001 - PD Pengajuan Pelatih

CIPTA CERIA ALAM
MAHASISWA PECINTA ALAM

KELUARGA MAHASISWA UNIVERSITAS PANCASILA
Jakarta, 24 Maret 2023

No. : 001/PD/Atlet-Panjat-Tebing/CICERA-KMUP/Bid.II/Senat-KMUP/III/2023
Lamp. : 1 (satu) Berkas Proposal
Hal : Permohonan Dana
Kepada Yth.
Dr. Apt. Novi Yantih, M. Si.
Wakil Rektorat II Universitas Pancasila
di Tempat
Dengan Hormat,
Semoga Tuhan Yang Maha Esa selalu memberikan keselamatan dan kesejahteraan kepada Ibu
dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Dengan ini kami beritahukan bahwa UKM CICERA-KMUP akan membuat program atlet
panjat tebing yang akan dilaksanakan pada:
hari : Selasa dan Kamis
tanggal : 11 April 2023 – 11 April 2024
tempat : GOR CIRACAS, Kecamatan Ciracas, Jakarta Timur, DKI Jakarta
Sehubungan dengan hal tersebut, bersama ini kami mengajukan permohonan dana untuk
menunjang kesiapan atlet kami yaitu pengajuan pelatih demi terealisasinya kegiatan yang
dimaksud.
Demikian surat permohonan dana ini kami sampaikan, atas perhatian yang Ibu berikan kami
ucapkan terima kasih.
Hormat kami,
Ketua Pelaksana Ketua UKM CICERA-KMUP
Muhammad Rafli Munada Gilang Pratama Putra

NPM: 1220130006 NPM: 4520210028
Mengetahui,
Ketua Baja KMUP Wakil Rektor III Universitas Pancasila
Athiyah Soniyyatun Nisa Dr.Joko Hartanto, S.H., M.Si.

NPM: 1220210105
Tembusan: 1. Kepala Biro Kemahasiswaan dan Alumni Universitas Pancasila

2. BP KMUP
Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Email : cicera86up@gmail.com
CIPTA CERIA ALAM
3. Senat KMUP
4. Arsip
PROPOSAL ACARA
PROGRAM ATLET PANJAT TEBING
UNIT KEGIATAN MAHASISWA

CIPTA CERIA ALAM (CICERA)

CIPTA CERIA ALAM

2023

CIPTA CERIA ALAM
PROPOSAL ACARA
I. PENDAHULUAN
Pekan Olahraga Mahasiswa Nasional (POMNas) 2023 Kalimantan Selatan
merupakan ajang olahraga nasional antar provinsi untuk mahasiswa perguruan
tinggi tingkat sarjana dan diploma di Indonesia. POMNas diadakan setiap 2 tahun
sekali. Pada tahun ini 2023 tepatnya POMNas akan didakan di Kalimantan Selatan.
Universitas Pancasila merupakan lembaga pendidikan yang bertujuan untuk
mencetak generasi-generasi bangsa yang berkualitas dan bertanggung jawab dalam
pengabdian terhadap Tuhan Yang Maha Esa, bangsa, dan negara.
Pengembangan kreatifitas tidak hanya melalui akademik, tetapi juga dapat melalui
organisasi-organisasi yang membangun Universitas Pancasila.
Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Cipta Ceria Alam Keluarga Mahasiswa
Universitas Pancasila (KMUP) merupakan organisasi yang dinaungi oleh Senat
Mahasiswa SENAT yang berada di Universitas Pancasila yang turut berperan aktif
dalam membangun Universitas Pancasila secara keseluruhan melalui kreatifitas
para pengurus UKM CICERA KMUP dalam bidang kegiatan alam bebas dan
olahraga. Besarnya kreatifitas para pengurus dipengaruhi oleh ketersediaan fasilitas
yang mumpuni dan standar nasional.
CICERA KMUP sebagai salah satu UKM yang menaungi kegiatan alam bebas
dan olahraga yaitu (panjat tebing) turut berpartisipasi dalam ajang olahraga ini,
yang dimana salah satu anggota kami yaitu Muhammad Rafli Munada
(1220130006) , mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis Angkatan 2020, berhasil
menjadi atlet binaan Dispora, Pusat Pelatihan dan Latihan Olahraga Mahasiswa
(PPLM) DKI Jakarta pada cabang olahraga panjat tebing untuk mengikuti ajang
tersebut mewakili universitas pancasila dan provinsi DKI Jakarta

