7 Permenungan Sebelum Makan

1. Makanan adalah anugerah alam semesta yang disiapkan oleh tanah, air,
mineral, cacing, mikroba, serangga, matahari, petani, pedagang, dan
saudara/saudari di dapur.
2. Makanlah dengan BERKEADILAN. Ambil secukupnya, habiskan yang telah
diambil. Membuang makanan adalah mencuri dari orang miskin. Ingat
masih banyak orang kelaparan. Hindari sikap serakah dan budaya
membuang. Belajar hidup sederhana dan secukupnya.
3. Makanlah dengan BERKESADARAN dan penuh rasa syukur. Sejenak diam
memperhatikan semua warna, bentuk, aroma, rasa makanan dengan penuh
perhatian
4. Makanlah dengan PERLAHAN-LAHAN. Kunyahlah makanan perlahan-lahan
sampai lumat dan menyatu dengan enzim mulut sebelum menelannya
5. Makanlah dengan WELAS ASIH sehingga dapat meringankan penderitaan
semua makhluk, melestarikan planet kita, mengurangi penyebab efek
pemanasan global dan perubahan iklim, setiap kekejaman terhadap ciptaan
apapun bertentangan dengan martabat manusia
6. Kita menerima makanan ini supaya merawat tali persaudaraan,
membangun komunitas dan memupuk semangat berbagi dan melayani
semua ciptaan
7. Saat telah menghabiskan makanan, perhatikan beberapa saat, bahwa kita
telah selasai, piring sudah kosong dan bersih, betapa beruntung kita telah
mendapatkan makanan. Bersyukurlah kepada Sang Pencipta yang memberi
kita makan di jalan kasih dan pelayanan