SMP
PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAH RAGA
1
LEMBAR SOAL
Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan : SMP
Hari/Tanggal : Sabtu, 13 Mei 2023
Waktu : 07.30 s.d. 09.00 WIB
b. sesudah menjawab
c. sesudah diperbaiki
B. Soal Uraian
1. Jawablah dengan tepat dan jelas.
2. Untuk memperbaiki jawaban soal uraian, lakukan dengan mencoret jawaban yang salah
dengan dua garis dan menuliskan jawaban yang benar pada baris/tempat selanjutnya.
SELAMAT MENGERJAKAN
2
A. Pilih jawaban yang paling tepat dengan memberikan tanda silang (X) pada huruf a, b, c,
atau d pada lembar jawab yang telah disediakan!
3
13. Adi melakukan tembakan sebanyak 3 kali dari luar garis three points, 5 kali dalam garis three points dan
7 lemparan bebas. Berapakah total poin yang didapatkan Adi?
a. 29 poin c. 27 poin
b. 28 poin d. 26 poin
14. Waktu maksimal yang dimiliki oleh seorang pemain bola basket yang sedang menyerang untuk berdiri
menetap dibawah ring basket lawan adalah..
a. 6 detik c. 4 detik
b. 3 detik d. 5 detik
15. Variasi dribbling bola basket dengan cara mendrible bola basket berpindah dari kanan ke kiri secara
bergantian disebut teknik?
a. Between the leg c. Lay up
b. Behind the back d. Cross over
16. Membawa bola basket lebih dari 2 langkah tanpa mendrible saat pertandingan disebut pelanggaran..
a. violation travelling c. violation trafiklight
b. violation traffiking d. violation traktoring
17. Passing dengan tujuannya untuk memberikan bola kepada teman dengan cara memantulkan bola ke
lantai terlebih dahulu disebut juga dengan istilah..
a. armpass c. chesspass
b. bounc pass d. Overhead pass
18. Gerakan melindungi bola dari sergapan lawan dengan cara memegang bola kemudian berputar dengan
salah satu kaki menjadi poros disebut gerakan..
a. Shoot off c. Show off
b. Pivot d. Overhead pass
19. Dalam setiap pertandingan bola basket dilakukan dalam ….. quarter
a. 4 c. 6
b. 5 d. 7
20. Jeda istirahat antara quarter 1 ke quarter 2 dan quarter 3 ke quarter 4 Menurut FIBA adalah….
a. 3 menit c. 120 detik
b. 130 detik d. 1,5 menit
21. Untuk dapat melakukan gerakan lompat harimau, seoarang pesenam harus menguasai teknik..
a. Handstand c. Sikap kayang
b. Meroda d. Guling depan
22. Tumpuan utama setelah melakukan lompatan dalam proses pendaratan lompat harimau adalah…
a. Tengkuk c. Kedua siku
b. Kedua telapak tangan d. Punggung
23. Sikap akhir pada saat melakukan lompat harimau adalah
a. Jongkok tangan lurus kedepan c. Berdiri membelakangi
b. Menyamping d. Semua Benar
24. Untuk menjaga keamanan dan keselamatan saat latihan lompat harimau, sebaiknya perlu
memperhatikan hal berikut, kecuali….
a. Pemanasan c. Menggunakan matras
b. Dekat dengan tembok d. Ditempat yang lapang
25. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah…
a. Hanstand c. Tigersprong
b. Back roll d. Forward roll
26. Agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus….
a. Dilempar ke atas depan c. Dilempar keatas belakang
b. Dilempar keatas samping d. Dilempar ke atas belakang
27. Gerakan sikap akhir meroda adalah…..
a. Sikap jongkok c. Sikap berdiri menyamping
b. Sikap berdiri kedepan d. Sikap duduk
28. Posisi sikap awal gerakan meroda yang benar adalah…..
a. Dibuka sedikit lebar c. Dibuka lebar-lebar
4
b. Dibuka selebar bahu d. Dirapatkan
29. Pada saat melakukan gerakan meroda, sendi anggota tubuh yang menjadi tumpuan yang harus dikunci
agar gerakan berhasil dilakukan. Sendi pada anggota tubuh apakah yang dimaksud…
a. Kedua siku c. Leher
b. Pinggang d. Engkle
30. Salah satu latihan kekuatan untuk mendukung aktifitas senam gerakan meroda yang paling doniman
adalah...
