KAJIAN I’TIKAF RAMADHAN

MASJID BAITUL FIDHOH – KAMIS, 13 APRIL 2023

DJOKO SETIAWAN
 A B
AWAL BEKERJA => PINTAR BIASA SAJA

SETELAH 5 TAHUN => BIASA SAJA SUKSES

MENTAL LEMAH, BAPERAN, MENTAL KUAT, SABAR, TIDAK
KENAPA..? KURANG SABAR, TIDAK BAPERAN, KERJA KERAS &
BELAJAR TERUS BERJUANG
 PERMASALAHAN ORGANISASI
1. Berkembangnya ghil, hasad, su’udzon & ghibah
2. Sering terjadi miskomunikasi, perdebatan, “keributan” &
saling menyalahkan
3. Tim kurang solid, tidak termotivasi, kurang displin & tidak
fokus (Pasif, kurang gairah/greget, hanya sekedar menggugurkan kewajiban)
4. Banyak yang sakit-sakitan sulit sembuh atau kambuhan
(maagh, vertigo, migrain & alergi kulit serta sakit degeneratif)

5. Banyak Komplain dari eksternal terkait kinerja tim

(Program kerja tidak berjalan maksimal)

6. Terjadi kemaksiatan dalam organisasi (korupsi & perselingkuhan)

7. Pecah Organisasi atau keluar krn kecewa/perselisihan
 TANDA HATI/JIWA BERMASALAH
1. Jenuh dg aktivitas selama ini.
2. Merasakan kekeringan jiwa & tidak termotivasi.
3. Merasa sdh byk amal & dzikir tapi hati masih mudah galau, gelisah.
4. Sulit khusyu dalam ibadah atau berdzikir.
5. Sering ikut kajian tapi masih emosional & baper.
6. Mudah marah/tersinggung atau mudah kesal dan sakit hati.
7. Hambar/sulit menangis ketika istighfar atau berdoa disaat sendiri.
8. Mudah su’udzon atau berprasangka negatif dg org lain.
9. Mudah kecewa jika tdk sesuai harapan.
10. Mudah kesal dan kecewa jika ada yg beda pendapat.
 TANDA HATI/JIWA BERMASALAH
11. Menyimpan dendam atau kesedihan.
12. Lama atau sulit memaafkan.
13. Malas dan berat dlm ibadah atau aktivitas kebaikan lainnya.
14. Semangat jika ada yg memuji & kesal jika sebaliknya.
15. Kesal bahkan tersinggung jika dinasehati.
16. Mudah menyalahkan tapi sulit muhasabah/evaluasi diri.
17. Mudah terbayang wajah org yg tidak disukai.
18. Senang dipuji, over jaim (jaga image)
19. Tidak integritas
20. Sering sakit kepala atau mudah sakit, atau punya penyakit yg tak
kunjung sembuh seperti maagh, alergi dll.
 URGENSI KESEHATAN MENTAL

‫وَ َها َوَ َ ْْ َواها‬

َ ‫ُج‬ ‫ف‬ ‫ا‬‫ه‬ ‫م‬ ‫ه‬ ْ
‫ل‬ َ َ ‫َونَ ْف ٍس َو َما‬
َ َ َ ‫س َّوا َها فَأ‬
َ ‫قَ ْد أ َ ْفلَ َح َم ْن زَ َّكا َها َوقَ ْد خَا‬
َّ َ‫ب َم ْن د‬
‫سا َها‬
“Dan (demi) jiwa serta penyempurnaannya (ciptaannya), maka ALLah
mengilhamkan kepada jiwa itu (jalan) kefasikan dan ketakwaan.
Sesungguhnya beruntunglah orang yang menyucikan (jiwa itu) dan
sungguh merugi orang yang mengotorinya.”
(Qs Asy Syams: 7-10)
 URGENSI KESEHATAN MENTAL

