat Siswa melakukan
sesuai dengan konsep
melakukan gerak gerak dasar lempar
tubuh, ruang, usaha, dan Lempar
7 ### 4.3 dasar melempar tangkap bola https://www.youtube.com/watch?v=6dLAxaf
keterhubungan dalam tangkap bola
berbagai bentuk permainan dan menagkap
sebanyak 10 kali
bola lemparan
sederhana dan atau
tradisional.

Mempraktik kan gerak

variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan kombinasi Gerakan Siswa melakukan
8 4.2 konsep tubuh, ruang, gerakan memutar dan gerakan memutar
dan menekuk
usaha, dan keterhubungan memutar dan menekuk
tubuh
dalam berbagai bentuk menekuk
permainan sederhana dan
atau tradisional.
 Mempraktik kan gerak
variasi pola gerak dasar Siswa
non-lokomotor dan melakukan Gerakan Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan
gerakan mendorong gerakan
9 ### 4.2 konsep tubuh, ruang, youtube.com
mendorong dan dan menarik mendorong dan
usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk menarik (Push (Push UP) menarik
permainan sederhana dan UP)
atau tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Siswa dapat
sesuai dengan konsep Siswa melakukan
melakukan gerak
tubuh, ruang, usaha, dan Lempar bola gerak dasar
10 ### 4.3 dasar melempar
keterhubungan dalam ke sasaran melempar bola ke https://youtu.be/NtT6n84cd2E
bola kesasaran
berbagai bentuk permainan sasaran
secara belulang
sederhana dan atau
tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Siswa dapat
sesuai dengan konsep melakukan gerak Siswa melakukan
11 tubuh, ruang, usaha, dan dasar Gerak dasar gerak dasar
Selas, 11 Oktober 2021 4.3 keterhubungan dalam menendang bola menendang menendang bola ke youtube.com
berbagai bentuk permainan kesasaran secara sasaran
sederhana dan atau belulang
tradisional.
 Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Kombinasi
Siswa dapat Siswa melakukan
sesuai dengan konsep gerakan
melakukan gerak kombinasi gerakan
tubuh, ruang, usaha, dan menggiring
12 4.3 dasar kombinasi menggiring bola
keterhubungan dalam bola dan
berbagai bentuk permainan menggiring dan menendang dan menendang
menendang bola bola ke sasaran
sederhana dan atau bola
tradisional.

bentuk-
bentuk
Memahami bentuk dan
aktivitas siswa menjawab
manfaat istirahat dan Aktivitas
13 ### 3.8 istirahat pertanyaan yang https://youtu.be/ea9r8r4MlCc
pengisian waktu luang Istirahat
untuk ada di video
untuk menjaga kesehatan
menjaga
kesehatan

memahami gerak variasi

pola gerak dasar non-
gerak
lokomotor dan manipulatif
lokomotor,
sesuai dengan konsep
Aktivitas waktu non mencatat kembali
14 ### 3.8 tubuh, ruang, usaha, dan LKS
luang lokomotor materi
keterhubungan dalam
dan
berbagai bentuk
manipulatif
permainan sederhana
dan atau tradisional.
 makanan
Memahami perlunya bergizi untuk
Makanan bergizi siswa menjawab
memilih makanan bergizi menjaga
15 3.9 dan Jajanan pertanyaan yang https://youtu.be/LojuC3IXLu4
dan jajanan sehat untuk kesehatan
menjaga kesehatan tubuh sehat tubuh ada di video
dengan tepat

manfaat
memilih
Memahami perlunya
Makanan bergizi jajanan sehat siswa menjawab
memilih makanan bergizi
16 3.9 dan Jajanan untuk pertanyaan yang https://youtu.be/fzs0_Pdlh54
dan jajanan sehat untuk
sehat menjaga ada di video
menjaga kesehatan tubuh
kesehatan
tubuh
DARING

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK
SUDAH SUDAH
SUDAH SUDAH
Cimanggung, 2021
Guru Mata Pelajaran PJOK

Robby Dzulfaqor Noor, S.Pd., Gr

NIP. 199009262020121001
 PROGRAM DAN LAPORAN PEMBELAJARAN JARAK JAUH (PJJ) / DARING
KELAS 3A MATA PELAJARAN PJOK
SEMSETER 1 TAHUN PELAJARAN 2021/2022

