Skrip Si

MOTIVASI LANSIA (LANJUT USIA) DALAM MENGIKUTI
PROGRAM SENAM LANSIA DI DESA PAUH BARAT

KECAMATAN PARIAMAN TENGAH KOTA PARIAMAN
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan (S.Pd)
Disusun Oleh :
Rahmat Pebriajie Iqmal

16087164
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

JURUSAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
2021
HALAMAN PERSETUJUAN
SKRIPSI
Judul : MOTIVASI LANSIA (LANJUT USIA) DALAM

MENGIKUTI PROGRAM SENAM LANSIA DI DESA
PAUH BARAT KECAMATAN PARIAMAN TENGAH
KOTA PARIAMAN
Nama : Rahmat Pebriajie Iqmal
Nim : 16087164
Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan : Kepelatihan Olahraga
Fakultas : Ilmu Keolahragaan
Padang,…. Maret 2021
Disetujui Oleh:
Pembimbing
Prof. Dr. Eri Barlian, MS

NIP : 19610724 198703 1 003
Ketua Jurusan
Dr. Donie, S.Pd, M.Pd

NIP : 19720717 199803 1 004
MOTIVASI LANSIA (LANJUT USIA) DALAM MENGIKUTI
PROGRAM SENAM LANSIA Di DESA PAUH BARAT
KECAMATAN PARIAMAN TENGAH KOTA PARIAMAN
Rahmat Pebriajie Iqmal
16087164
Mahasiswa Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu

Keolahragaan, Universitas Negeri Padang
ABSTRAK
Masalah dalam penelitian ini adalah peneliti memfokuskan pada motivasi
peserta senam lansia dalam mengikuti Program Senam Lansia Di Desa Pauh
Barat kecamatan Pariaman Tengah Kota Pariaman. Tujuan dari penelitian ini
yaitu mendeskripsikan motivasi peserta senam lansia berdasarkan 3 indikator dari
faktor instrinsik yaitu Kebutuhan, Harapan, Minat, Dan 3 indikator dari faktor
ekstrinsik yaitu Dorongan Keluarga, Lingkungan, Adanya Imbalan.
Jenis penelitian ini adalah Penelitian Deskriptif. Penelitian dilaksanakan di
Desa Pauh Barat Kota Pariaman pada bulan maret 2021. Populasi dalam
penelitian ini adalah penduduk desa pauh barat yang telah memasuki usia lanjut
yang mengikuti program senam lansia desa pauh barat. Sampel sebanyak 30
orang penduduk lansia desa pauh barat yang menjadi peserta program senam
lansia desa pauh barat, dengan Teknik pengambilan sempel yaitu Teknik
Purposive Sampling. Teknik pengumpulan data menggunakan Koesioner atau
angket dan Teknik analisis data menggunakan Teknik analisis Deskriptif
Persentatif.
Hasil dari penelitian ini adalah Motivasi Peserta Senam Lansia termasuk
kedalam klasifikasi “Tinggi” dengan capaian Persentase 70,34%. Terbukti hasil
pembagian angket atau koesioner kepada responden dari masing-masing faktor
instrinsik yang terdiri dari 3 indikator mativasi yaitu 1). Indikator Kebutuhan
dengan capaian persentase 74,48%, 2). Indikator Harapan dengan capaian
persentase 72,11%, 3). Indikator Minat dengan capaian persentase 69,16%, dan
faktor ekstrinsik yang terdiri dari 3 indikator motivasi yaitu 1). Indikator
Dorongan Keluarga dengan capaian persentase 71,33%, 2). Indikator Lingkungan
dengan capaian persentase 69,46%, 3). Indikator Adanya Imbalan dengan capaian
persentase 66%
Kata Kunci : Motivasi, Lansia, Senam
i
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penyusun haturkan kehadirat Allah SWT yang telah
membimbing dan melimpahkan rahmat, hidayah, kasih sayang dan petunjukNya,
sehingga penyusun dapat menyelesaikan Skripsi dengan judul Motivasi Lansia
(Lanjut Usia) Dalam Mengikuti Program Senam Lansia Di Desa Pauh Barat
Kecamatan Pariaman Tengah Kota Pariaman.
Segala usaha untuk menjadikan Skripsi ini mendekati sempurna telah
penyusun lakukan, namun keterbatasan yang dimiliki penyusun maka akan
dijumpai kekurangan dalam aspek penyusunan maupun aspek ilmiah. Adapun
terselesaikannya Skripsi ini tentu tidak akan berhasil dengan baik tanpa adanya
dukungan dari berbagai pihak. Oleh sebab itu, penyusun menghaturkan
terimakasih yang tiada tara kepada semua pihak yang telah membantu dalam
penyusunan skripsi ini terutama kepada:
1. Ayah dan Ibu serta keluarga yang selalu memberikan kasih sayang, sabar dan
selalu memberikan tempat ternyaman, terima kasih atas do’a dan dorongan
untuk semua ini.
2. Prof. Dr. Eri Barlian, M.S, selaku Pembimbing Akademik. Terima kasih atas
dorongan, bimbingan, dan kesabaran yang telah diberikan kepada penyusun
dari awal semester hingga sampai dalam pembuatan Skripsi.
3. Drs. Hendri Irawadi dan Dr. Padli, M.Pd selaku penguji. Terima kasih atas
masukan dan saran yang diberikan kepada penyusun dalam pembuatan
Skripsi.
ii
4. Dr. Roma Irawan, M.Pd, selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga
5. Dr. Donie, M.Pd, selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
6. Dr. Alnedral, M.Pd, selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan
7. Prof. Ganferi, Ph.D, selaku rektor Universitas Negeri Padang
8. Segenap dosen dan Karyawan Fakultas Ilmu Keolahragaan yang telah
membimbing dan memberikan ilmunya selama masa studi hingga sampai
dalam pembuatan Skripsi.
9. Kepala Desa, Kepala Dusun, dan seluruh masyarakat Desa Pauh Barat yang
telah bersedia membantu proses pembuatan Skripsi.
Tiada kata yang dapat terucap kecuali ungkapan terima kasih kepada
semuanya serta iringan doa, semoga Allah SWT membalasnya dengan sebaik-
baiknya balasan. Aamiin.
Penyusun menyadari bahwa karya tulis ini masih banyak kekurangan dan
jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, saran dan kritik yang membangun dari
berbagai pihak sangat penyusun harapkan demi kesempurnaan penyusunan
selanjutnya.
Padang, Mei 2021
Penulis
RAHMAT PEBRIAJIE IQMAL

16087164
iii
DAFTAR ISI
HALAMAN PERSETUJUAN.................................................................................i
KATA PENGANTAR.............................................................................................i
DAFTAR PUSTAKA............................................................................................iii
DAFTAR TABEL...................................................................................................v
DAFTAR GAMBAR.............................................................................................vi
DAFTAR LAMPIRAN.........................................................................................vii
BAB I......................................................................................................................1
PENDAHULUAN..................................................................................................1
A. Latar Belakang Masalah...............................................................................1
B. Identifikasi Masalah.....................................................................................4
C. Fokus Masalah.............................................................................................5
D. Rumusan Masalah........................................................................................5
E. Tujuan Penelitian.........................................................................................5
F. Manfaat Peneltian........................................................................................5
BAB II.....................................................................................................................7
KAJIAN PUSTAKA...............................................................................................7
A. Kajian Teori.................................................................................................7
1. Motivasi....................................................................................................7
2. Lansia.....................................................................................................14
3. Senam lansia...........................................................................................23
B. Kerangka Berpikir......................................................................................27
iv
BAB III.................................................................................................................30
METODE PENELITIAN......................................................................................30
A. Metode dan Pendekatan Penelitian............................................................30
B. Lokasi dan Jadwal Penelitian.....................................................................31
C. Populasi dan Sampel..................................................................................31
D. Instrument dan Teknik Pengumpulan Data................................................32
E. Teknik Analisis Data..................................................................................35
BAB IV.................................................................................................................39
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN....................................................39
A. Hasil Penelitian..........................................................................................39
B. Pembahasan................................................................................................51
BAB V...................................................................................................................53
KESIMPULAN DAN SARAN.............................................................................53
A. Kesimpulan................................................................................................53
B. Saran...........................................................................................................53
DAFTAR PUSTAKA...........................................................................................54
LAMPIRAN..........................................................................................................56
v
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Klasifikasi usia lansia.............................................................................................2

2. Skor alternative jawaban........................................................................................34
3. Rentang nilai..........................................................................................................36
4. Distribusi Hasil Penlitian Studi Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Senam
Lansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman.....................38
Lansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman indikator
kebutuhan..............................................................................................................40
harapan..................................................................................................................42
minat......................................................................................................................43
dorongan keluarga.................................................................................................45
lingkungan.............................................................................................................47
10. Distribusi Hasil Penlitian Studi Motivasi Lansia Dalam Mengikuti
SenamLansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman
indikator adanya imbalan......................................................................................48
vi
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Kerangka Konsep...................................................................................................30
2. Histogram Hasil Penelitian Studi Motivasi Motivasi Lansia Dalam Mengikuti
Senam Lansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariama...........39
Senam Lansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman
indikator kebutuhan...............................................................................................40
indikator harapan...................................................................................................42
indikator minat.......................................................................................................44
indikator dorongan keluarga..................................................................................45
indikator lingkungan..............................................................................................47
indikator adanya imbalan......................................................................................49
vii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran halaman
1. Koesioner Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Program Senam Lansia Di Desa

Pauh Barat Kota Pariaman.....................................................................................56
2. Tabulasi Hasil Penelitian........................................................................................61
3. Data Penelitian Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Senam Lansia Indikator
Kebutuhan..............................................................................................................64
Harapan..................................................................................................................66
Minat......................................................................................................................68
Dorongan Keluarga...............................................................................................70
Lingkungan............................................................................................................72
Adanya Imbalan.....................................................................................................74
9. Foto Dokumentasi...................................................................................................76
viii
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Desa Pauh Barat merupakan salah satu wilayah administratif Kota pariaman
dibawah kecamatan. Desa pauh barat juga merupakan salah satu desa yang
terletak di pesisir pantai Kota Pariaman yang memiliki 4 dusun dengan luas
0.99km². Penduduk Desa Pauh Barat pada tahun 2016 terdapat 1169 jiwa (BPS
Pariaman:2016)
Penduduk Desa Pauh Barat produktif dalam bekerja untuk memenuhi
kebutuhan sehari-hari. Karakteristik Desa Pauh Barat yang terletak di pesisir
pantai, sehingga penduduk berprofesi sebagai nelayan, petani, dan berkebun dan
profesi lainnya seperti pegawai negeri sipil dan lain-lain. Penduduk Desa yang
produktif bekerja mulai dari kalangan anak muda sampai dengan orang tua yang
sudah berusia lanjut.
Sebagian besar penduduk desa yang sudah memasuki usia lanjut atau yang
biasa disebut lansia, masih produktif bekerja di sektor nelayan seperti ke laut
untuk menangkap ikan, dan bertani dan berkebun seperti merawat sawah dan
merawat tanaman buah atau umbi-umbian yang di tanam, serta akan ikut
bergotong royong menolong saat musim panen datang. Dimana orang tua atau
lansia tersebut terlihat sangat bersemangat dalam bekerja dan terlihat lebih sehat,
senang dan bahagia ketika mereka bekumpul bergotong royong bersama rekan-
rekan kerja mereka yang lain.
1
2
Berdasarkan informasi yang diperoleh dari petugas kesehatan yang bertugas
di Desa pauh Barat, diketahui jumlah lansia yang ada di Desa Pauh Barat
berjumlah 213 orang dari pendataan terakhir tahun 2020 dengan klasifikasi usia
sebagai berikut :
No. KLASIFIKASI USIA JUMLAH
1 LANSIA DINI 49-59 120
2 LANSIA 60-69 57
3 LANSIA RESIKO TINGGI >70 36
Tabel 1. Klasifikasi Usia Lansia

Sumber : Petugas Kesehatan Desa Pauh Barat
Dari uraian klasifikasi usia di atas, orang tua atau lansia yang masih aktif
produktif dalam bekerja berdasarkan informasi yang didapatkan dari petugas
kesehatan Desa Pauh Barat terdapat pada klasifikasi lansia dini dengan usia 49-59
tahun, sedangkan klasifikasi lansia dan klasifikasi lansia resiko tinggi sudah tidak
lagi beraktivitas berat di luar rumah. Hal ini wajar karena perubahan kondisi fisik
pada lansia disebabkan faktor usia yang sudah memasuki usia lanjut. Contoh
kegiatan yang dilakukan seperti bermain dengan cucu, membersihkan rumah dan
kegiatan lainnya.
Memasuki usia lanjut manusia mengalami beberapa kemunduran dan
kelemahan yang mengakibatkan seseorang mengurangi aktivitas berat yang biasa
dilakukan sehari-hari. Dan saat memasuki usia lanjut seseorang akan mulai
merasakan stamina yang sudah mulai berkurang dan akan mengalami beberapa
kelemahan otot, gangguan keseimbangan dan abnormalitas neuromascular yang
menyebabkan kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Padahal

3
aktivitas fisik pada lansia juga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan
kesehatan pada lansia.
Menjaga kebugaran jasmani dan kesehatan bagi orang tua yang sudah
menginjak usia lanjut merupakan suatu kebutuhan bagi lansia. Menurut Mutiatul
Hasanah (2007:2) menjelaskan salah satu masalah dalam kehidupan masyarakat
adalah menjaga kesehatan kondisi fisik, dikarenakan tidak ada kesempatan, dan
timbulnya rasa malas yang di sebabkan oleh stamina yang sudah berkurang.
Oleh sebab itu orang tua atau lansia dapat bisa memiliki harapan untuk bisa
menghabiskan sisa waktunya dengan baik serta memiliki makna hidup yang
berati bagi dirinya dan orang disekitarnya. Untuk mengatasi masalah dalam
menjaga kebugaran jasmani dan kesehatan, orang tua atau lansia dapat
melakukan olahraga-olahraga kecil salah satunya yaitu mengikuti senam untuk
penunjang dalam menjaga kesehatan bagi orang tua atau lansia.
Desa Pauh Barat telah berupaya membuat program kerja desa berupa
kegiatan senam untuk orang tua yang sudah memasuki usia lanjut atau lansia
yang merupakan salah satu tujuan Program Kesejahteraan Masyarakat. Kegiatan
senam lansia ini dilaksanakan di halaman Kantor Kepala Desa Pauh Barat yang
lumayan cukup luas dan nyaman sehingga lansia dapat bergerak secara leluasa.
Senam lansia dilakukan pada senin sore hari pukul 16.00 WIB dan sabtu pagi jam
08.00 tidak menjadikan lansia terganggu dengan panas nya matahari.
Siti Fatmawati (2004: 14) menjelaskan bahwa senam lansia adalah suatu
metode yang baik untuk meningkatkan kebugaran paru dan jantung, juga
bertujuan untuk meningkatkan dan mempertahankan fisik seseorang. Pendapat