َ ‫َوالَ َ ْخ ِزنِي يَ ْو َم ي ْبعَث‬

َ ‫ يَ ْو َم الَ يَففَُ َماٌ َوالَ ََف‬، ‫ون‬
، ‫ون‬

‫س ِل ٍيم‬ ٍ ‫ِإالَّ َم ْن أَََى هللاَ ِبقَ ْل‬

َ ‫ب‬

“Dan janganlah Engkau hinakan aku pada hari mereka dibangkitkan,

(yaitu) pada hari (ketika) harta dan anak-anak tidak berguna,
kecuali orang-orang yang menghadap Allah dengan hati yang selamat.”
(QS. Asy-Syu`araa’: 87-89)
 Dari An Nu’man bin Basyir radhiyallahu ‘anhuma, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

َ ‫صلَ َح ْال َُج‬

، ُ‫سد كله‬ َ ‫ت‬ َ ‫ضغَةً ِإذَا‬
ْ ‫صلَ َح‬ ْ ‫س ِد م‬ َ ‫أَالَ َو ِإ َّن فِى ْال َُج‬
ُ‫ى ْالَْ ْل‬َ َ‫ه‬
ِ ‫و‬ َ ‫ال‬َ ‫أ‬ . ُ ‫ه‬ ‫ل‬‫ك‬ ‫د‬‫س‬َ ‫ُج‬
َ ْ
‫ال‬ َ َ‫ت ف‬
َ‫سد‬ ْ َ‫سد‬ َ َ‫َو ِإذَا ف‬
“Ingatlah bahwa di dalam jasad itu ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baik pula seluruh jasad.
Jika ia rusak, maka rusak pula seluruh jasad. Ketahuilah bahwa ia adalah hati (jantung)”
(HR. Bukhari no. 52 dan Muslim no. 1599).
‫صلى هللا عليه وسلم‬- ‫َللا‬ ُ ‫ع ْن أ َ ِبى ُه َري َْرة َ قَا َل قَا َل َر‬
ِ ّ ‫سو ُل‬ َ
‫ص َو ِر ُك ْم َوأ َ ْْم َول ِل ُك ْم‬ ُ ‫ظ ُر ِإلَى‬ ُ ‫َللا الَ يَ ْن‬
َ ّ ‫ِإ ّن‬
‫ظ ُر ِإلَى قُلُو ِب ُك ْم َوأ َ ْع َْما ِل ُك ْم‬
ُ ‫َولَ ِك ْن يَ ْن‬
Dari Abu Hurairah, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam
bersabda, “Sesungguhnya Allah tidak melihat pada bentuk rupa dan harta
kalian. Akan tetapi, Allah hanyalah melihat pada hati dan amalan kalian.”
(HR. Muslim no. 2564).
 SPIRITUAL : 50% PSIKIS : 25% SOSIAL : 15% FISIK : 10%

1. MAAGH => bukan hanya krn kesalahan pola makan tapi justru didominasi oleh stress
2. HIPERTENSI => bukan hanya diakibatkan oleh terlalu byk konsumsi makanan yg asin, tapi
lebih dominan krn kesalahan mengelola emosi.
3. KOLESTEROL => bukan hanya diakibatkan oleh makanan berlemak, tapi rasa malas
berlebih yg lebih dominan menimbun lemak.
4. ASMA => bukan hanya terganggunya suplai oksigen ke paru2, tapi sering merasa sedih yg
membuat kerja paru2 tidak stabil.
5. DIABETES => bukan hanya terlalu byk konsumsi glukosa tapi sikap egois & keras kepala yg
mengganggu fungsi pankreas
6. LIVER => bukan hanya kesalahan pola tidur, tapi sikap su’udzon atau buruk sangka kpd org
lain yg justru merusak hati.
7. JANTUNG KORONER => bukan hanya diakibatkan sumbatan aliran darah ke jantung,
tapi krn jantung kurang merasakan ketenangan shg detaknya tidak stabil.
➢ BELUM PAHAM & YAKIN DG ATURAN KEHIDUPAN => TAKDIR & UJIAN

