MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1.1 Melakukan pergerakan

1. Pergerakan Lokomotor
1.1. Melakukan pelbagai lokomotor beritma sekata dan
<br>Pergerakan Asas
pergerakan lokomotor asas lokomotor beritma tidak sekata
<br>Aplikasi Pengetahuan
2.1. Memahami konsep 2.1.1 Menyatakan ciri-ciri
1 Dalam Pergerakan Asas
pergerakan asas pergerakan asas
<br>Kesukanan
2.1. Memahami konsep 5.1.1 Mengamalkan kaedah
Keselamatan dan
pergerakan asas persediaan diri sebelum, semasa dan
Pengurusan
selepas melakukan aktiviti

1. Pergerakan Lokomotor 1.1.2 Melakukan pergerakan bukan

1.1. Melakukan pelbagai
<br>Pergerakan Asas lokomotor
pergerakan lokomotor asas
<br>Aplikasi Pengetahuan 2.1.2 Menyatakan postur badan
2.1. Memahami konsep
2 Dalam Pergerakan Asas yang betul semasa melalukan
pergerakan asas
<br>Kesukanan pergerakan asas
2.1. Memahami konsep
Keselamatan dan 5.1.2 Memilih peralatan yang
pergerakan asas
Pengurusan selamat digunakan
 1.1.3 Manipulasi alatan dengan
memberi tenaga kepada objek,
1. Pergerakan Lokomotor
menguasai objek dan mengawal
<br>Pergerakan Asas
objek
<br>Aplikasi Pengetahuan
1.1. Melakukan pelbagai 2.1.3 Menyatakan perbezaan
3 Dalam Pergerakan Asas
pergerakan lokomotor asas pergerakan lokomotor dan bukan
<br>Kesukanan
lokomotor
Keselamatan dan
5.1.3 Menyimpan peralatan di
Pengurusan
tempat yang selamat selepas
melakukan aktiviti

