Cara Tepat Merencanakan Persalinan

Apakah kini ibu sedang sibuk melakukan olahraga harian untuk menempatkan bayi pada posisi
optimal? Atau sedang mempersiapkan barang-barang untuk membantu mempercepat
pemulihan pasca persalinan nanti? Ya, ada banyak hal yang dapat ibu lakukan untuk mencoba
dan menyiapkan persalinan kelak.

Mempersiapkan kelahiran, baik dari segi finansial, kesehatan fisik dan batin, memang hal yang
perlu dilakukan dengan matang. Saat semua hal tersebut sudah direncanakan dan dipersiapkan
dengan matang, maka Ibu seakan memiliki kendali atas perubahan yang terjadi kelak.
Perencanaan dan persiapan persalinan bisa sangat melelahkan karena ada begitu banyak daftar
pemeriksaan dan saran. Namun, ada cara untuk menyederhanakan prosesnya, sehingga dapat
membuat persalinan terasa lebih mudah dan kamu pun tetap bisa menikmati momen kehamilan.
Lantas, bagaimana cara merencanakan persalinan dengan tepat? Berikut ulasannya!

Merencanakan Persalinan yang Tepat

Ada beberapa cara merencanakan persalinan yang tepat untuk dilakukan, yaitu:

Dapatkan Semua Informasi, Tetapi Jangan Jadi Takut Karenanya

Pengetahuan adalah kunci untuk membuat keputusan yang tepat selama kehamilan dan
persalinan. Tapi terlalu banyak info bisa membuat Ibu jadi takut. Untuk mencapai keseimbangan
yang sehat, sebagian besar ahli merekomendasikan untuk mengambil kelas persalinan yang akan
diajarkan oleh perawat persalinan. Ibu juga perlu mengajak pasangan ke dalam kelas ini.

Tujuannya adalah untuk mempelajari dasar-dasar proses persalinan, termasuk bagaimana

mengetahui kapan waktunya untuk pergi ke rumah sakit atau pusat persalinan. Dengan
mengetahui intervensi apa yang mungkin terjadi selama persalinan juga membantu agar Ibu
dapat ikut serta dalam pengambilan keputusan untuk mempromosikan pengalaman melahirkan
yang positif.

Ingat, kemungkinan apa saja bisa terjadi selama persalinan, dan mungkin cara terbaik untuk
mencegahnya adalah menerapkan pola hidup sehat selama kehamilan. Kamu juga perlu bisa
menanyakan bagaimana pola hidup sehat untuk ibu hamil pada dokter di Halodoc. Dokter
spesialis kandungan akan memberikan semua saran kesehatan yang tepat agar kehamilan tetap
sehat hingga waktunya melahirkan kelak.

Buatlah Rencana Persalinan yang Sederhana dan Fleksibel

Memetakan dengan detail bagaimana Ibu ingin persalinan berjalan dapat membantu Ibu merasa
lebih percaya diri. Namun ketika menyangkut rencana persalinan, lebih baik Ibu membuatnya
sederhana dan fleksibel, sebab segala sesuatunya mungkin tidak berjalan seperti yang
dibayangkan sebelumnya.
Memahami bahwa 'rencana' Ibu benar-benar diterjemahkan menjadi 'preferensi' adalah hal yang
sangat penting. Ini bisa meliputi:

 Jenis dukungan yang diinginkan seperti pijat atau lainnya.

 Siapa yang Ibu inginkan sebagai orang pendukung persalinan (pasangan, doula, teman,
atau kerabat).
 Apakah Ibu ingin dapat bergerak dan mencoba posisi yang berbeda saat bersalin.
 Sampaikan pada dokter jika ibu bersedia diberikan obat untuk nyeri.
 Tentukan siapa yang ingin ibu izinkan untuk memotong tali pusarnya.
 Apakah anak ingin langsung diberi ASI dengan cara langsung atau lainnya.
 Apakah Ibu ingin sesering mungkin menggendong bayi usai melahirkan.

Jangan Terlalu Fokus pada Ibu Lain

Mungkin teman Ibu bersumpah bahwa minum herbal tertentu atau pergi ke perawatan
akupuntur mingguan adalah kunci untuk persalinannya yang lancar dan cepat. Namun, jangan
terlalu fokus dan menganggapnya ini juga akan berhasil pada Ibu. Bukan berarti mereka tidak
pantas untuk dicoba, tetapi Ibu tidak boleh merasa melakukan kehamilan atau persalinan yang
salah jika tidak memahami lebih dalam setiap pengobatan alami yang hendak dilakukan.

Persiapkan Diri Jika Ada Perubahan

Ibu tidak akan tahu seberapa cepat akan melahirkan atau bagaimana kontraksi akan
memengaruhi ibu. Tujuan persalinan adalah agar ibu dan bayinya sehat, jadi mungkin saja kelak
caranya akan sedikit berbeda dari yang direncanakan. Terakhir, ingatlah bahwa perjalanan
persalinan hanyalah awal dari pengalaman. Apa yang terjadi setelahnya, yakni mengasuh bayi
adalah pekerjaan yang sebenarnya.