PERANGKAT PEMBELAJARAN

(RPP, MATERI AJAR, MEDIA PEMBELAJARAN, LKPD

DAN INSTRUMEN PENILAIAN)

AKTIVITAS SENAM LANTAI GULING DEPAN

(ROLL DEPAN)

OLEH : Hendrawan Parta S , S.Pd

SEKOLAH : SDN 2 Jagabaya

TAHUN 2023
 DAFTAR ISI

I. RPP ................................................................................................................................... 1
A. Kompetensi Inti .......................................................................................................... 1
B. Kompetensi Dasar Dan Indikator .............................................................................. 1
C. Tujuan Pembelajaran................................................................................................... 2
D. Materi Pembelajaran .................................................................................................. 2
E. Pendekatan dan Metode Pembelajaran........................................................................ 3
F. Sumber, Media dan Alat/Bahan Pembelajaran .......................................................... 3
G. Langkah-langkah Pembelajaran ................................................................................. 4
H. Penilaian, Pembelajaran Remidial dan Pengayaan .................................................... 8
II. BAHAN AJAR .............................................................................................................. 8
A. Pendahuluan ................................................................................................................ 9
B. Uraian Materi .............................................................................................................. 9
C. Materi Remidial .......................................................................................................... 14
D. Materi Pengayaan ...................................................................................................... 14
E. Daftar Pustaka............................................................................................................. 15
III. MEDIA PEMBELAJARAN .......................................................................................... 16
A. Gambar/Artikel/Gerak Senam Guling Depan (Roll Depan) ...................................... 16
B. Video Pembelajaran .................................................................................................... 16
C. Prasarana..................................................................................................................... 18
IV. LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD) .............................................................. 21
A. Kompetensi Dasar Indikator ....................................................................................... 21
B. Tujuan Pembelajaran .................................................................................................. 21
C. Materi Pembelajaran ................................................................................................... 22
V. INSTRUMEN PENILAIAN .......................................................................................... 24
A. Instrumen Penilaian Sikap .......................................................................................... 24
B. Instrumen Penilaian Pengetahuan ............................................................................... 25
C. Instrumen Penilaian Keterampilan ............................................................................. 27
D. Instrumen Remidial .................................................................................................... 29
E. Instrumen Pengayaan ................................................................................................. 29

2
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN(RPP)

Satuan Pendidikan : SDN 2 PANYINGKIRAN

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VI (Enam)/I (Satu)
Materi Pokok : Aktivitas Senam Lantai (Roll Depan)
Alokasi Waktu : 3 x 35 Menit (1 x Pertemuan)

A. KOMPETENSI INTI
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru dan tetangganya serta cinta
tanah air.
3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamati, menanya
dan mencoba berdasarkan rasa ingin tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat
bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas, sistematis,
logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak
sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak
mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

KOMPETENSI DASAR INDIKATOR
3.6 Menjelaskan rangkaian tiga pola gerak 3.6.1 Menjelaskan pola gerak dominan
dominan (bertumpu, bergantung, (bertumpu, putaran, dan mendarat)
keseimbangan, berpindah/lokomotor, dalam aktivitas senam lantai guling
tolakan, putaran, ayunan, melayang, depan awalan jongkok
dan mendarat) dengan konsisten, tepat 3.6.2 Menjelaskan pola gerak dominan
dan terkontrol dalam aktivitas senam. (bertumpu, putaran, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai guling
depan awalan berdiri

4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola 4.6.1 Mempraktikkan pola gerak

gerak dominan (bertumpu, bergantung, dominan (bertumpu, putaran, dan
keseimbangan, berpindah/lokomotor, mendarat) dalam aktivitas senam
tolakan, putaran, ayunan, melayang, lantai guling depan awalan jongkok
dan mendarat) dengan konsisten, tepat 4.6.2 Mempraktikkan pola gerak
dan terkontrol dalam aktivitas senam. dominan (bertumpu, putaran, dan
mendarat) dalam aktivitas aktivitas

1
 senam lantai guling depan awalan
berdiri

C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah mengamati video pembelajaran, peserta didik dapat menjelaskan rangkaian
senam lantai guling depan dengan awalan jongkok yang mencakup 4 tahapan (sikap
awal, gerakan 1, 2, sikap akhir) secara berurutan.
2. Setelah mengamati video pembelajaran, peserta didik dapat menjelaskan rangkaian
senam lantai guling depan awalan berdiri yang mencakup 6 tahapan (sikap awal,
gerakan 1, 2, 3, 4, sikap akhir) secara berurutan.
3. Setelah mendapatkan penjelasan dari guru, peserta didik dapat mempraktikkan
aktivitas senam lantai guling depan awalan jongkok dengan percaya diri yang
mencakup 4 tahapan (sikap awal, gerakan 1, 2, sikap akhir) secara berurutan
4. Setelah mendapatkan penjelasan dari guru peserta didik dapat mempraktikkan
aktivitas senam lantai guling depan awalan berdiri dengan percaya diri yang
mencakup 6 tahapan (sikap awal, gerakan 1, 2, 3, 4, sikap akhir) secara berurutan.

