SEK KEB PEREMPUAN BANDAR TINGGI

JKR 682, JALAN ABDUL RAHMAN ANDAK

80100, JOHOR BAHRU, JOHOR

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2
SESI AKADEMIK 2023/2024

MINGGU TARIKH TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

19.03.202 Minggu Pengurusan 2023/2024

3-
23.03.202
1 3
1. ASAS LOKOMOTOR 1.1. Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.1.1. Melakukan aktiviti berjalan di kawasan:
<br>1. Pergerakan Asas asas <br> i. berumput ii. berpasir iii. berair iv. Berbatu
Lokomotor <br>2. Aplikasi 2.1. Memahami pergerakan lokomotor <br> 2.1.1. Mengenalpasti aktiviti berjalan di kawasan:
Pengetahuan Dalam 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan i. berumput ii. berpasir iii. berair iv. Berbatu
26.03.202 Pergerakan <br>5. dan keselamatan 5.1.1. Mengamalkan kaedah persediaan diri
3- Keselamatan dan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
30.03.202 Pengurusan
2 3
1. ASAS LOKOMOTOR 1.1. Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.1.1. Melakukan aktiviti berjalan di kawasan:
<br>1. Pergerakan Asas asas <br> i. berumput ii. berpasir iii. berair iv. Berbatu
Lokomotor <br>2. Aplikasi 2.1. Memahami pergerakan lokomotor <br> 2.1.1. Mengenalpasti aktiviti berjalan di kawasan:
Pengetahuan Dalam 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan i. berumput ii. berpasir iii. berair iv. Berbatu
02.04.202 Pergerakan <br>5. dan keselamatan 5.1.1. Mengamalkan kaedah persediaan diri
3- Keselamatan dan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
06.04.202 Pengurusan
3 3
4 09.04.202 2. BUKAN LOKOMOTOR 1.2. Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.2.1. Melakukan aktiviti pergerakan bukan
3- <br>1. Pergerakan Bukan lokomotor asas <br> lokomotor:
 Lokomotor <br>2. Aplikasi 2.2. Memahami pergerakan bukan lokomotor i. menghayun ii. mengilas iii. Memusing
Pengetahuan Dalam <br> 2.2.1. Menyatakan aktiviti pergerakan bukan
Pergerakan <br>5. 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan lokomotor dengan gaya yang betul dan selamat
Keselamatan dan dan keselamatan seperti :
Pengurusan i. menghayun ii. mengilas iii. memusing
5.1.2. Mengenalpasti ruang yang selamat digunakan
13.04.202 untuk melakukan aktiviti
3
2. BUKAN LOKOMOTOR 1.2. Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.2.1. Melakukan aktiviti pergerakan bukan
<br>1. Pergerakan Bukan lokomotor asas <br> lokomotor:
Lokomotor <br>2. Aplikasi 2.2. Memahami pergerakan bukan lokomotor i. menghayun ii. mengilas iii. Memusing
Pengetahuan Dalam <br> 2.2.1. Menyatakan aktiviti pergerakan bukan
Pergerakan <br>5. 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan lokomotor dengan gaya yang betul dan selamat
Keselamatan dan dan keselamatan seperti :
16.04.202 Pengurusan i. menghayun ii. mengilas iii. memusing
3- 5.1.2. Mengenalpasti ruang yang selamat digunakan
20.04.202 untuk melakukan aktiviti
5 3
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 SESI 2023/2024
21.04.2023 – 29.04.2023
(1 MINGGU)
2. BUKAN LOKOMOTOR 1.2. Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.2.1. Melakukan aktiviti pergerakan bukan
<br>1. Pergerakan Bukan lokomotor asas <br> lokomotor:
Lokomotor <br>2. Aplikasi 2.2. Memahami pergerakan bukan lokomotor i. menghayun ii. mengilas iii. Memusing
Pengetahuan Dalam <br> 2.2.1. Menyatakan aktiviti pergerakan bukan
Pergerakan <br>5. 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan lokomotor dengan gaya yang betul dan selamat
Keselamatan dan dan keselamatan seperti :
30.04.202 Pengurusan i. menghayun ii. mengilas iii. memusing
3- 5.1.2. Mengenalpasti ruang yang selamat digunakan
04.05.202 untuk melakukan aktiviti
6 3
7 07.05.202 3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.1. Membaling objek secara bebas
 <br>1. Kemahiran <br> 2.3.1. Mengenalpasti postur badan yang betul
manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
Menipulasi Alatan <br>5. <br> semasa dan selepas melakukan aktiviti
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan
11.05.202 Pengurusan dan keselamatan
3
3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.1. Membaling objek secara bebas
<br>1. Kemahiran <br> 2.3.1. Mengenalpasti postur badan yang betul
manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
14.05.202 Menipulasi Alatan <br>5. <br> semasa dan selepas melakukan aktiviti
