KISI-KISI PENYEBARAN BUTIR SOAL UJIAN SEKOLAH

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Aspek
Bentuk
No Kompetensi Dasar Indikator Butiran Soal dan Kunci Jawaban No. Soal Level
Soal
1. 3.1 menerapkan prosedur variasi dan  Menjelaskan
kombinasi gerak dasar lokomotor, non- tentang tentang
lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol salah satu teknik
yang baik dalam permainan bola besar bola basket
sederhana dan/atau tradisional. (passing) Teknik passing pada
gambar di samping disebut ……
a. Chest Pass 1 PG
b. Overhead Pass
c. Bounce Pass
d. Shooting

 Menjelaskan
tentang tentang Umpan yang dipantulkan terlebih dahulu
salah satu teknik dalam permainan basket di sebut….
bola basket a. Bounce pass
(passing) b. Overhead pass
c. Chest pass 2 PG
d. Throw in
  Menjelaskan Pukulan pertama untuk memulai permaianan
tentang tentang bola voli disebut …
salah satu teknik a. Umpan bawah
bola voli (servis) b. Umpan atas 3 PG
c. Smash
d. Servus

 Menjelaskan
tentang tentang
salah satu teknik
bola voli
(passing)
Gambar tersebut
menunjukkan anak sedang 4 PG
melakukan teknik....
a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Servis
d. Smash

2. 3.2 menerapkan prosedur variasi dan  Menentukan alat Alat pemukul alam permainan kasti disebut….
kombinasi gerak dasar lokomotor, non- dalam olah raga a. Bet
lokomotor, dan manipulatif dengan kontrol bola kasti b. Raket
yang baik dalam permainan bola kecil c. Stick 5 PG
sederhana dan/atau tradisional.
d. Balok
 Menentukan
teknik dasar pada Teknik dasar permainan rounders yang benar
olahraga rounders adalah ….
a. Menendang, menyundul, menggiring
b. Melempar, memukul, menangkap
c. Menendang, menangkap, menggiring 6 PG
d. Menendang, menyundul, melempar

 Menjelaskan arti
tentang olahraga Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan
kasti cara memukul dan menangkap bola adalah ….
a. Bola kasti
b. Bola basket 7 PG
c. Bola voli
d. Bola tangan

 Menjelaskan
peraturan pada Regu dalam permainan bola kasti bisa dibagi
permainan kasti menjadi ….
a. 2 macam
b. 5 macam
8 PG
c. 4 macam
d. 3 macam
  Menjelaskan Salah satu gerak dasar dalam permainan kasti
teknik pada adalah menangkap bola. Gerakan menangkap
permainan kasti bola merupakan kombinasi dari gerakan ….. dan
…..
a. Lokomotor dan manipulatif
b. Manipulatif dan non lokomotor 9 PG
c. Lokomotor dan non lokomotor
d. Non lokomotor dan manipulatif

3. 3.3 menerapkan prosedur variasi dan  Menjelaskan

kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, tentang cabang
dan lempar dengan kontrol yang baik olahraga atletik
melalui permainan dan/ atau olahraga Gambar diatas adalah contoh olahraga ….
tradisional. a. Tolak peluru 10
b. Lompat jauh PG
c. Lempar tangkap
d. Lompat tinggi

 Menjelaskan Manakah gerakan awalan yang tepat ketika akan

tentang cabang melakukan gerakan lompat jauh …..
olahraga atletik a. Gerak berjalan biasa, kemudian berlari
(lompat jauh) kencang
b. Gerakan berlari kencang, kemudian
berjalan biasa 11 PG
c. Gerakan berjalan biasa, kemudian jogging
d. Gerakan berlari biasa, kemudian menolak
 Menjelaskan Sikap awalan dalam aktivitas lempar roket ialah
tentang cabang berjalan cepat dikombinasikan dengan . . .
olahraga atletik a. Berlari
(lempar roket) b. Menarik lengan
c. Mendorong badan 12 PG
d. Meliukkan badan

 Menjelaskan
tentang cabang
olahraga atletik
(lempar roket)
Gambar diatas adalah contoh olahraga ….
a. Tolak peluru 13 PG
b. Lompat jauh
c. Lempar turbo
d. Lompat tinggi

 Menjelaskan Jarak tempuh lari jarak pendek adalah …..

tentang cabang
olahraga atletik a. 100, 200, 400 Meter
(lari jarak b. 800, 1.500, 3.000 Meter
pendek) c. 3.000, 5.000, 10.000 Meter
14 PG
d. Diatas 42.000 Meter
4. 3.4 menerapkan prosedur variasi dan  Menjelaskan
kombinasi gerak dasar lokomotor, non teknik dasar
lokomotor, dan manipulatif untuk beladiri
Gambar disamping termasuk
membentuk gerak dasar seni beladiri.
gerakan tendangan ….