Karakter peserta didik yang diharapkan :

Disiplin (Discipline), Tekun (Diligence), Tanggung jawab (Responsibility), Kerja sama
(Cooperation), Percaya diri (Confidence), Keberanian (Bravery).

D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Kombinasi berbagai pola gerak dominan pada senam lantai guling depan (roll depan)
Melakukan gerak dasar senam lantai gerakan guling depan (roll depan) awalan
jongkok dan berdiri.
2. Materi Remedial
Pada tahap ini remedial dilaksanakan, bagi peserta didik yang belum mampu
mendiskripsikan/menjelaskan serta mempraktikan gerakan-gerakan yang diajarkan
pada materi yang telah diberikan akan dituntut mencari referensi sebanyak mungkin
baik itu video, gambar maupun artikel dari gerakan yang belum bisa dikuasai.
Kemudian mempraktikan kembali materi yang belum dikuasai tersebut.
3. Materi Pengayaan
Sedangkan pada tahap ini pengayaan, bagi peserta didik yang telah mampu
mendiskripsikan/menjelaskan serta mempraktikan gerakan-gerakan yang diajarkan

2
 pada materi yang telah diberikan akan mendapatkan tugas mengamati dan membantu
gerakan peserta yang melakukan remedial apakah sudah benar atau tidak, dengan
memberikan penjelasan.

E. PENDEKATAN DAN METODE PEMBELAJARAN

Pendekatan : Scientific, T-PACK
Model : Problem Based Learning (PBL)
Metode : Demontrasi, tanya jawab, praktek, penugasan dan latihan berkelompok.

F. SUMBER, MEDIA DAN ALAT/BAHAN PEMBELAJARAN

1. Sumber dan Media Pembelajaran
Buku Penjasorkes untuk SD/MI kelas VI, PPT dan Video gerak Roll depan. Buku
referensi lain yang relevan Video pembelajaran.
2. Gambar/Artikel Gerak Senam Lantai Roll Depan
https://www.harianhaluan.com/pendidikan/pr-103335178/teknik-dan-manfaat-gerakan
-guling-depan-forward-roll
https://www.kompas.com/sports/read/2021/03/22/22000038/cara-melakukan-roll-depa
n?page=all
3. Video Tentang Senam Lantai Roll Depan
https://www.youtube.com/watch?v=j5fWk6i5UiU
https://www.youtube.com/watch?v=YYB-vqZtSW8
https://www.youtube.com/watch?v=aIvZNMbQz1M
4. Alat Pembelajaran
a. Laptop/Proyektor/Speaker
b. Peluit
c. Stopwatch
d. Matras

3
G. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan A. Orientasi 15
Pendahuluan 1. Memberikan salam, mempersilahkan salah satu peserta Menit
didik memimpin doa. (Religius dan kepemimpinan)
2. Menyanyikan lagu wajib nasional (Nasionalis)
https://youtu.be/JTZhCGbsCSI
3. Menanyakan kondisi fisik peserta didik
4. Menanyakan kehadiran peserta didik. (Disiplin)
5. Menanyakan kepada peserta didik mengenai kesiapan dan
kenyamanan untuk belajar.

B. Apersepsi
1. Guru memberi motivasi pada peserta didik dengan yel-yel
agar semangat dalam mengikuti pembelajaran yang akan
dilaksanakan.
2. Guru membagikan soal pretest untuk mengetahui
kemampuan peserta didik.
3. Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya sikap
disiplin, jujur, mandiri, bertanggung jawab dan aktif yang
akan dikembangkan dalam pembelajaran.
4. Guru memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas
pada pertemuan saat itu.
C. Motivasi
1. Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan,
manfaat dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan
serta aplikasinya dalam kehidupan sehari-hari:
LK 2.2 (Menentukan Solusi)
a. Menonton video aktivitas senam lantai guling depan
(roll depan) awalan jongkok dan awalan berdiri
(Mengamati-Saintifik/ICT)
https://www.youtube.com/watch?v=j5fWk6i5UiU
https://youtu.be/bs14OX6hNpA
https://g.co/kgs/wNCEMR
b. Bercerita pengalaman olahraga antar siswa, tentang :
Program tertulis motivasi guru dan orang tua pada
aktivitas siswa dalam pembelajaran PJOK disekolah dan
dirumah.
2. Guru mengingatkan peserta didik, sebelum melakukan
kegiatan praktik olahraga untuk melakukan pemanasan
terlebih dahulu.