4
lain dijelaskan oleh Prasetyo (2004: 17) bahwa “Senam lansia adalah senam yang
diciptakan khusus yang terdiri dari berbagai gerakan pelan dan lembut yang
disesuaikan dengan karakteristik lansia itu sendiri, sehingga para lansia yang
tingkat kebugarannya rendah tetap dapat melakukan gerakan senam.”
Dari penjelasan diatas, peneliti melihat bagaimana semangat orang tua atau
lansia dalam beraktivitas, maka dari itu peneliti ingin melakukan penelitian
dengan Judul Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Program Senam Lansia guna
kesejahteraan lansia tersebut dimasa yang akan datang, dalam mencapai rasa
tentram, nyaman, dan perlakuan yang layak dari lingkungan sekitar.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang yang penulis uraikan diatas maka dapat
diidentifikasi masalah-masalah sebagai berikut ini :
1. Menurunnya kondisi fisik dan perubahan fisiologis pada warga terutama
pada lansia di Desa Pauh Barat.
2. Penurunan daya kemampuan untuk hidup serta peningkatan kepekaan
secara individual yang terjadi pada lansia di Desa Pauh Barat.
3. Kurangnya pengetahuan lansia tentang manfaat serta tujuan aktivitas fisik
yang dilakukan sebagian besar lansia di Desa Pauh Barat.
4. Belum diketahui apa motivasi lanjut usia (Lansia) dalam mengikuti
program senam lansia di Desa Pauh Barat, Kecamatan Pariaman Tengah,
Kota Pariaman.
5
C. Batasan Masalah
Dalam penelitian ini peneliti membatasi pada motivasi peserta senam lansia
dalam mengikuti program senam lansia di Desa Pauh Barat, Kecamatan Pariaman
Tengah Kota Pariaman.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan batasan
permasalahan diatas, maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah
bagaimana motivasi peserta senam lansia dalam mengikuti program senam lansia
di Desa Pauh Barat, Kecamatan Pariaman Tengah, Kota Pariaman?
E. Tujuan Penelitian
Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan motivasi peserta senam
lansia dalam mengikuti program senam lansia di Desa Pauh Barat berdasarkan 3
indikator dari faktor intrinsik dan 3 indikator dari faktor ekstrinsik, yaitu :
1. Faktor Instrinsik.
a. Kebutuhan.
b. Harapan.
c. Minat.
2. Faktor Eksternal.
a. Dorongan Keluarga.
b. Lingkungan.
c. Adanya imbalan.
6
F. Manfaat Peneltian
Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat dan kontribusi
sebagai berikut:
1. Secara teoritis
a. Bagi peneliti, penelitian ini dapat memberikan tambahan bahan,
infomasi, dan referensi mengenai hal-hal yang bersangkutan dengan
senam lansia, khususnya motivasi para lansia selaku peserta senam
dalam mengikuti senam lansia.
b. Bagi lansia, dengan adanya penelitian ini diharapkan para lansia
mempunyai semangat yang akan terjaga dalam menjaga kesehatan dan
kebugaran jasmani khususnya dengan mengikuti senam lansia. Selain
itu, diharapkan dapat memberikan wacana pengetahuan tentang arti
pentingnya motivasi seseorang dalam melakukan senam lansia
dikarenakan motivasi sendiri memiliki peranan penting dan merupakan
dasar untuk menggerakkan perbuatan atau perilaku dalam diri seseorang.
c. Bagi Desa, penelitian ini dapat memberikan bahan pengembangan
pemberian materi untuk para warga peserta senam, khususnya senam
lansia di Desa Pauh Barat, Kecamatan Pariaman Tengah, Kota Pariaman
2. Secara praktis
a. Bagi Peneliti, penelitian ini dapat menjadi pengalaman yang bermanfaat
untuk memperluas wawasan dan pengetahuan.
b. Bagi Lansia, penelitian ini dapat memberikan pengaruh langsung
terhadap peningkatan kesehatan dan kebugaran jasmani. Selain itu juga

7
penelitian ini dapat menjadi pendorong bagi para lansia di Desa Pauh
Barat untuk dapat lebih rajin beraktivitas fisik khususnya berolahraga
dan untuk dapat lebih rajin dalam mengikuti senam lansia di Desa Pauh
Barat, Kecamatan Pariaman Tengah, Kota Pariaman
c. Bagi Desa, penelitian ini dapat menjadi bahan acuan untuk program-
program pengembangan dan pembinaan selanjutnya dalam kegiatan
senam di Desa Pauh Barat, Kecamatan Pariaman Tengah, Kota
Pariaman.
BAB II
KAJIAN PUSTAKA
A. Kajian Teori
1. Motivasi
a. Defenisi motivasi
Motivasi adalah salah satu syarat penting dalam melanjutkan
kelangsungan hidup. Motivasi dapat didefinisikan sebagai dorongan yang
berasal dari dalam atau luar diri individu untuk melakukan sesuatu aktivitas
yang bisa menjamin kelangsungan aktivitas tersebut serta dapat menentukan
aktivitas sehingga dapat mencapai tujuan yang ditetapkan.
Kata “motif” diartikan sebagai daya upaya yang mendorong seseorang
untuk melakukan sesuatu. Motif dapat dikatakan sebagai daya penggerak
dari dalam dan di dalam subyek untuk melakukan aktivitas-aktivitas tertentu
demi mencapai suatu tujuan. Bahkan motif dapat di artikan sebagai suatu
kondisi intern (kesiapsiagaan). Maka motivasi dapat di artikan sebagai daya
penggerak yang telah menjadi aktif. Motif menjadi aktif pada saat tertentu,
terutama bila kebutuhan untuk mencapai tujuan sangat di rasakan atau
mendesak. (Sadirman,2011:73)
Menurut Siagian (1989:137) “motivasi merupakan akibat dari
interaksi seseorang yang situasi tertentu yang dihadapinya. Motivasi dapat
didefinisikan sebagai dorongan yang berasal dari dalam atau luar diri
individu untuk melakukan sesuatu aktivitas yang bisa menjamin
kelangsungan aktivitas tersebut serta dapat menentukan aktivitas sehingga
8
9
dapat mencapai tujuan yang ditetapkan.” Karena itulah terdapat perbedaan
dalam kekuatan motivasi yang ditunjukan oleh seseorang dalam
menghadapi situasi tertentu dibandingkan dengan orang-orang lain yang
menghadapi situasi yang sama.
Mengenai motivasi dapat dijelaskan bahwa motivasi adalah sesuatu
yang muncul dari diri seseorang yang dapat berakibat bagi pribadi tersebut
dimana akan timbul dorongan untuk melakukan sesuatu hal dikarenakan
adanya tujuan, kebutuhan, dan atau keinginan. Motivasi merupakan salah
satu faktor psikologi manusia yang sangat penting untuk kemajuan serta
keberhasilan seseorang dalam meraih tujuan yang ingin dicapai. Diartikan
sebagai kekuatan (energi) seseorang yang dapat menimbulkan tingkat
kemauan dalam melaksanakan suatu kegiatan. Kemauan yang di maksud
baik yang bersumber dari dalam diri individu itu sendiri (motivasi intrinsik)
maupun dari luar individu (motivasi ekstrinsik).
Motivasi juga dapat di katakan serangkaian usaha untuk menyediakan
kondisi-kondisi tertentu, sehingga seseorang mau dan ingin melakukan
sesuatu, dan bila ia tidak suka, maka akan berusaha untuk meniadakan atau
mengelakan perasaan yang tidak suka itu. Jadi Motivasi itu dapat di
rangsang oleh faktor dari luar tetapi motivasi itu tumbuh di dalam diri
seseorang.
b. Teori Motivasi
Banyak teori dan keyakinan tentang hal-hal yang dapat memotivasi
orang dalam memenuhi kebutuhan sendiri-sendiri. Teori motivasi berupaya

10
merumuskan apa yang membuat orang menyajikan kinerja yang baik.
Dengan adanya motivasi didalam diri seseorang, berarti menggerakkan
seseorang untuk melakukan sesuatu atau ingin melakukan sesuatu.
Menurut Purwanto (2014:74) teori motivasi dibedakan menjadi:
1) Teori Hedonisme
Manusia pada hakikatnya adalah makhluk yang mementingkan
kehidupan yang penuh kesenangan dan kenikmatan.
2) Teori Naluri
Manusia memiliki dorongan nafsu pokok yang dalam hal ini disebut
juga naluri, yaitu : mempertahankan diri, mengembangkan diri, dan
mempertahankan atau mengembangkan jenis.
3) Teori Reaksi Yang Dipelajari
Berpandangan bahwa tindakan atau perilaku manusia tidak
berdasarkan naluri-naluri, tetapi berdasarkan pola-pola tingkah-laku
yang dipelajari dari kebudayaan ditempat orang itu hidup.
4) Teori Daya Pendorong
Berpaduan antara “teori naluri” dengan “teori reaksi yang dipelajari”,
daya pendorong adalah semacam naluri, tetapi hanya suatu dorongan
kekuatan yang luas terhadap suatu arah yang umum.
5) Teori Kebutuhan
Beranggapan bahwa tindakan yang dilakukan oleh manusia pada
hakikatnya adalah untuk memenuhi kebutuhan, baik kebutuhan fisik
maupun kebutuhan psikis.

11
Di samping itu menurut Sadirman (2011 :82), teori motivasi yang
perlu di ketahui dari beberapa para ahli :
1) Teori Insting. Menurut teori ini tindakan setiap diri manusia di
asumsikan seperti tingkah jenis binatang. Tindakan manusia ini di
katakan selalu berkaitan dengan insting atau pembawaan. Dalam
memberi respons terhadap adanya kebutuhan seolah-olah tanpa di
perlajari. Tokoh dari teori ini adalah Mc.Dougall
2) Teori Fisiologis. Teori ini juga disebutnya “Behaviour Theories”.
Menurut teori ini semua tindakan manusia itu berakar pada usaha
memenuhi kepuasan dan kebutuhan organik atau kebutuhan untuk
kepentingan fisik. Atau di sebut sebagai kebutuhan primer, seperti
kebutuhan tentang makanan, minuman, udara dan lain-lain yang di
perlukan untuk kepentingan tubuh seseorang.
3) Teori Psikoanalitik. Menurut teori ini, bahwa setiap tindakan manusia
karena adanya unsur pribadi manusia yakni id dan ego. Teori ini lebih
menekan kan pada unsur kejiwaan yang ada pada diri manusia.
c. Fungsi Dan Relevansi Motivasi
Sehubung dengan penjelasan dari defenisi motivasi yang di jelaskan di
atas, menurut Sadirman (2011:85) ada tiga fungsi motivasi sebagai berikut:
1) Mendorong manusia untuk berbuat, jadi sebagai penggerak atau
motoryang melepaskan energi. Motivasi dalam hal ini merupakan
motor penggerak dari setiap kegiatan yang akan di kerjakan.

12
2) Menentukan arah pembuatan, yakni kearah tujuan yang hendak
dicapai. Dengan demikian motivasi dapat memberikan arah dan
kegiatan yang harus di kerjakan sesuai dengan rumusan tujuan.
3) Menyeleksi perbuatan, yakni menentukan perbuatan-perbuatan apa
yang harus dikerjakan yang serasi guna mencapai tujuan, dengan
menyisihkan perbuatan-perbuatan yang tidak bermanfaat bagi tujuan
tersebut.
d. Macam-Macam Motivasi
Menurut Sardiman (2011:85) ada empat macam motivasi dilihat dari
berbagai sudut pandang, sebagai berikut:
1) Motivasi dilihat dari dasar pembentukan.
a. Motif-motif bawaan
Yang di maksud dengan motif bawaan adalah motif yang dibawa
sejak lahir, jadi motivasi itu ada tanpa di pelajari. Motif-motif ini
sering kali disebut motif-motif yang disyaratkan secara biologis.
Maka dari itu Arden N. Frandes memberi istilah jenis motif
Physiological driver.
b. Motif-motif yang dipelajari
Maksud nya motif motif yang timbul karena di pelajari. Motif-
motif ini sering kali disebut dengan motif-motif yang diisyaratkan
secara sosial, sebab manusia hidup di lingkungan sosial dengan
sesama manusia lainnya Frandsen mengistilahkan dengan

13
Affiliative needs. Sebab justru dengan kemampuan berhubungan,
kerja sama didalam masyarakat tercapailah suatu kepuasan diri.
2) Jenis motivasi menurut pembagian dari Woodworth dan Marquis
a. Motif atau kebutuhan organis, meliputi misalnya: kebutuhan untuk
minum, makan, bernafas, seksual, berbuat dan kebutuhan untuk
istirahat.
b. Motif- motif darurat. Yang termasuk dalam motif motif ini antara
lain: Dorongan untuk menyelamatkan diri, dorongan untuk
membalas, untuk berusaha, untuk memburu. Motivasi jenis ini
timbul karena adanya rangsangan dari luar.
c. Motif-motif objektif. Dalam hal ini menyangkut kebutuhan untuk
melakukan eksplorasi, melakukan manipulasi, untuk menaruh
minat. Jenis motivasi ini muncul karena dorongan untuk dapat
menghadapi dunia luar secara efektif.
3) Jenis motivasi jasmaniah dan rohaniah
Ada beberapa ahli yang menggolongkan jenis motivasi itu
menjadi dua jenis yakni motivasi jasmaniah dan motivasi rohaniah.
Yang termasuk motivasi jasmaniah seperti : refleks, insting otomatis,
nafsu. Sedangkan yang termasuk motivasi rohaniah adalah kemauan.
Perihal kemauan itu pada setiap diri manusia terbentuk dari
empat moment :
14
a. Momen timbulnya alasan
b. Momen pilih
c. Momen putusan
d. Momen terbenrtuknya kemaua
4) Motivasi instrinsik dan ekstrinsik
a. Motivasi instrinsik
Motivasi instrinsik adalah motif-motif yang menjadi aktif atau
berfungsinya tidak perlu di rangsang dari luar, karena dalam diri
setiap individu sudah ada dorongan untuk melakukan sesuatu.
b. Motivasi ekstrinsik
Motivasi ekstrinsik adalah motif-motif yang aktif berfungsinya
karena adanya perangsang dari luar.
e. Motivasi Lansia Mengikuti Senam Lansia
Pada umumnya lansia menyadari bahwa adanya perubahan pada tubuh
mereka yang menjadikan pergerakan lebih lambat dan koordinasi geraknya
kurang begitu baik dibandingkan dengan masa mudanya dulu. Perubahan
dalam kemampuan motorik ini disebabkan oleh pengaruh fisik dan juga
psikologis. Penyebab fisik yang mempengaruhi perubahan dalam
kemampuan motorik meliputi menurunnya kekuatan dan tenaga, biasanya
menyertai perubahan fisik yang terjadi karena bertambahnya usia.
Menurunnya kekerasan otot, kekakuan pada persendian, serta gemetar pada
tangan, kepala, dan rahang bawah.

