BAB 2

Kajian Teoritis

2.1. Begadang

Begadang adalah berjaga tidak tidur sampai larut malam, semalam dia tidak tidur sehingga pagi ini ia
mengantuk. (Kamus Besar Bahasa Indonesia Online, 2016)

Begadang adalah perkataan yang digunakan untuk mendefinisikan kebiasaan seseorang yang tidak tidur
sampai larut malam atau bahkan terjaga sepanjang malam. Sedangkan menurut para ahli bahwa jika
seseorang tidak tidur seperti biasanya yaitu pukul 21:00 keatas maka itu sudah termasuk dalam kategori
begadang. (Algafari, 2016)

Seseorang yang sering begadang dapat dilihat dari beberapa gejala yang timbul dari dirinya, gejala itu
diantaranya :

1. Merasa mengantuk sepanjang hari,

2. Tidak merasa segar setelah tidur malam,

3. Kesulitan bangun di pagi hari,

4. Merasa perlu untuk tidur siang terus-menerus sepanjang hari,

5. Bahkan seseorang yang terlalu seing begadang akan terus mengkonsumsi kopi setiap saat.

Dampak buruk yang bisa terjadi akibat dari begadang ini yaitu :

1. Aktivitas yang dilakukan menjadi terganggu,

2. Konsentasi menjadi berkurang saat belajar,

3. Berdampak buruk bagi kesehatan,

4. Menurut para ahli kemampuan motorik orang yang sering begadang melambat dan kurang gesit
lagi,

5. Kebanyakan orang memiliki kulit yang pucat, mata bengkak (Mega Reliska, 2016)

Begadang memang sebaiknya kita hindari agar aktivitas yang kita lakukan di keseharian kita tidak
terganggu karna ketika begadang terus dilakukan akan banyak dampak negatif yang terjadi baik dari segi
sosial maupun kesehatan.

http://varsellaaprillianamrul.blogspot.com/2018/03/karya-tulis-imiah-pengaruh-begadang.html