RPP Pjok

KTSP Perangkat Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PANDUAN PENGEMBANGAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas I (1) s/d VI (6) Semester 1-2
untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)


PANDUAN PENGEMBANGAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
I. Pendahuluan
Dalam rangka mengimplementasikan pogram pembelajaran yang sudah dituangkan di

dalam silabus, guru harus menyusun Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP). RPP
merupakan pegangan bagi guru dalam melaksanakan pembelajaran baik di kelas,
laboratorium, dan/atau lapangan untuk setiap Kompetensi dasar. Oleh karena itu, apa
yang tertuang di dalam RPP memuat hal-hal yang langsung berkait dengan aktivitas
pembelajaran dalam upaya pencapaian penguasaan suatu Kompetensi Dasar.
Dalam menyusun RPP guru harus mencantumkan Standar Kompetensi yang memayungi
Kompetensi Dasar yang akan disusun dalam RPP-nya. Di dalam RPP secara rinci harus
dimuat Tujuan Pembelajaran,Materi Pembelajaran, Metode Pembelajaran, Langkah-
langkah Kegiatan pembelajaran, Sumber Belajar, dan Penilaian
II. Langkah-langkah Penyusunan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)
Mencantumkan identitas
 Nama sekolah
 Mata Pelajaran
 Kelas/Semester
 Alokasi Waktu
Catatan:
 RPP disusun untuk satu Kompetensi Dasar.
 Standar Kompetensi, Kompetensi Dasar, dan Indikator dikutip dari silabus yang
disusun oleh satuan pendidikan
 Alokasi waktu diperhitungkan untuk pencapaian satu kompetensi dasar yang
bersangkutan, yang dinyatakan dalam jam pelajaran dan banyaknya pertemuan. Oleh
karena itu, waktu untuk mencapai suatu kompetensi dasar dapat diperhitungkan dalam
satu atau beberapa kali pertemuan bergantung pada karakteristik kompetensi dasarnya.
A.Standar Kompetensi
Standar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan peserta didik yang menggambarkan
penguasaan pengetahuan, sikap, dan keterampilan yang diharapkan dicapai pada mata
pelajaran tertentu. Standar kompetensi diambil dari Standar Isi (Standar Kompetensi
dan Kompetensi Dasar). Sebelum menuliskan Standar Kompetensi, penyusun terlebih
dahulu mengkaji Standar Isi mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal berikut :
a. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau
SK dan KD

b. keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi

dasar dalam mata pelajaran
c. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar
antar mata pelajaran.
B. Kompetensi Dasar
Kompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan minimal yang harus dimiliki
peserta didik dalam rangka menguasai SK mata pelajaran tertentu. Kompetensi Dasar
dipilih dari yang tercantum dalam Standar Isi. Sebelum menentukan atau memilih
Kompetensi Dasar, penyusun terlebih dahulu mengkaji standar kompetensi dan
kompetensi dasar mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut :
a. Urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau
tingkat kesulitan Kompetensi Dasar
b. Keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi
dasar dalam mata pelajaran
c. Keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar
antar mata pelajaran
C.Tujuan Pembelajaran
Tujuan Pembelajaran berisi penguasaan kompetensi yang operasional yang

ditargetkan/dicapai dalam rencana pelaksanaan pembelajaran. Tujuan pembelajaran
dirumuskan dalam bentuk pernyataan yang operasional dari kompetensi dasar. Apabila
rumusan kompetensi dasar sudah operasional, rumusan tersebutlah yang dijadikan dasar
dalam merumuskan tujuan pembelajaran. Tujuan pembelajaran dapat terdiri atas sebuah
tujuan atau beberapa tujuan.
D. Materi Pembelajaran
Materi pembelajaran adalah materi yang digunakan untuk mencapai tujuan

pembelajaran. Materi pembelajaran dikembangkan dengan mengacu pada materi pokok
yang ada dalam silabus.
E. Metode Pembelajaran/Model Pembelajaran
Metode dapat diartikan benar-benar sebagai metode, tetapi dapat pula diartikan sebagai
model atau pendekatan pembelajaran, bergantung pada karakteristik pendekatan dan/atau
strategi yang dipilih.
F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
Untuk mencapai suatu kompetensi dasar dalam kegiatan pembelajaran harus dicantumkan
langkah-langkah kegiatan dalam setiap pertemuan. Pada dasarnya, langkah-langkah
kegiatan memuat unsur kegiatan :
a. Pendahuluan

Pendahuluan merupakan kegiatan awal dalam suatu pertemuan pembelajaran yang

ditujukan untuk membangkitkan motivasi dan memfokuskan perhatian peserta didik
untuk berpartisipasi aktif dalam proses pembelajaran.
b. Inti
Kegiatan inti merupakan proses pembelajaran untuk mencapai KD. Kegiatan
pembelajaran dilakukan secara interaktif, inspiratif, menyenangkan, menantang,
memotivasi peserta didik untuk berpartisipasi aktif, serta memberikan ruang yang
cukup bagi prakarsa, kreativitas, dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, dan
perkembangan fisik serta psikologis peserta didik. Kegiatan ini dilakukan secara
sistematis dan sistemik melalui proses eksplorasi, elaborasi, dan konfirmasi.
c. Penutup
Penutup merupakan kegiatan yang dilakukan untuk mengakhiri aktivitas pembelajaran
yang dapat dilakukan dalam bentuk rangkuman atau kesimpulan, penilaian dan
refleksi, umpan balik, dan tindak lanjut.
G. Sumber Belajar
Pemilihan sumber belajar mengacu pada perumusan yang ada dalam silabus yang
dikembangkan oleh satuan pendidikan. Sumber belajar mencakup sumber rujukan,
lingkungan, media, narasumber, alat, dan bahan. Sumber belajar dituliskan secara lebih
operasional. Misalnya, sumber belajar dalam silabus dituliskan buku referens, dalam RPP
harus dicantumkan judul buku teks tersebut, pengarang, dan halaman yang diacu.
H. Penilaian
Penilaian dijabarkan atas teknik penilaian, bentuk instrumen, dan instrumen yang dipakai
untuk mengumpulkan data. Dalam sajiannya dapat dituangkan dalam bentuk matrik
horisontal atau vertikal. Apabila penilaian menggunakan teknik tes tertulis uraian, tes
unjuk kerja, dan tugas rumah yang berupa proyek harus disertai rubrik penilaian.
III. Format Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)


(RPP)
Sekolah : ..................................
Mata Pelajaran : ...................................
Kelas/Semester : ...................................
Alokasi Waktu : ...................................
A. Standar Kompetensi
B. Kompetensi Dasar
C. Tujuan Pembelajaran:
D. Materi Pembelajaran
E. Model/Metode Pembelajaran
F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
 Kegiatan Awal :
-
-
Kegiatan Inti :
-
-
 Kegiatan Akhir :
-
-
G. Sumber Belajar
H. Penilaian
Penilaian
Indikator Pencapaian
Kompetensi Bentuk
Teknik Instrumen/ Soal
Instrumen

Mengetahui, …….……..,…………………20…….
Kepala SD/MI ……………………… Guru Mata Pelajaran.
(_______________________) (_______________________)
NIP : NIP :

PERANGKAT PEMBELAJARAN
(RPP)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : I /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/

aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi
dan percaya diri
A. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor dengan disiplin ( Discipline )
( ( NK. Disiplin ( Discipline )
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ),Tanggung jawab ( responsibility ),
Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya
diri ( Confidence ),Keberanian ( Bravery )
II. Materi Ajar (Materi Pokok):
 Gerak dasar lokomotor
Gerak dasar dalam berpindah tempat contoh, jalan, lari, dan lompat
B. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Berjalan ke depan, belakang, samping langkah panjang dan langkah pendek
 Berjalan dengan ujung kaki dan tumit
 Berlari ke depan, ke belakang, dan ke samping dengan percaya
diri( confidence )
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan berlari dengan langkah panjang dan pendek dengan
Keberanian ( Bravery )
 Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan gerakan melompat dengan satu kaki atau dua kaki
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,
memberikan penguatan dan penyimpulan
C.Kegiatan Akhir / Penenangan

Dalam kegiatan Akhir, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang
telah dilakukan/ diajarkan
 Memperbai1i tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V. Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 1
 Diktat permainan bola kecil
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen/ Soal
Kompetensi Penilaian Instrumen
 Melakukan Test Test  Praktekkan gerakan
gerakan berjalan (Individu) ketrampilan berjalan dengan
dengan berbagai berbagai arah dan
arah dan langkah langkah
dengan  Bagaimana cara
Keberanian berjalan dengan kaki
( Bravery ) bagian depan dan
 Berjalan dengan belakang
kaki bagian depan  Praktekkan gerakan

dan belakang berlari keberbagai arah

 Melakukan  Praktekkan gerakan lari
gerakan berlari bervariasi
keberbagai arah  Praktekkan gerakan
 Melakukan melompat ke berbagai
gerakan lari arah
bervariasi dengan  Praktekkan variasi
percaya diri gerakan melompat
( confidence )
 Melakukan
gerakan melompat
ke berbagai arah
 Melakukan variasi
gerakan melompat
CATATAN :
Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10.
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial.
Mengetahui
............, ......................20 ...
Kepala Sekolah SD/MI .... Guru Mapel PJOK.
............................................ ...........................................
NIP/NIK : ………………. NIP/NIK : ……………….


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk
dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi
dan percaya diri
I Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
 Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Elaborasi
 Melakuka gerakan memutar badan ke samping dan ke belakang
 Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan permainan jongkok –berdiri dengan isyarat
 Konfirmasi
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:

 Pluit
 tali
VI Penilaian:
Penilaian
Kompetensi TeknikBentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan memutar Non Tes Tes  Praktekkan gerakan
badan Keterampilan-/ memutar badan
 Melakukan gerakan Perbuatan  Praktekkan gerakan
melompat tali perorangan Soal Praktek melompat tali perorangan
atau kelompok atau kelompok
 Melakukan gerakan jongkok  Praktekkan gerakan
berdiri dalam bentuk jongkok berdiri dalam
permainan bentuk permainan

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

 Produk ( hasil diskusi )
No. Aspek Kriteria Skor
1. Konsep * semua benar 4
* sebagian besar benar 3
* sebagian kecil benar 2
* semua salah 1
 Performansi
1. Pengetahuan * Pengetahuan 4
* kadang-kadang Pengetahuan 2
* tidak Pengetahuan 1
2. Praktek * aktif Praktek 4
* kadang-kadang aktif 2
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* kadang-kadang Sikap 2
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
No Nama Siswa Produk Nilai
Pengetahuan Praktek Sikap Skor
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 (tiga)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam
permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Tekun ( diligence )
 Gerak dasar manipulatif
 Permainan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

Mengecek kehadiran siswa

Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Elaborasi
 Melakuka gerakan menangkap bola dari atas, datar dan bawah
 Melakukan gerakan melempar bola dengan sasaran dalam bentuk lomba
 Melakukan memasukkan bola pada keranjang dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
Dalam kegiatan Akhir / Penenangan, guru:

 Pluit
 Keranjang
VI Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan gerakan
menangkap bola dari Keterampilan-/ menangkap bola dari berbagai
berbagai arah Perbuatan arah berpasangan/kelompok
berpasangan/kelompok Soal Praktek dalam bentuk lomba
dalam bentuk lomba  Praktekkan gerakan variasi

Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan
melempar bola dengan perorangan atau kelompok
perorangan atau kelompok

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
 Membiasakan badan selalu tegap
Tekun ( diligence )
 Anatomi tubuh
III Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
 Konfirmasi
C. Kegiatan Akhir / Penenangan
 Buku Penjaskes kls. 1,
 Pluit
 Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mendemonstrasikan variasi Non Tes Tes  Praktekkan
gerakan sikap berdiri tegak Keterampilan-/ Mendemonstrasikan variasi
 Berdiri dalam keadaan Perbuatan gerakan sikap berdiri tegak
istirahat Soal Praktek  Melakukan gerakan berdiri
Berdiri dalam keadaan
istirahat


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
 Membiasakan badan selalu tegap

Tekun ( diligence )
 Anatomi tubuh
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
 Konfirmasi

 Pluit
 Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mendemonstrasikan variasi Non Tes Tes  Praktekkan
gerakan sikap tubuh sambil Keterampilan-/ Mendemonstrasikan variasi
berjalan tegak Perbuatan gerakan sikap tubuh sambil
 Melakukan gerakan berjalan Soal Praktek berjalan tegak
ke samping  Praktekkan gerakan berjalan
ke samping


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 (enam)
Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Tekun ( diligence )
 Mekanika berdiri, berjalan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
 Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki
ditekuk , di depan atau kebelakang
 Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
 Konfirmasi

 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerakan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan
keseimbangan statis/diam di Keterampilan-/ keseimbangan statis/diam di
tempat Perbuatan tempat
Soal Praktek


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang
Kompetensi Dasar: 3..2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Melatih percaya diri

Tekun ( diligence )
 Keseimbangan dinamis
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan berjalan di atas garis
 Melakukan gerakan mengangkat satu kaki sambil melompat ke depan
 Melakukan gerakan berguling kesamping
 Konfirmasi

 Pluit
 Matras
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerakan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan
keseimbangan dengan Keterampilan-/ keseimbangan dengan dinamis/
dinamis/ bergerak Perbuatan bergerak
 Melakukan gerakan berguling Soal Praktek  Praktekkan gerakan berguling


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 (delapan)
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4. 1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan
kerjasama
 Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Tekun ( diligence )
 Elemen ritmik sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
 Elaborasi
 Melakukan variasi gerakan menirukan binatang berjalan, cara gajah berjalan, cara
kera berjalan, cara bangau berdiri, cara kuda berlari, cara rusa berlari, meniru
kelinci melompat, meniru katak melompat, meniru kangguru melompat.
 Melakukan gerakan pohon di tiup angin
 Konfirmasi

 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Meniru gerakan binatang dan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan
gerakan pohon di tiup angin Keterampilan-/ menirukan gerakan binatang
Perbuatan dan gerakan pohon di tiup
Soal Praktek angin



* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
 Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar

Tekun ( diligence )

 Elemen ritmik dasar

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:

Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar
 Elaborasi
 Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan
menggunakan irama musik atau lagu
 Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
 Konfirmasi

 Pluit
 Diktat
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Meniru gerakan binatang dan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan
gerakan pohon di tiup angin Keterampilan-/ menirukan gerakan binatang
Perbuatan dan gerakan pohon di tiup

Penilaian
Instrumen Instrumen
Soal Praktek angin

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 (sepuluh)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
 Siswa mampu menjaga kesehatan pribadi
 Siswa dapat menerapkan menjaga kesehatan pribadi dalam kehidupan sehari-hari
Tekun ( diligence )

 Kebersihan pribadi

 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
 Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
 Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
 Konfirmasi
 Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
 Mengerjakan latihan soal

 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Pengertian arti kebersihan Tes tulisan Soal-soal  Kebersihan pribadi
pribadi adalah .......
 Mengenal alat kebersihan  Tuliskan dua macam alat
pribadi kebersihan pribadi !
 Manfaat kebersihan pribadi  Supaya kulit kita bersih dan
 Cara menjaga kebersihan sehat maka kita harus ....
kuku dan kulit  Apa akibatnya bila kuku kita
 Akibat kuku dan kulit yang kotor ?
kotor  Kulit berguna untuk.....
 Kebersihan pangkal .....
 Bahan untuk menggosok gigi

Penilaian
Instrumen Instrumen
adalah ...
 Kuku yang panjang
sebaiknya .....
 Tuliskan penyakit kulit yang
kalian ketahui !
 Untuk membersihkan badan
sebaiknya kita.......

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.

2.
3.
4.
Mengetahui, …………............, ................. 20..
( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
 Siswa dapat mmemahami manfaat immunisasi bagi kesehatan
Tekun ( diligence )

 Pentingnya Immunisasi
 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi
 Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan
 Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
 memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk
memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;
 memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan
bertindak tanpa rasa takut;
 memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
 memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan
maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;
 memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun
kelompok;
 memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk
yang dihasilkan;
 memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan
dan rasa percaya diri peserta didik.
 Konfirmasi
 Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
 Mengerjakan latihan soal

 Buku Kesehatan

VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Pengertian immunisasi Tes tulisan Soal-soal  Immunisasi adalah .......
 Manfaat immunisasi bagi  Tuliskan macam – macam
kesehatan Immunisasi !
 Akibat yang tidak di  Mengapa kita harus di
immunisasi bagi kesehatan immunisasi ?
 Apa akibatnya bila kita ttidak
di immunisasi ?
 Siapa saja yang harus di
immunisasi ?
 Dimana saja tempat untuk di
imunisasi ?
 Bagaimana caranya untuk di
immunisasi ?
 Siapa saja petugas yang
memberikan suntikan
immunisasi ?
 Adakah di tempat kalian
POSYANDU ?
 Apa kepanjangan dari
POSYANDU ?

* semua salah 1

 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : I /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] dan 2 [ dua ]
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di B
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
I. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat.

