Minggu 4a Tarikh 01 Januari 2019 Hari SABTU

Kelas 1 CERDAS Masa 4.40 PM HINGGA 5.10 PM Matapelajaran Pendidikan Jasmani

TEMA /TAJUK Penerokaan Konsep Pergerakan – Ruang Am

1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka pelbagai corak pergerakan.
STANDARD KANDUNGAN 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.

2.1.1 Membezakan pergerakan mengikut ruang.
STANDARD PEMBELAJARAN
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.

1. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan dari kepala ke kaki

2. murid melakukan aktivti Bergerak dalam ruang terbuka
AKTIVITI PENGAJARAN DAN 3. Aktiviti Petak sempit dan luas.
PEMBELAJARAN (PDPC)
4. aktiviti menyejukkan badan

KECERGASAN PELBAGAI
Interpersonal Muzikal Kinestatik Naturalis
Intrapersonal verbal Linguistik Logik Matematika Visual Ruang
ELEMEN MERENTAS KOKURIKULUM
Kreativiti & Inovasi Bahasa Sains dan Teknologi Keusahawanan
Kelestarian Alam Sekitar Patriotisme TMK Nilai Murni
kelestarian Global Pendidikan Kewangan
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21
Membanding Beza Menjana Idea Menginteprestasi Membuat Keputusan
Mengkategori Menghubung kait Mencipta Analogi Membuat Rumusan
Menginferens Komunikasi mentafsir Menilai
PENILAIAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
Lembaran Kerja Pemerhatian Lisan Tugasan
Hasil Kerja Kuiz Drama Projek
PDPC ABAD 21 CATATAN/ PDPC ditangguhkan kerana :
Gallery Work Group Presentation Mesyuarat Program Sekolah
Hot Seat Brainstorming CRK/MC Cuti Umum/Peristiwa
Traffic Light Tthink pair-Share Meniring Murid KURSUS
REFLEKSI
Kehadiran /
 1 2 3
PK TAHUN 1
MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN

1.1 Meneroka pelbagai

pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa meneroka
4a Penerokaan Konsep Pergerakan – Ruang Am
pelbagai corak pergerakan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
1.1 Meneroka pelbagai
pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa meneroka
4b Penerokaan Konsep Pergerakan – Ruang Am pelbagai corak pergerakan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen
1.1 pengurusan
Meneroka dan
pelbagai
keselamatan.
pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
5a Penerokaan Konsep Pergerakan - Kelajuan pergerakan semasa meneroka
Pergerakan pelbagai corak pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.1 Meneroka pelbagai

pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
Penerokaan Konsep Pergerakan - Kelajuan pergerakan semasa meneroka
5b
Pergerakan pelbagai corak pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
1.2.Melakukan pelbagai
melakukan aktiviti fizikal.
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
6a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.
 1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
6b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
7a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
1.2.Melakukan pelbagai
pelbagai cara semasa melakukan
pergerakan
aktiviti. lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
7b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
8a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.
 1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
8b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
9a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
9b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.3 Melakukan pelbagai

pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
10a
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 1.3 Melakukan pelbagai
pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
10b
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.3 Melakukan pelbagai

pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
11a
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.3 Melakukan pelbagai

pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
11b
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 1.3 Melakukan pelbagai
pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
12a
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
12b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
13a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
13b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
 1.4 Melakukan pelbagai
kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
14a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
14b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
15a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik
1.4 Melakukan pelbagaidalam
kemahiran manipulasi.
kemahiran manipulasi.
5.2
2.3 Menunjukkan
Mengaplikasikan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
pengetahuan konsep pergerakan
15b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi melakukan
1.4 aktiviti
Melakukan fizikal
pelbagai
dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
2.3
5.2 Mengaplikasikan
Menunjukkan keyakinan dan
pengetahuan
tanggungjawab konsep
kendiri pergerakan
semasa
16a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip aktiviti
melakukan
1.4 mekanik
Melakukan dalam
fizikal
pelbagai
kemahiran
kemahiran manipulasi.
manipulasi.
5.2
2.3 Menunjukkan
Mengaplikasikan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
pengetahuan konsep pergerakan
16b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi melakukan
dan prinsip aktiviti
mekanik fizikal
dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
 1.4 Melakukan pelbagai
kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
17a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
17b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal

1.5 Melakukan pelbagai

pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
18a pergerakan berirama pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.5 Melakukan pelbagai

pergerakan berirama.
2.4
1.5 Mengaplikasikan
Melakukan pelbagai
18b pergerakan berirama
pengetahuan konsep pergerakan
pergerakan berirama.
dalam
2.4 pergerakan berirama.
Mengaplikasikan
5.4 Memberntuk
pengetahuan kumpulan
konsep dan
pergerakan
19a pergerakan berirama bekerjasama
dalam dalamberirama.
pergerakan kumpulan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.5 Melakukan pelbagai

pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
19b pergerakan berirama
pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 1.5 Melakukan pelbagai
pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
20a pergerakan berirama 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.5 Melakukan pelbagai

pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
20b pergerakan berirama 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.6 Melakukan penerokaan

pergerakan haiwan.
2.5 Mengaplikasikan
pengetahuan
21a
Gimnastik Asas - Pergerakan Haiwan konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi penerokaan
pergerakan haiwan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan

1.6 Melakukan penerokaan

pergerakan haiwan.
2.5 Mengaplikasikan
pengetahuan
21b
Gimnastik Asas - Pergerakan Haiwan konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi penerokaan
pergerakan haiwan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan
 1.7 Melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
Gimnastik Asas - Kemahiran Imbangan
22a pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.7 Melakukan pergerakan yang

memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
Gimnastik Asas- Kemahiran Imbangan
22b pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.7 Melakukan pergerakan yang

memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
Gimnastik Asas- Kemahiran Imbangan
23a pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.7 Melakukan pergerakan yang

memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
23b Gimnastik Asas- Kemahiran Imbanga pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 1.8 Melakukan kemahiran
putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
24a Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran
pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.8 Melakukan kemahiran

putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
24b Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran
pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.8 Melakukan kemahiran

25a Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.8 Melakukan kemahiran

25b Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

Rekreasi dan Kesenggangan - Mengenal Arah
26a
Berdasarkan Konsep Jam
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
rekreasi dan kesenggangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan
Rekreasi dan Kesenggangan - Mengenal Arah 2.10 Mengaplikasikan strategi
26b dan idea kreatif dalam aktiviti
Berdasarkan Konsep Jam rekreasi dan kesenggangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
27a
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan rekreasi dan kesenggangan.
Tradisional 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 1.11 Melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan
27b rekreasi dan kesenggangan.
Tradisional
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan
28a Tradisional rekreasi dan kesenggangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan
rekreasi dan kesenggangan.
28b Tradisional
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 3.1 Melakukan aktiviti fizikal
berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
29a Konsep Kecergasan
kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal

3.1 Melakukan aktiviti fizikal

berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
29b Konsep Kecergasan
kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal
 3.1 Melakukan aktiviti fizikal
berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
30a Konsep Kecergasan
kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal

3.1 Melakukan aktiviti fizikal

berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
30b Konsep Kecergasan
kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal

Komponen Kecergasan Berdasarkan
31a Kesihatan- Kapasiti Aerobik
Komponen Kecergasan Berdasarkan
31b Kesihatan- Kapasiti Aerobik
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas
kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas
kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

32a
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Kapasiti Aerobik
32b
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Kapasiti Aerobik
Komponen Kecergasan Berdasarkan
33a Kesihatan- Kelenturan
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas
kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas
kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan kelenturan
dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas
kelenturan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

Komponen Kecergasan Berdasarkan Kesihatan
33b
- Kelenturan
Komponen Kecergasan Berdasarkan
34a Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan kelenturan
dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan konsep asas
kelenturan.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
daya tahan dan kekuatan otot.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

Komponen Kecergasan Berdasarkan
34b
Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
35a
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
35b
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
daya tahan dan kekuatan otot.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
daya tahan dan kekuatan otot.
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal.
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas
daya tahan dan kekuatan otot.
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal.

36a
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Komposisi Badan
36b
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Komposisi Badan
3.5 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.
4.5 Membuat perkaitan antara
komposisi badan dengan
kecergasan fizikal.
5.4 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan.
3.5 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.
4.5 Membuat perkaitan antara
komposisi badan dengan
kecergasan fizikal.
5.4 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan.
 4 5
1
STANDARD AKTIVITI PDPC
PEMBELAJARAN

1.1.1 Melakukan pergerakan

ke ruang am yang telah 1. Murid melakukan aktiviti memanaskan
ditetapkan. badan dari kepala ke kaki
2.1.1 Membezakan 2. murid melakukan aktivti Bergerak dalam
pergerakan mengikut ruang. ruang terbuka
5.1.2 Menentukan ruang 3. Aktiviti Petak sempit dan luas.
yang selamat dalam aktiviti 4. aktiviti menyejukkan badan
fizikal.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
1.1.1 Melakukan pergerakan
2. Aktiviti Bergerak berhalangan
ke ruang am yang telah
turun tangga
ditetapkan.
merengkak bawah halangan
2.1.1 Membezakan
naik tangga
pergerakan mengikut ruang. mengimbang
5.1.2 Menentukan ruang
yang selamat dalam aktiviti menyusup atau melompat
1.1.2 3. Aktiviti
Coolingregangan
down. (Warm up).
fizikal.Melakukan pelbagai 1.
pergerakan yang 4. Penutup dengan
2.bergerak (rumusan aktiviti)tempo
pelbagai
meningkatkan kelajuan menikut arahan guru
semasa bergerak. Perlahan
2.1.2 Membezakan Sederhana
pergerakan mengikut Laju
tempo. 3. permainan kecil – musang dan ayam
5.2.2 Menerima cabaran 3. Cooling down.
dan seronok semasa 4. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.

1.1.2 Melakukan pelbagai 1. Aktiviti regangan (Warm up).

pergerakan yang 2.bergerak dengan pelbagai tempo dan
meningkatkan kelajuan disesuaikan mengikut pergerakan haiwan
semasa bergerak. Perlahan - bergerak seperti ulat gonggok
2.1.2 Membezakan Sederhana – bergerak seperti kangaroo
pergerakan
1.2.1 mengikut
Melakukan pergerakan Laju-bergerak seperti kuda
tempo.
berjalan, berlari, 3. permainan kecil – musang dan ayam
5.2.2
mencongklang (galloping), 3. Cooling down.
Menerima cabaran
dan seronok semasa
menggelongsor, melompat, 4. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukansebelah
melompat aktiviti. kaki
(hopping), berskip dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melonjak (leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri locomotor- berjalan bebas
lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor. 4. permainan kecil – Bola sentuh
5.2.2 Menerima cabaran 5. Cooling down.
dan seronok semasa 6. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Melakukan pergerakan
berjalan, berlari,
mencongklang (galloping),
menggelongsor, melompat,
melompat sebelah kaki
(hopping), berskip dan
1. Aktiviti regangan (Warm up).
melonjak (leaping).
2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri
locomotor- menconglang
lakuan pergerakan
3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan
aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor.
4. permainan kecil –polo bersyarat
5.2.2 Menerima cabaran
5. Cooling down.
dan seronok semasa
6. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
1.2.1 Melakukan
melakukan aktivitipergerakan
fizikal.
berjalan, berlari,
mencongklang (galloping),
menggelongsor, melompat,
melompat sebelah kaki
(hopping), berskip dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melonjak (leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri locomotor- mengelongsor
lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
1.2.1 Melakukan pergerakan 4. permainan kecil –Menggelongsor pundi
lokomotor.
berjalan, berlari,cabaran
5.2.2 Menerima kacang
mencongklang (galloping), 5. Cooling down.
dan seronok semasa
menggelongsor,
melakukan aktiviti.melompat, 6. Penutup (rumusan aktiviti)
melompat
5.3.1 Berkomunikasikaki
sebelah antara
(hopping),
rakan, guruberskip
dan ahlidan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melonjak
kumpulan(leaping).
semasa 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal
melakukan pasti
aktiviti ciri-ciri
fizikal. locomotor- melompat
lakuan pergerakan
3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor.
4. permainan kecil –bola kandang
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa 5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
1.2.1 Melakukan
kumpulan semasapergerakan
berjalan,
melakukan berlari,
aktiviti fizikal.
mencongklang (galloping),
menggelongsor, melompat,
melompat sebelah kaki
(hopping), berskip dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melonjak (leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri locomotor- . Melompat sebelah kaki
lakuan pergerakan (hopping)
lokomotor dan bukan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor. aktiviti dengan betul dan selamat
5.2.2 Menerima cabaran 4. permainan kecil –lari arnab lari
dan seronok semasa 5. Cooling down.
melakukan aktiviti. 6. Penutup (rumusan aktiviti)
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Melakukan pergerakan
berjalan, berlari,
mencongklang (galloping),
menggelongsor, melompat,
melompat sebelah kaki
(hopping), berskip dan
1. Aktiviti regangan (Warm up).
melonjak (leaping).
2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri
locomotor- 1. Berskip
lakuan pergerakan
2. Melonjak (leaping)
lokomotor dan bukan
3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor.
aktiviti dengan betul dan selamat
5.2.2 Menerima cabaran 4. Cooling down.
dan seronok semasa
5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan
1.2.1 semasapergerakan
Melakukan
melakukan aktiviti fizikal.
berjalan, berlari,
mencongklang (galloping),
menggelongsor, melompat,
melompat sebelah kaki
(hopping), berskip dan
melonjak (leaping). 1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri 2.melakukan pelbagai pergerakan
lakuan pergerakan locomotor- menyeberang tali
lokomotor dan bukan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor. aktiviti dengan betul dan selamat
5.2.2 Menerima cabaran 4. Cooling down.
dan seronok semasa 5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
1.2.1
5.3.1 Melakukan pergerakan
Berkomunikasi antara
berjalan, berlari,
rakan, guru dan ahli
mencongklang
kumpulan semasa (galloping),
menggelongsor,
melakukan aktiviti melompat,
fizikal.
melompat sebelah kaki
(hopping), berskip dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melonjak (leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri locomotor- 1. Melompat ayunan
lakuan pergerakan kayu
lokomotor dan bukan 2. Melompat tali mengikut muzik
lokomotor. 3.Guru memastikan murid melakukan
5.2.2 Menerima cabaran aktiviti dengan betul dan selamat
dan seronok semasa 4. Cooling down.
melakukan aktiviti. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan
1.3.1 semasapergerakan
Melakukan
melakukan
fleksi badanaktiviti fizikal.
(membongkok),
meregang, membuai,
1. Aktiviti regangan (Warm up).
meringkuk, mengilas,
2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
memusing, menolak,
locomotor- 1.
menarik, mengayun dan
Membongkok
mengimbang.
2. Meregang
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri 3. Membuai
lakuan pergerakan
3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan
aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor.
4. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara 5. Penutup (rumusan aktiviti)
aktif.
1.3.1 Melakukan pergerakan
fleksi badan (membongkok),
meregang, membuai, 1. Aktiviti regangan (Warm up).
meringkuk, mengilas, 2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
memusing, menolak, locomotor
menarik, mengayun dan 1. Meringkuk
mengimbang. 2. Mengilas
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri 3. Memusing
lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor. 4. permainan kecil – Lumba Kilas
5.2.1 Melibatkan diri dan 5. Cooling down.
mengambil bahagian secara 6. Penutup (rumusan aktiviti)
aktif.

