Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • RPT PJK Tahun 3

    Diunggah oleh

    the kaizen
    4 tayangan11 halaman

    Judul Asli

    RPT PJK TAHUN 3

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    4 tayangan11 halaman

    RPT PJK Tahun 3

    Diunggah oleh

    the kaizen

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 11

    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3


    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    MINGGU TEMA / UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN


    1.1.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    lokomotor dengan melompat sebelah
    kaki dan mendarat

    2.1.2 Menyatakan postur badan yang


    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT- betul semasa melakukan pergerakan
    lokomotor asas
    LOMPAT lokomotor
    1 2.1 Memahami pergerakan lokomotor
    TAJUK : GEMBIRA
    5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    MELOMPAT 5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan
    pengurusan dan keselamatan
    diri sebelum, semasa dan selepas
    melakukan aktiviti

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    digunakan
    1.1.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    lokomotor dengan melompat sebelah
    kaki dan mendarat

    2.1.2 Menyatakan postur badan yang


    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT- betul semasa melakukan pergerakan
    lokomotor asas
    LOMPAT lokomotor
    2 2.1 Memahami pergerakan lokomotor
    TAJUK : GEMBIRA
    5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    MELOMPAT 5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan
    pengurusan dan keselamatan
    diri sebelum, semasa dan selepas
    melakukan aktiviti

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    digunakan
    1.1.2 Melompat dengan sebelah kaki
    pada satu jarak dan mendarat dengan
    dua belah kaki dengan lutut
    dibengkokkan
    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    2.1.2 Menyatakan postur badan yang
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT- lokomotor asas
    betul semasa melakukan pergerakan
    3 LOMPAT 2.1 Memahami pergerakan lokomotor
    lokomotor
    TAJUK : SIAPA JAUH? 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    pengurusan dan keselamatan
    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat
    digunakan

    5.1.3 Menyimpan peralatan di tempat


    yang selamat selepas melakukan aktiviti
    1.1.2 Melompat dengan sebelah kaki
    pada satu jarak dan mendarat dengan
    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    dua belah kaki dengan lutut
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT- lokomotor asas
    dibengkokkan
    4 LOMPAT 2.1 Memahami pergerakan lokomotor
    TAJUK : SIAPA JAUH? 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    2.1.2 Menyatakan postur badan yang
    pengurusan dan keselamatan
    betul semasa melakukan pergerakan
    lokomotor
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    digunakan

    5.1.3 Menyimpan peralatan di tempat


    yang selamat selepas melakukan aktiviti
    1.1.3 Melompat dan mendarat melepasi
    jarak dua tali
    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT-
    lokomotor asas 2.1.2 Menyatakan postur badan yang
    LOMPAT
    5 2.1 Memahami pergerakan lokomotor betul semasa melalukan pergerakan
    TAJUK : MELOMPAT DAN
    5.1 Mematuhi dan mengamalkan lokomotor
    MENDARAT
    pengurusan dan keselamatan
    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat
    digunakan
    1.1.3 Melompat dan mendarat melepasi
    jarak dua tali
    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT-
    lokomotor asas 2.1.2 Menyatakan postur badan yang
    LOMPAT
    6 2.1 Memahami pergerakan lokomotor betul semasa melalukan pergerakan
    TAJUK : MELOMPAT DAN
    5.1 Mematuhi dan mengamalkan lokomotor
    MENDARAT
    pengurusan dan keselamatan
    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat
    digunakan
    1.1.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    lokomotor dengan melompat sebelah
    kaki dan mendarat

    2.1.1 Menyatakan ciri-ciri pergerakan


    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    lokomotor dengan melompat sebelah
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT- lokomotor asas
    kaki
    7 LOMPAT 2.1 Memahami pergerakan lokomotor
    TAJUK : 1, 2, 3 LOMPAT 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    2.1.2 Menyatakan postur badan yang
    pengurusan dan keselamatan
    betul semasa melakukan pergerakan
    lokomotor

