yan mapas faa) dan fos yang wi fasaraass inten open mene prinsip teancharegaman pangan bia fk, pean dap ‘mencegah masalah gizi c Prinsip Gizi seimbang terdiri dari 4 (empat) Pila 1. Mengkonsumsi Makanan bera; 2.Membiasakan — perilaku bersih 3.Melakukan aktifitas fisik 4.Mempertahankan dan memantau berat badan (BB) normal hidup bers « dun mmemperahankan tere haan normal ak, Proieene r bergizi untuk dikonsumsi sehari hari ? JAGUNG Baik untuk pencernaan,Mencegah anemia ‘Sumber energi, Menurunkan kolesterol L Membantu menaikan berat Mencegah diabetes dan Kandungan Gizi Protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin A, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), vitamin C dan mineral seperti kalsium, tembaga, zat besi, ‘magnesium, fosfor, kalium, dan seng.o Ses Virgin Coconut Oil (VCO) Kandungan VCO ‘Asam laurat adalah jenis asam lemak berfungsi sebagai anti bakteri. tokoferot dan betakaroten sebagai antioksidan. Nata De Coco bagi kesehatan JJancarkan pencernaan dan ‘memperlancar proses pembuangan (feses) dari tubuh kita, jemperkuat imunitas anak, mencegah diabetes, dan menurunkan kadar kofesterol. 9 © KACANG HIJAU Manfaat kacang hijau untuk ibu_menyusui Jainnya yaitu mampu memproduksi ASI. Kacang hijaw_mengandung nutrisi_penting, sumber protein nabati terBak ang. dapat relindungi tuba der rial bets. kacang hijau cocok sebagal MP akan Kalsium dan bet seperti Kaliumt, Magnes