1.3.1 Melakukan pergerakan

fleksi badan (membongkok),
meregang, membuai,
meringkuk, mengilas,
memusing, menolak,
menarik, mengayun dan
mengimbang.
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri 3.Guru memastikan murid melakukan
lakuan pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara
aktif.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
locomotor
1. menolak 2. menarik
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – ketam kembar
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)

1.3.1 Melakukan pergerakan

fleksi badan (membongkok),
meregang, membuai,
1. Aktiviti regangan (Warm up).
meringkuk, mengilas,
2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
memusing, menolak,
locomotor
menarik, mengayun dan
1. mengayun 2.
mengimbang.
mengimbang
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri
3.Guru memastikan murid melakukan
lakuan pergerakan
aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor dan bukan
4. permainan kecil – rentak kami
lokomotor.
5. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan 6. Penutup (rumusan aktiviti)
mengambil bahagian secara
aktif.
1.3.1 Melakukan pergerakan
fleksi badan (membongkok),
meregang, membuai,
meringkuk, mengilas,
memusing, menolak,
menarik, mengayun dan
mengimbang.
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri
lakuan pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara
aktif.
1.4.1 Melambung dan
menangkap objek yang
dilambung tinggi
2.3.1 Menyatakan perkaitan
antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.1.3 Mengenal pasti alatan
yang selamat digunakan.
1.4.1 Melambung dan
menangkap objek yang
dilambung tinggi
2.3.1 Menyatakan perkaitan
antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.1.3 Mengenal pasti alatan
yang selamat digunakan.
1.4.1 Melambung dan
menangkap objek yang
dilambung tinggi
2.3.1 Menyatakan perkaitan
antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.1.3 Mengenal pasti alatan
yang selamat digunakan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
locomotor
1. melambung 2.
menangkap
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – bola tali bersyarat
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pkemahiran manipulasi
1. melambung 2.
menangkap
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – bola tali bersyarat
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pkemahiran manipulasi
1. melambung 2.
menangkap
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – bola tali bersyarat
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pkemahiran manipulasi
1. Menggolek
2. Menangkap
3. Bola Terowong
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – golf golek
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
 1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pelbagai pergerakan
kemahiran manipulasi
1. Membaling
1.4.3 Membaling bola pada
2. Menangkap
satu jarak.
aktiviti:
1.4.4 Menangkap bola
1. murid dibahagikan dalam kumpulan
dengan serapan daya.
2. seorang murid berdiri di tengah untuk
2.3.2 Menaakul postur
menghalang murid Lain melambung bola
badan semasa melakukan
3. Tukar peranan jika murid di tengah
kemahiran manipulasi.
dapat menyentuh bola yang dilambung
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa 4. permainan kecil – Menolak Bola, Bola
Kapten Bersyarat
melakukan aktiviti
3. Cooling down.
4. Penutup (rumusan aktiviti)

