No.

Dokumen :

No. Revisi :
SOP
Tanggal Terbit :
Halaman :

UPTD Puskesmas Kampung H.Bachri Karta Kesuma,A.md.Kep, SKM

Tanda Tangan :
Bugis NIP. 19660928 198801 1 001

Senam lansia adalah serangkaian aktivitas fisik yang dirancang khusus untuk
1. Pengertian memelihara atau meningkatkan kondisi fisik dan mental lansia, serta untuk
meningkatkan kualitas hidup mereka.

 Meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, keseimbangan, dan stamina lansia.

 Memelihara kesehatan fisik dan mental lansia.
2. Tujuan  Mencegah penyakit dan penurunan fungsi tubuh yang berkaitan dengan usia.
 Meningkatkan kemandirian dan kesejahteraan lansia.
 Menciptakan kesempatan interaksi sosial bagi lansia.
3. Kebijakan SK Kepala Puskesmas No. 079 Tahun 2019 tentang layanan klinis
1. Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 474 Tahun 2014 tentang Pelimpahan
Wewenang dan Tanggung jawab Kementerian Kesehatan di Tingkat Provinsi
dan Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 4 Tahun 2019 tentang Standar
Pelayanan Minimal Bidang Kesehatan.
4. Referensi
2. Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 67 Tahun 2015 Tentang
Penyelenggaraan Pelayanan Kesehatan Lanjut Usia Di Pusat Kesehatan
Masyarakat

1. Matras atau alas senam.

2. Kursi (untuk jenis senam yang membutuhkan).
5. Alat dan Bahan 3. Pakaian senam yang nyaman.
4. Alat musik atau pemutar musik (opsional).
5. Air minum.
6. Langkah - langkah
Persiapan:

1. Cek kondisi alat dan bahan.

2. Siapkan area latihan yang aman dan nyaman.

3. Lakukan pemanasan ringan selama 5-10 menit.

Pelaksanaan Senam:

4. Ikuti rangkaian gerakan senam sesuai dengan modul atau panduan yang
telah ditetapkan.

5. Instruktur memberikan arahan dan memastikan semua peserta melakukan

gerakan dengan benar dan aman.

6. Berikan waktu istirahat yang cukup antara setiap gerakan.

Penutup:

1 /2 | SOP LANSIA
 7. Lakukan pendinginan dan stretching ringan.

8. Berikan arahan tentang nutrisi dan hidrasi yang baik.

9. Evaluasi kegiatan dan berikan umpan balik kepada peserta.

7. Diagram Alir -

1. Ruang Pemeriksaan Umum dan Lansia

2. Unit Kesehatan Masyarakat (Puskesmas, Rumah Sakit, Klinik).
3. Organisasi sosial dan komunitas lansia.
8. Unit Terkait
4. Lembaga pendidikan dan pelatihan kesehatan.
5. Instruktur atau fasilitator senam lansia.

9. Rekaman historis perubahan.

No Yang dirubah Isi Perubahan Tgl. Mulai diberlakukan.

2 /2 | SOP LANSIA