a. T 15 PG
b. Samping
c. Jejag
d. Lurus

 Menjelaskan Dalam olahraga seni bela diri pencak silat, ada yang
teknik dasar disebut dengan sikap kuda-kuda. Pada sikap kuda-
beladiri kuda depan posisi berat badan bertumpu pada ….
a. Tungkai belakang
b. Arah mata angin 16 PG
c. Tungkai depan
d. Lengan depan

 Menjelaskan seni 17 PG
beladiri pencak Dalam Pencak silat terdapat berbagai gerak
silat lokomotor dan nonlokomotor. Dibawah ini
yang bukan merupakan bentuk variasi gerak
nonlokomtor dan lokomotor dalam pencak
silat, yaitu . . . .
a. Variasi sikap kuda-kuda dengan kombinasi
pukulan
b. Variasi sikap kuda-kuda dengan kombinasi
tendangan melangkahkan kaki
c. Variasi sikap kuda-kuda depan dengan
 memegang toya
d. Variasi sikap kuda-kuda dengan kombinasi
tangkisan samping melangkah mundur

 Menjelaskan
teknik pencak
silat Pada gambar di samping adalah
contoh Gerakan …..

18 PG
a. Kuda – Kuda tengah
b. Kuda – Kuda samping
c. Kuda – Kuda depan
d. Kuda – Kuda belakang

5. 3.5 menerapkan prosedur latihan  menjelaskan

kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat komponen Bentuk latihan dibawah ini yang dapat
kebugaran jasmani pribadi secara kebugaran mengencangkan otot perut adalah ….
sederhana (contoh: menghitung denyut jasmani a. Lari sprint c. Push up
nadi, menghitung kemampuan melakukan 19 PG
(kekuatan) b. Pull up d. Sit up
push up, menghitung kelenturan tungkai)
 menjelaskan Bentuk latihan dibawah ini yang dapat
komponen mengingkatkan kelincahan adalah …..
kebugaran a. Lari sprint c. Lompat tali
jasmani b. push up d. Lai zig -zag
(kelincahan)
20 PG

 Menentukan titik Dibawah ini yang termasuk salah satu titik untuk
denyut nadi mengukur denyut nadi adalah….
a. Pada tulang pelipis
b. Pada pergelangan tangan
c. Pada punggung kaki 21 PG
d. Pada lipatan siku

 Menentukan salah
satu gerakan
kebugaran
jasmani Gambar disamping adalah contoh
Gerakan ….
22 PG
a. Lari sprint c. Push up
b. Pull up d. Sit up

 Menentukan salah Bentuk latihan dibawah ini yang dapat melatih 23 PG

satu gerakan keseimbangan adalah….
kebugaran a. Lari sprint
jasmani b. Pull up
 c. Berjalan dibalok titian
d. Sit up

6. 3.6 menerapkan prosedur rangkaian tiga  Menentukan salah

pola gerak dominan (bertumpu, satu gerakan
bergantung, keseimbangan, senam lantai
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran,
ayunan, melayang, dan mendarat) dengan Gambar disamping adalah contoh
konsisten, tepat dan terkontrol dalam Gerakan ….
aktivitas senam. 24 PG
a. Guling depan c. Lompat kangkang
b. Guling belakang d. Kayang

 Menentukan salah
satu gerakan Pada saat perlombaan, pesenam melakukan
senam lantai rangkaian gerakan senam lantai. Tujuan
pesenam melakukan rangkaian gerakan
senam lantai adalah….
a. menampilkan gerakan yang
indah
b. menambah gaya gerakan 25 PG
senam
c. mempersulit gerakan senam
lantai
d. meningkatkan kekuatan otot
pesenam
  Menentukan salah Gambar disamping adalah
satu gerakan contoh Gerakan ….
senam lantai a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Sikap lilin 26 PG L2
d. Kayang

 Menjelaskan Penghentian gerak terkontrol dari tubuh yang

salah satu melayang pada saat turun disebut …
gerakan senam
lantai a. Melayang
b. Mendarat
c. Mengayun 27 PG
d. Menggantung

7. 3.7 menerapkan prosedur penggunaan  Menerapkan Gerakan langkah biasa memiliki gerakan
variasi dan kombinasi gerak dasar prosedur senam menyerupai ….
rangkaian langkah dan ayunan lengan irama a. Orang yang sedang berjalan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan b. Orang yang sedang bersantai
28 PG
musik dalam aktivitas gerak berirama, c. Orang yang sedang berlari
d. Orang yang sedang jalan di tempat

