LAPORAN KEGIATAN PRAKTIK

MATA KULIAH PDGK 4208

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Disusun oleh:

NAMA : CAMELIA PUTRI AYUNI

NIM : 859661092

SEMESTER : 1 (B) / PGSD

MASA UJIAN : 2023.2

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS TERBUKA UPBJJ-BANDAR LAMPUNG

POKJAR KALIREJO

2023.2
 KATA PENGANTAR

Dengan memanjatkan puji syukur atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa,atas rahmat Allah dan hidayah-Nya
sehingga telah terselesaikan laporan tugas praktik pendidikan jasmani dan olahraga pada olahraga senam,sepak
bola,dan bulu tangkis dengan lancar pengerjaan sesuai ketentuan tanpa terkendala apapun.

Penyusunan tugas laporan praktik ini di buat agar penulis serta rekan-rekan yang telah melihat dapat
memahami gerakan gerakan tersebut serta dapat memperoleh informasi yang terkait dengan senam pramuka
pada gerakan pemanasan, gerakan inti dan gerakan pendinginan, teknik sepak bola dan juga teknik dasar
permainan bulutangkis.Sehingga besar harapan saya sebagai penulis untuk dapat mempelajari lebih dalam lagi
tentang gerakan gerakan senam,teknik dasar pada permainan sepakbola dan bulutangkis.

Pada kesempatan kali ini saya sebagai penulis mengucapkan terimakasih kepada bapak DODI
SETIAWAN,M.Pd selaku dosen pembimbing dan tutor pada mata kuliah pendidikan jasmani yang telah
memberikan bimbingan serta arahan kepada saya sehingga proses kegiatan praktik dapat berjalan dengan lancar.
Serta tak lupa juga saya mengucapkan terimakasih yang sebesar-besarnya kepada rekan-rekan yang sudah
membantu kegiatan praktik ini dari awal sampai selesai sehingga semua ini dapat berjalan sesuai dengan
ketentuan tanpa terkendala apapun..

Dengan terselesainya tugas praktik yang telah saya buat,saya sebagai penulis menyadari bahwa dalam
penyusunan laporan tugas praktik maupun dalam melakukan kegiatan praktik ini masih sangat banyak
kekurangan dan kesahalan,sehingga saya sangat-sangat mengharapkan kritik serta saran yang bersifat
membangun semangat demi lebih sempurna lagi dalam melakukan kegiatan praktik dan membuat laporan tugas
praktik tersebut.

Kalirejo,21 November 2023

CAMELIA PUTRI AYUNI

NIM : 859661092
 PENDAHULUAN

A.Latar Belakang

Olahraga merupakan kegiatan yang melibatkan aktivitas fisik maupun pikiran yang bermanfaat bagi
kesehatan jasmani maupun rohani,karena olahraga adalah aktivitas yang dibutuhkan oleh tubuh yang biasa
dilakukan dengan cara menggerakan semua atau sebagian anggota tubuh. Selain membuat tubuh menjadi sehat
olahraga juga bisa untuk mengurangi rasa stres, meredakan emosi, dan menghindari dari depresi. Melakukan
aktivitas olahraga secara rutin juga dapat merangsang sel otot untuk tumbuh dan membuat otot lebih aktif lagi.
Olahraga juga bisa disebut suatu bentuk bermain yang terorganisir dan bersifat kompetitif,oleh karena itu
olahraga bisa dilakukan sejak usia dini sampai dengan usia berlanjut dan dapat dilakukan setiap hari.

Olahraga adalah suatu kegiatan yang bisa memperkembangkan kesehatan psikologis dan fisik pada manusia
yang merupakan .Kesehatan adalah suatu kondisi yang memanfaatkan kegiatan olahraga agar bisa mendapatkan
tubuh yang bugar,olahraga pula adalah sdasar dari pembangunan ekonomi, sosial dan budaya, mengembangkan
keperibadiannya, memfasilitasi adaptasi pada lingkungan, dengan memberi pengetahuan, dan perdamaian antara
individu maupun masyarakat.