15
Kemudian kaitannya dengan psikologis yang mempengaruhi
perubahan pada kemampuan motorik berasal dari kesadaran tentang
merosotnya perasaan akan rendah diri kalau di bandingkan dengan orang
yang lebih muda dalam arti kekuatan, kecepatan dan keterampilan, serta
tekanan emosional yang berasal dari sebab-sebab psikologis dapat
mempercepat perubahan kemampuan motorik atau menurunnya motivasi
untuk mencoba melakukan sesuatu yang masih dapat dilakukan.
2. Lansia
a. Pengertian Lansia
Lansia menurut UU nomor 13 tahun 1998 tentang kesejahteraan lansia
pasal 1 ayat 2 adalah seseorang yang telah mencapai usia 60 tahun keatas.
Lansia adalah suatu proses alami yang tidak apat dihindari. Berdasarkan
definisi secara umum, seseorang dikatakan lansia apabila usianya 60 tahun
ke atas.
Lansia bukan suatu penyakit, namun merupakan tahap lanjut dari
suatu proses kehidupan yang ditandai oleh kegagalan seseorang untuk
mempertahankan keseimbangan terhadap kondisi stres fisiologis. Kegagalan
ini berkaitan dengan penurunan daya kemampuan untuk hidup serta
peningkatan kepekaan secara individual.
Lansia merupakan bagian dari proses tumbuh kembang manusia.
Menurut Giriwijoyo (2012:238) “Manusia mengalami proses penuaan
dengan proses biologik alami (normal) meliputi seluruh masa kehidupan
mulai dari lahir, pertumbuhan dan perkembangan untuk mencapai

16
kematangan pada usia lebih kurang 30-35 tahun, kemudian diikuti dengan
kemunduran oleh adanya perubahan degeneratif yang bersifat progresif dan
gradual (berangsur) mengenai bentuk tubuh (anatomi) maupun fungsi
(fisiologi) akibat dari menurunnya kapasitas fisiologiknya, yang terjadi
selama proses kehidupan dan akan berakhir pada kematian.”
Manusia tidak secara tiba-tiba menjadi tua, tetapi berkembang sesuai
dengan prosesnya mulai dari bayi, anak-anak, remaja, dewasa, dan akhirnya
menjadi tua. Hal ini normal dengan perubahan fisik dan tingkah laku yang
dapat diramalkan yang terjadi pada semua orang hingga mencapai usia tahap
perkembangan kronologis tertentu. Dimasa ini seseorang mengalami
kemunduran fisik, mental, dan sosial secara bertahap.
Lansia yang sudah berusia 65 tahun keatas jarang dijumpai ditempat
umum karena pada usia ini lansia sudah tidak produktif lagi seperti saat
masih usia 60 tahun kebawah. Usia lansia sudah tidak lagi bekerja produktif
sebagai pegawai pemerintahan. Lansia sudah pensiun, tinggal dirumah
menyibukan diri dengan kegiatan lansia yang biasa lansia lakukan atau bisa
saja ditemui di panti jompo. Lansia merupakan tahap akhir dari
perkembangan manusia. Maka semua orang berharap bisa menjalani masa
tuanya dengan tenang, damai, serta menikmati masa pensiun bersama
keluarga dengan penuh kasih sayang.
Pada usia lansia banyak orang yang mengurangi aktivitas fisik sehari-
hari dikarenakan staminanya berkurang, tidak ada kesempatan, malas, dan
sebagainya. Hal ini dikarenakan fungsi dan kemampuan tubuhnya

17
berkurang. Padahal aktivitas fisik pada lansia juga penting dilakukan untuk
menjaga kebugaran dan kesehatan pada lansia. Sama halnya dengan
mengonsumsi vitamin, beraktivitas fisik mampu mencegah berbagai macam
penyakit dan penurunan fungsi tubuh.
Menurut busse, 1987; J. C. Horn dan Meer, 1987 dalam (Papalia, Old,
Feldman. 2019:336) ada dua proses penuaan yaitu proses penuaan primer
dan proses penuaan sekunder. Proses penuaan primer( primary aging)
adalah proses degenerasi yang perlahan dan tidak bisa dihindari, di mulai
dari awal kehidupan serta terus berlangsung selama bertahun-tahun dan
tidak bisa dihentikan dengan cara apapun. Proses Penuaan sekunder
(secondary aging) proses penuaan yang sebabkan olah penyakit, atau
penyalah gunaan zat faktor-faktor yang biasanya masih bisa dikontrol oleh
seseorang.
Untuk meningkatkan hidup sehat bergantung pada pengetahuan kita
mengenai apa yang terjadi pada tubuh manusia seiring dengan dengan
berjalannya waktu. Periode yang ditandai dengan penurunan nyata dari
fungsi tubuh yang dikaitkan dengan proses penuan. Menurut Papalia, Old,
Feldman (2019:340-342), ada dua teori yang menjelaskan proses penuaan
secara biologi yaitu :
a. Teori Pemrograman Genetika (genetic-programming theories, teori
ini meyakini bahwa tubuh mengalami penuaan sesuai dengan jadwal
pertumbuhan yang sudah ada dalam gen. Gen spesifik berhenti

18
berfungsi sebelum adanya kehilangan yang berhubungan dengan usia,
contoh penglihatan, pendengaran, dan kontrol motorik)
b. Teori Tingkat Variabel (variable-rate theories), disebut juga dengan
sebutan teori kesalahan, yaitu melihat proses penuaan sebagai hasil
dari proses acak yang berbeda dari satu orang dengan orang lain.
Penuaan adalah kerusakan yang di sebabkan kemungkinan kesalahan,
atau serangan dari lingkungan pada sistem biologi.
Penyebab penuaan belum jelas. Penuaan terjadi karena pengaruh-
pengaruh dari dalam maupun dari luar tubuh. Giriwijoyo (2012:242)
mengemukaan berbagai teori penuaan, Sebagai berikut :
a. Teori Olahdaya Basal (Basal Metabolisme), teori ini mengemukakan
bahwa olahdaya basal yang tinggi merupakan penyebab penuaan.
Terlihat pada hewan-hewan kecil yang umumnya mempunyai tingkat
olahdaya basal per kilogram berat badan yang tinggi, ternyata
cenderung menua lebih cepat dari pada hewan-hewan besar.
b. Teori Jam Biologi. Diyakini bahwa sel mempunyai jam biologi yang
dikontrol secara genetik dan lebih dulu diprogram. Jadi setiap species
secara alami telah di program jangka hidupnya dan jangka hidup ini
dapat diganggu oleh berbagai macam penyakit.
c. Teori Kesalahan Genetik. Kesalahan pembentukan DNA atau
perubahan informasi yang dibawa oleh DNA dapat mempercepat
penuaan. Seperti terjadi pada kesalahan transkrip DNA yang
menyebabkan kesalahan penempatan asam amino dalam pembentukan

19
protein sel, menyebabkan terjadi akumulasi protein abnormal dan
dapat menyebabkan kematian.
d. Teori Radikal Bebas/Oksidan. Radikal bebas adalah senyawa
oksigen atau senyawa kimia lain yang mengandung elektron bebas di
orbit luarnya yang menyebabkan menjadi sangat reaktif. Radikal
demikian yang terbentuk selama proses olahdaya (metabolisme)
memang di perlukan oleh tubuh untuk membunuh kuman dan
berfungsinya otot polos pembuluh darah.
e. Teori Disfungsi Imun. Pada usia yang semakin meningkat, terjadi
penumpukan zat-zat yang tidak pada tempat-tempat yang tidak
seharusnya. Penuaan terjadi karena pengaruh dari dalam maupun dari
luar tubuh. Pada beberapa organ misalnya otak, sel-sel yang mati tidak
dapat diganti.
Penanganan terhadap masalah-masalah yang terjadi pada lansia terdiri
dari beberapa cara, salah satunya dengan berolahraga. Perlu diperhatikan
bahwa kondisi fisik lansia mengalami penurunan, maka dalam berolahraga
pun perlu diperhatikan disetiap gerakannya agar sesuai dengan tujuan dan
tidak menimbulkan kelelahan atau efek yang tidak baik bagi lansia. Salah
satu olahraga yang dapat dilakukan lansia yaitu senam lansia.
Lansia yang berolahraga secara rutin dapat memperbaiki kualitas
hidupnya. Kualitas hidup lansia berbeda-beda bergantung pada kelompok
dan aktivitas sehari-hari. Kaitan ini penduduk lansia di kelompokkan
kedalam tiga kelompok yaitu: (i) kelompok lansia yang sudah uzur,pikun
20
(senile) yaitu mereka yang sudah tidak mampu lagi untuk memenuhi
kebutuhan dasar mereka, (ii) kelompok lansia yang produktif, yaitu mereka
yang mampu memenuhi kebutuhan mereka sendiri dan tidak tergantung
pada pihak lain, (iii) kelompok lansia yang miskin (destitute) yaitu termasuk
mereka yang secara relative tidak dapat memenuhi kebutuhannya sendiri
seperti pekerjaan atau pendapatan yang tidak dapat menunjang
kelangsungan kehidupannya.
Didalam penelitian ini penulis lebih condong membahas terkait lansia
dengan kelompok lansia yang produktif yaitu mereka yang mampu
memenuhi kebutuhan mereka sendiri dan tidak tergantung pada pihak lain.
b. Karakteristik Lansia
Proses penuaan dilihat dari siklus kehidupan yang ditandai dengan
tahapan menurunnya berbagai fungsi organ tubuh yang semakin rentannya
tubuh terhadap berbagai penyakit yang dapat menyebabkan kematian
misalnya pada sistem kardiovaskuler dan pembuluh darah, pernafasan,
endokrin, dan sebagainya. Hal tersebut berpengaruh pada kemunduran
kesehatan fisik dan psikis yang pada akhirnya akan memengaruhi pada
ekonomi dan sosial lansia.
Beberapa perubahan fisik yang diasosiasikan dengan penuaan dapat
terlihat jelas, seperti kulit yang lebih tua cenderung lebih pucat, memiliki
bercak, dan tidak elastis dan karena lemak dan otot menyusut, maka kulit
cenderung keriput. Varises pada kaki menjadi hal umum. Rambut di kepala
memutih dan menjadi lebih tipis, dan rambut di bagian badan menjadi lebih
21
jarang. Para lansai cenderung menjadi lebih pendek karena piringan anatara
tulang belakang mereka mengalami atropi. Penyusutan tulang ini dapat
menyebabkan kebungkukan.
Karakteristik lansia di jabarkan oleh Papalia, Old, Feldman
(2019:350-365) dari segi perubahan fisik dan kesehatan fisik dan mental
sebagai berikut:
1. Perubahan Fisik
a. Perubahan Oraganik dan Sistematik
Perubahan pada sistem organik dan sistemik sangat bervariasi,
baik antar individu maupun dalam individu sendiri. Beberapa sistem
tubuh menurun dengan cepat, sedangkan yang lain sama sekali tidak.
Penuaan, dan juga stres kronis, dapat menurunkan fungsi kekebalan,
membuat lansia menjadi rentan terhadap infeksi pernapasan.
b. Otak Mengalami Penurunan
Setelah berusia 30 tahun, pada awalnya otak sedikit kehilangan
beratnya, lalu makin banyak, sampai pada usia 90, otak kehilangan
sampai 10 persen dari berat totalnya. Penurunan ini diatribusikan pada
hilangnya neuron (sel saraf) pada korteks serebal. Menyebabkan
hilangnya jaringan penghubung akson, dendrit, dan sinaps yang
penting untuk ingatan dan fungsi kognitif tinggi.
c. Fungsi-Fungsi Sensorik dan Psikomotor
a) Penglihatan dan pendengar

22
Kebanyakan gangguan penglihatan (termasuk kebutaan)
disebabkan oleh katarak. Degenerasi makular yang sebabkan
oleh usia, glaukoma, dan retinopati diabetes. Katarak merupakan
area berkabut didaerah sekitar lensa mata yang pada akhir
membuat pandangan menjadi kabur. Dan lansia juga mengalami
gangguan pendengaran yang merupakan penyebab persepsi yang
salah bahwa orang lansia mengganggu, menderita demensia, dan
mengesalkan, serta cenderung memberikan dampak negatif tidak
hanya pada dirinya, tetapi juga pasangannya
b) Kekuatan, ketahanan, keseimbangan, dan waktu reaksi
Bukti dari keelastisitasan pada lansia ini sangat penting karena
orang yang ototnya yang mulai menyusut lebih mungkin untuk
terjatuh serta mengalami patah tulang dan memerlukan bantuan
untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Salah satu alasan kenapa
lansia lebih mudah terjatuh adalah penurunan kesensitifan saraf
penerima yang memberikan informasi kepada otak mengenai
posisi tubuh pada keruangan.
d. Pola Tidur
Lansia cenderung tidur lebih sedikit dan makin jarang bermimpi.
Jumlah tidur lebih terbatas, dan mereka dapat terbangun dengan lebih
mudah disebabkan oleh masalah fisik atau terkena cahaya. Anggapan
bahwa masalah tidur adalah hal yang normal pada lansia dapat
23
membahayakan insomnia kronis, atau tidak bisa tidur, dapat
merupakan gejala atau jika tidak diobati, menjadi gejala awal depresi.
e. Fungsi Seksual
Seks berbeda pada lansia dibandingkan dengan masa
sebelumnya. Pria biasanya memerlukan waktu lebih lama untuk
mengalami ereksi dan ejakulasi, mungkin memerlukan stimulasi
manual yang lebih dan mengalami interval yang lebih di antara ereksi.
Begitu pun perubahan ukuran payudara perempuan dan juga tanda-
tanda terangsang secara seksual yang lain menjadi tidak seintens
sebelumnya.
2. Kesehatan Fisik dan Mental
a. Status Kesehatan
Kesehatan yang buruk adalah konsekuensi yang tidak bisa
dihindari dari penuaan. Kebanyakan lansia memiliki kesehatan yang
secara umum cukup baik. Meskipun secara rata-rata tidak sebaik
remaja dan dewasa awal.
b. Kondisi Kronis dan Keterbatasan
Proporsi yang jauh lebih sedikit, tetapi sekitar setengah dari
mereka yang berusia di atas 85 sangat rapuh, lemah dan rentan
terhadap stres, penyakit serta keterbatasan dan kematian.
a) Kondisi kronis umum lansia ada empat penyebab yaitu jantung,
kanker, stroke, diabetes.