 Menerapkan Sikap awal saat melakukan kombinasi gerak

prosedur senam melangkah dan mengayun dua tangan adalah....
irama a. berdiri tegak, kedua lengan diletakkan di pinggang 29 PG
b. berdiri dengan sikap tegak, kedua lengan lurus ke
 depan
c. berdiri tegak, kedua lengan di depan dada
d. berdiri dengan sikap tegak, kedua lengan
diletakkan di samping badan

 Menerapkan Berikut yang bukan manfaat melakukan senam irama

prosedur senam dengan rutin adalah ....
irama a. mengembangkan kemampuan daya tahan
b. meningkatkan kekuatan
c. menambah kelentukan tubuh
d. mengurangi keseimbangan tubuh 30 PG L1

 Menerapkan Rudi melangkahkan kaki kiri ke depan. ia menarik

prosedur senam kaki kanan dan merapatkan dengan kaki kiri.
irama kemudian, ia melangkahkan kaki kanan ke
belakang. ia juga melakukan ayunan lengan ke atas.
gerakan ini menunjukka. Toni melakukan variasi
dan kombinasi gerak….
a. Langkah ke samping kiri dan kanan dengan
ayunan lengan 31 PG
b. Langkah ke depan dan ke belakang dengan
ayunan lengan
c. Langkah ke samping dan menekuk dengan
ayunan lengan
d. Mengayunkan kaki ke depan dengan ayunan
lengan
8. 3.8 memahami prosedur keterampilan salah  Menjelaskan
satu gaya renang dan dasar-dasar salah satu teknik
penyelamatan diri. renang

32 PG
Contoh gerakan pada gambar diatas adalah ….
a. Latihan gerakan kaki
b. Latihan pernafasan
c. Latihan gerakan tangan
d. Gerakan dasar meluncur

 Menjelaskan Berikut ini yang tidak termasuk gerak dasar dalam

salah satu teknik olah raga renang ….
renang a. Menyelam c. Pembalikan
b. Meluncur d. Mengapung 33 PG

 Menjelaskan
salah satu gaya
renang
Contoh gaya renang pada gambar diatas adalah
….
a. Gaya bebas 34 PG
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
  Mengetahui induk Induk organisasi renang di Indonesia adalah ....
organisasi renang
a. PBSI
b. PSSI
c. PRSI
d. PBVSI 35 PG

10. 3.9 memahami konsep pemeliharaan diri  Menjelaskan Salah satu upaya dalam kegiatan hidup sehat adalah
dan orang lain dari penyakit menular dan upaya menjaga ….
tidak menular. kesehatan
36 IS

 Menjelaskan Zat berbahaya yang terkandung dalam rokok adalah

bahaya merokok ….

37 IS
 Menjelaskan Pada gambar dibawah ini adalah efek yang timbul
bahaya merokok dari sering mengkonsumsi …

38 IS

 Menjelaskan Jenis nyamuk yang mengakibatkan penyakit Demam

penyebab Berdarah adalah ….
penyakit DBD

39 IS

 Menjelaskan Penyakit kulit (panu dan kadas) disebabkan oleh ….

pemeliharaan diri
dan orang lain

40 IS
 Menjelaskan Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi
pemeliharaan diri yang paling sederhana adalah ….
dan orang lain

41 IS

 Menjelaskan Berganti pakaian secara rutin dan teratur merupakan

pemeliharaan diri salah satu upaya menjaga kebersihan ….
dan orang lain

42 IS

 Menjelaskan Salah satu cara menjaga kebersihan diri dilakukan

pemeliharaan diri dengan cara ….
dan orang lain

43 IS
 Menjelaskan Bahan yang aman digunakan untuk pakaian dalam
pemeliharaan diri adalah ….
dan orang lain

44 IS

 Menjelaskan Salah satu penyebab seseorang mudah terkena

penyebab terkena penyakit adalah ….
penyakit

45 IS

 Menyebutkan Tuliskan 4 komponen kebugaran jasmani !

komponen
kebugaran
jasmani
46 UR
 Menjelaskan Jelaskan rangkaian gerak guling depan !
rangkaian gerak
guling depan - .

47 UR

 Menyebutkan alat Tuliskan 3 alat untuk renang !

untuk berenang

48 UR

 Menjelaskan Sebutkan 3 upaya pencegahan agar terhindar dari

upaya bahaya NAPZA !
pencegahan
bahaya NAPZA
49 UR
 Menjelaskan Jelaskan arti dari metode RICE pada pertolongan
penanganan cidera olahraga !
cidera olahraga

:
50 UR
Rest (Istirahatkan bagian cidera)
Ice (Lakukan kompres dingin)
Compression (Balut atau perban)
Elevation (Peninggian pada bagian cidera)