Hal ini terkait dalam amanat Undan-Undang tentang sistem keolahragaan Nasional (UU Nomor 3 tahun2005),
olahraga pendidikan adalah pendidikan lebih lanjut jasmani dan olahraga yang dilaksanakan sebagai bagian
proses pendidikan yang teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh pengetahuan, keperibadian,keterampilan,
kesehatan, dan kebugaran jasmani. Pada Pasal 20 ayat (1) menyatakan bahwa olahraga prestasi dimaksud
sebagai upaya untuk meningkatkan kemampuan dan potensi olaragawan dalam rangka meningkatkan harkat dan
martabat bangsa. Ayat (2) Olahraga prestasi di lakukan oleh setiap orang yang memiliki bakat, kemampuan, dan
potensi untuk mencapai prestasi. Ayat (3) Olahraga prestasi dilaksanakan melalui proses pembinaan dan
pengembangan secara terencana, berjenjang, dan berkelanjutan dengan dukungan ilmu pengetahuan dan
teknologi keolahragaan. Ayat (4) Pemerintah daerah, dan masyarakat berkewajiban menyelenggarakan,
mengawasi, dan mengendalikan kegiatan olahraga prestasi. (5) Untuk memajukan olahraga prestasi, pemerintah,
pemerintah daerah, dan masyarakat dapat mengembangkan; perkumpulan olahraga, pusat penelitian dan
pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan, serta pembinaan olahraga prestasi, pendidikan
dan pelatihan tenaga keolahragaan, prasarana dan sarana olahraga prestasi, sistem informasi keolahragaan dan
melakukan uji coba kemampuan prestasi olahragawan pada tingkat daerah, nasional, dan internasional sesuai
dengan kebutuhan. (6) Untuk keselamatan dan kesehatan olahragawan penyelenggaraan wajib menyediakan
tenaga medis dan para medis sesuai dengan teknis penyelenggaraan olahraga prestasi.
cara melakukan gerakan senam dan teknik dasar permainan dengan baik dan benar

Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sudah dikenal dan biasa dilakukan oleh setiap individu.
Berbagai jenis olahraga dari yang murah dan mudah dilakukan seperti jogging dan senam massal, sampai
dengan olahraga yang relatif tinggi tingkat kesulitannya dan memerlukan biaya yang mahal seperti Golf. Istilah
olahraga jika ditinjau dari asal kata, terdiri dari dua kata yaitu kata “Olah” dan kata “Raga”. Pengertian olahraga
itu sendiri dijelaskan oleh Santosa (2010: 41) bahwa “Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan
terencana yang dilakukan orang dengan sadar untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya”. Olahraga
merupakan aktivitas yang sangat penting untuk mempertahankan kebugaran seseorang. Olahraga juga
merupakan suatu perilaku aktif yangmenggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam
tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit
serta stress. Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara
rutin dan terstruktur dengan baik.
B. Manfaat

Berdasarkan beberapa macam pendidikan jamani dan olahraga yang sudah dijabarkan diatas,saya sebagai
penulis berharap dengan pelaksanaan praktik dan juga penulisan laporan ini memiliki beberapa manfaat baik
secara nyata maupun tidak nyata, diantaranya sebagai berikut :

1. Dapat memahami dan memperaktikan senam pramuka yang terdapat pada gerakan pemanasan,gerakan
inti,dan pendinginan.
2. Dapat memahami dan memperaktikan dengan membedakan teknik dasar sepakbola, diantaranya
passing, control, dan drible.
3. Dapat memahai dan memperaktikan teknik dasar bulu tangkis dengan benar, beberapa gerakan
diantaranya gerakan teknik dasar bulutangkis yaitu Service Forenhand Pendek,service forenhand
panjang,service backhand,pukulan smash/jump smash,pukulan drop shot,dan yang terakhir pukulan
drive.
 PELAKSANAAN KEGIATAN

A. Praktik Senam Pramuka

Pada tugas praktik yang pertama yaitu praktik senam pramuka yang mempraktikan gerakan-gerakan
senam, diantaranya adalah pemanasan,gerakan inti,dan gerakan pendinginan yang terdapat didalam
senam pramuka.

