Dwi Setyawati

S1 EKSTENSI C

2206102343

Perawat Dwi selaku perawat puskesmas mendapat data bahwa penderita DM usia 26-54 tahu
n meningkat . hal tersebut menyebabkan ners dwi akan melakukan penyuluhan Di AULA R
W 09 warga dikumpulkan untuk melaksanakan senam kaki DM

Perawat d : Assalamualaikum ibu2 dan bapak2 , bagaimana kabarnya hari ini ?

Ibu2 dan bapak2 : Alhamdulillah sehat ners

Perwat d : perkenanlkan nama saya dwi dari puskesmas kebon jeruk mendapatkan dat
a dm di usia 26-54 th mningkat maka dari itu saya akan melakukan penyuluh
ann, sudah tau belum penyluhan apa hari ini ?

Ibu B : SENAM DM ners kmren dikasih tau pak RW

Perawat : betul ibu senam DM, kita diskusi terlebih dulu ttg DM dlu yaa,, ap itu DM

Bapak a : dm adalah penyakit gula ners

Perawat a : penyakit dm adalah peyakit yangdisebabkan pasien tidan bisa mmproduksi ins
ulin dalam jumalh cukup,, penyakit dm sering mengalamgi kesemuatan, nyeri
pada tangan atau kaki ,maka dari itu saya akan melakukan penyulhan senam
kaki dm . bagaimana ibu2 dan bapak2 sudah mmbawa kertas korannya?

Ibu2 : sudah ners

Bapak2 : sudah ners

Perawat ners : baik kita mulai senam kaki ini bertempat di aula rw09 , selam kurang lebih 40
menit ,,agaimana ibu2dn bapak2 bersedia??

Ibu2 : bersedia ners

Perawat : ibu2 dan bapak2 duudk di kursi masing masing dan posisikan koran di bawah k
aki
 Gambar 1. Pesien duduk di atas kursi

a. Dengan Meletakkan tumit dilantai, jari-jari kedua belah kaki diluruskan keatas lalu
dibengkokkan kembali kebawah seperti cakar ayam sebanyak 10 kali
Gambar 2. Tumit kaki di lantai dan jari-jari kaki diluruskan ke atas

b. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantai, angkat telapak kaki ke atas. Pad
a kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki diangkatkan ke
atas.Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan kanan secara bergantian dan
diulangi sebanyak 10 kali.
Gambar 3. Tumit kaki di lantai sedangkan telapak kaki di angkat

c. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki diangkat ke atas dan buat gerak
an memutar dengan pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
Gambar 4. Ujung kaki diangkat ke atas
d. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan buat gerakan memutar dengan
pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
Gambar 5. Jari-jari kaki di lantai

e. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari kedepan turunkan kem
bali secara bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak 10 kali.
f. Luruskan salah satu kaki diatas lantai kemudian angkat kaki tersebut dan gerakkan
ujung jari kaki kearah wajah lalu turunkan kembali kelantai.
g. Angkat kedua kaki lalu luruskan. Ulangi langkah ke 8, namun gunakan kedua kaki
secara bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali.
h. Angkat kedua kaki dan luruskan,pertahankan posisi tersebut. Gerakan pergelangan
kaki kedepan dan kebelakang.
i. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki , tuliskan pa
da udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan secara bergantian. Gerakan i
ni sama dengan posisi tidur.
Gambar 6. Kaki diluruskan dan diangkat

j. Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk kertas itu menjadi seperti bola dengan ked
ua belah kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi lembaran seperti semula menggun
akan kedua belah kaki. Cara ini dilakukan hanya sekali saja
k. Lalu robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan kedua bagian koran.
l. Sebagian koran di sobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan kedua kaki
 m. Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu letakkan so
bekkan kertas pada bagian kertas yang utuh.
n. Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi bentuk bola

Gambar 7. Membentuk kertas koran

Perawat d : bagaimana bapak2 dan ibu2 setelah melakukan senam dm tersebut

Ibu D : Alhamdulillah senang ners ,, jadi kita mengetahui senam ini

Perawat d : alhamdulaillah,, bagaimana ada yang mau ditanyakan

Ibu C : Apakah alatnyaboleh diganti sama kardus ??

Perawat d : alat ini harus bebebtuk kertas yang elastis contohnya hvs Bisa dipakai

Ibu c : oh iya ners

Perawat d : sekarang kita review ya yang sudah tadi kita diskusikan ,, siapa yang mau mengu
ang tentang materi kita yang sudah dibahas

Bapak C : iya tadi dijelaskan senam DM ini untuk mengurangi kesemutan pada kaki , carany
a tadi olahraga kakinya digerak2 in dlu llau dilanjutkan kita dengan sobek kertas
enjadi bebrapa bagian

Perawat D : udah bagus bapak.. betul yang disampakan bapak tadi,, diharapkan setelah ini ba
pak2 dan ibu2 melkukan senam DM di rumah yaa ,, terima kash atas pasrtisipasi
dan antusiasme di penyuluhan ini ,, saya tutup waasalamualaikum wr, wb