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    digunakan
    1.1.2 Melompat dengan sebelah kaki
    pada satu jarak dan mendarat dengan
    dua belah kaki dengan lutut
    dibengkokkan
    1.1 Melakukan pelbagai pergerakan
    2.1.1 Menyatakan ciri-ciri pergerakan
    UNIT 1 : MAIN LOMPAT- lokomotor asas
    lokomotor dengan melompat sebelah
    8 LOMPAT 2.1 Memahami pergerakan lokomotor
    kaki
    TAJUK : 1, 2, 3 LOMPAT 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    pengurusan dan keselamatan
    2.1.2 Menyatakan postur badan yang
    betul semasa melakukan pergerakan
    lokomotor

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    digunakan

    1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan


    1.2 Melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor : i. rebah
    bukan lokomotor asas
    2.2 Memahami pergerakan bukan 2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    UNIT 2 : JOM SIHAT
    9 lokomotor bukan lokomotor : i. rebah
    TAJUK : YAKIN BOLEH
    5.2 Mempunyai keyakinan dan
    tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
    melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti baru dalam
    pergerakan bukan lokomotor
    1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    1.2 Melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor : i. rebah
    bukan lokomotor asas
    2.2 Memahami pergerakan bukan 2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    UNIT 2 : JOM SIHAT
    10 lokomotor bukan lokomotor : i. rebah
    TAJUK : YAKIN BOLEH
    5.2 Mempunyai keyakinan dan
    tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
    melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti baru dalam
    pergerakan bukan lokomotor
    1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    1.2 Melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor : ii. bangkit
    bukan lokomotor asas
    2.2 Memahami pergerakan bukan 2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    UNIT 2 : JOM SIHAT
    11 lokomotor bukan lokomotor : ii. bangkit
    TAJUK : SIAPA CEPAT?
    5.2 Mempunyai keyakinan dan
    tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
    melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti baru dalam
    pergerakan bukan lokomotor
    1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    1.2 Melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor : ii. bangkit
    bukan lokomotor asas
    2.2 Memahami pergerakan bukan 2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    UNIT 2 : JOM SIHAT
    12 lokomotor bukan lokomotor : ii. bangkit
    TAJUK : SIAPA CEPAT?
    5.2 Mempunyai keyakinan dan
    tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
    melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti baru dalam
    pergerakan bukan lokomotor
    1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    bukan lokomotor : iii. mengilas ke kiri
    1.2 Melakukan pelbagai pergerakan dan ke kanan
    bukan lokomotor asas
    UNIT 2 : JOM SIHAT 2.2 Memahami pergerakan bukan 2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    13 TAJUK : MARI BERDIKIR lokomotor bukan lokomotor : iii. mengilas ke kiri
    BARAT 5.2 Mempunyai keyakinan dan dan ke kanan
    tanggungjawab kendiri semasa
    melakukan aktiviti fizikal 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
    melakukan aktiviti baru dalam
    pergerakan bukan lokomotor
    UNIT 2 : JOM SIHAT 1.2 Melakukan pelbagai pergerakan 1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    14 TAJUK : MARI BERDIKIR bukan lokomotor asas bukan lokomotor : iii. mengilas ke kiri
    BARAT 2.2 Memahami pergerakan bukan dan ke kanan
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    lokomotor
    5.2 Mempunyai keyakinan dan 2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    tanggungjawab kendiri semasa bukan lokomotor : iii. mengilas ke kiri
    melakukan aktiviti fizikal dan ke kanan

    5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


    melakukan aktiviti baru dalam
    pergerakan bukan lokomotor
    1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    bukan lokomotor rebah, bangkit dan
    mengilas ke kiri dan ke kanan
    1.2 Melakukan pelbagai pergerakan
    2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    bukan lokomotor asas
    bukan lokomotor rebah, bangkit dan
    2.2 Memahami pergerakan bukan
    UNIT 2 : JOM SIHAT mengilas ke kiri dan ke kanan
    15 lokomotor
    TAJUK : JOM BERMAIN
    5.2 Mempunyai keyakinan dan
    5.2.2 Mengamalkan semangat
    tanggungjawab kendiri semasa
    kesukanan yang tinggi semasa
    melakukan aktiviti fizikal
    melakukan aktiviti