Senam adalah aktivitas yang menggerakan semua tubuh umtuk mengoptimalkan pertumbuhan dan
perkembangan karena gerakan gerakan nya sangat sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani
seperti kekuatan dan daya tahan otot serta seluruh bagian tubuh .Senam bertujuan untuk melatih
kemampuan motorik karena gerakan senam pramuka untuk melatih kekuatan, kecepatan, serta
konsentrasi pada gerakan yang dilakukan

Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan
perkembangan anak gerakan² sangat sesuat untuk mengisi program pendidikan jasmani seperti kekuatan
dan daya tahan otot sati seluruh bagian tubuh.disamping itu senam juga berpotensi mengembangkan
keterampilan gerak dasar,sebagai landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik suatu cabang
olahraga.lebih penting lagi senam dapat meningkatkan kesegaran secara efektif bagi siapapun yang
melakukannya.ada beberapa jenis senam,diantaranya yaitu senam irama,senam irama adalah senam
yang dilakukan menggunakan musik atau irama sebagai pendukungnya seperti senam Pramuka.Pada
awalnya senam Pramuka adalah senam yang khusu untuk anggota Pramuka, namun sekarang sudah
dipraktikan oleh kalangan masyarakat luas.
Senam pramuka adalah salah satu wadah kebugaran untuk anggota pramuka, bagian dari kegiatan
pramuka selain kegiatan lainnya seperti tapi temali, yel-yel, menyanyi, serta penjelajahan. Senam
pramuka termasuk dari gerakan kesehatan dan kebugaran dalam pramuka melalui gerakan-gerakan
senam yang dibentuk sesuai dengan visi dan misi kegiatan pramuka.

Manfaat senam Pramuka

Secara umum senam memiliki manfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan
motorik. Setiap anggota Pramuka yang mempraktikkan gerakan senam akan berkembang daya tahan
tubuh, kekuatan, otot, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, dan keseimbangannya. Terdapat manfaat
yang sangat besar dari olahraga senam dalam meningkatkan konsep diri, bisa terjadi karena kegiatan
senam melatih kontrol tubuh nya dengan keyakinan dan tingkat keberhasilan yang tinggi, sehingga
kemungkinan membantu membentuk konsep yang positif.

Tujuan senam

Melatih kemampuan motorik meliputi gerakan menangkap, melempar, melompat, dan lain
sebagainya. Karena senam pada dasarnya bersifat olahraga yang menyenangkan maka gerakan gerakan
dalam senam pramuka diatur untuk melatih ketangkasan gerak, kekuatan, kecepatan, serta konsentrasi
terhadap setiap gerakan yang dilakukan
 Link video praktik senam pramuka

https://drive.google.com/file/d/12OkAxR9usFXUhm6blxwkf2T4_l1sThNy/view?usp=drivesdk

Kriteria penilaian :
1. Ketepatan irama atau iringan music
2. Kelentukan atau fleksibelitas tubuh dalam bergerak
3. Kontinuitas gerakan

