Tahap inspirasi pernapasan dada

 Otot antar tulang rusuk berkontraksi, tulang rusuk terangkat

 Tulang dada terngkat
 Rongga dada membesar
 Paru-paru mengembang
 Penurunan tekanan udara di dalam paru-paru
 Udara kaya oksigen masuk ke dalam tubuh

Tahap ekspirasi pernapasan dada  

 Otot antar tulang rusuk berelaksasi, tulang rusuk turun

 Tulang dada turun ke posisi semula
 Rongga dada mengecil
 Volume paru-paru berkurang
 Peningkatan tekanan udara di dalam paru-paru

 Udara kaya karbondioksida terdorong keluar

Tahap inspirasi pernapasan perut

 Otot diafragma berkontraksi

 Rongga perut turun ke bawah
 Rongga dada membesar
 Paru-paru mengembang
 Tekanan udara dalam paru-paru mengecil
 Udara kaya oksigen masuk  

Tahap ekspirasi pernapasan perut

 Otot diafrgama berelaksasi

 Rongga perut kembali ke posisi semula
 Rongga dada mengecil
 Volume paru-paru berkurang
 Tekanan udara paru-paru membesar
 Udara kaya karbondioksida terdorong keluar