    5.2.3 Menunjukkan reaksi positif


    menerima kemenangan atau kekalahan
    1.2.1 Melakukan aktiviti pergerakan
    bukan lokomotor rebah, bangkit dan
    mengilas ke kiri dan ke kanan
    1.2 Melakukan pelbagai pergerakan
    2.2.1 Mengenal pasti aktiviti pergerakan
    bukan lokomotor asas
    bukan lokomotor rebah, bangkit dan
    2.2 Memahami pergerakan bukan
    UNIT 2 : JOM SIHAT mengilas ke kiri dan ke kanan
    16 lokomotor
    TAJUK : JOM BERMAIN
    5.2 Mempunyai keyakinan dan
    5.2.2 Mengamalkan semangat
    tanggungjawab kendiri semasa
    kesukanan yang tinggi semasa
    melakukan aktiviti fizikal
    melakukan aktiviti

    5.2.3 Menunjukkan reaksi positif


    menerima kemenangan atau kekalahan
    1.3.1 Melambung dan menyambut bola
    1.3 Melakukan kemahiran manipulasi
    alatan
    UNIT 3 : SERONOKNYA 2.3.1 Membezakan teknik melambung
    2.3 Memahami kemahiran manipulasi
    17 BERMAIN bola dengan teknik menyambut bola
    alatan
    TAJUK : BERANI MENCUBA
    5.4 Membentuk kumpulan dan saling
    5.4.4 Memperlihatkan rasa seronok
    bekerjasama dalam kumpulan
    melakukan aktiviti dalam kumpulan
    1.3.1 Melambung dan menyambut bola
    1.3 Melakukan kemahiran manipulasi
    alatan
    UNIT 3 : SERONOKNYA 2.3.1 Membezakan teknik melambung
    2.3 Memahami kemahiran manipulasi
    18 BERMAIN bola dengan teknik menyambut bola
    alatan
    TAJUK : BERANI MENCUBA
    5.4 Membentuk kumpulan dan saling
    5.4.4 Memperlihatkan rasa seronok
    bekerjasama dalam kumpulan
    melakukan aktiviti dalam kumpulan
    UNIT 3 : SERONOKNYA 1.3 Melakukan kemahiran manipulasi 1.3.2 Membaling dan menyambut bola
    19
    BERMAIN alatan berpasangan
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    TAJUK : KOMUNIKASI DAN 2.3 Memahami kemahiran manipulasi


    INTERAKSI alatan 2.3.2 Membezakan teknik membaling
    5.4 Membentuk kumpulan dan saling bola dengan teknik menyambut bola
    bekerjasama dalam kumpulan secara berpasangan

    5.4.1 Berkebolehan membentuk


    kumpulan secara bebas

    5.4.2 Melakukan aktiviti secara


    berpasangan

    5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan


    1.3.2 Membaling dan menyambut bola
    berpasangan

    2.3.2 Membezakan teknik membaling


    1.3 Melakukan kemahiran manipulasi bola dengan teknik menyambut bola
    UNIT 3 : SERONOKNYA alatan secara berpasangan
    BERMAIN 2.3 Memahami kemahiran manipulasi
    20
    TAJUK : KOMUNIKASI DAN alatan 5.4.1 Berkebolehan membentuk
    INTERAKSI 5.4 Membentuk kumpulan dan saling kumpulan secara bebas
    bekerjasama dalam kumpulan
    5.4.2 Melakukan aktiviti secara
    berpasangan

    5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan


    1.3.3 Menendang dan menangkap bola
    1.3 Melakukan kemahiran manipulasi
    UNIT 3 : SERONOKNYA alatan
    2.3.3 Membezakan teknik menendang
    21 BERMAIN 2.3 Memahami kemahiran manipulasi
    bola dengan menangkap bola
    TAJUK : MENENDANG DAN alatan
    MENANGKAP 5.4 Membentuk kumpulan dan saling
    5.4.4 Memperlihatkan rasa seronok
    bekerjasama dalam kumpulan
    melakukan aktiviti dalam kumpulan
    1.3.3 Menendang dan menangkap bola
    1.3 Melakukan kemahiran manipulasi
    UNIT 3 : SERONOKNYA alatan
    2.3.3 Membezakan teknik menendang
    BERMAIN 2.3 Memahami kemahiran manipulasi
    22 bola dengan menangkap bola
    TAJUK : MENENDANG DAN alatan
    MENANGKAP 5.4 Membentuk kumpulan dan saling
    5.4.4 Memperlihatkan rasa seronok
    bekerjasama dalam kumpulan
    melakukan aktiviti dalam kumpulan
    1.3.1 Melambung dan menyambut bola