Berikut ini adalah gerakan senam pramuka

Gerakan pemanasan senam pramuka Gerakan pemanasan senam pramuka

Gerakan inti senam pramuka Gerakan inti senam pramuka

 Gerakan inti senam pramuka Gerakan inti senam pramuka

Gerakan pendinginan Gerakan pendinginan

B. Teknik Dasar Sepakbola

Pada tugas praktik yang kedua yaitu teknik dasar sepakbola praktik yang dilakukannya adalah
menendang bola (PASSING), menghentikan bola (CONTROL), dan menggiring bola (DRIBLE)
Sepak bola merupakan sarana yang sangat penting untuk menunjang pembangunan bangsabaik
dibidang fisik, mental maupun spiritual dalam rangka mewujudkan masyarakat yang adil dan makmur
secara merata dan berimbang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Negara Republik
Indonesia 1945. Kontrak kerja antara pemain sepakbola dan klubnya, berarti telah terjadi peristiwa
hukum, yaitu hukum perjanjian, dimana para pihak yang mengadakan perjanjian harus melakukan hak
dan kewajiban seperti yang tertuang dalam perjanjian layaknya mereka menaati Undang-Undang, hal
tersebut biasa disebut dengan asas pacta sunt servanda, yang diatur dalam Pasal 1338 ayat (1)
KUHPerdata yang menyatakan, “Semua perjanjian yang dibuat secara sah berlaku sebagai undang-
undang bagi mereka yang membuatnya”. Jenis penelitian yang akan digunakan dalam penelitian ini
adalah penelitian hukum normatif. Penelitian hukum normatif adalah penelitian hukum yang meletakan
hukum sebagai sebuah bangunan sistem norma. Sistem norma yang dimaksud mengenai asas asas,
noma, kaidah dari peraturan perundangan, putusan pengadilan, perjanjian, serta doktrin (ajaran).
Kesimpulan penyelesaian masalah jika ada sengketa dalam pelaksanaan kerja dilaksanakan secara
musyawarah dan jika tidak berhasil diselesaikan melalui BAKI (Badan Arbitrase Keolahrgaan
Indonesia). Semisal jika ada masalah sengketa antar pemain maupun dengan pihak managemen, maka
klub dan pemain akan melakasanakan musyawarah untuk menemukan solusi dan sejauh ini
musyawarah berhasil dan belum ada sengketa yang dibawa ke BAKI. Ketika terjadi keterlambatan gaji
di PSS Sleman maka penggantian keterlambatan gaji sesuai dengan ketentuan Pasal 18 Peraturan
Pemerintah No. 78 Tahun 2015 tentang Pengupahan. Membuat serikat pekerja ditubuh pekerja atau
pemain PSS Sleman, karena hal ini berkaitan dengan posisi tawar pemain dalam kebijakan di bidang
ketenagakerjaan dalam suatu perusahaan dalam hal ini PT Putra Sleman Sembada sebagai pemilik klub
PSS Sleman. pihak pemain harusnya menggunakan agen atau manager untuk mengatur masalah kontrak
maupun jadwalnya, dikarenakan agar pemain fokus kepada sebuah pertandingan dan tidak
mempengaruhi kualitas bermain saat di lapangangan
Pengertian sepak bola adalah permainan beregu di lapangan, menggunakan bola sepak dari dua
kelompok yang berlawanan yang masing-masing terdiri atas sebelas pemain, berlangsung selama 2x45
menit, kemenangan ditentukan oleh selisih gol yang masuk ke gawang lawan.

Manfaat
Permainan yang populer dan asik ini sifatnya kompetitif, bahkan ada sebagian orang yang
melakukan olahraga sepak bola ini hanya untuk mendapatkan kesenangan. Meskipun alasannya hanya
untuk kesenangan, ternyata kehadiran sepak bola memberikan manfaat positif bagi kesehatan.
manfaat dari sepak bola:
Menambah kebugaran dan stamina.
Meningkatkan kerja tim dan sosial.
Baik untuk kesehatan mental.
mengembangkan kebugaran fisik karena mengharuskan untuk berlari di lapangan.

Tujuan
Tujuan utama bermain sepak bola adalah untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya ke
gawang lawan dengan cara menendang bola. Masing masing tim mempertahankan sebuah gawang dan
mencoba menjebolkan gawang lawan. Tim yang lebih unggul dari awal dalam permainan dinyatakan
sebagai pemenang
Link video praktik teknik dasar sepakbola

https://drive.google.com/file/d/15zlgPPmQoW3-eLYTzxum8YpxgA1hnbDj/view?usp=drivesdk

Kriteria Penilaian :

1. Kemahiran dalam melakukan gerak ;

 Menendang bola (PASSING)
 Menghentikan bola (CONTROL)
Menggiring bola (DRIBLE)
2. Kontinuitas gerak dalam melakukan gerak :
 Menendang bola (PASSING)
 Menghentikan bola (CONTROL)
Menggiring bola (DRIBLE)
Berikut iniadalah foto gerakan teknikdasar sepak bola

Gerakan passing Gerakan passing

Gerakan passing Gerakan passing

Gerakan control Gerakan control

Gerakan control Gerakan control
Gerakan drible Gerakan drible

Gerakan drible Gerakan drible

C. Teknik Dasar Bulutangkis

Pada tugas praktik yang terakhir yaitu bulutangkis, teknik dasar pada olahraga bulutangkis
diantaranya service forenhand pendek,service forhand panjang,service backhand,pukuran smash/jump
smash,pukulan drop shot,pukulan drive.
Permainan bulu tangkis adalah salah satu permainan yang dimainkan oleh dua pemain atau dua
pasangan dengan cara berlawanan, menggunakan alat untuk bermain yaitu raket dan shuttlecocks.
Tujuan bulutangkis yaitu memukul Shuttlecocks menggunakan raket agar Shuttlecocks bisa melewati
net dan jatuh di area lawan,dan juga sambil mencegah Shuttlecocks agar tidak jatoh di areanya sendiri.
Selain itu permainan bulutangkis juga bisa memperkuat keterampilan motorik karena pemain harus
memiliki refleks yang cepat untuk mengantisipasi gerak lawan.