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS BUKTI TUGAS SISW

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat gerak dasar
1 ### 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak Gerak dasar berjalan kedepan, https://www.youtube.com/watch?v=OyYy9XkjlUo
jalan
usaha, dan keterhubungan dasar Jalan belakang dan
dalam berbagai bentuk samping
permainan

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat Siswa melakukan
2 Selasa, 3 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak Gerak dasar gerak dasar lari https://youtu.be/fuOfz4Qey2s
lari
usaha, dan keterhubungan dasar lari cepat
dalam berbagai bentuk
permainan
 Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat
Gerak dasar gerak dasar
3 Selasa, 10 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak
melompat melompati tali atau https://youtu.be/kM2dv9CNCkM
usaha, dan keterhubungan dasar melompat karet
dalam berbagai bentuk
permainan

Mempraktikkan gerak
kombinasi gerak dasar
Kombinasi Siswa melakukan
lokomotor sesuai dengan Siswa dapat
gerakan lari gerakan kombinasi
4 Selasa, 24 Agus 2021 4.1 konsep tubuh, ruang, melakukan gerak
dan lari dan melompati https://www.youtube.com/watch?v=Km8UDy13fY
usaha, dan keterhubungan dasar melompat melompat benda
dalam berbagai bentuk
permainan

Mempraktik kan gerak

variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa
manipulatif sesuai dengan Siswa melakukan
5 Selasa, 31 Agus 2021 4.2 konsep tubuh, ruang, melakukan Lompat gerakan lompat https://youtu.be/dUfgxSRdoZ8
usaha, dan keterhubungan gerakan lompat katak katak
dalam berbagai bentuk katak
permainan sederhana dan
atau tradisional.
 Mempraktik kan gerak
variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan kombinasi Gerakan
gerkan memutar
6 ### 4.2 konsep tubuh, ruang, gerakan memutar dan Tatap Muka
dan meliukan
usaha, dan keterhubungan memutar dan meliuk tubuh
dalam berbagai bentuk meliuk
permainan sederhana dan
atau tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Siswa dapat Siswa melakukan
sesuai dengan konsep
melakukan gerak gerak dasar lempar
tubuh, ruang, usaha, dan Lempar
7 ### 4.3 dasar melempar tangkap bola https://www.youtube.com/watch?v=6dLAxafD84c
keterhubungan dalam tangkap bola
berbagai bentuk permainan dan menagkap
sebanyak 10 kali
bola lemparan
sederhana dan atau
tradisional.

Mempraktik kan gerak

variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan kombinasi Gerakan Siswa melakukan
8 4.2 konsep tubuh, ruang, gerakan memutar dan gerakan memutar
dan menekuk
usaha, dan keterhubungan memutar dan menekuk
tubuh
dalam berbagai bentuk menekuk
permainan sederhana dan
atau tradisional.
 Mempraktik kan gerak
variasi pola gerak dasar
non-lokomotor dan Siswa melakukan
Siswa melakukan
manipulatif sesuai dengan Gerakan gerakan
gerakan
9 ### 4.2 konsep tubuh, ruang, mendorong mendorong dan
mendorong dan
usaha, dan keterhubungan menarik dan menarik menarik (Push
dalam berbagai bentuk Up)
permainan sederhana dan
atau tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Siswa dapat
sesuai dengan konsep Siswa melakukan
melakukan gerak
tubuh, ruang, usaha, dan Lempar bola gerak dasar
10 ### 4.3 dasar melempar
keterhubungan dalam ke sasaran melempar bola ke https://youtu.be/NtT6n84cd2E
bola kesasaran
berbagai bentuk permainan sasaran
secara belulang
sederhana dan atau
tradisional.

Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Siswa dapat
sesuai dengan konsep melakukan gerak Siswa melakukan
11 4.3 tubuh, ruang, usaha, dan dasar Gerak dasar gerak dasar
keterhubungan dalam menendang bola menendang menendang bola ke
berbagai bentuk permainan kesasaran secara sasaran
sederhana dan atau belulang
tradisional.
 Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif Kombinasi
Siswa dapat Siswa melakukan
sesuai dengan konsep gerakan
melakukan gerak kombinasi gerakan
tubuh, ruang, usaha, dan menggiring
12 4.3 dasar kombinasi menggiring bola
keterhubungan dalam bola dan
berbagai bentuk permainan menggiring dan menendang dan menendang
menendang bola bola ke sasaran
sederhana dan atau bola
tradisional.

bentuk-
bentuk
Memahami bentuk dan
aktivitas siswa menjawab
manfaat istirahat dan
13 3.8 Aktivitas Istirahat istirahat pertanyaan yang https://youtu.be/ea9r8r4MlCc
pengisian waktu luang
untuk ada di video
untuk menjaga kesehatan
menjaga
kesehatan

bentuk
aktivitas
Memahami bentuk dan
pengisian siswa menjawab
14 3.8 manfaat istirahat dan Aktivitas waktu waktu luang pertanyaan yang
https://youtu.be/hB-gHTYiUZw
pengisian waktu luang luang
untuk ada di video
untuk menjaga kesehatan
menjaga
kesehatan
 makanan
Memahami perlunya bergizi untuk
Makanan bergizi siswa menjawab
memilih makanan bergizi menjaga
15 3.9 dan Jajanan pertanyaan yang https://youtu.be/LojuC3IXLu4
dan jajanan sehat untuk kesehatan
menjaga kesehatan tubuh sehat tubuh ada di video
dengan tepat

manfaat
memilih
Memahami perlunya
Makanan bergizi jajanan sehat siswa menjawab
memilih makanan bergizi
16 3.9 dan Jajanan untuk pertanyaan yang https://youtu.be/fzs0_Pdlh54
dan jajanan sehat untuk
sehat menjaga ada di video
menjaga kesehatan tubuh
kesehatan
tubuh

Cimanggung, 2021
Guru Mata Pelajaran PJOK

Robby Dzulfaqor Noor, S.Pd., G

NIP. 199009262020121001
 % TUGAS
BUKTI TUGAS SISWA MASUK
 2021
elajaran PJOK

aqor Noor, S.Pd., Gr

262020121001
 PROGRAM DAN LAPORAN PEMBELAJARAN JARAK JAUH (PJJ) / DARI
KELAS 4A MATA PELAJARAN PJOK
SEMSETER 1 TAHUN PELAJARAN 2021/2022

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS

Memahami variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami
sesuai dengan konsep Siswa mencatat
1 Saturday, July 24, 2021 3.1 tubuh, ruang, usaha, dan gerak dasar Peraturan
kembali materi
dalam permainan Sepak Bola
keterhubungan dalam peraturan sepak bola
sepak bola
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional *)

Mempraktikkan variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
Siswa melakukan
lokomotor, dan manipulatif
Siswa dapat Menendang / gerakan dasar
sesuai dengan konsep
melakukan gerak mengumpan menendang bola ke
2 Saturday, 31 July 2021 4.1 tubuh, ruang, usaha, dan dasar menendang bola (Sepak sasaran (botol)
keterhubungan dalam
bola bola) sebanyak 3 kali
permainan bola besar
kesempatan
sederhana dan atau
tradisional *)

Memahami variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami
sesuai dengan konsep Siswa mencatat
tentang Permainan
3 Sabtu, 7 Agus 2021 3.1 tubuh, ruang, usaha, dan peraturan permainan
permainan bola Bola tangan
keterhubungan dalam bola tangan
tangan
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional *)

Mempraktikkan variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa dapat Lempar Siswa melakukan
sesuai dengan konsep
melakukan gerak tangkap bola gerakan dasar
4 Sabtu, 14 Agus 2021 4.1 tubuh, ruang, usaha, dan
dasar melempar (Permainan melempar dan
keterhubungan dalam
dan menangkap Bola Tangan) menagkap
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional *)
 Menerapkan prosedur
variasi dan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami Siswa mencatat materi
5 Sabtu, 21 Agus 2021 3.2 dengan kontrol yang baik Kasti
permainan kasti kasti
dalam permainan bola kecil
sederhana dan atau
tradisional.