4
 Deskrpisi Kegiatan
Sintak Model Kegiatan Pembelajaran Alokasi
Pembelajaran Waktu
Orientasi A. Mengamati 75 Menit
peserta didik 1. Peserta didik mengamati video pembelajaran guling depan
kepada (roll depan) yang diperlihatkan oleh guru dikelas dengan
masalah link dibawah ini :
LK 2.2 Gambar/Artikel gerak senam lantai guling depan (roll
(Menentukan depan)
Solusi) Model https://www.harianhaluan.com/pendidikan/pr-103335178/tek
Problem nik-dan-manfaat-gerakan-guling-depan-forward-roll
Based https://www.kompas.com/sports/read/2021/03/22/22000038
Learning /cara-melakukan-roll-depan?page=all
2. Video tentang Senam lantai Roll depan
https://www.youtube.com/watch?v=j5fWk6i5UiU
https://www.youtube.com/watch?v=YYB-vqZtSW8
https://www.youtube.com/watch?v=aIvZNMbQz1M
3. Kemudian peserta didik dapat menyampaikan pendapat
menjelaskan aktivitas guling depan (roll depan) dari awal
hingga akhir.
B. Menanyakan
1. Apa Perbedaan dari teknik Roll depan dengan awalan
jongkok dan berdiri?
Assesmen Pengetahuan
Mengorgani 1. Setelah peserta didik dalam kelompok melakukan pengamatan
sasikan peserta video pembelajaran, guru memberikan kesempatan kepada
didik masing-masing kelompok untuk memberikan pertanyaan terkait
video yang sudah diputar. (Communication)
2. Guru memberikan kesempatan untuk memberikan tanggapan
dari kelompok lain dengan memberikan konfirmasi atas
pertanyaan atau tanggapan kelompok tersebut (menanya) Nilai
Karakter : rasa ingin tahu, jujur, tanggung jawab, percaya diri
dan pantang menyerah. (Pembelajaran HOTS)
Assesmen Sikap
Membimbing Mengumpulkan informasi
penyelidikan 1. Mengumpulkan data/informasi melalui diskusi kelompok atau
individu dan kegiatan lain guna menemukan solusi masalah terkait materi
kelompok pokok yaitu gerak dasar senam lantai guling depan (dengan
awalan jongkok dan berdiri). Dari buku paket/LKS.
Saling tukar informasi tentang
2. Dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya
sehingga diperoleh sebuah pengetahuan baru yang dapat
dijadikan sebagai bahan diskusi kelompok kemudian.
3. Mencoba

5
 a. Guru memberikan kesempatan kepada masing-masing
kelompok untuk berdiskusi tentang macam macam gerakan
dalam aktivitas senam lantai guling awalan jongkok dan
berdiri yang terdapat dalam video tersebut untuk
menyamakan persepsi. (comunication, critichal thinking).
b. Peserta didik pada masing-masing kelompok melakukan
gerakan guling depan (roll depan) awalan jongkok dan berdiri
dan secara bergantian dengan panduan/arahan guru dengan
didahului pemanasan.

GULING DEPAN (ROLL DEPAN) AWALAN JONGKOK

Gerakan senam lantai roll depan posisi jongkok

1. Sikap Awal
⮚ Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua tangan dalam posisi
rapat
2. Gerakan 1 :
⮚ Lutut disentuh ke dada dengan posisi tangan berada didepan
ujung kaki
3. Gerakan 2 :
⮚ Kedua tangan dalam posisi bengkok, posisi dagu menyentuh
dada dan pundak matras
4. Sikap akhir :
⮚ Mulailah berguling, posisi tubuh sesudah berguling adalah
jongkok

GULING DEPAN (ROLL DEPAN) AWALAN BERDIRI

Gerakan senam lantai roll ke depan posisi berdiri

6
 Sikap awal : Berdiri tegak dengan kedua tangan diluruskan ke
atas di samping telinga, pandangan ke arah depan.
1. Gerakan 1 :
⮚ Kedua tangan dan kepala diturunkan, badan dibungkukkan
dan pandangan mengikuti telapak tangan. Kedua lutut dan
siku dalam keadaan lurus.
⮚ Kedua telapak tangan bertumpu pada matras

⮚ Posisikan kepala di antara dua tangan hingga dagu

berimpitan dada.
2. Gerakan 2 :
⮚ Lutut kaki dan siku ditekuk secara bersama hingga
tumpuan berpindah ditengkuk yang ditempel pada matras.
3. Gerakan 3 :
⮚ Gulingkan tubuh ke depan, posisi dagu menempel di dada.
Kedua kaki menolak badan ke depan. Posisi punggung
melengkung.
⮚ Saat punggung menyentuh matras, kedua tangan merangkul
lutut sambil berputar ke depan hingga pinggul menyentuh
matras.
4. Gerakan 4 :
⮚ Mendarat dengan bertumpu pada kedua kaki sambil
meluruskan kedua tangan ke depan.
5. Sikap akhir :
⮚ Berdiri ke sikap awal, kedua tangan diangkat. Kedua lutut
dan siku dalam posisi lurus.
Assesmen Menggunakan LKPD
Mengembang Mengasosiasi
kan dan 1. Guru membimbing peserta didik untuk membandingkan terkait
menyajikan gerakan roll depan dengan awalan jongkok dan berdiri yang telah
hasil karya dilakukan.
2. Guru bersama peserta didik mengidentifikasi kesalahan-
kesalahan gerakan roll depan dengan awalan jongkok dan berdiri
Assesmen Menggunakan LKPD
Menganalisa Mengkomunikasikan
dan 1. Peserta didik melakukan variasi gerak roll depan dengan awalan
mengevaluasi jongkok dan berdiri secara bergantian menurut kelompok
proses masing- masing.
pemecahan
2. Memberikan penghargaan baik individu maupun kelompok
masalah
selama aktivitas pembelajaran
3. Menunjukkan sikap bertanggung jawab dalam menggunakan dan
merawat peralatan yang digunakan

