Mengenal

Penyakit Asam
Urat
 Apa itu asam urat?

1. asam urat adalah zat asam berbentuk kristal yang

merupakan hasil dari pemecahan purin (zat sisa hasil
pengolahan protein)

2. Secara alamiah, purin ada dalam tubuh dan dalam

makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan)
maupun dari hewan (daging, jeroan, ikan sarden)
Apa penyebab penyakit asam urat?
1. Normalnya, asam urat akan dikeluarkan dalam tubuh melalui kotoran (feses)
dan air kencing

2. Jika terlalu banyak konsumsi makanan tinggi purin, ginjal tidak mampu
mengeluarkan asam urat sehingga kadarnya meningkat dalam darah

3. Kondisi asam urat yang meningkat dalam tubuh akan terjadi penumpukan asam
urat pada sendi sehingga membentuk kristal yang ujungnya tajam seperti jarum.
Kondisi ini menimbulkan respon peradangan di sendi
Berapa normal asam urat dalam
tubuh kita?
Pria wanita

3,5 – 7 2,6 – 6
mg/dl mg/dl
Mengapa penyakit asam urat menjadi
permasalahan?

Seseorang bisa memiliki kadar asam urat yang tinggi meskipun tidak merasakan
serangan penyakit asam urat atau gejala lainnya.

Bila tidak ditangani, hal ini dapat mengakibatkan serangan penyakit asam urat di
masa mendatang hingga komplikasi
Mengapa penyakit asam urat menjadi
permasalahan?
Serangan nyeri asam urat yang berulang dapat menyebabkan artritis gout yakni
suatu bentuk radang sendi yang memburuk
Mengapa penyakit asam urat menjadi
permasalahan?

Kristal kristal asam urat dapat menumpuk

di ginjal sehingga meningkatkan risiko batu
ginjal
Apa tanda dan gejala penyakit asam
urat?
1. Rasa nyeri hebat dan mendadak pada sendi ibu jari kaki dan jari kaki (paling
sering)

2. Sendi tampak kemerahan, bengkak, terasa panas, peradangan disertai demam

(suhu tubuh >38C)

3. Nyeri hebat di pinggang bila terjadi batu ginjal akibat penumpukan asam urat di
ginjal

4. Nilai asam urat yang tinggi

 Apa yang harus dilakukan bila
memiliki tanda tersebut?
Periksa ke dokter untuk memastikan diagnosis penyakit asam urat dan terapi yang
tepat
Bagaimana cara mencegah penyakit
asam urat?

menerapkan pola hidup sehat

 Pola hidup sehat
1. Banyak konsumsi sayur dan buah-buahan minimal 5 porsi (400 gram)

2. Hindari konsumsi makanan tinggi purin

hati, ginjal, jantung, limpa, otak, ham, sosis, babat, usus, paru, sarden, bebek,
kaldu ekstrak daging, burung, angsa
Makana
n yang
perlu
dibatasi
 Jika semuanya dilarang, saya bisa
makan apa?
• sumber karbohidrat:
nasi, bihun, jagung, ubi, kentang, singkong, talas, gandum, roti.

• konsumsi telur dan susu untuk sumber protein hewani

• sayuran:
tomat, selada, lobak, oyong, ketimun, labu, wortel, labu siam, kacang panjang,
terong, pare

• Semua jenis buah-buahan baik untuk kesehatan

 Pola hidup sehat
1. konsumsi air putih yang cukup
 Pola hidup sehat
1. aktif bergerak dengan melakukan aktivitas
fisik sesuai kemampuan seperti berjalan,
bermain dengan cucu, mencuci, menyapu,
berkebun dll.

2. melakukan latihan fisik seperti senam atau

berjalan sekurang-kurangnya 30 menit
sebanyak 3 kali seminggu

3. menurunkan berat badan apabila obesitas

atau kelebihan berat badan
terimakasih