UTS ERGONOMI

NAMA : ANGELA MARICI ABIGAIL CALLISTA N

NIM : 2022070004 (TEKNIK INDUSTRI B)

1. A .pengertian Ilmu Ergonomi

Ergonomi berasal dari bahasa Yunani yaitu ergon yang berarti
kerja dan nomo yang berarti peraturan atau hukum. Secara
terminologi, pengertian ergonomi adalah peraturan tentang
bagaimana melakukan kerja, termasuk sikap kerja. Ergonomi
merupakan salah satu ilmu pengetahuan yang mempelajari
interaksi manusia dengan sistem, profesi, prinsip, data dan
metode dalam merancang sistem agar dapat optimal sesuai
dengan keperluan, kekurangan, dan keterampilan manusia.
Contohnya :
a. Desain kursi kantor yang dapat disesuaikan dengan tinggi,
sudut dan kedalaman dudukan, tinggi dan lebar sandaran,
serta tinggi dan posisi lengan agar pekerja dapat duduk
dengan postur yang baik dan mengurangi risiko nyeri
punggung
b. Desain mouse komputer yang ergonomis yang memiliki
bentuk yang sesuai dengan ukuran dan bentuk tangan
pengguna, memiliki tombol yang mudah dijangkau dan
ditekan, memiliki roda gulir yang halus dan presisi, serta
memiliki kabel atau baterai yang tahan lama agar pengguna
dapat menggunakan mouse dengan mudah, nyaman dan
aman
c. Desain mouse komputer yang ergonomis yang memiliki
bentuk yang sesuai dengan ukuran dan bentuk tangan
pengguna, memiliki tombol yang mudah dijangkau dan
ditekan, memiliki roda gulir yang halus dan presisi, serta
memiliki kabel atau baterai yang tahan lama agar pengguna
dapat menggunakan mouse dengan mudah, nyaman dan
aman
B. Tujuan Ergonomi:

a. Meningkatkan efektivitas, efisiensi, produktivitas dan kualitas

kerja
b. Meningkatkan kesehatan, keselamatan, kenyamanan dan
kepuasan kerja
c. Mengurangi risiko cedera, kecelakaan, stres dan kelelahan kerja
d. Menghemat biaya operasional, perawatan dan perbaikan
e. Meningkatkan daya saing dan reputasi perusahaan atau
organisasi

2. yang bisa dilakukan untuk meningkatkan ergonomi tempat kerja

Seorang pekerja mengeluh nyeri punggung setelah bekerja
berjam-jam didepan computer:
a. kursi :
 Atur penyangga punggung dengan sudut 100-110
derajat, tambahkan bantal dibawah sandaran
punggung bila perlu.
 Atur ketinggian kursi dengan posisi paha horizontal,
sudut antara paha dan kaki usahakan 90 derajat.
 Apabila posisi kursi terlalu tinggi tambahkan footrest
(penyangga kaki).
 Atur ketinggian penyangga lengan (Armrest),
senyaman mungkin (sudut lengan + 90 derajat).
Usahakan agar bahu tidak tertarik keatas.
 Selama bekerja posisi kaki lurus dibawah lantai,
“Kaki jangan dilipat, agar aliran darah tidak terhenti
dan kaki tidak mudah lelah”
 Ubahlah posisi duduk selama bekerja. “Duduk
dengan posisi tetap selama bekerja akan
mempercepat terjadinya nyeri punggung / Low Back
Pain”
b. Keyboard dan Mouse
 Posisi keyboard usahakan lurus dengan lengan agar
terasa nyaman saat bekerja, penggunaan rak untuk
keyboard yang bisa diatur dianjurkan agar posisi
keyboard menyesuaikan dengan tangan kita.
  Saat mengetik tangan geser ke kiri atau ke kanan
sehinggga posisi jari tetap lurus, jangan paksa jari-jari
meraih tombol huruf yang jauh sehingga posisi tangan
kita tidak lurus.
 Letakkan mouse sedekat mungkin dengan keyboard.
 Untuk menggerakkan mouse pastikan posisi tangan
tetap lurus, gunakan pergelangan tangan saat
menggerakkan mouse
c. Monitor :
 Letakkan monitor dan keyboard tepat didepan
pekerja.
 Tinggi monitor diatur sedikit dibawah mata kita,
monitor yang terlalu tinggi atau rendah akan
menyebabkan nyeri pada leher dan pundak.
 Jarak antara monitor dengan pekerja sepanjang
tangan kita (45-50 cm), posisi monitor yang terlalu
dekat dapat menyebabkan mata cepat lelah.
 Sudut monitor mengarah ke mata untuk
menghindari sinar lampu yang silau.
 Apabila menggunakan kacamata baca (bifocal,
progresive), turunkan monitor lebih rendah.
“Mengarahkan kepala ke atas bagi pengguna
kacamata baca (bifocal/progressive) dapat
menyebabkan nyeri pada leher”.
 Apabila menyalin dokumen, letakkan sedekat
dokumen tersebut didekat monitor / di bawah
monitor, untuk mengurangi nyeri dileher karena
terlalu banyak menoleh.

3. cara mengukur tingkat ergonomi sebuah produk:

 Memahami bahwa manusia merupakan focus utama
perancangan produk, sehingga hal-hal yang berhubungan
dengan struktur anatomi (fisiologik) tubuh manusia harus
diperhatikan, demikian juga dengan dimensi ukuran
tubuh (anthropometri).
 Menggunakan prinsip-prinsip kinesiologi dalam
perancangan produk (studi mengenai gerakan tubuh
 manusia dilihat dari aspek biomechanics), tujuannya untuk
menghindarkan manusia melakukan gerakan kerja yang
tidak sesuai, tidakberaturan dan tidak memenuhi
persyaratan efektivitas efisiensi gerakan.
 Pertimbangan mengenai kelebihan maupun kekurangan
(keterbatasan) yang berkaitan denganNkemampuan fisik
yang dimiliki oleh manusia di dalam memberikan respon
sebagai kriteria-kriteria yang perlu diperhatikan
pengaruhnya dalamperancangan produk.
 Mengaplikasikan semua pemahaman yang terkait dengan
aspek psikologik manusia sebagai prinsip prinsip yang
mampu memperbaiki motivasi, attitude, moral, kepuasan
dan etos kerja.

4. Mengapa perencanaan ergonomi penting dalam lingkungan

kantor
Sangat penting merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari
penerapan K3 di lingkungan perkantoran. Ergonomi kantor
sendiri berperan dalam meningkatkan daya dukung lingkungan
kerja di perkantoran. peningkatan daya dukung lingkungan
kantor dapat memberikan kenyamanan dan keamanan para
pekerja yang beraktivitas di dalamnya. Selain itu, penerapan
ergonomi kantor juga dikaitkan dengan peningkatan poduktivitas
dan efektivitas kerja.
Dan memiliki tujuan sebagai berikut :
a. Meningkatkan kesehatan karyawan.
b. Mencegah karyawan mudah kelelahan.
c. Menekan angka ketidakhadiran karyawan.
d. Menurunkan risiko pengunduran diri karyawan (turnover).
e. Meningkatkan efisiensi, efektivitas, dan produktivitas kerja.
Meningkatkan semangat karyawan dalam bekerja.