1.1.4 Menggabungkan pelbagai

1. Pergerakan Lokomotor
1.1. Melakukan pelbagai pergerakan dalam satu rangkaian
<br>Pergerakan Asas
pergerakan lokomotor asas 2.1.3 Menyatakan perbezaan
<br>Aplikasi Pengetahuan
2.1. Memahami konsep pergerakan lokomotor dan bukan
4 Dalam Pergerakan Asas
pergerakan asas lokomotor
<br>Kesukanan
2.1. Memahami konsep 5.1.3 Menyimpan peralatan di
Keselamatan dan
pergerakan asas tempat yang selamat selepas
Pengurusan
melakukan aktiviti
 1.2. Berkebolehan melakukan
kemahiran asas berlari
1.2.1 Berlari dalam laluan lurus dan
2. Olahraga Asas <br>Asas dengan lakuan yang betul
selekoh
Larian <br>Aplikasi 2.2. Mengaplikasi konsep
2.2.1 Mengenal pasti lakuan larian
Pengetahuan Dalam asas pergerakan dan prinsip lakuan
5 lurus dan selekoh
berlari <br>Kesukanan dalam kemahiran asas berlari
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
Keselamatan dan 5.2. Mempunyai keyakinan
melakukan aktiviti baru dalam
Pengurusan dan tanggungjawab kendiri
olahraga asas
semasa melakukan aktiviti
fizikal
 1.2. Berkebolehan melakukan
kemahiran asas berlari
2. Olahraga Asas <br>Asas dengan lakuan yang betul
Larian <br>Aplikasi 2.2. Mengaplikasi konsep
Pengetahuan Dalam asas pergerakan dan prinsip lakuan
6
berlari <br>Kesukanan dalam kemahiran asas berlari
Keselamatan dan 5.2. Mempunyai keyakinan
Pengurusan dan tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti
fizikal
1.2.2 Berlari berganti-ganti dalam
satu jarak
2.2.2 Mengenalpasti jarak yang
sesuai semasa memberi dan
menerima alatan
5.2.2 Mengamalkan semangat
kesukanan yang tinggi semasa
melakukan aktiviti
 1.2. Berkebolehan melakukan
kemahiran asas berlari
1.2.3 Boleh berlari beritma melepasi
2. Olahraga Asas <br>Asas dengan lakuan yang betul
halangan secara berterusan
Larian <br>Aplikasi 2.2. Mengaplikasi konsep
2.2.3 Mengira jumlah langkah yang
Pengetahuan Dalam asas pergerakan dan prinsip lakuan
7 tekal semasa melepasi halangan
berlari <br>Kesukanan dalam kemahiran asas berlari
5.2.3 Menunjukkan reaksi positif
Keselamatan dan 5.2. Mempunyai keyakinan
semasa menerima kemenangan atau
Pengurusan dan tanggungjawab kendiri
kekalahan
semasa melakukan aktiviti
fizikal
 3. Asas Lompatan 1.3.1 Melompat pada sebelah kaki
<br>Aplikasi Pengetahuan dan mendarat dengan kedua-dua
Dalam Asas Lompatan belah kaki
1.3. Melakukan kemahiran
<br>Kesukanan 2.3.1 Menyatakan cara mendarat
8 asas lompatan dengan lakuan
Keselamatan dan dengan selamat (fleksi lutut)
yang betul
Pengurusan Dinamika 5.1.1 Mengamalkan kaedah kaedah
kumpulan (Tanggungjawab persediaan diri sebelum, semasa dan
Kendiri) selepas melakukan aktiviti
 1.3.2 Melompat menggunakan
sebelah kaki melepasi halangan pada
3. Asas Lompatan pelbagai aras
<br>Aplikasi Pengetahuan 2.3.2 Mununjukkan perbezaan
Dalam Asas Lompatan diantara melompat dengan
1.3. Melakukan kemahiran
<br>Kesukanan menggunakan sebelah kaki dan
9 asas lompatan dengan lakuan
Keselamatan dan mendarat dengan dua belah kaki
yang betul
Pengurusan Dinamika (lompat jauh) serta melompat
kumpulan (Tanggungjawab sebelah kaki melepasi halangan pada
Kendiri) pelbagai aras (lompat tinggi).
5.1.2 Memilih peralatan yang
selamat digunakan
 1.3. Melakukan kemahiran
3. Asas Lompatan asas lompatan dengan lakuan
<br>Aplikasi Pengetahuan yang betul
Dalam Asas Lompatan 2.3. Mengaplikasi konsep
<br>Kesukanan pergerakan dan prinsip lakuan
10
Keselamatan dan dalam kemahiran asas
Pengurusan Dinamika lompatan
kumpulan (Tanggungjawab 5.1. Mematuhi dan
Kendiri) mengamalkan pengurusan
dan keselamatan
1.3.3 Melompat mengikut turutan
kaki kanan, kaki kanan, kaki kiri dan
mendarat dengan dua belah kaki
atau sebaliknya
2.3.3 Menamakan bahagian-
bahagian badan yang digunakan
semasa mendarat dengan selamat
5.1.3 Menyimpan peralatan
ditempat yang selamat selepas
melakukan aktiviti
 1.4.1 Melontar objek berbentuk
4. Asas Balingan sfera dari posisi duduk, melutut,
<br>Aplikasi Pengetahuan berdiri dan dengan rotasi pinggul
1.4. Melakukan kemahiran
Dalam Olahraga asas 2.4.1 Mengenalpasti postur yang
11 asas balingan dengan lakuan
<br>Kesukanan betul semasa balingan
yang betul
Keselamatan dan 5.2.1 Memperlihat rasa seronok
Pengurusan melakukan aktiviti baharu dalam
aktiviti fizikal
 1.4.2 Melempar objek berbentuk
4. Asas Balingan
leper dari posisi duduk, melutut,
<br>Aplikasi Pengetahuan
1.4. Melakukan kemahiran berdiri dan dengan rotasi pinggul
Dalam Olahraga asas
12 asas balingan dengan lakuan 2.4.1 Mengenalpasti postur yang
<br>Kesukanan
yang betul betul semasa balingan
Keselamatan dan
5.2.2 Memilih peralatan yang
Pengurusan
selamat digunakan
 1.4.3 Merejam objek berbentuk rod
4. Asas Balingan dari posisi duduk, melutut, berdiri
<br>Aplikasi Pengetahuan dan dengan rotasi pinggul
1.4. Melakukan kemahiran
Dalam Olahraga asas 2.4.2 Menyatakan perbezaan jarak
13 asas balingan dengan lakuan
<br>Kesukanan balingan dengan pelbagai posisi
yang betul
Keselamatan dan 5.2.3 Mengamalkan semangat
Pengurusan kesukanan yang tinggi semasa
melakukan aktiviti
 1.4. Melakukan kemahiran
asas balingan dengan lakuan
1.4.4 Membaling objek berbentuk
4. Asas Balingan yang betul
sfera bertali dari posisi duduk,
<br>Aplikasi Pengetahuan 2.4. Mengaplikasi konsep
melutut, berdiri dan dengan rotasi
Dalam Olahraga asas pergerakan dan lakuan dalam
14 pinggul
<br>Kesukanan kemahiran asas balingan
2.4.2 Menyatakan perbezaan jarak
Keselamatan dan 5.2. Mempunyai keyakinan
balingan dengan pelbagai posisi
Pengurusan dan tanggungjawab kendiri
5.2.4 Berkerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti
fizikal
 1.5.1 Menghantar bola dan
menerima bola dari rakan.
5. Permainan (Futsal) 2.4.1 Menyatakan anggota badan
<br>Aplikasi Pengetahuan yang terlibat semasa melakukan
Dalam permainan 1.5. Berkebolehan menguasai hantaran dan menerima bola,
15
<br>Kesukanan kemahiran asas futsal mengelecek, menjaring, memintas
Keselamatan dan dan takel
Pengurusan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti
 1.5.2 Mengelecek bola dalam ruang
yang tertentu.
5. Permainan (Futsal) 2.4.1 Menyatakan anggota badan
<br>Aplikasi Pengetahuan yang terlibat semasa melakukan
Dalam permainan 1.5. Berkebolehan menguasai hantaran dan menerima bola,
16
<br>Kesukanan kemahiran asas futsal mengelecek, menjaring, memintas
Keselamatan dan dan takel
Pengurusan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti
 1.5.3 Menjaring bola ke sasaran dari
pelbagai arah.
5. Permainan (Futsal) 2.4.1 Menyatakan anggota badan
<br>Aplikasi Pengetahuan yang terlibat semasa melakukan
Dalam permainan 1.5. Berkebolehan menguasai hantaran dan menerima bola,
17
<br>Kesukanan kemahiran asas futsal mengelecek, menjaring, memintas
Keselamatan dan dan takel
Pengurusan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti
 1.5.4 Memintas bola dari pihak
lawan.
5. Permainan (Futsal) 2.4.1 Menyatakan anggota badan
<br>Aplikasi Pengetahuan yang terlibat semasa melakukan
Dalam permainan 1.5. Berkebolehan menguasai hantaran dan menerima bola,
18
<br>Kesukanan kemahiran asas futsal mengelecek, menjaring, memintas
Keselamatan dan dan takel
Pengurusan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti

1.5. Berkebolehan menguasai
5. Permainan (Futsal) kemahiran asas futsal
<br>Aplikasi Pengetahuan 2.4. Memahami kemahiran
Dalam permainan manipulasi alatan dalam
19
<br>Kesukanan permainan
Keselamatan dan 5.3. Berkomunikasi dalam
Pengurusan pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal
1.5.5 Melakukan takel untuk
mendapatkan bola.
2.4.1 Menyatakan anggota badan
yang terlibat semasa melakukan
hantaran dan menerima bola,
mengelecek, menjaring, memintas
dan takel
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti
 6. Akuatik Asas 1.6. Melakukan kemahiran
1.6.1 Melakukan reaching rescue
<br>Keyakinan dan keyakinan dan keselamatan
dengan menggunakan alatan yang
keselamatan dalam air dalam air
terdapat dipersekitaran kolam.
<br>Kemahiran Asas Renang 2.5. Mengaplikasikan konsep
2.5.1 Menyatakan alatan yang sesuai
20 <br>Aplikasi Pengetahuan pergerakan dan prinsip lakuan
digunakan untuk reaching rescue.
Dalam Kemahiran Asas dalam kemahiran berenang
5.1.1 Mengamalkan kaedah
Renang <br>Kesukanan 5.1. Mematuhi dan
persediaan diri sebelum, semasa dan
Keselamatan dan mengamalkan pengurusan
selepas melakukan aktiviti
Pengurusan dan keselamatan
 6. Akuatik Asas 1.7. Melakukan kemahiran
<br>Keyakinan dan asas renang dengan lakuan
1.7.1 Melakukan teknik meluncur
keselamatan dalam air yang betul.
(glide) dipermukaan air.
<br>Kemahiran Asas Renang 2.5. Mengaplikasikan konsep
2.5.2 Mengetahui lakuan teknik
21 <br>Aplikasi Pengetahuan pergerakan dan prinsip lakuan
meluncur (glide)
Dalam Kemahiran Asas dalam kemahiran berenang
5.1.2 Memilih peralatan yang
Renang <br>Kesukanan 5.1. Mematuhi dan
selamat digunakan
Keselamatan dan mengamalkan pengurusan
Pengurusan dan keselamatan
 6. Akuatik Asas 1.7. Melakukan kemahiran
<br>Keyakinan dan asas renang dengan lakuan
1.7.2 Melakukan teknik tendangan
keselamatan dalam air yang betul.
keribas (flutter kick) di permukaan
<br>Kemahiran Asas Renang 2.5. Mengaplikasikan konsep
air.
22 <br>Aplikasi Pengetahuan pergerakan dan prinsip lakuan
2.5.3 Mengetahui lakuan tendangan
Dalam Kemahiran Asas dalam kemahiran berenang
keribas (flutter kick)
Renang <br>Kesukanan 5.1. Mematuhi dan
Keselamatan dan mengamalkan pengurusan
Pengurusan dan keselamatan
 6. Akuatik Asas 1.7. Melakukan kemahiran
<br>Keyakinan dan asas renang dengan lakuan 1.7.3 Melakukan tendangan keribas
keselamatan dalam air yang betul. dengan alatan apungan
<br>Kemahiran Asas Renang 2.5. Mengaplikasikan konsep 2.5.4 Mengetahui alat-alat apungan
23 <br>Aplikasi Pengetahuan pergerakan dan prinsip lakuan untuk beraktiviti di dalam kolam
Dalam Kemahiran Asas dalam kemahiran berenang 5.1.3 Menyimpan peralatan di
Renang <br>Kesukanan 5.1. Mematuhi dan tempat yang selamat selepas
Keselamatan dan mengamalkan pengurusan melakukan aktiviti
Pengurusan dan keselamatan
 6. Akuatik Asas 1.7. Melakukan kemahiran
<br>Keyakinan dan asas renang dengan lakuan 1.7.4 Melakukan aksi tangan kuak
keselamatan dalam air yang betul. dengan bantuan.
<br>Kemahiran Asas Renang 2.5. Mengaplikasikan konsep 2.5.1 Menyatakan alatan yang sesuai
24 <br>Aplikasi Pengetahuan pergerakan dan prinsip lakuan digunakan untuk reaching rescue.
Dalam Kemahiran Asas dalam kemahiran berenang 5.1.1 Mengamalkan kaedah
Renang <br>Kesukanan 5.1. Mematuhi dan persediaan diri sebelum, semasa dan
Keselamatan dan mengamalkan pengurusan selepas melakukan aktiviti
Pengurusan dan keselamatan

25
26

1.8. Berkebolehan melakukan

aktiviti rekreasi dan 1.8.1 Melakukan pergerakan
7. Rekreasi dan
kesenggangan tradisional lokomotor dalam permainan
Kesenggangan <br>Aplikasi
(Galah Panjang) tradisional (galah panjang).
Pengetahuan Dalam
2.6. Memahami aktiviti asas 2.6.1 Menyatakan peraturan
27 Rekreasi dan Kesenggangan
dan keselamatan di luar bilik permainan tradisional Galah Panjang
<br>Kesukanan
darjah 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
Keselamatan dan
5.3. Berkomunikasi dalam dan ahli kumpulan semasa
Pengurusan (Interaksi sosial)
pelbagai cara semasa melakukan aktiviti
melakukan aktiviti fizikal
 1.8. Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
7. Rekreasi dan 1.8.2 Mengawal pergerakan
kesenggangan tradisional
Kesenggangan <br>Aplikasi lokomotor serta koordinasi badan
(Galah Panjang)
Pengetahuan Dalam 2.6.1 Menyatakan peraturan
2.6. Memahami aktiviti asas
28 Rekreasi dan Kesenggangan permainan tradisional Galah Panjang
dan keselamatan di luar bilik
<br>Kesukanan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
darjah
Keselamatan dan dan ahli kumpulan semasa
5.3. Berkomunikasi dalam
Pengurusan (Interaksi sosial) melakukan aktiviti
pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal

3.1.1 Melakukan aktiviti yang

3.1. Melakukan aktiviti fizikal meningkatkan suhu badan, kadar
7. Rekreasi dan berpandukan konsep pernafasan, kadar nadi dan
Kesenggangan <br>Aplikasi kecergasan keanjalan otot
Pengetahuan Dalam 4.1. Memahami konsep 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang
29 Rekreasi dan Kesenggangan kecergasan semasa meningkatkan suhu badan, kadar
<br>Kesukanan melakukan aktiviti fizikal pernafasan, kadar nadi dan
Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan keanjalan otot.
Pengurusan (Interaksi sosial) mengamalkan pengurusan 5.1.1 Mengamalkan kaedah
dan keselamatan persediaan diri sebelum, semasa dan
selepas melakukan aktiviti

7. Rekreasi dan
Kesenggangan <br>Aplikasi
Pengetahuan Dalam
30 Rekreasi dan Kesenggangan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan (Interaksi sosial)
7. Rekreasi dan
Kesenggangan <br>Aplikasi
Pengetahuan Dalam
31 Rekreasi dan Kesenggangan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan (Interaksi sosial)
3.1. Melakukan aktiviti fizikal
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukan
berpandukan konsep
badan
kecergasan
4.1.2 Membezakan aktiviti
4.1. Memahami konsep
memanaskan badan dan
kecergasan semasa
menyejukkan badan.
melakukan aktiviti fizikal
5.1.1 Mengamalkan kaedah
5.1. Mematuhi dan
persediaan diri sebelum, semasa dan
mengamalkan pengurusan
selepas melakukan aktiviti
dan keselamatan
3.1. Melakukan aktiviti fizikal
3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum
berpandukan konsep
dan selepas melakukan aktiviti
kecergasan
4.1.3 Mengetahui risiko kesihatan
4.1. Memahami konsep
berkaitan kekurangan pengambilan
kecergasan semasa
air.
melakukan aktiviti fizikal
5.1.1 Mengamalkan kaedah
5.1. Mematuhi dan
persediaan diri sebelum, semasa dan
mengamalkan pengurusan
selepas melakukan aktiviti
dan keselamatan
 8. Konsep Kecergasan
<br>Aplikasi Pengetahuan
3.2. Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan aktiviti
Konsep Kecergasan
32 meningkatkan kapasiti meningkatkan kapasiti aerobik dalam
<br>Kesukanan
aerobik satu jangka masa yang ditetapkan.
Keselamatan dan
Pengurusan Interaksi sosial

8. Konsep Kecergasan
<br>Aplikasi Pengetahuan
3.3. Melakukan senaman 3.3.1 Melakukan senaman regangan
Konsep Kecergasan
33 meningkatkan kelenturan pada otot paha, bahu, tangan dan
<br>Kesukanan
dengan lakuan yang betul bahagian atas badan
Keselamatan dan
Pengurusan Interaksi sosial
 8. Konsep Kecergasan
<br>Aplikasi Pengetahuan
Konsep Kecergasan
34
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan Interaksi sosial
3.4.1 Melakukan senaman tekan tubi
3.4. Melakukan senaman dan tekan tubi ubah suai
meningkatkan kekuatan otot (perempuan), rengkok tubi separa,
dan daya tahan otot dengan jengkit kaki setempat, lentik
lakuan yang betul. belakang, hamstring curl dalam
jangka 10 saat

8. Konsep Kecergasan
<br>Aplikasi Pengetahuan
Konsep Kecergasan 3.5. Melakukan aktiviti yang 3.5.1 Mengukur ketinggian dan
35
<br>Kesukanan melibatkan komposisi badan. menimbang berat badan.
Keselamatan dan
Pengurusan Interaksi sosial
 8. Konsep Kecergasan
<br>Aplikasi Pengetahuan
Konsep Kecergasan 3.5. Melakukan aktiviti yang 3.5.2 Merekod ukuran ketinggian
36
<br>Kesukanan melibatkan komposisi badan. dan berat badan.
Keselamatan dan
Pengurusan Interaksi sosial

9. Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
<br>Kapasiti Aerobik
<br>Kelenturan
<br>Kekuatan Otot dan
Daya Tahan Otot
<br>Komposisi Badan 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan
3.6. Mengukur tahap
37 <br>Pengukuran kecergasan fizikal dengan menggunakan ujian
kecergasan fizikal
fizikal <br>Aplikasi kuasa
Pengetahuan Dalam
Komponen Kecergasan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan
(Tanggungjawab Kendiri)
 9. Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
<br>Kapasiti Aerobik
<br>Kelenturan
<br>Kekuatan Otot dan
Daya Tahan Otot
<br>Komposisi Badan
4.2. Memahami konsep asas 4.2.1 Mengetahui aktiviti yang boleh
38 <br>Pengukuran kecergasan
kapasiti aerobik meningkatkan kapasiti aerobik
fizikal <br>Aplikasi
Pengetahuan Dalam
Komponen Kecergasan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan
(Tanggungjawab Kendiri)

9. Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
<br>Kapasiti Aerobik
<br>Kelenturan
<br>Kekuatan Otot dan
Daya Tahan Otot
<br>Komposisi Badan 4.3. Berkebolehan 4.3.1 Menyebut otot-otot utama
39 <br>Pengukuran kecergasan mengaplikasikan konsep asas yang terlibat semasa melakukan
fizikal <br>Aplikasi kelenturan senaman regangan
Pengetahuan Dalam
Komponen Kecergasan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan
(Tanggungjawab Kendiri)
 9. Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
<br>Kapasiti Aerobik
<br>Kelenturan
<br>Kekuatan Otot dan
Daya Tahan Otot
4.4.1 Menyatakan otot-otot utama
<br>Komposisi Badan 4.4. Berkebolehan
yang terlibat semasa melakukan
40 <br>Pengukuran kecergasan mengaplikasi konsep asas
senaman kekuatan dan daya tahan
fizikal <br>Aplikasi kekuatan dan daya tahan otot
otot
Pengetahuan Dalam
Komponen Kecergasan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan
(Tanggungjawab Kendiri)

9. Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
<br>Kapasiti Aerobik
<br>Kelenturan
<br>Kekuatan Otot dan
4.5. Memahami hubungkait
Daya Tahan Otot 4.5.1 Menyebut berat dan tinggi
antara komposisi badan
<br>Komposisi Badan sendiri
dengan kecergasan
41 <br>Pengukuran kecergasan 5.2.1 Memperlihat rasa seronok
5.2. Mempunyai keyakinan
fizikal <br>Aplikasi melakukan aktiviti baharu dalam
dan tanggungjawab kendiri
Pengetahuan Dalam aktiviti fizikal
melakukan aktiviti fizikal
Komponen Kecergasan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan
(Tanggungjawab Kendiri)
 9. Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
<br>Kapasiti Aerobik
<br>Kelenturan
<br>Kekuatan Otot dan
Daya Tahan Otot 4.6. Mengenalpasti tahap 4.6.1 Mengetahui skor pencapaian
<br>Komposisi Badan kecergasan fizikal diri dengan ujian kuasa
42 <br>Pengukuran kecergasan 5.2. Mempunyai keyakinan 5.2.2 Mengamalkan semangat
fizikal <br>Aplikasi dan tanggungjawab kendiri kesukanan yang tinggi semasa
Pengetahuan Dalam melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti
Komponen Kecergasan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan
(Tanggungjawab Kendiri)

9. Kecergasan Fizikal
Berdasarkan Kesihatan
<br>Kapasiti Aerobik
<br>Kelenturan
<br>Kekuatan Otot dan
Daya Tahan Otot 4.6. Mengenalpasti tahap 4.6.1 Mengetahui skor pencapaian
<br>Komposisi Badan kecergasan fizikal diri dengan ujian kuasa
43 <br>Pengukuran kecergasan 5.2. Mempunyai keyakinan 5.2.2 Mengamalkan semangat
fizikal <br>Aplikasi dan tanggungjawab kendiri kesukanan yang tinggi semasa
Pengetahuan Dalam melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti
Komponen Kecergasan
<br>Kesukanan
Keselamatan dan
Pengurusan
(Tanggungjawab Kendiri)
 STANDARD PRESTASI

TP 1:Boleh meneroka pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan

manipulasi alatan.
TP 2:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 3:Boleh mengaplikasi aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 4:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan dengan lakuan yang betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasikan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan
manipulasi alatan dengan lakuan yang tekal. (Tiada kesalahan berulang
dalam lakuan)
_ Boleh mengamalkan persediaan diri sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti
TP 6:Boleh mengaplikasikan pergerakan asas dalam permainan kecil untuk
meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Boleh meneroka pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan

manipulasi alatan.
TP 2:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 3:Boleh mengaplikasi aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 4:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan dengan lakuan yang betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasikan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan
manipulasi alatan dengan lakuan yang tekal. (Tiada kesalahan berulang
dalam lakuan)
_ Boleh mengamalkan persediaan diri sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti
TP 6:Boleh mengaplikasikan pergerakan asas dalam permainan kecil untuk
meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Boleh meneroka pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan
manipulasi alatan.
TP 2:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 3:Boleh mengaplikasi aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 4:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan dengan lakuan yang betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasikan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan
manipulasi alatan dengan lakuan yang tekal. (Tiada kesalahan berulang
dalam lakuan)
_ Boleh mengamalkan persediaan diri sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti
TP 6:Boleh mengaplikasikan pergerakan asas dalam permainan kecil untuk
meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Boleh meneroka pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan

manipulasi alatan.
TP 2:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 3:Boleh mengaplikasi aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan.
TP 4:Boleh melakukan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan manipulasi
alatan dengan lakuan yang betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasikan aktiviti lokomotor, bukan lokomotor dan
manipulasi alatan dengan lakuan yang tekal. (Tiada kesalahan berulang
dalam lakuan)
_ Boleh mengamalkan persediaan diri sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti
TP 6:Boleh mengaplikasikan pergerakan asas dalam permainan kecil untuk
meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Boleh meneroka lakuan larian lurus dan selekoh, cara memberi dan
menerima alatan, serta berlari beritma melepasi halangan.
TP 2:_ Boleh melakukan cara lakuan larian lurus, selekoh, cara memberi dan
menerima alatan.
_ Boleh berlari beritma melepasi beberapa halangan.
_ Boleh mengetahui cara lakuan larian lurus, selekoh, cara memberi dan
menerima alatan serta lakuan berlari beritma melepasi halangan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui larian lurus dan selekoh.
_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui lakuan memberi dan menerima
alatan dalam berlari berganti-ganti.
_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui berlari beritma melepasi halangan
secara berterusan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi larian lurus dan selekoh dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi larian lurus dan selekoh dalam pertandingan
olahraga mini secara tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dalam olahraga mini secara tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dalam pertandingan mini dengan tekal.
_ Boleh menyatakan perasaan semasa beraktiviti.