7
 4. Disiplin mengikuti peraturan yang disepakati
Assesmen Test Keterampilan
Kegiatan 1. Siswa bersama guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang 15 Menit
Penutup telah berlangsung :
a. Apa saja yang telah dipahami siswa ?
b. Apa yang belum dipahami siswa ?
c. Bagaimana perasaan selama pembelajaran ?
2. Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran.
3. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan
berikutnya
4. Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
5. Guru memberikan tugas latihan yang harus dikerjakan peserta
didik melalui LKPD yang diberikan
6. Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
(Religius)

H. PENILAIAN, PEMBELAJARAN REMEDIAL DAN PENGAYAAN

1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap :
Penilaian yang dilakukan melaui observasi kegiatan
dan keaktifan peserta didik saat proses pembelajaran.
b. Penilaian Pengetahuan : Berupa test tertulis pilihan
ganda
c. Penilaian Keterampilan : Test unjuk kerja peserta didik
2. Pembelajaran Remedial.
Remedial : Diberikan kepada siswa yang nilainya belum mencapai KKM.
3. Pengayaan.
Pengayaan : Diberikan untuk menambah wawasan siswa mengenai materi
pembelajaran yang dapat diberikan kepada siswa yang telah tuntas mencapai KKM.
4. Instrumen Penilaian ( terlampir)

Mengetahui Ciamis, Oktober 2023

Kepala SDN 2 Panyingkiran Guru PJOK

Soleh Darmawan, S.Pd.SD Hendrawan Parta S

8
 MATERI AJAR AKTIVITAS SENAM LANTAI ROLL DEPAN

A. Pendahuluan
Guling depan atau Roll depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang
badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Latihan ke depan
dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan
guling ke depan dengan sikap awal berdiri. Olah raga guling depan sangat mudah
dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika dilakukan tanpa teknik yang
benar maka akan membahayakan keselamatan kita. Berikut ini akan saya paparkan tata
cara melakukan teknik guling depan yang mungkin anda butuh suatu saat nanti, atau ingin
mempraktikkannya secara langsung, tapi bisa juga untuk pengetahuan saja.

B. Uraian Materi
1. Gerak Senam Lantai Roll depan dengan awalan jongkok dan berdiri.
2. Tahukah kamu bagaimana cara melakukan gerakan berguling ?
3. Coba perhatikan kembali gerakan berguling pada gambar berikut ini,
Gerakan senam lantai guling ke depan posisi jongkok

Gerakan senam lantai roll depan posisi berdiri

Coba perhatikan Gambar diatas, Dalam gambar tersebut terlihat seorang anak
sedang melakukan gerakan senam lantai, yaitu gerakan guling ke depan dengan awalan

9
jongkok dan berdiri.
Dalam aktivitas tersebut tampak seorang anak berani melakukan gerakan yang
terbilang sulit dilakukan, apalagi bagi pemula. Ya, aktivitas tersebut selain membutuhkan
ketangkasan, memang menuntut keberanian bagi setiap orang untuk mempraktikannya.
Pada materi ini, selain gerakan guling ke depan, senam lantai mengajarkan
beberapa gerakan lain yang bisa dimiliki setiap orang guna menjaga tubuh tetap bugar,
sehat, tangkas, tampil lebih percaya diri dan berani. Tidak sulit untuk melakukannya
selama kalian mau mencobanya, mengulang dan mengevaluasi kekuranganya.
Dari gambar di atas, tampak dua gerakan guling senam lantai, yaitu gerakan
guling ke depan posisi berdiri dan posisi jongkok. Lalu apa itu gerakan guling ke depan
posisi berdiri dan jongkok?
Secara garis besar gerakan guling ke depan ialah aktifitas gerak pada tubuh
dengan cara membulatkan badan sehingga dapat berguling ke arah sisi lain atau
melakukan rol guling kedepan.
1. Rangkaian Gerak Dominan, Bertumpu, Tolakan, Putaran, dan Mendarat pada roll ke
Depan
Diatas telah dijelaskan gerakan guling depan secara umum, apabila dijelaskan secara
lebih jelas/rinci gerakan guling ke depan adalah gerakan badan berguling ke depan
melalui bagian belakang (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang.
Dalam pelaksanaannya kita membutuhkan kelenturan otot, kekuatan otot, daya tahan
tubuh, keseimbangan, dan kecepatan dalam gerakan ini.
Perhatikan kembali gerakan guling ke depan pada Gambar berikut ini.