Mempraktik kan variasi dan

kombinasi gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, Siswa dapat
dan manipulatif dengan melakukan Siswa melakukan
6 Sabtu, 28 Agus 2021 4.2 kontrol yang baik dalam beberapa gerak Kasti gerakan melempar
permainan bola kecil dasar dalam kesasaran
sederhana dan atau permainan kasti
tradisional.

Mempraktik kan variasi dan

kombinasi gerak dasar
Siswa melakukan
lokomotor, non-lokomotor, Siswa dapat
gerakan memukul
dan manipulatif dengan melakukan
dalam permainan kasti
7 ### 4.2 kontrol yang baik dalam beberapa gerak Kasti
(pelambung boleh
permainan bola kecil dasar dalam
dibantu teman, kaka,
sederhana dan atau permainan kasti
adik atau orang tua)
tradisional.

Memahami konsep variasi

dan kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa memahami
8 ### 3.3 dan lempar dengan kontrol konsep gerak Materi Atletik
Siswa mencatat /
yang baik melalui menulis materi Atletik
dasar atletik
permainan dan atau
olahraga tradisional.

Mempraktikkan variasi dan

kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat, Siswa Melakukan
Siswa dapat
9 ### 4.3 dan lempar dengan kontrol melakukan gerak Atletik gerak dasar lari
yang baik melalui formula (lari zigzag,
dasar atletik
permainan dan atau melompat, sprint)
olahraga tradisional.
 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa dapat Siswa melakukan
dan lempar dengan kontrol
10 ### 4.3 melakukan gerak Atletik gerak dasar lompat
yang baik melalui
dasar atletik katak 3 kali lompatan
permainan dan atau
olahraga tradisional.

Mempraktikkan variasi dan

kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa dapat Siswa melakukan
dan lempar dengan kontrol
11 4.3 melakukan gerak Atletik gerak dasar lempar
yang baik melalui
dasar atletik turbo
permainan dan atau
olahraga tradisional.

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Siswa memahami
12 ### 3.5 secara sederhana (contoh: prosedur latihan Kebugaran Siswa mencatat materi
menghitung denyut nadi, kebugaran jasmani kebugaran jasmani
menghitung kemampuan jasmani
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi
Siswa melakukan Loncat tali (skipping)
secara sederhana (contoh: Kebugaran
13 ### 4.5 latihan kebugaran ( 30 detik)
menghitung denyut nadi, jasmani
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Latihan kekuatan
Siswa melakukan
secara sederhana (contoh: Kebugaran lengan dan tangan :
14 ### 4.5 latihan kebugaran
menghitung denyut nadi, jasmani Push up (15 detik)
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).
 Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Latihan kekuatan
Siswa melakukan
secara sederhana (contoh: Kebugaran tungkai/kaki : Squat
15 4.5 latihan kebugaran
menghitung denyut nadi, jasmani Jump (15 detik)
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi
Siswa melakukan Latihan Kekuatan
secara sederhana (contoh: Kebugaran
16 4.5 latihan kebugaran Perut : Sit up (15
menghitung denyut nadi, jasmani
jasmani detik)
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Siswa memahami
Memahami prosedur gerak salah satu gerak
Siswa mencatat materi
17 ### 3.8 dasar satu gaya renang dasar dalam Renang
renang
pembelajaran
renang

Mengetahui,
Kepala SDN Bangkir

Yaya Wikayah, S.Pd

NIP. 196610291986102001
JARAK JAUH (PJJ) / DARING
RAN PJOK
RAN 2021/2022

%
MEDIA TUGAS BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

LKS 53%

https://www.youtube.com/watch?v=rxgs_1xRu3k 56%

LKS 44%

https://www.youtube.com/watch?v=UA5nt1uyoOQ 47%
 LKS 44%

https://www.youtube.com/watch?v=oq9-mHsoNGA&t=2s 33%

https://www.youtube.com/watch?v=WsiMZoYDz7M&t=7s 33%

LKS 53%

https://www.youtube.com/watch?v=Ws8jiYZstx4&t=7s 33%
Youtube.com 36%

Luring - - 89%

Youtube.com 42%

Youtube.com 39%
LKS SUDAH SUDAH 81%

Cimanggung, 2021
Guru Mata Pelajaran PJOK

Robby Dzulfaqor Noor, S.Pd., Gr

NIP. 199009262020121001
 PROGRAM DAN LAPORAN PEMBELAJARAN JARAK JAUH (PJJ) / DARING
KELAS 4B MATA PELAJARAN PJOK
SEMSETER 1 TAHUN PELAJARAN 2021/2022