Tekun ( diligence )

 Jalan, lari dan lompat

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I dan II
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Elaborasi
 Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
 Melakukan hadap kiri, hadap kanan dan balik kanan
 Melakukan gerakan jalan cepat
 Melakukan jalan sambil jongkok
 Melakukan lari cepat dengan control yang baik
 Melakukan lari dengan berbelok belok dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
 Melakukan lompat kelinci dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan
 Lapangan
 Tiang hinggap
 Stop watch

 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengerti konsep arah : Non Tes Tes  Jelaskanlah konsep arah :
kanan,kiri, depan dan Keterampilan kanan,kiri, depan dan
belakang /Perbuatan belakang
 Melakukan gerakan jalan Soal Praktek  Praktekkanlah gerakan jalan
cepat cepat
 Melakukan jalan sambil  Praktekkanlah jalan sambil
jongkok jongkok
 Melakukan lari cepat dengan  Praktekkanlah lari cepat
control yang baik dengan control yang baik
 Melakukan lari dengan  Praktekkanlah lari dengan
berbelok belok berbelok belok
 Melakukan gerakan  Praktekkanlah gerakan
melompat dan meloncat di melompat dan meloncat di
tempat dan berpindah arah tempat dan berpindah arah
 Melakukan lompat kelinci  Praktekkanlah lompat kelinci

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan
nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk

Tekun ( diligence )
 Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi



B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk
 Elaborasi
 Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
 Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan
 Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
 Melakukan menarik lutut ke samping
 Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
 Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan
samping
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Lapangan
 Tiang hinggap
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:


Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan menekuk Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan
lutut sambil berjalan Keterampilan menekuk lutut sambil berjalan
 Melakukan gerakan /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan
melompat ke depan dengan Soal Praktek melompat ke depan dengan
menekuk lutut menekuk lutut
 Melakukan gerakan memutar  Praktekkanlah gerakan
badan dengan variasi memutar badan dengan variasi
melompat melompat
 Melakukan gerakan memutar  Praktekkanlah gerakan
pinggang dengan simpai memutar pinggang dengan
 Melakukan gerakan simpai
mengayun lengan ke berbagai  Praktekkanlah gerakan
arah mengayun lengan ke berbagai
arah

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana ,
dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
 Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
 Siswa dapat bermain bola tangan
 Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan

Tekun ( diligence )

 Permainan bola tangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 & 5
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
 Siswa dapat bermain bola tangan
 Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan menangkap bola melambung berpasangan
 Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan
 Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok
 Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
 Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan kelompok
 Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar
pinggang dengan simpai
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan
samping
 Konfirmasi

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dasar dalam permainan bola
tangan


 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola tangan
 Lapangan
 Gawang
 Bola tangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan
menangkap bola melambung Keterampilan menangkap bola melambung
 Melakukan gerakan /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan
menangkap bola menyusur Soal Praktek menangkap bola menyusur
tanah tanah
menangkap bola mendatar menangkap bola mendatar
menangkap bola yang di menangkap bola yang di
pantulkan pantulkan
 Bermain bola tangan dengan  Praktekkanlah Bermain bola
peraturan yang dimodifikasi tangan dengan peraturan yang
 Melakukan kerjasama dengan dimodifikasi
kelompok  Praktekkanlah kerjasama
 Menjungjung tinggi dengan kelompok
sportifitas antar pemain  Bagaimana car menjungjung
tinggi sportifitas antar pemain

* semua salah 1

 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar

Tekun ( diligence )

 Mengenal sikap tubuh

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar
 Elaborasi
 Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki,
pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan
 Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar
 Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk
bersimpuh dan duduk mengangkang
 Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang,
berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
 Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat,
berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku Referensi
 Lapangan
 Stop watch

 Pluit
 Kapur
VI.Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menunjukkan bagian – Non Tes Tes  Jelaskanlah bagian –bagian
bagian tubuh : kepala, bahu, Keterampilan tubuh : kepala, bahu,
dada,punggung,lengan kaki, /Perbuatan dada,punggung,lengan kaki,
pergelangan, tuingkai dan Soal Praktek pergelangan, tuingkai dan
pergelangan jari pergelangan jari
 Melakukan beberapa sikap  Praktekkanlah beberapa sikap
duduk dengan benar duduk dengan benar
 Melakukan beberapa sikap  Praktekkanlah beberapa sikap
berbaring di lantai dengan berbaring di lantai dengan
benar benar
 Melakukan berdiri dengan  Praktekkanlah berdiri dengan
sikap tubuh yang benar sikap tubuh yang benar

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh dalam bergerak yang baik dan benar
Tekun ( diligence )
 Sikap tubuh dalam posisi bergerak
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Buku permainani
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan berjalan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan
tegak Keterampilan berjalan tegak
 Melakukan gerakan berjalan /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan
kangkang Soal Praktek berjalan kangkang
 Melakukan gerakan berjalan  Praktekkanlah gerakan
dengan membungkukkan berjalan dengan

Penilaian
Instrumen Instrumen
badan membungkukkan badan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ tdelapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Melatih kelentukan
Tekun ( diligence )
 Senam lantai sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8 dan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Melatih kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
 Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
 Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
 Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
 Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan
 Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
 Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Buku permainani
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Teknik Bentuk Contoh
Kompetensi
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan tidur

terlentang dan menarik ke Keterampilan terlentang dan menarik ke dua
dua kaki kebelakang /Perbuatan kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling Soal Praktek Praktekkanlah gerakan berguling
ke kiri dan ke kanan ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling Praktekkanlah gerakan berguling
ke depan tanpa awalan ke depan tanpa awalan
 Menghindarkan diri dari  Bagaimana cara
cidera bahaya dalam latihan menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam latihan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ tsepuluh ]
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana
dengan benar serta nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Tekun ( diligence )
 Latihan peregangan dan pelemasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
 Eksplorasi
 Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan membungkukkan badan bagian pinggang, pinggul, pinggul,
pinggang dan lutut
 Menggerakan lengan ke berbagai arah : mengayunkan lengan ke samping,
mengayun lengan ke bawah dan atas
 Menggerakan persendian badan bagian : leher, bahu, pinggang ,lutut dan engkel
dengan cara memutarkan
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku senam dasar
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI.Penilaian:


Penilaian
Kompetensi
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah gerakan

membungkukkan badan Keterampilan membungkukkan badan
Menggerakan lengan ke /Perbuatan Praktekkan cara menggerakan
berbagai arah Soal Praktek lengan ke berbagai arah
 Menggerakan persendian  Praktekkan cara menggerakan
badan persendian badan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 [ tsebelas ]
Standar Kompetensi:
. 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian
secara individu, serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam fantasi

Tekun ( diligence )

 Merniru gerak binatang dan pohon

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah
berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan
 Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram
 Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Meniru gerakan binatang Non Tes Tes  Lakukanlah cara meniru

berjalan atau berlari Keterampilan gerakan binatang berjalan atau
 Meniru gerakan pohon di tiup /Perbuatan berlari
angin Soal Praktek  Lakukanlah cara meniru
 Mengayun lengan kedepan, gerakan pohon di tiup angin
kesamping ,ke atas dalam  Lakukanlah cara mengayun
irama sederhana lengan kedepan,
 Melakukan kombinasi gerak kesamping ,ke atas dalam
langkah kaki dan lengan irama sederhana
dalam irama sederhana  Praktekkan kombinasi gerak
langkah kaki dan lengan
dalam irama sederhan
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-
bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam irama
Tekun ( diligence )
 Gerak bebas berirama dengan arah

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
 Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
 Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan
irama
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Lapangan / aula
 Tape
 casete
 Stop watch
 Pluit
 Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan jalan Non Tes Tes  Praktekkan gerakan jalan
bebas mengikuti lagu Keterampilan bebas mengikuti lagu
 Melakukan gerakan jalan /Perbuatan  Praktekkan gerakan jalan jinjit
jinjit mengikuti irama Soal Praktek mengikuti irama
 Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan
melangkah kaki ke melangkah kaki ke
depan ,belakang,kanandan depan ,belakang,kanandan kiri
kiri dengan irama dengan irama
 Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan mengayun
mengayun lengan ke depan, lengan ke depan, samping dan
samping dan atas dengan atas dengan irama
irama

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ]
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
Tekun ( diligence )
 Pengenalan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
 Elaborasi
 Masuk di air dengan kaki
 Duduk dipinggir kolam renang
 Melakukan injak injak di air
 Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
 Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
 Stop watch, Pluit, Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Masuk di air dengan kaki Non Tes Tes  Praktekkan cara masuk di air
 Duduk dipinggir kolam Keterampilan dengan kaki
renang /Perbuatan  Praktekkan injak injak di air
 Melakukan injak injak di air Soal Praktek  Praktekkan cara berjalan di
 Berjalan di kolam yang kolam yang dangkal sambil

Penilaian
Instrumen Instrumen
dangkal sambil mengayunkan mengayunkan lengan
lengan  Praktekkan cara meloncat dan
 Meloncat dan melompat di melompat di air
air

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 14 [ tempat belas ]
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan,
dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
Tekun ( diligence )
 Permainan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan berjalan seperti gerakan hewan di air
 Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
 Elaborasi
 Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
 Melakukan ladu lari di dalam kolam
 Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes, Buku renang, Kolam renang, pelampung
 Stop watch, Pluit dan Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Berjalan seperti gerakan Non Tes Tes  Praktekkan cara Berjalan
hewan di air Keterampilan seperti gerakan hewan di air
 Berpindah tempat dengan /Perbuatan  Praktekkan cara Berpindah
menggerakan lengan dan Soal Praktek tempat dengan menggerakan
tungkai lengan dan tungkai
 Memperagakan gerak  Peragakan gerak menarik dan

Penilaian
Instrumen Instrumen
menarik dan membuang membuang napas
napas  Peragakan ladu lari di dalam
 Melakukan ladu lari di dalam kolam
kolam  Praktekkan cara permainan
 Melakukan permainan bola bola tangan di air yang
tangan di air yang dangkal dangkal
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.

4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 15 [ lima belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
111.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin,
kerjasama, dan kebersihan lingkungan
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
Tekun ( diligence )
 Pengenalan lingkungan sekolah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
 Elaborasi
 Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala
sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab.
Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang
keuangan dan ruang KKG.
 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Denah / lokasi
 Stop watch
 Pluit
 Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan perjalanan Non Tes Tes  Praktekkan cara perjalanan
pengenalan lingkungan Keterampilan pengenalan lingkungan
sekolah, seperti ruang Kepala /Perbuatan sekolah, seperti ruang Kepala
sekolah, WC, Taman, ruang Soal Praktek sekolah, WC, Taman, ruang
Guru SD Assalaam , Aula, Guru SD Assalaam , Aula,
Ruang computer, lab. Ruang computer, lab. Bahasa,
Bahasa, kantin, ruang TU, kantin, ruang TU, Koprasi
Koprasi sekolah, Ruang sekolah, Ruang penjaga
penjaga sekolah, Ruang sekolah, Ruang keuangan dan
keuangan dan ruang KKG. ruang KKG.
 Menjaga kebersihan di  Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan di lingkungan
sekolah
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 16 [ enam belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang
Kompetensi Dasar:
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan
nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah

Tekun ( diligence )

 Aktivitas di lingkungan sekolah

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
 Elaborasi
 Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
 Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
 Membuang sampah pada tempatnya
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah / lokasi
 Stop watch
 Pluit
 Kapur

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan aktifitas bermain di Non Tes Tes Bagaimana cara aktifitas
lingkungan sekolah Keterampilan bermain di lingkungan
Melakukan kegiatan bermain /Perbuatan sekolah
secara bersama sama Soal Praktek Bagaimana cara kegiatan
 Membuang sampah pada bermain secara bersama sama
tempatnya  Bagaimana cara membuang
sampah pada tempatnya

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar:
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Tekun ( diligence )

 Makanan dan minuman sehat

 Ceramah
 diskusi

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

 Mengkondisikan siswa di kelas

 Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan
 Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
 Elaborasi
 Menyebutkan kegunaan makan dan minum
 Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
 Membedakan makanan dan minuman yang baik
 Konfirmasi
 Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
 Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan fungsi gigi dan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan fungsi gigi dan
mulut mulut
 Membedakan gigi yang sehat  Bedakan gigi yang sehat dan
dan yang tidak sehat yang tidak sehat

Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan cara merawat  Sebutkan cara merawat
kesehatan gigi kesehatan gigi
 Akibat gigi yang tidak di  Jelaskanlah akibat gigi yang
rawat tidak di rawat

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 18 [ delapan belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
12.2 Mengenal makanan sehat
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Tekun ( diligence )

 Makanan dan minuman sehat

 Ceramah
 diskusi


A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
 Elaborasi
 Menyebutkan makanan yang sehat
 Manfaat makanan sehat
 Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan makanan yang Tes tulis Soal tulis  Sebutkan makanan yang sehat
sehat  Jelaskanlah manfaat makanan
 Manfaat makanan sehat sehat
 Menyebutkan cara memilih  Sebutkan cara memilih
makanan yang sehat makanan yang sehat

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam
permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
Tekun ( diligence )

 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat
sambil berputar dan melompat di tempat
 Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam
bentuk lomba
 Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
 Melakukan lari sambung berkelompok
 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

 Pluit
 Tongkat kecil
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerak Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerak jalan,
jalan, lari, lompat ke berbagai Keterampilan lari, lompat ke berbagai arah.
arah. /Perbuatan  Jelaskanlah berjalan dan
 Berjalan dan berlari merubah Soal Praktek berlari merubah arah dengan
arah dengan isyarat isyarat
 Mengkombinasikan gerak,  Jelaskanlah
jalan, lari dan lompat mengkombinasikan gerak,
 Berlari dengan alat tongkat jalan, lari dan lompat
berkelompok  Jelaskanlah berlari dengan alat
tongkat berkelompok

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
No Nama Siswa Performan Produk Jumlah Nilai


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam
berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

Tekun ( diligence )

 Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan
A. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
 Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
 Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba
 Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat
 Konfirmasi


 Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerak Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerak
memutar tangan dengan satu Keterampilan memutar tangan dengan satu
atau dua tangan badan /Perbuatan atau dua tangan badan
perorangan atau pasangan Soal Praktek perorangan atau pasangan
 Gerakan mengayun satu dan  Praktekkan gerakan mengayun
dua lengan satu dan dua lengan
 Melakukan gerakan menekuk  Praktekkan gerakan menekuk
lutut / gerakan kombinasi lutut / gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan  Praktekkan gerakan melompat
melompat ke depan sambil ke depan sambil jongkok
jongkok  Praktekkan gerakan melempar
 Melakukan gerakan bola sejauh jauhnya dilakukan
melempar bola sejauh secara perorangan atau
jauhnya dilakukan secara berpasangan
perorangan atau berpasangan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan
menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola

Tekun ( diligence )

 Permainan sepak bola
III, Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3 dan 4
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola
 Elaborasi
 Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
 Melakukan menangkap bola dari beberapa arah
 Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
 Menggiring bola perorangan atau berpasangan
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar tim
 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan
 Bola sepak
 Stop watch
 Gawang
 Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan gerakan melempar
melempar bola sejauh Keterampilan bola sejauh jauhnya dilakukan
jauhnya dilakukan secara /Perbuatan secara perorangan atau
perorangan atau berpasangan Soal Praktek berpasangan
menangkap bola dilakukan menangkap bola dilakukan
perorangan atau kelompok perorangan atau kelompok
 Melakukan gerakan lempar  Praktekkan gerakan lempar
tangkap bola berpasangan. tangkap bola berpasangan.
menggiring bola menggiring bola
 Bermain sepak bola dengan  Bagaimana cara bermain
peraturan yang sepak bola dengan peraturan
sederhana/dimodifikasi yang sederhana/dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan  Praktekkan kerjasama dengan
tim dan menghargai lawan tim dan menghargai lawan dan
dan kawan kawan

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 (lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan
otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan
Tekun ( diligence )
 Latihan kekuatan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan push up
 Melakukan adu panco
 Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong
 Meloncat rintangan atau melompati simpai
 Konfirmasi


 Pluit
 Simpai / rintangan
VI. Penilaian:
Indikator Pencapaian Penilaian
Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Melakukan latihan dasar Non Tes Tes  Peragakan latihan dasar
kekuatan lengan Keterampilan kekuatan lengan
 Melakukan latihan dasar /Perbuatan  Peragakan latihan dasar
kekuatan tungkai Soal Praktek kekuatan tungkai


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 (enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis

dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

 Latihan keseimbangan

Tekun ( diligence )
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan
belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi
jongkok
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap
kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian,
berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis
 Konfirmasi


 Pluit
 Simpai / rintangan
 Balok titian
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan latihan Non Tes Tes  Peragakan latihan
keseimbangan dalam Keterampilan keseimbangan dalam
berbaring /Perbuatan berbaring
 Melakukan Latihan Soal Praktek  Peragakan Latihan
keseimbangan duduk keseimbangan duduk
 Melakukan latihan  Peragakan latihan
keseimbangan dalam keseimbangan dalam berdiri
berdiri  Peragakan latihan
 Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan
keseimbangan sambil
berjalan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi:
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar
Tekun ( diligence )
 Anatomi gerak
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap
 Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
 Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak
 Konfirmasi

 Pluit
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Membiasakan bergerak Non Tes Tes  Peragakan kebiasakan
dengan benar Keterampilan bergerak dengan benar
 Melakukan gerakan berjalan /Perbuatan  Peragakan gerakan berjalan
tegak Soal Praktek tegak
 Melakukan gerakan duduk  Peragakan gerakan duduk
yang benar yang benar
 Melakukan gerakan berdiri  Peragakan gerakan berdiri

Penilaian
Instrumen Instrumen
tegak tegak
 Melakukan gerakan berdiri  Peragakan gerakan berdiri
dalam keadaan istirahat dalam keadaan istirahat

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
Tekun ( diligence )
 Gerakan ketangkasan tanpa alat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
 Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
 Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
 Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu
kaki
 Konfirmasi

 Pluit
 kayu
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan keterampilan Non Tes Tes  Peragakan keterampilan
gerak meloncat dan Keterampilan gerak meloncat dan
melompat dengan /Perbuatan melompat dengan koordinasi
koordinasi yang baik Soal Praktek yang baik
 Melakukan keterampilan  Peragakan keterampilan gerak

Penilaian
Instrumen Instrumen
gerak keseimbangan dengan keseimbangan dengan
bervariasi bervariasi

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi :
3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya
diri
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
Tekun ( diligence )

 Gerakan senam ketangkasan sederhana

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A.Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi
 Konfirmasi

 Pluit
 Matras
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan keterampilan Non Tes Tes  Peragakan keterampilan gerak
gerak berguling Keterampilan berguling

Penilaian
Instrumen Instrumen
/Perbuatan
Soal Praktek

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan
dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Tekun ( diligence )
 Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Elaborasi
 Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan
non lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu
 Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik
 Konfirmasi

 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Bergerak mengikuti irama Non Tes Tes  Peragakan gerakan mengikuti
menggunakan pola gerak Keterampilan irama menggunakan pola
lokomotor dan non /Perbuatan gerak lokomotor dan non
lokomotor Soal Praktek lokomotor
 Mengekspresikan gerak  Jelaskanlah gerak dalam irama

Penilaian
Instrumen Instrumen
dalam irama langkah dan langkah dan ayunan lengan
ayunan lengan sesuai dimensi sesuai dimensi ruang
ruang

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas )
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-
Kompetensi Dasar :
4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan
musik, serta nilai disiplin dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Tekun ( diligence )
 Gerakan senam ritmik sederhana /
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Elaborasi
 Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
 Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan
dengan irama hitungan atau tepukan
 Konfirmasi

 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerak Non Tes Tes  Peragakan variasi gerak
langkah dan ayunan lengan Keterampilan langkah dan ayunan lengan
 Melakukan variasi gerak /Perbuatan  Peragakan variasi gerak
langkah maju-mundur depan- Soal Praktek langkah maju-mundur depan-

Penilaian
Instrumen Instrumen
belakang dan berputar belakang dan berputar dengan
dengan ayunan lengan ayunan lengan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 (dua belas )
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga
 Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai
Tekun ( diligence )
 Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga
 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar

 Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar

 Menjelaskan cara membersihklan daun telinga
 Elaborasi
 Menyebutkan manfaat mencuci rambut
 Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut
 Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Cara mencuci rambut yang Non Tes Tes  Jelaskan cara –cara mencuci
benar dan merapikannya Keterampilan rambut !
 Mengetahui manfaat mencuci /Perbuatan  Rambut berfungsi untuk ...
rambut Soal tulisan  Tuliskan dua bahan untuk
 Mengenal bahan pencuci mencuci rambut !
rambut  Daun telinga berfungsi
 Cara membersihkan hidung untuk .....
yang benar  Alat untuk membersihkan
 Fungsi rambut, hidung dan hidung dan telinga adalah ...
telinga  Tuliskan Ciri-ciri rambut yang
 Cara membersihkan daun sehat !
telinga yang benar  Penyakit yang mengganggu
pernapasan adalah ...
 Tuliskan dua ciri rambut yang
tidak sehat !
 Bagaimanakah cara merapikan

Penilaian
Instrumen Instrumen
rambut dengan benar ?
 Tuliskan cara-cara mencuci
rambut menurut kalian !
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5..

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 13 ( tiga belas )
Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi
 Siswa dapat memilih makanan yang bergizi
 Membiasakan memakan-makanan yang bergizi
Tekun ( diligence )
 Makanan bergizi
 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas
A.Kegiatan Awal:
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan pengertian makanan bergizi
 Elaborasi
 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
 Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan pengertian Non Tes Tes  Makanan bergizi adalah ....
makanan bergizi Keterampilan  Tuliskan tiga macam yang
 Menyebutkan makanan /Perbuatan termasuk kedalam makanan
empat sehat lima sempurna Soal tulisan pokok !
 Menyebutkan unsure-unsur  Tuliskan Unsur-unsur yang
makanan empat sehat lima terdapat pada makanan empat
sempurna sehat lima sempurna !
 Tuliskan makanan yang
termasuk kedalam makanan
empat sehat lima sempurna
 Mengapa kita membutuhkan
makanan yang bergizi !


