SELF HARM

Gangguan Perilaku
atau
Sebuah Trend Anak Remaja?

Ni Made Laras Purnamasari., S.Psi., M.Psi., Psikolog.

FENOMENA SELF HARM PADA REMAJA
 MASA REMAJA ADALAH ...
Masa remaja merupakan masa transisi atau masa peralihan dari
masa kanak- kanak dan masa dewasa
Individu yang tidak mampu
Banyak perubahan yang
beradaptasi dengan perubahan
harus dihadapi selama
yang ada akan mengalami
masa ini. masalah atau konflik.

Mengalami tekanan atau stres

 Stres, Cemas Masalah
Masalah fisik
& penampilan & Depresi Percintaan /

Akademis

Hubungan
Gangguan Bullying dengan orang
Makan tua /saudara
Masalah
yang sering
dialami oleh
Remaja
Ketidakmampuan remaja dalam mengatasi
masalahnya menimbulkan emosi negatif.

Ketika emosi negatif tidak terkendali dengan SELF HARM

baik cenderung melakukan tindakan atau
perilaku yang merugikan diri sendiri seperti:
PADA
REMAJA
MELUKAI DIRI (Self Harm), MENGONSUMSI
OBAT-OBATAN TERLARANG, MELAKUKAN
PENYIMPANGAN SOSIAL
 Self Harm : Perilaku melukai diri sendiri

SELF Suatu bentuk perilaku yang dilakukan untuk mengatasi

HARM tekanan emosional atau rasa sakit secara emosional
dengan cara menyakiti dan merugikan diri sendiri tanpa
bermaksud untuk melakukan bunuh diri.
Dilakukan secara sengaja yang dapat menyebabkan
pendarahan, memar dan rasa sakit yang ditunjukan untuk
menyebabkan kerusakan tubuh.
 SELF HARM yang paling sering dilakukan
adalah mengiris atau menyayat kulit
menggunakan silet atau benda tajam lainnya.
SELF Self Harm juga terjadi dalam bentuk mencakar

HARM
tubuh, memukul diri, menggores bekas luka,
menjambak rambut atau mengonsumsi zat
beracu, membenturkan kepala dengan sengaja.

MEMBUAT KONDISI MEDIS ATAU KONDISI FISIK

MENURUN
Tindakan yang dapat dilakukan untuk menghindari
Perilaku Self Harm
3. Lakukan aktivitas
1. Kenali kondisi yang di yang menenangkan
alami pikiran
5. Konsultasikan
Cari tahu penyebab merasa stres atau
mengalami emosi negatif. kepada Profesional
4. Jauhkan diri dari Psikolog/ Psikiater
benda tajam

2. Berbagi cerita dengan

orang terdekat / orang 5. Kontrol
yang dipercaya penggunaan sosial
media
Sebenarnya.....
Sedih, Marah, Kecewa, khawatir itu manusiawi..
dan gpp kalau itu memang sedang kamu
rasain.....
SAYANGI
Tapi ingat, jangan sakiti dirimu sendiri karena dirimu sudah
berusaha untuk kuat, sudah berusaha untuk bertahan.
DIRIMU
Yakini dirimu bahwa keadaan akan kembali pulih
baik-baik saja, kamu hanya butuh waktu istirahat
SENDIRI
sebentar. Setelah itu kembali bangkit ya?
 Hari ini aku mulai melepaskan diri dari semua
harapan dan ekspektasiku yang tidak realistis....

Hari ini.. aku mulai menerima semua kesalahan dan

POSITIVE kekuranganku....
SELF
Hari ini aku memilih untuk menerima perasaanku ....
TALK
Hari ini... aku memilih untuk mensyukuri
kehidupanku
 Hai Diriku,
Terimakasih ya, sudah bertahan sejauh ini.
POSITIVE
Terimakasih ya, sudah kuat dan pantang
SELF menyerah hingga saat ini.
TALK
Terimakasih ya, sudah menjaga dirimu sendiri
dengan baik.

Kamu hebat, aku bangga!!

TERIMA KASIH SEMOGA BANYAK HAL BAIK
YA KALIAN YANG AKAN DATANG SETELAH
SEMUA SUDAH INI! TETEP SEMANGAT,

KUAT SAMPAI KARENA DUNIA AKAN

KEMBALI PULIH ! Peluk Jauh!!
HARI INI