1. Aktiviti regangan (Warm up).

2.melakukan pelbagai pergerakan
kemahiran manipulasi
1. Menendang
1.4.5 Menendang bola yang
2. menyerkap
digolekkan dengan
aktiviti:
perlahan.
1. murid dibahagikan dalam kumpulan
1.4.6 Menyerkap bola yang 2. Murid perlu menyerkap bola yang
bergerak
dihantar oleh rakan sebelum menjaringkan
2.3.3 Mengenal pasti titik
gol
kontak pada objek yang
3. Tukar peranan jika murid dapat
dipukul atau ditendang.
manjaringkan gol
5.2.2 Menerima cabaran
4. Kumpulan yang berjaya mendapat
dan seronok semasa
jaringan terbanyak ialah pemenang
melakukan aktiviti
3. permainan kecil – target ball
1.
4. Aktiviti
Coolingregangan
down. (Warm up).
1.4.7 Memukul belon ke
2.melakukan
5. Penutup (rumusanpelbagaiaktiviti)
pergerakan
atas dan ke hadapan
kemahiran manipulasi-memukul belon
dengan menggunakan
aktiviti:
pemukul yang mempunyai 1. Aktivitidibahagikan
regangan (Warm
i. murid dalam up).
kumpulan
permukaan luas seperti 2.melakukan
ii. Permainan pelbagai
dimulakan pergerakan
dengan memukul
raket. kemahiran
belon ke atas manipulasi- memukul bola
kepada rakan
2.3.2 Menaakul postur aktiviti:
1.4.8 Iii. setiap ahli kumpulan mesti memukul
badanMemukul bola yang
semasa melakukan i.belon
murid dibahagikan dalam 2 kumpulan
diletakkan sekali seorang sebelum memukul ke
kemahiran di atas tee
manipulasi. ii.
dengan menggunakan gelanggang lawan bola di atas tee dan
Pemukul memukul
2.3.3 Mengenal pasti titik lari ke arah skital
pemukul berbentuk
kontak pada silinder
objek yang iv. Mata dikira jikadan kembali
pemain dapatke tempat
memukul
1.4.8 Memukul
seperti bet bola yang asal
belon melepasi sebelang tiang gol
dipukul atausofbol.
ditendang. Iii.
1. mata dikira berdasarkan skital yang
diletakkan
2.3.3 di atas tee titik 3. Aktiviti
1. permainan
Aktiviti regangan
kecil
regangan –(Warm
(Warm up).
target ball
up).
5.2.2 Mengenal
Menerima pasti
cabaran berjaya
2.melakukandilepasi oleh
pelbagai pemukul sebelum
dengan
kontak menggunakan
pada objek
dan seronok semasa yang 4. Cooling down.
2.melakukan pelbagai pergerakan
pergerakan
pemukul berbentuk silinder pemadang
kemahiran
5. Penutup meletakkan
manipulasi-
(rumusan
kemahiran manipulasi- memukul bola di
aktiviti) atas
menggelecek tee
bola
dipukul atau
melakukan ditendang
aktiviti
seperti bet sofbol. iv. Tukar
dengan peranan
tangan setelah
3. permainan kecil – pemukul dan semua pemukul
5.2.2 Menerima cabaran
1.4.9 Mengelecek bola
2.3.3 Mengenal pasti titik memukul
I.murid
pemadang bola
dibahagikan dalam kumpulan kecil
dan seronok
menggunakan semasa
tangan pada
kontak padaaktiviti
objek yang 3.
4. permainan
Ii.setiap
Coolingahli kecil – memukul
kumpulan
down. bola dan lari
perlu mengelecek
melakukan
satu jarak.
dipukul atau ditendang 4.
bola Cooling down.
menggunakan tangan
5. Penutup (rumusan aktiviti) melepasi skital
2.3.2 Menaakul postur 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.2.2 Menerima cabaran secara zig-zag
badan semasa melakukan
dan seronokmanipulasi.
semasa iii.ahli kumpulan yang telah habis kelecek
kemahiran
melakukan
5.2.2 aktiviti
Menerima cabaran perlulah memberikan bola kepada rakan
Iv. kumpulan yang paling cepat habiskan
dan seronok semasa
aktiviti adalah pemenang
melakukan aktiviti
3. permainan kecil – lumba mengelecek
bola
4. Cooling down.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
 2.melakukan pelbagai pergerakan
kemahiran manipulasi- menggelecek
1.4.9 Mengelecek bola dengan kaki
menggunakan tangan pada aktiviti
satu jarak. I.murid dibahagikan dalam kumpulan kecil
2.3.2 Menaakul postur Ii.setiap ahli kumpulan perlu mengelecek
badan semasa melakukan bola secara zig-zag dan menjaringkan gol
kemahiran manipulasi. secara bergilir-gilir untuk mendapatkan
5.2.2 Menerima cabaran mata
dan seronok semasa iii. kumpulan yang paling banyak dapat
melakukan aktiviti mata adalah pemenang
3. permainan kecil – lumba mengelecek
bola
4. Cooling down.
1.4.9 Mengelecek bola 5. Penutup (rumusan aktiviti)
menggunakan tangan pada
1. Aktiviti regangan (Warm up).
satu jarak.
2.melakukan pelbagai pergerakan
2.3.2 Menaakul postur
kemahiran manipulasi- menggelecek
badan semasa melakukan dengan kaki
kemahiran manipulasi.
3. permainan kecil – serang kelecek
5.2.2 Menerima cabaran
4. Cooling down.
dan seronok semasa
melakukan aktiviti 5. Penutup (rumusan aktiviti)

1.5.1 Melakukan rangakaian

1. Aktiviti regangan (Warm up).
pergerakan lokomotor dan 2.murid melakukan gerakan lokomotor
bukan lokomotor mengikut
menguikut tempo yang betul
tempo muzik yang didengar.
3. Guru memukul alatan mengikut tempo
2.4.1 Membezakan kelajuan
pergerakan yang sesuai muzik perlahan sederhana dan laju
3. permainan kecil – mari bergerak
mengikut tempo.
5.4.2 Melakukan aktiviti 4. Cooling down.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
secara berpasangan dan
berkumpulan.
1.5.2 Mereka cipta 1. Aktiviti regangan (Warm up).
1.5.1 Melakukan rangakaian
2.murid melakukan gerakan lokomotor
pergerakan pergerakan
rangkaian lokomotor dan
menguikut tempo yang betul
bukan lokomotor
lokomotor mengikut
dan bukan 3. Aktiviti
1. Guru memukul
reganganalatan mengikut
(Warm up). tempo
tempo
lokomotor dengandidengar.
muzik yang prop muzik perlahan sederhana dan laju
2.4.1 Membezakan 2 Aktiviti
mengikut tempo. kelajuan 3. permainan
i.Gerak Dengan kecil – mari bergerak
Skarf
pergerakan yang sesuai
2.4.1 Membezakan 4. Coolingskaf
down.
mengikut tempo. ii.Ayunan dengan pergerakan
kelajuan pergerakan 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.4.2 Melakukan aktivitiyang lokomotor
sesuai mengikut
secara berpasangan tempo.
dan iii.Bulatan Skarf
5.2.1 Melibatkan
berkumpulan. diri dan 3. permainan kecil – Tari skarf
mengambil bahagian 4. Cooling down.
secara aktif. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara
1.5.1 berpasangan
Melakukan dan
rangkaian
pergerakan lokomotor dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
berkumpulan. 2 Aktiviti
bukan lokomotor mengikut
i. Kombinasi Pergerakan
tempo muzik yang didengar. iiIkut Ketua Dengan Muzik
2.4.1 Membezakan kelajuan
3. permainan kecil – Bergerak mengikut
pergerakan yang sesuai
Kad
mengikut tempo.
4. Cooling down.
5.4.2 Melakukan aktiviti
5. Penutup (rumusan aktiviti)
secara berpasangan dan
berkumpulan.
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor mengikut
tempo muzik yang didengar.
2.4.2 Membuat justifikasi
pergerakan lokomotor dan
1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor yang
2 Aktiviti
sesuai dalam satu rangkaian
i. Menyanyi dan Bergerak
pergerakan mengikut
3. permainan kecil – Kumpulan Kami
tempo. 4. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan
5. Penutup (rumusan aktiviti)
mengambil bahagian secara
aktif.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
1.5.1 Melakukan rangakaian
berkumpulan.
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor mengikut
tempo muzik yang didengar.
2.4.2 Membuat justifikasi
pergerakan lokomotor dan
1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor yang
2 Aktiviti
sesuai dalam satu rangkaian i. Menyanyi dan Bergerak
pergerakan mengikut
3. permainan kecil – Kumpulan Kami
tempo. 4. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan
5. Penutup (rumusan aktiviti)
mengambil bahagian secara
aktif.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.