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung,
dengan mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

Tekun ( diligence )

 Latihan kekuatan otot dada dan punggung

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan
 Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan
 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat
 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan saling Non Tes Tes  Peragakan gerakan saling
mendorong bahu Keterampilan mendorong bahu
berpasangan /Perbuatan berpasangan
 Melakukan gerakan Soal tulisan  Peragakan gerakan
menarik dan menarik dan merentangkan
merentangkan tangan tangan
 Melakukan gerakan push  Peragakan gerakan push up
up dengan control yang dengan control yang baik
baik  Peragakan gerakan
 Melakukan gerakan menggendong teman
menggendong teman berpasangan
berpasangan  Peragakan gerakan back up
 Melakukan gerakan back dengan control yang baik
up dengan control yang  Peragakan gerakan
baik mendorong dengan
 Melakukan gerakan benda/alat.
mendorong dengan
benda/alat.

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas
dengan mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan
Tekun ( diligence )
 Latihan kelentukan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 2
 Eksplorasi
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang
 Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan
 Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control
yang baik
 Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik
 Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:


Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Peragakan gerakan
merenggut- renggutkan leher Keterampilan merenggut- renggutkan
ke depan dan ke belakang /Perbuatan leher ke depan dan ke
dengan hitungan Soal tulisan belakang dengan hitungan
 Melakukan gerakan merenggut  Peragakan gerakan
renggutkan leher ke samping merenggut renggutkan
kiri dan kanan leher ke samping kiri dan
 Melakukan gerakan kanan
memalingkan kepala ke kiri  Peragakan gerakan
dan ke kanan dengan control memalingkan kepala ke
yang baik kiri dan ke kanan dengan
 Melakukan gerakan control yang baik
memutarkan kepala dengan  Peragakan gerakan
control yang baik memutarkan kepala
 Melakukan variasi gerakan dengan control yang baik
peregangan lengan dengan  Peragakan variasi gerakan
control yang baik peregangan lengan dengan
 Melakukan gerakan control yang baik
memutarkan bahu dengan  Peragakan gerakan
control yang baik memutarkan bahu dengan
control yang baik

* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di
udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
 Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tekun ( diligence )
 Senanm ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan hitungan dan control yang
baik
 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara
 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara [ hitungan satu
sampai tiga di tempat hitugan empat berputar ]
 Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Lompat Non Tes Tes Peragakan gerakan Lompat
lompat di tempat dengan Keterampilan lompat di tempat dengan
control yang baik /Perbuatan control yang baik
Melakukan gerakan lompat di Soal tulisan Peragakan gerakan lompat di
tempat dengan berputar di tempat dengan berputar di
udara udara
Melakukan gerakan melompati Peragakan gerakan melompati
rintangan ke depan dengan rintangan ke depan dengan
control yang baik control yang baik
Melakukan gerakan melompat Peragakan gerakan melompat
sambil berputar dengan sambil berputar dengan
rintangan rintangan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke
depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
 Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tekun ( diligence )
 Senam ketangkasan berguling ke depan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 dan 5
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan
berulang ulang
 Melakukan gerakan berguling ke samping kiri
 Melakukan gerakan berguling ke samping kanan
 Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
 Mendemonstrasikan gerakan berguling yang baik
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes  Peragakan gerakan tidur
terlentang ke dua kaki di Keterampilan terlentang ke dua kaki di
tarik kebelakang di /Perbuatan tarik kebelakang di lakukan
lakukan berulang ulang Soal tulisan berulang ulang
Melakukan gerakan berguling  Peragakan gerakan
ke samping berguling ke samping
Melakukan gerakan berguling  Peragakan gerakan
ke depan dengan control berguling ke depan dengan
yang baik control yang baik
Melakukan gerakan ,berjalan,  Peragakan
berguling ke depan dengan gerakan ,berjalan, berguling
control yang baik ke depan dengan control
yang baik

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ] dan 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1.Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang
secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
Tekun ( diligence )
 Senam irama sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
 Elaborasi
Pertemuan 6
 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi
ruang
 Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai
irama dan dimensi ruang
 Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
Pertemuan 7
 Melakukan gerakan senam irama berkelompok / berpasangan
 Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 casete
 Lapangan
 Stop watch

 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Bergerak mengikuti irama Non Tes Tes Jelaskanlah cara bergerak
menggunakan pola gerak Keterampilan mengikuti irama
lokomotor dan non /Perbuatan menggunakan pola gerak
lokomotor Soal tulisan lokomotor dan non lokomotor
Mengekspresikan gerak dalam Jelaskanlah cara gerak dalam
irama langkah dan ayunan irama langkah dan ayunan
lengan sesuai dimensi ruang lengan sesuai dimensi ruang
Melakukan variasi gerak Peragakan variasi gerak langkah
langkah ayunan melompat ayunan melompat meloncat
meloncat memutar sesuai memutar sesuai irama dan
irama dan dimensi ruang dimensi ruang
Melakukan gerakan rangkaian Peragakan gerakan rangkaian
berjalan,berlari melompat berjalan,berlari melompat
berjingkat dan berputar berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai mengikuti irama sesuai
dimensi ruang dimensi ruang

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ delapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang
secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
Tekun ( diligence )
 Senam iramat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
 Elaborasi
Pertemuan 8
 Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non
lokomotor
 Memperbaiki gerakan yang salah
 Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
Pertemuan 9
 Latihan Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
 Memperagakan gerakan senam irama secara per kelompok
 Konfirmasi

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 casete
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit & Kapur line/tali
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan senam Non Tes Tes Jelaskanlah cara gerakan senam
ritmik menggunakan pola Keterampilan ritmik menggunakan pola
gerak lokomotor dan non /Perbuatan gerak lokomotor dan non
lokomotor Soal tulisan lokomotor
Memperbaiki gerakan yang Bagaimana cara memperbaiki
salah gerakan yang salah
Memperagakan gerakan senam Peragakan gerakan senam irama
irama secara berkelompok secara berkelompok

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
Standar Kompetensi:
9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
 Siswa dapat melakukan gerak renang
Tekun ( diligence )
 Gerak dasar renang
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak renang
 Elaborasi
 Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas
 Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan
 Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam
 Menggerakan tarikan lengan di dalam air
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Memperagakan tekhnik dasar Non Tes Tes Peragakan tekhnik dasar
pengambilan napas Keterampilan pengambilan napas
Masuk ke dalam kolam renang /Perbuatan Masuk ke dalam kolam renang
dengan berpegangan Soal tulisan dengan berpegangan
Menggerakan tungkai sambil Jelaskanlah cara menggerakan
memegang dinding kolam tungkai sambil memegang
 Menggerakan tarikan lengan di dinding kolam
dalam air Peragakan tarikan lengan di
dalam air

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan
faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan
Tekun ( diligence )
 Keseimbangan tubuh dan penyelamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air
 Melakukan gerakan keseimbangan di kolam renang dengan menggunakan
pelampung
 Menggerakan gerakan kaki dengan menggerakan kaki ke depan dan belakang
bergantian dengan posisi duduk di pinggir kolam
 Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air
 Melakukan mengambang di air ke dua tangan di bahu
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:


Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengontrol keseimbangan Non Tes Tes Bagaimana cara mengontrol
tubuh di dalam air Keterampilan keseimbangan tubuh di dalam
Memperagakan keterampilan /Perbuatan air
tekhnik menginjak-injak air Soal tulisan Peragakan keterampilan tekhnik
menginjak-injak air
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan
bernapas, serta nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan renang
 Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
Tekun ( diligence )
 Tekhnik mengapung di dalam air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan renang
 Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
 Elaborasi
 Menyelam di dalam air dengan mata terbuka
 Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung
 Memperagakan tekhnik pengambilan napas
 Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan
kak
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit

VI. Penilaian:
Kompetensi
Instrumen Instrumen
Menyelam ke dalam air Non Tes Tes Bagaimana cara menyelam ke
Melakukan gerakan mengapung Keterampilan dalam air
di dalam air dengan bantuan /Perbuatan Peragakan gerakan mengapung
pelampung Soal tulisan di dalam air dengan bantuan
Memperagakan tekhnik pelampung
pengambilan napas Peragakan tekhnik pengambilan
Memperagakan tekhnik gerak napas
dasar berenang dengan Peragakan tekhnik gerak dasar
koordinasi gerak tangan dan berenang dengan koordinasi
kaki gerak tangan dan kaki

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi:
10. Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan,
kesehatan dan keselamatan
 Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah
 Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
 Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
Tekun ( diligence )
 Membaca Peta
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah
 Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
 Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
 Elaborasi
 Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah
 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
 Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
 Peraturan sekolah
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengenal lokasi mereka berada Non Tes Tes Jelaskanlah cara mengenal
dengan sketsa di lingkungan Keterampilan lokasi mereka berada dengan
sekolah /Perbuatan sketsa di lingkungan sekolah

Penilaian
Instrumen Instrumen
Menjaga kebersihan di Soal tulisan Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan di lingkungan
Melakukan keterampilan sekolah
memilih tempat yang aman Peragakan keterampilan memilih
dan nyaman untuk bermain tempat yang aman dan
Menjaga keselamatan diri nyaman untuk bermain
sendiri dan orang lain dalam Jelaskanlah cara menjaga
melakukan aktivitas keselamatan diri sendiri dan
orang lain dalam melakukan
aktivitas

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.

2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan
memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Tekun ( diligence )
 Membaca Peta
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Elaborasi
 Mengenal rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda
 Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengenal rambu rambu yang di Non Tes Tes Jelaskanlah cara mengenal
buat Keterampilan rambu rambu yang di buat
Melakukan perjalanan bolak /Perbuatan Lakukan perjalanan bolak balik
balik mengikuti simbul / Soal tulisan mengikuti simbul / tanda
tanda

Penilaian
Instrumen Instrumen
Bekerjasama dengan orang lain
dalam melakukan tugas
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Tekun ( diligence )
 Nilai dan sikap
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Elaborasi
 Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan
 Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan
 Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Membiasakan menggunakan Non Tes Tes Jelaskanlah cara menggunakan
pakaian sesuai dengan Keterampilan pakaian sesuai dengan
kebutuhan /Perbuatan kebutuhan
Menggunakan sepatu yang Soal tulisan Jelaskanlah cara menggunakan

Penilaian
Instrumen Instrumen
disesuaikan dengan sepatu yang disesuaikan
kebutuhan yang akan dengan kebutuhan yang akan
dilakukan dilakukan
Mengetahui manfaat pakaian Sebutkanlah manfaat pakaian
dan sepatu untuk tubuh dan sepatu untuk tubuh

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 16 [enam belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
Tekun ( diligence )
 Kebersihan tangan dan kaki
 Ceramah
 Diskusi
A.Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Elaborasi
 Menyebutkan fungsi tangan dan kaki dalam kehidupan
 Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor
 Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan fungsi tangan dan Tes tulis Soal tulis Sebutkanlah fungsi tangan dan
kaki kaki
Menyebutkan penyakit yang di Sebutkanlah penyakit yang di
akibatkan oleh tngan yang akibatkan oleh tngan yang
kotor kotor
Manfaat menjaga kebersihan Sebutkanlah manfaat menjaga
tangan dan kaki kebersihan tangan dan kaki
Menyebutkan cara Sebutkanlah cara membersihkan

Penilaian
Instrumen Instrumen
membersihkan tangan dan tangan dan kaki
kaki

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.
9.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.2 Mengenal cara makan sehat
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
Tekun ( diligence )
 Makan yang sehat
 Ceramah
 Diskusi
A. Kegiatan Awal:
 Mengkondisikan siswa di kelas
 Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan
 Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
 Elaborasi
 Menyebutkan kegunaan makan untuk kesehatan
 Menyebutkan makanan yang sehat dan bergizi
 Menyebutkan cara makan yang sehat
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan kegunaan makan Tes tulis Soal tes Sebutkanlah kegunaan makan
Menyebutkan makanan yang Sebutkanlah makanan yang
sehat sehat
Menyebutkan cara makan yang Sebutkanlah cara makan yang
sehat sehat


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III /1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 11 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam
permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor
Tekun ( diligence )
 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:


C. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba hitungan
 Membuat kelompok menjadi beberapa kelomppk
 Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat, dan lari berbelok-belok, lari bolak-balik
sambil memindahkan benda dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuai isyarat guru
 Konfirmasi
 Lapangan
 Bola
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan berbagai pola gerak Non Tes Tes Peragakan berbagai pola gerak
lokomotor dengan tepat Keterampilan/ lokomotor dengan tepat
Melakukan gerakan berjalan Perbuatan Peragakan gerakan berjalan
/lariditempat dengan aba aba Soal Praktek /lariditempat dengan aba aba
hitungan hitungan

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan berjalan Peragakan gerakan berjalan
cepat/ lari cepat berbelok cepat/ lari cepat berbelok
belok belok
Melakukan gerakan berjalan Peragakan gerakan berjalan
cepat/berlari cepat cepat/berlari cepat
memindahkan benda bolak memindahkan benda bolak
balik secara kelompok balik secara kelompok
Melakukan variasi gerakan lari Peragakan variasi gerakan lari
ke depan, belakang, samping ke depan, belakang, samping

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
1. .2.Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam
permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor
Tekun ( diligence )
B. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:

B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling dorong berpasangan
 Melakukan gerakan tarik tambang beregu
 Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut
 Melakukan gerakan kombinasi gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
 Konfirmasi
 Lapangan
 Tambang
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Peragakan variasi gerak
mendorong dan menarik Keterampilan/ mendorong dan menarik
Melakukan gerakan kombinasi Perbuatan Peragakan gerakan kombinasi
memutar lengan dan Soal Praktek memutar lengan dan menekuk
menekuk lutut lutut
Mengkombinasikan gerak Jelaskanlah gerak mengayunkan
mengayunkan lengan dan lengan dan meliukkan badan
meliukkan badan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..


( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan
koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
 Permainan bola besar /sepak bola
Tekun ( diligence )


 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
 Permainan bola besar /sepak bola
 Elaborasi
 Melakukan gerakan melempar bola ke depan sejauh-jauhnya
 Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan
 Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding bergantian
 Melakukan gerakan menendang bola berpasangan
Pertemuan 4
 Melakukan gerakan menendang bola ke gawang
 Membagi kelompok,
 Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar regu
 Konfirmasi


 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 Bola sepak

 Gawang
 Stop Watch
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan melempar Non Tes Tes Peragakan gerakan melempar
benda /bola ke depan Keterampilan/ benda /bola ke depan
Melakukan gerakan menangkap Perbuatan Peragakan gerakan menangkap
bola berpasangan Soal Praktek bola berpasangan
Melakukan gerakan lempar Peragakan gerakan lempar
tangkap bola pada dinding tangkap bola pada dinding
dalam tempo yang di dalam tempo yang di tentukan
tentukan secara bergantian secara bergantian
Melakukan gerakan menendang Peragakan gerakan menendang
bola berpasangan bola berpasangan
Merlakukan gerakan Peragakan gerakan menendang
menendang bola ke gawang bola ke gawang
Bermain sepak bola dengan Jelaskanlah cara bermain sepak
peraturan yang dimodifikasi bola dengan peraturan yang
dimodifikasi

* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 5 ( lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 2 .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan

kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Tekun ( diligence )

 Latihan kekuatan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

B. Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan
 Melakukan gerakan mendorong benda
 Melakukan gerakan tarik menarik beregu atau berpasangan
 Melakukan gerakan mendorong atau mengangkat benda
 Konfirmasi

 Diktat
 Lapangan
 Benda
 Stop Watch
 pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan lsaling Non Tes Tes Peragakan gerakan lsaling
mendorong berpasangan / Keterampilan/ mendorong berpasangan /
perorangan Perbuatan perorangan
Melakukan gerakan tarik Soal Praktek Peragakan gerakan tarik menarik

Penilaian
Instrumen Instrumen
menarik berpasangan berpasangan
Mendorong benda yang Jelaskanlah cara Mendorong
bergerak atau tidak bergerak benda yang bergerak atau
tidak bergerak
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6..

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 ( enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai
nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 2 2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya

tahan secara sederhana serta nilai disiplin
Tekun ( diligence )

 Latihan daya tahan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan naik turun tangga, bangku
 Melakukan gerakan lari di tempatmakin lama makin cepat sesuai isyarat
 Melakukan gerakan lompat tali perorangan atau kelompok
 Konfirmasi

 Diktat
 Lapangan
 Benda
 Stop Watch
 Pluit
 skiping
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan naik turun Non Tes Tes Peragakan gerakan naik turun
tangga Keterampilan/ tangga
Melakukan gerakan lari di Perbuatan Peragakan gerakan lari di
tempat Soal Praktek tempat

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan lompat Peragakan gerakan lompat tali /
tali / skiping baik perorangan skiping baik perorangan
maupun kelompok maupun kelompok
Melakukan gerakan lari bolak Peragakan gerakan lari bolak
balik atau sambil balik atau sambil
memindahkan benda memindahkan benda

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.

4.
5..
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7 (tujuh )
Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 3. 1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta
nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
Tekun ( diligence )

 Latihan senam lantai dasar keseimbangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

C. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri, dengan berbagai variasi
 Melakukan gerakan sikap lilin dengan bertumpu pada punggung
 Melakukan gerakan lhead stand, keseimbangan dengan bertumpu pada kepala dan
tangan
 Konfirmasi

 Diktat
 Matras
 Pluit
VI Penilaian:


Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Peragakan gerakan
keseimbangan kapal terbang Keterampilan/ keseimbangan kapal terbang
Melakukan gerakan sikap lilin Perbuatan Peragakan gerakan sikap lilin
Melakukan gerakan head stand Soal Praktek Peragakan gerakan head stand
dengan posisi kaki menekuk dengan posisi kaki menekuk

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan
Kompetensi Dasar: 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
Tekun ( diligence )

 Latihan senam lketangkasan dasar keseimbangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


D. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan split di lantai
 Konfirmasi

 Diktat
 Matras
 Pluit

VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan Non Tes Tes Peragakan gerakan
keseimbangan kapal terbang Keterampilan/ keseimbangan kapal terbang
Melakukan gerakan sikap lilin Perbuatan Peragakan gerakan sikap lilin
Melakukan gerakan head stand Soal Praktek Peragakan gerakan head stand
dengan posisi kaki menekuk dengan posisi kaki menekuk
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
Tekun ( diligence )

 Latihan senam ritmik sederhana tanpa musik

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A .Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan kombinasi pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam
gerak berirama
 Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan pola langkah, mengayun dan
menekuk dengan irama hitungan atau tepukan senam ritmik
 Konfirmasi

 Diktat
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengkombinasikan pola gerak Non Tes Tes Jelaskanlah pola gerak
lokomotor dan nonlokomotor Keterampilan/ lokomotor dan nonlokomotor
dalam gerak berirama Perbuatan dalam gerak berirama
Melakukan rangkaian gerakan Soal Praktek Peragakan rangkaian gerakan
senam irama dengan senam irama dengan hitungan

Penilaian
Instrumen Instrumen
hitungan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
Tekun ( diligence )

 Latihan senam ritmik sederhana dengan iringan musik

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A .Kegiatan Awal:


B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dari tiap kelompok dengan
iringan musik atau lagu
 Konfirmasi

 Diktat
 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengkombinasikan pola gerak Non Tes Tes Jelaskanlah pola gerak
lokomotor dan nonlokomotor Keterampilan/ lokomotor dan nonlokomotor
dalam gerak berirama Perbuatan dalam gerak berirama

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan rangkaian gerakan Soal Praktek Peragakan rangkaian gerakan
senam irama dengan senam irama dengan hitungan
hitungan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
8.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5. 1 Menjaga kebersihan pakaian
 Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
 Menjaga kebersihan pakaian
Tekun ( diligence )

 Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian

 Ceramah
 Tugas

A .Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang cara berpakaian yang sehat

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
 Menjaga kebersihan pakaian
 Elaborasi
 Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
 Menjelaskan manfaat pakaian bagi tubuh / kesehatan
 Menjelaskan cara-cara menjaga kebersihan pakaian
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
 Mengerjakan soal-soal latihan
 Diktat
 Buku kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menerapkan cara hidup sehat Tes Soal -soal 1. Tuliskan tiga manfaat hidup
dalam kehidupan sehari hari tulisan sehat dalam kehidupan
 Manfaat pakaian bagi sehari-hari !
tubuh 2. Tuliskan tiga manfaat
Mengerti cara menjaga pakaian bagi kita !
kebersihan pakaian 3. Sebutkan tiga bahan pakaian
yang baik untuk tubuh
4. Sebutkan tiga cara menjaga
kebersihan pakaian
5. Pakaian untuk tidur


Kompetensi
Instrumen Instrumen
disebut .....
6. Training sebaiknya dipakai
untuk ...
7. Supaya pakaian rapi harus
di .....
8. Tuliskan dua ciri pakaian
yang sehat !
9. Tuliskan dua kerugian
berpakaian yang kotor !
10. Pakaian yang kotor
sebaiknya ....

