SENAM LANSIA DAN PROLANIS

No. Dokumen SOP/0001/PKMSEDONG/2023

No. Revisi 0
SOP
Tanggal Terbit Januari 2023
Halaman 1/2

UPTD dr.H.Iskandar
Puskesmas NIP.19720702
Sedong 200604 1 006

Senam Lansia adalah suatu

1. Pengertian

bentuk latihan fisik yang

memberikan pengaruh baik
terhadap tingkat kemampuan
fisik manusia gerak bila
dilaksanakan dengan baik
dan benar
Senam Lansia adalah suatu
bentuk latihan fisik yang
memberikan pengaruh baik
terhadap tingkat kemampuan
fisik manusia gerak bila
dilaksanakan dengan baik
dan benar
Senam Lansia adalah suatu
bentuk latihan fisik yang
memberikan pengaruh baik
terhadap tingkat kemampuan
 fisik manusia gerak bila
dilaksanakan dengan baik
dan benar
Senam Lansia adalah suatu bentuk latihan fisik yang memberikan pengaruh baik
terhadap tingkat kemampuan fisik manusia gerak bila dilaksanakan dengan baik dan benar.
Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif serta membina dan meningkatkan
kesehatan dan kebugaran kesegaran jasmani dan rohani, serta merupakan terapi agar
terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan proses menua,
2. Tujuan
bersifat menyeluruh dengan gerakan yang melibatkan sebagian besar otot tubuh, serasi
sesuai dengan kebutuhan serta dengan kondisi
luwes, anatomis enak dikerjakan.

3. Kebijakan Keputusan kepala Puskesmas Nomor…........tentang……………………

4. Referensi Poslitbang Depkes RI Tahun 2013
Alat dan Bahan
1. Buku Catatan
2. Daftar Hadir
3. Terminal
4. Waireless
5. Pengeras Suara
6. Vidio Senam Lansia
Langkah langkah
1. Petugas menyiapkan alat dan bahan yang digunakan
2. Petugas mengucapkan salam sapa
5. Prosedur
3. Petugas memperkenalkan diri terlebih dahulu
4. Petugas mengatur barisan lansia
5. Petugas mengabsensi/mencatat nama-nama lansia yang datang
6. Petugas melakukan pemanasan (warming up) dilakukan secara lambat dan hati- hati
(selama 8 – 10 menit)
7. Petugas memberikan contoh gerakan senam pada lansia, petugas dan lansia
bersama-sama melakukan senam setelah selesai melakukan senam petugas melakukan
senam pendinginan bersama – sama.
6. Diagram Alir -
7. Unit Terkait

8. Rekaman Historis Perubahan

No Yang dirubah Isi Perubahan Tanggal mulai diberlakukan
1.