➢ ADA DOSA YG BELUM DI-ISTIGHFARI (BELUM TAUBAT)

➢ OVER THINKING (BERPIKIR BERLEBIHAN) :

- Berpikir yg tidak perlu
- Berpikir yg tidak tepat (tidak sesuai kenyataan)
- Berpikir terlalu banyak

➢ WAS-WAS SYAITHON / GANGGUAN JIN

 INDIKATOR KEIMANAN

َ ُ‫علَ ْي ِه ْم َو َال ُه ْم يَ ْحزَ ن‬

‫ون‬ ِ ّ ‫أ َ َال ِإ ّن أ َ ْو ِليَا َء‬
َ ‫َللا َال خ َْوف‬
Ingatlah, sesungguhnya wali-wali Allah itu, tidak ada kekhawatiran dihatinya
dan tidak bersedih hati.

َ ‫للّ ِذ‬
َ ُ‫ين آ َْمنُول َو َكانُول يَتّق‬
‫ون‬
Yaitu orang-orang yang berIMAN (YAKIN) dan mereka berTAQWA.

QS. YUNUS : 62
 KRITERIA ORANG BERIMAN

‫علَ ْي ِه ْم َءا َٰيَتُۥ‬ ْ َ‫ت قلوَه ْم َو ِإذَا َ ِلي‬

َ ‫ت‬ ْ َ‫ٱَّلل َو ِجل‬
َّ ‫ين ِإذَا ذ ِك َر‬ َ ‫ِإنَّ َما ْٱلمؤْ ِمف‬
َ ‫ون ٱلَّ ِذ‬
‫علَ َٰى ََ َِ ِه ْم يَت َ َو َّكلو َن‬
َ ‫زَ ادََْه ْم ِإي َٰ َمفًا َو‬
(2) Sesungguhnya orang-orang yang beriman ialah mereka yang bila disebut nama Allah gemetarlah hati mereka,
dan apabila dibacakan ayat-ayat-Nya bertambahlah iman mereka (karenanya), dan hanya kepada Tuhanlah mereka
bertawakkal.

َ ْ‫صلَ َٰوة َ َو ِم َّما ََزَ ْق َٰفَه ْم يف ِف‬

‫ون‬ َّ ‫ون ٱل‬ َ ‫ٱلَّ ِذ‬
َ ‫ين ي ِْيم‬
(3) Yaitu orang-orang yang mendirikan shalat dan yang menafkahkan sebagian dari rezeki yang Kami berikan
kepada mereka.

َ ْ ْ َٰ َّ ًّ ْ َ َٰٓ َٰ
َ ‫أ ۟ولئِ َك هم ٱلمؤْ ِمف‬
‫ون َحْا ۚ له ْم دَ ََ َجت ِعفدَ ََ َِ ِه ْم َو َمغ ِف َرة َو َِزق ك ِريم‬
(4) Itulah orang-orang yang beriman dengan sebenar-benarnya. Mereka akan memperoleh beberapa derajat
ketinggian di sisi Tuhannya dan ampunan serta rezeki (nikmat) yang mulia.

(QS. AL ANFAL : 2 - 4)
 TANDA ORANG BERTAQWA
(Sayyidina Ali Bin Abi Thalib ra)

1. Al-Khaufu minal-Jalil, merasa takut kepada ALLah

swt yang mempunyai sifat Maha Agung.

2. Al-‘Amalu bi At-Tanzil, beramal dengan apa yang

diwahyukan oleh ALLah swt.

3. Ar-Ridho bil-Qolil, merasa cukup dan ridha dengan

pemberian ALLah swt, meskipun hanya sedikit.