    2.3.1 Membezakan teknik melambung


    1.3 Melakukan kemahiran manipulasi bola dengan teknik menyambut bola
    alatan
    UNIT 3 : SERONOKNYA
    2.3 Memahami kemahiran manipulasi 1.3.3 Menendang dan menangkap bola
    23 BERMAIN
    alatan
    TAJUK : LALUAN AKSI
    5.4 Membentuk kumpulan dan saling 2.3.3 Membezakan teknik menendang
    bekerjasama dalam kumpulan bola dengan menangkap bola

    5.4.2 Melakukan aktiviti secara


    berpasangan
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    5.4.4 Memperlihatkan rasa seronok


    melakukan aktiviti dalam kumpulan
    1.3.1 Melambung dan menyambut bola

    2.3.1 Membezakan teknik melambung


    bola dengan teknik menyambut bola
    1.3 Melakukan kemahiran manipulasi
    1.3.3 Menendang dan menangkap bola
    alatan
    UNIT 3 : SERONOKNYA
    2.3 Memahami kemahiran manipulasi
    24 BERMAIN 2.3.3 Membezakan teknik menendang
    alatan
    TAJUK : LALUAN AKSI bola dengan menangkap bola
    5.4 Membentuk kumpulan dan saling
    bekerjasama dalam kumpulan
    5.4.2 Melakukan aktiviti secara
    berpasangan

    5.4.4 Memperlihatkan rasa seronok


    melakukan aktiviti dalam kumpulan
    1.4.1 Melakukan teknik apungan
    lentang dan meniarap

    1.4 Melakukan kemahiran asas renang 5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan


    UNIT 4 : MARI BERENANG
    25 5.1 Mematuhi dan mengamalkan diri sebelum, semasa dan selepas
    TAJUK : TENANG DI AIR
    pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti

    5.1.3 Menyimpan peralatan di tempat


    yang selamat selepas melakukan aktiviti
    1.4.1 Melakukan teknik apungan
    lentang dan meniarap

    1.4 Melakukan kemahiran asas renang 5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan


    UNIT 4 : MARI BERENANG
    26 5.1 Mematuhi dan mengamalkan diri sebelum, semasa dan selepas
    TAJUK : APUNGKAN DIRI
    pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    digunakan
    1.4.2 Melakukan teknik meluncur
    (gliding) di permukaan air dengan
    bantuan

    2.4.1 Menyatakan anggota badan yang


    1.4 Melakukan kemahiran asas renang terlibat dalam melakukan teknik
    2.4 Memahami kemahiran manipulasi meluncur (gliding) dan tendangan
    UNIT 4 : MARI BERENANG
    27 alatan keribas (flutter kick)
    TAJUK : MARI MELUNCUR
    5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    pengurusan dan keselamatan 5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan
    diri sebelum, semasa dan selepas
    melakukan aktiviti

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    digunakan
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    1.4.3 Melakukan teknik tendangan


    keribas (flutter kick) pada permukaan
    air secara duduk di atas tebing kolam

    1.4.4 Melakukan teknik tendangan


    keribas (flutter kick) secara meniarap
    1.4 Melakukan kemahiran asas renang dengan separuh badan di atas tebing
    2.4 Memahami kemahiran manipulasi kolam
    UNIT 4 : MARI BERENANG
    28 alatan
    TAJUK : GERAKKAN KAKI
    5.1 Mematuhi dan mengamalkan 2.4.1 Menyatakan anggota badan yang
    pengurusan dan keselamatan terlibat dalam melakukan teknik
    meluncur (gliding) dan tendangan
    keribas (flutter kick)

    5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan


    diri sebelum, semasa dan selepas
    melakukan aktiviti
    1.4.5 Melakukan teknik tendangan
    keribas (flutter kick) dengan alatan /
    bantuan / sokongan secara bebas di
    dalam kolam

    2.4.1 Menyatakan anggota badan yang


    1.4 Melakukan kemahiran asas renang
    terlibat dalam melakukan teknik
    2.4 Memahami kemahiran manipulasi
    UNIT 4 : MARI BERENANG meluncur (gliding) dan tendangan
    29 alatan
    TAJUK : KAMI HEBAT keribas (flutter kick)
    5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    pengurusan dan keselamatan
    5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan
    diri sebelum, semasa dan selepas
    melakukan aktiviti

