Apa itu asam urat?

penyakit gout (arthritis gout) adalah penyakit sendi yang disebabkan oleh tingginya asam urat di
dalam darah. Kadar asam urat yang tinggi di dalam darah melebihi batas normal menyebabkan
penumpukan asam urat di dalam persendian dan organ tubuh lainnya. Penumpukan asam urat inilah
yang membuat sendi sakit, nyeri, dan meradang (Sutanto, 2013). Selain itu asam urat merupakan
hasil metabolisme normal dari pencernaan protein (terutama dari daging, hati,ginjal, dan beberapa
jenis sayuran seperti kacang dan buncis) atau dari penguraian senyawa purin yang seharusnya akan
dibuang melalui ginjal,feses, atau keringat (Sustrani et al. 2008).

Kesimpulan : Asam urat ialah penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam
darah (akibat gangguan metabolisme dari makanan yang mengandung protein purin).
Nilai normal kadar asam urat Wanita 2,4-6 mg/dl, pria 3,0-7 mg/dl
Apa penyebabnya ?
Menurut Sustrani et al (2008) faktor– faktor yang mempengaruhi kadar asam urat dalam darah
adalah faktor keturunan, jenis kelamin, konsumsi pangan yang kaya akan purin, konsumsi alkohol
yang berlebihan, obesitas, gangguan ginjal yang mengakibatkan terhambatnya pembuangan purin,
penggunaan obat tertentu yang dapat meningkatkan kadar asam urat.

Bagaimana terjadinya ?
Jika kadar asam urat berlebihan, ginjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan
asam urat akan menumpuk pada jaringan dan sendi-sendi. Otomatis ginjal juga akan
mengalami gangguan, kandungan asam urat yang tinggi menyebabkan neri dan sakit
dipersendian yang amat sangat, jika sudah sangat parah penderita bisa tidak dapat berjalan
Apa tanda dan gejala asam urat ?
1. kesemutan dan linu
2. nyeri terutama pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
3. sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada
malam dan pagi
Bagaimana mengatasinya?
 Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat Kembali normal. Kadar normalnya
adalah 2,4 hingga 6. Untuk wanita dan 3,0 hingga 7 untuk pria. Untuk orang yang
sering mengalami serangan asam urat atau asam urat berkepanjangan, dokter dapat
merekomendasikan terapi pencegahan untuk menurunkan kadar asam urat dalam
darah menggunakan obat-obatan seperti allopurinol, febuxostat, dan pegloticase.
 Control makanan yang akan dimakan
 Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu
membuang purin yang ada dalam tubuh, Konsumsi cukup air putih bisa membantu
pengeluaran kelebihan asam urat sehingga dapat mencegah pengendapan asam urat
pada sendi maupun ginjal. Cobalah untuk rutin konsumsi air putih yang cukup, hal ini
untuk menghindarkan Anda dari kekurangan cairan/dehidrasi karena sensitivitas Anda
terhadap rasa haus mulai berkurang
  Menurunkan berat badan
 Membatasi alkohol

Makanan yang dihindari (Mengandung banyak purin)

 Hati, ginjal, limpa, bobot, usus, paru, dan otak, jantung, otak, sosis, babat, usus, paru,
bebek, kaldu ekstrak daging, burung, angsa,
 Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting
 Makanan kaleng seperti kornet dan sarden
 Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental
 Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe,
tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau

Makanan yang dapat dikonsumsi

Anda bisa mengkonsumsi berbagai macam sumber karbohidrat seperti :
 nasi, bihun, jagung, ubi, kentang, singkong, talas, gandum, roti.
Anda juga diperbolehkan konsumsi telur dan susu untuk sumber protein hewani.
Untuk sayuran Anda dianjurkan konsumsi bermacam-macam jenis sayur seperti : tomat,
selada,
lobak, oyong, ketimun, labu, wortel, labu siam, kacang panjang, terong, pare
Semua jenis buah-buahan juga baik untuk Anda.

Obat tradisional asam urat

 Sirsak. Dimakan begitu saja atau dijuice. Dimakan/minum tiap hari
 Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas, diminum
pagi dan sore