4. Al-Isti`dadu li Yaumir-Rohil, sentiasa

mempersiapkan bekal untuk menghadapi kematian
dan kembali menghadap ALLah.
 4 KEYS PERFORMANCE
(QS. ALI IMRON : 133 -135)

‫َو َس ِار ُع ٓو ۟ا ا َ َٰل َم ْغ ِف َر ٍة ِمن َّ ِرب ُ ُْك َو َجن َّ ٍة َع ْرضُ هَا ٱ َّلس َم َٰ َ َٰو ُت َوٱ ْ َْل ْر ُض ُٱ ِعد َّْت ِللْ ُمتَّ ِق َي‬
ِ ِ ِ ِ َٰ ِ ِ ِ ِ ِ
‫ب‬ ‫ُي‬
ُّ ُ ُ َ ‫و‬
‫ٱَّلل‬
َّ ۗ ِ
‫َّاس‬ ‫ن‬‫ٱل‬ ‫ن‬ِ ‫ع‬ ‫ني‬ ‫اف‬
َ َ َ َ َ َْ َ‫ع‬ ‫ل‬
ْ ‫ٱ‬‫و‬ ‫ظ‬ ‫ي‬ ‫غ‬ ‫ل‬
ْ ‫ٱ‬ ‫ني‬ ‫م‬ ‫ظ‬ ‫ك‬
َ ْ‫ل‬ ‫و‬
‫ٱ‬ ‫ء‬ ‫ا‬
‫ر‬
َّٓ ‫ٱلض‬
َّ ‫و‬ ‫ء‬ ٓ ‫ا‬
‫ر‬َّ ‫ٱلس‬
َّ ‫ِف‬ ِ ‫ن‬
َ ‫و‬ ‫ق‬
ُ ‫نف‬ ‫ي‬
ُ ‫ين‬ ‫ذ‬ َّ‫ٱل‬
َ َ ِ ِ َ
‫ني‬
َ ‫ٱلْ ُم ْحسن‬
ِ ِِ ِ ۟ ۟ ۟ ِ َٰ ۟ ِ ِ َّ
‫ٱستَ ْغ َف ُروا ل ُذنُوب ْم َوَمن يَ ْغف ُر‬ ‫ف‬
َ ‫ٱَّلل‬
ْ َ ُ ْ ُ۟ ََّ ‫ا‬
‫و‬ ‫ر‬ ‫ك‬َ ‫ذ‬
َ ‫م‬ ‫ه‬ ‫س‬ ‫ف‬
ُ ‫َن‬‫أ‬ ‫ا‬
‫و‬ ٓ ‫م‬ َ‫ل‬ ‫ظ‬
َ
ُ ْ۟ ِ ‫َو‬ ‫أ‬ ‫ة‬
ً ‫ش‬
َ ‫ح‬ ‫ف‬
َ ‫ا‬
‫و‬ ‫ل‬
ُ ‫ع‬َ ِ َ ‫َوٱل‬
‫ف‬
َ ‫ا‬‫ذ‬َ ‫إ‬ ‫ين‬ ‫ذ‬
‫ٱَّللُ َوََلْ يُصُّروا َعلَ َٰى َما فَ َعلُوا َوُه ْم يَ ْعلَ ُمو َن‬ َّ ‫وب إََّّل‬ َ ُ‫ٱلذن‬ ُّ
(133) Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan kepada surga yang luasnya seluas
langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertakwa,

134) (yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-
orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang
berbuat kebajikan.

(135) Dan (juga) orang-orang yang apabila mengerjakan perbuatan keji atau menganiaya diri sendiri,
mereka ingat kpd Allah, lalu segera memohon ampun atas dosa-dosa mereka dan siapa lagi yang
dapat mengampuni dosa selain dari pada Allah? Dan mereka tidak meneruskan perbuatan kejinya itu,
sedang mereka mengetahui.
 FENOMENA ZAMAN NOW
LEMAH MENTAL
MUDAH STRES

BUNUH DIRI

KENAPA LEMAH
&
MUDAH STRES
???