    5.1.3 Menyimpan peralatan di tempat


    yang selamat selepas melakukan aktiviti
    1.5.1 Bermain permainan Belalang dan
    Belatuk serta Anak Ayam dengan
    Musang
    1.5 Bermain permainan tradisional
    UNIT 5 : TANGKAP DIA 2.5 Memahami asas aktiviti dan 2.5.1 Menyatakan cara bermain
    30 TAJUK : BELALANG DAN keselamatan di luar bilik darjah Belalang dan Belatuk serta Anak Ayam
    BELATUK 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara dengan Musang
    semasa melakukan aktiviti fizikal
    5.3.1 Berkomunikasi antara murid dan
    ahli kumpulan semasa melakukan
    aktiviti
    1.5.1 Bermain permainan Belalang dan
    Belatuk serta Anak Ayam dengan
    1.5 Bermain permainan tradisional
    Musang
    2.5 Memahami asas aktiviti dan
    UNIT 5 : TANGKAP DIA
    31 keselamatan di luar bilik darjah
    TAJUK : DENGAR DAN LARI 2.5.1 Menyatakan cara bermain
    5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
    Belalang dan Belatuk serta Anak Ayam
    semasa melakukan aktiviti fizikal
    dengan Musang
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    5.3.1 Berkomunikasi antara murid dan


    ahli kumpulan semasa melakukan
    aktiviti
    1.5.1 Bermain permainan Belalang dan
    Belatuk serta Anak Ayam dengan
    Musang
    1.5 Bermain permainan tradisional
    UNIT 5 : TANGKAP DIA 2.5 Memahami asas aktiviti dan 2.5.1 Menyatakan cara bermain
    32 TAJUK : ANAK AYAM keselamatan di luar bilik darjah Belalang dan Belatuk serta Anak Ayam
    DENGAN MUSANG 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara dengan Musang
    semasa melakukan aktiviti fizikal
    5.3.1 Berkomunikasi antara murid dan
    ahli kumpulan semasa melakukan
    aktiviti
    1.5.1 Bermain permainan Belalang dan
    Belatuk serta Anak Ayam dengan
    Musang
    1.5 Bermain permainan tradisional
    UNIT 5 : TANGKAP DIA 2.5 Memahami asas aktiviti dan 2.5.1 Menyatakan cara bermain
    33 TAJUK : JANGAN TAKUT IBU keselamatan di luar bilik darjah Belalang dan Belatuk serta Anak Ayam
    ADA 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara dengan Musang
    semasa melakukan aktiviti fizikal
    5.3.1 Berkomunikasi antara murid dan
    ahli kumpulan semasa melakukan
    aktiviti
    3.1.1 Melakukan aktiviti yang
    meningkatkan suhu badan, kadar
    pernafasan, kadar nadi dan regangan
    otot

    3.1.3 Merasa kadar denyutan nadi


    3.1 Melakukan aktiviti fizikal sebelum dan selepas aktiviti fizikal
    berpandukan konsep kecergasan
    4.1 Memahami konsep kecergasan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang
    UNIT 6 : CERIANYA PAGI INI
    34 semasa melakukan aktiviti kecergasan meningkatkan suhu badan, kadar
    TAJUK : RANTAI KASIH
    fizikal pernafasan, kadar nadi dan regangan
    5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara otot
    semasa melakukan aktiviti fizikal
    4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum
    dan selepas melakukan aktiviti fizikal

    5.3.1 Berkomunikasi antara murid dan


    ahli kumpulan semasa melakukan
    aktiviti
    3.1.1 Melakukan aktiviti yang
    3.1 Melakukan aktiviti fizikal
    meningkatkan suhu badan, kadar
    berpandukan konsep kecergasan
    pernafasan, kadar nadi dan regangan
    4.1 Memahami konsep kecergasan
    UNIT 6 : CERIANYA PAGI INI otot
    35 semasa melakukan aktiviti kecergasan
    TAJUK : CERGAS DAN SIHAT
    fizikal
    3.1.3 Merasa kadar denyutan nadi
    5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
    sebelum dan selepas aktiviti fizikal
    semasa melakukan aktiviti fizikal
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang


    meningkatkan suhu badan, kadar
    pernafasan, kadar nadi dan regangan
    otot

    4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum


    dan selepas melakukan aktiviti fizikal

    5.3.1 Berkomunikasi antara murid dan


    ahli kumpulan semasa melakukan
    aktiviti
    3.1.2 Melakukan aktiviti yang
    menurunkan kadar nadi selepas aktiviti
    3.1 Melakukan aktiviti fizikal
    fizikal
    berpandukan konsep kecergasan
    4.1 Memahami konsep kecergasan
    UNIT 6 : CERIANYA PAGI INI 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum
    36 semasa melakukan aktiviti kecergasan
    TAJUK : LIHAT AKSI KAMI dan selepas melakukan aktiviti fizikal
    fizikal
    5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
    5.3.1 Berkomunikasi antara murid dan
    semasa melakukan aktiviti fizikal
    ahli kumpulan semasa melakukan
    aktiviti
    3.2.1 Melakukan aktiviti berjalan dalam
    pelbagai tempoh tanpa henti selama 3
    minit dalam kawasan secara
    4.2 Memahami konsep kecergasan perlahan,sederhana dan laju
    UNIT 7 : BERJALAN semasa melakukan aktiviti kecergasan
    MENYIHATKAN BADAN fizikal 4.2.1 Menyatakan aktiviti-aktiviti yang
    37
    TAJUK : AYUN TANGAN BUKA 5.2 Mempunyai keyakinan dan boleh meningkatkan kapasiti aerobik
    LANGKAH tanggungjawab kendiri melakukan aktiviti dalam pelbagai tempo
    fizikal
    5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
    melakukan aktiviti baharu dalam aktiviti
    fizikal
    3.2.1 Melakukan aktiviti berjalan dalam
    pelbagai tempoh tanpa henti selama 3
    minit dalam kawasan secara
    perlahan,sederhana dan laju
    3.2 Melakukan senaman meningkatkan
    UNIT 7 : BERJALAN
    kapasiti aerobik
    MENYIHATKAN BADAN 4.2.1 Menyatakan aktiviti-aktiviti yang
    38 5.2 Mempunyai keyakinan dan
    TAJUK : LANGKAH boleh meningkatkan kapasiti aerobik
    tanggungjawab kendiri melakukan aktiviti
    BERTEMPO dalam pelbagai tempo
    fizikal
    5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
    melakukan aktiviti baharu dalam aktiviti
    fizikal
    3.3.1 Mengukur ketinggian dan
    menimbang berat badan
    3.3 Mengenal pasti komposisi badan
    UNIT 8 : KENALI FIZIKAL KITA 4.3 Memahami komposisi badan
    39 3.3.2 Merekod ukuran tinggi dan berat
    TAJUK : JOM UKUR 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    badan dengan bantuan guru
    pengurusan dan keselamatan
    4.3.1 Menyatakan berat dan ketinggian
    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
    PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 3

    diri dan rakan

    5.1.3 Menyimpan peralatan di tempat


    yang selamat selepas melakukan aktiviti
    3.3.1 Mengukur ketinggian dan
    menimbang berat badan

    3.3.2 Merekod ukuran tinggi dan berat


    badan dengan bantuan guru
    3.3 Mengenal pasti komposisi badan
    4.3.1 Menyatakan berat dan ketinggian
    UNIT 8 : KENALI FIZIKAL KITA 4.3 Memahami komposisi badan
    40 diri dan rakan
    TAJUK : DOKTOR CILIK 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
    pengurusan dan keselamatan
    5.1.1 Mengamalkan kaedah persediaan
    diri sebelum, semasa dan selepas
    melakukan aktiviti

    5.1.2 Memilih peralatan yang selamat


    digunakan
    3.3.1 Mengukur ketinggian dan
    menimbang berat badan
    3.3 Mengenal pasti komposisi badan
    UNIT 8 : KENALI FIZIKAL KITA 4.3 Memahami komposisi badan 4.3.1 Menyatakan berat dan ketinggian
    41
    TAJUK : PASTI BOLEH 5.1 Mematuhi dan mengamalkan diri dan rakan
    pengurusan dan keselamatan
    5.1.3 Menyimpan peralatan di tempat
    yang selamat selepas melakukan aktiviti

    Anda mungkin juga menyukai