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan
18.05.202 Pengurusan dan keselamatan
8 3
3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.2. Menggolek objek secara bebas
<br>1. Kemahiran <br> 2.3.2. Mengenalpasti peralatan yang boleh
manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan digunakan semasa melakukan aktiviti
21.05.202 Menipulasi Alatan <br>5. <br> 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan semasa dan selepas melakukan aktiviti
25.05.202 Pengurusan dan keselamatan
9 3
CUTI PENGGAL 1 SESI 2023/2024
26.05.2023 – 03.06.2023
(1 MINGGU)
3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.2. Menggolek objek secara bebas
<br>1. Kemahiran <br> 2.3.2. Mengenalpasti peralatan yang boleh
manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan digunakan semasa melakukan aktiviti
04.06.202 Menipulasi Alatan <br>5. <br> 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan semasa dan selepas melakukan aktiviti
08.06.202 Pengurusan dan keselamatan
10 3
11 11.06.202 3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.3. Menendang objek secara bebas
3- <br>1. Kemahiran <br> 2.3.3. Menyatakan peralatan yang boleh digunakan
15.06.202
 manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan semasa melakukan aktiviti
Menipulasi Alatan <br>5. <br> 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan semasa dan selepas melakukan aktiviti
Pengurusan dan keselamatan
3
3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.3. Menendang objek secara bebas
<br>1. Kemahiran <br> 2.3.3. Menyatakan peralatan yang boleh digunakan
manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan semasa melakukan aktiviti
18.06.202 Menipulasi Alatan <br>5. <br> 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan semasa dan selepas melakukan aktiviti
22.06.202 Pengurusan dan keselamatan
12 3
3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.4. Menangkap objek dengan serapan daya
<br>1. Kemahiran <br> 2.3.3. Menyatakan peralatan yang boleh digunakan
manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan semasa melakukan aktiviti
25.06.202 Menipulasi Alatan <br>5. <br> 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan semasa dan selepas melakukan aktiviti
29.06.202 Pengurusan dan keselamatan
13 3
3. MANIPULASI ALATAN 1.3. Melakukan kemahiran manipulasi alatan 1.3.4. Menangkap objek dengan serapan daya
<br>1. Kemahiran <br> 2.3.3. Menyatakan peralatan yang boleh digunakan
manipulasi alatan <br>2. 2.3. Memahami kemahiran menipulasi alatan semasa melakukan aktiviti
02.07.202 Menipulasi Alatan <br>5. <br> 5.1.3. Meletakkan peralatan di tempat yang selamat
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan semasa dan selepas melakukan aktiviti
06.07.202 Pengurusan dan keselamatan
14 3
4. AKUATIK ASAS <br>1. 1.4. Melakukan kemahiran asas renang <br> 1.4.1. Membina keyakinan diri di air
Akuatik Asas <br>2. 2.4. Mengetahui konsep asas keselamatan di air 2.4.1. Mengenalpasti aspek keselamatan dalam air
09.07.202 Akuatik Asas <br>5. <br> 5.1.1. Mengamalkan kaedah persediaan diri
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
13.07.202 Pengurusan dan keselamatan
15 3
16 16.07.202 4. AKUATIK ASAS <br>1. 1.4. Melakukan kemahiran asas renang <br> 1.4.1. Membina keyakinan diri di air
 Akuatik Asas <br>2. 2.4. Mengetahui konsep asas keselamatan di air 2.4.1. Mengenalpasti aspek keselamatan dalam air
Akuatik Asas <br>5. <br> 5.1.1. Mengamalkan kaedah persediaan diri
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
20.07.202 Pengurusan dan keselamatan
3
4. AKUATIK ASAS <br>1. 1.4. Melakukan kemahiran asas renang <br> 1.4.1. Membina keyakinan diri di air
Akuatik Asas <br>2. 2.4. Mengetahui konsep asas keselamatan di air 2.4.1. Mengenalpasti aspek keselamatan dalam air
23.07.202 Akuatik Asas <br>5. <br> 5.1.1. Mengamalkan kaedah persediaan diri
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
27.07.202 Pengurusan dan keselamatan
17 3
4. AKUATIK ASAS <br>1. 1.4. Melakukan kemahiran asas renang <br> 1.4.2. Mengaplikasi teknik pernafasan di dalam air
Akuatik Asas <br>2. 2.4. Mengetahui konsep asas keselamatan di air (bobbing)
30.07.202 Akuatik Asas <br>5. <br> 25.1.2. Mengenalpasti ruang yang selamat
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan digunakan untuk melakukan aktiviti.4.1.