DI JEPANG RATA2 20RB ORANG/TAHUN MATI BUNUH DIRI

 QUR’AN adalah SOLUSI

ِ ‫علَ ْي ِه ْم آيَاَِ ُِ َويُ َز ِك‬

‫يه ْم‬ َ ‫وال ِم ْفه ْم يَتْلو‬ َ ‫ث فِي ْاْل ِم ِي‬
ً ‫ين ََس‬ َ َ‫ه َو الَّ ِذي ََع‬
ٍ ‫ض ََل ٌٍ م ِب‬
‫ين‬ َ ‫اب َوا ْل ِح ْك َمةَ َو ِإ ْن َكانوا ِم ْن قَبْل لَ ِفي‬
َ َ ‫َويُعَ ِل ُم ُه ُم ا ْل ِكت‬

Dialah yang mengutus kepada kaum yang buta huruf seorang Rasul di
antara mereka, yang membacakan ayat-ayat-Nya kepada mereka,
mensucikan mereka dan mengajarkan mereka Kitab dan Hikmah (As
Sunnah). Dan sesungguhnya mereka sebelumnya benar-benar dalam
kesesatan yang nyata,
(Surat Al-Jumu’ah Ayat 2)

* Juga terdapat dalam Al Baqarah : 151 & Ali Imran : 164

 TERAPI QUR’AN
MENJADIKAN QUR’AN SEBAGAI SYIFA & SOLUSI MASALAH KEHIDUPAN
SARANA TAWAZUN & TAZKIYAH

TAWAZUN = Memperbaiki pola pikir & orientasi hidup dg

senantiasa mengikuti Qur’an & Hadits

TAZKIYAH = Membersihkan Jiwa & Harta dari polutan dan

belenggu syaithon

dari SYUBHAT & SYAHWAT

 Urgensi Tawazun & Tazkiyah
Karena Di dalam diri kita ada JIWA YANG FUJUR
dan di luar diri kita ada MAKHLUK JAHAT

Pihak yang paling menghendaki rusaknya kehidupan manusia adalah SYAITHON

‫ير‬
ِ ‫س ِع‬
َّ ‫ب ال‬ ْ َ ‫طانَ لَك ْم َعد ٌّو فَاَ َّ ِخذوه َعد ًّوا ۚ ِإنَّ َما يَ ْدعو ِح ْزََُ ِليَكونوا ِم ْن أ‬
ِ ‫ص َحا‬ َ ‫ش ْي‬
َّ ‫ِإ َّن ال‬
Sesungguhnya syaithon itu adalah musuh bagimu, maka perlakukanlah ia sebagai musuh, karena
sesungguhnya para syaithon itu hanya mengajak golongannya supaya mereka menjadi penghuni neraka
yang menyala-nyala. (Al-Fathir : 6)

َ ‫ش ْي‬
‫طانًا فَه َو لَُ قَ ِرين‬ َ َُ‫ض ل‬ َّ ‫ع ْن ِذ ْك ِر‬
ْ ‫الر ْح َٰ َم ِن نَْ ِي‬ َ ‫َو َم ْن يَ ْعش‬
Dan barangsiapa berpaling dari pengajaran Allah Yang Maha Pengasih (Al-Qur'an), Kami biarkan
syaithon (menyesatkannya) dan menjadi teman karibnya. (Az-Zukhruf : 6)
 SETAN
MANUSIA

JIWA
(Nafsu)

RUH
(Akal)
SETAN
JIN
 PENYEBAB MASALAH KEHIDUPAN
KARENA ADA YG KELIRU/SALAH DALAM DIRI KITA
(Tidak Tawazun & Kurang Tazkiyah)