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Memahami variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
sesuai dengan konsep Siswa memahami Siswa mencatat
gerak dasar Peraturan
1 Saturday, July 24, 2021 3.1 tubuh, ruang, usaha, dan kembali materi LKS
dalam permainan Sepak Bola
keterhubungan dalam sepak bola peraturan sepak bola
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional *)

Mempraktikkan variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
Siswa melakukan
lokomotor, dan manipulatif
Siswa dapat Menendang / gerakan dasar
sesuai dengan konsep
melakukan gerak mengumpan menendang bola ke
2 Saturday, 31 July 2021 4.1 tubuh, ruang, usaha, dan https://www.youtube.com/watch?v=rxgs
dasar menendang bola (Sepak sasaran (botol)
keterhubungan dalam
bola bola) sebanyak 3 kali
permainan bola besar
kesempatan
sederhana dan atau
tradisional *)
 Memahami variasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami
sesuai dengan konsep Siswa mencatat
3 3.1 tubuh, ruang, usaha, dan tentang Permainan peraturan permainan LKS
Sabtu, 7 Agus 2021 permainan bola Bola tangan
keterhubungan dalam bola tangan
permainan bola besar tangan
sederhana dan atau
tradisional *)

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktikkan variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa dapat Lempar Siswa melakukan
sesuai dengan konsep
4 melakukan gerak tangkap bola gerakan dasar
Sabtu, 14 Agus 2021 4.1 tubuh, ruang, usaha, dan dasar melempar (Permainan melempar dan https://www.youtube.com/watch?v=UA5
keterhubungan dalam
dan menangkap Bola Tangan) menagkap
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional *)

Menerapkan prosedur
variasi dan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami Siswa mencatat materi
5 Sabtu, 21 Agus 2021 3.2 dengan kontrol yang baik Kasti LKS
permainan kasti kasti
dalam permainan bola kecil
sederhana dan atau
tradisional.
 Mempraktik kan variasi dan
kombinasi gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, Siswa dapat
dan manipulatif dengan melakukan Siswa melakukan
6 Sabtu, 28 Agus 2021 4.2 kontrol yang baik dalam beberapa gerak Kasti gerakan melempar https://www.youtube.com/watch?v=oq9
permainan bola kecil dasar dalam kesasaran
sederhana dan atau permainan kasti
tradisional.

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktik kan variasi dan

kombinasi gerak dasar Siswa melakukan
lokomotor, non-lokomotor, Siswa dapat gerakan memukul
dan manipulatif dengan melakukan dalam permainan kasti
7 ### 4.2 kontrol yang baik dalam beberapa gerak Kasti
(pelambung boleh https://www.youtube.com/watch?v=Ws
permainan bola kecil dasar dalam
sederhana dan atau permainan kasti dibantu teman, kaka,
tradisional. adik atau orang tua)

Memahami konsep variasi

dan kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa memahami
dan lempar dengan kontrol Siswa mencatat /
8 ### 3.3 yang baik melalui konsep gerak Materi Atletik menulis materi Atletik LKS
permainan dan atau dasar atletik
olahraga tradisional.
 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat, Siswa Melakukan
Siswa dapat
9 ### 4.3 dan lempar dengan kontrol melakukan gerak Atletik gerak dasar lari
yang baik melalui formula (lari zigzag, https://www.youtube.com/watch?v=Ws
dasar atletik
permainan dan atau melompat, sprint)
olahraga tradisional.

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktikkan variasi dan

kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa dapat Siswa melakukan
10 ### 4.3 dan lempar dengan kontrol melakukan gerak Atletik gerak dasar lompat
yang baik melalui
dasar atletik katak 3 kali lompatan
permainan dan atau
olahraga tradisional.