a. Latihan kardiovasilar c. latihan aerobic
b. Latihan Forward roll d. Latihan Push Up
31. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum
mendapat pertolongan dari dokter disebut…
a. Hakekat P3K c. Prinsip P3K
b. Tujuan P3K d. Sifat P3K
32. Memberikan perasaan ketenangan kepada korbar, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah,
dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan…
a. Tujuan pertolongan pertama c. Sifat pertolongan pertama
b. Prosedur pertolongan pertama d. SOP pertolongan pertama
33. Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongan pertama
berikut ini adalah…
a. Hentikan perdarahan jika ada c. Cegah inveksi
b. Cegah dan atasi shock d. Langsung di kompres
34. Alat yang digunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah…
a. Kasa c. Perban
b. Pembalut segi tiga d. Plester
35. Pembalut luka yang biasanya digunakan dalam pertolongan pertama untuk korban yang mengalami
patah tulang, luka di kepala, atau cedera pada lutut adalah…..
a. Pembalut persegi panjang c. Bidai
b. Pembalut segi tiga d. Plester
36. Ada berbagai macam obat-obatan yang bisa digunakan untuk P3K. Obat-obatan tersebut memiliki
spesialisasi kegunaaan masing-masing. Contoh Obat yang bisa digunakan dalam kasus luka bakar
adalah..
a. Minyak angin c. Salep minyak ikan
b. Balsem d. Minyak kayu putih
37. Saat kita hendak menolong korban kecelakaan yang mengalami perdarahan ringan dibagian siku,
langkah pertama sebelum membungkus luka dengan perban adalah….
a. Memberi betadin c. Memberi paracetmol
b. Membersihkan lika dengan revanol d. Menutup lika dengan kasa
38. Tindakan P3K untuk menolong teman yang pingsan saat mengikuti upacara bendera di sekolah adalah..
a. Membawa ke UKS, beri rangsangan bau/nyeri, minum the hangat jika sudah sadar
b. Membawa ke UKS, langsung minum teh hangat
c. Membawa ke UKS, beri balsem dibawah mata, minum teh hangat jika sudah sadar
d. Membawa ke UKS biarkan sampe sadar sendiri
39. Kunci dari melakukan pertolongan pertama adalah tidak panik saat melihat kecelakaan. Apabila kamu
merasa takut melihat darah/luka pada korban dan kamu tidak berani menolong secara langsung, maka
yang paling tepat yang kamu lakukan adalah…
a. Tinggalkan korban c. Dekati korban lalu teriak dengan lantang
b. Memanggil orang disekitar untuk meminta tolong d. Tetap menolong dengan rasa takut
40. Jika pada saat kalian akan menolong korban kecelakaan dengan kategori sedang, kemudian di saat
bersamaan ada beberapa orang berbapakain seperti petugas medis ikut menolong, apa yang akan kamu
lakukan..?
a. Bergegas mengomando yang lain untuk menolong
b. Pergi karena sudah ada petugas medis
c. Membantu petugas medis dalam melakukan pertolongan
d. Melarang petugas medis untuk menolong karena kita melihat lebih dulu.
5
B. Jawablah soal essay berikut ini dengan baik pada lembar jawab yang telah
disediakan!
1. Jelaskan teknik passing dada pada permainan bola basket!
2. Jelaskan teknik dasar LayUp Permainan Bola basket!
3. Sebutkan 5 posisi pemain dalam permainan bola basket!
4. Tuliskan urutan gerakan meroda dengan rinci.!
5. Sebutkan 5 alat-alat P3K dan jelaskan kegunaanya