Song Kenali

140

HIPERTENSI 90

Gejala Komplikasi

Sakit kepala, pusing Penyakit Jantung

Jantung berdebar-debar,
Stroke
& rasa sakit dada

Penglihatan kabur Gangguan saraf

Retinopati
Mudah lelah (kerusakan mata)

Gangguan fungsi ginjal

Gelisah

Pencegahan dan Pengendalian

HIPERTENSIi

Mengurangi konsumsi garam Mempertahankan berat

(maksimal 1 sendok makan perhari)
badan ideal

Melakukan aktivitas fisik

Menghindari alkohol
teratur

Hindari merokok/ Hindari makanan

asap rokok olahan

Diet dengan Jika sudah terkena hipertensi,

minum obat secara teratur
gizi seimbang yang sudah dianjurkan oleh dokter.