1.6.1 Melakukan pergerakan 1. Aktiviti regangan (Warm up).

haiwan pada pelbagai 2 murid melakukan pergerakan haiwan
bentuk dan arah. 3. murid melakukan pergerakan mengikut
2.5.1 Menyatakan perkaitan arahan guru
antara bentuk badan AKtiviti:
dengan pergerakan haiwan i. murid memilih aksi haiwan
yang diteroka. ii. apabila guru menyebutTidur, murid akan
5.1.1 Menyatakan bergerak ke sana dan seterusnya
persediaan diri dan berkumpul di kawasan gelung
kesesuaian pakaian iii. aktiviti dijalankan semula
mengikut jenis aktiviti yang 4. Cooling down.
dijalankan. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
1.6.1 Melakukan pergerakan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
haiwan pada pelbagai 2 murid melakukan pergerakan haiwan
bentuk dan arah. 3. murid melakukan pergerakan mengikut
2.5.1 Menyatakan perkaitan arahan guru
antara bentuk badan AKtiviti:
dengan pergerakan haiwan i. murid memilih aksi haiwan
yang diteroka. ii. apabila guru menyebutTidur, murid akan
5.1.1 Menyatakan bergerak ke sana dan seterusnya
persediaan diri dan berkumpul di kawasan gelung
kesesuaian pakaian iii. aktiviti dijalankan semula
mengikut jenis aktiviti yang 4. Cooling down.
dijalankan. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
1.7.1 Melakukan imbangan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
statik pada pelbagai tapak Aktiviti
sokongan. i. Imbangan Atas Bangku
2.6.1 Membezakan tapak ii.Pergerakan Stesen
sokongan untuk imbangan 2. murid bermain permainan kecil-“Upin
statik. Berkata”
5.2.1 Melibatkan diri dan 3. Cooling down.
mengambil bahagian secara 4. Penutup (rumusan aktiviti)
aktif.

1.7.2 Melakukan imbangan

1. Aktiviti regangan (Warm up).
dinamik pada pelbagai
Aktiviti
tapak sokongan.
i. cabaran bangku
2.6.2 Memerihalkan tapak
2. murid bermain permainan kecil-“Upin
sokongan yang sesuai untuk
Berkata”
imbangan dinamik.
3. Cooling down.
5.2.2 Menerima cabaran
4. Penutup (rumusan aktiviti)
dan seronok semasa
melakukan aktiviti.

1.7.2 Melakukan imbangan 1. Aktiviti regangan (Warm up).

dinamik pada pelbagai Aktiviti
tapak sokongan. i.Tarian Huruf
2.6.2 Memerihalkan tapak ii.Gelung Berirama
sokongan yang sesuai untuk 2. murid bermain permainan kecil- Tarian
imbangan dinamik. Patung
5.2.2 Menerima cabaran 3. Cooling down.
dan seronok semasa 4. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.

1. Aktiviti regangan (Warm up).

Aktiviti
I.menari eperti saya
1.7.3 Melakukan imbangan 2. murid bermain permainan kecil- menari
songsang dengan tiga tapak patung
sokongan. 3. Cooling down.
2.6.3 Menjelaskan bahagian 4. Penutup (rumusan aktiviti)
anggota badan yang boleh
digunakan untuk melakukan
imbangan songsang.
5.2.3 Menerima
kemenangan dan kekalahan
dalam permainan.
1.8.1 Melakukan guling sisi
berterusan.
2.7.1 Mengenal pasti
bahagian badan yang
menyentuh permukaan
semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling
belakang.
5.4.1 Memilih sendiri rakan
untuk membentuk
kumpulan.
1.8.1 Melakukan guling sisi
berterusan.
2.7.1 Mengenal pasti
bahagian badan yang
menyentuh permukaan
semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling
belakang.
5.4.1 Memilih sendiri rakan
untuk membentuk
kumpulan.
1.8.2 Melakukan guling
depan posisi straddle.
2.7.2 Membezakan
bahagian badan yang
menyentuh permukaan
semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling
belakang.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.
1.8.3 Melakukan guling
belakang posisi straddle.
2.7.2 Membezakan
bahagian badan yang
menyentuh permukaan
semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling
belakang.
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
Aktiviti
i. Guling Sisi Melutut
2. murid bermain permainan kecil- Guling
Sisi Berkumpulan
3. Cooling down.
4. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
Aktiviti
i. Guling Sisi Melutut Sebelah Kaki
ii. Guling Sisi Berterusan
2. murid bermain permainan kecil- Guling
Sisi Berkumpulan
3. Cooling down.
4. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
Aktiviti
i. Buai Badan
ii. Mengguling Bola Besar
2. murid bermain permainan kecil- Guling
dan Pundi Kacang
3. Cooling down.
4. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
Aktiviti
i. . Duduk Dekam Tilam TInggi
2. murid bermain permainan kecil- Guling
dan Pundi Kacang.
3.murid melakukan aktiviti secara
bekerjasama
4. Cooling down.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1.11.1 Menggunakan
1. Aktiviti regangan (Warm up).
konsep jam sebagai pandu
Aktiviti
arah semasa melakukan
i. mengenal arah jam
aktiviti Menjejak dan
2. guru mengajar murid menggunakan
Mencari Harta Karun.
konsep jam
2.10.1 Mengenal pasti
konsep jam untuk mencari 2. murid bermain permainan kecil-
Menjejak Arah.
arah dalam aktiviti Menjejak
3.murid melakukan aktiviti secara
dan Mencari Harta Karun.
bekerjasama
5.2.2 Menerima cabaran
4. Cooling down.
dan seronok semasa
5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.

1.11.1 Menggunakan
konsep jam sebagai pandu
arah semasa melakukan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
aktiviti Menjejak dan Aktiviti
Mencari Harta Karun. i. mengenal arah jam
2.10.1 Mengenal pasti 2. guru mengajar murid menggunakan
konsep jam untuk mencari konsep jam
arah dalam aktiviti Menjejak 2. murid melakukan aktiviti menjejak dan
dan Mencari Harta Karun. mencari harta karun
2.10.2 Mentafsir maklumat 3.murid melakukan aktiviti secara
dalam aktiviti mencari bekerjasama
Menjejak dan Mencari Harta 4. Cooling down.
Karun. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa
melakukan aktiviti.