24
b) Ketidakmampuan dan keterbatasan lansia beraktivitas seperti
aktivitas kehidupan sehari sehari yang mendukung
kelangsungan hidup seperti makan, berpakaian, mandi,dan
berjalan di sekitar rumah. Kemudian lansia kesulitan dalam
aktivitas instrumental kehidupan sehari-hari, seperti pergi
belanja sendiri dan pergi ke dokter sendiri yang menandakan
kemampuan untuk berfungsi secara mandiri.
3. Senam lansia
a. Defenisi Senam Lansia
Senam merupakan olahraga yang dapat dilakukan oleh siapapun.
Dapat dikatakan bahwa senam merupakan olahraga yang memasyarakat
karena dapat dilakukan oleh siapapun.Senam memiliki manfaat untuk
meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Mulyaningsih (2016:106) Senam
yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga
merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris Gymnastics, atau
Belanda Gymnastiek. Gymnastics sendiri dalam bahasa aslinya merupakan
serapan kata dan bahasa Yunani, Gymnos, yang berarti telanjang.
Ana Farida (2008: 16) menjelaskan bahwa Senam berasal dari kata
“gymnastiek” (Bahasa Belanda) dan “gymnastic” (Bahasa Inggris),
sedangkan tempat berlatih atau tempat dilakukannya senam
dinamakangymnasium. Gymnastiek berasal dari kata “gymnos” yang berarti
telanjang, gymnastiek pada zaman kuno memang dilakukan dengan badan

25
telanjang, maksudnya agar gerakan dapat dilakukan tanpa gangguan,
sehingga menjadi sempurna.
Siti Fatmawati (2004: 14) menjelaskan bahwa senam lansia adalah
suatu metode yang baik untuk meningkatkan kebugaran paru dan jantung,
juga bertujuan untuk meningkatkan dan mempertahankan fisik seseorang.
Pendapat lain dijelaskan oleh Prasetyo (2004: 17), bahwa senam lansia
adalah senam yang diciptakan khusus untuk para lansia yang disesuaikan
dengan karakteristik lansia itu sendiri. Senam lansia terdiri dari berbagai
gerakan yang pelan atau lembut dan mudah diikuti oleh para lansia,
sehingga para lansia yang tingkat kebugarannya rendah tetap dapat
melakukan aktivitas fisik khususnya olahraga sesuai dengan kondisi
fisiknya.
b. Prinsip Olahraga Pada Lansia
Kondisi fisik lansia mengalami penurunan, maka dalam berolahraga
pun perlu diperhatikan disetiap gerakan agar sesuai dengan tujuan dan tidak
menimbulkan kelelahan atau efek yang tidak baik bagi lansia. Ana Farida
(2008: 17) menjelaskan prinsip-prinsip lansia dalam melaksanakan
olahraga, diantaranya:
1) Komponen kesegaran jasmani yang paling mendasar untuk dilatih
adalah:
a. Ketahanan kardio-pulmonal
b. Kelenturan (fleksibilitas)
c. Kekuatan otot
26
d. Komposisi tubuh (lemak tubuh jangan berlebihan)
2) Selalu memperhatikan keselamatan
3) Latihan teratur dan tidak terlalu berat
4) Permainan dalam bentuk ringan sangat dianjurkan
5) Latihan dilakukan dengan dosis berjenjang (naik perlahan-lahan)
6) Hindari pertandingan
7) Perhatikan kontradiksi latihan, seperti:
a. Adanya penyakit infeksi.
b. Hipertensi lebih dari 180 mmHg sistolik dan 120 mmHg diastolic.
c. Berpenyakit dan dilarang oleh dokter.
c. Prinsip Senam Lansia
Siti Fatmawati (2004: 14) menjelaskan terkait prinsip senam lansia,
diantaranya adalah:
1) Persiapan sebelum senam
Sebelum memulai senam, idealnya seseorang perlu
memeriksakan diri kedokter untuk mengetahui apakah penyakit atau
gangguan didalam tubuh yang harus diantisipasi pada saat latihan.
Instruktur senam lebih baik melakukan pemeriksaan sebelum memulai
senam, salah satunya dengan mengukur denyut nadi. Pemeriksaan
denyut nadi bisa dilakukan dengan cara lansia diminta untuk
melakukan jalan cepat selama 5 menit, kemudian istirahat selama 10
menit, kemudian periksa denyut nadi pada pergelangan tangan atau
pada leher. Apabila denyut nadi lebih dari 100 dan masih ada
27
kesulitan bernafas maka harus diperiksakan ke dokter, namun apabila
denyut nadi kurang dari 100 dan tidak ada kesulitan bernafas maka
lansia diperbolehkan mengikuti senam lansia. Denyut nadi maksimum
atau DNM dapat dihitung dengan rumus 220 – Umur dalam tahun
(Jansen, 2018: 34).Sebagai contoh untuk lansia berumur 60 tahun,
maka memiliki DNM 220-60 = 160.
2) Pemanasan (warm up)
Sebelum melakukan latihan inti, sebaiknya melakukan
pemanasan. Fungsinya yaitu supaya organ-organ tubuh beserta
perangkatnya siap untuk melakukan latihan dan terhindar dari cedera,
memperkecil deficit oksigen, dan menyiapkan system humoral
pengontrol respirasi. Sifat gerakan pemanasan mudah dilakukan,
melibatkan banyak sendi dan otot yang berhubungan dengan gerakan
inti. Gerakan dilakukan dimulai dari bagian proksimal kedistal, tidak
membebani sendi dan disertai dengan peregangan. Pemanasan akan
meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, konsumsi oksigen,
dilatasi pembuluh darah dan meningkatkan suhu otot yang aktif.
Meliputi gerakan senam berirama lambat dan latihan kelenturan.
Pemanasan ini diberikan lima sampai delapan menit.
3) Gerakan inti
Pada bagian ini instruktur bisa menyesuaikan sasaran atau target
dari latihan senam itu sendiri tergantung tujuan untuk kebugaran
jasmani yang akan dilakukan dengan aerobik beserta kelenturan sendi

28
atau seperti apa. Gerakan inti pada senam lansia memiliki beberapa
variasi gerakan. Di dalam pergantian dari gerakan latihan pemansan
menuju gerakan inti terdapat gerakan peralihan atau gerakan transisi
yang biasa dilakukan untuk peralihan dari gerakan pemanasan ke
gerakan inti, termasuk gerakan inti ke pendinginan.
4) Pendinginan (cool down)
Mengakhiri senam setelah otot tubuh melakukan gerakan latihan
yang berat akan mengeluarkan pembakaran dan menimbulkan
rangsangan pada simpul saraf sehingga otot terpacu untuk
berkontraksi di perlukan relaksasi. Pendinginan dapat menurunkan
kerja jantung secara perlahan. Mencegah pengumpulan darah dalam
vena dan memastikan cukupnya aliran darah dalam otot rangka,
jantung, dan otak serta mencegah kekakuan nyeri otot karena dapat
mengganti defisit oksigen dan mengonversi asam laktat. Pendingan
berupa senam dengan intensitas rendah diikuti dengan peregangan
pada otot yang digunakan dalam selama senam.
B. Kerangka Berpikir
Kegiatan senam lansia di Desa Pauh Barat berorientasi terhadap kebugaran
lansia melalui proses aktivitas fisik yang terukur dan terpogram. Lansia dapat
dilibatkan secara optimal untuk mencapai tujuan kegiatan senam lansia yang lebih
baik. Motivasi merupakan salah satu faktor yang menentukan seseorang dalam
melakukan suatu hal termasuk dalam memilih kegiatan yang akan dilakukan,
sehingga besar sekali pengaruhnya terhadap pencapaian tujuan yang diinginkan.

29
Motivasi sangat berperan penting dalam diri seseorang untuk mencapai tujuan.
Motivasi lansia dalam penelitian ini adalah seluruh proses gerakan yang berupa
dorongan, penggerak atau suatu alasan yang bersumber dari keinginan individu
dalam mencapai kebutuhan dan tujuan tertentu. Motivasi lansia dalam mengikuti
kegiatan senam lansia akan berpengaruh terhadap perkembangan dan hasil yang
diraihnya. Motivasi tersebut dipengaruhi oleh faktor yang berasal dari dalam
(internal) dan berasal dari luar (eksternal). Motivasi intrinsik adalah motivasi yang
tercakup dalam situasi yang bersumber dari kebutuhan dan tujuan lansia itu
sendiri. Motivasi ini sering disebut motivasi murni yang timbul dari dalam diri
lansia, misalnya keinginan untuk mendapatkan kebugaran jasmani,
mengembangkan keterampilan senam, dan keinginan untuk diterima kelompok
lain.
Motivasi ekstrinsik adalah motivasi yang disebabkan oleh faktor-faktor dari
luar, seperti: pujian, status, dan persaingan. Tiap-tiap individu akan berbeda-beda
dalam memilih suatu kegiatan atau aktivitas, tetapi lansia memilih satu kegiatan
yang sama pada hakikatnya akan memiliki motivasi yang berbeda. Begitu juga
yang dilakukan lansia di Desa Pauh Barat dalam mengikuti senam lansia. Lansia
memilih kegiatan sesuai dengan apa yang lansia inginkan. Dari jumlah lansia yang
mengikuti kegiatan senam lansia, tentunya lansia akan memiliki tujuan yang
berbeda satu sama lain. Tujuan yang akan dicapai menjadi salah satu pengaruh
dari motivasi, baik itu motivasi intrinsik ataupun motivasi ekstrinsik.
Motivasi akan sangat menentukan tingkat keberhasilan atau gagalnya
kegiatan lansia. Belajar tanpa motivasi sulit untuk mencapai keberhasilan secara
30
optimal. Oleh karena itu, motivasi menjadi salah satu penentu untuk mencapai
keberhasilan bejalar secara optimal. Sehingga lansia di Desa Pauh Barat yang
mengikuti senam lansia termotivasi dalam mengikuti proses kegiatan senam
lansia.
Berdasarkan pemaparan yang telah penulis sampaikan, maka peneliti
berfokus kepada pencarian data dan fakta mengenai motivasi peserta senam lansia
di Desa Pauh Barat Kecamatan Pariaman Tengah Kota Pariaman. Lebih detail lagi
yaitu peneliti bermaksud meneliti motivasi intrinsik dan ekstrinsik. Untuk lebih
memudahkan dan memperjelas maka peneliti menggunakan kerangka berfikir
sebagai berikut:
MOTIVASI
MOTIVASI INSTRINSIK MOTIVASI EKSTRINSIK
1. Kebutuhan 1. Dorongan Keluarga

2. Harapan 2. Lingkungan
3. Minat 3. Adanya Imbalan
Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Jasmani

Dengan Senam Lansia
gambar 1. Kerangka Konsep

31
C. Pertanyaan Penelitian
1. Bagaimana Program kegiatan Senam Lansia yang diadakan oleh pihak
Kepemerintahan Desa Pauh Barat bisa terbentuk?
2. Apa yang menjadikan landasan di bentukya Program kegiatan Senam
Lansia?
3. Bagaimana pengaruh sejak Program kegiatan Senam Lansia di adakan?
4. Apakah dibatasi peserta yang mengikuti Program kegiatan Senam Lansia?
5. Apa yang membuat peserta senam lansia ingin mengikuti senam?
6. Apakah kegiatan Senam Lansia membuat kegiatan yang lain menjadi
terganggu?
7. Melalui kegiatan Senam Lansia, Apakah telah memenuhi salah satu
kebutuhan yang dibutuhkan oleh Lansia?