ِ ‫عض الَّذي َع ِملوا لَ َعلَّهم َي‬

َ‫رجعون‬ ِ ‫س َبت أَيدِي الف‬
َ ََ ‫اس ِليذيَْهم‬ َ ‫حر َِما َك‬ َ
ِ ‫ظ َه َر الفَساد ِفي ال َب ِر َوال َب‬
Telah nampak kerusakan di darat dan di laut disebabkan karena perbuatan tangan manusia,
supaya Allah merasakan kepada mereka sebahagian dari (akibat) perbuatan mereka, agar mereka
kembali (ke jalan yang benar). (Ar-Rum (30) : 41)

‫ير‬ َ ‫ت أ َ ْي ِديك ْم َويَ ْعفو‬

ٍ ‫ع ْن َك ِث‬ ْ َ‫سب‬ َ َ ‫َو َما أ‬
ِ ‫صاََك ْم ِم ْن م‬
َ ‫صيبَ ٍة فَ ِب َما َك‬
Dan apa saja musibah yang menimpa kamu maka adalah disebabkan oleh perbuatan
tanganmu sendiri, dan Allah memaafkan sebagian besar (dari kesalahan-kesalahanmu).
[Qs. Asy-Syura (42): 30]

ۖۚ ‫س ِيئ َ ٍة فَ ِمن نَّ ْف ِس َك‬ َ َ ‫ّللاِ ۖ َو َما أ‬

َ ‫صاََ َك ِمن‬ َ َ ‫َّما أ‬
َ ‫صاََ َك ِم ْن َح‬
َّ ‫سفَ ٍة فَ ِم َن‬
Apa saja nikmat yang kamu peroleh adalah dari Allah, dan apa saja bencana yang
menimpamu, maka dari (kesalahan) dirimu sendiri [Qs. An-Nisa; (4): 79].
 INTI TERAPI QUR’AN :

Perubahan diri
menuju kebaikan
yang diRIDHOI
ALLAH SWT
(QS Ar-Rum ayat 41)
 SUKSES BAHAGIA
Terjadi ketika sampai ditujuan Terjadi sejak dalam perjalanan

Ukurannya pada HASIL Ukurannya pada PROSES

Bergantung Faktor Eksternal Bergantung Faktor Internal

Kuantitas Kualitas

Berdimensi FISIK Berdimensi SPIRITUAL

 AGAR BISA SEMANGAT & OPTIMIS

➢ VISI/TUJUAN HIDUP YANG BENAR & JELAS

➢ ORIENTASI AKHIRAT => Ikhlas, Sabar & Taqwa

➢ PAHAM ATURAN KEHIDUPAN => Takdir & Ujian

➢ HIDUP DALAM MISI YANG BENAR & SESUAI

➢ SENANTIASA BERDOA KEPADA ALLAH

 VISI KEHIDUPAN

‫وَك ْم يَ ْو َم ْال ِْيَا َم ِة‬

َ ‫ت ۗ َو ِإنَّ َما َ َوفَّ ْو َن أج‬ ِ ‫ك هل نَ ْف ٍس ذَائَِْة ْال َم ْو‬
ۗ َ‫اَ َوأ ْد ِخ َل ْال َُجفَّةَ فََْ ْد فَاز‬
ِ َّ‫ع ِن الف‬
َ ‫فَ َم ْن ز ْح ِز َح‬

ِ ‫َو َما ْال َحيَاة الده ْنيَا ِإ َّال َمتَاع ْالغر‬

َ‫و‬
Setiap jiwa akan merasakan mati. Dan sesungguhnya pada hari kiamatlah
disempurnakan pahalamu. Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan
dimasukkan ke dalam surga, maka sungguh ia telah beruntung/sukses.
Kehidupan dunia itu tidak lain hanyalah kesenangan yang memperdaya.

(QS AlLI IMRAN : 185)

MISI KEHIDUPAN

‫ون‬
ِ ‫د‬ ‫ب‬ ‫ع‬
ْ َ ‫ي‬ ‫ل‬
ِ َّ
‫ال‬ ‫إ‬ ‫س‬ ‫ن‬ ْ
‫اْل‬ ‫و‬ ‫ن‬ ‫ُج‬ ْ
ِ َ ِ َ ِ ‫َو َما َخلَ ْْت‬
ْ َّ ‫ال‬
Dan aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka
ibadah (mengabdi) kepada-Ku.

