SILABUS PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SMPN 1 Bontomarannu

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII/Genap
Tahun Pelajaran : 20../20..

Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan proaktif dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai
cerminan bangsa dalam pergaulan dunia”.
3. Memahami, menganalisis, menerapkan dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual,danprocedural dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian dalam bidang kerja yang spesifik untuk memecahkan
masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu
melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung

Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar Penilaian
Pembelajaran Waktu
3.6 Memahami Aktivitas Senam 4.6.1 Mengidentifikasika  Memahami aktivitas 6 JP  Buku  Lisan
kombinasi kombinasi gerakan pembelajaran gerak Pedoman  Tertulis
keterampilan senam lantai. spesifik senam lantai Guru Mapel  Penugasan
berbentuk rangkaian 4.6.2 Menjelaskan  Menjelaskan aktivitas PJOK Kelas  Portofolio
gerak sederhana kombinasi gerakan pembelajaran gerak IX
secara konsisten, senam lantai. kombinasi rangkaian  Buku
tepat, dan terkontrol 4.6.3 Menjelaskan cara senam lantai Pegangan
dalam aktivitas melakukan  Mengedintifikasi aktivitas Siswa Mapel
spesifik senam lantai kombinasi gerakan pembelajaran rangkaian PJOK Kelas
4.6 Mempraktikkan senam lantai gerakan guling depan dan IX
kombinasi 4.6.1 Melakukan guling belakang  Sumber
keterampilan kombinasi gerakan  Menjelaskan aktivitas Internet
berbentuk rangkaian senam lantai. pembelajaran rangkaian
gerak sederhana 4.6.2 Menggunakan gerakan guling depan dan
 Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar Penilaian
Pembelajaran Waktu
secara konsisten, kombinasi gerakan guling lenting
tepat, dan terkontrol senam lantai dalam  Memahami aktivitas
dalam aktivitas bentuk perlombaan pembelajaran rangkaian
spesifik senam lantai. dan peraturan yang gerakan guling lenting dan
dimodifikasi loncat harimau
 Menjelaskan aktivitas
pembelajaran rangkaian
gerakan loncat harimau
dan meroda
 Memperaktikkan aktivitas
pembelajaran rangkaian
gerakan meroda dan
lenting tangan
 Menjelaskan aktivitas
pembelajaran rangkaian
gerakan rangkaian guling
depan, guling belakang,
guling lenting, loncat
harimau, meroda, dan
lenting tangan

3.7 Memahami variasi  Aktivitas Gerak 3.7.1 Mengidentifikasikan  Memahami aktivitas  9  Buku  Lisan
dan kombinasi gerak berirama variasi dan pembelajaran gerak JP Pedoman  Tertulis
berbentuk rankaian kombinasi gerak berirama Guru Mapel  Penugasan
langkah dan ayunan rangkaian langkah  Menjelaskan aktivitas PJOK Kelas  Portofolio
lengan mengikuti dan ayunan lengan pembelajaran gerak variasi IX
irama (ketukan) sebagai pembentuk dan kombinasi rangkaian  Buku
tanpa/dengan musik gerak pemanasan, langkah kaki dan ayunan Pegangan
sebagai pembentuk inti latihan, dan lengan aktivitas gerak Siswa Mapel
gerak pemanasan, pendinginan dalam berirama menggunakan PJOK Kelas
inti latihan, dan aktivitas gerak senam aerobik IX
pendinginan dalam berirama.  Menjelaskan aktivitas  Sumber
aktivitas gerak 3.7.2 Menjelaskan variasi pembelajaran senam aerobik Internet
 Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar Penilaian
Pembelajaran Waktu
beriram dan kombinasi gerak  Mengedentifikasi aktivitas
