TUNAS BANGSA CHRISTIAN SCHOOL

Kegiatan : Ujian Praktek

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Materi : Atletik
Waktu : 2 x 40 menit
Jenjang : SMA
Tahun Pelajaran : 2023- 2024

Kriteria Penilaian Lari 50 meter

Kriteria 4 3 2 1 Skor
Badan condong ke Badan condong ke Badan kurang Badan tidak condong
depan,pandangan depan,pandangan condong ke ke depan,pandangan
tajam sesekali depan,pandangan selalu
kedepan,lengan kesamping,lengan selalu kesamping,lengan
lurus,tangan tepat lurus,tangan tepat di kesamping,lengan lurus,tangan melewati
Elemen
di belakang garis belakang garis dan lurus,tangan tepat di garis, tangan tidak
Ketrampilan
dan sejajar dengan sejajar dengan kaki belakang garis, sejajar dengan kaki
Gerak
kaki tolakan,dan tolakan, dan kuda- tangan tidak sejajar tolak, dan kuda-kuda
kuda-kuda sangat kuda siap berlari dengan kaki tolak, tidak siap berlari
siap berlari cepat cepat dan kuda-kuda cepat
kurang siap berlari
cepat

Dapat menjelaskan Dapat menjelaskan Dapat menjelaskan Tidak dapat

secara lengkap cukup lengkap kurang lengkap menjelaskan sama
mekanika gerak mekanika gerak dasar mekanika gerak sekali
Elemen
dasar : start : start jongkok, dasar : start
Pengetahuan
jongkok, gerakan gerakan kaki, gerakan jongkok, gerakan
Gerak
kaki, gerakan ayunan lengan dan kaki, gerakan
ayunan lengan dan sikap finish ayunan lengan dan
sikap finish sikap finish

Menyelesaikan lari Menyelesaikan lari Menyelesaikan lari

Elemen jarak 50 meter Tidak menyelesaikan
jarak 50 meter jarak 50 meter
Kebugaran dan dengan waktu dengan waktu 10-15 dengan waktu 16-20
Kesehatan kurang dari 10 detik detik detik

Bersungguh- Sungguh-sungguh Tidak Sungguh- Sangat malas dalam

Elemen sungguh sekali dalam melakukan tes sungguh dalam melakukan tes dan
Pengembangan dalam melakukan dan cukup tertib melakukan tes dan sangat tidak tertib
Karakter tes dan sangat tidak tertib
tertib

Total

Nilai maksimal = 16 Nilai akhir = Nilai yang di dapat

Nilai maksimal X 100