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 12 (dua belas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5. 2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
 Siswa dapat mengetahui manfaat tidur /istirahat bagi kesehatan

Tekun ( diligence )
 Kebutuhan istirahat/tidur
 Ceramah
 Tugas

A .Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang cara istirahat / tidur yang baik

B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan menyebutkan akibat kekurangan istirahat/tidur
 Menjelaskan kebutuhan tidur untuk anak-anak dan orang dewasa
 Elaborasi
 Menyebutkan manfaat istirahat/tidur bagi kesehatan
 Menyebutkan macam-macam istirahat
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
 Mengerjakan soal-soal latihan
 Buku Penjaskes kls. 3
 Diktat
 Buku kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Manfaat tidur bagi kesehatan Tes Soal -soal 1. Istirahat yang baik adalah .....
Akibat kekurangan tulisan 2. Kekurangan tidur dapat
tidur/istirahat mengakibatkan ......
Menyebutkan kebutuhan tidur 3. Tuliskan lamanya tidur yang
untuk orang dewasa dan dibutuhkan untuk anak-anak
anak-anak dan orang dewasa berapa jam
Macam macam istirahat !
4. Tuliskan tiga macam istirahat
yang kalian ketahui !
5. Tuliskan dua manfaat
istirahat bagi kesehatan !
6. Pada waktu tidur sebaiknya

Penilaian
Instrumen Instrumen
berpakain yang .....
7. Sehatkah bila tidur
berlebihan ?
8. Pakaian untuk tidur adalah ....
9. Posisi tidur yang paling baik
adalah ....
10. Tuliskan dua macam tempat
tidur yang sehat !
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
ANALISIS KOMPETENSI DASAR
Mata Pelajaran : ……………………………………………..

Kelas / Semester : …………………………………………….
…………………………………….........................................................................
............................
Semeste
Kompetensi Indikator Pencapaian
Materi Pokok r
Dasar Kompetensi
1 2

…………………………………….........................................................................
……………………………………………………………………………………
Semest
Kompetensi
Indikator Materi Pokok er
Dasar
1 2
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


(RPP)
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III /2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
(KTSP)



( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar:
6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik
dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan
menghargai lawan atau diri sendiri
C. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik.

Tekun ( diligence )
 Atletik
 [ jalan, lari dan lompat
III .Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
 Melakukan lari cepat dengan control yang baik
 Melakukan lari memindahkan benda
 Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan
 Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan : awalan duduk, telunjur,
membelakangi, lari di tempat
 Melakukan gerakan lompat katak
 Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Stop watch

 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi TeknikBentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan jalan Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan jalan cepat
cepat dengan control yang Keterampilan format dengan control yang baik
baik /Perbuatan penilaian Peragakan gerakan berjalan
Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
sambil jongkok Peragakan lari cepat dengan
Melakukan lari cepat dengan control yang baik
control yang baik Peragakan lari memindahkan
Melakukan lari memindahkan benda
benda Peragakan lari dengan
Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan
berbelok-belok/rintangan Peragakan gerakan lari dengan
Melakukan gerakan lari variasi awalan
dengan variasi awalan Peragakan gerakan lompat
Melakukan gerakan lompat katak
katak Peragakan gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan jalan, lari cepat dan
kombinasi jalan, lari cepat melompat.
dan melompat.
* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]
Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
6.2.Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan
badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan atau diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas.
Tekun ( diligence )
 Senam Dasar
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas
 Elaborasi
 Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control
yang baik
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke dua tangan
di rentangkan ke samping
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok
 Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control
yang baik
 Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Diktat senam dasar
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:


Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan memutar Tes Soal Praktek / Peragakan Melakukan gerakan
leher, lengan, pinggang dan Keterampilan format memutar leher, lengan,
kaki dengan control yang /Perbuatan penilaian pinggang dan kaki dengan
baik control yang baik
Melakukan gerakan Peragakan gerakan
keseimbangan dengan keseimbangan dengan
menekuk lutut menekuk lutut
Melakukan gerakan lompat Peragakan gerakan lompat
lompat di tempat sambil lompat di tempat sambil
jongkok jongkok
Melakukan gerakan meliukkan Peragakan gerakan meliukkan
badan ke samping dank e badan ke samping dank e
depan dengan control yang depan dengan control yang
baik baik
Melakukan variasi gerakan Peragakan variasi gerakan
mengayun lengan dengan mengayun lengan dengan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 3 [ tiga ] s. d 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan
mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
I.Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
Tekun ( diligence )

 Permainan sepak bola

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A.Kegiatan Awal:
B.Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
 Elaborasi
Pertemuan 3
 Melakukan gerakan dasar menendang bola berpasangan atau kelompok
 dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik
 Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola
dengan baik
Pertemuan 4 dan 5
 Menjelaskan peraturan main
 Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan
 Konfirmasi

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam sepak bola


 Buku Penjaskes
 Lapangan
 Bola sepak
 Gawang
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan dasar Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan dasar
menendang bola Keterampilan format menendang bola dengan
dengan control yang baik /Perbuatan penilaian control yang baik
Melakukan gerakan Peragakan gerakan
memantulkan bola dengan memantulkan bola dengan
Melakukan gerakan Peragakan gerakan mengontrol
mengontrol bola dengan bola dengan baik
baik Peragakan gerakan dasar
Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control
memvoli bola dengan yang baik
control yang baik Peragakan gerakan kombinasi
Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan
menendang,memantulkan dan mengontrol bola dengan
dan mengontrol bola dengan baik
baik Peragakan bermain sepak bola
Melakukan bermain sepak dengan peraturan yang
bola dengan peraturan yang dimodifikasi
dimodifikasi Peragakan kerjasama dengan
Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan
tim dalam permaianan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan,
serta nilai disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
Tekun ( diligence )

 Latihan kelentukan dan kelenturan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan
 Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut
 Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang
 Konfirmasi

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan duduk Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan duduk
selunjur dan mencium lutut Keterampilan format selunjur dan mencium lutut
berpasangan /Perbuatan penilaian berpasangan
Melakukan gerakan duduk Peragakan gerakan duduk sikap
sikap lari gawang dan lari gawang dan mencium
mencium lutut lutut
Melakukan gerakan duduk Peragakan gerakan duduk
selunjur lalu mencium lantai selunjur lalu mencium lantai
Melakukan gerakan tidur Peragakan gerakan tidur
terlentang dan menarik kaki terlentang dan menarik kaki
ke belakang ke belakang
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 7[ tujuh ]
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai
disiplin
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
Tekun ( diligence )
 Pengembangan diri
 Latihan koordinasi gerak.
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek


A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
 Elaborasi
 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda
 Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik
 Melakukan gerakan loncat kelinci
 Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang
baik
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan

 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan push up Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan push up
dengan control yang baik Keterampilan format dengan control yang baik
Melakukan gerakan berlari /Perbuatan penilaian Peragakan gerakan berlari
dengan memindahkan dengan memindahkan benda
benda Peragakan gerakan lompat
Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang
katak dengan control yang baik
baik Peragakan gerakan loncat
Melakukan gerakan loncat kelinci
kelinci Peragakan berbagai latihan
Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan
keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang
berdiri dengan control yang baik
baik

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 8 [ delapan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
 Senam ketangkasan
 Senam ketangkasan tanpa alat
 Berguling
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara
 Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung
 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Lapangan
 Pluit
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerakan lompat Tes Soal Praktek / Peragakan gerakan lompat
lompat di tempat dan Keterampilan format lompat di tempat dan
mengubah arah saat di /Perbuatan penilaian mengubah arah saat di udara
udara Peragakan gerakan sikap lilin
Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung
bertumpu dengan Peragakan gerakan back up
punggung dengan control yang baik
Melakukan gerakan back up Peragakan gerakan gerakan
dengan control yang baik berguling dengan awalan
Melakukan gerakan gerakan berjalan
berguling dengan awalan
berjalan
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 9 [ sembilan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat dengan
tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )

 Senam Ketangkasan dengan menggunakan alat

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat
dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban dilakukan dalam bentuk lomba
 Melakukan lompat tali secara individu atau berkelompok
 Melakukan gerakan merangkak dengan control
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Hulahup /ban
 Lapangan

 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melompat-lompat ke gelang Tes Soal Praktek / Jelaskanlah cara melompat-
rotan atau ban Keterampilan format lompat ke gelang rotan atau
Melakukan lompat tali secara /Perbuatan penilaian ban
individu Peragakan lompat tali secara
Melakukan gerakan individu
merangkak dengan control Peragakan gerakan merangkak
dengan control

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan
atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan
waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan
disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
Tekun ( diligence )

 Senam Irama

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
 Elaborasi
 Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
 Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
 Memperbaiki kesalahan gerak berirama
 Melakukan gerakan senam irama secara sederhana
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula

 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan satu pola gerak Tes Soal Praktek / Peragakan satu pola gerak
senam irama dengan tepat Keterampilan format senam irama dengan tepat
dan control yang baik /Perbuatan penilaian dan control yang baik
Mengontrol gerak dalam Jelaskanlah cara mengontrol
berbagai bentuk,arah,ukuran gerak dalam berbagai
dan kecepatan secara bentuk,arah,ukuran dan
berkelanjutan kecepatan secara
Memperbaiki kesalahan gerak berkelanjutan
berirama Jelaskanlah cara memperbaiki
Melakukan gerakan senam kesalahan gerak berirama
irama secara sederhana Peragakan gerakan senam
irama secara sederhana

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4

* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Nama Sekolah : ...........................................

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] dan 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi ;
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan
atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar ;
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang
dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri,
disiplin dan kerjasama
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam Kesegaran Jasmani

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
Pertemuan 11
 Membagi kelompok
 Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok
 Melakukan latihan senam kesegaran jasmani berkelompok
Pertemuan 12
 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok dan massal
 Memperagakan senam kesegaran jasmani perkelompok
 Mengoreksi gerakan senam kesegaran jasmani yang salah
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape

 Casete
 Aula
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Melakukan senam kesegaran Tes Soal Praktek / Peragakan senam kesegaran
jasmani berkelompok Keterampilan format jasmani berkelompok
Memperbaiki kesalahan gerak /Perbuatan penilaian Jelaskanlah cara memperbaiki
berirama kesalahan gerak berirama
Memperagakan senam Peragakan senam kesegaran
kesegaran jasmani jasmani berkelompok
berkelompok

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................


Pertemuan ke : 13 [ tiga belas]
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar ;
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan
nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik

Tekun ( diligence )
 Renang
 meluncur
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik
 Elaborasi
 Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada di darat
 Menempelkan satu kaki di dinding kolam sekaligus di tendangkan
 Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada ke dua tangan di luruskan
ke depan
 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada
 Menarik lengan dari depan ke samping di depan dada
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Memperagakan gerak Tes Soal Praktek / Peragakan gerak meluncur
meluncur renang gaya dada Keterampilan format renang gaya dada
Melakukan gerakan tungkai /Perbuatan penilaian Peragakan gerakan tungkai
dalam meluncur gaya dada dalam meluncur gaya dada
Melakukan gerakan lengan Peragakan gerakan lengan
dalam meluncur gaya dada dalam meluncur gaya dada

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................

Kompetensi Dasar ;
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
Tekun ( diligence )

 Tekhnik bernapas

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas


 Elaborasi
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya dada di darat
 Melakukan gerakan meluruskan ke dua kaki ke depan kemudian melirikan kepala
ke samping dan kembali lagi ke semula
 Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan
dalam renang gaya dada
 Melakukan gerakan kaki gaya dada dengan bantuan pelampung sambil melakukan
pengambilan napas
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Memperagan cara pengambilan Tes Soal Praktek / Peragakan cara pengambilan
napas renang gaya dada Keterampilan format napas renang gaya dada
Mengkombinasikan gerakan /Perbuatan penilaian Jelaskanlah gerakan tekhnik
tekhnik penganmbilan napas penganmbilan napas antara
antara kaki dan tangan kaki dan tangan dalam

Penilaian
Instrumen Instrumen
dalam renang gaya dada renang gaya dada

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.

4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................


Pertemuan ke : 15 [ lima belas]

Kompetensi Dasar ;
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
 Renang gaya dada
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi


 Elaborasi
 Melakukan gerak kaki renang gaya dada
 Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya dada
 Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada
 Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
 Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan
 Menerapkan etika yang baik di kolam renang
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Melakukan gerak kaki renang Tes Soal Praktek / Peragakan gerak kaki renang
gaya dada Keterampilan format gaya dada

Penilaian
Instrumen Instrumen
Memperagakan ayunan/tarikan /Perbuatan penilaian Peragakan ayunan/tarikan
lengan gaya dada lengan gaya dada
Melakukan koordinasi gerak Peragakan koordinasi gerak
kaki dan lengan renang gaya kaki dan lengan renang gaya
dada dada
Berenang gaya bebas lebih Jelaskanlah cara berenang gaya
dari 10 meter bebas lebih dari 10 meter
Melakukan koordinasi gerak Peragakan koordinasi gerak
pukulan kaki – tarikan pukulan kaki – tarikan
lengan dan pernapasan lengan dan pernapasan
Menerapkan etika yang baik di Jelaskanlah cara menerapkan
kolam renang etika yang baik di kolam
renang

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Nama Sekolah : ...........................................


11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar ;
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama,
memperhatikan faktor keselamatan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
 Renang
 Water trapen/ mengambang di air
 Menjaga keselamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Membagi kelompok
 Membuat peta perjalanan yang akan dilalui
 Mengenal tanda tanda dalam perjalanan
 Membawa / menyiapkan perbekalan
 Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan
 Melakukan percarian jejak
 Melakukan kerjasama dalam kegiatan
 Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan
 Konfirmasi

gerakan dalam perjalanan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit

VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Membuat peta perjalanan yang Tes Soal Praktek / Jelaskanlah cara membuat peta
akan dilalui Keterampilan format perjalanan yang akan dilalui
Mengenal tanda tanda dalam /Perbuatan penilaian Jelaskanlah cara mengenal
perjalanan tanda tanda dalam
Membawa / menyiapkan perjalanan
perbekalan Jelaskanlah cara membawa /
Membawa/menyiapkan menyiapkan perbekalan
peral;atan yang dibutuhkan Jelaskanlah cara
dalan perjalanan membawa/menyiapkan
Melakukan percarian jejak peral;atan yang dibutuhkan
Melakukan kerjasama dalam dalan perjalanan
kegiatan Peragakan percarian jejak
Memperhatikan keselamatan Peragakan kerjasama dalam
dalam perjalanan kegiatan
Jelaskanlah cara
memperhatikan keselamatan
dalam perjalanan

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )
Sekolah : ...........................

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas]

Kompetensi Dasar ;
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah, serta
nilai kerja sama,
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar
Tekun ( diligence )

 Cara menentukan tempat bermain yang aman

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan sesuai kelompok

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar
 Elaborasi
 Menentukan tempat bermain yang aman
 Bentuk bentuk bermain yang aman
 Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
 Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menentukan tempat bermain Tes Soal Praktek / Tentukan tempat bermain yang
yang aman Keterampilan format aman

Penilaian
Instrumen Instrumen
Bentuk bentuk bermain yang /Perbuatan penilaian Jelaskanlah macam-macam
aman bentuk- bentuk bermain
Menentukan tempat yang yang aman
aman dan nyaman untuk Tentukan tempat yang aman
bermain dan nyaman untuk bermain
Mengenal tempat-tempat yang Jelaskanlah cara mengenal
membahayakan tempat-tempat yang
keselamatan membahayakan keselamatan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah

1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 18[ delapan belas]
Kompetensi Dasar ;
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
Tekun ( diligence )
 Keselamatan diri dalam bermain
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan sesuai kelompok

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
 Eksplorasi
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Elaborasi
 Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain
 Menjaga kebersihan lingkungan sekolah
 Cara cara menjaga kebersihan lingkungan
 Mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh sekolah
 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Lingkungan sekitar
 Rambu rambu
 Pengalaman
VI. Penilaian:

Penilaian
Instrumen Instrumen
Mengenal tempat-tempat yang Tes Soal Praktek / Jelaskanlah tempat-tempat
membahayakan Keterampilan format yang membahayakan
keselamatan diri dalam /Perbuatan penilaian keselamatan diri dalam
bermain bermain
Menjaga kebersihan Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan lingkungan
Mematuhi peraturan atau sekolah
instruksi yang di buat oleh Bagaimana cara mematuhi
sekolah peraturan atau instruksi yang
Menjaga keselamatan diri di buat oleh sekolah
sendiri dan orang lain dalam Bagaimana cara menjaga
melakukan aktivitas keselamatan diri sendiri dan
orang lain dalam melakukan
aktivitas

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN


1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :

( RPP )

Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 19 [ sembilan belas ]
Kompetensi Dasar ;
12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
 Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
 Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
Tekun ( diligence )
 Bahaya penyakit diare,demam berdarah dan influensa
 Ceramah
 Diskusi

A.Kegiatan Awal:
 Menjelaskan materi inti yang akan /dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 19
 Eksplorasi


 Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
 Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
 Elaborasi
 Menyebutkan bahaya penyakit diare
 Menyebutkan bahaya penyakit demam berdarah
 Menyebutkan bahaya penyakit influenza
 Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa
 Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza
 Konfirmasi

 Siswa mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah diajarkan
 Memberikan penguatan materi yang telah di pelajari

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
 Gambar gambar penunjang pembelajaran
 Pengalaman

VI. Penilaian:
Penilaian
Kompetensi Teknik
Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
Menyebutkan bahaya penyakit Tes lisan Soal format Sebutkanlah bahaya penyakit
diare dan tulisan penilaian diare
Menyebutkan bahaya penyakit Soal tulis Sebutkanlah bahaya penyakit
demam berdarah demam berdarah
Menyebutkan bahaya penyakit Sebutkanlah bahaya penyakit
influenza influenza
Menyebutkan penyebab Sebutkanlah penyebab penyakit

Penilaian
Instrumen Instrumen
penyakit diare, demam diare, demam berdarah, dan
berdarah, dan influensa influensa
Menyebutkan tanda tanda Sebutkanlah tanda tanda
penyakit diare, demam penyakit diare, demam
berdarah, dan influenza berdarah, dan influenza

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 20 [ dua puluh]
Kompetensi Dasar ;
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan
,
 Siswa dapat mengenal alat peturasan
 Melatih cara menjaga kebersihan jamban
Tekun ( diligence )

 Cara menggunaan puturasan

 Ceramah
 Diskusi

A.Kegiatan Awal:


B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 20
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengenal alat peturasan
 Melatih cara menjaga kebersihan jamban
 Melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 Elaborasi
 Menyebutkan cara penggunaan peturasan
 Menyiram peturasan setelah di pakai
 Menyebutkan cara membersihkan peturasan
 Menyebutkan jenis-jenis petularasan
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
Menyebutkan cara Tes Soal / format Sebutkanlah cara penggunaan
penggunaan peturasan Keterampilan penilaian peturasan
Menyiram peturasan setelah di /Perbuatan Soal tulis Sebutkanlah cara menyiram

Penilaian
Instrumen Instrumen
pakai Tes Tulis peturasan setelah di pakai
Menyebutkan cara Sebutkanlah cara
membersihkan peturasan membersihkan peturasan
Menyebutkan jenis-jenis Sebutkanlah jenis-jenis
petularasan petularasan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
Mengetahui, …………............, ................. 20..