Gerakan berguling ke depan dengan awalan berdiri

10
 Gerakan berguling ke depan dengan awalan jongkok
Berikut cara mempraktikkan gerakan tersebut dengan mengikuti langkah-langkah ini :
1. Roll Depan Awalan Jongkok
a. Sikap Awal :

⮚ Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua tangan dalam posisi rapat

b. Gerakan 1 :

⮚ Lutut disentuh ke dada dengan posisi tangan berada didepan ujung kaki

c. Gerakan 2

⮚ Kedua tangan dalam posisi bengkok, posisi dagu menyentuh dada dan

pundak matras

d. Sikap akhir :

⮚ Mulailah berguling, posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok

11
2. Roll Depan Awalan Berdiri
a. Sikap awal :

⮚ Berdiri tegak dengan kedua tangan diluruskan ke atas di samping

telinga,pandangan ke arah depan.

b. Gerakan 1 :

⮚ Kedua tangan dan kepala diturunkan, badan dibungkukkan dan pandangan

mengikuti telapak tangan. Kedua lutut dan siku dalam keadaan lurus.

⮚ Kedua telapak tangan bertumpu pada matras. Posisikan kepala di antara

dua tangan hingga dagu berimpitan dada.

c. Gerakan 2 :

⮚ Lutut kaki dan siku ditekuk secara bersama hingga tumpuan berpindah di

12
 tengkuk yang ditempel pada matras.

d. Gerakan 3 :

⮚ Gulingkan tubuh ke depan, posisi dagu menempel di dada. Kedua kaki

menolak badan ke depan. Posisi punggung melengkung. Saat punggung

menyentuh matras, kedua tangan merangkul lutut sambil berputar ke depan
hingga pinggul menyentuh matras.

e. Gerakan 4 :

⮚ Mendarat dengan bertumpu pada kedua kaki sambil meluruskan kedua

tangan ke depan.

f. Sikap akhir :

⮚ Berdiri ke sikap awal, kedua tangan diangkat. Kedua lutut dan siku dalam

13
 posisi lurus.
3. Gambar/Artikel gerak Senam lantai Roll depan
https://www.harianhaluan.com/pendidikan/pr-103335178/teknik-dan-manfaat-gera
kan-guling-depan-forward-roll
https://www.kompas.com/sports/read/2021/03/22/22000038/cara-melakukan-roll-
depan?page=all
4. Video tentang Senam lantai Roll depan
https://www.youtube.com/watch?v=j5fWk6i5UiU
https://www.youtube.com/watch?v=YYB-vqZtSW8
https://www.youtube.com/watch?v=aIvZNMbQz1M

Kalian sudah melihat dan memperhatikan penjelasan gambar di atas bukan.

Sekarang praktikan gerakan tersebut dengan hati- hati ya, jika masih ragu minta
bantuan teman, keluarga atau guru.

Ayo kalian harus berani ! Yakin bisa !

C. MATERI REMEDIAL
Pada tahap remedial, bagi kalian yang belum mampu
mendiskripsikan/menjelaskan serta mempraktikan gerakan-gerakan yang diajarkan pada
materi yang telah diberikan akan dituntut mencari referensi sebanyak mungkin baik itu
video, gambar maupun artikel dari gerakan yang belum bisa dikuasai. Kemudian
mempraktikan kembali materiyang belum dikuasai tersebut.

D. MATERI PENGAYAAN
Sedangkan pada tahap pengayaan, bagi kalian yang telah mampu
mendiskripsikan/menjelaskan serta mempraktikan gerakan-gerakan yang diajarkan pada
materi yang telah diberikan akan mendapatkan tugas mengamati dan membantu gerakan
peserta yang melakukan remedial apakah sudah benar atau tidak, dengan memberikan
penjelasan.

Forum Diskusi
Yuk diskusi bersama, ayo kita buat kelompok dengan setiap kelompok mendiskusikan
kesulitan dan trik mudah bagaimana cara melakukan/mempraktikan gerakan guling ke

14
 depan dan guling ke belakang. Kemukakan pendapat kalian pada kelompok masing-
masing, pilih beberapa pendapat yang dirasa sesuai sebagai bahan unjuk diri di depan
teman-teman atau kelompok yang lain.Untuk memudahkan tugas kalian, kalian boleh
mencari referensi dari buku, artikel, maupun internet sebagai sumber diskusi.

Rangkuman
1. Guling ke depan adalah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian
belakang (tengkuk), pinggul, pinggang, serta panggul bagian belakang. roll ke depan
bisa dilakukan dengan awalan berdiri dan jongkok.
2. Gerak berguling termasuk keterampilan dasar sebagai bentuk pengendalian dan
penguasaan tubuh ketika melakukan roll ke depan
3. Gerak dominan pada senam lantai antara lain bertumpu, gerak berpindah, pendaratan,
ayunan, tolakan, dan putaran. Gerak dominan ini bisa dilakukan dalam gerakan roll ke
depan
4. Tujuan utama dari pembelajaran senam lantai adalah peningkatan kebugaran jasmani
dan kesehatan.