4.7 Mempraktikkan rangkaian langkah pembelajaran gerakan
variasi dan dan ayunan lengan pemanasan
kombinasi gerak sebagai pembentuk  Menjelaskan aktivitas
berbentuk rankaian gerak pemanasan, pembelajaran jalan di
langkah dan ayunan inti latihan, dan tempat
lengan mengikuti pendinginan dalam  Memahami aktivitas
irama (ketukan) aktivitas gerak pembelajaran gerakan
tanpa/dengan musik berirama. kepala
sebagai pembentuk 3.7.3 Menjelaskan cara  Menjelaskanaktivitas
gerak pemanasan, melakukan varias pembelajaran gerakan bahu
inti latihan, dan dan kombinasi gerak  Memahami aktivitas
pendinginan dalam rangkaian langkah pembelajaran gerakan
aktivitas gerak dan ayunan lengan pinggang
berirama sebagai pembentuk  Mengidentifkasi aktivitas
gerak pemanasan, pembelajaran gerakan dada,
inti latihan, dan pinggang, paha, dan kaki
pendinginan dalam
 Aktivitas pembelajaran
aktivitas gerak
gerakan peregangan
berirama
 Menjelaskan pembelajaran
4.7.1 Melakukan variasi
gerakan peregangan lengan
dan kombinasi gerak
dan punggung
rangkaian langkah
dan ayunan lengan
sebagai pembentuk
gerak pemanasan,
inti latihan, dan
pendinginan dalam
aktivitas gerak
berirama.
4.7.2 Menggunakan
variasi dan
kombinasi gerak
 Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar Penilaian
Pembelajaran Waktu
rangkaian langkah
dan ayunan lengan
sebagai pembentuk
gerak pemanasan,
intim latihan, dan
pendinginan dalam
aktivitas gerak
berirama dalam
bentuk perlombaan.
3.8 Memahami gerak Lompat Jauh: 3.8.1 Mengidentifikasikan  Menjelaskan aktivitas  6  Buku  Lisan
spesifik salah satu  Kombinasi gerakan kaki, pembelajaran gerak spesifik JP Pedoman  Tertulis
gaya renang dalam awalan dengan gerakan lengan, renang gaya bebas Guru Mapel  Penugasan
bentuk perlombaan. tolakan mengambil napas,  Memahami aktivitas PJOK Kelas  Portofolio
4.8 Mempraktikkan  Kombinasi koordinasi gerakan, pembelajaran gerak dasar IX
gerak spesifik salah tumpuan dan start, dan renang gaya bebas  Buku
satu gaya renang melayang di pembalikan renang  Mengedintifikasi aktivitas Pegangan
dalam bentuk udara gaya bebas. pembelajaran gerakan Siswa Mapel
perlombaan.  Kombinasi 3.8.2 Menjelaskan posisi tubuh (body position) PJOK Kelas
tumpuan, gerakan kaki,  Menjelaskan aktivitas IX
melayang di gerakan lengan, pembelajaran gerakan  Sumber
udara, dan mengambil napas, tungkai Internet
mendarat koordinasi gerakan,  Memahami aktivitas
 Kombinasi start, dan pembelajaran irama
awalan, tumpuan, pembalikan renang gerakan tungkai dari posisi
melayang di gaya bebas. berpegangan di pinggir
udara, dan 3.8.3 Menjelaskan cara kolam renang
mendarat melakukan gerakan  Menjelaskan aktivitas
kaki, gerakan pembelajaran irama
lengan, mengambil gerakan tungkai dengan di
napas, koordinasi tarik oleh teman
gerakan, start, dan
 Mengedintifikasi aktivitas
pembalikan renang
pembelajaran gerakan
gaya bebas.
lengan (hand rotation)
 Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar Penilaian
Pembelajaran Waktu
4.8.1 Memperagakan  Memahami aktivitas
gerakan kaki, pembelajaran gerakan
gerakan lengan, pernapasan (breathing)
mengambil napas,
koordinasi gerakan,
start, dan
pembalikan renang
gaya bebas.
4.8.2 Menerapkan
keterampilan
gerakan kaki,
gerakanlengan,
mengambil napas,
koordinasi gerakan,
start, dan
pembalikan renang
gaya bebas dalam
bentuk perlombaan
dan peraturan yang
dimodifikasi.
