 Materi mengenai Safety Driving

Pagi ini tema safety talk yang akan kita bahas yaitu mengenai safety
driving/berkendara yang aman. Kendaraan seperti mobil menjadi hal yang wajib dalam
aktivitas sebuah perusahaan. Apa lagi pekerjaan dengan area terbuka cukup luas seperti dunia
pertambangan. Seorang safety di tuntut untuk melakukan patrol setiap hari dari satu site ke
site yang lainnya.
Biasanya akan ada beberapa driver khusus untuk mengemudi mobil tersebut para
driver tersebut sudah semestinya di berikan training atau pelatihan mengenai safety driving,
sehingga mengurangi angka kecelakaan yang biasanya berakibat fatality.
Berkendara yang baik di jalan raya maupun di lapangan terbuka sebuah proyek,
tentunya harus mengikuti peraturan keselamatan mengemudi yang aman.
Karena pihak yang dirugikan bukan hanya driver saja, namun penumpang yang di
dalam kendaraan pun ikut terkena imbas apabila terjadi kecelakaan.
Menurut data korlantas Polri pada tahun 2018, terdapat sebanyak 28.786 kasus
kecelakaan lalu lintas. Hal ini terjadi selama bulan oktober sampai dengan desember 2018,
dengan 6.263 korban meninggal dunia. Sebanyak 7.101 mobil mengalami kecelakaan pada
tiga bulan tersebut.
Penyebabnya apa sih ? kembali ke safety, dimana penyebab kecelakaan kerja ada tiga,
yaitu unsafe action (prilaku tidak aman), unsafe condition (kondisi tidak aman) dan
kombinasi keduanya.
Penyebab kecelakaan menurut data Karlantas Polri tersebut terbagi atas :
1. 61% dari factor manusia (prilaku atau kemampuan pengemudi).
2. 9% dari factor kondisi kendaraan.
3. 30% dari factor prasarana dan lingkungan.
Data penyebab tersebut berasal dari Kominfo.
Kewajiban pengemudi sesuai UU No. 22 tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkuta
jalan.

1. Mengemudi dengan normal dan selalu focus.

2. Membawa perlengkapan administrasi yang masih berlaku.
3. Mengendarai dengan kecepatan wajar.
4. Mengutamakan pejalan kaki dan pengendara sepeda.
5. Mematuhi ketentuan persyaratan teknis dan layak jalan, seperti kelengkapan
kendaraan bermotor.
6. Mematuhi rambu lalu lintas.
7. Mengenakan sabuk keselamatan bagi pengendara mobil.
8. Mengenakan helm bagi pengendara sepeda dan sepeda motor.
Itu saja tips pagi ini dari saya mengenai safety driving. Jangan lupa untuk selalu
berdoa sebelum berkendara.
  Bahaya dehidrasi bagi pekerja
Jika saat anda bekerja kemudian anda merasa sangat lelah dan haus serta pusing. Bisa
jadi anda sedang mengalami dehidrasi. Dehidrasi jangan dianggap sepele karena dehidrasi
berat sangat berbahaya dan mengancam jiwa. Dehidrasi yang berkepanjangan juga dapat
menyebabkan batu ginjal hingga gagal ginjal. Untuk itu sangat penting untuk menjaga tubuh
kita agar tidak dehidrasi saat bekerja atau beraktivitas. Selain itu, seseorang dengan kondisi
tubuh yang kekurangan cairan secara berlebihan dapat berisiko terserang heat stroke yang
dapat memicu kerusakan otak, lebih fatal lagi dapat menyebabkan kematian.

Dehidrasi adalah istilah yang digunakan ketika tubuh kehilangan banyak air. Tubuh
membutuhkan sejumlah air untuk bekerja secara normal. Tubuh kita terdiri dari sekitar dua
pertiga air. Dehidrasi parah adalah keadaan darurat medis dan dapat mengancam jiwa.
Kematian karena dehidrasi dapat terjadi dalam tiga hari atau kurang. Tidak ada yang bisa
hidup lebih dari 5 hingga 6 hari tanpa air

Orang-orang yang mengonsumsi air minum lebih sedikit dibanding cairan yang
dibutuhkan tubuh umumnya mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini tentunya dapat dipengaruhi
oleh jenis pekerjaan yang kita lakukan, kondisi Lingkungan tempat kita bekerja dan juga usia.
Umumnya, orang yang bekerja di lingkungan yang panas akan sering mengalami dehidrasi.