( .............................................. ) ( ..................................................... )
NIP/NIK : NIP/NIK :


(RPP)

(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI
Kelas/Semester : IV / 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ...........................
Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan

olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1. 1 Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim,
sportivitas, dan kejujuran**)
C. Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kasti
 Siswa dapat melakukan bermain kasti serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kasti

Tekun ( diligence )
D. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Permainan bola kecil / kasti

E. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
F. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 1, 2, 3, 4 & 5
 Kegiatan Awal:
– Siswa dibariskan menjadi empat barisan
– Mengecek kehadiran siswa
– Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
– Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
– Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau
perorangan
 Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan
kasti
 Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan
 Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola
lurus, melempar bola lambung, melembar menyusur tanah dilakukan secara
berpasangan
 Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan
 Memukul bola yang di lambungkan sendiri
 Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain
 Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main
 Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi
 Bermain kasti / pemantapan


 memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Kegiatan Penutup
Dalam kegiatan penutup, guru:
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
kasti
G. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 4
 Diktat permainan bola kecil
 Lapangan
 Pemukul kasti
 Bola kasti
 Tiang hinggap
 Scoring board/keset
 Pluit
 Kapur line/tali
H. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melambungkan bola dengan Tes Tes Tes tulis

berbagai arah dan kecepatan Tulis dan Soal &  *Menjelas-kan pengertia
 Melemparkan bola dengan praktik ketram permainan tonnis
berbagai variasi arah dan Pilan  Melakukan pukulan
kecepatan porehand dengan baik
 Menangkap bola dengan  Melakukan pukulan
berbagai variasi arah dan backhand dengan baik
kecepatan  melakukan servis ke
 Memukul objek yang sasaran
dilambungkan /dilemparkan
dari berbagai arah dan jarak.
 Menjelaskan peraturan
permainan kasti .
 Bermain kasti dengan
peraturan yang dimodifikasi.
 Bekerjasama dengan tim,
bermain sportifitas

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 6 ( Enam ) dan 7 ( Tujuh )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan

olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat,
percaya diri dan disiplin**)
A. Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik
 Siswa dapat memahami cara melakukan lari dalam pengaturan napas

Tekun ( diligence )
B. Materi Ajar (Materi Pokok):

 Dasar-dasar atletik / Lari
C. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 6 dan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lari di tempat, perlahan-lahan l, lalu cepat
 Melakukan gerakan lari ke berbagai arah dan kecepatan, berlari ke depan, berlari ke
samping, berlari mundur
 Berlari dengan jarak-jarak tertentu
 Mempraktekkan tekhnik berlari dengan mengatur irama langkah dan pernapasan
pada saat berlari dengan jarak agak jauh di sesuaikan dengan kondisi anak
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


memberikan penguatan dan penyimpulan.
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Atletik/ lari
E. Alat dan Sumber Belajar:

 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerak an lari Tes Tes Tes :
ditempat Praktik -ketram  Melaku-kan lari
 Melakukan gerakan lari pilan mengangkat paha
dengan berbagai arah dan -Penga-  Melakukan lari tumit ke
kecepatan belakang
matan
 Melakukan gerakan lari  Melakukan lari tungkai
dengan berbagai jarak disepakan ke depan
 Mengatur irama langkah dan  Melakukan jalan santai
pernapasan saat lari ( joging )
 Melakukan lari cepat
 Melakukan lomba me-
mindahkan batu

* semua salah 1

 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 8 (delapan ) sampai dengan 12 )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana

dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama,
sportivitas, dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan sepak bola

Tekun ( diligence )

 Permainan bola besar / sepak bola
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 8,9,10,11 dan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan yang terdapat dalanm permainan sepak
bola
lapangan.
 Elaborasi
 Pemantapan tekhnik bermain
 Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi
sportivitas
 Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi disesuaikan dengan
kondisi
 Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki bagian dalam, bagian luar,
dengan ujung kaki, dan dengan kura-kura kaki dilakukan dengan berpasangan /
perorangan
 Melakukan gerakan menggiring bola berjalan, berlari perorangan atau berpasangan

 Melakukan gerakan variasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola ke
gawang berpasangan atau perorangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

 Konfirmasi
– Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
– Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
sepak bola

 Lapangan
 Pluit
 Bola sepak
 Gawang
 Stop watch
 Scoring board
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menendang bola dengan Tes - Tes  Lakukan menendang bola
berbagai bagian kaki Praktik Ketram dengan kura-kura kaki
 Menggiring bola dengan pilan  lakukan menendang bola
control yang baik - Penga- dengan kaki bagian dalam
 Melakukan mengoper bola matan  Lakukan menendang bola
berpasangan/ berkelompok dengan kaki bagian luar
 Melakukan variasi gerakan  Lakukan menggiring dang
dasar : menggiring, mengirim bola ber
mengoper, menendang pasangan
berpasangan dengan control
yang baik.
permainan sepak bola
 Bermain sepak bola dengan

peraturan yang dimodifikasi

 Bermain dengan kerjasama
tim ,menjungjung sportifitas

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 13 (Tiga belas )
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan

Kompetensi Dasar : 2. 1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih
daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan
disiplin
 Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran

Tekun ( diligence )

 Latihan kebugaran
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran
 Elaborasi
 Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok
 Melakukan gerakan latihan berangkai : melakukan gerakan jalan kepiting, sit up,
lari bolak balik, naik turun tangga, dan gerakan push up.
 Melakukan lompat tali
 Melakukan gerakan mengangkat benda/teman yang seimbang dalam bentuk
lombamemfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan

 Lapangan
 Pluit
 Tali skiping
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan - Tes * Tes  Lakukanlah lari jelajah
 berangkai / sirkuit training. praktek ketrampilan sekolahan
 Melakukan gerakan lompat - Penga- * Tugas  Lakukanlah sit up 10 x
tali/skiping. matan berpasangan
 Melakukan gerakan  Tirukanlah gerakan
menggendong teman yang anjing laut
seimbang  Lakukan mengangkat
tubuh semam-pummu
 Lakukanlah permainan
jongkok berdiri
 Lakukan permainan
berangkai 4 pos

* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 14 (empat belas )
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan

Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan
dan koordinasi, serta nilai kerja keras, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan latihan kelenturan

Tekun ( diligence )

 Latihan kelenturan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 14
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kelenturan
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan duduk selunjur cium luttut
 Melakukan gerakan duduk berpasangan berhadapan saling tarik menarik.
 Melakukan gerakan sikap kayang
 Melakukan gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan membungkuk badan dengan batas tali dalam bentuk lomba
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan latihan *Tes * Tes  Lakukan duduk
kelenturan. Otot-otot besar praktek dan ketrampilan terselunjur berpasangan
 Melakukan gerakan Pengamatan * Tugas  Lakukan permainan
koordinasi anggota badan timbangan
bagian atas dengan bawah  Lakukan senam jongkok
yang terkontrol

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...
Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 15 (empat belas ) dan 16 ( enam belas )
Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang

lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 3. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat
dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin
serta keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri

Tekun ( diligence )

 Senam lantai
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 15 dan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping bergantian
 Melakukan gerakan berguling dengan awalan
 Melakukan gerakan kombinasi /rangkaian senam lantai berjalan, berguling ke
depan dan meloncat ke atas dilakukan secara bergantian/perorangan

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Matras
 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Tes praktik -Tes  Lakukan gerakan berdiri
berguling ke samping dan penga- ketrampilan satu kaki
 Melakukan gerakan matan - Tugas  Lakukan gerakan
berguling kedepan melompat dengan mengu-
 Melakukan gerakan bah arah
berguling ke depan tanpa  Lakukanlah gerakan
awalan dan dengan awalan kayang
 Melakukan kombinasi  Lakukanlah gerakan
gerakan : berjalan , meroDa
berguling ke depan,dan  Lakukanlah permainan
meloncat keatas gerobak dorong
berpasangan

* semua salah 1

 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 17 (empat belas ) dan 18 ( enam belas )
Standar Kompetensi :3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang

lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat
dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin
serta keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai

Tekun ( diligence )

 Senam lantai dengan alt sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 17 dan 18
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan berguling ke depan meloncati benda/ peti / tiger sprong
 Melakukan gerakan kombinasi berjalan , berguling ke depan dan di akhiri dengan
tiger sprong
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri mengangkat satu kaki ke depan,
belakang dan kesamping di atas meja / bangku
 Melakukan gerakan mengangkat kaki ke depan dengan gerakan jongkok berdiri
posisi kaki bergantian di atas bangku
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
memberikan penguatan dan penyimpula


 Matras
 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Tes praktik -Tes  Lakukan lompat
keseimbangan di atas meja dan penga- Ketrampian kangngkang melewati
swedia/peti lompat matan rintangan bergantian
- Tugas
 Melakukan gerakan loncat dengan temanmu !
harimau/tiger sprong  Lakukan lompat jongkok
sesuai dengan nomor
urut !
 Lakukan guling depan dan
belakang sesuai nomor
urut !

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
: 19 (sembilan belas ) sampai dengan 21 ( dua puluh
Pertemuan ke
satu )
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 4. 1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang
dan waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai
estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lkesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

 Senam kesegaran jasmani
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 19,20 dan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Mendemonstrasikan senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok
lapangan.
 Elaborasi
 Pemantapan pola gerak senam kesegaran jasmani dengan lancar
 Menyusun kelompok , menjadi beberapa kelompok
 Setiap kelompok untuk melakukan latihan gerakan senam kesegaran jasmani
 Melakukan gerakan rangkaian senam kesegaran jasmani dengan aba-aba hitungan
bersamaan atau dengan kelompok
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam kesegaran jasmani


 Diktat
 Radio
 Casete
 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan rangkaian senam -Tes -Tes  Lakukan langkah tunggal
kesegaran jasmani Praktek Ketrampilan secara bergantian
 Melakukan pola gerak senam - Penga- - Tugas  Lakukan langkah kuda I !
dengan benar matan  Lakukan langkah kuda
II !

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua )

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara
beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik

Tekun ( diligence )

 Senam Ritmik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 22
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berirama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan non
lokomotor
 Melakukan gerakan melangkah dan mengayun dengan ke berbagai arah mengikuti
irama hitungan dan tepukan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam ritmik


 Diktat
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan bebas - Tes - Tes  Lakukan gerakan :
berirama berkelompok Pratek Ktrapilan  Latihan 1
 Melakukan gerakan - Penga- - Tugas  Latihan 2
melangkah dan mengayun matan  Latihan 4
lengan beregu

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN

Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga )
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5. 1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
 Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan
 Siswa mampu melakukan cara-cara membersihkan lingkungan

Tekun ( diligence )

 Kebersihan lingkungan sekolah dan rumah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Diskusi
Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:

– Tanya jawab tentang kebersihan lingkungan

 B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah
 Menyebutkan tempat –tempat yang harus di bersihkan baik di rumah maupun di
sekolah
 Menjelaskan akibat lingkungan yang tidak sehat
 Menjelaskan ciri-ciri lingkungan sehat dan yang tidak sehat
 Mejelaskan pengertian Usaha Kesehatan Sekolah
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan di sekolah dan di rumah
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Siswa mengerjakan soal-soal
– Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa

 Diktat
 Buku kesehatan

F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Merapikan kamar tidur *Tes - soal /  Jelaskan pengertian
 Akibat lingkungan yang tidak Tulis Pengamatan lingkungan dan
sehat, cirri cirinya * Tanya kesehatan !
 usaha kesehatan sekolah jawab  Sebutkan syarat-syarat
rumah sehat
 Melaksnakan menjaga *Tugas
kebersihan di rumah dan di  Sebutkan kebersihan
sekolah dalam kehidupan lingkungan sekolah
sehari hari menjadi tanggung jawab..
– Soal Tulisan
1. Yang bertanggung jawab kebersihan di rumah dan di sekolah adalah.............
2. Coba tuliskan tempat yang mana saja yang harus dibersihkan untuk menjaga
kebersihan ling kungan sekolah dan lingkungan rumah !
A. Lingkungan sekolah B. Lingkungan rumah

1. 1.
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
3. Apa akibatnya bila lingkungan kita tidak sehat?
4. Coba tuliskan ciri-ciri lingkungan yang sehat dan tidak sehat !

* semua salah 1

 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat)
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 52 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
 Membiasakan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya

Tekun ( diligence )

 Hidup sehat
 Ceramah
 Tanya jawab
 Diskusi
 Tugas

Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
– Tanya jawab tenttang hidup sehat
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah
 Menyebutkan alat-alat kebersihan sesuai dengan fungsinya
 Menjelaskan jenis-jenis sampah beserta ciri cirinya
 Menjelaskan Akibat dari membuang sampah sembarangan
 Mejelaskan manfaat menjaga kebersihan baik di riumah maupun sekolah
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
– Siswa mengerjakan soal-soal
– Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa

 Diktat
 Buku kesehatan

F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyebutkan nama alat - Tes - soal /  Sebukan bahaya sampah
kebersihan Tulis Pengamatan yang anda ketahui !
 Menyebutkan klasifikasi - Tes lesan/  Jelaskan bagaimana
jenis sampah tanya jawab membuang sampah yang
 Menyebutkan akibat - Tugas baik !
membuang sampah  Sebutkan tata cara
sembarangan pemusnahan sampah
 Manfaat menjaga kebersihan  Coba tuliskan 10 macam
rumah dan sekolah alat –alat untuk kebersihan
!
 Apa akibatnya billa
membuang sampah
sembarangan bagi
kesehatan ?
 Sampah dapat dibagi
menjadi berapa bagian ?
 Coba sebutkan jenis jenis
sampah tersebut ?
 Tuliskan 5 manfaat bila
kita dapat menjaga
kebersihan !

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : IV / 2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ...........................
Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] / 5 [ lima ]
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi
dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kipers
 Siswa dapat melakukan bermain kipers serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kipers

Tekun ( diligence )

 Permainan bola kecil / kipers
 Ceramah
 Demonstrasi

 Praktek
Pertemuan 1,2,3,4 dan 5
 Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan menjadi empat barisan
o Mengecek kehadiran siswa
o Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
o Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
o Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
o Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru :
 Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi
sportifitas.
lapangan.
 Elaborasi
 Bermain kipers dengan peraturan yang dimodifikasi
 Memukul objek yang dilambumgkan / dilemparkan dari berbagai arah dan jarak
 Memukul bola yang dilambungkan sendiri atau oleh temannya
 Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan :
 Melambungkan bola ke belakang dan ke depan, samping kiri dan kanan
berpasangan atau berkelompok
 Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan : melempar bola
menyusur, mendatar, berpasangan atau kelompok
 Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan :Menangkap bola
menyusur, menangkap bola mendatar dan menangkap bola melambung
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

 Konfirmasi
o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
kipers

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola kecil
 Lapangan
 Pemukul kipers
 Bola kipers
 Tiang hinggap
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melambungkan bola dengan - Tes Tugas  Lakukan cara melempar
berbagai arah dan kecepatan praktek Pengama- melambung !
 Melemparkan bola dengan Ketrampilan tan  Lakukan cara melempar
berbagai variasi arah dan bola mendatar
kecepatan  Lakukan cara melempar
 Menangkap bola dengan bola rendah !
berbagai variasi arah dan  Lakukan cara menangkap
kecepatan bola melambung
 Memukul objek yang  Lakukan cara melakukan
dilambumgkan/dilemparkan menangkap bola
dari berbagai arah dan jarak mendatar
 Berlari dengan berbagai  Lakukan cara menangkap
variasi arah dan kecepatan bola rendah !
 Bermain dengan peraturan  - Lakukan cara memukul

yang dimodifikasi pukulan bola mendatar !

 Mematuhi peraturan  - Lakukan cara memukul
permainan dan kerjasama pukulan bola melambung
regu serta menjungjung  - Lakukan cara
tinggi sportifitas melakukan pukulan bola
rendah

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 6 [ enam ] / 10 [ sepuluh ]

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi
dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bola voli
 Siswa dapat melakukan bermain bola voli serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain bola voli

Tekun ( diligence )

 Permainan bola besar / bola voli
 Ceramah

 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 7,8,9 dan 10
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
sportifitas.
lapangan.
 Elaborasi
 Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi
sportifitas.
 Melakukan gerakan servis bawah / atas tanpa menggunakan bola
 Melakukan gerakan servis bawah / atas menggunakan bola
 Melakukan passing atas dan bawah berpasangan
 Melakukan passing atas dan bawah berkelompok
 Melambungkan bola voli sebanyak lima kali bergantian :
 Melakukan gerakan passing bawah dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki
tanpa bola
 Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
 Melakukan gerakan passing atas. dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki
tanpa bola
 Melakukan gerakan passing atas dengan menggunakan bola


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola voli

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 net
 Bola voli
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melambung-lambungkan -Tes -Tugas  - Lakukan mengambar
bola voli dengan dua tangan praktek - Pengama- bola voli mini sesuai
 Melakukan gerakan passing ketrampilan tan ukurangnnya
bawah  -Lakukanlah passing
 Melakukan gerakan passing bawah berpasangan
atas. dengan temanmu !
 Melakukan gerakan servis  - Lakukan passing atas
bawah / atas berpasangang dengan
temanmu !

 Melakukan passing atas dan  - Lakukan bermain voli

bawah berpasangan sesuai dengan regu yang
 Melakukan passing atas dan kamu pilih !
bawah berkelompok
 Melakukan permainan bola
voli dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Mengembangkan kerjasama
tim dalam permainan bola
voli
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.

