DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

BANTU SUBSCRIBE CHANNEL YOUTUBE

“POPPY HARI SANDY”
PENILAIAN AKHIR SEMESTER 1
TAHUN PELAJARAN 20../20..

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan

Kelas/ Semester: V / I
Hari/ Tanggal :
Waktu :
Nama/ No.Absen :

Petunjuk Umum

1. Berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal!

2. Isikan identitas kamu di sudut kanan atas!
3. Bacalah setiap soal dengan teliti!
4. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap paling mudah!
5. Periksalah kembali pekerjaan kamu sebelum diserahkan ke gurumu!

I. Berilahtandasilang (x) pada huruf a,b,c, atau d di depan jawaban yang benar !
1. Padawaktubermainsepak bola mini, bola tidakbolehdigiringolehsatu orang
lebihdari……………
a.3 detik c. 3 menit
b.4 detik d. 4 menit
2. Dribbling adalahgerakan ………………
a.menggiring c. menembak
b.menendang d. mengumpan
3. Berikutini yang bukanmerupakangerakdasarbermain bola adalah………………
a.menendang c. melempar
b.menggiring d. mengontrol
4. Jumlahpemain inti sepakbola mini dalamsatureguadalah…………………orang
a.7 c. 5
b.6 d. 4
5. Lama permainansepakbola mini adalah………………menit
a.2x20 c. 2x40
b.2x35 d. 2x45
6. Senibeladiripencaksilatberasaldarinegara…………..
a.Indonesia c. Inggris
b.Malaysia d. India
7. Senibeladiripencaksilat di Sumatera seringdisebutdenganistilah……………
a.pencak c. silat
b.karate d. judo
8. Pencaksilatdiwariskansecara……………
a.tertulis c. turuntemurun
b.beruntun d. perlahan-lahan
9. Sikappasangkuda-kudamenyampingdimulaidengansikap…………………
a.jongkok c. kuda-kudatengah
b.berdiritegak d. kuda-kudasamping
10. Gerakdasarpencaksilat yang dilakukan dengan
caramelangkahberpindahtempatdisebutgerak…………..
a.lokomotif c. nonlokomotif
b.lokomotor d. nonlokomotor
11. Berikutinibukantermasuk gerak dasarmelempar bola adalah………….
a.melempar bola cepat c.melempar bola lambung
b.melempar bola datar d.melempar bola bawah
12. Permainanroundersmasukke Indonesia padatahun…………
a.1930 c.1950
b.1940 d.1960
13. Berikutinibukangerakdasarbermainroundersadalah……………
a.melempar bola c.menangkap bola
b. memukul bola d.mengontrol bola
14. Jumlahpemain inti roundersdalamsatureguadalah…………
a.6 orang c.11 orang
b.12 orang d.5 orang
15. Berikutinibukanperalatanpermainanroundersadalah………….
a.alatpemukul c.topi
b.bola d.tempathinggap
16. Permainanmembawapesanmerupakan kombinasi darigerakdasar …………..
a.jalandanlari c.jalandanlempar
b.laridanlempar d.lompatdanlempar
17. Jumlahpospadapermainanposberangkaiadalah ……….
a.1 c.3
b.2 d.4
18. Permainanlariestafetmelempar bola merupakankombinasidarigerakan …………
a.laridanlempar b.lari, lempardanjalan
c.laridantangkap d.lari,lempardantangkap
19. Setiaptempathinggap/base hanyabolehdihinggapioleh …………….
a.3 orang b.1 orang
c.2 orang d.tidakdibatasi
20. Berikutini yang bukangerakandasaratletik…………
a.Lari b.salto
b.Loncat d.Lempar
21. Saatberjalan ,kedua kaki melangkahsecara ……….
a.Cepat b.bergantian
c.bolak-balik d.bersama-sama
22. perbedaanutamaantaragerakberjalanberlariadalah …….
a.kecepatangeraklari b.posisi kaki saatbergerak
c.geraktangansaatbergerak d.jarakantara kaki kanandankakkiri
 23. Permainankombinasigerakatletik berikut yang merupakan permainantradisionaladalah …….
a.posberangkai c.membawapesan
b.melempar bola kegunung d.melempar bola ke kaki teman
24. Manfaatkebugaranjasmaniadalah………
a. membuatmalasbelajar c.beratbadanmenurun
b.meningkatkan stamina d.tubuhmenjadilemah
25. Salah satubentuklatihanpemanasanadalah ……….
a.gerakangerobakdorong c.penguluranototpinggang
b.latihanlompattali d.laribolak-balik
26. Berikutini yang bukantujuanpemanasansebelummelakukanlatihanadalah………………
a.menghindariterjadinyacedera c.menyiapkanfisikdan mental
b.meningkatkansuhubadan d.untukmemenangkanpertandingan
27. Latihanuntukkebugaranjasmanisebaiknya…………….
a.disesuaikandengankemampuantubuh c.dilakukansetiapbulan
b.dilakukansetiaphari d.sesuaiperintah guru
28. Gerakanuntukmelenturkanotot-ototperutadalah……………
a.push-up c.dudukselonjormenciumlutut
b.gerakanmenggantung d.berdirimendorongtembok
29. Salah satubentuklatihanuntukmeningkatkandayatahanjantungadalah……………
a.gerakansalingmenarik c.gerakangerobakdorong
b.larikelilinglapangansekolah d.gerakanmengayunlengan
30. Salah satubentuklatihanuntukmeningkatkankecepatanadalah………………………..
a.latihan back-up c.gerakangerobakdorong
b.laribolak-balik d.dudukselonjor mencium lutut

II. Isilahtitik-titik di bawah ini denganjawaban yang benar!

1. Untukmemeliharakebugarantubuh, makaperlu…………………………………teratur
2. Gerakangerobakdorongmelatihkekuatanotot……………………………………………..
3. Tugasjantungadalah……………………………………..keseluruhtubuh
4. Jumlahpemaincadanganpadasepak bola mini ……………………………………………..
5. Ciripermainansepak bola mini yang paling dominan ……………………………………..
6. Sebutan lain daritendangan dengan punggung kaki adalah ……………………………
7. Gerakanmenyerangdenganpukulan samping dimulaidengansikap ……………..
8. Padagerakanmenyerangdengan pukulan depan, langkah kaki bergeraksecara………
9. Arahtendangan kaki pada gerakan tendangansampingadalahke………………….
10. Bentuklapanganroundersadalah……………………………………………..
11. Permainanrounderstermasukkedalamrumpunpermainan bola………..
12. Permainanroundersdimainkanoleh dua regu pemain yang setiapreguberjumlah…..
13. Padapermainanmelempar bola ke gunungan, gunungandibentukdari………..
14. Padaolahraga, gerakanmelempar dilakukan denganmengandalkankekuatan………..
15. Gerakberjalanpadapermainan melempar bola ke gunungan adalah……………………….

III. Jawablahsoal-soaldibawahini dengan benar !

1. Tuliskanukuranpanjangdan lebar lapangansepak bola mini!
2. Tuliskan 3 gerakdasarrounders!
3. Tuliskanperbedaangerakberjalandanberlari!
4. Tuliskan 4 sikapkuda-kuda !
5. Jelaskan 2 manfaatpemanasan !