Beberapa gejala anda mengalami dehidrasi misalnya saat anda merasa pusing, lemah
atau bahkan ingin pingsan dan warna urine anda berwarna gelap. Ketika anda mengalami
kondisi tersebut maka anda sudah harus waspada.

Penanggulangan

1. Minum lebih banyak cairan terutama air atau minuman yang mengandung
elektrolit
2. Cairan harus diminum sering, dalam jumlah kecil karena minum terlalu banyak,
terlalu cepat dapat menyebabkan muntah.
3. Hindari minum cairan yang mengandung kafein karena dapat merangsang
kehilangan air lebih lanjut dengan meningkatkan buang air kecil

Pencegahan

1. Konsumsilah banyak cairan dan makanan yang mengandung banyak air (buah-
buahan dan sayuran) secara teratur
2. Minumlah cairan ekstra saat cuaca panas

Untuk itu, pada safety talks hari ini kami menghimbau kepada rekan-rekan untuk
senantiasa memastikan bahwa tubuhnya tidak mengalami dehidrasi. Beberapa rekomendasi
ada yang menganjurkan untuk minum air sebanyak 8 gelas per hari. Adapula yang
menganjurkan 6 gelas per hari. Tentunya hal ini kembali kepada jenis aktivitas dan kondisi
Lingkungan kita beraktivitas.
  4 langkah selamat
Keselamatan meliputi semua aspek kegiatan manusia. Apabila satu kegiatan tidak
terlaksana secara selamat atau terjadi kecelakaan, baik saat berkendara, bekerja, atau aktivitas
lainnya, maka akan menghambat kegiatan tersebut, sehingga keselamatan menjadi kebutuhan
setiap manusia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegah diri kita terhindar dari
kecelakaan.

Terdapat banyak metode dalam menerapkan keselamatan dalam bekerja salah satunya
ialah 4 Langkah Keselamatan dalam melakukan setiap pekerjaan, Lalu, apa sajakah 4
Langkah Keselamatan itu?

Langkah ke-1: Apakah ada situasi yang berbahaya?

Ketika akan memulai satu pekerjaan, penting untuk mengetahui situasi di sekitar kita
agar dapat mengantisipasi situasi berbahaya yang berpotensi menyebabkan kecelakaan.
Contoh situasi yang membahayakan antara lain: cuaca buruk, turunan atau tanjakan licin,
jalan rusak, dan lainnya.

Langkah ke-2: Apakah ada peralatan/perlengkapan dalam keadaan yang membahayakan?

Setelah situasi dipastikan aman, selanjutnya periksa kondisi peralatan/perlengkapan

kerja atau pada kendaraan dari kondisi yang tidak normal atau terjadi kerusakan sebelum
beroperasi karena kerusakan komponen kendaraan merupakan salah satu penyebab
kecelakaan. Oleh karena itu, penting bagi seorang operator/pengemudi melakukan
pengecakan kendaraan sebelum beroperasi, terutama pada komponen-komponen yang
berfungsi sebagai kontrol kendaraan seperti sistem rem, kemudi, ban, dan lainnya.

Langkah ke 3 : apakah ada orang yang melakukan sesuatu yang berbahaya?

Pastikan area kerja kita terbebas dari orang yang melakukan kegiatan yang berbahaya.
Contoh, saat akan mengemudikan kendaraan, lihat di depan, samping, dan belakang
kendaraan apakah ada orang yang berada di tempat yang akan dilewati, sehingga tidak terjadi
kasus kendaraan melindas anak-anak. Di pertambangan, kendaraan yang digunakan
berukuran ekstra besar dengan sudut blind spot yang besar pula, operator atau pengemudi
harus akan sulit untuk memastikan apakah ada rekannya yang masih berada di dekat
kendaraannya. Oleh karena itu, untuk menginformasikan orang di sekitar kendaraan bahwa
kendaraan akan bergerak, operator/pengemudi diwajibkan memberi isyarat dengan
membunyikan klakson 1 kali saat akan menghidupkan mesin, saat akan bergerak maju
membunyikan klakson 2 kali, dan saat akan bergerak mundur membunyikan klakson 3 kali
sehingga orang di sekitar kendaraan dapat segera menjauh dari kendaraan.

