Dibuat oleh

Dwi Vivit Anggraeni

20190701271
Modifikasi Perilaku

RANCANGAN MODIFIKASI PERILAKU

Perilaku adik perempuan saya yang akan di modifikasi

Nama : Gea Amelia

Usia : 16 Tahun

Perilaku begadang atau tidur tidak tepat waktu

Definisi Perilaku Perilaku begadang merupakan perilaku dimana subjek atau individu tidak
tidur tepat waktu atau kondisi dimana subjek tetap dalam keadaan terjaga
ketika malam hari bahkan hingga dini hari. Begadang merupakan perilaku atau
kebiasaan buruk yang akan menimbulkan terganggunya kesehatan tubuh
manusia. Subjek akan terjaga ketika dimalam hari tetapi ketika siang hari ia
akan tertidur hal tersebut dapat menyebabkan terganggunya kesehatan
karena malam hari merupakn waktu tubuh untuk melakukan metabolism atau
beristirahat. Tetapi subjek malah menggunakan waktu tidur malam nya tetap
terjaga.
Behavior Subjek Sulit tidur tepat waktu, kebiasaan begadang yang dilakukan oleh
Subjek
Function Fungsi dari perilaku subjek yaitu dimana subjek ingin memiliki waktu yang
banyak untuk bermain social media
Desire Behavior Subjek tidur tepat waktu dan memiliki waktu tidur yang cukup dimalam hari
Proactive Plan  Melakukan observasi dengan mengamati dan mencatat berapa lama
dan sering subjek berperilaku begadang
 Menegur subjek ketika ia belum juga tertidur dan masih memainkan
handphone
 Mengingatkan atau lebih kearah mengancam akan menyita
handphone nya jika ia tidak juga tidur
 Menemani nya di kamar hingga ia tertidur
Reactive Plan Akan terus melakukan pengawasan serta pengamatan apakah subjek masih
sering melakukan perilaku begadang tersebut atau tidak, jika masih
melakukan maka akan dilakukan tindakan dimana handphone miliknya akan di
sita salama beberapa hari hingga ia dapat terbiasa tidur tepat waktu kembali.
Selain itu subjek akan di berikan uang jajan jika subjek berhasil tidur tepat
waktu serta bangun tepat waktu.
Reinforcers  Reinforcement Positif : Memberikan uang saku tambahan
 Reinforcement negative : Menyita hp, memberikan peringatan
 Data Collection Membuat data pengamatan atau laporan bagaiamana frekuensi perilaku yang
dilakukan subjek selama satu minggu apakah reinfrorcement yang dilakukan
dapat berjalan sesuai keinginan atau tidak. Jika perilaku masih terus terjadi
setelah di berikan penguat maka saya akan mencoba menggati metode untuk
rancangan perilaku ini. Catatan sesuai tabel yang terlampir disini
Notes Subjek akan di izinkan begadang atau lewat waktu tidur hanya di saat
keesokan harinya ia tidak harus berangkat sekolah dan hanya di izinkan
begadang hingga jam 00 saja.

Lampiran

Hari Waktu tidur Waktu Bangun Durasi Tidur Kekuatan

Respon
Senin 23.25 05.30 6 jam 5 menit x
Selasa 23.00 05.35 6 jam 35 menit x
Rabu 00.05 05.30 5 jam 25 menit x
Kamis 22.50 05.10 6 jam 50 menit √
Jumat 22.30 05.30 7 jam √
Sabtu 23.05 06.00 6 jam 55 menit x
Minggu 22.00 05.25 7 jam 25 menit √