TP 6:Boleh mengaplikasikan asas larian untuk meningkatkan kecergasan dan

mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Boleh meneroka lakuan larian lurus dan selekoh, cara memberi dan
menerima alatan, serta berlari beritma melepasi halangan.
TP 2:_ Boleh melakukan cara lakuan larian lurus, selekoh, cara memberi dan
menerima alatan.
_ Boleh berlari beritma melepasi beberapa halangan.
_ Boleh mengetahui cara lakuan larian lurus, selekoh, cara memberi dan
menerima alatan serta lakuan berlari beritma melepasi halangan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui larian lurus dan selekoh.
_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui lakuan memberi dan menerima
alatan dalam berlari berganti-ganti.
_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui berlari beritma melepasi halangan
secara berterusan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi larian lurus dan selekoh dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi larian lurus dan selekoh dalam pertandingan
olahraga mini secara tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dalam olahraga mini secara tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dalam pertandingan mini dengan tekal.
_ Boleh menyatakan perasaan semasa beraktiviti.

TP 6:Boleh mengaplikasikan asas larian untuk meningkatkan kecergasan dan

mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Boleh meneroka lakuan larian lurus dan selekoh, cara memberi dan
menerima alatan, serta berlari beritma melepasi halangan.
TP 2:_ Boleh melakukan cara lakuan larian lurus, selekoh, cara memberi dan
menerima alatan.
_ Boleh berlari beritma melepasi beberapa halangan.
_ Boleh mengetahui cara lakuan larian lurus, selekoh, cara memberi dan
menerima alatan serta lakuan berlari beritma melepasi halangan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui larian lurus dan selekoh.
_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui lakuan memberi dan menerima
alatan dalam berlari berganti-ganti.
_ Boleh mengaplikasikan dan mengetahui berlari beritma melepasi halangan
secara berterusan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi larian lurus dan selekoh dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi larian lurus dan selekoh dalam pertandingan
olahraga mini secara tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dalam olahraga mini secara tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan memberi dan menerima alatan dalam berlari
berganti-ganti dalam pertandingan mini dengan tekal.
_ Boleh menyatakan perasaan semasa beraktiviti.