Daftar Pustaka
1. Buku Aktif Berolahraga Pendidikan Jasmani Olaharag dan kesehatan SD/MI Kelas
VI, Buku Penjasorkes untuk SD/MI kelas VI, PPT dan Video gerak Roll depan.
2. https://www.liputan6.com/bola/read/4702586/senam-lantai-pengertian-sejarah-manfaa
t-dan-macam-macam-gerakan-dasar-lengkap?page=5

MEDIA PEMBELAJARAN

Media Pembelajaran Berbasis AI, AR Dan VR. Berupa Power Point, video pembelajaran bisa
diakses/buka lewat tautan berikut :
A. Gambar/Artikel gerak Senam lantai Roll depan
https://files1.simpkb.id/guruberbagi/rpp/252939-1611031341.pdf
https://www.kompas.com/sports/read/2022/03/22/22000038/cara-melakukan-roll-
depan?page=all
B. Vidio pembelajaran Senam lantai Roll depan awalan berdiri dan jongkok
https://www.youtube.com/watch?v=j5fWk6i5UiU

15
 https://www.youtube.com/watch?v=YYB-vqZtSW8
https://www.youtube.com/watch?v=aIvZNMbQz1M

POWER POINT

16
PRASARANA

1. Lapangan Sekolah SDN 2 Jagabaya

2. Matras

17
3. Pluit

4. Stopwatch

SUMBER
1. https://www.liputan6.com/bola/read/4702586/senam-lantai-pengertian-sejarah-manfaat-da
n-macam-macam-gerakan-dasar-lengkap?page=5
2. Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD kelas VI Penerbit Erlangga
Tahun 2016
3. Buku Guru dan Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas VI SD Penerbit
Kementerian Pendidikan Nasional Tahun 2010

1. Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas VI

18
2. Laptop

3. Proyektor

4. Video Pembelajaran
https://www.youtube.com/watch?v=j5fWk6i5UiU
https://www.youtube.com/watch?v=YYB-vqZtSW8
https://www.youtube.com/watch?v=aIvZNMbQz1M

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)

Nama Peserta didik :

Kelas/Semester : VI/I
Materi : Senam Lantai
Sub Materi : Roll Depan

A. Kompetensi Dasar Dan Indikator

Kompetensi Dasar INDIKATOR

19
 3.6 Menjelaskan rangkaian tiga pola 3.6.1 Menjelaskan pola gerak dominan
gerak dominan (bertumpu, (bertumpu, putaran, dan mendarat)
bergantung, keseimbangan, dalam aktivitas senam lantai guling
berpindah/lokomotor, tolakan, depan awalan jongkok
putaran, ayunan, melayang, dan 3.6.2 Menjelaskan pola gerak dominan
mendarat) dengan konsisten, (bertumpu, putaran, dan mendarat)
tepat dan terkontrol dalam dalam aktivitas senam lantai guling
aktivitas senam. depan awalan berdiri

4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga pola 4.6.1 Mempraktikkan pola gerak dominan
gerak dominan (bertumpu, (bertumpu, putaran, dan mendarat)
bergantung, keseimbangan, dalam aktivitas senam lantai guling
berpindah/lokomotor,tolakan, depan awalan jongkok
putaran, ayunan, melayang, dan 4.6.2 Mempraktikkan pola gerak dominan
mendarat) dengan konsisten, tepat (bertumpu, putaran, dan mendarat)
dan terkontrol dalam aktivitas dalam aktivitas aktivitas senam
senam. lantai guling depan awalan berdiri

B. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah mengamati video pembelajaran, peserta didik dapat menjelaskan rangkaian
senam lantai guling depan dengan awalan jongkok yang mencakup 4 tahapan (sikap
awal, gerakan 1, 2, sikap akhir) secara berurutan.
2. Setelah mengamati video pembelajaran, peserta didik dapat menjelaskan rangkaian
senam lantai guling depan awalan berdiri yang mencakup 6 tahapan (sikap awal,
gerakan 1, 2, 3, 4, sikap akhir) secara berurutan.
3. Setelah mendapatkan penjelasan dari guru, peserta didik dapat mempraktikkan
aktivitas senam lantai guling depan awalan jongkok dengan percaya diri yang
mencakup 4 tahapan (sikap awal, gerakan 1, 2, sikap akhir) secara berurutan
4. Setelah mendapatkan penjelasan dari guru peserta didik dapat mempraktikkan
aktivitas senam lantai guling depan awalan berdiri dengan percaya diri yang mencakup
6 tahapan (sikap awal, gerakan 1, 2, 3, 4, sikap akhir) secara berurutan..
C. MATERI PEMBELAJARAN
Senam Lantai (Roll Depan) Langkah-Langkah Kegiatan:
1. Berilah nomor urutan pada gambar berikut sesuai dengan pemahamanmu tentang
video roll depan yang ditampilkan