CIPTA CERIA ALAM
II. DASAR PEMIKIRAN

Melihat bakat dan potensi dari anggota CICERA KMUP terhadap kemajuan
prestasi non-akademik Universitas Pancasila, Kami mengharapkan timbul bibit-
bibit calon atlet panjat tebing di kampus Universitas Pancasila.
Oleh karena itu, kami selaku pengurus CICERA KMUP mengadakan program
pembinaan atlet panjat tebing untuk mahasiswa Universitas Pancasila. Program ini
juga menjadi awalan untuk memupuk semangat berprestasi mahasiswa Universitas
Pancasila terutama dalam cabang olahraga panjat tebing. Dinaungi oleh CICERA
KMUP sebagai UKM yang bergerak dalam kegiatan alam bebas dan olahraga.
III. NAMA ACARA

Program Atlet Panjat Tebing Universitas Pancasila
IV. TEMA
Perencanaan yang Matang Akan Menghasilkan Suatu yang Memuaskan
V. MAKSUD DAN TUJUAN

Adapun maksud dan tujuan dari kegiatan tersebut adalah:
1. Pembinaan atlet panjat tebing untuk mahasiswa Universitas Pancasila;
2. Pengajuan Pelatih.
VI. SASARAN
Anggota UKM CICERA KMUP
VII. BENTUK KEGIATAN

Adapun bentuk dari kegiatan tersebut adalah:
1. Latihan program atlet panjat tebing.

CIPTA CERIA ALAM
VIII. WAKTU DAN TEMPAT PELAKSANAAN

hari : Selasa dan Kamis
tanggal : 11 April 2023 – 11 April 2024
tempat : GOR CIRACAS, Kecamatan Ciracas, Jakarta Timur, DKI Jakarta
IX. PROGRAM LATIHAN

(Terlampir)
X. PROFIL PELATIH
(Terlampir)
XI. ANGGARAN DANA

(Terlampir)

CIPTA CERIA ALAM
XII. PENUTUP
Demikian proposal ini kami buat untuk mengajukan permohonan dana pengajuan pelatih
Program Atlet Panjat Tebing. Kami selaku pengurus dan panitia pelaksana sangat berharap
dengan adanya kegiatan ini dapat berguna bagi berbagai pihak. Atas perhatian dan
dukungan serta doa dari berbagai pihak, kami ucapkan terima kasih.
Jakarta, 24 Maret 2023

Hormat Kami,
Ketua Pelaksana Ketua UKM CICERA-KMUP
Muhammad Rafli Munada Gilang Pratama Putra

NPM: 1220130006 NPM: 4520210028
Mengetahui,
Ketua Baja KMUP Wakil Rektor III Universitas Pancasila
Athiyah Soniyyatun Nisa Dr.Joko Hartanto, S.H., M.Si.

NPM: 1220210105

CIPTA CERIA ALAM
Lampiran I
PROGRAM LATIHAN BULANAN

Pertemuan Komponen
Materi Latihan Tujuan Latihan
& Tanggal Latihan
Pertemuan 1  Pemanasan (5  Stamina  Melatih kekuatan
menit)  Kardiovask otot (lengan,
 Jogging (10 ular perut, punggung
menit + rest 1  Kekuatan & kaki)
menit) otot  Memperkuat
 Push Up 20x (5 (lengan,
sistem
menit + rest 1 perut,
punggung kardiovaskular
menit) (pembuluh
& kaki)
 Sit Up 20x (5 darah, jantung &
menit + rest 1 paru- paru)
menit)  Meningkatkan
 Pull Up stamina serta
10x/Bergelantu fleksibilitas
ngan 1 menit (5 sendi pada
menit + rest 1 bagian lutut &
menit) pinggul
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
 Stair Climbing 1
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder
15menit )
 Lead Climbing 1
jam (3x
repitisi/15 menit,
15 menit rest )
 Pendinginan
berupa
kelenturan dan
Latihan anchor

CIPTA CERIA ALAM
(15 menit)
Pertemuan 2  Pemanasan (5 Meningkatkan  Melatih kekuatan
menit) Daya Tahan otot (lengan, perut,
 Jogging (10 menit Tubuh punggung & kaki)
+ rest 1 menit)  Memperkuat
 Push Up 20x (5 sistem
menit + rest 1 kardiovaskular
menit) (pembuluh darah,
 Sit Up 20x (5 jantung & paru -
menit + rest 1 paru)
menit)  Meningkatkan
 Pull Up stamina serta
10x/Bergelantunga fleksibilitas sendi
n 1 menit (5 menit pada bagian lutut
+ rest 1 menit) & pinggul.
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder 15menit )
 Lead Climbing 1
jam (3x repitisi/15
menit, 15 menit
rest )
 Pendinginan
berupa kelenturan

