BAHAYA BEGADANG BAGI

MAHASISWA

Disusun untuk memenuhi tugas Karya Tulis Ilmiah Bahasa Indonesia

Disusun oleh :

Nama : LUSIANI MAHARTI PRATOMO

NIM : 043351286

PROGRAM STUDI ILMU PEMERINTAHAN

FAKULTAS FHISIP

UNIVERSITAS TERBUKA
 ABSTRAK

Karya Ilmiah ini berjudul “BAHAYA BEGADANG BAGI MAHASISWA” akan membahas
tentang apa saja yang dilakukan para mahasiswa saat begadang dan dampak yang
ditimbulkan dari begadang itu sendiri. Metode yang dilakukan dalam penulisan Karya
Ilmiah ini adalah dengan melakukan penyebaran angket, juga melalui Kamus Besar Bahasa
Indonesia (KBBI) tentang pengertian begadang.

Berdasarkan hasil penelitian, saya dari berbagai artikel di internet untuk mengetahui
bahaya begadang bahwa dikalangan mahasiswa dan saya ketahui banyak sekali dampak
yang merugikan dari begadang bagi mahasiswa itu sendiri.
 KATA PENGANTAR

Dengan mengucapkan puja dan puji syukur kehadirat Allah SWT, maka saya bisa
menyelesaikan karya tulis yang berjudul “Bahaya Begadang Bagi Mahasiswa” dan dengan
harapan semoga karya tulis ini bisa bermanfaat dan menjadikan referensi bagi kita sehinga
lebih mengenal tentang apa itu Begadang sekaligus bahaya jika sering begadang serta
akibatnya untuk kesehatan tubuh kita.

Akhir kata semoga bisa bermanfaat bagi Para, mahasiswa, Umum Khususnya pada
diri saya sendiri dan semua yang membaca makalah ini semoga bisa dipergunakan dengan
semestinya.

Puruk Cahu, 03 Mei 2021

Lusiani Maharti Pratomo

 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ………………………………………………………………………………………………….... i

ABSTRAK ……………………………………………………………………………………………………...………… ii
KATA PENGANTAR …………………………………………………………………………………………………. iii
DAFTAR ISI …………………………………………………………………………………………………………….. iv

BAB I PENDAHULUAN …………………………………………………………………………………...……… 1
A. Latar Belakang ………………………………………………………………………………………………..… 1
B. Rumusan Masalah …………………………………………………………………………………………….. 1
C. Tujuan Penulisan ……………………………………………………………………………………………… 1
D. Manfaat Penulisan …………………………………………………………………………………………….  1

BAB II KAJIAN PUSTAKA ……………………………………………………………………………………… 2

A. Pengertian Begadang ……………………………………………………………….……………………….. 2
B. Ciri Orang yang suka Begadang …………………………………………………………………………. 2

BAB III DAMPAK BURUK DARI BEGADANG ……………………………………………………….. 3

BAB IV PENUTUP …………………………………………………………………………………….…………… 6
A. Simpulan ……………………………………………………………………….………………………………… 6
B. Saran ………………………………………………………………………………….…………………………… 6

DAFTAR PUSTAKA ………………………………………………………………………………………………… 7

 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Saat ini, kebanyakan para mahasiswa banyak yang suka begadang. Begadang
merupakan suatu tindakan yang dilakukan oleh seseorang kelompok atau pun sendiri pada
malam hari. Akan tetapi, begadang ini sudah merupakan kegiatan sehari-hari yang
dilakukan seseorang. Akibat dari begadang adalah membuat sesuatu menjadi masalah.
Terutama saya pribadi adalah mahasiswa yang sering begadang baik itu pada saat ada
tugas maupun tidak. Bahkan pada saat pembuatan makalah ini saya sendiri juga begadang
semalaman.