03.08.202 Pengurusan dan keselamatan Mengenalpasti aspek keselamatan dalam air
18 3
4. AKUATIK ASAS <br>1. 1.4. Melakukan kemahiran asas renang <br> 1.4.2. Mengaplikasi teknik pernafasan di dalam air
Akuatik Asas <br>2. 2.4. Mengetahui konsep asas keselamatan di air (bobbing)
06.08.202 Akuatik Asas <br>5. <br> 25.1.2. Mengenalpasti ruang yang selamat
3- Keselamatan dan 5.1. Mematuhi dan mengamalkan pengurusan digunakan untuk melakukan aktiviti.4.1.
10.08.202 Pengurusan dan keselamatan Mengenalpasti aspek keselamatan dalam air
19 3
5. REKRIASI & 1.5. Bermain permainan tradisional <br> 1.5.1. Bermain permainan tradisional:
KESENGGANGAN <br>1. 2.5. Memahami asas aktiviti dan keselamatan di i. Tarik upih ii. Ketingting
Rekreasi dan luar bilik darjah <br> 2.5.1. Mengenalpasti permainan tradisional:
kesenggangan <br>2. 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab i. Tarik upih ii. Ketingting
13.08.202 Rekreasi dan kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal 5.2.1. Memperlihatkan rasa seronok melakukan
3- kesenggangan <br>5. aktiviti baru dalam pendidikan jasmani
17.08.202 Tanggung jawab Kendiri
20 3
21 20.08.202 5. REKRIASI & 1.5. Bermain permainan tradisional <br> 1.5.1. Bermain permainan tradisional:
3- KESENGGANGAN <br>1. 2.5. Memahami asas aktiviti dan keselamatan di i. Tarik upih ii. Ketingting
 Rekreasi dan luar bilik darjah <br> 2.5.1. Mengenalpasti permainan tradisional:
kesenggangan <br>2. 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab i. Tarik upih ii. Ketingting
Rekreasi dan kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal 5.2.1. Memperlihatkan rasa seronok melakukan
kesenggangan <br>5. aktiviti baru dalam pendidikan jasmani
24.08.202 Tanggung jawab Kendiri
3
CUTI PENGGAL 2 SESI 2023/2024
25.08.2023 – 02.09.2023
(1 MINGGU)
5. REKRIASI & 1.5. Bermain permainan tradisional <br> 1.5.1. Bermain permainan tradisional:
KESENGGANGAN <br>1. 2.5. Memahami asas aktiviti dan keselamatan di i. Tarik upih ii. Ketingting
Rekreasi dan luar bilik darjah <br> 2.5.2. Membezakan permainan tradisional dengan
kesenggangan <br>2. 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab bukan tradisional.
03.09.202 Rekreasi dan kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal 5.2.2. Menerima cabaran, kemenangan dan
3- kesenggangan <br>5. kekalahan dalam permainan
07.09.202 Tanggung jawab Kendiri
22 3
5. REKRIASI & 1.5. Bermain permainan tradisional <br> 1.5.1. Bermain permainan tradisional:
KESENGGANGAN <br>1. 2.5. Memahami asas aktiviti dan keselamatan di i. Tarik upih ii. Ketingting
Rekreasi dan luar bilik darjah <br> 2.5.2. Membezakan permainan tradisional dengan
kesenggangan <br>2. 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab bukan tradisional.
