SENAM LANSIA

No Dokumen :
No. Revisi :
SOP Tanggal :
Terbit
Halaman :
PUSKESMAS Hj. Tati Rohayati, S.tr.keb
SUMEDANG NIP. 19691204 199103 2 002
SELATAN
1. Pengertian Senam Lansia adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan
pengaruh baik terhadap tingkat kemampuan fisik manusia gerak bila
dilaksanakan dengan baik dan benar.
2. Tujuan Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif serta membina
dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran kesegaran jasmani dan
rohani, serta merupakan terapi agar terhindar dari berbagai jenis
penyakit yang berhubungan dengan proses menua, bersifat menyeluruh
dengan gerakan yang melibatkan sebagian besar otot tubuh, serasi
sesuai dengan kebutuhan serta dengan kondisi luwes, anatomis enak
dikerjakan.
3. Kebijakan Surat Keputusan Kepala UPTD Puskesmas Sumedang Selatan Nomor :
…./...../...../PKM-SS/../2022 tentang Jenis- Jenis Pelayanan UPTD
Puskesmas Sumedang Selatan Tahun 2022
4. Referensi Poslitbang Depkes RI Tahun 2013
5. Langkah- 1. Persiapan alat :
langkah a. Buku catatan
b. Laptop
c. Pengeras suara
d. Flashdisk senam lansia
2. Persiapan peserta dan lingkungan
a. Petugas menyiapkan alat dan bahan yang digunakan
b. Petugas mengucapkan salam sapa
c. Petugas memperkenalkan diri terlebih dahulu
d. Petugas mengatur barisan lansia
e. Petugas melakukan pemanasan (warming up) dilakukan secara
lambat dan hati-hati (selama 8 – 10 menit)
f. Petugas memberikan contoh gerakan senam pada lansia, petugas
dan lansia bersama-sama melakukan senam setelah selesai
melakukan senam petugas melakukan senam pendinginan
bersama – sama.
3. Hal-hal yang perlu diperhatikan : Gerakan senam di hentikan bila
lansia merasa nyeri, tertekan di daerah dada, jantung berdebar,
sesak nafas, mual, kepala pusing dan rasa lelah yang berlebihan.
6. Bagan Alir
Mempersiapkan Melakukan
peralatan untuk senam
pemanasan

Melakukan gerakan
senam sesuai
instrktur

7. Unit Pemegang program lansia dan pemegang program olahraga

terkait
8. Dokumen Laporan Posbindu Lansia dan Senam Lansia
terkait
9. Rekaman Tanggal mulai
No Yang diubah Isi perubahan
historis diberlakukan
perubahan

PEMERINTAH DAERAH KABUPATEN SUMEDANG

 DINAS KESEHATAN
UPTD PUSKESMAS SUMEDANG SELATAN
Jl. P.Kornel No.48, Pasanggrahan Baru, Kec. Sumedang Sel., Kabupaten
Sumedang,
Email: https://puskesmassumedangselatan.com/

DAFTAR TILIK SENAM LANSIA

Unit
: ..................................................................................

Nama Petugas
: ..................................................................................

Tanggal Pelaksanaan
: ..................................................................................

No Kegiatan Ya Tidak

1. Apakah Petugas menyiapkan alat dan bahan yang

digunakan ?
Apakah Petugas mengucapkan salam sapa dan
2. memperkenalkan diri terlebih dahulu ?
Apakah Petugas mengatur barisan lansia ?
Apakah Petugas melakukan pemanasan (warming
3. up) dilakukan secara lambat dan hati-hati (selama 8
– 10 menit) ?
4.
Apakah Petugas memberikan contoh gerakan senam
pada lansia ?
Apakah Petugas dan lansia bersama-sama
melakukan senam ?
5. Apakah setelah selesai melakukan senam petugas
melakukan senam pendinginan bersama – sama ?
Apakah Petugas menghentikan gerakan senam bila
6. lansia merasa nyeri, tertekan di daerah dada,
jantung berdebar, sesak nafas, mual, kepala pusing
dan rasa lelah yang berlebihan ?
7.

8.

CR = {Ya/ (Ya + tidak)} x 100% = …..

 .................. , ........................................
...

Pelaksana / Auditor

( ................................................ )

No. Kode :

No. Revisi :

Tanggal
:
Berlaku

Elemen :

SOP

SENAM LANSIA

Diberikan kepada :

No. Copy Dokumen :

Tanggal Pemberian :
 Disahkan oleh Diperiksa oleh Disiapkan oleh

Kepala Puskesmas Ketua Tim Mutu Penanggung Jawab UKP

Sumedang Selatan

ENUR NURWULAN,S. drg. SISILLIA

HJ. TATI Tr.Keb ANGGRAENI
ROHAYATI,S.Tr.Keb
NIP. 19740211 199302 2 NIP. 19770822 200902
NIP. 1969199103 2 002 001 2 002