BAB III
METODE PENELITIAN
A. Metode dan Pendekatan Penelitian
Menurut Barlian (2018:3) metode penelitan merupakan suatu cara berfikir
ilmiah yang terencana dan terstruktur untuk mendapatkan jawaban dari
permasalahan yang terjadi. Maka dari itu peneliti ingin menggunakan Metode
Penelitian Kuantitatif dengan metode deskriptif melalui Pendekatan Penelitian
Lapangan (Field Research) dari permasalahan yang peneliti temukan.
Penelitian deskriptif menurut Hikmawati (2018:88) merupakan penelitian
yang dimaksudkan untuk mengumpulkan informasi mengenai status gejala yang
ada, yaitu keadaan gejala menurut apa adanya pada saat penelitian dilakukan
tanpa bermaksud membuat kesimpulan yang berlaku untuk umum atau
generalisasi. Lokasi dan Jadwal Penelitian
B. Lokasi dan Jadwal Penelitian
Tempat Penelitian dilaksanakan Di Desa Pauh Barat Kecamatan Pariaman
Tengah Kota Pariaman, dan waktu pelaksanaan penelitian di selenggarakan pada
bulan Maret 2021.
C. Populasi dan Sampel
1. Populasi
Populasi merupakan keseluruhan dari unit objek analisis yang terdapat
dalam area tertentu yang telah ditetapkan peneliti. Populasi dalam penelitian
ini adalah penduduk desa Pauh Barat yang telah memasuki usia lanjut atau
lansia yang mengikuti program senam senam lansia Desa pauh Barat.
31
PAGE \* MERGEFORMAT 50
2. Sampel
Sampel adalah bagian dari jumlah dan karakteristik yang dimiliki oleh
populasi tersebut. Penentuan sampel pada penelitian ini menggunakan jenis
Sampel Non-Probability dengan Teknik Purposive Sampling.
Jenis Sampel Non-Probability adalah pengambilan sampel yang tidak
memberi peluang atau kesempatan sama bagi setiap unsur atau anggota
populasi untuk dipilih jadi sampel. Dan Teknik Purposive Sampling
merupakan teknik penentuan sampel berdasarkan pertimbangan tujuan yang
telah ditetapkan oleh peneliti, karena pengambilan sampel secara purposive
tidak memperhatikan prinsip keterwakilan dari populasi. (Barlian,2018:41)
Maka dari itu sampel yang peneliti tentukan sebanyak 30 orang
penduduk lansia Desa Pauh Barat yang menjadi peserta Program senam
lansia yang di adakan di Desa Pauh Barat.
D. Instrument dan Teknik Pengumpulan Data
1. Instrument
Dalam penelitian ini yang menjadi instrument utama adalah peneliti
sendiri. Jadi dalam hal ini peneliti adalah alat penelitian utama (The Key
Instrumen) yang ikut serta atau melibatkan diri dalam penelitian. Seluruh
data yang diperoleh akan dimaknai atau di tafsirkan sendiri oleh peneliti
(Barlian,2018:212)
2. Teknik Pengumpulan Data
Dalam pengumpulan data yang akan peneliti laksanakan dengan cara
turun langsung ke lapangan untuk mendapatkan data, peneliti menggunakan
teknik pengumpulan data, sebagai berikut :
a. Observasi
Teknik pengumpulan data yang pertama yaitu peneliti akan mulai dari
mananyakan beberapa pertanyaan kepada perangkat Desa Pauh Barat Yaitu
kepada pertama Kepala Desa Pauh Barat, kedua Sekretaris Kesejahteraan,
dan kemudian kepada Ketua PKK Desa Pauh Barat, dan yang terakhir
Kepada Petugas Kesehatan Desa Pauh Barat. Langkah Selanjutnya
mengamati secara langsung dalam proses kegiatan senam lansia, dan terlibat
dalam kegiatan yang di teliti. Kegiatan observasi ini bertujuan untuk
mengetahui dan mengidentifikasi situasi yang terjadi saat pengumpulan
data.
b. Koesioner atau Angket
Teknik pengumpulan data yang kedua yaitu peneliti akan membagikan
selebaran koesioner atau angket kepada 30 orang responden yang mengikuti
peserta Senam Lansia. Jenis koesioner atau angket yang akan digunakan
yaitu jenis koesioner atau angket tertutup yang akan di jawab oleh
responden. Jenis koesioner atau angket tertutup ialah daftar pertanyaan yang
sudah disusun secara terstruktur dan jawaban sudah ditentukan terlebih
dahulu sehingga responden tinggal memilih jawaban dari alternatif pilihan
yang ada.
Menurut Barlian (2018:59) mengungkapkan “Koesioner merupakan
suatu cara pengumpulan data, dimana peneliti bertanya jawab dengan
responden menggunakan angket (daftar pertanyaan) yang menghasilkan
perolehan informasi yang lebih relevan dan informasi dengan reliabilitas
dan validitas yang tinggi.
Bungin (2005:133) koesioner atau angket adalah “Serangkaian atau
daftar pertanyaan yang disusun secara sistematis, kemudian dikirim untuk di
isi oleh responden. Setelah diisi, angket di kirim kembali atau dikembalikan
ke petugas atau peneliti.
Menurut Hikmawati (2018:85) “metode kuesioner atau angket
merupakan teknik pengumpulan data yang dilakukan dengan cara
memberikan seperangkat pertanyaan atau dilakukan secara tertulis kepada
responden untuk dijawab.
Dalam penyusunan angket atau koesioner terdapat pertanyaan yang
mengarah pada pertanyaan positif dan negatif. Penyusunan angket atau
koesioner dilakukan berdasarkan skala likert dengan 5 kategori jawaban
adalah sebagai berikut : Sangat Setuju (SS), Setuju (S), Kurang Setuju (KS),
Tidak Setuju (TS), dan Sangat Tidak Setuju (STS). Kemudian jawaban dari
angket atau koesioner berupa data kuantitatif yang akan di deskripsikan
sesuai data yang di peroleh
Soal
Alternatif Jawaban
Positif Negatif
Sangat Setuju 5 1
Setuju 4 2
Kurang Setuju 3 3
Tidak Setuju 2 4
Sangat Tidak Setuju 1 5
Tabel 2. Skor Alternatif Jawaban
c. Dokumentasi
Teknik pengumpulan data yang ketiga ini peneliti akan
mengumpulkan data melalui dokumentasi seperti data administrasi dan
dokumen berbentuk catatan-catatan, foto-foto dan video. Mengingat alat
utama adalah peneliti sendiri.
E. Teknik Analisis Data
Proses analisis data dapat dilakukan bersamaan dengan pada saat
pengumpulan data. Maka dari itu setelah pengumpulan data berhasil di
kumpulkan peneliti akan melanjutkan pengolahan data dengan Teknik Analisis
Data. Menurut Bogdan dalam Barlian (2018:117) analisis data adalah proses
mencari dan mengatur secara sistematis mulai dari transkrip koesioner atau
angket, catatan-catatan di lapangan dan bahan-bahan yang didapatkan, yang
kesemuanya akan dikumpul untuk meningkatkan pemahaman dan membantu
untuk mempresentasikan penemuan kepada orang.
Setelah Semua data berhasil dikumpulkan dan kemudian diolah, karena jenis
penelitian ini bersifat deskriptif, maka teknik analisis yang dapat digunakan
adalah dengan menggunakan teknik distribusi frekuensi (Statistik Deskriptif)
dengan perhitungan persentase, seperti dijelaskan oleh Sugiyono (2014:43) “Bila
satuan penelitian bertujuan mendapatkan gambaran atau menemukan sesuatu
sebagaimana adanya tentang sesuatu objek yang diteliti maka teknik analisis yang
dibutuhkan cukup dengan perhitungan persentase”

Berikut rumus yang digunakan untuk menghitung persentase adalah sebagai
berikut :
Keterangan :
P = Persentase
F = Frekuensi Responden (Skor yang diperoleh)
N = Jumlah Responden
Menurut Riduwan (2009:87-90) “ untuk memberikan makna pada skor yang
yang ada, dibuat bentuk atau kelompok menurut tingkatan yang ada”. Kategori
terdiri dari 4 kategori yaitu Sangat Tinggi, Tinggi, Rendah, Sangat Rendah.
Dengan kriteria interprestasi skor sebagai berikut :
No Rentang
. Nilai Kategori
1 81% - 100% Sangat Tinggi
2 61% - 80% Tinggi
3 41% - 60% Sedang
4 21% - 40% Rendah
5 0% - 20% Sangat Rendah
Tabel 3. Rentangan Nilai
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Penelitian yang telah peneliti laksanakan di Desa Pauh Barat selama 5 hari
yang di mulai pada tanggal 4 maret 2021. Penelitian dilakukan dengan cara
membagikan angket atau koesioner dengan memakai jenis angket atau koesioner
tertutup. Angket atau koesioner merupakan daftar pertanyaan yang dibuat secara
sistematis yang kemudian akan diisi oleh responden. Dan angket atau koesioner
tertutup adalah daftar pertanyaan yang jawabannya telah disediakan oleh peneliti.
Metode penelitian yang peneliti gunakan yaitu Metode Penelitian Kualitatif
dengan menggunakan metode Deskripstif melalui pendekatan penelitian lapangan
(field research). Dalam Penelitian ini yang menjadi instrument yaitu peneliti
sendiri (The Key Instruments) dan Teknik pengumpulan data dimulai dari
observasi, pembagian angket atau koesioner dengan menggunakan Teknik analisis
data pengamatan terfokus yang dikemukakan oleh Spradley dan kemudian peneliti
menggunakan teknik keabsahan data.
Dari Prosedur penelitian yang peneliti buat, peneliti mendapatkan hasil
penelitian dari angket atau koesioner yang peneliti berikan kepada peserta senam
untuk mengetahui apa atau bagaimana Motivasi Lansia Dalam Mengikuti
Program Senam Lansia Di Desa Pauh Barat Kecamatan Pariaman Tengah Kota
Pariaman yang akan peneliti uraikan dibawah ini.
A. Hasil Penelitian
1. Hasil Pembagian Angket

Berdasarkan angket tentang Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Senam
Lansia Di Desa pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman yang
37
telah dibagikan kepada 30 responden dengan 35 item pertanyaan.
Ditemukan jumlah total jawaban “Sangat Setuju” sebanyak 372 atau
31,43%, total jawaban “Setuju” sebanyak 315 atau 29,14%, total jawaban
“Kurang Setuju” sebanyak 35 atau 7,8%, total jawaban “Tidak Setuju”
sebanyak 246 atau 22,19%, total jawaban “Sangat Tidak Setuju” sebanyak
82 atau 9,42%.
Deskiripsi hasil penelitian tentang Motivasi Lansia Dalam Mengikuti
Senam Lansia Di Desa pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman
dapat dilihat pada tabel dan histogram berikut ini :
Σ Skor
Jawaban Skor Fa Fr (%)
x.Fa
SS 5 372 31,43 1860
S 4 315 29,14 1260
KS 3 35 7,8 105
TS 2 246 22,19 492
STS 1 82 9,42 82
jumlah 1050 100 3694
Skor ideal 5 x 35 x 30 = 5250
Tingkat Capaian 3694/5250 x 100% = 70,34%
Tabel 4.
Distribusi Hasil Penlitian Studi Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Senam
Lansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman
350
300
250
200
Fa
150 Fr (%)
100
50
0
SS S KS TS STS
Gambar 2.
Histogram Hasil Penelitian Studi Motivasi Motivasi Lansia Dalam Mengikuti
Berdasarkan analisis data diatas, diperoleh skor capaian sebesar 3694
sedangkan skor ideal 5250. Dengan disimpulkan bahwa hasil penelitian
studi Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Senam Lansia Di Desa Pauh Barat
Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman adalah 70,34%. Menurut Riduwan
(2009:87-90) kategori nilai antara 61%-80% adalah pada klasifikasi
“Tinggi’.
Berikut ini peneliti juga akan menguraikan per Sub-indikator hasil
dari angket atau koesioner yang telah dibagikan kepada 30 responden untuk
mengetahui Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Program Senam Lansia Di
Desa Pauh Barat Kec.Pariaman Tengah Kota Pariaman yang terdiri dari 6
Sub-indikator, sebagai berikut ;
a. Kebutuhan
Berdasarkan indikator Kebutuhan yang diberikan sebanyak 7 item
pertanyaan kepada 30 orang peserta senam lansia yang dijadikan sebagai
responden, ditemukan jumlah total jawaban “Sangat Setuju” sebanyak 87

jawbaan atau 41,43%, total jawaban “Setuju” sebanyak 64 jawaban atau
30,48%, total jawaban “Kurang setuju” sebanyak 8 jawaban atau 3,8%, total
jawaban “Tidak Setuju” sebanyak 40 atau 19,04% , total jawaban “Sangat
Tidak Setuju” sebanyak 11 atau 5,2%.
Deskripsi hasil penelitian tentang studi Motivasi Lansia Dalam
Mengikuti Senam Lansia di Desa Pauh Barat Kecamatan Pariaman Tengah
Kota Pariaman dilihat dari indikator Kebutuhan dapat dilihat pada tabel dan
histogram berikut ini :
Σ Skor
x.Fa
SS 5 87 41,43 435
S 4 64 30,48 256
KS 3 8 3,8 24
TS 2 40 19,04 80
STS 1 11 5,2 11
jumlah 210 100 782
Skor ideal 5 x 7 x 30 = 1050
Tabel 5.
Lansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman, Dari
indikator Kebutuhan
100
90
80
70
60
50 Fa
40 Fr (%)
30
20
10
0
SS S KS TS STS
Gambar 3.