Permainan bulu tangkis dalah suatu permainan yang saling berhadapan satu orang lawan satu
orang atau dua orang lawan dua orang, dengan menggunakan raket dan shuttlecocks sebagai alat
permainan, yang dimainkan pada lapangan tertutup maupun terbuka dengan dan lapangan permainan
berupa lapangan yang datar terbuat dari lantai beton, kayu atau karpet ditandai dengan garis sebagai
batas lapangan dan dibatasi oleh net pada tengah lapangan permainan.
Bulu tangkis berasal dari permainan India bernama Poona. Permainan ini tidak berkembang pesat
di negara asalnya. Kemudian para perwira perang Inggris membawa permainan ini ke Inggris, dan
untuk pertama kalinya dimainkan secara resmi di kediaman Duke of Beaufort. Pada 1934, IBF
(International Badminton Ferderation) didirikan. Awalnya negara anggota hanya berasal dari Inggris,
Denmark, Perancis, Irlandia, Netherland, Selandia Baru, dan Wales. Adapun, Sir George Thomas dari
Inggris dipilih sebagai Ketua IBF. Kemudian pada 1949 diadakan pertandingan beregu putra untuk
memperebutkan piala dari Sir George Thomas, yang kemudian dikenal sebagai Thomas Cup. Berlanjut
pada 1957, diadakan pertandingan beregu putri untuk memperebutkan piala dari Ny. Betty Uber, yang
kemudian dikenal sebagai Uber Cup. Thomas Cup dan Uber Cup dilaksanakan 3 tahun sekali. Di
Indonesia, permainan bulu tangkis baru berkembang pada 5 Mei 1951, dengan dibentuknya PBSI
(Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia.
 Pembelajaran permainan bulu tangkis merupakan salah satu bagian dari kompetensi yang harus
dimiliki oleh guru pendidikan jasmani di sekolah dasar Permainan bulu tangkis merupakan salah satu
cabang olahraga permainan yang banyak digemari masyarakat di Indonesia. Bulu tangkis adalah
olahraga yang dimainkan oleh dua pemain (tunggal) atau dua pasangan (ganda) yang saling berlawanan.
Tujuan dari permainan ini adalah untuk memukul shuttlecock atau bola yang digunakan dengan
menggunakan raket sehingga shuttlecock melewati net dan jatuh di area lawan, sambil juga mencegah
shuttlecock tidak jatuh di area sendiri. Bulu tangkis dapat dimainkan secara kompetitif di level amatir
hingga profesional, serta sebagai olahraga rekreasi. Permainan ini biasanya dimainkan di dalam ruang,
di lapangan yang memiliki net sebagai pemisah antara dua sisi lawan.
Lapangan harus berbentuk empat persegi panjang berukuran panjang 13,40 meterdan lebar 6,10
meter, dibatasi oleh garis selebar 40 mm. Garis harus mudah terlihat dan sebaiknya berwarna putih.
Perlengkapan yang dipergunakan di antaranya: raket, shuttlecock, sepatu, dan pakaian. Permainan
berlaku the best of three games (dua game kemenangan). Tunggal dan ganda terdiri atas 21 angka, jika
hitungan mencapai 20 sama, maka pihak pertandingan dilanjutkan sampai selisih 2. Jika terjadi skor 29
sama, maka pemain yang terlebih dahulu mencapai angka 30 dia memenangkan permainan.

Keterampilan dasar permainan bulu tangkis

1.Cara memegang raket (grip).
Cara western
Cara continental/pegangan backhand
Cara shakehand
Cara campuran (combination grips);

2.Stance (sikap berdiri).

Stance pada saat melakukan servis
Stance pada saat menerima servis
Stance pada saat rally

3.Footwork (gerakan kaki).

Dalam permainan bulu tangkis, kaki berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan
badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif. Gerakan kaki
ini biasanya disebut footwork atau kerja kaki.
mengatur footworknya secara efektif. Footwork adalah gerakan-gerakan langkah kaki untuk
menempatkan posisi badan sedemikian rupa sehingga memudahkan dalam melakukan gerakan
memukul shuttlecock sesuai dengan posisinya. Prinsip dasar footwork bagi pemain yang menggunakan
pegangan kanan (right handed), adalah kaki kanan selalu berada di ujung/akhir atau setiap melakukan
langkah selalu diakhiri dengan kaki kanan. Sebagai contoh, jika hendak memukul shuttlecock yang
berada dilapangan bagian depan atau di samping badan, kaki kanan selalu berada di depan.

