LATIHAN BOLA KERANJANG

1 Lengkapkan jadual di bawah dengan betul dan tepat

JENIS KEMAHIRAN
(a) Kemahiran menghantar dan kemahiran ______________ merupakan
kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

1 BOLA BAKUL (b) Tiga jenis hantaran asas iaitu:

I ________________________
II________________________
III________________________

(a) Kemahiran i._________________ melibatkan aksi melantun bola dengan

ii.________________ secara berterusan sambil iii.______________ atau
2 BOLA SEP iv._____________
Untuk mengatasi pemain lawan.

(b) Sekiranya seseorang berhenti mengelecek bola, pemain tersebut mesti

i._______________ atau melakukan ii. _________________ untuk menjaring

(c)Bola tidak boleh i.______________ berterusan dengan ii._____________

tangan

(d) Semasa mengelecek, hanya _____________ sahaja digunakan.

(e) Bola i._____________ kena pada ii._______________.

(a)i. _______________ ialah kemahiran ii. _______________

Yang penting
3.PENGADANG
GAGAH PENJARING (b) Pengadang yang cekap dapat mengadang pemain lawan daripada
LINCAH i.__________________, ii. ___________________ dan mebuat jaringan.

(c) Kemahiran i.________________ ialah kemahiran untuk mendapatkan

ii._______________ dan kemenangan

4 Lengkapkan jadual di bawah berkaitan spesifikasi bola mengikut kesesuaian yang betul

AKTIVITI SAIZ BOLA BERAT

Perempuan i. ii.
sekolah menengah
iii. iv.
----------------------- Saiz 7 ---------------------------
5 Nyatakan pergerakan yang perlu dilakukan oleh pemain semasa melakukan kemahiran mengelecek

I. _____________________________ iv. ___________________________

ii. ___________________________ v. ___________________________

iii. ___________________________

SOALAN PENGUKUHAN:

1) Permainan bola keranjang dikategorikan sebagai ?

a. Serangan
b. Larian
c. Bertahan
d. Jaring

2) Berapakah jumlah pemain dalam setiap pasukan bola keranjang?

a. 7 Orang
b. 9 Orang
c. 5 Orang
d. 11 Orang

3) Antara berikut, yang manakah merupakan saiz bola bagi kategori perempuan sekolah
menengah?
a. Saiz 5
b. Saiz 6
c. Saiz 7
d. Saiz 8

4) Berikut merupakan jenis hantaran asas kecuali

a. Hantaran paras dada
b. Hantaran lantun
c. Hantaran atas kepala
d. Hantaran bawah pinggang

5) Antara berikut, kombinasi manakah yang betul

JARINGAN MATA
A Balingan Percuma (penalti) 2
B Jaringan dari dalam garisan 3 mata 1
C Jaringan dari luar garisan 3 mata 3
D Balingan Penjuru 4
UNIT 3 (BOLA KERANJANG)

1. BOLA BAKUL

a) menerima
b) I Paras dada
Ii Hantaran lantun
Iii Hantaran atas kepala

2. BOLA SEP

a) I mengelecek
Ii sebelah tangan
Iii berlari
Iv berjalan
b) I menghantar
Ii cubaan
c) I dilantun
Ii dua belah
d) jari
e) i tidak
ii telapak tangan

3. PENGADANG GAGAH PENJARING LINCAH

a) i Mengadang
ii bertahan
b) i mengelecek
ii melakukan hantaran
c) i menjaring
ii mata

4.

I. Saiz 6
II. 510 – 567 g
III. Lelaki sekolah menengah
IV. 567 – 650 g

I. Fleksi lutut
II. Tolak bola ke lantai menggunakan jari
III. Berat badan di atas bebola kaki
IV. Mata pandang ke hadapan