20
2. Bacalah teks berikut! Ayo Lakukan !
Guling depan (roll depan) adalah suatu gerakan atau bentuk latihan berupa gerakan
berguling ke depan yang dilakukan secara terus menerus. Ada dua cara melakukan
guling depan yaitu dengan cara posisi berdiri dan posisi jongkok. Roll Depan dengan
posisi jongkok ini merupakan dasar dari roll depan, biasanya roll depan dengan posisi
awal jongkok ini dilakukan oleh para pemula atau yang baru belajar mengenai roll
depan
Cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok adalah.
a. Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras.
b. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan
berada di sampingtelinga dan menghadap matras.
c. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada.
d. Kemudian jatuhkan badan ke depan hingga telapak tangan dan tengkuk
menyentuh matras.
e. Kemudian dorong badan ke depanuntuk melakukan guling depan.
f. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki ke depan dada
dan lakukantolakan dengan kedua tangan pada matras.
g. Kemudian rangkul kedua kaki dengan kedua tangan.
h. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk, dan
kedua tangan luruske depan untuk menjaga keseimbangan tubuh

3. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini!

a. Apa saja kesalahan yang sering terjadi saat melakukan Roll depan ?
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
……...............................................................................................................
b. Sikap apa yang dibutuhkan dalam melakukan Roll depan ?
………………………………………………………………………………………

21
 ….…………………………………………………………………………………
……...............................................................................................................
c. Tuliskan dan jelaskan kombinasi gerakan Roll depan dari awal sampai akhir ?
(Hots)
………………………………………………………………………………………
….…………………………………………………………………………………
……...............................................................................................................

Kesulitan apa yang kamu alami saat melakukan gerakan Roll depan

ISTRUMEN PENILAIAN

A. Instrumen Penilaian Sikap

Penilaian Observasi
Penilaian observasi berdasarkan pengamatan sikap dan perilaku peserta Berikut contoh
instrumen penilaian sikap.

No Aspek Pengamatan Selalu Sering Kadang-k Tidak

adang Pernah
1 Berani melakukan gerakan guling depan
dengan awalan jongkok tanpa ragu-ragu
2 Berani melakukan gerakan guling depan
dengan awalan berdiri tanpa ragu-ragu
3 Berani berpendapat, bertanya atau menjawab
pertanyaan
4 Tidak mudah putus asa/pantang menyerah
dalam melakukan gerakan guling depan
dengan awalan jongkok
5 Tidak mudah putus asa/pantang menyerah
dalam melakukan gerakan guling depan
dengan awalan berdiri

Keterangan
Selalu = bernilai 4
Sering = bernilai 3
Kadang-kadang = bernilai 2
Tidak pernah = bernilai 1

22
 Rumus Pengolahan Skor yang diperoleh

𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ

Jumlah Skor yang Diperoleh = 𝐽𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑚𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑎𝑙
x 100

Nilai Kriteria
93-100 Baik Sekali
84-92 Baik
75-83 Cukup
≤ 75 Kurang

Rekapitulasi Hasil Penilaian Sikap

Total
No Nama Point 1 Point 2 Point 3 Point 4 Point 5 Nilai
Skor
1
2
3

B. Instrumen Penilaian Pengetahuan

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang paling
benar!

1. Gambar disamping adalah gerakan ....

a. Guling depan dengan awalan jongkok

b. Guling depan dengan awalan berdiri
c. Meroda
d. Roll belakang
2. Pada saat melakukan guling depan sebelum menggulingkan badan, sebaiknya
dagu ditekuk hingga menyentuh....
a. leher b. dada c. kepala d. pundak
3. Gerakan Guling depan merupakan gerakan yang termasuk dalam senam....
a. irama b. lantai c. aerobic d. SKJ
4. Tahapan awal melakukan gerakan Roll depan, kedua telapak tangan diletakkan di
matras dan kedua tangan dibuka selebar....
a. pinggang b. kaki c. bahu d. dada
5. Gerakan akhir pada saat melakukan guling depan dengan awalan berdiri, setelah
melakukan guling ke depan maka posisi tubuh kembali.....

23
 a. jongkok b. telentang c. duduk d. berdiri tegak

Isian :
II. Ayo isilah titik-titik dengan jawaban yang tepat !
1. Guling depan dapat dilakukan dengan awalan....dan....
2. Gerakan akhir pada saat melakukan Guling depan dengan awalan jongkok
,setelah menggulingkan badan ke depan maka posisi tubuh kembali....
3. Sebelum melakukan aktivitas Senam lantai kita harus melakukan ....
4. Gerakan Guling depan dilakukan di atas ....
5. Istilah lain dari Guling depan adalah ....

Kunci Jawaban

Pilihan ganda Isian

1. A 1. Jongkok dan berdiri

2. B 2. Jongkok
3. B 3. Pemanasan
4. C 4. Matras
5. D 5. Guling depan

Pedoman penskoran pengetahuan :

1. Pilihan ganda
Soal nomor 1 – 5
Skor 1, jika jawaban betul
Skor 0, jika jawaban salah
2. Isian :
Soal no. 1 – 5
Skor 2 jika jawaban benar
Skor 1 jika jawaban mendekati benar
Skor 0 jika tidak ada jawaban sesuai/tidak dijawab

Nama Pilihan Ganda Isian

No Peserta Soal Soal Soal Soal Soal Soal Soal Soal Soal Soal SP SA
Didik 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.
2.
3.