Langkah ke-4: Apa yang dapat saya lakukan untuk memperbaikinya?

Setelah semua kondisi berbahaya diketahui, maka selanjutnya adalah melakukan

langkah perbaikan. Apabila kondisi berbahaya tersebut dapat diatasi sendiri, maka segera
lakukan perbaikan, namun apabila tidak memiliki kemampuan untuk melakukan perbaikan,
maka segera informasikan kepada pihak yang berkompeten atau memiliki kewenangan untuk
mengatasi hal tersebut. Contoh, ketika ada batang pohon tumbang yang melintang di jalan
sehingga kendaraan tidak bisa lewat, apabila batang pohon tersebut kecil dan kita mampu
menyingkirkannya dari jalan, segera singkirkan. Namun, apabila pohon yang tumbang itu
besar, segera informasikan kepada pihak yang berkompeten dan bertanggung jawab untuk hal
tersebut agar pohon tumbang tersebut segera disingkirkan.

Itulah 4 langkah keselamatan yang diterapkan di pertambangan. Walaupun diterapkan

ditambang, tetapi 4 langkah keselamatan tersebut juga relevan untuk diterapkan dalam
aktivitas kita sehari-hari, terutama saat akan berkendara sehingga potensi kecelakaan dapat
diantisipasi sedini mungkin.

“Periksa kondisi sekitar Anda sebelum, saat, dan sesudah berkendara untuk
memastikan keselamatan Anda dan kendaraan Anda!”
  Near Miss atau Hampir celaka
Apa yang dimaksud dengan “Near Miss?” Near miss didefinisikan sebagai: “. Sebuah
kejadian yang hampir menyebabkan celaka” Apa artinya ini dalam dunia industri? Ini hanya
berarti bahwa kecelakaan serius hampir saja terjadi. Seseorang tersandung pallet, tapi tidak
jatuh. Dua forklift hampir bertabrakan di sudut jalan. Sebuah alat terjatuh dari atas
scaffolding dan hampir saja mengenai kepala Anda. Itu semua adalah contoh-contoh dari near
miss atau hampir celaka. Sama halnya dengan near miss atau hampir celaka adalah juga
penyebab kecelakaan. Berikut adalah contoh-contohnya:

1. Tindakan tidak aman, seperti mengangkat yang tidak benar; berjalan di bawah beban
overhead; pemotongan, penggilingan, atau chipping tanpa kacamata keselamatan;
tidak menggunakan peralatan yang tepat / personal protective equipment, dll
2. Kondisi tidak aman, seperti peralatan kurang terpelihara, minyak atau lemak pada
lantai, kawat las yang telah diletakkan di sembarang tempat, sampah dan kotak yang
telah ditinggalkan di lorong-lorong, dll
3. Mengambil risiko untuk melakukan pekerjaan dengan terburu-buru tanpa
memperhatikan aspek keselamatan kerja, dan lain-lain.

Laporkan Near Miss Sebelum Mereka Menjadi Kecelakaan:

1. Ketika terjadi near miss atau nyaris celaka, segera laporkan kepada atasan terdekat.
Potensi insiden tersebut ada di seluruh tempat kerja, sehingga semua karyawan-bukan
hanya atasan harus membantu mengidentifikasi
2. Jika nyaris celaka adalah hasil dari kondisi yang tidak aman, jangan lanjutkan bekerja
di bawah kondisi tersebut yang sampai masalah telah diperbaiki dan atasan Anda
memberikan petunjuk untuk melanjutkan.
3. Jika insiden itu adalah hasil dari tindakan yang tidak aman, yakin bahwa setiap orang
yang terlibat telah disiagakan untuk tindakan mereka sebelum mereka melanjutkan
pekerjaan.
4. Ingatlah bahwa Near Miss adalah sebuah Peringatan: Membiarkan nyaris celaka tidak
dilaporkan memberikan kesempatan bagi kecelakaan serius terjadi. Mengoreksi
tindakan atau kondisi ini akan meningkatkan keselamatan dalam fasilitas dan
menyediakan lingkungan kerja yang lebih baik untuk semua orang yang terlibat.
Jangan biarkan diri Anda atau rekan kerja menjadi statistik laporan kecelakaan.
  Menjaga Kesehatan Dalam Bekerja
Kesehatan dalam bekerja menjadi peran penting bagi kita semua, karena bila badan
kita tidak sehat maka kemungkinan kecil diri kita bekerja secara maksimal dan pasti hasil dari
pekerjaan tersebut menjadi berantakan, oleh karena itu pencegahan penyakit harus menjadi
prioritasutama. Saat bekerja kita dianjurkan menjaga stamina tubuh agar selalu sehat dan
berstamina. Bagaimana tidak pastinya apabila stamina kita sedang tidak fit pasti pekerjaan
pun menjadi kacau. Berikut ini tips menjaga kesehatan agar tetap sehat dalam bekerja:

1. Peregangan Otot

Sebelum berangkat kerja usahakan terlebih dahulu kita melakukan peregangan otot,
karena hal ini dapat mengurangi cedera pada otot kita, peregangan pada otot diusahakan
dilakukan sebelum kita memulai pekerjaan, tujuannya agar saat kita memulai pekerjaan yang
berat otot kita tidak kaget dan selalu menjaga kesehatan kita dalam keadaan baik saat bekerja.

2. Sarapan Pagi

Diusahakan sebelum kita berangkat kerja melakukan sarapan terlebih dahulu, karena
sarapan mempunyai banyak manfaat terutama menjaga tubuh kita tetap fit dan sehat dalam
bekerja. tidak hanya itu saja, sarapan juga bisa membantu melindungi tubuh dari penyakit,
meningkatkan cara berfikir otak, memberi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, dan yang
lainnya.

3. Tetap Menjaga Kebersihan

Lokasi Kerja Kebersihan lokasi kerja sangat berpengaruh pada kesehatan kita dalam
bekerja, coba kita bayangkan apabila lokasi kerja kita kotor dan banyak sampah berserakan,
pastikan sangat kotordan mengundang datangnya lalat, bila anda bekerja dilokasi yang tidak
bersih maka hal ini dapat menimbulkan dan mengundang berbagai penyakit pada diri kita.

4. Banyak Minum

Salah satu manfaat dari minum adalah menghilangkan dehidrasi tubuh, apabila tubuh
kita kekurangan air putih pastinya hal ini bisa mengganggu kesehatan diri kita dalam bekerja,
tubuh terasa lemas, fikiran menjadi tidak karuan dan bisa menyebabkan mual pada lambung,
Jadi apabila anda sedang melaksanakan pekerjaan dan pekerjaan tersebut memerlukan banyak
tenaga sampai diri kita mengeluarkan banyak keringat, saran kami perbanyaklah minum
airputih untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tubuh kita selalu sehat dan fit dalam
bekerja.

5. Dapatkan Matahari dan Udara Segara

Matahari dan udara segar bisa meningkatkan kebugaran dalam tubuh dan juga dapat
menyalurkan kapasitas darah untuk membawa oksigen ke jaringan dalam tubuh kita, sinar
matahari dan udara segar sangat penting untuk kesehatan tubuh kita karena bisa membentuk
sampai memperbaiki tulang-tulang.

6. Jangan Terlalu Banyak Makan Kafein

 Sebenarnya kita semua sudah mengetahui, kafein adalah salah satu sumber bahaya
bagi tubuh kita, apabila kafein dikonsumsi berlebihan hal ini dapat menyebabkan penyakit
yang akan timbul sehingga menyebabkan diri kita sakit dan tidak semangat dalam bekerja.