6.
7.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] / 12 [ dua belas ]

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat,
loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang
menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**)
 Siswa dapat memahami dasar dasar olahraga lompat tinggi
 Siswa dapat melakukan lompat tinggi dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Atletik / lompat tinggi
 Ceramah
 Demonstrasi

 Praktek
Pertemuan 11 dan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti :
 Eksplorasi
 Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
sportifitas.
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerak lompat ke depan dengan dua kaki
 Melakukan gerak lompat ke depan dengan satu kaki:
 Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten
 Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
 Melakukan gerakan loncat tanpa awalan
 Melakukan gerakan loncat dengan awalan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam lompat tinggi

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Lapangan
 Arena lompat tinggi
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerak lompat -Tes - Tugas  - Lakukan lompat tanpa
dengan dua kaki dan satu praktek - Pengama awalan sesuai nomor
kaki dengan control dan gaya ketrampilan tan urut !
yang konsisten  - Lakukan lompat dengan
 Melakukan loncat mencapai meraih benda yang
sasaran tertentu dengan gaya digantung
yang konsisten  secara urut absen !
 Melakukan gerakan loncat  -Lakukan lompat jauh
tanpa awalan gaya jongkok
 Melakukan gerakan loncat bergantian !
dengan awalan
 Mengkombinasikan gerakan
loncat dengan awalan
berjalan/berlari tanpa
/dengan alat
 Melakukan gerakan loncat
tinggi dengan awalan dan
alat sederhana


* semua salah 1
 PERFORMANSI

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk
meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya
tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan daya tahan
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tekun ( diligence )

 Pengembangan diri
 Latihan daya tahan, kekuatan dan kecepatan
 Ceramah
 Demonstrasi

 Praktek
D. IV. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda secara beregu dalam bentuk
lomba
 Melakukan gerakan lompat katak secara beregu dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan lari bolak balik di lakukan dalam bentuk lomba
 Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat di
lakukan dalam bentuk lomba
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan
gerakan


 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan lari * Tes * Tes  Lakukan lompat tali
dengan mengoperkan benda Praktek Ketrampilan secara perpasangan dan
 Melakukan gerakan lompat * Tugas perorangansesuai
katak dengan control yang kemampuan anda !
* Pengama-
baik  Lakukan pus up masing-
tan
 Melakukan gerakan lari masing orang melakukan
bolak balik 10 kali !
 Melakukan kombinasi
gerakan berlari , mengangkat
, meloncat dan melompat

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk

meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih

kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja
sama, dan kejujuran, kerjasama, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tekun ( diligence )

 Latihan kelentukan dan kecepatan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat
lapangan.
 Elaborasi
Melakukan gerakan sit up berpasangan dengan posisi kedua kaki di tekuk

Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik
Melakukan gerakan mencium lutut berpasangan dengan control yang baik
Melakukan gerakan membungkukkan badan ke depan dan ke belakang dengan
control yang baik
 Melakukan gerakan meliukkan tubuh ke samping kiri dan kanan dengan control
yang baik

belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan sit up * Tes * Tes  Lakukan permainan hitam
dengan control yang baik Praktek Ketrampilan hijau secara kelompok !
 Melakukan gerakan back-up *Tugas  Lakuknan permainan
dengan control yang baik * Pengama- lompat bangku secara
 Melakukan gerakan mencium bergiliran !
tan
lutut dengan control yang  Lakukan gerakam : spli,
baik merenggut, kayang,
 Melakukan gerakan lompat curam
membungkukkan badan
dengan control yang baik
 Melakukan gerakan
meliukkan tubuh dengan
control yang baik


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :

............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan

yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai
 Berguling
 Ceramah

 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 15
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan memutar tubuh sembilan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik
 Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik
 Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan rintangan
 Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik
 Melakukan rangkaian gerakan senam lantai , berjalan, memutar , melompat dan
berguling
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan memutar * Tes * Tes  Lakukan gerakan
tubuh saat melompat / Praktek Ketrampilan peregangan pada :
meloncat dengan tingkat * Tugas a. otot lengan
koordinasi yang baik
*Pengamatan b. otot kaki
 Melakukan gerakan c. otot perut dan punggung
berguling ke depan dengan
control yang baik  Lakukan gerakan
membungkuk sambil
 Melakukan gerakan jalan !
berguling ke belakang
dengan control yang baik  Lakukan gerakan sikap
lilin dengan sempurna
 Melakukan rangkaian
gerakan senam lantai dengan !
sederhan



* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan

yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan

alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja
sama
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai/ketangkasan
 Variasi senam ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan
ke tiga membukakaki ke samping kiri dan kanan bersamaan
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan
ke tiga membuka kaki ke depan dan belakang bersamaan
 Lompat kangkang melewati teman/ peti
 Merangkak /merayap dengan rintangan
 Meliukkan badan dengan menggunakan simpai / hulahuk

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Hulahup
 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Lompat kangkang melewati * Tes * Tes  Lakukan gerakan pullup
teman/ peti Praktek Ketrampilan sesuai kemampuan anda !
 Merangkak /merayap dengan * Tugas  Lakukan lompat tali
rintangan *Pengamatan berpasangan !
 Meliukkan badan dengan  Lakukan lompat
menggunakan simpai kangkang melewai peti
lompat
 Lakukan permainan
menerobos melewati
rintangan
 Lakukan permainan pus
up bola lewat



* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] s. d 19 [ sembilan belas ]

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal

SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja
sama, disiplin dan estetika.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
 Pola gerak senam ritmik

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 17,18 dan 19
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
 Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
 Membagi kelompok untuk melakukan latihan senam kesegaran jasmani
 Memperbaiki gerakan yang salah
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

 Konfirmasi
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan satu pola gerak Tes Tes : - Lakukan
senam irama dengan tepat Praktek - Ketrampilan Senam Irama I
dan control yang baik - Tugas
 Mengontrol gerak dalam -Pengamatan
berbagai bentuk,arah,ukuran
dan kecepatan secara
berkelanjutan
 Memperbaiki kesalahan
gerak berirama
 Melakukan senam kesegaran
jasmani berkelompok


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 20 [ dua puluh ]

beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
Kompetensi Dasar ; 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur
(misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai
kerja sama,disiplin dan estetika.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
 Pola gerak senam ritmik

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok sesuai dengan
kelompoknya
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan senam kesegaran Tes Tes : -Lakukan Senam Irama II
jasmani berkelompok Praktek - Ketrampilan
 Memperbaiki kesalahan - Tugas
gerak berirama -Pengamatan
 Memperagakan senam
kesegaran jasmani
berkelompok

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 21 [ dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya *)
Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan

tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang

Tekun ( diligence )

 Renang
 Meluncur
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 21
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas
 Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur dengan bantuan pelampung
 Menempelkan satu kaki ke dinding kolam kedua tangan di permukaan air
 Mendorong dengan ke dua kaki
 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur dengan menarik lengan dari depan ke
belakang secara bergantian
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Memperagakan gerak Tes Tes - Lakukan gerakan
meluncur renang gaya bebas -Praktek -Ketrampilan meluncur secara
 Melakukan gerakan tungkai berkelompok !
- Tes - Tugas
dalam meluncur - Lakukan gerakan
tulis -Pengamatan
 Melakukan gerakan lengan meluncur ditarik teman
- Soal bergan
dalam meluncur
tian !
- Lakukan gerakan tung
kai renang gaya bebas

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 22 [ dua puluh dua]
Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas

Tekun ( diligence )
Keberanian ( Bravery)

 Renang
 Pengambilan napas
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 22
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di darat
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di kolam
renang
 Melakukan gerakan pengambilan napas di kombinasikan dengan gerakan meluncur
 Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
gerakan

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Memperagan cara Tes Tes - Lakukan gerakan lengan
pengambilan napas renang -Praktek -Ketrampilan renang gaya bebas !
gaya bebas - Tes - Tugas -Lakukan gerakan
 Mengkombinasikan gerakan tulis -Pengamatan koordinasi antara kaki,
tekhnik penganmbilan napas lengan dan napas re-
- Soal
antara kaki dan tangan nang gaya bebas !

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 23 [ dua puluh tiga]
Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya
bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Renang
 Kombinasi gerakan renang gaya bebas [ meluncur, gaya dan penganbilabn napas ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan gerak kaki renang gaya bebas dengan posisi duduk
 Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas di dalam kolam
 Melakukan kaki dengan bantuan pelampung
 Melakukan lengan dengan bantuan pelampung
 Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas
 Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
 Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan
 Menerapkan etika yang baik di kolam renang
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

gerakan
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerak kaki Tes Tes - Sebutkan urut-urutan
renang gaya bebas -Praktek -Ketrampilan belajar renang ga-
 Memperagakan - Tes - Tugas ya bebas
ayunan/tarikan lengan gaya tulis -Pengamatan - Kombinasi gerakan kaki,
bebas tungkai,lengan dan
- Soal
 Melakukan koordinasi gerak bernapas
kaki dan lengan renang gaya reang gaya bebas
bebas
 Berenang gaya bebas lebih
dari 10 meter
 Melakukan koordinasi gerak
pukulan kaki – tarikan lengan
dan pernapasan
 Menerapkan etika yang baik
di kolam renang

* semua salah 1

 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 24 [ dua puluh empat]
Kompetensi Dasar ; 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Renang
 Water trapen/ mengambang di air
 Menjaga keselamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan dasar dasar keselamatan di air
 Memperagakan cara menggunakan pelampung di air / kolam
 Melakukan gerakan menginjak kaki di dasar kolam
 Melakukan gerakan menendang nendangkan kaki ke samping kiri dan kanan sedara
bersamaan di kombinasikan dengan gerakan tangan
 Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Memperagakan dasar dasar Tes Tes -Sebutkan be
keselamatan di air -Praktek -Ketrampilan berapa etika dalam kolam
 Melakukan gerakan water - Tes - Tugas renang
trapen/ mengambang di air tulis -Pengamatan - Jelaskan bagaimanan cara
menjaga keersihan kolam
- Soal
renang

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 25 [ dua puluh lima]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar

sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)
Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk

kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama,
.
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar

Tekun ( diligence )
 Aktifitas di luar lingkungan sekolah
 Berkemah
 Melatih tantangan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 25
 Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan sesuai kelompok
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan cara membuat perencanaan
 Membagi tugas dalam kelompok
 Membawa perbekalan
 Mendirikan kemah
 Memakai pakaian yang sesuai
 Melakukan kegiatan membuat api unggun dan cara memadamkannya
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Membuat perencanaan dalam Tes Tes  Lakukan persiapan-
kegiatan -Praktek -Ketrampilan persiapan dalam
 Membagi tugas dalam - Tulis -Tugas mengikuti kegiatan
kelompok perkemahan
-Pengamatan
 Membawa perbekalan  Buatalah denah kegiatan
dalam perkemahan
 Mendirikan kemah
 Memakai pakaian yang
sesuai
 Melakukan kegiatan
membuat api unggun dan
memadamkannya

* semua salah 1

 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 26 [ dua puluh enam]

Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan

dalam perkemahan

Tekun ( diligence )

 Berkemah

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 26
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Memperagakan cara membuat perencanaan
 Membagi tugas dalam kelompok
 Membawa perbekalan
 Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games
 Melakukan kerjasama dalam perjalanan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


gerakan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan kegiatan mencari Tes Tes  Lakukan kegiatan –
jejak / wide games Praktek -Ketrampilan kegiatan dalam api
 Melakukan kerjasama dalam - Tugas unggun !
perjalanan - Pengama –  Lakukan kegiatan
mencari jejak sesuai
tan
regunya !
 Lakukan kegiatan lomba
enggran sebagai
perwakilan regumu
 Lakukan kegiatan lomba
tarik tambang secara
beregu

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 27 [ dua puluh tujuh]

Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat

Tekun ( diligence )

 Berkemah
 Pola hidup sehat
 Ceramah

 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 27
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
 Melakukan mandi setiap hari dua kali
 Memperagakan cara berpakaian rapi
 Cara merawat badan, kuku, dan rambut
 Makan yang teratur dan bergizi
 Melakukan berolahraga denganteratur
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

o Memperbaiki tentang kebiasaan yang tidak menyehatkan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan mandi setiap hari Tes Tes  Lakukan mandi setiap
dua kali -Praktek -Ketrampilan hari dua kali
 Berpakaian selalu rapi - Tulis -Tugas  Bagaimana Cara
 Merawat badan, kuku, dan -Pengamatan Berpakaian selalu rapi
rambut  Bagaimana Cara Merawat
 Makan yang teratur dan badan, kuku, dan rambut
bergizi  Jelaskan Cara Makan
yang teratur dan bergizi

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 28 [ dua puluh delapan]
Kompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan

lingkungan
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
 Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tekun ( diligence )

 Menjaga kebersihan lingkungan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 28
 Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan kegunaan alat alat kebersihan
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan baik di rumah maupun di sekolah
lapangan.
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan
 Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan

 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran

F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyebutkan alat-alat Tes : -Soal  Sebutkan bagaimana cara
kebersihan -Tulis -Pengamatan menjaga kebersihan
 Mempraktekkan cara - Lesan rumah agar tetap sehat !
penggunaan alat kebersihan  Jelaskan kebersihan
 Membuang sampah pada sekolah menjadi tanggung
tempatnya Jawab...
 Penyakit malaria
disebabkan oleh
nyamuk ...

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


( RPP )
Sekolah : ...........................
Pertemuan ke : 29 [ dua puluh sembilan]
Kompetensi Dasar ; 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan

penyakit seperti nyamuk dan unggas
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
 Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tekun ( diligence )

 Sumber penularan penyakit
 Ceramah
 diskusi
 Praktek

Pertemuan 29
 Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
o Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
lapangan.
 Elaborasi
 Menyebutkan jenis hewan yang dapat menularkan penyakit misalnya tikus, lalat,
nyamuk, anjing , kera
 Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit
 Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit
 Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi


 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyebutkan jenis hewan Tes : -Soal  Sebutkan apa saja gejala
yang menularkan penyakit -Tulis -Pengamatan penyakit malaria
 Menyebutkan tempat tempat - Lesan  Jelaskan bagaimana
sumber penyakit penularan penyakit
 Menyebutkan cara malaria !
membersihkan tempat yang  Sebukan gejala-gejala
dapat menularkan penyakit demam berdarah !
 Menyebutkan cara  Sebutkan bagaimana cara
membasmi tempat sumber penularan penyakit
penularan penyakit demam berdarah !
 Sebutkan gejala penyakit
diare !
 Jelaskan Bagaimana cara
pencegahan pe-nyakit
diare

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
............, ......................20 ...

Mengetahui
.................................. ..................................
NIP : NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester :V/1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ....................................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana
dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil
sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran
a. Permainan Rounders
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
Dalam kegiatan Awal, guru:
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti
 Memberikan motivasi
 Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau
perorangan
 Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan
kasti
lapangan.
 Elaborasi
berpasangan


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan
kelompok
 Elaborasi
berpasangan


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memukul bola dan
 Berlari
lapangan.
 Elaborasi

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Kegiatan Penutup
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memukul bola dan
 Berlari
lapangan.
 Elaborasi

belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes SD
- Buku referensi bermain rounders
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test lesan Test praktik Praktikkanlah memukul
 Melambungkan bola bola
 Melempar bola
 Menangkap bola
 Berlari

1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Melambungkan bola
2. Melempar bola
3. Menangkap bola
4. Memukul bola
5. Berlari
6. Bermain Rounders
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...

.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi
permainan bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas
dan kejujuran
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Tekun ( diligence )
a. Bermain Sepak bola
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mengoper dan menyundul
 Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:

 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mengoper dan menyundul


lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Permainan Sepak Bola
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkanlah melempar
 Mengoper dan menerima pengamatan bola
 Mengoper dan mengontrol
Praktikkanlah menagkap
 Bermain sepak bola dengan

permainan yang dimodifikasi bola dengan benar
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Mengoper dan menerima

2. Mengoper dan mengontrol
3. Bermain Sepak bola dengan permainan yang
dimodifikasi
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai
semangat, percaya diri dan disiplin.
- Start
- Saat berlari
- Finish

Tekun ( diligence )
Atletik
- Start
- Saat berlari
- Finish
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Melakukan gerak dasar start
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Dalam kegiatan eksplo Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan
sikap akhir
 Gerak dasar saat berlari rasi, guru:
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Gerak dasar saat finish
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
 - Melakukan gerak start

 - Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish

 Gerak dasar saat finish
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Atletik
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test Praktikkan tendangan bola
 Start pengamatan ketrampilan dan lakukan menggiring
dan test Test praktik bola maupun menembak
 Saat berlari bola
praktik Test
 Finish
demostrasi
Lakukanlah start lari dan
finish
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Star
2. Saat berlari.
3. Finish
JUMLAH

* semua salah 1

 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot
Anggota badan bagian atas
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Push up
- Shit up

Tekun ( diligence )
a. Kebugaran
- Push up
- Shit up
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:

 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.

 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
lapangan.
 Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kebugaran (Jasmani)
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan peregangan otot
- Push up perorangan Test Lakukanlah senam dasar
- Shit up ketrampilan
Test
demonstrasi

1.Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Push Up
2. Shit Up
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Lari cepat
- Lari bolak-balik

Tekun ( diligence )
a. Kebugaran
- Lari cepat
- Lari bolak-balik
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:

 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksploras
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
lapangan.
 Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksploras
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
lapangan.
 Elaborasi
belajar;

kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test Lakukanlah kekuatan bahu
Lari cepat perorangan ketrampilan
Lari bolak-balik Lakukanlah kekuatan otot
Test praktik dada
Test Lakukanlah daya tahan

demonstrasi

1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Lari Cepat
2. Lari bolak – balik
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan
dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan
Siswa dapat melakukan gerakan:
- Pola gerak peregangan

Tekun ( diligence )
Senam
- Pola gerak peregangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan
atas
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan inti
 Eksplorasi
atas
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan
punggung
 Kegiatan Awal:

 Kegiatan inti
 Eksplorasi
atas
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota seluruh
badan dan lengan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks,

- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan peregangan
- Pola gerak peregangan perorangan
Test Lakukanlah senam dasar
ketrampilan
Test
demonstrasi
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
Pola Gerak Peregangan:

a. Atas
b. Bawah
c. Tengah
JUMLAH


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalam
meningkatkan koordinasi nilai percaya diri
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Tekun ( diligence )
a. Senam Ketangkasan
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawa


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak split di udara
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:

 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak split di udara
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berguling kedepan


lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat bangku
lapangan.
 Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku Teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pola gerak bertumpu dengan Test Test praktik Lakukanlah split di udara
dua tanga perorangan
 Pola gerak bertumpu kepala Test Lakukanlah berputar 180˚
dan kedua tangan ketrampilan
Lakukanlah rol depan dan
rol belakang
Test Lakukanlah handspring

demonstrasi dan locat kangkang

1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak
ritmik
a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama
- Kaki
- Ayunan
- Jalan langkah empat
- Tangan dan langkah kaki
Tekun ( diligence )
- Langkah kaki
- Ayunan tangan
- Jalan langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawaban


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Langkah, ayunan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
.
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:

 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berputar
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam irama
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Senam irama Test Test praktik Praktikkan gerak ritmik
pengamatan

Test Lakukanlah senam ritmik

ketrampilan
Test
demonstrasi
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Jalan
2. Lari
3. Lompat
Dengan irama
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat
a. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah dengan irama
Tekun ( diligence )
a. Ritmik Kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan kombinasi
 Ayunan tangan dan langkah kaki
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan kombinasi
 Bermain naik kereta api
 Jungkit berantai
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Jalan Test Test praktik Praktikanlah berjalan, lari,
 Ayunan pengamatan Test dan lompat
 Langkah ketrampilan
Test
demonstrasi
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan
irama
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi
a. Siswa dapat menjelaskan
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi

Tekun ( diligence )
a. Hidup Sehat
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan alat reproduksi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Alat reproduksi Test tertulis Test lesan  Bagaimana Cara menjaga
 Cara menjaga kebersihan alat Test Test kebersihan alat reproduksi
pengamatan pemberian

reproduksi tugas
Test praktik
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Alat Reproduksi
2. Cara menjaga kebersihan reproduksi
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat
Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)
a. Siswa dapat menjelaskan:
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual

Tekun ( diligence )
a. Hidup Sehat
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
-
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti


 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
-
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pelecehan Seksual Test tertulis Test lesan  Bagaimana Cara Menjaga
Menjaga diri dari pelecehan Test Test diri dari pelecehan
seksual pengamatan pemberian seksual
tugas
Test praktik
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pelecehan seksual
2. Menjaga diri dari pelecehan seksual
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester :V/2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 5 ( lima )/I I (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam

permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
 Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain basket

Tekun ( diligence )

 Permainan bola bbesar / basket
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan memegang bola basket
 Melakukan memantulkan bola basket
 Melakukan gerakan mendribel bola sambil berjalan
 Melakukan gerakan mendribel bola dengan berlari
 Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola basket
Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan mengoper bola datar berpasangan
 Melakukan gerakan mengoper bola dari atas kepala berpasangan
 Melakukan gerakan shoting dari berbagai arah
 Melakukan gerakan lay up dari berbagai arah
 Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


bola basket
Pertemuan 3 sampai 5
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi
 Bermain bola basket dengan peraturan yang di modifikasi
 Mempraktekkan kerjasama dengan system bertahan dan penyerangan melibatkan
peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bola basket

 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 Bola basket
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Cara memegang bola basket Test praktik Test lesan Praktikkan tendangan bola
 Cara memantulkan bola dan lakukan menggiring
bola maupun menembak
 Mendribel bola dengan Test Test praktik
bola
berjalan / berlari perorangan
 Kombinasi gerakan dribel Test
dan memasukan bola ke ring Test ketrampilan
 Melakukan gerakan ches demonstrasi
pass dan bounc pass
 Melakukan gerakan shoting
 Melakukan gerakan lay up
 Cara bermain bola basket
 Bermain bola basket dengan


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 5 [lima )/I I (dua)
Pertemuan ke : 6 (enam) sampai dengan 10 (sepuluh)

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi

permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
 Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tekun ( diligence )

 Permainan bulutangkis

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan tekhnik pegangan raket dalam bulutangkiss
 Melakukan gerakan memantul mantulkan kok dengan raket
 Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


bulutangkis
Pertemuan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
 Melakukan gerakan memukul dengan berpasangan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


bulutangkis
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Bermain bulutangkis dengan peraturan yang di modifikasi
 Melakukan tekhnik kerjasama dalam permaianan ganda dalam bulu tangkis
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


bulutangkis

 Diktat permainan bulutangkis
 Lapangan
 Raket
 Shutle cock
 Net
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Cara memegang raket Test praktik Test Praktik Praktikkanlah menagkap
 Melakukan gerakan Test Test dan melempr bola
memantulkan bola dengan ketrampilan Pengamatan
raket Praktikkanlah memukul
 Gerakan dasar pukulan : lob, bola
drop shot, smash
memukul bola berpasangan
 Cara bermain bulutangkis
 Bermain bulutangkis dengan



* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :

Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 11 (sebelas) dan 12 (dua belas)

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi,
serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan
kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
 Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tekun ( diligence )

 Atletik [ lompat tinggi ]

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 11
 Kegiatan Awal:
a. Siswa dibariskan menjadi empat barisan
b. Mengecek kehadiran siswa
c. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
d. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
e. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan dasar lompat tinggi tanpa awalan dengan aba aba hitungan
 Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan awalan
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dengan rintangan tali
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


bulutangkis
Pertemuan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan menggunakan alat yang sederhana
 Melakukan lompat tinggi dengan alat lompat tinggi yang beralaskan busa
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

bulutangkis

 Diktat atletik
 Lapangan
 Busa
 Mistar lompat
 Tiang mistar lompat
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan dasar Test praktik Test Praktik Praktikanlah lompat jauh
lompat tinggi dengan gaya jongkok
hitungan
 Melakukan gerakan lompat Test Test
tinggi dengan awalan dan perorangan pengamatan
hitungan
 Melakukan gerakan lompat
Test
tinggi dengan awalan,
pengamatan
tolakan, melayang dan
mendarat tanpa alat
 Melakukan lompat tinggi
dari awalan, tolakan,
melayang dan mendarat
dengan alat sederhana

* semua salah 1

 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 5 ( lima ) / I I (dua)
Pertemuan ke : 13 (tiga belas) dan 14 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota

badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan kejujuran
7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas
gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin,
kerjasama, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan latihan dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat melakukan peningkatan kualitas fisik
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan kebugaran

Tekun ( diligence )

[ Latihan kebugaran jasmani]

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Berlari memindahkan benda beregu
 Melakukan menggendong bertgantian berkelompok
 Melakukan gerakan naik turun tangga
 Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
 Melakukan gerakan loncat loncat ke depan
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan
Pertemuan 14
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berlari dengan arah berbelok belok
 Melakukan gerakan berlari dengan berbagai arah ke samping, depan, belakang
 Melakukan gerakan berlari dengan berbagai awalan, duduk, jalan di tempat, tidur
dan jongkok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan

 Lapangan
 Bola kecil
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Berlari memindahkan benda Test praktik Test praktik Praktikanlah kekuatan pada
berkelompok lengan dan telapak tangan
 Menggendong berkelompok Test Test Praktikanlah kekuatan otot
 Melakukan gerakan naik perorangan demonstrasi
turun tangga Praktikkanlah lompat tali
 Melakukan gerakan berjalan Test Test perorangan dan beregu
jongkok pengamatan ketrampilan
 Melakukan gerakan loncat- Praktikkanlah lari bolak-
loncat ke depan balik dan zig-zag
 Berlari berbelok-belok
 Berlari ke berbagai arah
 Berlari dengan berbagai
awalan


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...

.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 15 (lima belas) dan 16 (enam belas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan

koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan

dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan keberanian
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam
ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta
nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri.
 Siswa dapat memahami tekhnik gerakan senam lantai

Tekun ( diligence )

[ Latihan kebugaran jasmani]

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 15
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berguling : ke depan, belakang, samping
 Melakukan gerakan lari kecil dalam jarak tertentu
 Melakukan gerakan melompat dengan variasi berputar
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
senam lantai dan ketangkasan
Pertemuan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mendemonstrasikan gerakan rangkaian senam lantai di mulai dari gerakan
mengangkat tangan, berlari kecil, berguling , dan melompat
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam lantai dan ketangkasan


 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Matras
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah menggendong
berguling Test teman dan sikap lilin
 Melakukan gerakan berlari Test demonstrasi Praktikanlah kopstan dan
kecil perorangan Test handstan
 Melakukan gerakan ketrampilan
melompat Test praktik Test praktik Praktikkanlah
 Melakukan gerakan lari dan lompat
rangkaian senam di mulai Test Test
dari berlari, berguling dan pengamatan ketrampilan Praktikkanlah berguling
melompat kedepan dan kebelakang
Test Test
peroangan demonstrasi

* semua salah 1

 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................

NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 17 (tujuhbelas) dan 18 (delapan belas)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak

berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik,

menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai
kerja sama, percaya diri, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
 Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak

Tekun ( diligence )

 Senam ritmik
[gerakan mengayun, menarik, menekuk, meliuk dan memutar]
 Ceramah
 Demonstrasi

 Praktek
Pertemuan 17
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah dan variasi dengan irama
hitungan
 Melakukan gerakan menekuk lutut kaki dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan menarik lengan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan memutar badan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik


o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
senam ritmik
Pertemuan 18
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak yang
terstruktur
 Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dengan kelompok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

senam ritmik
senam ritmik

 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah gerakan
mengayun dengan irama Test mengayun
hitungan Test demonstrasi Praktikkanlah gerakan
 Melakukan gerakan menekuk perorangan Test maju mundur
dengan irama hitungan ketrampilan Praktikanlah gerakan
 Melakukan gerakan menarik meliukdan memutar badan
dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan meliuk
 Melakukan gerakan memutar
rangkaian senam irama
dengan menggunakan pola
gerak.


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 19 (sembilan belas) dan 20 (dua puluh)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak

berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan
konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan
disiplin
 Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

 Senam kesegaran jasmani
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan 19
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama hitungan
 Melakukan latihan senam ritmik berkelompok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik

o Senam kesegaran jasmani
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik secara missal
 Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik


o Senam kesegaran jasmani

 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan senam Test beregu Test praktik Praktikanlah senam irama
kesegaran jasmani dengan dan SIS
hitungan Test
 Melakukan gerakan senam ketrmpilan
kesegaran jasmani dengan
irama musik

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 21(dua puluh satu) dan 22 (dua puluh dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung:

meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta
nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri
10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang
gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

 Renang gaya punggung

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan meluncur renang gaya punggung
 Melakukan gerakan menempelkan ke dua kaki ke dinding kolam
 Memperagakan gerak ayunan lengan 360 drajat di kolam
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik


o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan renang gaya punggung
Pertemuan 22
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki renang gaya punggung
 Melakukan gerakan renang gaya punggung di awali dengan gerakan meluncur
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


senam ritmik

 Diktat senam
 Kolam renang
 Pelampung
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah gerakan
meluncur Test renang gaya punggung
 Memperagakan gerak ayunan Test demonstrasi Praktikanlah tehnik badan
lengan dalam gaya punggung perorangan dan kaki
 Melakukan gerakan kaki Test
dalam gaya punggung Test praktik ketrampilan
 Melakukan koordinasi Praktikkanlah gerakan
gerakan lengan dan kaki Test praktik renang gaya punggung dari
Test
gaya punggung awal sampai akhir
perorangan
 Melakukan gerakan renang Test
gaya punggung di mulai dari demonstrasi
gerakan meluncur.
Test
ketrampilan


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga) dan 24 (dua puluh empat)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan

11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan
penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai
kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
 Siswa dapat melakukan Penjelajahan di sekolah
 Siswa dapat menyusun peta penjelajahan
 Siswa dapat mengetahui sandi tanda jejak

Tekun ( diligence )

 Penjelajahan di sekitar sekolah
 Ceramah

 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan penyusunan jadwal penjelajahan
 Mengidentifikasi kesulitan yang akan di temukan di dalam aktivitas
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik

Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Mengenal tanda / sandi jejak dalam perjalanan
 Melakukan kerjasama dalam kelompok
 Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar
 Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas
 Menjaga kebersihan lingkungan
 Memiliki solidaritas sesame teman
 Melakukan pendataan barang yang harus di bawa
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


senam ritmik

 Diktat senam
 Kolam renang
 Pelampung
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyusun rencana / jadwal Test Lisan Test tertulis  Praktikanlah rencana
penjelajahan kegiatan penjelajahan
 Mengidentifikasi kesulitan Test  Jelaskanlah kesulitan
yang di temukan di dalam ketrampilan yang di temukan di dalam
aktivitas aktivitas
 Mengenal tanda jejak atau  Jelaskanlah cara
sandi Mengenal tanda jejak atau
 Bekerjasama dalam sandi
kelompok  Bagaimana cara
 Memiliki kepedulian Bekerjasama dalam
terhadap lingkungan sekitar kelompok
 Bersikap sopan santun dalam  Jelaskanlah cara Memiliki
melakukan aktivitas kepedulian terhadap
lingkungan sekitar
 Menjaga kebersihan
lingkungan  Bagaimana cara Bersikap
sopan santun dalam
 Memiliki solidaritas sesame melakukan aktivitas
teman
 Sebutkan cara Menjaga
 Memakai pakaian yang kebersihan lingkungan

sesuai  Jelaskanlah cara Memiliki

solidaritas sesame teman
 Jelaskanlah cara Memakai
pakaian yang sesuai

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.

5.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 25 (dua puluh lima) dan 26 (dua puluh enam)
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

12.2 Mengenal bahaya miruman keras
Indikator Pencapaian Kompetensi:

 Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis racun pada rokok
 Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
 Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan
 Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras
 Menjelaskan cara menghindari minuman keras
 Siswa dapat mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui bahaya minuman keras bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui cara menghindari dari pergaulan bebas

Tekun ( diligence )


 Bahaya merokok bagi kesehatan
 Bahaya minuman keras
 Ceramah
 Diskusi
Pertemuan 25
 Pertemu Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
 Eksplorasi
 Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis racun yang terdapat pada rokok
 Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik


o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 26
 Pertemu Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
 Eksplorasi
 Menjelaskan bahaya minuman keras bagi kesehatan
 Mengidentifikasi jenis jenis minuman keras yang beredar di pasar
 Menjelaskan cara menghindari dari minuman keras Menjaga kebersihan lingkungan
 Memiliki solidaritas sesame teman
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik

o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok

 Majalah kesehatan
 Gambar-gambar
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menjelaskan bahaya Test lesan Test tertulis  Jelaskanlah bahaya
merokok bagi kesehatan merokok bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis racun pada  Jelaskanlah jenis racun
rokok pada rokok
 Menjelaskan cara  Jelaskanlah cara
menghindari dari kecanduan menghindari dari
merokok kecanduan merokok
 Menjelaskan bahaya  Jelaskanlah bahaya
miuman keras bagi kesehatan minuman beralkohol bagi
 Mengidentifikasi jenis-jenis kesehatan
minuman keras Test lesan Test tertulis  Jelaskanlah cara
 Menjelaskan cara menghindari minuman
menghindari minuman keras keras

* semua salah 1

 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : VI / 1
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)



( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)
Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan
sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil
dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan
yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan
kejujuran**)
 Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja.
 Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja.
 Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik.

Tekun ( diligence )
 Sejarah dan alat tennis meja.
 Latihan dasar tennis meja.
 Cara bermain dengan peraturan sederhana.
C. Metode Pembelajaran.
 Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.

Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja
 pengenalan alat tennis meja
 melakukan latihan dasar tenis meja.
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas,baris,doa dan pasukan
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:

 Eksplorasi
 memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi
 mendemontrasikan sikap sedia yang benar.
 melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar.
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi.

 melakukan gerakan menerima bola servis.

 melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar.
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
 melakuakn penilaian
lapangan.

 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3
 Buku referensi tennis meja
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pembagian pemain - test - Test Lakukan/peragakan gerakan
berdasarkan kelompok Ketrampilan :
 Sejarah tennis meja (perorangan) 1. Memantul-memantulkan
 Melakukan gerakan: -cara bola
memegang bad 2. Memegang bad
 Memantul-mantulkan bola 3. Posisi badan/siap sedia
dengan control dan 4. Memukul bola
koordinasi yang baik. 5. Menyemash/smash

 Bermain tennis meja dengan 6. Service bola

peraturan yang sederhana (Dengan kontrol dan
atau modifikasi koodinasi yang baik)
 Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan tennis meja:
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Cara pegang bad
2.Sikap siap sedia
3.Memantul-mantulkan bola
4.Melakukan servis
5.Menerima servis melakukan smash
6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan
dimodifikasi.
Jumlah
Jumlah skor minimal:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)
didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar
yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan
kejujuran**)
Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)
 Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket
 Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot dengan benar
 Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana

Tekun ( diligence )
 Sejarah ,peralatan basket
 Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot
 Permainan bola basket
 Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.

Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan sejarah
 pengenalan alat dan ukuran lapangan basket
 melakukan gerakan dasar basket
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi latihan dasar basket
 melakukan gerakan drible
 melakukan lemparan bola
 bermain basket dengan peraturan sederhana
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:

 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi latihan dasar basket
 melakukan lemparan/tembakan ke ring
 bermain basket dengan peraturan sederhana
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi

 bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi

 melakukan penilaian
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi bola basket
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Memahami sejarah,alat dan - test - Test - Demonstrasikan
ukuran lapangan bola basket. Ketrampilan gerakan :
 Mendrible (perorangan) 1. Melempar bola dari
 Melempar bola atas
2. Mendrible bola

 Memasukan bola ke ring

 Pivot/bertumpu satu kaki
 Bermain basket dengan
peraturan sederhana
Unjuk kerja permainan bola basket
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan
2.Melempar dengan dua dan satu tangan
3.Menembak dengan dua dan satu tangan
4.Melakukan pivot
5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : Vl (Enam) / (Satu)
didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan
lompat dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai,
sportifitas,dan kejujuran**)
 Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru
 Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru
 Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir

Tekun ( diligence )
 Tolak peluru
 Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi

 penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru

 mengenal lapangan dan alat tolak peluru
 melakukan latihan dasar tolak peluru
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar
 melakukan tehnik awalan yang benar


lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar
 melakukan tehnik tolakan dengan benar
 melakukan tehnik sikap akhir yang benar
lapangan.
 Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar
 guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir
lapangan.
 Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi tolak peluru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pengenalan tentang tolak - Lakukan macam-macam
peluru - Test - Test lari
 Melakukan latihan dasar (perorangan) Ketrampilan - Lakukan posisi start
tolak peluru - Lakukan lari bom
 Melakukan gerakan awalan, - Lakukan cara mask garis
tolakan,sikap akhir finish
Peragakan :
- Cara memegang peluru
- Cara meletakkan peluru di
bahu
- Cara menolak peluru tanpa
awalan maupun dengan
awalan

- Sikap akhir setelah

menolak
 Rubrik penilaian
Unjuk kerja gerak tolak peluru
Aspek yang dinilai

1 2 3 4
1.Melakukan koordinasi gerak:
a. awalan
b. tolakan
c. sikap akhir
2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar
Jumlah

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas
jasmani(komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk
memperbaiki postur tubuh
 Siswa dapat melakukan program latihan:
– kekuatan dan kelentukan
– pemanasan
– pos berangkai

Tekun ( diligence )
 Melakukan program latihan dengan unsure permainan
 Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan
 Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi


 merencanakan dan melakukan program latihan
 melakukan latihan pemanasan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan latihan pos berangkai
 guru melakukan penilaian


lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan program latihan - Test - Test Berilah contoh gerakan :
 Melakukan latihan (perorangan) Ketrampilan Latihan kekutan otot-otot
pemanasan pada lengan, bahu, siku,
 Melakuakn latihan pos pinggang, tungkai dll.
berangkai

 .Rubrik Penilaian
Unjuk kerja kebugaran
Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
Program latihan:
1. kekuatan dan kelentukan
2. pemanasan
3. pos berangkai
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas
jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 2.2. Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat
jasmani bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan
kerjakeras.
Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
 Siswa dapat melakukan latihan gerakan:
– kelenturan
– kekuatan
– menggunakan beban

Tekun ( diligence )
 Dengan permainan:
 Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut
 Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang
 Latihan gerakan menggunakan beban
 Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan

Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
kelenturan:leher,pinggang,lutut
 melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan menggunakan
beban
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:


 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up,
mendorong gerobak dan tarik tambang
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan latihan gerakan  Lakukan gerakan :
kelenturan - Test - Test - Mendorong gerobak
 Melakukan latihan gerakan (perorangan) Ketrampilan - Push-up
kekuatan - Sit-up, Back-up
 Melakukan latihan gerakan - Naik turun tangga
menggunakan beban
 Lakukan gerakan :
- Engklek / jingkat
Unjuk kerja kebugaran
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Melakukan gerakan kelenturan
leher,pinggang,lutut
2. Melakukan gerakan push up,mendorong
gerobak,tarik tambang dan menggunakan beban
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................

NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam
ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan
sesudah melaksanakan aktivitas senam
 Siswa dapat melakukan gerakan:
– menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan

Tekun ( diligence )
 Permainan:
– menguatkan dan melemaskan persendian
 Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi


 dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun
pendinginan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun
pendinginan
 dilanjutkan dengan penilaian

lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test Test - Lakukan gerakan-gerakan
menguatkan persendian (perorangan/ Ketrampilan pemanasan
 Melakukan gerakan kelompok)
melemaskan persendian

Unjuk kerja dalam permainan
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. gerakan penguatan persendian
2. gerakan pelemasan persendian
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam
ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam
ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,jelas,lancer serta
nilai-nilai percaya diri,disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:
– guling depan
– guling belakang
– meroda
– handstand
– balok titian
– lompat kangkang

Tekun ( diligence )
 Senam lantai dan senam ketangkasan
 Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan

Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
 guling depan
 guling belakang
 handstand
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.

Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok titian
dan lompat kangkang
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36
 Buku referensi senam

F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan rangkaian Test est - Lakukan gerakan roll
gerakan senam guling depan (individu) Ketrampilan depan, roll belakang
 Melakukan rangkaian
gerakan senam guling - Lakukan gerakan :
belakang Test Test  handstand
 Melakukan gerakan (individu) Ketrampilan  meroda
handstand,meroda,dan balok
 balok titian
titian
 lompat
 Melakukan gerakan lompat
kangkang diatas peti (box)
Unjuk kerja senam
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Rangkaiangerakan senam:
a. guling depan
b. guling belakang
c. lompat kangkang
d handstand
e.meroda
f. balok titian
Jumlah:


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana
berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana
menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan,
serta nilai-nilai kerja sama disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan

Tekun ( diligence )
 Senam ritmik
 Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerak ritmik jalan pada:

i. sikap awal
ii. saat melakukan
iii. sikap akhir
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerak ritmik lompat pada:
i. sikap awal
ii. saat melakukan

iii. sikap akhir

lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Gerakan : - Lakukan gerakan jalan
 jalan dengan berpasangan Test Test dan lompat secara beregu
(ketrampilan) sambil tepuk tangan atau
 lompat dengan berpasangan (beregu/
bernyanyi
berpasangan)

Unjuk kerja ritmik
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Gerak ritmik jalan berpasangan
2. Gerak ritmik lompat berpasangan
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana
berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikan gerak ritmik sederhana beregu dengan
kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :
– Pemanasan
– Inti
– Pendinginan
 senam Ritmik: S I S
 Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan pada:
a. pemanasan
b. inti


lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan pada:
a. inti
b. pendinginan
 melakukan keseluruhan gerak S I S
lapangan.

 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku panduan S I S
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Senam Test Test Lakukan gerakan Senam
Indonesia Sehat (S I S) (beregu) (ketrampilan) Indonesia Sehat
dengan: - Pemanasan
 pemanasan - Inti
 inti - Pendinginan
 pendinginan

Unjuk kerja gerak S I S
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pemanasan S I S
2. Inti S I S
3. Pendinginan SI S
4. Melakukan senam S IS dengan beregu
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
 Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:
– Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,cara pencegahan dan cara
menghindari dar narkoba

Tekun ( diligence )
 Narkoba
 Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya
 Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan
Pertemuan l:
 Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Pengertiannarkoba

 Jenis-jenis narkoba
 Dampak negative
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bahaya narkoba
 Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba
 Mencegah dan menghindari narkoba
lapangan.
 Elaborasi


belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
E. Sumber Beljar
 Buku panduan tentang narkoba
 Buku kesehatan
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pengertian narkoba Test Test  Jelaskan tentang Narkoba
 Jenis-jenis narkoba (perorangan/ - tertulis  Sebutkan jenis Narkoba
 Dampak negative dari kelompok) - lesan  Jelaskan bahaya Narkoba
narkoba  jelaskan
 Bahaya fisik narkoba tentang:pengertian,jenis,damp
 Akibat fatal dari ak negative,bahaya,
penyalahgunaan narkoba akibat,pencegahan dan
menghindari
 Mencegah dan

menghindarinya
Kualitas Gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pengertian narkoba
2. Jenis-jenis narkoba
3. Dampak negative dari narkoba
4. Bahaya fisik terhadap narkoba
5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
6. Mencegah dan menghindari narkoba
Jumlah :
Jumlah skor maksimal :

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :

(RPP)

(PJOK)
Kelas/Semester : VI / 2
Nama Guru : ...........................

NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................

(KTSP)




( RPP )
Sekolah : ....................................
Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )
Standar Kompetensi : 6. 2 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil
yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
 Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket

Tekun ( diligence )

 Permainan bola besar [ basket ]

C. Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan lempar tangkap bola basket berpasangan
 Memantulkan bola basket di tempat
 Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari
 Melakukan kombinasi gerakan menggiring bola dan memasukan ke dalam ring
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
rounders
Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan menembak ke ring dengan bola atau tanpa bola
 Melakukan gerakan mengoper di depan dada berpasangan
 Melakukan gerakan mengoper bola di atas kepala berpasangan
 Melakukan gerakan lay up dengan bola atau tanpa bola basket
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

 Konfirmasi
rounders
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
 Menerapkan tekhnik penyerangan atau bertahan dalam permainan
 Melakukan kerja sama antar pemain
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
 Konfirmasi
rounders

 Diktat permainan
 Lapangan
 Bola basket
 Scoring board
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan berbagai Test Test 1. Praktek servis
keterampilan dasar (perorangan/ ketrampilan 2. Praktek pasing
( melempar, menangkap, berpasangan) 3. Praktek smash
menggiring, mengontrol,
menembak) permainan 4. Praktek blok
basket. 5. Praktek bermain voly dengan
Test peraturan yang sederhana
 Melakukan tekhnik
posisi pertahanan dan kelompok 6. Praktek bermain voly dengan
penyerangan. peraturan yang sebenarnya.
 Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
 Melakukan kerjasama
tim dalam permainan
 Bermain bola basket

dengan peraturan yang

dimodifikasi
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan kejujuran
dalam permainan

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 6 ( enam ) sampai dengan 9 (sembilan)
Standar Kompetensi : 6.1 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga
Standar Kompetensi :6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball
 Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball

Tekun ( diligence )


 Permainan bola kecil [soft ball]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan lempar tangkap bola softball berpasangan
 Melakukan lempar tangkap bola softball melambung, menyusur dan mendatar
 Melakukan gerakan memukul bola soft ball
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan soft
ball
Pertemuan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan peraturan main softball
 Melakukan /menjelaskan cara mematikan lawan
 Melakukan dan menjelaskan cara mendapatkan poin/angka dalam softball
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
 Konfirmasi
ball
Pertemuan 8 dan 9
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bermain soft ball dengan peraturan yang di modifikasi
 Menerapkan tekhnik kerja sama antara tim yang main dan menjaga
lapangan.
 Elaborasi
belajar;


kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
ball

 Diktat permainan
 Lapangan
 Bola soft ball
 Pluit
 Stik/ pemukul
 Glove
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan berbagai Test Test praktek 1. Praktek cara memegang raket
keterampilan dasar : Perorangan 2. Praktek cara servis
melempar, menangkap, 3. Praktek cara smash
memukul dalam
permainan softball Test Test praktek 4. Praktek bermain bulu tangkis
kelompok dengan peraturan yang
 Melakukan lempar sebenarnya
tangkap bola
melambung, mendatar
dan menyusur tanah
berpasangan

umum dalam permainan

softball
 Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mematikan lawan
 Menjelaskan /
melakukan tekhnik
mendapatkan poin/nilai
 Bermain softball dengan
peraturan yang
dimodifikasi
antar tim dan
menjungjung tinggi
sportivitas

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I0 ( sepuluh ) dan 11 ( sebelas)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor

tekhnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru
 Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik.

Tekun ( diligence )

 Atletik [Tolak peluru]]

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I0
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan cara memegang peluru tolak peluru
 Melakukan cara menyimpan peluru di bawah telinga
 Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat
 Melakukan kombinasi gerakan tolak peluru dengan alat
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak
peluru
Pertemuan 11
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dan tanpa awalan
 Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat pada lapangan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak
peluru

 Diktat Atletik
 Lapangan
 Bola kecil
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan cara Test Test praktek 1. Praktekan cara memegang
memegang peluru (berpasangan) Test tongkat
 Melakukan gerakan cara Test ketrampilan 2. Praktekan cara memberi
menyimpan peluru tongkat
(individu)
sebelum di tolak 3. Praktekan cara menerima
 Melakukan gerakan tongkat
tolak peluru tanpa alat 4. Praktekan perlombaan lari
dengan hitungan estafet dengan teknik yang
 Melakukan gerakan benar
tolak peluru dengan alat
dengan hitungan Praktekan lompat tinggi dengan
 Melakukan gerakan tehnik yang benar
tolak peluru dengan
awalan / tanpa awalan
dengan hitungan
tolak peluru dengan
menggunakan peluru
dan lapangan yang
sebenarnya


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I4 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi
kesehatan
7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian
dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan
sungguh sungguh
 Siswa dapat melakukan olahraga dengan rutin
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tekun ( diligence )

 Senam Dasar [ pengembangan diri ]

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan olajhraga dengan rutin
 Melakukan gerakan gerakan bagian leher dan kepala
 Melakukan gerakan bahu, dada dan lengan
 Melakukan gerakan bagian perut, pinggang dan punggung
 Melakukan gerakan bagian paha, lutut dan kaki
 Melakukan gerakan merenggutkan anggota badan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan pada senam dasar

 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan berolahraga Test Test tertulis/ 1. Jelaskan pola hidup sehat !
secara rutin (perorangan/ lisan 2. Sebutkan manfaat pola hidup
 Berpakaian yang sesuai berpasangan) sehat !
3. Berdasarkan contoh sikap
hidup sehat dan bersih !
 Melakukan gerakan – Test

gerakan bagian leher, Test praktek 1. Lakukan perenggangan statis
(individu/
kepala 2. Lakukan perenggangan
kelompok)
 Melakukan gerakan- dinamis
gerakan bagian bahu, 3. Lakukan gerakan pelemasan
dada dan lengan pada sendi
Test Test
 Melakukan gerakan- Tes melakukan gerakan :
ketrampilan/
gerakan bagian perut , (individu/ - lari selama 15 menit
praktek
pinggang/punggung kelompok)
 Melakukan gerakan –
gerakan bagian kaki,
paha, lutut dan telapak
kaki

merenggut renggutkan
anggota badan

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I5 (limabelas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka

meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerja keras
 Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas kebugaran
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tekun ( diligence )

 Latihan kebugaran [ pengembangan diri ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan I5
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan push-up
 Melakukan gerakan mengangkat beban
 Melakukan gerakan sit up
 Melakukan gerakan back up
 Melakukan gerakan naik turun tangga
 Melakukan gerakan pull up
 Mel;akukan berlari dengan berbagai arah dan awalan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan kebugaran

 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
Latihan fisik Test Test Tes melakukan gerakan :
- Pos (individu/ ketrampilan/ - latihan fisik melalui pos
berangkai/permainan praktek berangkai/permainan
kelompok)
- Lari bolak balik
- Push up
- Naik tuun tanga
- Lompat tali
* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I6 ( enambelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam
ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta
nilai keselamatan,disiplin, dan kerjasama
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

Pertemuan I6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berguling ke depan, belakang dan samping
 Melakukan gerakan sikap lilin [ hand stand, head stand]
 Melakukan gerakan split di lantai dan udara
 Melakukan gerakan meroda atau baling-baling
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai

 Lapangan
 matras
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test Test 1. Lakukan gerakan headstand
berguling (Individu) ketrampilan 2. Lakukan gerakan lompat
 Melakukan gerakan kangkang diatas peti (box)
sikap lilin 3. Lakukan gerakan tiger sprong
 Melakukan gerakan split diatas peti (box)
meroda / baling-baling

* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I7 (tujuhbelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam

ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan

senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik,
serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama
 Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai/ ketangkasan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menyusun rangkaian senam lantai
 Memperagakan susunan rangkaian gerakan senam lantai atau ketangkasan secara
sederhana
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai atau
ketangkasan

 Lapangan
 matras
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyusun rangkaian Praktek Praktek  Peragakan rangkaian gerakan
gerakan senam lantai senam lantai secara sederhana
 Memperagakan
rangkaian gerakan
senam lantai secara
sederhana

* semua salah 1
 Performansi


* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :



( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : I8 (delapanbelas) dan 19 [sembilan belas]
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara

berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan

gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara
berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan
estetika
9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan
jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai
kerja sama, disiplin, dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tekun ( diligence )

 Senam ritmik
[ gerakan membungkuk, menekuk,meliuk, berjalan dan melompat ]

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I8
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
 Melakukan gerakan menekuk ke dua kaki dengan irama hitungan / lagu musik
 Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik
Pertemuan 19
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah dengan irama lagu musik
 Melakukan variasi gerakan melompat dengan irama lagu /musik
 Melakukan kombinasi gerakan senam ritmik membungkuk, menekuk, meliuk,
berjalan dan melompat
 Melakukan gerakan senam ritmik berkelompok
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;

 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik

 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan :
membungkukkan badan ketrampilan Membungkuk, menekuk dan
dengan irama hitungan / (unjuk kerja) meliuk dengan bernyanyi
lagu musik
menekukkan kedua kaki
dengan irama hitungan /
lagu musik
 Melakukan gerakan Lakukan gerakan :

meliukkan badan dengan - Jalan dan lompat secara
irama hitungan / lagu berpasangan dn beregu
musik Lakukan gerakan :
 Melakukan variasi - Mengayun
gerakan berjalan dengan - Melingkar
berbagai arah
Melompat dengan pita
 Melakukan variasi
gerakan melompat


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 20 (dua puluh) dan 21 [dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan
koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai

maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak
yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta
nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam
renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tekun ( diligence )

 Renang [gaya dada
[ meluncur, gerakan tangan dan kaki, pengambilan napas]

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan meluncur dengan satu kaki menempel pada dinding kolam
 Menggerakan kedua kaki dengan menekuk kedua kaki
 Melakukan gerakan tarikan lengan dalam gaya dada
 Melakukan koordinasi gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada
 Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki
 Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara
menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi


 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan renang gaya dada di awali dengan meluncur dan pengambilan
napas
 Melakukan gerakan meloncat ke air dan menggerakan kaki di dasar air
 Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara
menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
 Konfirmasi

 Kolam renang
 Pelampung
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test Test praktek 1.Lakukan gerakan :
meluncur individu / - injak-injak air
 Melakukan gerak kaki kelompok - menyelam
renang gaya dada - lempar tangkap bola
dengan lancer
2.Lakukan gerakan star :

- meluncur
Test Test praktek - tungkai/kaki
individu /
kelompok - lengan
 Memperagakan gerak
Lakukan cara bernafas renang
ayunan/ tarikan lengan
gaya dada
renang gaya dada
 Melakukan koordinasi
gerak kaki dan lengan
renang gaya dada

 Melakukan tekhnik 1.Lakukan kombinasi gerakan

pengambilan napas lengan dan tungkai pada
renang gaya dada renang gaya dada
 Melakukan koordinasi 2.Lakukan kombinasi geraan
gerak pukulan kaki – lengan, tungkai dan bernafas
tarikan lengan dan pada renang gaya dada
pengambilan pernapasan 3.Lakukan cara
renang gaya dada menyelamatkan temanmu di
 Melakukan renang gaya kolam
dada di awali dengan
meluncur
 Memperagakan dasar
dasar penyelamatan di
air
 Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di air

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1

3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua) dan 23 [dua puluhtiga]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas,

serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara

sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan
keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai
kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan
 Siswa dapat melakukan menjelajahi alam

Tekun ( diligence )

 Penjelajahan alam bebas]
 Ceramah
 Demonstrasi

 Praktek
Pertemuan 22 dan 23
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan pembuatan jadwal kegiatan penjelajahan
 Melakukan penjelajahan dengan menjaga keselamatan dalam perjalanan
 Menentukan jalan yang akan di jelajahi yang kemungkinan aman
 Mengikuti prosedur atau petunjuk yang sudah di tetapkan
 Cara memecahkan masalah yang di temui dalam perjalanan
 Dalam perjalanan selalu menjaga kebersihan lingkungan
 Mencari lokasi berkemah yang aman dari longsor, binatang buas
 Menyiapkan tenda yang akan di pasang
 Menyiapkan tali dan pasak-pasaknya
 Memasangkan tenda secara hati-hati
 Melakukan pemasangan tenda bersama sama
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;


yang dihasilkan;
 Konfirmasi

 Alam bebas
 tenda
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menjaga keselamatan Test beregu / Test lisan / 1.Lakukan penjelajahan dengan
dalam perjalanan kelompok praktik (unjuk hati-hati
 Membuat perencanaan kerja) 1. Lakukan cara pemasangan
kegiatan penjelajahan Test Test tenda!
 Memilih jalan yang (kelompok) ketrampilan 2. Lakukan kegiatan dalam
aman untuk di jelajahi (unjuk kerja) perkemahan!
 Memiliki kepedulian
terhadap keselamatan
 Memiliki solidaritas
yang tinggi
 Mematuhi prosedur atau
instruksi
 Menjaga kebersihan
lingkungan
 Mencari lokasi
berkemah yang aman
 Melndirikan kemah

dengan berkelompok/
saling membantu

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.

CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :


( RPP )
Sekolah : ....................................
Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat) dan 25 [dua puluh lima]
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba

12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
 Siswa dapat mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui tentang pelecehan seksual

Tekun ( diligence )
 Kesehatan
 Bahaya narkoba
 Pelecehan seksual
 Ceramah
 Diskusi
Pertemuan 24

 Kegiatan Awal:
 Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Cara menentukan teman dalam pergaulan
 Menjelaskan akibat dari pelecehan seksual
 Menjelaskan cara menolak dari pelecehan seksual dalam pergaulan sehari hari
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Penilaian hasil kerja kelompok
 Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 25
 Kegiatan Awal:
 Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas

 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memilih teman yang baik, sopan dan berhati hati setiap ajakan teman
 Menjelaskan bahaya narkoba bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis-jenis narkoba
lapangan.
 Elaborasi
belajar;
kelompok;
yang dihasilkan;
 Konfirmasi
 Penilaian hasil kerja kelompok
 Memajangkan hasil kerja kelompok
 Diktat/ buku kesehatan
 Gambar-gambar tentang narkoba
 Gambar gambar tentang pelecehan seksual
 Majalah

F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menjaga pergaulan Test Test 1.Jelaskan cara menolak ajakan
bebas perorangan/ - teori narkoba
 Mengetahui bahaya kelompok) - lisan 1.Jelaskan pengertian pelecehan
narkoba bagi kesehatan seksual
 Memilih teman dalam Test 2.Sebutkan bentuk-bentuk
bergaul perorangan/ plecehan seksual
Test
 Menjelaskan jenis-jenis kelompok) 3.Bagaimana cara
- teori menghindari/meno
pelecehan seksual
- lisan lak perlakuan pelecehan
 Akibat dari pelecehan
seksual seksual
 Cara menolak dari
pelecehan seksual

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui
............, ......................20 ...
.................................. ..................................
NIP :
NIP :

RPP Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KTSP Perangkat Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Dalam rangka mengimplementasikan pogram pembelajaran yang sudah dituangkan di

II. Langkah-langkah Penyusunan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

b. keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi

Tujuan Pembelajaran berisi penguasaan kompetensi yang operasional yang

Materi pembelajaran adalah materi yang digunakan untuk mencapai tujuan

E. Metode Pembelajaran/Model Pembelajaran

F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Pendahuluan merupakan kegiatan awal dalam suatu pertemuan pembelajaran yang

III. Format Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Nama Guru : ...........................

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

C.Kegiatan Akhir / Penenangan

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

dan belakang berlari keberbagai arah

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

V Alat dan Sumber Belajar:

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Mengetahui, …………............, ................. 20..

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mengecek kehadiran siswa

V Alat dan Sumber Belajar:

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mengetahui, …………............, ................. 20..

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...........................................

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mengetahui, …………............, ................. 20..

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)