1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan
1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor semasa
Aktiviti
melakukan permainan
i. Galah Panjang
tradisional Galah Panjang 2. guru pastikan murid memakai pakaian
dan Teng Teng.
yang sesuai
2.10.3 Menyenaraikan 2. murid memilih anti kumpulan sendiri
kemahiran lokomotor dan 3.murid melakukan aktiviti secara
bukan lokomotor dalam
bekerjasama dan mematuhi peraturan
permainan tradisional.
permainan
5.2.3 Menerima
4. Cooling down.
kemenangan dan kekalahan
5. Penutup (rumusan aktiviti)
dalam permainan.
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.
1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan
1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor semasa Aktiviti
melakukan permainan
i. Galah Panjang
tradisional Galah Panjang 2. guru pastikan murid memakai pakaian
dan Teng Teng.
yang sesuai
2.10.3 Menyenaraikan
2. murid memilih anti kumpulan sendiri
kemahiran lokomotor dan
bukan lokomotor dalam 3.murid melakukan aktiviti secara
bekerjasama dan mematuhi peraturan
permainan tradisional.
permainan
5.2.3 Menerima
4. Cooling down.
kemenangan dan kekalahan
5. Penutup (rumusan aktiviti)
dalam permainan.
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.

1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan
bukan lokomotor semasa 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melakukan permainan Aktiviti
tradisional Galah Panjang i. permainan Teng-teng
dan Teng Teng. 2. guru pastikan murid memakai pakaian
2.10.3 Menyenaraikan yang sesuai
kemahiran lokomotor dan 2. murid memilih anti kumpulan sendiri
bukan lokomotor dalam 3.murid melakukan aktiviti secara
permainan tradisional. bekerjasama dan mematuhi peraturan
5.2.3 Menerima permainan
kemenangan dan kekalahan 4. Cooling down.
dalam permainan. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.

1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan
bukan lokomotor semasa 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melakukan permainan Aktiviti
tradisional Galah Panjang i. permainan Teng-teng
dan Teng Teng. 2. guru pastikan murid memakai pakaian
2.10.3 Menyenaraikan yang sesuai
kemahiran lokomotor dan 2. murid memilih anti kumpulan sendiri
bukan lokomotor dalam 3.murid melakukan aktiviti secara
permainan tradisional. bekerjasama dan mematuhi peraturan
5.2.3 Menerima permainan
kemenangan dan kekalahan 4. Cooling down.
dalam permainan. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.
3.1.1 Melakukan pelbagai
jenis aktiviti seperti
mencongklang (galloping),
1. Aktiviti regangan (Warm up).
melompat sebelah kaki
Aktiviti
(hopping), dan melompat i. Mencongklang (galloping)
yang boleh meningkatkan
2. murid melakukan aktiviti mencongklang
suhu badan, kadar
(galloping) yang boleh meningkatkan suhu
pernafasan dan kadar nadi.
badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.
4.1.1 Menjelaskan perkaitan
3 guru Menjelaskan perkaitan antara
antara aktiviti memanaskan
aktiviti memanaskan badan dengan
badan dengan peningkatan
peningkatan suhu badan, pernafasan dan
suhu badan, pernafasan dan
kadar nadi.4. Cooling down.
kadar nadi.
4. Penutup (rumusan aktiviti
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal

3.1.1 Melakukan pelbagai

jenis aktiviti seperti
mencongklang, melompat 1. Aktiviti regangan (Warm up).
Aktiviti
sebelah kaki, dan melompat
i. Melompat sebelah kaki (hopping)
yang boleh meningkatkan
2. murid melakukan aktiviti melompat
suhu badan, kadar
sebelah kaki(hopping) yang boleh
pernafasandan kadar nadi.
meningkatkan suhu badan, kadar
3.1.2 Melakukan aktiviti
pernafasan dan kadar nadi.
menyejukkan badan.
4.1.2 Menjelaskan perkaitan 3 murid Melakukan aktiviti menyejukkan
badan
antara aktiviti menyejukkan
badan dengan penurunan 4.Guru Menjelaskan perkaitan antara
aktiviti menyejukkan badan dengan
suhu badan, pernafasan dan
penurunan suhu badan,
kadar nadi.
pernafasan dan kadar nadi.
5.3.1 Berkomunikasi antara
4. Penutup (rumusan aktiviti)
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal
3.1.1 Melakukan pelbagai
jenis aktiviti seperti
mencongklang, melompat
1. Aktiviti regangan (Warm up).
sebelah kaki, dan melompat
2. murid melakukan aktiviti melompat
yang boleh meningkatkan sebelah kaki(hopping) yang boleh
suhu badan, kadar
meningkatkan suhu badan, kadar
pernafasandan kadar nadi.
pernafasan dan kadar nadi.
3.1.2 Melakukan aktiviti
3 murid Melakukan aktiviti menyejukkan
menyejukkan badan.
badan
4.1.3 Menghuraikan
4. guru Menghuraikan keperluan air
keperluan air sebelum,
sebelum, semasa dan selepas melakukan
semasa dan selepas
aktiviti fizikal..
melakukan aktiviti fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal

3.1.1 Melakukan pelbagai

jenis aktiviti seperti
mencongklang, melompat
1. Aktiviti regangan (Warm up).
sebelah kaki, dan melompat
2. Guru Melakukan pelbagai jenis aktiviti
yang boleh meningkatkan
suhu badan, kadar seperti mencongklang, melompat sebelah
kaki, dan
pernafasandan kadar nadi.
melompat yang boleh meningkatkan suhu
3.1.2 Melakukan aktiviti
badan, kadar pernafasandan kadar nadi.
menyejukkan badan.
3 murid Melakukan aktiviti menyejukkan
4.1.3 Menghuraikan
badan
keperluan air sebelum,
4. Menyatakan makanan yang memberi
semasa dan selepas
tenaga dan membantu pertumbuhan.
melakukan aktiviti fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal
3.2.1 Melakukan aktiviti
fizikal untukmeningkatkan
kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang
ditetapkan.
4.2.2 Membandingkan
perubahan kadar nadi
selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4.2.3 Memerihal degupan
jantung dan kadar
pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa
melakukanaktiviti.
3.2.1 Melakukan aktiviti
fizikal untukmeningkatkan
kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang
ditetapkan.
4.2.2 Membandingkan
perubahan kadar nadi
selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4.2.3 Memerihal degupan
jantung dan kadar
pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa
melakukanaktiviti.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
meningkatkan kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang ditetapkan.
3 murid Membandingkan perubahan kadar
nadi selepas melakukan aktiviti fizikal.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
meningkatkan kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang ditetapkan.
3 murid Membandingkan perubahan kadar
nadi selepas melakukan aktiviti fizikal.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
3.2.1 Melakukan aktiviti
fizikal untuk meningkatkan
kapasiti aerobik dalam
1. Aktiviti regangan (Warm up).
jangkamasa yang
2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
ditetapkan.
meningkatkan kapasiti aerobik dalam
4.2.2 Membandingkan
jangkamasa yang ditetapkan.
perubahan kadar nadi
3 murid Membandingkan perubahan kadar
selepas melakukan aktiviti
nadi selepas melakukan aktiviti fizikal.
fizikal.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
4.2.3 Memerihal degupan
pernafasan semasa melakukan aktiviti
jantung dan kadar fizikal.
pernafasan semasa
5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3 Menerima
kemenangan dan kekalahan
dalam permainan.