Mempraktikkan variasi dan

kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa dapat Siswa melakukan
11 4.3 dan lempar dengan kontrol melakukan gerak Atletik gerak dasar lempar
yang baik melalui
dasar atletik turbo
permainan dan atau
olahraga tradisional.
 Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Siswa memahami
secara sederhana (contoh: prosedur latihan Kebugaran Siswa mencatat materi
12 ### 3.5 menghitung denyut nadi, kebugaran jasmani kebugaran jasmani Luring
menghitung kemampuan jasmani
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Siswa melakukan Loncat tali (skipping)
13 ### 4.5 secara sederhana (contoh: latihan kebugaran Kebugaran ( 30 detik) youtube.com
menghitung denyut nadi, jasmani
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Latihan kekuatan
Siswa melakukan
secara sederhana (contoh: Kebugaran lengan dan tangan :
14 ### 4.5 latihan kebugaran youtube.com
menghitung denyut nadi, jasmani Push up (15 detik)
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).
 Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Latihan kekuatan
Siswa melakukan
15 4.5 secara sederhana (contoh: latihan kebugaran Kebugaran tungkai/kaki : Squat
menghitung denyut nadi, jasmani Jump (15 detik)
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi
Siswa melakukan Latihan Kekuatan
secara sederhana (contoh: Kebugaran
16 4.5 latihan kebugaran Perut : Sit up (15
menghitung denyut nadi, jasmani jasmani detik)
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Siswa memahami
Memahami prosedur gerak salah satu gerak Siswa mencatat materi
17 ### 3.8 dasar satu gaya renang dasar dalam Renang
pembelajaran renang
renang
Mengetahui,
Kepala SDN Bangkir

Yaya Wikayah, S.Pd

NIP. 196610291986102001
ARING

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

88%

56%
 72%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

72%

69%
 72%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

59%

56%
 53%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

53%
- - 100%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

53%

56%
 %
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

97%
Cimanggung, 2021
Guru Mata Pelajaran PJOK

Robby Dzulfaqor Noor, S.Pd., Gr

NIP. 199009262020121001
 PROGRAM DAN LAPORAN PEMBELAJARAN JARAK JAUH (PJJ) / DARING
KELAS 4C MATA PELAJARAN PJOK
SEMSETER 1 TAHUN PELAJARAN 2021/2022

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Memahami variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami
sesuai dengan konsep Siswa mencatat
gerak dasar Peraturan
1 ### 3.1 tubuh, ruang, usaha, dan dalam permainan Sepak Bola kembali materi LKS
keterhubungan dalam sepak bola peraturan sepak bola
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional *)

Mempraktikkan variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
Siswa melakukan
lokomotor, dan manipulatif
sesuai dengan konsep Siswa dapat Menendang / gerakan dasar
melakukan gerak mengumpan menendang bola ke
2 Saturday, 31 July 2021 4.1 tubuh, ruang, usaha, dan https://www.youtube.com/watch?v=rxgs_
dasar menendang bola (Sepak sasaran (botol)
keterhubungan dalam
bola bola) sebanyak 3 kali
permainan bola besar
kesempatan
sederhana dan atau
tradisional *)
 Memahami variasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami
sesuai dengan konsep Siswa mencatat
3 3.1 tubuh, ruang, usaha, dan tentang Permainan peraturan permainan LKS
Sabtu, 7 Agus 2021 permainan bola Bola tangan
keterhubungan dalam bola tangan
permainan bola besar tangan
sederhana dan atau
tradisional *)

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktikkan variasi pola

gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa dapat Lempar Siswa melakukan
sesuai dengan konsep
4 melakukan gerak tangkap bola gerakan dasar
Sabtu, 14 Agus 2021 4.1 tubuh, ruang, usaha, dan dasar melempar (Permainan melempar dan https://www.youtube.com/watch?v=UA5n
keterhubungan dalam
dan menangkap Bola Tangan) menagkap
permainan bola besar
sederhana dan atau
tradisional *)

Menerapkan prosedur
variasi dan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif
Siswa memahami Siswa mencatat materi
5 Sabtu, 21 Agus 2021 3.2 dengan kontrol yang baik Kasti LKS
permainan kasti kasti
dalam permainan bola kecil
sederhana dan atau
tradisional.
 Mempraktik kan variasi dan
kombinasi gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, Siswa dapat
dan manipulatif dengan melakukan Siswa melakukan
6 Sabtu, 28 Agus 2021 4.2 kontrol yang baik dalam beberapa gerak Kasti gerakan melempar https://www.youtube.com/watch?v=oq9-
permainan bola kecil dasar dalam kesasaran
sederhana dan atau permainan kasti
tradisional.