TP 6:Boleh mengaplikasikan asas larian untuk meningkatkan kecergasan dan

mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Boleh meneroka lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan, kaki
kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya.
_ Boleh melompat sebelah kaki pada pelbagai aras ketinggian.
_ Boleh melompat dengan menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan
dua belah kaki.
TP 2:_ Boleh meniru dan megetahui lakuan melompat mengikut turutan kaki
kanan, kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau
sebaliknya.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melompat sebelah kaki pada
pelbagai aras ketinggian.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melompat dengan menggunakan
sebelah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya
dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya
dalam pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian dalam pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki dalam pertandingan olahraga mini
dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan asas lompatan untuk meningkatkan kecergasan
dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Boleh meneroka lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan, kaki
kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya.
_ Boleh melompat sebelah kaki pada pelbagai aras ketinggian.
_ Boleh melompat dengan menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan
dua belah kaki.
TP 2:_ Boleh meniru dan megetahui lakuan melompat mengikut turutan kaki
kanan, kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau
sebaliknya.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melompat sebelah kaki pada
pelbagai aras ketinggian.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melompat dengan menggunakan
sebelah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya
dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya
dalam pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian dalam pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki dalam pertandingan olahraga mini
dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan asas lompatan untuk meningkatkan kecergasan
dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Boleh meneroka lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan, kaki
kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya.
_ Boleh melompat sebelah kaki pada pelbagai aras ketinggian.
_ Boleh melompat dengan menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan
dua belah kaki.
TP 2:_ Boleh meniru dan megetahui lakuan melompat mengikut turutan kaki
kanan, kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau
sebaliknya.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melompat sebelah kaki pada
pelbagai aras ketinggian.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melompat dengan menggunakan
sebelah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya
dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat mengikut turutan kaki kanan,
kaki kanan, kaki kiri dan mendarat dengan dua belah kaki atau sebaliknya
dalam pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat sebelah kaki pada pelbagai aras
ketinggian dalam pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melompat dengan menggunakan sebelah kaki
dan mendarat dengan dua belah kaki dalam pertandingan olahraga mini
dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan asas lompatan untuk meningkatkan kecergasan
dan mengamalkan gaya hidup sihat.
melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meneroka lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 2:_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melontar objek benbentuk
sfera dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk sfera
bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 3:
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melontar, melempar, merejam
dan membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk
sfera bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 4:Boleh mengaplikasikan lakuan melontar, melempar, merejam dan
membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi lakuan melontar objek berbentuk sfera dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dala,
melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meneroka lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 2:_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melontar objek benbentuk
sfera dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk sfera
bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 3:
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melontar, melempar, merejam
dan membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk
sfera bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 4:Boleh mengaplikasikan lakuan melontar, melempar, merejam dan
membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi lakuan melontar objek berbentuk sfera dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dala,
melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meneroka lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 2:_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melontar objek benbentuk
sfera dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk sfera
bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 3:
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melontar, melempar, merejam
dan membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk
sfera bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 4:Boleh mengaplikasikan lakuan melontar, melempar, merejam dan
membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi lakuan melontar objek berbentuk sfera dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dala,
melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meneroka lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 2:_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melontar objek benbentuk
sfera dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh meniru dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk sfera
bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 3:
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melontar, melempar, merejam
dan membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan merejam objek berbentuk rod
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
_ Boleh melakukan dan mengetahui lakuan membaling objek berbentuk
sfera bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul.
TP 4:Boleh mengaplikasikan lakuan melontar, melempar, merejam dan
membaling objek dari posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi
pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dari posisi
duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan dengan rotasi pinggul dengan betul.
TP 5:_ Boleh mengaplikasi lakuan melontar objek berbentuk sfera dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan melempar objek berbentuk leper dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan merejam objek berbentuk rod dalam
pertandingan olahraga mini dengan tekal.
_ Boleh mengaplikasi lakuan membaling objek berbentuk sfera bertali dala,
TP 1:_ Meneroka lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Meneroka lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Meneroka lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Meneroka lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meneroka lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 2:_ Meniru dan mengetahui lakuan menghantar bola dan menerima bola
dari rakan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan mengelecek bola dalam ruang yang
tertentu.
_ Meniru dan mengetahui lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai
arah.
_ Meniru dan mengetahui lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 3:_ Melakukan lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Melakukan lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Melakukan lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Melakukan lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Melakukan lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 4:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan takel untuk mendapatkan bola dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan tekal.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan kemahiran asas futsal untuk meningkatkan
kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Meneroka lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Meneroka lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Meneroka lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meneroka lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 2:_ Meniru dan mengetahui lakuan menghantar bola dan menerima bola
dari rakan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan mengelecek bola dalam ruang yang
tertentu.
_ Meniru dan mengetahui lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai
arah.
_ Meniru dan mengetahui lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 3:_ Melakukan lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Melakukan lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Melakukan lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Melakukan lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Melakukan lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 4:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan takel untuk mendapatkan bola dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan tekal.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan kemahiran asas futsal untuk meningkatkan
kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Meneroka lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Meneroka lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Meneroka lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meneroka lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 2:_ Meniru dan mengetahui lakuan menghantar bola dan menerima bola
dari rakan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan mengelecek bola dalam ruang yang
tertentu.
_ Meniru dan mengetahui lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai
arah.
_ Meniru dan mengetahui lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 3:_ Melakukan lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Melakukan lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Melakukan lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Melakukan lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Melakukan lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 4:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan takel untuk mendapatkan bola dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan tekal.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan kemahiran asas futsal untuk meningkatkan
kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Meneroka lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Meneroka lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Meneroka lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meneroka lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 2:_ Meniru dan mengetahui lakuan menghantar bola dan menerima bola
dari rakan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan mengelecek bola dalam ruang yang
tertentu.
_ Meniru dan mengetahui lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai
arah.
_ Meniru dan mengetahui lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 3:_ Melakukan lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Melakukan lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Melakukan lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Melakukan lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Melakukan lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 4:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan takel untuk mendapatkan bola dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan tekal.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan kemahiran asas futsal untuk meningkatkan
kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Meneroka lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Meneroka lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Meneroka lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meneroka lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 2:_ Meniru dan mengetahui lakuan menghantar bola dan menerima bola
dari rakan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan mengelecek bola dalam ruang yang
tertentu.
_ Meniru dan mengetahui lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai
arah.
_ Meniru dan mengetahui lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Meniru dan mengetahui lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 3:_ Melakukan lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan.
_ Melakukan lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu.
_ Melakukan lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah.
_ Melakukan lakuan memintas bola dari pihak lawan.
_ Melakukan lakuan takel untuk mendapatkan bola.
TP 4:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
betul.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan betul.
_ Mengaplikasi lakuan takel untuk mendapatkan bola dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi lakuan menghantar bola dan menerima bola dari rakan
dengan tekal.
_ Mengaplikasi lakuan mengelecek bola dalam ruang yang tertentu dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan menjaring bola ke sasaran dari pelbagai arah dengan
tekal.
_ Mengaplikasi lakuan memintas bola dari pihak lawan dengan tekal.
TP 6:Boleh mengaplikasikan kemahiran asas futsal untuk meningkatkan
kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka aktivti reaching rescue dengan menggunakan alatan yang
terdapat di persekitaran kolam.
_ Meniru teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Meniru teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air.
_ Meniru tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Meniru aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 2:_ Melakukan dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam
permukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Melakukan dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick)
dalam permukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Mengaplikasik dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti
dengan betul.
_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dengan betul
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
dengan betul.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan dengan betul.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dalam
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
semasa pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan semasa
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dalam pertandingan mini
dengan tekal.
_ Boleh memilih alatan yang sesuai semasa beraktiviti.
TP 6:Boleh mengaplikasi akuatik asas untuk meningkatkan kecergasan dan
mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka aktivti reaching rescue dengan menggunakan alatan yang
terdapat di persekitaran kolam.
_ Meniru teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Meniru teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air.
_ Meniru tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Meniru aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 2:_ Melakukan dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam
permukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Melakukan dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick)
dalam permukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Mengaplikasik dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti
dengan betul.
_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dengan betul
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
dengan betul.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan dengan betul.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dalam
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
semasa pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan semasa
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dalam pertandingan mini
dengan tekal.
_ Boleh memilih alatan yang sesuai semasa beraktiviti.
TP 6:Boleh mengaplikasi akuatik asas untuk meningkatkan kecergasan dan
mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka aktivti reaching rescue dengan menggunakan alatan yang
terdapat di persekitaran kolam.
_ Meniru teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Meniru teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air.
_ Meniru tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Meniru aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 2:_ Melakukan dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam
permukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Melakukan dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick)
dalam permukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Mengaplikasik dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti
dengan betul.
_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dengan betul
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
dengan betul.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan dengan betul.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dalam
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
semasa pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan semasa
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dalam pertandingan mini
dengan tekal.
_ Boleh memilih alatan yang sesuai semasa beraktiviti.
TP 6:Boleh mengaplikasi akuatik asas untuk meningkatkan kecergasan dan
mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka aktivti reaching rescue dengan menggunakan alatan yang
terdapat di persekitaran kolam.
_ Meniru teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Meniru teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air.
_ Meniru tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Meniru aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 2:_ Melakukan dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam
permukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Melakukan dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick)
dalam permukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Mengaplikasik dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti
dengan betul.
_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dengan betul
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
dengan betul.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan dengan betul.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dalam
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
semasa pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan semasa
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dalam pertandingan mini
dengan tekal.
_ Boleh memilih alatan yang sesuai semasa beraktiviti.
TP 6:Boleh mengaplikasi akuatik asas untuk meningkatkan kecergasan dan
mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:_ Meneroka aktivti reaching rescue dengan menggunakan alatan yang
terdapat di persekitaran kolam.
_ Meniru teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Meniru teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air.
_ Meniru tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Meniru aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 2:_ Melakukan dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam
permukaan air.
_ Melakukan dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Melakukan dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 3:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik meluncur (glide) dipermukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui teknik tendangan keribas (flutter kick)
dalam permukaan air.
_ Mengaplikasi dan mengetahui tendangan keribas dengan alatan apungan.
_ Mengaplikasik dan mengetahui aksi tangan kuak dengan bantuan.
TP 4:_ Boleh mengaplikasi pengetahuan reaching rescue semasa beraktiviti
dengan betul.
_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dengan betul
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
dengan betul.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan dengan betul.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi teknik meluncur (glide) dipermukaan air dalam
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi teknik tendangan keribas (flutter kick) dalam permukaan air
semasa pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi tendangan keribas dengan alatan apungan semasa
pertandingan mini dengan tekal.
_ Mengaplikasi aksi tangan kuak dengan bantuan dalam pertandingan mini
dengan tekal.
_ Boleh memilih alatan yang sesuai semasa beraktiviti.
TP 6:Boleh mengaplikasi akuatik asas untuk meningkatkan kecergasan dan
mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Meniru pergerakan lokomotor dalam permainan galah panjang.