10.09.202 Rekreasi dan kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal 5.2.2. Menerima cabaran, kemenangan dan
3- kesenggangan <br>5. kekalahan dalam permainan
14.09.202 Tanggung jawab Kendiri
23 3
 5. REKRIASI & 1.5. Bermain permainan tradisional <br> 1.5.1. Bermain permainan tradisional:
KESENGGANGAN <br>1. 2.5. Memahami asas aktiviti dan keselamatan di i. Tarik upih ii. Ketingting
Rekreasi dan luar bilik darjah <br> 2.5.2. Membezakan permainan tradisional dengan
kesenggangan <br>2. 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab bukan tradisional.
17.09.202 Rekreasi dan kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal 5.2.2. Menerima cabaran, kemenangan dan
3- kesenggangan <br>5. kekalahan dalam permainan
21.09.202 Tanggung jawab Kendiri
24 3
6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1. Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> badan dan kadar pernafasan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 4.1.1. Mengenalpasti aktiviti yang meningkatkan
24.09.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> suhu badan dan kadar pernafasan
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
28.09.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal secara aktif
25 3
6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1. Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> badan dan kadar pernafasan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 4.1.1. Mengenalpasti aktiviti yang meningkatkan
01.10.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> suhu badan dan kadar pernafasan
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
05.10.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal secara aktif
26 3
6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1. Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> badan dan kadar pernafasan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 4.1.1. Mengenalpasti aktiviti yang meningkatkan
08.10.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> suhu badan dan kadar pernafasan
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
12.10.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal secara aktif
27 3
28 15.10.202 6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1. Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu
3- Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> badan dan kadar pernafasan
19.10.202
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 4.1.1. Mengenalpasti aktiviti yang meningkatkan
3
 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> suhu badan dan kadar pernafasan
<br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal secara aktif

6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2. Melakukan aktiviti menyejukkan badan
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> 4.1.2. Menyatakan aktiviti menyejukkan badan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
22.10.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> secara aktif
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab
26.10.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
29 3
6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2. Melakukan aktiviti menyejukkan badan
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> 4.1.2. Menyatakan aktiviti menyejukkan badan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
29.10.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> secara aktif
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab
02.11.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
30 3
6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2. Melakukan aktiviti menyejukkan badan
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> 4.1.2. Menyatakan aktiviti menyejukkan badan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
05.11.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> secara aktif
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab
09.11.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
31 3
6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2. Melakukan aktiviti menyejukkan badan
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> 4.1.2. Menyatakan aktiviti menyejukkan badan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
12.11.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> secara aktif
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab
16.11.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
32 3
33 19.11.202 6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2. Melakukan aktiviti menyejukkan badan
 Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> 4.1.2. Menyatakan aktiviti menyejukkan badan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> secara aktif
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab
23.11.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