B. Rumusan Masalah
Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah sebagai berikut :

1. Apa saja yang dilakukan mahasiswa saat begadang?

2. Bagaimana dampak buruk dari begadang?
C. Tujuan Penelitan
Sejalan dengan rumusan masalah di atas, tujuan dari penelitian ini adalah sebagai
berikut :

1. Untuk mengetahui apa saja yang dilakukan para mahasiswa saat begadang?
2. Untuk mengetahui dampak buruk dari begadang?
3. Untuk mengetahui bagaimana cara menghindari dari begadang?
D. Manfaat Penelitian
1. Saya berharap dapat menambah pengetahuan baik bagi saya pribadi maupun untuk
orang lain
2. Sebagai masukan kepada orang tua untuk lebih mengawasi anak-anaknya
3. Menambah pengetahuan tentang KARYA ILMIAH MAHASISWA
 BAB II

KAJIAN PUSTAKA

a. Pengertian Begadang
Menurut KBBI begadang adalah berjaga tidak tidur sampai larut malam.

Begadang merupakan kegiatan tidur larut malam dikarenakan sesuatu hal. Bila seseorang
sesekali begadang mungkin tidak menimbulkan efek buruk, tetapi bila begadang sering
dilakukan atau bahkan setiap hari kemungkinan besar memicu terjadinya hal buruk bagi
kesehatan tubuh

b. Cir-ciri orang yang suka begadang itu sendiri adalah :

1. Kurang Tidur
2. Nafsu Makan Berkurang
3. Bangun Kesiangan
4. Tubuh Rentan Terhadap Penyakit
5. Memiliki kantung mata yang berwarna kehitaman
 BAB III

DAMPAK BURUK DARI BEGADANG

Sampai sekarang, begadang di kalangan mahasiswa laki-laki maupun perempuan

tetap sebagai permasalah yang perlu untuk dibahas dalam hal ini. Begadang dikalangan
remaja banyak sekali dampak yang merugikan bagi mahasiswa itu sendiri.

Apa saja yang dilakukan mahasiswa saat begadang adalah:

1. Tugas

Tugas yang banyak terpaksa membuat sejumlah mahasiswa harus bergadang. Meski kurang baik,
hal itu tetap dilakukan lantaran deadline tugas kuliah sudah di depan mata. Padahal mereka bisa
menyiasatinya dengan menyicil tugas kuliah sedikit demi sedikit sehingga tidak harus
mengorbankan waktu istirahat.

2. Medsos
Generasi muda yang akrab dengan media sosial (medsos) juga kerap bergadang dan mengabaikan
waktu istirahat mereka. Biasanya ketika malam hari, mereka lebih aktif menggunakan medsos.
Tidak heran, hampir setiap malam banyak mahasiswa bergadang untuk bermain medsos.

3.Hiburan
Selain medsos, mahasiswa kerap mencari hiburan di malam hari, seperti menonton TV hingga
menjelang pagi. Padahal keesokan harinya mereka harus bangun lebih awal dan pergi ke kampus.
Akibatnya, tidak jarang di kampus mereka merasa ngantuk lantaran kurang tidur.

4.Insomnia
Penyakit sulit tidur juga membuat mahasiswa tetap melek hingga larut malam. Jika tidak segera
ditangani, penyakit ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan performa mahasiswa di kampus.
 Adapun hal-hal lain dampak dari begadang bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

1.      Memicu kegemukan atau diabetes

Kebiasaan begadang berakibat pada produksi hormon leptin yang berfungsi untuk menekan nafsu
makan. Bila kekurangan jam tidur maka produksi hormon leptin akan berkurang, akibatnya nafsu
makan meningkat dan biasanya jika sudah larut malam seseorang cenderung untuk memilih
makanan ringan. Makanan ringan mengandung banyak glukosa, lemak, dan karbohidrat sehingga
memicu naiknya kadar glukosa dalam darah akibatnya meyebabkan kegemukan atau dapat memicu
penyakit diabetes.