7. Rajin-rajinlah Bergerak

Banyak orang mengatakan bahwa banyak gerak banyak manfaat, dengan rajin
bergerak secara tidak sadar anda sudah memberikan efek positif pada diri anda, hal ini baik
untuk kesehatan fisik anda agar selalu sehat dalam bekerja.

8. Bawalah Bekal Dari Rumah

Jajanan dikantor memang menggoda, tetapi lebih menggoda masakan istri kita, bila
andamembawa bekal sendiri dari rumah pasti kalian akan merasakan manfaat besar yang bisa
kalianrasakan, karena apabila kita membawa bekal dari rumah kemungkinan kecil kita
terkena gangguan pencernaan karena mengkonsumsi makanan yang kurang higienis serta
lebih sehat dan terjamin, hal ini pastinya bisa menjaga kesehatan tubuh kita dalam bekerja

9. Beri Waktu Istirahat

Istirahat yang cukup bisa memberikan kesehatan pada diri kita, karena hal ini bisa
membuat tubuh kita menjadi bugar, mempertajam daya ingat, meningkatkan kekebalan tubuh
kita,terhindar dari kecelakaan atau cidera yang tidak diinginkan, melancarkan pencernaan dan
yang lain sebagainya.
  Manfaat Membudayakan K3
Bekerja merupakan salah satu bentuk kebutuhan bagi setiap orang guna mendapatkan
rejeki yang dibutuhkan dalam menjalani kehidupan serta berbagai manfaat lainnya. Dalam
bekerja, tentu ada beberapa hal yang menjadi hak dan tanggung jawab yang harus dipahami
dengan baik sehingga seseorang akan dapat mengerahkan segalah kemampuannya dengan
baik tanpa takut dengan kondisi kondisi tertentu yang tidak dipenuhi oleh perusahaan. Salah
satunya adalah kesehatan dan keselamatan kerja. Menurut pendapat para ahli, tujuan dari
keselamatan dan kesehatan kerja antara lain untuk sedapat mungkin memberikan jaminan
kondisi kerja yang aman dan sehat kepada setiap pekerja dan untuk melindungi sumber daya
manusia.

Tujuan dari keselamatan dan kesehatan kerja antara lain :

1. Melindungi tenaga kerja atas hak dan keselamatannya dalam melakukan pekerjaannya
untuk kesejahteraan hidup dan meningkatkan kinerja.
2. Menjamin keselamatan orang lain yang berada di tempat kerja.
3. Sumber produksi dipelihara dan dipergunakan secara aman dan efisien.

Dalam aneka pendekatan keselamatan dan kesehatan kerja antara lain akan diuraikan
menjadi :

1. Perencanaan kerja yang tepat serta instruksi kerja yang aman

2. Pakaian kerja yang tepat
3. Penggunaan alat perlindungan diri
4. Pengaturan warna,
5. Tanda-tanda petunjuk, label-label
6. Pengaturan pertukaran udara dan suhu serta usaha-usaha terhadap kebisingan.

Sehingga bentuk perlindungan terhadap pekerja bukan saja hanya untuk menghindari
bahaya dan risiko kerja pada saat bekerja saja namun juga risiko jangka panjang dari
pekerjaan.

Manfaat lainnya dari keselamatan kerja secara tidak langsung dapat membantu
menjadikan pekerja memiliki produktivitas kerja yang optimal karena memang tidak ada
bahaya atau gangguan pekerjaan yang berisiko terjadi. Dengan produktivitas kerja yang baik
maka setiap pekerjaan dapat terselesaikan sesuai dengan target dan kualitas yang diharapkan.

