TUNAS BANGSA CHRISTIAN SCHOOL

Kegiatan : Ujian Praktek Permainan

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Materi : Atletik
Waktu : 2 x 35 menit
Jenjang : SD
Tahun Pelajaran : 2022- 2023

Kriteria Penilaian Lari 20 meter

Kriteria 4 3 2 1 Skor
Badan condong ke Badan condong ke Badan kurang Badan tidak condong
depan,pandangan depan,pandangan condong ke ke depan,pandangan
tajam sesekali depan,pandangan selalu
kedepan,lengan kesamping,lengan selalu kesamping,lengan
lurus,tangan tepat lurus,tangan tepat di kesamping,lengan lurus,tangan melewati
Teknik
di belakang garis belakang garis dan lurus,tangan tepat di garis, tangan tidak
Start
dan sejajar dengan sejajar dengan kaki belakang garis, sejajar dengan kaki
Jongkok
kaki tolakan,dan tolakan, dan kuda- tangan tidak sejajar tolak, dan kuda-kuda
kuda-kuda sangat kuda siap berlari dengan kaki tolak, tidak siap berlari
siap berlari cepat cepat dan kuda-kuda cepat
kurang siap berlari
cepat
Badan tegak, Badan tegak,condong Badan tegak, Badan tegak,
condong ke depan, ke depan, pandangan condong ke depan, condong ke bawah,
pandangan ke ke bawah serta berlari pandangan ke pandangan ke bawah
Teknik
depan serta berlari cepat kanan dan ke kiri serta berlari tidak
berlari
sangat cepat serta berlari tidak cepat
cepat

Ayunan Ayunan tangan Ayunan tangan Ayunan tangan Ayunan tangan

tangan pendek, ke depan pendek, ke kanan dan panjang, ke depan panjang tidak
dan ke belakang ke kiri dan ke belakang beraturan

Putra : 2 detik Putra : 3 detik Putra : 4 detik Putra : > 4 detik

Waktu
Putri : 3 detik Putri : 4 detik Putri : 5 detik Putri : >5 detik

Bersungguh- Sungguh-sungguh Tidak Sungguh- Sangat malas dalam

sungguh sekali dalam melakukan tes sungguh dalam melakukan tes dan
Sikap dalam melakukan dan cukup tertib melakukan tes dan sangat tidak tertib
tes dan sangat tidak tertib
tertib

Total

Nilai maksimal = 20 Nilai akhir = Nilai yang di dapat

Nilai maksimal X 100