CIPTA CERIA ALAM
dan latihan anchor

(15 menit)
menit)  Kardiovaskul otot (lengan, perut,
 Jogging (10 menit ar punggung & kaki)
+ rest 1 menit)  Kekuatan  Memperkuat sistem
 Push Up 20x (5 otot (lengan, kardiovaskular
menit + rest 1 perut, (pembuluh darah,
menit) punggung & jantung & paru -
 Sit Up 20x (5 kaki) paru)
menit + rest 1  Meningkatkan
menit) stamina serta
 Pull Up fleksibilitas sendi
10x/Bergelantunga
n 1 menit (5 menit
+ rest 1 menit)
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder 15menit)
 Lead Climbing 1
jam (3x repitisi/15
menit, 15 menit
rest)
 Pendinginan

CIPTA CERIA ALAM
berupa kelenturan
dan latihan anchor
(15 menit)
Pertemuan 4  Pemanasan (5 Kelincahan  Melatih kekuatan
menit) otot (lengan, perut,
 Jogging (10 menit punggung & kaki)
+ rest 1 menit)  Memperkuat sistem
 Push Up 20x (5 kardiovaskular
menit + rest 1 (pembuluh darah,
menit) jantung & paru -
 Sit Up 20x (5 paru)
10x/Bergelantunga
n 1 menit (5 menit
+ rest 1 menit)
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder 15menit)
 Lead Climbing 1
jam (3x repitisi/15
menit, 15 menit
rest)

CIPTA CERIA ALAM
 Pendinginan
berupa kelenturan
dan latihan anchor
(15 menit)
10x/Bergelantunga
n 1 menit (5 menit
+ rest 1 menit)
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder 15menit)
 Lead Climbing 1
jam (3x repitisi/15
menit, 15 menit

CIPTA CERIA ALAM
rest)
 Pendinginan
berupa kelenturan
dan latihan anchor
(15 menit)
10x/Bergelantunga
n 1 menit (5 menit
+ rest 1 menit)
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder 15menit)
 Lead Climbing 1
jam (3x repitisi/15

CIPTA CERIA ALAM
menit, 15 menit
rest)
 Pendinginan
berupa kelenturan
dan latihan anchor
(15 menit)
10x/Bergelantunga
n 1 menit (5 menit
+ rest 1 menit)
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder 15menit)
 Lead Climbing 1

CIPTA CERIA ALAM
jam (3x repitisi/15

menit, 15 menit
rest)
 Pendinginan
berupa kelenturan
dan latihan anchor
(15 menit)
+ rest 1 menit)  Kelincahan  Memperkuat sistem
 Push Up 20x (5  Daya tahan kardiovaskular
menit + rest 1 tubuh (pembuluh darah,
menit) jantung & paru -
 Sit Up 20x (5 paru)
10x/Bergelantunga
n 1 menit (5 menit
+ rest 1 menit)
 Back Up 20x (5
menit + rest 1
menit)
menit 2 repitisi (2
menit + rest 1
menit)
 Start climbing
(boulder 15menit)

CIPTA CERIA ALAM
 Lead Climbing 1
jam (3x repitisi/15
menit, 15 menit
rest)
 Pendinginan
berupa kelenturan
dan latihan anchor
(15 menit)

CIPTA CERIA ALAM
Lampiran II
PROFIL PELATIH/TRAINER
PROGRAM LATIHAN ATLET PANJAT TEBING
Nama : Wisnu Utomo

Pengalaman Pelatih:
1. Bidang Pembinaan dan Prestasi FPTI Jakarta Timur 2014-2016
- Mengkoordinir atlet dan pelatih serta menyusun program pelatihan kota FPTI Jakarta
Timur.
- Meraih Juara Umum PORPROV DKI ke VII tahun 2015.
- Mensupply atlet ke Pelatda DKI Jakarta.
2. Ketua Harian FPTI Jakarta Timur 2016-2018