3
6. KECERDASAN 1 <br> 3. 3.1. Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.2. Melakukan aktiviti menyejukkan badan
Konsep Kecergasan <br>4. konsep kecergasan <br> 4.1.2. Menyatakan aktiviti menyejukkan badan
Aplikasi pengetahuan 4.1. Memahami konsep kecergasan semasa 5.2.3. Melibatkan diri dan mengambil bahagian
26.11.202 Meningkatkan kecergasan melakukan aktiviti kecergasan fizikal <br> secara aktif
3- <br>5. Tanggung jawab 5.2. Mempunyai keyakinan dan tangggungjawab
30.11.202 Kendiri kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal
34 3
7. KECERDASAN 2<br> 3. 3.2. Melakukan senaman meningkatkan kapisiti 3.2.1. Melakukan aktiviti berjalan dengan pelbagai
Komponen Kecergasan aerobik <br> gaya tanpa henti dalam jangka masa yang ditetapkan
<br>4. Aplikasi 4.2. Memahami konsep asas kapasiti aerobik 4.2.1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang boleh
03.12.202 pengetahuan <br> meningkatkan kapasiti aerobik
3- Meningkatkan kecergasan 5.3. Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.1. Berkomunikasi secara berkesan antara murid
07.12.202 <br>5. Interaksi Sosial melakukan aktiviti fizikal dengan murid semasa melakukan aktiviti
35 3
7. KECERDASAN 2<br> 3. 3.2. Melakukan senaman meningkatkan kapisiti 3.2.1. Melakukan aktiviti berjalan dengan pelbagai
Komponen Kecergasan aerobik <br> gaya tanpa henti dalam jangka masa yang ditetapkan
<br>4. Aplikasi 4.2. Memahami konsep asas kapasiti aerobik 4.2.1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang boleh
10.12.202 pengetahuan <br> meningkatkan kapasiti aerobik
3- Meningkatkan kecergasan 5.3. Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.1. Berkomunikasi secara berkesan antara murid
14.12.202 <br>5. Interaksi Sosial melakukan aktiviti fizikal dengan murid semasa melakukan aktiviti
36 3
CUTI PENGGAL 3 SESI 2023/2024
15.12.2023 – 01.01.2024
(2 MINGGU)
37 02.01.202 7. KECERDASAN 2<br> 3. 3.2. Melakukan senaman meningkatkan kapisiti 3.2.1. Melakukan aktiviti berjalan dengan pelbagai
4- Komponen Kecergasan aerobik <br> gaya tanpa henti dalam jangka masa yang ditetapkan
04.01.202
 <br>4. Aplikasi 4.2. Memahami konsep asas kapasiti aerobik 4.2.1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang boleh
pengetahuan <br> meningkatkan kapasiti aerobik
Meningkatkan kecergasan 5.3. Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.1. Berkomunikasi secara berkesan antara murid
<br>5. Interaksi Sosial melakukan aktiviti fizikal dengan murid semasa melakukan aktiviti
4
8. KOMPOSISI BADAN <br> 3.3. Mengenalpasti komposisi badan <br> 3.3.1. Mengukur ketinggian
3. Komposisi Badan <br>4. 4.3. Memahami konsep komposisi badan <br> 4.3.1. Membezakan bentuk badan tinggi dan rendah
Aplikasi pengetahuan 5.4. Membentuk kumpulan dan saling 5.4.1. Memilih sendiri rakan untuk membentuk
07.01.202 Meningkatkan kecergasan bekerjasama dalam kumpulan tersebut kumpulan
4- <br>5. Dinamika
11.01.202 Kumpulan
38 4
8. KOMPOSISI BADAN <br> 3.3. Mengenalpasti komposisi badan <br> 3.3.1. Mengukur ketinggian
3. Komposisi Badan <br>4. 4.3. Memahami konsep komposisi badan <br> 4.3.1. Membezakan bentuk badan tinggi dan rendah
Aplikasi pengetahuan 5.4. Membentuk kumpulan dan saling 5.4.1. Memilih sendiri rakan untuk membentuk
14.01.202 Meningkatkan kecergasan bekerjasama dalam kumpulan tersebut kumpulan
4- <br>5. Dinamika
18.01.202 Kumpulan
39 4
8. KOMPOSISI BADAN <br> 3.3. Mengenalpasti komposisi badan <br> 3.3.2. Menimbang berat badan
3. Komposisi Badan <br>4. 4.3. Memahami konsep komposisi badan <br> 4.3.1. Membezakan bentuk badan tinggi dan rendah
Aplikasi pengetahuan 5.4. Membentuk kumpulan dan saling 5.4.2. Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
21.01.202 Meningkatkan kecergasan bekerjasama dalam kumpulan tersebut berkumpulan
4- <br>5. Dinamika
25.01.202 Kumpulan
40 4
8. KOMPOSISI BADAN <br> 3.3. Mengenalpasti komposisi badan <br> 3.3.2. Menimbang berat badan
3. Komposisi Badan <br>4. 4.3. Memahami konsep komposisi badan <br> 4.3.1. Membezakan bentuk badan tinggi dan rendah
Aplikasi pengetahuan 5.4. Membentuk kumpulan dan saling 5.4.2. Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
28.01.202 Meningkatkan kecergasan bekerjasama dalam kumpulan tersebut berkumpulan
4- <br>5. Dinamika
01.02.202 Kumpulan
41 4
 8. KOMPOSISI BADAN <br> 3.3. Mengenalpasti komposisi badan <br> 3.3.2. Menimbang berat badan
3. Komposisi Badan <br>4. 4.3. Memahami konsep komposisi badan <br> 4.3.1. Membezakan bentuk badan tinggi dan rendah
Aplikasi pengetahuan 5.4. Membentuk kumpulan dan saling 5.4.3. Memperlihatkan rasa seronok melakukan
04.02.202 Meningkatkan kecergasan bekerjasama dalam kumpulan tersebut aktiviti dan kerjasama dalam kumpulan
4- <br>5. Dinamika
08.02.202 Kumpulan
42 4
CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2023/2024
09.02.2024 – 09.03.2024
(4 MINGGU)