3.2.1 Melakukan aktiviti

fizikal untuk meningkatkan
kapasiti aerobik dalam
1. Aktiviti regangan (Warm up).
jangkamasa yang
2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
ditetapkan.
meningkatkan kapasiti aerobik dalam
4.2.2 Membandingkan jangkamasa yang ditetapkan.
perubahan kadar nadi
3 murid Membandingkan perubahan kadar
selepas melakukan aktiviti
nadi selepas melakukan aktiviti fizikal.
fizikal.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
4.2.3 Memerihal degupan
pernafasan semasa melakukan aktiviti
jantung dan kadar
fizikal.
pernafasan semasa
5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3 Menerima
kemenangan dan kekalahan
dalam permainan.

3.3.1 Melakukan senaman

regangan dinamik dan statik
pada otot-otot utama.
4.3.1 Mengenal pasti otot-
otot utama pada bahagian
yang meregang semasa
aktiviti kelenturan
dilakukan.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2. Melakukan senaman regangan dinamik
dan statik pada otot-otot utama.
3 Mengenal pasti otot-otot utama pada
bahagian yang meregang semasa aktiviti
kelenturan dilakukan.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
 1. Aktiviti regangan (Warm up).
AKTIVITI
. Gerak Siku ke Lutut
3.3.1 Melakukan senaman
i. Lunge
regangan dinamik dan statik
ii. Regangan Sisi
pada otot-otot utama. iii. Ayunan Tangan
4.3.1 Mengenal pasti otot-
2. Melakukan senaman regangan dinamik
otot utama pada bahagian
dan statik pada otot-otot utama.
yang meregang semasa
aktiviti kelenturan 3 Mengenal pasti otot-otot utama pada
bahagian yang meregang semasa aktiviti
dilakukan.
5.2.1 Melibatkan diri dan kelenturan dilakukan.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
mengambil bahagian secara
pernafasan semasa melakukan aktiviti
aktif.
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)

3.4.1 Melakukan aktiviti 1. Aktiviti regangan (Warm up).

AKTIVITI
daya tahan otot dan
i.Posmen
kekuatan yang melibatkan
ii Stesen Kuat
ringkuk tubi separa, tekan
2. murid Melakukan aktiviti daya tahan
tubi ubahsuai, jengkit kaki
otot dan kekuatan yang melibatkan
setempat, separa cangkung
ringkuk tubi separa, tekan tubi ubahsuai,
(half squat), hamstring curl
dan lentik belakang uabh jengkit kaki setempat, separa cangkung
(half squat), hamstring curl dan lentik
suai.
belakang uabh suai.
4.4.1 Menyatakan otot-otot
3 murid Menyatakan otot-otot utama yang
utama yang terlibat semasa terlibat semasa melakukan senaman daya
melakukan senaman daya
tahan dan kekuatan otot.4 Memerihal
tahan dan kekuatan otot. degupan jantung dan kadar pernafasan
5.2.2 Menerima cabaran
semasa melakukan aktiviti fizikal.
dan seronok semasa
melakukan aktiviti. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
 1. Aktiviti regangan (Warm up).
3.4.1 Melakukan aktiviti
AKTIVITI
daya tahan otot dan
i.Posmen
kekuatan yang melibatkan
ii Stesen Kuat
ringkuk tubi separa, tekan
2. murid Melakukan aktiviti daya tahan
tubi ubahsuai, jengkit kaki
otot dan kekuatan yang melibatkan
setempat, separa cangkung
ringkuk tubi separa, tekan tubi ubahsuai,
(half squat), hamstring curl
jengkit kaki setempat, separa cangkung
dan lentik belakang uabh
(half squat), hamstring curl dan lentik
suai.
belakang uabh suai.
4.4.1 Menyatakan otot-otot
3 murid Menyatakan otot-otot utama yang
utama yang terlibat semasa terlibat semasa melakukan senaman daya
melakukan senaman daya
tahan dan kekuatan otot.
tahan dan kekuatan otot.
4 murid Melakukan aktiviti secara
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan berpasangan dan berkumpulan
5. Penutup (rumusan aktiviti)
berkumpulan.

3.4.2 Melakukan aktivit

bergayut dan meniti pada
palang menggunakan
tangan.
4.4.2 Menyatakan
kepentingan melakukan
senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru, dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.murid Melakukan aktivit bergayut dan
meniti pada palang menggunakan tangan.
3. murid Menyatakan kepentingan
melakukan senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
4. Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)

3.4.2 Melakukan aktivit

1. Aktiviti regangan (Warm up).
bergayut dan meniti pada
2.murid Melakukan aktivit bergayut dan
palang menggunakan
meniti pada palang menggunakan tangan.
tangan.
3. murid Menyatakan kepentingan
4.4.2 Menyatakan
melakukan senaman daya tahan dan
kepentingan melakukan
kekuatan otot.
senaman daya tahan dan
4. Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
kekuatan otot.
ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.3.1 Berkomunikasi antara
fizikal.
rakan, guru, dan ahli
5. Penutup (rumusan aktiviti)
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 1. Aktiviti regangan (Warm up).
AKTIVITI
3.5.1 Mengukur ketinggian i.Angin Bertiup”
dan menimbang berat ii.Bolos Tinggi
badan. iii Bolos Lagi
4.5.1 Menyatakan bentuk 2.Mengukur ketinggian dan menimbang
badan. berat badan.
5.4.1 Memilih sendiri rakan 3.Menyatakan bentuk badan.
untuk membentuk 4.Memilih sendiri rakan untuk membentuk
kumpulan. kumpulan."
5. Penutup (rumusan aktiviti)

