Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 4.4 Nota

    Diunggah oleh

    atikah ayuni
    12 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    4.4 NOTA

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    12 tayangan1 halaman

    4.4 Nota

    Diunggah oleh

    atikah ayuni

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    4.

    4 KEPENTINGAN PEMAKANAN SUKAN

    Takrifan Pemakanan Sukan


    -Bidang pengajian yang mengaplikasikan
    strategi pemakanan untuk menggalakkan
    kesihatan,adaptasi kapada latihan,pemulihan Kepentingan Pemakanan Sukan
    dan prestasi optimum semasa latihan.

    Pemakanan untuk prestasi sukan: Pemakanan kesihatan


    1)Membantu perkembangan genetic 1)Dapat mengurangkan berat badan
    danstatus latihan
    2)Mengurangkan risiko sakit jantung
    2)Memberi kelebihan signifikan terhadap 3)Dapat mengurangkan risiko diabetes
    prestasi atlet
    4)Dapat mengurangkan risiko semua jenis kanser
    3)Menjana metabolism optimum ketika
    5)Mengurangkan risiko tekanan darah tinggi
    bersenam
    6)Menurunkan paras kolesterol
    4)Dapat menambah tenaga serta
    keupayaan untuk konsentrasi 7)Meningkatkan system imunisasi tubuh
    8)Menambah sensitivity kepada insulin
    9)Bertindak menguatkan system pertahanan tubuh bagi melawan daripada serangan/jangkitan
    penyakit-penyakit tertentu
    10)Membantu proses tumbesaran tubuh badan
    11)Membantu masalah penghadaman dan melawan parasite dalam usus

    Anda mungkin juga menyukai