Senam Lansia Di Desa Pauh Barat Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman,
Dari indikator Kebutuhan
Berdasarkan análisis data diatas, diperoleh skor capaian sebesar 782
Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman dilihat dari indikator Kebutuhan
adalah 74,48%. Menurut Riduwan (2009:87-90) kategori nilai antara 61%-
80% adalah pada klasifikasi “Tinggi”.
b. Harapan
Berdasarkan indikator Harapan yang diberikan sebanyak 6 item
pertanyaan kepada 30 peserta senam lansia yang dijadikan sebagai
jawaban atau 39,4%, total jawaban “Setuju” sebanyak 54 jawaban atau 30%,
total jawaban “Kurang Setuju” sebanyak 5 jawaban atau 2,8%, total
jawaban “Tidak Setuju” sebanyak 28 jawaban atau 15,5%, total jawaban
“Sangat Tidak Setuju” sebanyak 22 atau 12,2%.
Kota Pariaman dilihat dari indikator Harapan dapat dilihat pada tabel dan
histogram berikut :
Jawaban Skor Fa Fr (%) Σ Skor x.Fa

SS 5 71 39,4 355
S 4 54 30 216
KS 3 5 2,8 15
TS 2 28 15,5 56
STS 1 22 12,2 22
jumlah 180 100 649
Skor ideal 5 x 6 x 30 = 900
Tabel 6.
indikator Harapan
80
70
60
50
40 Fa
30 Fr (%)
20
10
0
SS S KS TS STS
Gambar 4
Dari indikator Harapan
Berdasarkan análisis data diatas, diperoleh skor capaian sebesar 649
sedangkan skor ideal 900. Dengan disimpulkan bahwa hasil penelitian studi
Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Senam Lansia Di Desa Pauh Barat Kec.
Pariaman Tengah Kota Pariaman dilihat dari indikator Harapan adalah
72,11%. Menurut Riduwan (2009:87-90) kategori nilai antara 61%-80%
adalah pada klasifikasi “Tinggi”.

c. Minat
Berdasarkan indikator Minat yang diberikan sebanyak 4 item
jawaban atau 38,33%, total jawaban “Setuju” sebanyak 28 jawaban atau
23,33%, total jawaban “Kurang Setuju” sebanyak 5 jawaban atau 4,16%,
total jawaban “Tidak Setuju” sebanyak 32 jawaban atau 26,67%, total
jawaban “Sangat Tidak Setuju” sebanyak 9 atau 7,5%.
Kota Pariaman dilihat dari indikator Minat dapat dilihat pada tabel dan
histogram berikut :
Jawaba Σ Skor
Skor Fa Fr (%)
n x.Fa
SS 5 46 38,33 230
S 4 28 23,33 112
KS 3 5 4,16 15
TS 2 32 26,67 64
STS 1 9 7,5 9
jumlah 120 100 415
Tabel 7.
indikator Minat
50
45
40
35
30
25 Fa
20 Fr (%)
15
10
5
0
SS S KS TS STS
Gambar 5.
Dari indikator Minat
Pariaman Tengah Kota Pariaman dilihat dari indikator Minat adalah
d. Dorongan Keluarga
Berdasarkan indikator Dorongan Keluarga yang diberikan sebanyak 5
item pertanyaan kepada 30 peserta senam lansia yang dijadikan sebagai
32,66%, total jawaban “Kurang Setuju” sebanyak 3 jawaban atau 2%, total

Kota Pariaman dilihat dari indikator Dorongan Keluarga dapat dilihat pada
tabel dan histogram berikut :
Σ Skor
x.Fa
SS 5 50 33,33 250
S 4 49 32,66 196
KS 3 3 2 9
TS 2 41 27,33 82
STS 1 7 4,6 7
jumlah 150 100 535
Tabel 8.
indikator Dorongan Keluarga
60
50
40
30 Fa
Fr (%)
20
10
0
SS S KS TS STS
Gambar 6.
Dari indikator Dorongan Keluarga
Pariaman Tengah Kota Pariaman dilihat dari indikator Dorongan Keluarga
adalah 71,33%. Menurut Riduwan (2009:87-90) kategori nilai antara 61%-
80% adalah pada klasifikasi “Tinggi”.
e. Lingkungan
Berdasarkan indikator Lingkungan yang diberikan sebanyak 5 item
28%, total jawaban “Kurang Setuju” sebanyak 4 jawaban atau 2,6%, total
Kota Pariaman dilihat dari indikator Lingkungan dapat dilihat pada tabel
dan histogram berikut :

Jawaba Σ Skor
Skor Fa Fr (%)
n x.Fa
SS 5 52 34,66 260
S 4 42 28 168
KS 3 4 2,6 12
TS 2 41 27,33 82
STS 1 11 7,3 11
jumlah 150 100 521
Tabel 9.
indikator Lingkungan
60
50
40
30 Fa
Fr (%)
20
10
0
SS S KS TS STS
Gambar 7.
Dari indikator Lingkungan
Pariaman Tengah Kota Pariaman dilihat dari indikator Lingkungan adalah
f. Adanya imbalan
Berdasarkan indikator Adanya Imbalan yang diberikan sebanyak 8
item pertanyaan kepada 30 peserta senam lansia yang dijadikan sebagai
jawaban atau 27,5%, total jawaban “Setuju” sebanyak 78 jawaban
atau32,5%, total jawaban “Kurang Setuju” sebanyak 10 jawaban atau
4,16%, total jawaban “Tidak Setuju” sebanyak 64 jawaban atau 26,66%,
total jawaban “Sangat Tidak Setuju” sebanyak 22 atau 9,16%.
Kota Pariaman dilihat dari indikator Adanya Imbalan dapat dilihat pada
tabel dan histogram berikut :
Σ Skor
x.Fa
SS 5 66 27,5 330
S 4 78 32,5 312
KS 3 10 4,16 30
TS 2 64 26,66 128
STS 1 22 9,16 22
jumlah 240 100 792
Skor ideal 5 x 8 x 30 = 1200
Tingkat Capaian 792/1200 x 100% = 66%
Tabel 10.
indikator Adanya imbalan
90
80
70
60
50
Fa
40
Fr (%)
30
20
10
0
SS S KS TS STS
Gambar 8.
Dari indikator Adanya Imbalan
Kec. Pariaman Tengah Kota Pariaman dilihat dari indikator Adanya
Imbalan adalah 66%. Menurut Riduwan (2009:87-90) kategori nilai antara
61%-80% adalah pada klasifikasi “Tinggi”.
B. Pembahasan
Berdasarkan análisis data di atas, dalam penelitian ini dapat disimpulkan
persentase Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Senam Lansia Di Desa Pauh Barat
yaitu 70,34% yang berarti lansia yang ada di Desa Pauh Barat memiliki Motivasi
tanggi dalam mengikuti senam lansia. (Riduwan, kategori persentase antara 61%-
80% = Tinggi. (2009:87-90))
Menua adalah suatu keadaan yang terjadi didalam kehidupan manusia, dan
proses menua bukanlah penyakit karena menua merupakan proses dimana tubuh
mulai perlahan kehilangan kemampuan jaringan tubuh untuk mempertahankan

struktur dan fungsi normal. Berdasarkan hal tersebut lansia perlu beberapa
aktivitas fisik yang hanya tidak mudah dan murah dilakukan tetapi juga
membantu lansia dalam mencapai fungsi dari aktivitas yang dilakukan untuk
mempertahankan jaringan tubuh yang mulai perlahan hilang. (Manangkot.
Dkk.2016:24).
Sedangkan Menurut Yurintika. Dkk (2015:1116) “menjadi tua ditandai
dengan adanya kemunduran biologis seperti kemampuan kognitif ,fisik dan respon
psikis”. Upaya-upaya untuk mempertahankan kesehatan lansia baik yang bersifat
perawatan, pengobatan, dan pola hidup sehat, di antaranya yaitu senam lansia,
dengan berolahraga akan membantu tubuh lansia agar tetap bugar dan segar.
Senam merupakan jenis latihan fisik yang mudah dilakukan serta disukai
banyak kalangan.karena aspek rekresionalnya dan dapat dijadikan sebagai ajang
sosialisasi, senam dilakukan dibawah arahan seorang instruktur dan diikuti dengan
iringan musik (Candrawati.Dkk.2016:70)
Motivasi diartikan sebagai kekuatan, dorongan, semangat, tekanan, atau
mekanisme psikologi yang mendorong seseorang sekelompok untuk mencapai
prestasi tertentu (Suprihatin.2015:74)
Dari hasil penelitian menunjukan bahwa Motivasi Lansia dengan persentase
70,34% menunjukan motivasi lansia mengikuti senam termasuk Tinggi. Dan
terbukti dari Sub indikator Motivasi yaitu :
1. Motivasi Instrinsik 2. Motivasi Ekstrinsik
a. Kebutuhan 74,48% a. Dorongan Keluarga 71,33%
b. Harapan 72,11% b. Lingkungan 69,46%
c. Adanya Imbalan 66%

c. Minat 69,16%
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dengan adanya Program kegiatan senam lansia yang di adakan oleh pihak
kepemerintahan Desa Pauh Barat bertujuan untuk Lansia Desa Pauh Barat sendiri
demi kesejahteraan Lansia dan menjaga kesehatan Lansia. Kemudian yang
menjadi landasan di adakannya Program Kegiatan Senam Lansia ini yaitu di
setiap unsur keperintahan baik dari tingkat Pusat, Provinsi, Kota/Kabupaten, dan
sampai ke jajaran Desa/Kelurahan harus ada Program Kerja Kesejahteraan
Masyarakat.
Walaupun di khususkan untuk Lansia, tetapi semua masyarakat dapat ikut
serta dalam Program Kegiatan Senam Lansia yang di adakan. Program Senam
Lansia memberikan pengaruh khususnya kepada Lansia sendiri, saat senam lansia
terlihat sangat gembira dan dapat bercanda tawa dengan peserta senam yang lain.
Kegiatan Senam Di lakukan pada jam 16.00 WIB pada hari senin dan jam
08.00 WIB pada hari sabtu. Dengan jadwal yang telah di tetapkan, Lansia tidak
merasa terganggu dengan jadwal yang di tetapkan. Kemudian dari hasil penelitian,
dapat peneliti deskripsikan bahwa Motivasi peserta senam lansia dengan
persentase 70,34% menunjukan motivasi lansia mengikuti senam termasuk
Tinggi.
B. Saran
Berdasarkan kesimpulan maka dapat diajukan beberapa saran sebagai
berikut:
1. Kepada pihak kepemerintahan Desa Pauh Barat untuk lebih melengkapi
sarana dan prasarana fasilitas kegiatan Senam lansia agar lansia yang
menjadi peserta senam, lebih termotivasi untuk mengikuti senam
2. Menambah beberapa kegiatan setelah atau sebelum senam di mulai, seperti
permainan-permainan kecil yang dapat membuat lansia bahagia dan akan
lebih termotivasi mengikuti senam
3. Memberikan edukasi kepada warga lansia Desa Pauh Barat pentingnya
menjaga kesehatan baik fisik maupun psikis untuk bisa memotivasi diri
sendiri atau dari lingkungan sekitar, demi menjaga kesehatan tubuh.

DAFTAR PUSTAKA
A.M, Sadirman. (2011). Interaksi dan Motivasi Belajar Mengajar. Jakarta:

Rajawali Pers.
Ahmadi, R. (2014). Metodologi Penelitian Kualitatif. Yogyakarta: Ar-Ruzz

Media.
Barlian, E. (2018). Metodologi Penelitian Kualitatif dan kuantitatif. Padang:

Sukabina Press.
Bungin, Burhan.2005.Metode Penelitian Kuantitatif.Jakarta:Kencana

Prenadameda Group
Candrawati, Susiana.Dkk.2016.Senam Aerobik Meningkatkan Daya Tahan

Jantung Paru dan Fleksibelitas.Jurnal kedokteran Brawijaya Vol.29 No.1
Giriwijoyo, S., & Sidik, Z. D. (2012). Ilmu Kesehatan Olahraga. Bandung: PT.
Remaja Rosdakarya.
Hikmawati, Fenti.2018.Metodologi Penelitian.Depok:Rajawali Pers
Manangkot, M. V., Sukawana, I. W., & Witarsa, I. M. S. (2016). Pengaruh senam
lansia terhadap keseimbangan tubuh pada lansia di lingkungan Dajan
Bingin Sading. J Keperawatan Community of Publishing Nursing, 4(1), 24-
7.
Moleong, L,J. 2017. Metodelogi penelitian kualitatif edisi revisi. Bandung: Resda
Mulyaningsih, Ana. (2016). Analisis Senam Angguk di Kabupaten Kulonprogo
Daerah Istimewa Yogyakarta. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia.
12(2):106.
Papalia, D. E., Olds, S. W., & Feldman, R. D. (2009). Human Development.

Jakarta: Salemba Humanika.
Purwanto, Ngalim. (2014). Psikologi Pendidikan. Bandung: PT. Remaja

Rosdakarya.
Siagian, Sondang P.1995. Teori Motivasi dan Aplikasinya.Jakarta:Rineka Cipta

Sugiyono, 2017.Metode Penelitian Kombinasi. Bandung: Alfabeta.
Suprihatin, Siti.2015. UPAYA GURU DALAM MENINGKATKAN MOTIVASI
BELAJAR SISWA. Jurnal Promosi Jurnal Pendidikan Ekonomi UM Metro
Vol.3 No.1 (73-82)
UU nomor 13 tahun 1998 tentang kesejahteraan lansia pasal 1 ayat 2 :
http://www.bphn.go.id/data/documents/98uu013.pdf
Yurintika, Famelia. Dkk.2015.Pengaruh Senam Lansia Terhadap Kualitas Tidur
Pada Lansia Yang Insomnia. JOM Vol.2 No.2

LAMPIRAN
55
56
LAMPIRAN 1.
KOESIONER MOTIVASI LANSIA DALAM MENGIKUTI PROGRAM

SENAM LANSIADi DESA PAUH BARAT KOTA PARIAMAN
A. Biodata Responden
Nama/Inisial nama :
Usia :
JenisKelamin : Pria Wanita
B. Rumusan Kegiatan
Koesioner ini digunakan untuk mengetahui Motivasi Lansia dalam

mengikuti Program Kegiatan Senam Lansia yang diagendakan Desa Pauh
Barat dalam upaya mensejahterakan kehidupan masyarakat yang merupakan
tujuan dari Program Kerja Kesejahteraan Masyarakat.
Maka dari itu diharapkan responden dapat mengisi koesioner ini

sesuai dengan keadaan dan pengalaman responden, dan melalui jawaban
dari responden ini akan dapat membantu saya mengetahui Motivasi Lansia
itu sendiri dalam menyelesaikan Tugas Akhir atau skripsi saya.
C. Kisi-Kisi Koesioner
Nomor Soal
Variabel Faktor Jumlah
Positif Negative
Motivasi Peserta 1. Kebutuhan 1,7,13,17 23,24,29 7
Senam Lansia Intrinsik 2. Harapan 2,8,14 18,25,26 6
Dalam 3. Minat 3,9 27,28 4
Mengikuti
1. Dorongan Keluarga 4,10,15 30,31 5
Program Senam
Lansia Desa Ekstrinsik 2. Lingkungan 5,11,16 32,35 5
Pauh Barat 3. Adanya Imbalan 6,20,21,22 12,19,33,34 8
57
LEMBAR KOESIONER
Petunjuk Pengisian Koesioner :
a. Tulis nama (identitas) pada kolom yang telah disediakan.