3.5.2 Merekod
pertumbuhan diri dari segi
ketinggian dan berat.
4.5.2 Membanding berat
dan tinggi sendiri dengan
carta pertumbuhan normal.
4.5.3 Menyatakan masalah
kesihatan yang berkaitan
dengan komposisi badan.
5.4.1 Memilih sendiri rakan
untuk membentuk
kumpulan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.Merekod pertumbuhan diri dari segi
ketinggian dan berat.
3.Membanding berat dan tinggi sendiri
dengan carta pertumbuhan normal.
4.Menyatakan masalah kesihatan yang
berkaitan dengan komposisi badan.
5,Memilih sendiri rakan untuk membentuk
kumpulan.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
 TARIKH MINGGU KELAS MULA TAMAT
1/1/2019 1a 1 CERDAS 12.40 T/HARI12.40 T/HARI
1/2/2019 1b 1.10 PM 1.10 PM
1/3/2019 2a 1.40 PM 1.40 PM
1/4/2019 2b 2.10 PM 2.10 PM
1/5/2019 3a 2.40 PM 2.40 PM
1/6/2019 3b 3.10 PM 3.10 PM
1/7/2019 3a 3.40 PM 3.40 PM
1/8/2019 3b 4.10 PM 4.10 PM
1/9/2019 4a 4.40 PM 4.40 PM
1/10/2019 4b 5.10 PM 5.10 PM
1/11/2019 5a 5.40 PM 5.40 PM
1/12/2019 5b 6.10 PM 6.10 PM
1/13/2019 6a 6.40 PM 6.40 PM
1/14/2019 6b
1/15/2019 7a
1/16/2019 7b
1/17/2019 8a
1/18/2019 8b
1/19/2019 9a
1/20/2019 9b
1/21/2019 10a
1/22/2019 10b
1/23/2019 11a
1/24/2019 11b
1/25/2019 12a
1/26/2019 12b
1/27/2019 13a
1/28/2019 13b
1/29/2019 14a
1/30/2019 14b
1/31/2019 15a
2/1/2019 15b
2/2/2019 16a
2/3/2019 16b
2/4/2019 17a
2/5/2019 17b
2/6/2019 18a
2/7/2019 18b
2/8/2019 19a
2/9/2019 19b
2/10/2019 20a
2/11/2019 20b
2/12/2019 21a
2/13/2019 21b
2/14/2019 22a
2/15/2019 22b
2/16/2019 23a
2/17/2019 23b
2/18/2019 24a
2/19/2019 24b
2/20/2019 25a
2/21/2019 25b
2/22/2019 26a
2/23/2019 26b
2/24/2019 27a
2/25/2019 27b
2/26/2019 28a
2/27/2019 28b
2/28/2019 29a
3/1/2019 29b
3/2/2019 30a
3/3/2019 30b
3/4/2019 31a
3/5/2019 31b
3/6/2019 32a
3/7/2019 32b
3/8/2019 33a
3/9/2019 33b
3/10/2019 34a
3/11/2019 34b
3/12/2019 35a
3/13/2019 35b
3/14/2019 36a
3/15/2019 36b
3/16/2019
3/17/2019
3/18/2019
3/19/2019
3/20/2019
3/21/2019
3/22/2019
3/23/2019
3/24/2019
3/25/2019
3/26/2019
3/27/2019
3/28/2019
3/29/2019
3/30/2019
3/31/2019
4/1/2019
4/2/2019
4/3/2019
4/4/2019
4/5/2019
4/6/2019
4/7/2019
4/8/2019
4/9/2019
4/10/2019
4/11/2019
4/12/2019
4/13/2019
4/14/2019
4/15/2019
4/16/2019
4/17/2019
4/18/2019
4/19/2019
4/20/2019
4/21/2019
4/22/2019
4/23/2019
4/24/2019
4/25/2019
4/26/2019
4/27/2019
4/28/2019
4/29/2019
4/30/2019
5/1/2019
5/2/2019
5/3/2019
5/4/2019
5/5/2019
5/6/2019
5/7/2019
5/8/2019
5/9/2019
5/10/2019
5/11/2019
5/12/2019
5/13/2019
5/14/2019
5/15/2019
5/16/2019
5/17/2019
5/18/2019
5/19/2019
5/20/2019
5/21/2019
5/22/2019
5/23/2019
5/24/2019
5/25/2019
5/26/2019
5/27/2019
5/28/2019
5/29/2019
5/30/2019
5/31/2019
6/1/2019
6/2/2019
6/3/2019
6/4/2019
6/5/2019
6/6/2019
6/7/2019
6/8/2019
6/9/2019
6/10/2019
6/11/2019
6/12/2019
6/13/2019
6/14/2019
6/15/2019
6/16/2019
6/17/2019
6/18/2019
6/19/2019
6/20/2019
6/21/2019
6/22/2019
6/23/2019
6/24/2019
6/25/2019
6/26/2019
6/27/2019
6/28/2019
6/29/2019
6/30/2019
7/1/2019
7/2/2019
7/3/2019
7/4/2019
7/5/2019
7/6/2019
7/7/2019
7/8/2019
7/9/2019
7/10/2019
7/11/2019
7/12/2019
7/13/2019
7/14/2019
7/15/2019
7/16/2019
7/17/2019
7/18/2019
7/19/2019
7/20/2019
7/21/2019
7/22/2019
7/23/2019
7/24/2019
7/25/2019
7/26/2019
7/27/2019
7/28/2019
7/29/2019
7/30/2019
7/31/2019
8/1/2019
8/2/2019
8/3/2019
8/4/2019
8/5/2019
8/6/2019
8/7/2019
8/8/2019
8/9/2019
8/10/2019
8/11/2019
8/12/2019
8/13/2019
8/14/2019
8/15/2019
8/16/2019
8/17/2019
8/18/2019
8/19/2019
8/20/2019
8/21/2019
8/22/2019
8/23/2019
8/24/2019
8/25/2019
8/26/2019
8/27/2019
8/28/2019
8/29/2019
8/30/2019
8/31/2019
9/1/2019
9/2/2019
9/3/2019
9/4/2019
9/5/2019
9/6/2019
9/7/2019
9/8/2019
9/9/2019
9/10/2019
9/11/2019
9/12/2019
9/13/2019
9/14/2019
9/15/2019
9/16/2019
9/17/2019
9/18/2019
9/19/2019
9/20/2019
9/21/2019
9/22/2019
9/23/2019
9/24/2019
9/25/2019
9/26/2019
9/27/2019
9/28/2019
9/29/2019
9/30/2019
10/1/2019
10/2/2019
10/3/2019
10/4/2019
10/5/2019
10/6/2019
10/7/2019
10/8/2019
10/9/2019
10/10/2019
10/11/2019
10/12/2019
10/13/2019
10/14/2019
10/15/2019
10/16/2019
10/17/2019
10/18/2019
10/19/2019
10/20/2019
10/21/2019
10/22/2019
10/23/2019
10/24/2019
10/25/2019
10/26/2019
10/27/2019
10/28/2019
10/29/2019
10/30/2019
10/31/2019
11/1/2019
11/2/2019
11/3/2019
11/4/2019
11/5/2019
11/6/2019
11/7/2019
11/8/2019
11/9/2019
11/10/2019
11/11/2019
11/12/2019
11/13/2019
11/14/2019
11/15/2019
11/16/2019
11/17/2019
11/18/2019
11/19/2019
11/20/2019
11/21/2019
11/22/2019
11/23/2019
11/24/2019
11/25/2019
11/26/2019
11/27/2019
11/28/2019
11/29/2019
11/30/2019
12/1/2019
12/2/2019
12/3/2019
12/4/2019
12/5/2019
12/6/2019
12/7/2019
12/8/2019
12/9/2019
12/10/2019
12/11/2019
12/12/2019
12/13/2019
12/14/2019
12/15/2019
12/16/2019
12/17/2019
12/18/2019
12/19/2019
12/20/2019
12/21/2019
12/22/2019
12/23/2019
12/24/2019
12/25/2019
12/26/2019
12/27/2019
12/28/2019
12/29/2019
12/30/2019
12/31/2019