Adapun berkaitan dengan kesehatan telah diatur juga oleh pemerintah dalam “
Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 7 Tahun 2019 terkait Penyakit Akibat
Kerja”. Secara tidak langsung kita sebagai pekerja tambang, telah diatur dan dipastikan hak –
haknya agar tidak terpapar bahaya yang menyebabkan penyakit akibat kerja dan perusahaan
berkewajiban untuk memenuhi segala aspek – aspek yang dapat mengurangi potensi
terpaparnya penyakit akibat kerja. Oleh karena itu, mari kita membiasakan budaya kerja
selamat dan sehat. Dapat dimulai dari perencaan kerja yang baik, melakukan pekerjaan sesuai
dengan instruksi kerja aman, serta memastikan penggunaan alat pelindung diri yang sesuai.
  Manfaat Membudayakan K3
Model ABC atas perubahan perilaku merupakan gabungan dari 3 (tiga) elemen, yaitu
antecedents, behaviour dan consequences (ABC), Menurut para pendukung model tersebut,
perilaku sebetulnya dapat diubah dengan melalui 2 (dua) cara, yaitu berdasarkan apa yang
mempengaruhi perilaku sebelum terjadi (ex-ante) dan apa yang mempengaruhi perilaku
setelah terjadi (ex-post). Ketika kita mencoba mempengaruhi perilaku sebelum perilaku itu
terbentuk berarti kita telah menggunakan antecedents.

Sementara itu, ketika kita berusaha mempengaruhi perilaku dengan melakukan

sesuatu setelah perilaku itu terbentuk berarti kita menggunakan consequences. Jadi sebuah
antecedents mendorong terbentuknya perilaku yang selanjutnya akan diikuti oleh sebuah
consequences. Pemahaman terhadap ketiga elemen ini berinteraksi sangat bermanfaat bagi
para manajer untuk menganalisis permasalahan kinerja, menentukan ukuran-ukuran korektif,
dan mendesain lingkungan kerja dan sistem manajemen yang mempunyai kinerja tinggi.

Keselamatan adalah lebih dari pada sekedar mengikuti aturan-aturan perusahaan anda
selama bekerja. Keselamatan adalah sesungguhnya suatu gabungan dari sikap aman, perilaku
dan pengendalian secara aman baik didalam maupun di luar kerja.

Sikap berarti kerangka berpikir anda – jalan dimana anda menghadapi suatu situasi
yang ada. Perilaku berarti apa yang anda lakukan tentangnya – bagaimana anda bereaksi
terhadap suatu situasi.

Pengendalian mengacu pada penciptaan lingkungan anda – dimana anda

melaksanakannya apa yang anda lakukan – agar aman. Sikap aman, perilaku, dan
pengendalian secara aman meningkatkan anda menjadi lebih aman, dan lebih produktif.

1. Sikap (Antecedents)

Berbicara tentang keselamatan, sikap adalah satu dari dasar-dasar tersangat penting.
Sikap aman berarti tetap waspada dan terpusat pada pekerjaan yang dilakukan, berpegang
teguh pada petunjuk keselamatan, jangan sekali-kali tidak bersungguh-sungguh dengan
pekerjaan, dan menahan emosi seperti amarah dan putus asa dalam melakukan pekerjaan.

2. Perilaku (Behaviour)

Bagaimana anda bereaksi terhadap situasi merupakan bagian penting dari keadaan
aman. Mengikuti tuntunan dan tata cara keselamatan menolak melakukan “jalan pintas”,
menggunaan alat pelindung diri, mengajukan pertanyaan-pertanyaan bila anda membutuhkan
informasi lebih jauh tentang tugas yang dihadapi – semua ini adalah perilaku aman. Perilaku
aman juga berarti menolong teman-teman, teman sekerja, dan anggota keluarga memahami
pentingnya tindakan pengamanan di tempat kerja maupun dirumah.

3. Pengendalian (Consequences)

Pengendalian berarti memikul tanggung jawab untuk menciptakan tempat kerja

menjadi suatu tempat yang aman. Anda dapat membantu menjadikan lingkungan anda
terhindar dari gangguan-gangguan potensial dengan menjaganya agar bersih dan tertib.
 Sikap, perilaku dan pengendalian adalah tiga aspek terpenting. keselamatan pribadi
baik didalam kerja maupun diluar kerja. Gunakan kesempatan untuk mengkaji ulang ABC
keselamatan anda untuk melihat apakah anda melakukan segala sesuatu yang anda dapat
lakukan untuk melindungi diri sendiri, teman sekerja anda, dan mereka yang anda sayangi
agar terhindar dari cidera akibat kerja maupun diluar kerja.