b. Bacalah setiap pertanyaan secara teliti sebelum menjawab, kemudian berilah
tanda centang (√)sesuai dengan keadaan reponden pada kolom yang telah
disediakan, dengan keterangan kolom sebagai berikut :
SS=Sangat Setuju S=Setuju KS=Kurang Setuju
TS=Tidak Setuju STS=Sangat Tidak Setuju
c. Pertanyaan ini tidak akan menimbulkan apapun pada diri responden dan
hanya untuk penelitian semata,untuk itu diharapkan mengisi koesionerini
dengan sejujurnya.
d. Hanya boleh memilih satu jawaban saja.
e. Sebelum diserahkanperiksalah kembaliapakah seluruh pertanyaan telah
dijawab.
Sangat Kurang Tidak Sangat

No. Pertanyaan Setuju Tidak
Setuju Setuju Setuju
Setuju
Saya mengikuti senam
1 karena untuk menjaga
kesehatan badan
Dengan berolahraga senam
2
kesehatan badan jadi baik
Saya selalu bersungguh

3 sungguh mengikuti senam
lansia
4 karena permintaan anak
saya
Saya mendapat perlakuan

5
baik saat mengikuti senam

6
Supaya mendapatkan
58
teman
Kesehatan badan no.1 oleh
7 karena itu saya mengikuti
senam lansia
8 demi menjaga kondisi
kesehatan badan
Saya menyalurkan bakat
9 olahraga saya dengan
mengikuti senam lansia
Gerakan senam yang

10 mudah membuat saya
menjadi lebih bersemangat
Suasana yang
menyenangkan membuat
11
saya senang mengikuti
senam lansia
Saya mengikuti senam agar

12
tidak dijauhi teman
Untuk menjaga kesehatan

13 badan saya mengikuti
kegiatan senam lansia
14 lansia agar bisa lebih
memiliki semangat
Menjaga Kesehatan badan
adalah alasan keluarga
15
untuk saya mengikuti
senam lansia
Saya Senang mengikuti
16 senam lansia karena
banyak teman
17 lansia karena kegiatannya
menyenangkan
Mengikuti senam lansia
18 dikarenakan belum
mengusai olahraga senam
59
Mengikuti senam membuat

19 saya diterima menjadi
warga desa pauh barat
karena saya belum
20
mengusai, sehingga saya
termotivasi
Saya ingin menjadi
21 pengurus senam karena itu
saya aktif mengikuti senam
Saya merasa kepengurusan
22 senam didesa pauh barat
berjalan baik
Senam lansia tidak satu-
satunya kegiatan yang
23
dapat menjaga kesehatann
badan
Saya Senang mengikuti
24 senam lansia karena
banyak teman
Saya ingin menjadi yang
terbaik dari teman saya
25
maka saya senam dengan
rajin
Mengikuti senam lansia

26 untuk membangkitkan
semangat kerja
Saya malas mengikuti
senam jika kegiatannya
27
dempet dengan kegiatan
lain
Senam membuat badan

28
saya terasa lebih lelah

29 walaupun tidak ada bakat
di senam
Pujian dari teman yang
30 membuat saya bersemangat
mengikuti senam
31 Saya tidak akan mengikuti
senam jika anak saya tidak
60
memintanya
Saya merasa malu apabila

32
mengikuti senam

33
untuk mendapat pujian
Saya akan senang jika

34 mendapat pujian dari
instruktur senam
Saya yakin dengan
kemampuan saya bisa
35
bersaing kelincahan
dengan orang lain
Lampiran 2.
Tabulasi Hasil Penelitian
Inisi Soal
No. al
Pese Pese 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3
rta rta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5
1 RM 5 5 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 4 5 4 4 3 4 4 4 2 5 4 2 4 2 3 3 2 4 2 4 2 4 2
2 JN 5 4 4 4 5 5 5 4 5 4 4 5 5 4 4 3 3 3 3 4 2 5 4 2 2 2 2 2 2 2 2 4 4 3 2
3 ZI 5 5 4 4 4 4 5 5 4 5 4 5 5 4 5 3 4 1 5 2 4 5 4 2 3 1 1 2 2 2 2 2 2 1 2
4 JS 5 5 4 4 4 5 5 4 4 4 5 5 4 5 4 5 4 4 5 4 5 5 3 2 2 2 1 2 2 2 2 2 2 2 1
5 BC 5 5 5 4 5 5 4 5 4 5 4 5 5 4 5 5 3 5 1 4 2 3 4 1 2 2 1 2 1 2 1 2 2 2 2
6 RA 5 5 4 5 4 4 5 5 5 4 4 5 4 5 4 5 4 4 5 4 2 5 4 2 2 2 2 1 1 2 2 2 2 2 2
7 JA 5 5 5 5 5 4 4 4 4 5 5 5 4 5 5 5 4 5 5 5 5 2 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2
8 RP 5 5 5 5 4 5 4 5 4 4 4 4 4 5 4 4 4 5 2 4 5 5 4 1 2 1 2 3 2 2 2 1 2 2 2
9 AN 5 5 5 5 4 5 5 5 5 5 4 4 5 5 4 3 4 4 2 5 2 4 3 2 3 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1
10 AL 5 5 5 4 5 4 5 4 4 5 4 5 4 4 5 5 4 5 5 5 5 4 5 2 1 1 2 2 1 2 1 2 1 2 2
11 SY 5 4 5 5 5 5 5 4 5 4 4 5 5 4 4 4 4 4 1 4 5 4 5 1 2 1 2 5 1 2 2 1 2 1 2
12 NC 5 5 5 4 5 4 5 4 4 4 4 5 4 4 4 5 5 4 2 5 5 3 5 2 2 2 2 5 1 2 2 2 2 1 1
13 ZU 5 5 5 5 4 4 5 5 5 4 5 4 5 5 5 5 4 5 1 4 5 5 4 2 2 1 2 5 2 2 2 1 4 2 2
14 SH 5 5 5 5 5 5 5 5 4 4 5 5 5 5 5 4 5 4 3 2 5 4 5 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 2 2
15 AD 5 5 5 5 4 5 4 4 5 4 5 4 5 4 5 4 4 5 2 2 4 5 4 2 2 2 2 2 1 2 2 1 2 2 2
16 SP 5 4 5 4 5 5 4 5 4 4 5 4 4 4 4 5 4 4 1 4 5 4 4 3 2 4 2 2 1 2 1 4 2 1 2
17 AR 5 5 5 5 4 4 5 4 5 5 4 4 5 4 5 5 4 4 2 4 4 3 5 2 2 1 1 3 2 5 2 2 2 2 1
18 NJ 5 5 5 5 5 4 4 5 5 4 5 4 5 4 4 4 4 5 1 2 2 2 4 2 2 1 5 3 2 2 3 2 4 2 4
19 MS 5 4 5 4 5 5 4 4 5 4 5 4 4 5 5 5 4 5 1 4 2 4 5 2 2 1 2 4 2 5 2 2 4 2 2
61
20 ML 5 5 5 5 4 5 5 5 5 5 5 4 4 5 5 5 4 4 3 5 4 3 4 2 2 1 2 4 2 2 3 4 2 2 2
21 LI 5 5 5 5 5 5 5 5 5 4 5 4 5 4 4 5 4 4 2 4 4 4 5 2 3 4 2 2 2 1 1 5 5 2 2
22 NL 5 5 4 4 5 4 4 4 4 5 4 5 4 4 4 4 4 4 2 4 4 3 4 2 3 2 2 4 2 1 2 2 2 1 2
23 YN 5 5 5 5 5 4 5 4 5 4 5 5 4 5 5 4 4 5 3 4 4 4 5 5 1 1 2 5 2 5 2 2 2 5 2
24 EL 5 5 5 5 5 4 4 5 4 4 4 4 4 5 5 3 5 5 2 4 4 2 4 3 4 5 2 2 2 2 5 2 2 5 2
25 RB 5 5 5 5 5 5 5 4 5 4 5 4 5 4 4 4 5 5 2 5 4 4 5 5 2 5 2 5 2 5 2 1 2 5 2
26 ZN 5 5 4 5 5 5 5 5 4 5 5 4 4 4 4 5 5 5 1 5 4 4 5 5 1 1 2 5 2 2 2 2 2 1 2
27 ND 5 5 5 5 4 5 4 4 4 4 5 5 4 4 5 4 5 5 2 4 2 4 5 3 1 5 2 5 5 2 2 1 2 4 5
28 JM 5 5 4 4 4 4 4 4 4 5 4 4 5 5 4 5 4 5 1 2 4 4 5 5 2 1 2 4 5 4 2 2 2 2 2
29 ZR 5 4 5 5 5 4 4 4 5 4 5 4 5 4 5 5 4 5 1 2 4 4 2 5 2 1 5 4 2 4 2 2 1 4 2
30 RE 5 5 4 5 5 5 4 4 5 5 5 5 4 4 4 4 4 5 1 5 2 4 4 5 1 2 2 1 2 3 4 4 2 1 2
3 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
SS 0 5 1 9 8 7 7 4 6 2 7 5 4 3 4 5 6 6 5 8 9 8 2 6 0 3 2 7 2 4 1 1 1 3 1 372
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1
S 0 5 9 1 2 3 3 6 4 8 3 5 6 7 6 1 1 2 1 6 2 4 4 0 2 2 0 5 0 3 1 5 4 3 1 315
KS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4 3 1 4 0 0 5 2 3 4 0 1 4 0 1 2 0 0 1 0 35
1 1 1 1 2 1 2 2 2 1 2 1 2
TS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 9 3 2 8 8 0 2 0 0 0 1 7 2 4 4 246
1 1
STS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 3 6 5 5 4 8 2 5 7 3 9 4 82
62
63
Analisis data hasil koesioner Penelitian

Motivasi Peserta Senam Lansia
Σ Skor
x.Fa
SS 5 372 31,43 1860
S 4 315 29,14 1260
KS 3 35 7,8 105
TS 2 246 22,19 492
STS 1 82 9,42 82
jumlah 1050 100 3694
Skor ideal 5 x 35 x 30 = 5250
350
300
250
200
Fa
150 Fr (%)
100
50
0
SS S KS TS STS
Keterangan :
P = Persentase (Tingkat Capaian)
F = Frekuensi (Skor yang diperoleh)
N = Skor ideal
64
Lampiran 3.
DATA PENELITIAN MOTIVASI LANSIA DALAM MENGIKUTI SENAM
LANSIA INDIKATOR KEBUTUHAN
Kebutuhan
No. INISIAL 1 2 2
NAMA 1 7 3 17 3 24 9
1 RM 5 5 4 3 4 2 2
2 JN 5 5 5 3 4 2 2
3 ZI 5 5 5 4 4 2 2
4 JS 5 5 4 4 3 2 2
5 BC 5 4 5 3 4 1 1
6 RA 5 5 4 4 4 2 1
7 JA 5 4 4 4 2 2 2
8 RP 5 4 4 4 4 1 2
9 AN 5 5 5 4 3 2 2
10 AL 5 5 4 4 5 2 1
11 SY 5 5 5 4 5 1 1
12 NC 5 5 4 5 5 2 1
13 ZU 5 5 5 4 4 2 2
14 SH 5 5 5 5 5 2 1
15 AD 5 4 5 4 4 2 1
16 SP 5 4 4 4 4 3 1
17 AR 5 5 5 4 5 2 2
18 NJ 5 4 5 4 4 2 2
19 MS 5 4 4 4 5 2 2
20 ML 5 5 4 4 4 2 2
21 LI 5 5 5 4 5 2 2
22 NL 5 4 4 4 4 2 2
23 YN 5 5 4 4 5 5 2
24 EL 5 4 4 5 4 3 2
25 RB 5 5 5 5 5 5 2
26 ZN 5 5 4 5 5 5 2
27 ND 5 4 4 5 5 3 5
28 JM 5 4 5 4 5 5 5
29 ZR 5 4 5 4 2 5 2
30 RE 5 4 4 4 4 5 2
3 1 1
SS 0 17 4 6 2 6 2 87
1 1
S 0 13 6 21 4 0 0 64
KS 0 0 0 3 2 3 0 8
TS 0 0 0 0 2 18 2 40
65
0
STS 0 0 0 0 0 3 8
11
Motivasi Peserta Senam Lansia indikator Kebutuhan
Σ Skor
x.Fa
SS 5 87 41,43 435
S 4 64 30,48 256
KS 3 8 3,8 24
TS 2 40 19,04 80
STS 1 11 5,2 11
jumlah 210 100 782
Skor ideal 5 x 7 x 30 = 1050
782/1050 x 100% =
Tingkat Capaian 74,48%
100
90
80
70
60
50 Fa
40 Fr (%)
30
20
10
0
SS S KS TS STS
Keterangan :
N = Skor ideal
66
Lampiran 4.
LANSIA INDIKATOR HARAPAN
INISI Harapan
AL
No.
NAM 1 1 2 2
A 2 8 4 8 5 6
1 RM 5 5 5 4 4 2
2 JN 4 4 4 3 2 2
3 ZI 5 5 4 1 3 1
4 JS 5 4 5 4 2 2
5 BC 5 5 4 5 2 2
6 RA 5 5 5 4 2 2
7 JA 5 4 5 5 1 2
8 RP 5 5 5 5 2 1
9 AN 5 5 5 4 3 1
10 AL 5 4 4 5 1 1
11 SY 4 4 4 4 2 1
12 NC 5 4 4 4 2 2
13 ZU 5 5 5 5 2 1
14 SH 5 5 5 4 2 1
15 AD 5 4 4 5 2 2
16 SP 4 5 4 4 2 4
17 AR 5 4 4 4 2 1
18 NJ 5 5 4 5 2 1
19 MS 4 4 5 5 2 1
20 ML 5 5 5 4 2 1
21 LI 5 5 4 4 3 4
22 NL 5 4 4 4 3 2
23 YN 5 4 5 5 1 1
24 EL 5 5 5 5 4 5
25 RB 5 4 4 5 2 5
26 ZN 5 5 4 5 1 1
27 ND 5 4 4 5 1 5
28 JM 5 4 5 5 2 1
29 ZR 4 4 4 5 2 1
30 RE 5 4 4 5 1 2
2 1 1 1
SS 5 4 3 6 0 3 71
1 1 1
S 5 6 7 2 2 2 54
KS 0 0 0 1 4 0 5
1 1
TS 0 0 0 0 8 0 28
67
1
STS 0 0 0 1 6 5 22

Motivasi Peserta Senam Lansia indikator Harapan
Jawaba Σ Skor
Skor Fa Fr (%)
n x.Fa
SS 5 71 39,4 355
S 4 54 30 216
KS 3 5 2,8 15
TS 2 28 15,5 56
STS 1 22 12,2 22
jumlah 180 100 649
80
70
60
50
40 Fa
30 Fr (%)
20
10
0
SS S KS TS STS
Keterangan :
N = Skor ideal
68
Lampiran 5.