3.9 Memahami tindakan Pertolongan pertana 3.9.1 Mengidentifikasikan  Memahami Hakikat dan  Buku  Lisan
P3K pada kejadian pada kecelakaan prinsip-prinsip P3K, Prinsip-Prinsip P3K Pedoman  Tertulis
darurat, baik pada tujuan P3K, jenis  Menjelaskan Pengertian Guru Mapel  Penugasan
diri sendiri maupun cedera yang P3K PJOK Kelas  Portofolio
orang lain. berpotensi terjadi  Memahami Tujuan P3K IX
4.9 Mempraktikkan saat melakukan  Mengamati Prinsip-Prinsip  Buku
tindakan P3K pada aktivitas fisik, dan P3K 3 Pegangan
kejadian darurat, tindakan  Mengedintifikasi Peralatan JP Siswa Mapel
baik pada diri sendiri kegawatdarutan P3K dan Obat-obatan P3K PJOK Kelas
maupun orang lain. selama melakukan  Menjelaskan Kecelakaan IX
aktivitas fisik. yang Sering Terjadi dan  Sumber
3.9.2 Menjelaskan Cara Pertolonganya Internet
prinsipprinsip P3K,
 Memahami Tindakan
 Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar Penilaian
Pembelajaran Waktu
tujuan P3K, jenis terhadap Pendarahan Luar
cedera yang  Memahami cara Menekan
berpotensi terjadi dengan Pembalut Tekan
saat melakukan  Memahami cara Menekan
aktivitas fisik, dan dari atas tempat tekanan
tindakan  Memahami cara Menahan
kegawatdarutan pendarahan dengan
selama melakukan tourniquet
aktivitas fisik.
4.9.1 Mendiskusikan cara
menganalisis
prinsip-prinsip P3K,
tujuan P3K, jenis
cedera yang
berpotensi terjadi
saat melakukan
aktivitas fisik, dan
tindakan
kegawatdarutan
selama melakukan
aktivitas fisik.
4.9.2 Mendiskusikan cara
menerapkan prinsip-
prinsip P3K, tujuan
P3K, jenis cedera
yang berpotensi
terjadi saat
melakukan aktivitas
fisik, dan tindakan
kegawatdarutan
selama melakukan
aktivitas fisik.
3.10 Memahami peran Aktivitas Fisik 3.10 Mengidentifikasikan  Mengidentifikasikan 3 JP  Buku  Lisan
 Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar Penilaian
Pembelajaran Waktu
aktivitas fisik dalam Pencegahan konsep peran aktivitas konsep peran aktivitas fisik Pedoman  Tertulis
terhadap Penyakit fisik terhadap terhadap pencegahan Guru Mapel  Penugasan
pencegahan pencegahan penyakit. penyakit. PJOK Kelas  Portofolio
penyakit 3.11 Menjelaskan konsep  Menjelaskan konsep peran IX
4.10 Mempraktikkan peran aktivitas fisik aktivitas fisik terhadap  Buku
peran aktivitas fisik terhadap pencegahan pencegahan penyakit. Pegangan
terhadap penyakit.  Menjelaskan cara Siswa Mapel
pencegahan 3.12 Menjelaskan cara menerapkan konsep peran PJOK Kelas
penyakit menerapkan konsep aktivitas fisik terhadap IX
peran aktivitas fisik pencegahan penyakit  Sumber
terhadap pencegahan  Memaparkan hasil Internet
penyakit. identifikasi peran aktivitas
4.10.1 Memaparkan hasil fisik terhadap pencegahan
identifikasi peran penyakit
aktivitas fisik  Memaparkan hasil cara
terhadap pencegahan menerapkan konsep peran
penyakit aktivitas fisik terhadap
4.10.2 Memaparkan hasil pencegahan penyakit
cara menerapkan
konsep peran
aktivitas fisik
terhadap pencegahan
penyakit.