TP 2:Melakukan dan mengetahui pergerakan lokomotor dalam permainan
galah panjang.
TP 3:Mengaplikasi pergerakan lokomotor dalam permainan galah panjang
dengan betul dan mengtahui undang-undang dalam permainan.
TP 4:Mengaplikasi pergerakan lokomotor dalam permainan galah panjang
dengan betul dan menyatakan undang-undang dalam permainan.
TP 5:Mengaplikasi kemahiran permainan galah pajang dalam permainan
mini dan waktu senggang dengan tekal.
TP 6:Mengaplikasi permainan galah panjang untuk meningkatkan
kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Meniru pergerakan lokomotor dalam permainan galah panjang.
TP 2:Melakukan dan mengetahui pergerakan lokomotor dalam permainan
galah panjang.
TP 3:Mengaplikasi pergerakan lokomotor dalam permainan galah panjang
dengan betul dan mengtahui undang-undang dalam permainan.
TP 4:Mengaplikasi pergerakan lokomotor dalam permainan galah panjang
dengan betul dan menyatakan undang-undang dalam permainan.
TP 5:Mengaplikasi kemahiran permainan galah pajang dalam permainan
mini dan waktu senggang dengan tekal.
TP 6:Mengaplikasi permainan galah panjang untuk meningkatkan
kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Boleh meniru aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.

TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan.
TP 3:Mengaplikasi dan membezakan aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan serta boleh mengira kadar nadi.
TP 4:_ Mengaplikasi dan mengetahui kepentingan pengambalian air dengan
betul.
_ Mengaplikasi dan membezakan aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan serta boleh mengira kadar nadi dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi pengetahuan memanaskan badan dan menyejukkan
badan serta dapat mengira kadar nadi selepas aktiviti dengan tekal.
_ Mengamalkan persediaan diri sebelum, semasa dan selepas aktiviti.

TP 6:Boleh mengaplikasikan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan

badan untuk meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat
TP 1:Boleh meniru aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan.
TP 3:Mengaplikasi dan membezakan aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan serta boleh mengira kadar nadi.
TP 4:_ Mengaplikasi dan mengetahui kepentingan pengambalian air dengan
betul.
_ Mengaplikasi dan membezakan aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan serta boleh mengira kadar nadi dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi pengetahuan memanaskan badan dan menyejukkan
badan serta dapat mengira kadar nadi selepas aktiviti dengan tekal.
_ Mengamalkan persediaan diri sebelum, semasa dan selepas aktiviti.

TP 6:Boleh mengaplikasikan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan

badan untuk meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat

TP 1:Boleh meniru aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.

TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan.
TP 3:Mengaplikasi dan membezakan aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan serta boleh mengira kadar nadi.
TP 4:_ Mengaplikasi dan mengetahui kepentingan pengambalian air dengan
betul.
_ Mengaplikasi dan membezakan aktiviti memanaskan badan dan
menyejukkan badan serta boleh mengira kadar nadi dengan betul.
TP 5:_ Mengaplikasi pengetahuan memanaskan badan dan menyejukkan
badan serta dapat mengira kadar nadi selepas aktiviti dengan tekal.
_ Mengamalkan persediaan diri sebelum, semasa dan selepas aktiviti.

TP 6:Boleh mengaplikasikan aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan

badan untuk meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat
TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan
otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan

otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan
otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan

otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan
otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan

otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan
otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan

otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan
otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan

otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan
otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.

TP 1:Meniru aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan

otot dan daya tahan otot.
TP 2:Melakukan dan mengetahui aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik,
kelenturan, kekuatan otot dan daya tahan otot serta mengetahui otot-otot
yang terlibat dalam aktiviti kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
TP 3:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan betul.
TP 4:Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan rakan serta boleh
melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot
dan daya tahan otot dengan tekal.

TP 5:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan dalam

ujian kuasa.

TP 6:Mengaplikasi aktiviti Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan untuk

meningkatkan kecergasan dan mengamalkan gaya hidup sihat.