(QS. ADZ-DZARIYAT : 56)

 CIRI RIYA
(IMAM ALI BIN ABI THOLIB R.A)
1. Tidak ada orang tidak semangat
2. Jika ada orang jadi semangat
3. Jika dipuji tambah semangat
4. Tidak ada pujian tidak semangat
TIPS MENJAGA KEIKHLASAN
MILIKI AMALAN RAHASIA
3 CIRI
ORANG YG IKHLAS
• Merasa sama antara pujian
& celaan
• Melupakan amalan
kebajikan ygdiperbuat
• Berharap balasan akhirat
bukan balasan dunia
Imam Nawawi dalam kitab
At Tibyan Fii Adabi Amalatil Qur’an
. HIDUP UNTUK IBADAH KEPADA ALLAH
=> Harus Yakin kpd ALLah => Yakin janji ALLah & Fokus Akhirat
=> Semua aktivitas harus diniatkan krn ALLah => Ikhlas
=> Mentaati seluruh perintah & larangan ALLah => Taqwa

2. HIDUP ADALAH UJIAN

=> Menguji keimanan, Menaikkan Derajat & Menghapus dosa
=> Ujian pasti bisa dilalui (selesai)

3. HIDUP HARUS MENJALANKAN MISI ALLAH

=> Harus berkontribusi/bermanfaat bagi yg lain
=> Beramal sesuai potensinya
 MISI KEHIDUPAN

َ ‫َو َو َّص ْينَا ٱ ْْل َنس َٰ َن ب َ َِٰو ِ َِليْ ِه ا ْح َس َٰنًا ۖ َ ََحلَ ْت ُه ُٱ هم ُه ُك ْرهًا َو َوضَ َع ْت ُه ُك ْرهًا ۖ َو َ َْح ُ ُُل َو ِِف ََٰ َٰ ُ ُُل ثَلَ َٰ ث‬
‫ُون‬
‫َشه ًْرا ۖ َِح َّ ٰ ىت ا َذا بَلَ َغ َٱ ُش ِ َّد ُه َوبَلَ َغ َٱ ْرب َ ِع َي َس نَ ًة قَا َل‬
ِ
‫َر ِب َٱ ْو ِزع ِ ىْن َٱ ْن َٱ ْش ُك َر ِن ْع َم َت َك ٱل َّ ِ ىت َٱنْ َع ْم َت عَ َ َّل َوعَ َ ٰل َ َٰو ِ َِل َّى َو َٱ ْن َٱ ْ َع َل َص َٰ ِل ًحا تَ ْرضَ ٰى ُه‬
‫َو َٱ ْص ِل ْح َِل ِف ُذ ِري َّ ِ ىت ۖ ا ِن تُبْ ُت الَ ْي َك َوا ِن ِم َن ٱلْ ُم ْس ِل ِم َي‬
ِ ِ ِ
Kami perintahkan kepada manusia supaya berbuat baik kepada dua orang ibu bapaknya, ibunya
mengandungnya dengan susah payah, dan melahirkannya dengan susah payah (pula). Mengandungnya
sampai menyapihnya adalah tiga puluh bulan, sehingga apabila dia telah dewasa dan umurnya sampai
empat puluh tahun ia berdoa: "Ya Tuhanku, tunjukilah aku untuk mensyukuri nikmat Engkau yang telah
Engkau berikan kepadaku dan kepada ibu bapakku dan supaya aku dapat berbuat
amal yang saleh yang Engkau ridhoi; berilah kebaikan kepadaku dengan (memberi
kebaikan) kepada anak cucuku. Sesungguhnya aku bertaubat kepada Engkau dan sesungguhnya aku
termasuk orang-orang yang berserah diri".
(QS. AL AHQOF : 15)
 5 JENIS UJIAN KEHIDUPAN