2.      Sistem Imun Melemah

Tidur larut malam atau begadang berpengaruh terhadap rusaknya sel-sel darah putih. Akibatnya
kekebalan tubuh menjadi melemah dan rentan terhadap serangan berbagai penyakit.

3.      Sakit kepala hingga kerusakan otakJika malam harinya begadang dan bangun tidur dikeesokan
harinya terasa kepala menjadi berat, itulah tanda gegar otak kecil sedang menyerang. Jika
dibiasakan begadang dalam waktu berkepanjangan bisa menyebabkan kerusakan otak.

4.      Meyebabkan stres

Penelitian di Universitas Pennsylvania membuktikan bahwa jam tidur yang kurang dari 5 jam per
hari selama seminggu bisa menyebabkan stres, marah, sedih, dan depresi.

5.      Kemampuan otak menurun

Profesor Juergen Zulley dari Regensburg University Hospital di Bavaria, Jerman mengatakan bahwa
saat tidur otak kita mengalami regenerasi sel sehingga ketika bangun bisa bekerja dengan
sempurna. Jika kita kurang tidur maka sel-sel otak pun akan kurang waktu untuk beregenerasi
sehingga kinerja otak tidak akan maksimal dan kemampuan untuk mengingat kita akan menurun
atau bisa menyebabkan pikun.

6.      Menyebabkan kerusakan hati

Begadang bisa menyebabkan timbulnya kerusakan hati, berdasarkan penelitian dokter-dokter di

National Taiwan Hospital  mengatakan bahwa tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah
penyebab utama kerusakan hati. Profesor Christian Benedict dari Uppsala University mengatakan
bahwa pada saat tidur otak membersihkan diri dari zat beracun. Namun pada mereka yang
begadang, otak susah membersihkan diri. Karena itu, kandungan zat NSE (neuron-specific enolase)
dan S-100B (S100 calcium binding protein B) dalam darah meningkat. Pada dasarnya, dua zat ini
tak beracun. Keduanya adalah protein yang ditemukan dalam sel-sel dari sistem saraf pusat. Dua
zat ini lazim ditemukan pada mereka yang saraf otaknya rusak akibat cedera kepala. Akibat
peningkatan kandungan dua zat ini dalam otak, jaringan otak menghilang. Namun, penelitian yang
dirilis dalam jurnal Sleep ini masih butuh penelitian lanjutan.
 BAB IV

PENUTUP

A. KESIMPULAN
1. Perilaku Saat Begadang
Yang dilakukan para mahasiswa saat begadang adalah yang Main PS tidak ada atau
(0%), Nonton TV ada 3 (40%), Nongkrong ada 5 orang (60%), dan yang mabuk tidak
ada (0%). Dalam data diatas presentasi terbanyak terdapat pada saat nongkrong,
sedangkan yang terkecil pada saat Main PS dan Mabuk.

2. Dampak
Dari segi kesehatan, biasanya orang yang begadang mukanya pucat dan kurang darah.
Kata H. Rhoma Irama “sering tidur di kelas dan lupa pekerjaannya.

B. SARAN
Peneliti sangat berharap adanya berbagai kalangan terutama yang memiliki keahlian
dalam permasalahan tersebut untuk mengkaji dan meneliti lebih dalam kepada segenap
orang tua, guru, dan masyarakat agar kiranya memperhatikan para remaja. Sebab, meski
mereka sudah begadang banyak diantara mereka yang belum memiliki kesadaran untuk
melaksanakan norma-norma agama secara baik.

5
DAFTAR PUSTAKA

Rosidi imron, 2005./ayo senang menulis karya tulis ilmiah. Jakarta:cv media
pustaka.jakarta.husamah,dan setyaningrum,ya nur,2011.jago karya trulis remaja . yogjakarta:
interbook.

Debdikbud.1991.kamus besar bahasa Indonesia 2. Jakarta balai pustaka.

http://lembagapenalarandanpenelitian.blogspot.co.id/2015/03/artikel-kesehatan-begadang-
senjata.html