LANSIA INDIKATOR MINAT
Minat
No. INISIAL 2
NAMA 3 9 27 8
1 RM 4 5 3 3
2 JN 4 5 2 2
3 ZI 4 4 1 2
4 JS 4 4 1 2
5 BC 5 4 1 2
6 RA 4 5 2 1
7 JA 5 4 2 1
8 RP 5 4 2 3
9 AN 5 5 1 1
10 AL 5 4 2 2
11 SY 5 5 2 5
12 NC 5 4 2 5
13 ZU 5 5 2 5
14 SH 5 4 2 2
15 AD 5 5 2 2
16 SP 5 4 2 2
17 AR 5 5 1 3
18 NJ 5 5 5 3
19 MS 5 5 2 4
20 ML 5 5 2 4
21 LI 5 5 2 2
22 NL 4 4 2 4
23 YN 5 5 2 5
24 EL 5 4 2 2
25 RB 5 5 2 5
26 ZN 4 4 2 5
27 ND 5 4 2 5
28 JM 4 4 2 4
29 ZR 5 5 5 4
30 RE 4 5 2 1
1
SS 21 6 2 7 46
1
S 9 4 0 5 28
69
KS 0 0 1 4 5
1
TS 0 0 22 0 32
STS 0 0 5 4 9
Motivasi Peserta Senam Lansia indikator Minat
Jawaba Σ Skor
Skor Fa Fr (%)
n x.Fa
SS 5 46 38,33 230
S 4 28 23,33 112
KS 3 5 4,16 15
TS 2 32 26,67 64
STS 1 9 7,5 9
jumlah 120 100 415
50
45
40
35
30
25 Fa
20 Fr (%)
15
10
5
0
SS S KS TS STS
Keterangan :
N = Skor ideal
70
Lampiran 6.

LANSIA INDIKATOR DORONGAN KELUARGA
Dorongan Keluarga
No. INISIAL 1
NAMA 4 10 5 30 31
1 RM 4 5 4 4 2
2 JN 4 4 4 2 2
3 ZI 4 5 5 2 2
4 JS 4 4 4 2 2
5 BC 4 5 5 2 1
6 RA 5 4 4 2 2
7 JA 5 5 5 2 1
8 RP 5 4 4 2 2
9 AN 5 5 4 2 2
10 AL 4 5 5 2 1
11 SY 5 4 4 2 2
12 NC 4 4 4 2 2
13 ZU 5 4 5 2 2
14 SH 5 4 5 2 2
15 AD 5 4 5 2 2
16 SP 4 4 4 2 1
17 AR 5 5 5 5 2
18 NJ 5 4 4 2 3
19 MS 4 4 5 5 2
20 ML 5 5 5 2 3
21 LI 5 4 4 1 1
22 NL 4 5 4 1 2
23 YN 5 4 5 5 2
24 EL 5 4 5 2 5
25 RB 5 4 4 5 2
26 ZN 5 5 4 2 2
27 ND 5 4 5 2 2
28 JM 4 5 4 4 2
29 ZR 5 4 5 4 2
30 RE 5 5 4 3 4
1 1
SS 9 12 4 4 1 50
1 1
S 1 18 6 3 1 49
KS 0 0 0 1 2 3
TS 0 0 0 20 21 41
71
STS 0 0 0 2 5 7
Motivasi Peserta Senam Lansia indikator Dorongan Keluarga
Jawaba Σ Skor
Skor Fa Fr (%)
n x.Fa
SS 5 50 33,33 250
S 4 49 32,66 196
KS 3 3 2 9
TS 2 41 27,33 82
STS 1 7 4,6 7
jumlah 150 100 535
60
50
40
30 Fa
Fr (%)
20
10
0
SS S KS TS STS
Keterangan :
N = Skor ideal
72
Lampiran 7.

LANSIA INDIKATOR LINGKUNGAN
INISIA Lingkungan
L
No.
NAM 1 1 3 3
A 5 1 6 2 5
1 RM 4 5 4 4 2
2 JN 5 4 3 4 2
3 ZI 4 4 3 2 2
4 JS 4 5 5 2 1
5 BC 5 4 5 2 2
6 RA 4 4 5 2 2
7 JA 5 5 5 2 2
8 RP 4 4 4 1 2
9 AN 4 4 3 2 1
10 AL 5 4 5 2 2
11 SY 5 4 4 1 2
12 NC 5 4 5 2 1
13 ZU 4 5 5 1 2
14 SH 5 5 4 1 2
15 AD 4 5 4 1 2
16 SP 5 5 5 4 2
17 AR 4 4 5 2 1
18 NJ 5 5 4 2 4
19 MS 5 5 5 2 2
20 ML 4 5 5 4 2
21 LI 5 5 5 5 2
22 NL 5 4 4 2 2
23 YN 5 5 4 2 2
24 EL 5 4 3 2 2
25 RB 5 5 4 1 2
26 ZN 5 5 5 2 2
27 ND 4 5 4 1 5
28 JM 4 4 5 2 2
29 ZR 5 5 5 2 2
30 RE 5 5 4 4 2
1 1 1
SS 8 7 5 1 1 52
1 1 1
S 2 3 1 5 1 42
KS 0 0 4 0 0 4
1 2
TS 0 0 0 7 4 41
73
STS 0 0 0 7 4 11

Motivasi Peserta Senam Lansia indikator Lingkungan
Jawaba Σ Skor
Skor Fa Fr (%)
n x.Fa
SS 5 52 34,66 260
S 4 42 28 168
KS 3 4 2,6 12
TS 2 41 27,33 82
STS 1 11 7,3 11
jumlah 150 100 521
60
50
40
30 Fa
Fr (%)
20
10
0
SS S KS TS STS
Keterangan :
N = Skor ideal
74
Lampiran 8

LANSIA INDIKATOR ADANYA IMBALAN
Adanya Imbalan
No. INISIAL 2 2
NAMA 6 12 19 0 21 2 33 34
1 RM 5 5 4 4 2 5 2 4
2 JN 5 5 3 4 2 5 4 3
3 ZI 4 5 5 2 4 5 2 1
4 JS 5 5 5 4 5 5 2 2
5 BC 5 5 1 4 2 3 2 2
6 RA 4 5 5 4 2 5 2 2
7 JA 4 5 5 5 5 2 2 1
8 RP 5 4 2 4 5 5 2 2
9 AN 5 4 2 5 2 4 1 1
10 AL 4 5 5 5 5 4 1 2
11 SY 5 5 1 4 5 4 2 1
12 NC 4 5 2 5 5 3 2 1
13 ZU 4 4 1 4 5 5 4 2
14 SH 5 5 3 2 5 4 2 2
15 AD 5 4 2 2 4 5 2 2
16 SP 5 4 1 4 5 4 2 1
17 AR 4 4 2 4 4 3 2 2
18 NJ 4 4 1 2 2 2 4 2
19 MS 5 4 1 4 2 4 4 2
20 ML 5 4 3 5 4 3 2 2
21 LI 5 4 2 4 4 4 5 2
22 NL 4 5 2 4 4 3 2 1
23 YN 4 5 3 4 4 4 2 5
24 EL 4 4 2 4 4 2 2 5
25 RB 5 4 2 5 4 4 2 5
26 ZN 5 4 1 5 4 4 2 1
27 ND 5 5 2 4 2 4 2 4
28 JM 4 4 1 2 4 4 2 2
29 ZR 4 4 1 2 4 4 1 4
30 RE 5 5 1 5 2 4 2 1
1
SS 7 15 5 8 9 8 1 3 66
1 1 1
S 3 15 1 6 12 4 4 3 78
KS 0 0 4 0 0 5 0 1 10
TS 0 0 10 6 9 3 22 14 64
STS 0 0 10 0 0 0 3 9 22
75

Motivasi Peserta Senam Lansia indikator Adanya Imbalan
Jawaba Σ Skor
Skor Fa Fr (%)
n x.Fa
SS 5 66 27,5 330
S 4 78 32,5 312
KS 3 10 4,16 30
TS 2 64 26,66 128
STS 1 22 9,16 22
jumlah 240 100 792
Skor ideal 5 x 8 x 30 = 1200
Tingkat Capaian 792/1200 x 100% = 66%
90
80
70
60
50
Fa
40
Fr (%)
30
20
10
0
SS S KS TS STS
Keterangan :
N = Skor ideal
76
Lampiran 9.
FOTO DOKUMENTASI PEMBAGIAN ANGKET ATAU KOESIONER
Gambar 1. Peneliti memberikan lembaran koesioner kepada ibu Nurjannah
Gambar 2. Peneliti sedang membantu memberikan arahan petunjuk

pengisian koesioner kepada ibu Artisni
Gambar 3. Peneliti sedang membantu memberikan arahan petunjuk

pengisian koesioner kepada ibu Adnina
77
Gambar 4. Peneliti mendampingi Bapak Ali Nuzar sedang mengisi koesioner
Gambar 5. Bapak Utiah Ali Ludin sedang mengisi koesioner didampingi

peneliti
Gambar 6. Peneliti memberikan arahan petunjuk pengisian koesioner

kepada bapak Jainul

Skrip Si

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Skrip Si

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

MOTIVASI LANSIA (LANJUT USIA) DALAM MENGIKUTI

PROGRAM SENAM LANSIA DI DESA PAUH BARAT

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar

Rahmat Pebriajie Iqmal

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

Judul : MOTIVASI LANSIA (LANJUT USIA) DALAM

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Jurusan : Kepelatihan Olahraga

Fakultas : Ilmu Keolahragaan

Padang,…. Maret 2021

Prof. Dr. Eri Barlian, MS

Dr. Donie, S.Pd, M.Pd

Mahasiswa Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu

Kata Kunci : Motivasi, Lansia, Senam

membimbing dan melimpahkan rahmat, hidayah, kasih sayang dan petunjukNya,

sehingga penyusun dapat menyelesaikan Skripsi dengan judul Motivasi Lansia

Kecamatan Pariaman Tengah Kota Pariaman.

Segala usaha untuk menjadikan Skripsi ini mendekati sempurna telah

penyusun lakukan, namun keterbatasan yang dimiliki penyusun maka akan

dijumpai kekurangan dalam aspek penyusunan maupun aspek ilmiah. Adapun

dukungan dari berbagai pihak. Oleh sebab itu, penyusun menghaturkan

penyusunan skripsi ini terutama kepada:

untuk semua ini.

dorongan, bimbingan, dan kesabaran yang telah diberikan kepada penyusun

dari awal semester hingga sampai dalam pembuatan Skripsi.

masukan dan saran yang diberikan kepada penyusun dalam pembuatan

5. Dr. Donie, M.Pd, selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.

6. Dr. Alnedral, M.Pd, selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan

7. Prof. Ganferi, Ph.D, selaku rektor Universitas Negeri Padang

8. Segenap dosen dan Karyawan Fakultas Ilmu Keolahragaan yang telah

membimbing dan memberikan ilmunya selama masa studi hingga sampai

dalam pembuatan Skripsi.

telah bersedia membantu proses pembuatan Skripsi.

baiknya balasan. Aamiin.

berbagai pihak sangat penyusun harapkan demi kesempurnaan penyusunan

Padang, Mei 2021

RAHMAT PEBRIAJIE IQMAL

A. Latar Belakang Masalah...............................................................................1

A. Metode dan Pendekatan Penelitian............................................................30

B. Lokasi dan Jadwal Penelitian.....................................................................31

C. Populasi dan Sampel..................................................................................31

D. Instrument dan Teknik Pengumpulan Data................................................32

E. Teknik Analisis Data..................................................................................35

HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN....................................................39

KESIMPULAN DAN SARAN.............................................................................53

1. Klasifikasi usia lansia.............................................................................................2

1. Koesioner Motivasi Lansia Dalam Mengikuti Program Senam Lansia Di Desa

A. Latar Belakang Masalah

Penduduk Desa Pauh Barat produktif dalam bekerja untuk memenuhi

kebutuhan sehari-hari. Karakteristik Desa Pauh Barat yang terletak di pesisir

sudah berusia lanjut.

rekan kerja mereka yang lain.

Berdasarkan informasi yang diperoleh dari petugas kesehatan yang bertugas

No. KLASIFIKASI USIA JUMLAH

1 LANSIA DINI 49-59 120

3 LANSIA RESIKO TINGGI >70 36

Tabel 1. Klasifikasi Usia Lansia

produktif dalam bekerja berdasarkan informasi yang didapatkan dari petugas

Memasuki usia lanjut manusia mengalami beberapa kemunduran dan

kelemahan yang mengakibatkan seseorang mengurangi aktivitas berat yang biasa

kelemahan otot, gangguan keseimbangan dan abnormalitas neuromascular yang

menyebabkan kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Padahal

kesehatan pada lansia.

Hasanah (2007:2) menjelaskan salah satu masalah dalam kehidupan masyarakat