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktik kan variasi dan

kombinasi gerak dasar Siswa melakukan
lokomotor, non-lokomotor, Siswa dapat gerakan memukul
dan manipulatif dengan melakukan dalam permainan kasti
7 ### 4.2 kontrol yang baik dalam beberapa gerak Kasti
(pelambung boleh https://www.youtube.com/watch?v=WsiM
permainan bola kecil dasar dalam
sederhana dan atau permainan kasti dibantu teman, kaka,
tradisional. adik atau orang tua)

Memahami konsep variasi

dan kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa memahami
dan lempar dengan kontrol Siswa mencatat /
8 ### 3.3 yang baik melalui konsep gerak Materi Atletik menulis materi Atletik LKS
permainan dan atau dasar atletik
olahraga tradisional.
 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat, Siswa Melakukan
Siswa dapat
9 ### 4.3 dan lempar dengan kontrol melakukan gerak Atletik gerak dasar lari
yang baik melalui formula (lari zigzag, https://www.youtube.com/watch?v=Ws8
dasar atletik
permainan dan atau melompat, sprint)
olahraga tradisional.

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Mempraktikkan variasi dan

kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa dapat Siswa melakukan
10 ### 4.3 dan lempar dengan kontrol melakukan gerak Atletik gerak dasar lompat
yang baik melalui
dasar atletik katak 3 kali lompatan
permainan dan atau
olahraga tradisional.

Mempraktikkan variasi dan

kombinasi gerak dasar
atletik jalan, lari, lompat,
Siswa dapat Siswa melakukan
11 4.3 dan lempar dengan kontrol melakukan gerak Atletik gerak dasar lempar
yang baik melalui
dasar atletik turbo
permainan dan atau
olahraga tradisional.
 Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Siswa memahami
secara sederhana (contoh: prosedur latihan Kebugaran Siswa mencatat materi
12 ### 3.5 menghitung denyut nadi, kebugaran jasmani kebugaran jasmani Luring
menghitung kemampuan jasmani
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Siswa melakukan Loncat tali (skipping)
13 ### 4.5 secara sederhana (contoh: latihan kebugaran Kebugaran ( 30 detik) youtube.com
menghitung denyut nadi, jasmani
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Latihan kekuatan
Siswa melakukan
secara sederhana (contoh: Kebugaran lengan dan tangan :
14 ### 4.5 latihan kebugaran youtube.com
menghitung denyut nadi, jasmani Push up (15 detik)
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).
 Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi Latihan kekuatan
Siswa melakukan
15 4.5 secara sederhana (contoh: latihan kebugaran Kebugaran tungkai/kaki : Squat
menghitung denyut nadi, jasmani Jump (15 detik)
jasmani
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

KE- TANGGAL KOMPETENSI DASAR INDIKATOR MATERI TUGAS MEDIA TUGAS

Menerapkan prosedur
latihan kebugaran jasmani,
dan pengukuran tingkat
kebugaran jasmani pribadi
Siswa melakukan Latihan Kekuatan
secara sederhana (contoh: Kebugaran
16 4.5 latihan kebugaran Perut : Sit up (15
menghitung denyut nadi, jasmani jasmani detik)
menghitung kemampuan
melakukan push up,
menghitung kelentukan
tungkai).

Siswa memahami
Memahami prosedur gerak salah satu gerak Siswa mencatat materi
17 ### 3.8 dasar satu gaya renang dasar dalam Renang LURING/LKS
pembelajaran renang
renang
Mengetahui,
Kepala SDN Bangkir

Yaya Wikayah, S.Pd

NIP. 196610291986102001
DARING

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

45%

48%
 48%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

55%

55%
 45%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

36%

52%
 24%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

39%
- - 97%

%
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

36%

33%
 %
BUKTI TUGAS SISWA TUGAS
MASUK

- - 76%
Cimanggung, 2021
Guru Mata Pelajaran PJOK

Robby Dzulfaqor Noor, S.Pd., Gr

NIP. 199009262020121001