24
 Rubrik Penilaian Pengetahuan
Pengolahan skor :
Skor maksimum : 15
Skor perolehan peserta didik: SP Skor akhir peserta didik : SA
Nilai pengetahuan yang diperoleh peserta didik: SP/15 x 100

C. Instumen Penilaian Keterampilan

Indikator Kriteria Skor

Guling depan 1. Awalan dilakukan dengan posisi jongkok menghadap ke
dengan matras dengan kedua kaki rapat dan kedua lutut ditekuk
awalan di depan dada.
jongkok 2. Kedua telapak tangan diletakkan di matras dengan jarak
kedua telapak tangan dibuka selebar bahu.
3. Kemudian masukkan tengkuk diantara kedua tangan
hingga dagu menyentuh dada, kemudian letakkan
tengkuk pada matras.
4. Kemudian angkat panggul tinggi dan lakukan gerakan
guling depan dengan kedua kaki tetap ditekuk.
5. Ketika punggung menyentuh matras, lakukan tolakan
dengan kedua tangan. Ketika kedua tangan melakukan
tolakan, rangkul kedua kaki dengan kedua tangan.
6. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok,
kedua tangan lurus kedepan, dan kepala menunduk.
Penskoran
Jika memenuhi 6 kriteria
Jika memenuhi 5 kriteria
Jika memenuhi 4 kriteria
Jika memenuhi 3 kriteria
Jika memenuhi 2 kriteria
Jika memenuhi 1 kritera
Jika tidak memenuhi kriteria
Guling depan 1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus
dengan di samping badan.
awalan berdiri 2. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.
3. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil
membungkukkan badan.
4. Posisi kepala masuk di antara dua tangan.
5. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk
menyentuh matras dengan baik.
6. Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.
7. Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri
tegak.
Penskoran
Jika memenuhi 7 kriteria 7
Jika memenuhi 6 kriteria 6
Jika memenuhi 5 kriteria 5
Jika memenuhi 4 kriteria 4
Jika memenuhi 3 kriteria 3
Jika memenuhi 2 kriteria 2
Jika memenuhi 1 kritera 1
Jika tidak memenuhi kriteria

25
 0

Rubrik Penilaian Ketrampilan Gerak Dasar Guling Depan.

Guling Depan dengan Guling Depan dengan

No Nama Awalan Jongkok Awalan Berdiri SP NA
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7
1.
2.
3.

1. Pengolahan Skor :
Skor maksimum: 13
Skor Perolehan Peserta Didik: SP
Nilai keterampilan yang diperoleh peserta didik: SP/13 x 100
2. Lembar Pengamatan Proses Gerak Roll Depan.
Teknik penilaian
Praktik melakukan gerakan guling depan dengan urutan gerakan yang baik dan benar
Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Peserta didik diminta untuk mengamati gerakan awal, pelaksanaan, dan sikap akhir

REKAPITULASI PENILAIAN
Contoh Tabel Penilaian :

Nilai
No Nama Peserta Didik Nilai Sikap Nilai Pengetahuan
Keterampilan
1.
2.
3.

Catatan Penting:
❖ Peserta didik yang memperoleh nilai akhir kurang dari 75 diwajibkan mengikuti remidi
(perbaikan) Berdasarkan Hasil Pengamatan guru , apa bila ada peserta didik yang
belum menguasai kompetensi sesuai KD (dibawah KKM) yang diharapkan maka
dilakukan remedial dengan melakukan gerakan Guling depandengan awalan jongkok
atau berdiri yang terpenting peserta didik berusaha untuk dapat menggulingkan
badannya ke depan dengan menggunakan alat bantu bidang miring.
❖ Peserta didik yang memperoleh nilai akhir lebih dari 75 diwajibkan melaksanakan
pengayaan (pendalaman materi)
❖ Bagi peserta didik yang sudah sesuai dan melampaui KKM diberi pendalaman materi
dengan melakukan rangkaian kombinasi gerakan Guling depan dengan awalan jongkok
dan awalan berdiri agar gerakan lebih sempurna.

26
❖ Peserta didik yang memperoleh predikat “cukup baik” dari nilai sikap dan spiritual
mendapat bimbingan dari wali kelas
❖ Peserta didik yang memperoleh predikat “tidak baik’ dari nilai sikap dan spiritual akan
mendapat bimbingan langsung guru PJOK/wali kelas dan melibatkan orang tua

D. Remidial
Berdasarkan Hasil Pengamatan guru, apabila ada peserta didik yang belum menguasai
kompetensi sesuai KD (dibawah KKM) yang diharapkan maka dilakukan remedial
dengan melakukan gerakan Guling depan dengan awalan jongkok atau berdiri yang
terpenting peserta didik berusaha untuk dapat menggulingkan badannya kedepan dengan
menggunakan alat bantu bidang miring.

E. Pengayaan
Bagi peserta didik yang sudah sesuai dan melampaui KKM diberi pendalaman materi
dengan melakukan rangkaian gerakan guling depan dengan menggunakan awalan
jongkok dan awalan berdiri agar gerakan lebih sempurna

Mengetahui Ciamis, Oktober 2023

Kepala SDN 2 Panyingkiran Guru PJOK

Soleh Darmawan, S.Pd.SD Hendrawan Parta Senjaya

27