- Membantu Ketua Umum merumuskan sistem registrasi Anggota FPTI Jakarta Timur.
- Membantu Ketua Umum menyelenggarakan Pelantikan Pengurus FPTI Jakarta Timur
yang pertama kali semenjak adanya pengurus kota.
- Mengkoordinir, mengarahkan dan membantu Binpres FPTI Jakarta Timur mengadakan
pelatihan bersama SISPALA, MAPALA dan Atlet FPTI JakartaTimur.
- Mengkoordinir, mengarahkan dan membantu Bidang Kompetisi FPTI Jakarta Timur
mengadakan Pelatihan Juri Jalur Tingkat Kota.
- Membantu Ketua Umum, mengkoordinir Sekum FPTI Jakarta Timur dan Pengurus
lainnya melaksanakan Muskot FPTI Jakarta Timur Tahun 2018.
3. Ketua Harian FPTI Jakarta Timur 2018-2022

- Membantu Ketua Umum mengkoordinir pengajuan sekretariat FPTI Jakarta Timur
dengan pihak Dispora DKI Jakarta.
- Mengkoordinir, mengarahkan dan membantu Bidang Tebing Alam FPTI Jakarta Timur
menyelenggarakan Latihan Gabungan Tebing Alam di Tebing Arpam Kelapa Nunggal
bersama klub - klub panjat tebing di DKI Jakarta.
- Mengkoordinir, mengarahkan dan membantu Binpres FPTI Jakarta Timur menyusun

CIPTA CERIA ALAM
jadwal latihan dan pembinaan di sarana Wall Climbing Ciracas.

- Membantu Binpres FPTI Jakarta Timur mengkoordinir, mengarahkan atlet dan pelatih
melaksanakan Pelatihan Kota FPTI Jakarta Timur dalam rangka Kejurprov FPTI DKI
2021 sehingga berhasil meraih Juara Umum Kejurprov FPTI DKI Tahun 2021.
PELATIH PANJAT TEBING (SPORT CLIMBING):

1. Pelatih FPTI Jakarta Timur pada Juara Umum PORPROV VII Tahun 2015.
2. Pelatih Klub SATALA 2015-2019.
3. Pelatih Panjat Tebing ANTIKSAPALA 2015-2019.
4. Pelatih INDONESIA JELAJAH OLAHRAGA (IJO) 2016-sekarang.
5. Pelatih Panjat Tebing PASMA 54 2018-sekarang.
6. Pelatih Panjat Tebing KPA Pandapa 2019.
7. Pelatih FPTI Jakarta Timur pada Juara Umum Kejurprov FPTI DKI Tahun 2021.
8. Pelatih Panjat Tebing POPB DISPORA DKI Jakarta Tahun 2019, 2022, 2023.

CIPTA CERIA ALAM
Lampiran III
ANGGARAN DANA
A. PEMASUKAN
1. Dana Kemahasiswaan Universitas Pancasila Rp 30.000.000,-
Total Pemasukan Rp 30.000.000,-
B. PENGELUARAN
1. Acara
a. Honor Pelatih x 12 bulan @Rp 2.500.000,- Rp 30.000.000,-
Total Rp. 30.000.000,-


001 - PD Pengajuan Pelatih

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

001 - PD Pengajuan Pelatih

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

CIPTA CERIA ALAM

MAHASISWA PECINTA ALAM

Jakarta, 24 Maret 2023

Muhammad Rafli Munada Gilang Pratama Putra

Athiyah Soniyyatun Nisa Dr.Joko Hartanto, S.H., M.Si.

Tembusan: 1. Kepala Biro Kemahasiswaan dan Alumni Universitas Pancasila

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

UNIT KEGIATAN MAHASISWA

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

KELUARGA MAHASISWA UNIVERSITAS PANCASILA

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

II. DASAR PEMIKIRAN

III. NAMA ACARA

V. MAKSUD DAN TUJUAN

VII. BENTUK KEGIATAN

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

VIII. WAKTU DAN TEMPAT PELAKSANAAN

IX. PROGRAM LATIHAN

XI. ANGGARAN DANA

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Jakarta, 24 Maret 2023

Muhammad Rafli Munada Gilang Pratama Putra

Athiyah Soniyyatun Nisa Dr.Joko Hartanto, S.H., M.Si.

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

PROGRAM LATIHAN BULANAN

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

dan latihan anchor

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

jam (3x repitisi/15

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Nama : Wisnu Utomo

2. Ketua Harian FPTI Jakarta Timur 2016-2018

3. Ketua Harian FPTI Jakarta Timur 2018-2022

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

jadwal latihan dan pembinaan di sarana Wall Climbing Ciracas.

PELATIH PANJAT TEBING (SPORT CLIMBING):

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Graha CICERA : Jl. Srengseng Sawah Jagakarsa, Jakarta Selatan (12640)

Anda mungkin juga menyukai