4 Teknik pukulan (strokes)

ServisUnder arm lob/mengangkat shuttlecock tinggi Pukulan mendatar atau menyamping
Pukulan dari atas kepala (overhead strokes)

Tujuan bermain bulu tangkis

 Tujuan permainan bulu tangkis adalah menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan fit namun
dilihat dari segi permainan olahraga ini memiliki prosedur dan tujuan dalam mendapatkan nilai yakni
memukul shuttlecock dengan menggunakan raket agar dapat melewati net dan jatuh pada area lawan.
Hal yang membuat menarik permainan ini adalah bagaimana seorang pemain menahan dan mencegah
shuttlecock/ bola jatuh pada area permainannya.
Selain itu, permainan bulutangkis juga memperkuat keterampilan motorik dan koordinasi
antara mata dan tangan. Pemain harus memiliki refleks yang cepat untuk mengantisipasi gerakan lawan
dan mengambil keputusan dalam waktu yang singkat. Keterampilan tersebut akan terus diasah dan
ditingkatkan seiring dengan berjalannya permainan. Selain dari segi fisik dan keterampilan motorik,
permainan bulutangkis juga memiliki manfaat dalam meningkatkan konsentrasi dan ketenangan pikiran.
Pemain harus bisa fokus pada permainan dan mengendalikan emosi mereka agar dapat bermain dengan
baik. Hal ini membutuhkan ketenangan dan kecerdasan dalam mengambil keputusan strategis.

Manfaat bermain bulu tangkis

Adapun manfaat bermn buku tangkis,yaitu:
1. Menurunkan berat badan
2. Memperkuat otot dan sendi
3. Mengendalikan gejala diabetes
4. Menurunkan darah tinggi
5. Menjaga kesehatan jantung
6. Memperkuat tulang
7. Mengasah kemampuan bersosialisasi

Link video praktik teknik dasar pada olahraga bulutangkis

https://drive.google.com/file/d/196UzxpwqJoWWiqSbOhyKtLMQsANFX8GA/view?usp=drivesdk

Kriteria Penilaian :
1. Kemahiran dalam melakukan gerak :
 Service Forenhand Pendek
 Service Forenhand Panjang
 Service Backhand
Pukulan Smash/Jump Smash
Pukulan Drop Shop
Pukulan Drive
2. Kontinuitas gerakan dalam melakukan gerak :
 Service Forenhand Pendek
 Service Forenhand Panjang
 Service Backhand
Pukulan Smash/Jump Smash
Pukulan Drop Shop
Pukulan Drive
Berikut ini foto kegiatan teknik dasar bulutangkis

Gerakan service pendek Gerakan service pendek

Gerakan service panjang Gerakan service panjang

Gerakan Smash Gerakan Smash

Gerakan dropshot Gerakan dropshot

 Gerakan drive Gerakan drive

Gerakan backhand Gerakan backhand

PENUTUP

Kesimpulan

Olahraga adalah suatu kegiatan fisik dan psikis yang melibatkan gerakan tubuh yang bertujuan untuk
meningkatkan kesehetan jasmani. Dapat disimpulkan bahwa olahraga tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga
berpengaruh pada proses tumbuh anak khususnya untuk anak usia sekolah dasar,pada anak usia sekolah dasar
olahraga berpengaruh untuk meningkatkan kecerdasan dan daya ingat pada anak. Membiasakan anak untuk
melakukan aktifitas gerak dalam bentuk olahraga bermain juga menumbuhkan proses tumbuh anak agar lebih
memaksimalkan konsep olahraga dan dapat juga memancing anak untuk belajar bertanggung jawab, disiplin, dan
bekerjasama.

Dengan adanya hasil tugas laporan praktik yang telah dijabarkan semoga bisa membantu untuk
meningkatkan pengetahuan terhadap pendidikan khususnya pada pendidikan jasmani dan dapat juga membantu
untuk meningkatkan rasa semangat bagi kita semua yang telah melihat maupun membaca agar dapat melakukan
kegiatan aktifitas olahraga di setiap harinya atau setiap pada waktu luang.