‫وع‬ ‫ج‬
ُ ۡ
‫ٱل‬ ‫و‬
َ ‫ف‬
ِ ‫َو‬
ۡ ‫خ‬ ۡ
‫ٱل‬ ‫ن‬
َ ‫ْم‬
ِ ‫ء‬ٖ ‫َي‬
ۡ ‫ش‬‫ب‬
ِ ‫م‬‫ك‬ُ ّ ‫ن‬ ‫و‬ُ
َ ‫َول‬
‫ل‬ ۡ
‫َب‬ ‫ن‬َ
ِ
ِ ‫ص ِْم َن ۡٱۡلَْمۡ َٰ َو ِل َو ۡٱۡل َنفُ ِس َوٱلث ّ َْم َٰ َر‬
‫ت‬ ۡ
ٖ ‫َون‬
‫َق‬
‫ين‬ َّٰ ‫َوبَ ِش ِر ٱل‬
َ ‫ص ِب ِر‬
Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit KETAKUTAN,
KELAPARAN, KEKURANGAN HARTA, JIWA dan BUAH-BUAHAN.
Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang2 yang sabar.
(QS. Al Baqarah : 155)
TIPS MENGHADAPI UJIAN / MASALAH

1. Ridho

2. Muhasabah / Evaluasi
3. Ikhtiar / Cari Solusi => Doa & Usaha

4.Sabar & Tawakal

 SABAR

RIDHO

OPTIMISME KETENANGAN
 WASPADA TERHADAP SYUBHAT & ZAIGHUN

ْ ‫غ قلوََفَا ََ ْعدَ ِإ ْذ َهدَ ْيتَفَا َو َه‬

‫ُ لَفَا‬ ْ ‫ََََّفَا َال َ ِز‬
﴾٨ ﴿ ‫ت ْال َو َّهاب‬ َ ‫ِم ْن لَد ْن َك ََ ْح َمةً ۚ ِإنَّ َك أ َ ْن‬
"Ya Rabb kami, janganlah Engkau jadikan hati kami
condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri
petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami
rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-
lah Maha Pemberi (karunia)".

(QS. ALI IMRAN : 8)

 DO’A PERLINDUNGAN dari 8 PENYAKIT JIWA

‫ َونَعُوذُ ِب َك ِْم ْن‬، ‫لللّ ُه ّم ِإنّا نَعُوذُ ِب َك ِْم ْن ْلل َه ِم َو ْلل َحزَ ِن‬
ْ ‫س ِل َونَعُوذُ ِب َك ِْم ْن ْلل ُجب ِْن‬
ُ‫ َونَعُوذ‬، ‫وللبُ ْخ ِل‬ َ
‫ك‬ ْ
‫لل‬
َ َ ِ َ‫و‬ ‫ز‬ ‫ج‬ ْ ‫ع‬ ْ
‫لل‬
ِ ‫غلَبَ ِة لل ّدي ِْن َوقَ ْه ِر‬
‫للر َجا ِل‬ َ ‫ِب َك ِْم ْن‬

“Ya ALLah kami berlindung kepada-Mu dari kegelisahan (cemas) dan kesedihan, dan kami berlindung
pada-Mu dari kelemahan dan sifat malas, dan kami berlindung kepada-Mu dari sifat kikir dan
pengecut, dan aku berlindung pada-Mu dari liltan hutang serta kesewenangan orang.”

[HR. Abu Daud]

 Semoga bermanfaat

www.rumahterapiquran.blogspot.com
TERAPI QUR’AN TANGERANG

Hidup Sehat bersama Al-Quran

 DUKUNG SYIAR TERAPI QUR’AN

LIKE, SHARE & SUBSCRIBE

TERAPI QUR’AN TANGERANG tq_tangerang

www.rumahterapiquran.blogspot.com

Jazakumullahu Khoiron Katsiro