LEMBAR OBSERVASI DIRI

POLA HIDUP PENGGUNAAN GAWAI

JAWABAN
NO AKTIVITAS PENGGUNAAN GAWAI
YA TIDAK
1 Apakah saat bangun tidur Saya Setelah melakukan
langsung menggunakan gawai lembar observasi diri
2 Saya menggunakan gawai di pagi hari lakukanlah evaluasi
sekitar 30 menit apakah saya dalam tahap
3 Setelah bersiap diri akan beraktivitas penggunaan gawai yang
apakah Saya kembali menggunakan wajar sesuai dengan usia
gawai? saya !
4 Selama aktivitas harian, gawai tidak
pernah lepas dari aktivitas Saya Sumber referensi:
5 Apakah saya tetap menggunakan gawai
bahkan pada saat beristirahat?
6 Pada malam hari Ketika akan tidur
malam apakah saya menggunakan
gawai
7 Sebelum tidur saya menggunakan
gawai lebih dari 4 jam
8 Dalam sehari saya menggunakan gawai
kurang dari 4 jam
9 Dalam sehari saya menggunakan gawai
kurang lebih 4-8 jam
10 Dalam sehari saya menggunakan gawai
lebih dari 8 jam
https://health.detik.com/anak-dan-remaja/d-3398677/ini-durasi-ideal-gunakan-gadget-untuk-
remaja